Психолог Вероника Нуркова о мнемическом эффекте, непроизвольной памяти и способности к ненамеренному запоминанию. Объём памяти резко снижен (зрительная в пределах 1-2 образов, слуховая – 1-2 слова).
Как вычислить объем кратковременной памяти и как ее развить?
памяти человек запоминает научился, сохраняется в его или негативные эмоции. практически бесконечен, но объем рабочей памяти ограничен до определенного количества данных. Помимо физиологических причин, на работу памяти у молодых людей большое влияние оказывают внешние факторы.
Низкий уровень (1 балл). Объём памяти резко снижен (зрительная в пределах 1-2 образов
Это уменьшение объема памяти. Объем памяти – это важнейшая характеристика памяти, которая харак-теризует возможности запоминания и сохранения информации. Объем кратковременной памяти тоже невелик. Объем памяти является показателем кратковременной памяти.
Объем памяти - Memory span
AnTutu Benchmark — популярный бенчмарк для Android, тестирует все основные параметры и выводит информацию о скорости устройства. В статье вы узнаете, какие виды памяти у человека выделяет психология. Одна из самых распространенных и возможных причин потери памяти у молодых взрослых или пожилых людей связана со стрессом. Одна из самых распространенных и возможных причин потери памяти у молодых взрослых или пожилых людей связана со стрессом.
… – это уменьшенный объем памяти - Ответ на вопрос №30574
Вероятнее всего объем данного вида памяти не ограничен. Этот вид памяти не ограничен ни объемом, как кратковременная, ни сроком хранения, как все предыдущие, ни качеством запоминания. Объем памяти у разных людей отличается. Этот вид памяти страдает при шизофрении: человек становится невнимательным и рассеянным, не может сконцентрироваться. Память человека как понятие используется для обозначения совокупности способностей и высших психических функций, операций, протекающих в головном мозге. Долговременная память устроена иначе — длительность хранения информации в ней может быть неограниченна, объем намного превышает кратковременную память.
Снижение памяти
Кратковременная память – это способность мозга хранить небольшие объёмы информации, которую он только что воспринял. На втором этапе задействовали 15 человек, количество тестов уменьшили до 48 и изменили интервалы показов цельного изображения и повторов. На втором этапе задействовали 15 человек, количество тестов уменьшили до 48 и изменили интервалы показов цельного изображения и повторов. Вероятнее всего объем данного вида памяти не ограничен. Самой частой причиной ухудшения памяти является пожилой возраст и, как следствие, изменение функциональной активности мозга, уменьшение объема его тканей, количества клеток и уровня метаболизма. Человек способен увеличить объем кратковременной памяти и запоминаемой информации через перекодирование материала в новые структурные элементы.
26 апреля 2024 года — 38-я годовщина катастрофы на Чернобыльской АЭС
Кажется, что просто? Увеличьте количество спичек или уменьшите время для запоминания, а может и то, и другое; для лучшего запоминания визуальных образов пользуйтесь ассоциациями: ассоциативная память почти всегда логична. Любые тренировки должны быть регулярны: мозг обладает способностью «забывать» ненужное и неактуальное. Упражнения на развитие эйдетической памяти будут особенно эффективны, если вы спокойны, в хорошем настроении, нацелены на самосовершенствование, не тревожитесь о сиюминутных бытовых проблемах. Игра в шахматы и другие интеллектуальные занятия полезны для работы мозга Благоприятные условия для прогресса эйдетизма Мозг способен на нормальную про феноменальный эйдетизм мы уже сказали — это, скорее, отклонение от нормы эйдетическую память, только если он здоров и активен. Поддерживать бодрость мозга и его функциональность по запоминанию зрительных образов поможет следующее: Отказ от вредных привычек курения, алкоголя и т. Умеренные физические нагрузки каждый день, занятия спортом. Прогулки на свежем воздухе. Сбалансированное питание.
Для прогрессивного развития эйдетизма важно умение абстрагироваться от окружающей действительности, концентрироваться на визуальном объекте, не отвлекаться на посторонние факторы.
Часто она используется для достижения результата. Поэтому ведущей в этом процессе является воля или внутренняя мотивация: что я в итоге получу? Когда у вас есть ответ на этот вопрос, тогда включается и развивается произвольная память. По организации запоминания Здесь речь про то, как в нашем мозге организовывается процесс запоминания. В ход идут и другие виды, которые я перечисляла выше. Эпизодическая Вид, который характеризует запоминание конкретных событий, которые мы лично пережили. Эти события мы можем выстроить по хронологии в своей биографии.
Здесь речь идет как о крупных датах и ситуациях, так и о мелочах: что мы сегодня ели на завтрак и какой шарфик надевали. Этот вид тесно связан с эмоциями, поэтому 100-процентного воспроизведения воспоминаний не будет. Семантическая С помощью этой формы запоминания мы храним в головном мозге все словесные данные: имена, разные названия, буквы, знаки, языки, общую информацию какого-то абстрактного характера. Здесь нет воспроизведения дня, времени или обстоятельств, как в предыдущем виде. Семантическая память работает, когда нам нужно вспомнить, что столица России — Москва, а Франции — Париж. Процедурная У этого вида памяти несколько названий: процедурная, имплицитная, процессуальная. О чем здесь речь? Человек запоминает непроизвольно все, что делает, каким двигательным навыкам учится.
Например, еще в детстве мы учим ребенка завязывать шнурки — это о процедурной памяти. Мы учимся кататься на велосипеде, автомобиле, правильно держать нож, играть на фортепиано, доводим до автоматизма благодаря именно этому виду. По наличию мнемотехнических средств Как вы запоминаете? Повторили фразу и все? Или нужно отвлечься, связать ее с каким-то предметом в комнате? Эта классификация разделяет память на два вида, в зависимости от использования мнемотехнических средств. Опосредованная Для запоминания человеку нужно использовать разные виды мнемотехник, приемов, средств. Это помогает эффективно запомнить, сохранить, а потом узнать и воспроизвести информацию.
Приемы мнемотехники Непосредственная Здесь подключаются уже описанные виды памяти, например, процедурная или образная. Запоминание, узнавание или воспроизведение материала напрямую зависит от воздействия на органы чувств человека. Читайте также, как повысить концентрацию внимания и улучшить память. Примеры некоторых видов памяти Мы видим, что видов памяти существует очень много, они все перекликаются друг с другом, дополняют. Ниже на примерах вы поймете, как работает этот психический процесс. Опишу несколько ситуаций, где задействованы разные виды. Как работает словесно-логическая память? Вам нужно запомнить стих: Я пришел к тебе с приветом, Рассказать, что солнце встало, Что оно горячим светом По листам затрепетало… Как сработает словесный вид: повторяем сначала первую строчку, потом первые две, потом три и затем четыре.
После этого пару раз повторим весь куплет и переходим ко второму. Это работает, но ненадолго. Логический вид будет действовать по-другому. Ищем причинно-следственные связи. Опосредованная память: возьмем тот же стих. Для его легкого запоминания можно не только логику подключать, но и мнемотехники.
На втором этапе задействовали 15 человек, количество тестов уменьшили до 48 и изменили интервалы показов цельного изображения и повторов. Авторы выяснили, что маскировка не стирает и не изменяет память об объекте, а ограничивает восприятие. По их словам, участникам было сложно вспомнить полученную информацию уже через 300 миллисекунд, через 700 миллисекунд она окончательно стиралась. Подписывайтесь на МТВ.
Во-вторых, некоторые воспоминания содержат больше деталей и, таким образом, занимают больше места, а другая информация забываются и, таким образом, освобождает пространство. Кроме того, довольно сложно отделить кратковременную память от долговременной, поэтому непонятно, сколько информации на самом деле наш мозг может сохранять в течение длительного времени. Человеческая память не так проста, как двоичный компьютерный код. Она представляет собой сложную систему из множества связанных друг с другом синапсов, принимающих и посылающих сигналы. Это гораздо труднее поддается количественной оценке.
Проблемы с памятью
Длительность памяти имеет выборочный характер. Готовность к воспроизведению - способность быстро воспроизводить в сознании человека информацию. Именно благодаря этой способности мы можем эффективно использовать приобретенный раньше опыт. Виды и формы памяти Существуют разные классификации видов человеческой памяти: 1. По участию воли в процессе запоминания. По психической активности, которая преобладает в деятельности. По продолжительности сохранения информации. По сути предмета и способа запоминания. По характеру участия воли. По характеру целевой деятельности память подразделяют на непроизвольную и произвольную.
Доказано, что непроизвольно запоминается материал, который интересен для человека, который важен, имеет большое значение. По характеру психической деятельности, с помощью которой человек запоминает информацию, память делят на двигательную, эмоциональную аффективную , образную и словесно-логическую. Двигательная кинетическая память есть запоминание и сохранение, а при необходимости, воспроизведение многообразных, сложных движений. Эта память активно участвует в развитии двигательных трудовых, спортивных умений и навыков. Все ручные движения человека связаны с этим видом памяти. Эта память проявляется у человека раньше всего, и крайне необходима для нормального развития ребенка. Эмоциональная память — память на переживания. Особенно этот вид памяти проявляется в человеческих взаимоотношениях. Как правило, то, что вызывает у человека эмоциональные переживания, запоминается им без особого труда и на длительный срок.
Доказано, что существует связь между приятностью переживания, и тем, как оно удерживается в памяти. Приятные переживания удерживаются гораздо лучше, чем неприятные. Человеческая память вообще оптимистична по природе. Человеку свойственно забывать неприятное; воспоминания о страшных трагедиях, с течением времени, утрачивают свою остроту. Данный вид памяти играет важную роль в мотивации человека, а проявляет себя эта память очень рано: в младенчестве около 6 мес. Образная память - связана с запоминанием и воспроизведением чувственных образов предметов и явлений, их свойств, отношений между ними. Данная память начинает проявляться к возрасту 2-х лет, и достигает своей высшей точки к юношескому возрасту. Образы могут быть разными: человек запоминает как образы различных предметов, так и общее представление о них, с каким-то абстрактным содержанием. В свою очередь, образную память делят по виду анализаторов, которые участвуют при запоминании впечатлений человеком.
Образная память может быть зрительной, слуховой, обонятельной, осязательной и вкусовой. У разных людей более активны разные анализаторы, но у большинства людей лучше развита зрительная память. Зрительная память связана с сохранением и воспроизведением зрительных образов. Люди с развитой зрительной памятью обычно имеют хорошо развитое воображение и способны «видеть» информацию, даже когда она уже не воздействует на органы чувств. Зрительная память очень важна для людей некоторых профессий: художников, инженеров, конструкторов. Упомянутое раньше эйдетическое зрение, или феноменальная память, также характеризуется богатым воображением, обилием образов. Слуховая память - это хорошее запоминание и точное воспроизведение разнообразных звуков: речи, музыки. Такая память особенно необходима при изучении иностранных языков, музыкантам, композиторам. Осязательная, обонятельная и вкусовая память — это примеры памяти, существуют и другие виды, которые не будут упомянуты , не играющей существенной роли в жизни человека, т.
Эти виды памяти развиваются особенно остро у людей определенных профессий, а также в особых жизненных обстоятельствах классические примеры: слепорожденные и слепоглухонемые. Словесно-логическая память - это разновидность запоминания, когда большую роль в процессе запоминания играет слово, мысль, логика. В данном случае человек старается понять усваиваемую информацию, прояснить терминологию, установить все смысловые связи в тексте, и только после этого запомнить материал. Людям с развитой словесно-логической памятью легче запоминать словесный, абстрактный материал, понятия, формулы. Этим типом памяти, в сочетании со слуховой, обладают ученые, а так же опытные лекторы, преподаватели вузов и т. Логическая память при ее тренировке дает очень хорошие результаты, и более эффективна, чем простое механическое запоминание. Некоторые исследователи считают, что эта память формируется и начинает "работать" позже других видов. Блонский называл ее " память-рассказ". Она имеется у ребенка уже в 3-4 года, когда начинают развиваться самые основы логики.
Развитие логической памяти происходит с обучением ребенка основам наук. По продолжительности сохранения информации: 1 Мгновенная или иконическая память Данная память удерживает материал, который был только что получен органами чувств, без какой-либо переработки информации. Длительность данной памяти - от 0,1 до 0,5 с. Часто, в этом случае, человек запоминает информацию без сознательных усилий, даже против своей воли. Это память-образ. Человек воспринимает электромагнитные колебания, изменения давления воздуха, изменение положения объекта в пространстве, придавая им определённое значение. Стимул всегда несёт в себе определённую информацию, специфичную лишь для него. Воздействующие на рецептор в сенсорной системе физические параметры стимула преобразуются в определённые состояния центральной нервной системы ЦНС. Установление соответствия между физическими параметрами стимула и состоянием ЦНС невозможно без работы памяти.
Данная память проявляется у детей еще в дошкольном возрасте, но с годами ее значение для человека возрастает. Этот вид запоминания может происходить после однократного или очень краткого восприятия.
Кратковременная память служит для временного хранения и обработки информации. Такая память способна перерабатывать значительный объем информации и отсеивать излишний материал. Что такое долговременная память? Долговременная память позволяет кодировать и хранить практически неограниченный объем информации в течение длительного периода времени. После того как информация попала в долговременную память, она может изменяться и дополняться под влиянием нового опыта.
Долговременная память характеризуется прежде всего длительным и объемным сохранением материала после многократного его повторения и воспроизведения.
Очень часто люди, когда им требуется что-то запомнить, стараются придумать ассоциацию и вызвать эмоциональную реакцию, которую можно рассматривать, как психофизический механизм, активизирующий и интегрирующий процессы, служащие способом запоминания и воспроизведения информации. Человек способен увеличить объем кратковременной памяти и запоминаемой информации через перекодирование материала в новые структурные элементы. Оперативные единицы кратковременного запоминаемого материала зависят от возможности индивида сформировать восприятие информации. Было определено, что одна отдельная буква отображается намного лучше, чем две буквы, и две — чем три. Когда сочетание букв формирует знакомое человеку слово, тогда оно также хорошо воспроизводится, как и одна буква. Еще было доказано, что запоминание улучшается не только при организации букв в слова, но и в том случае, когда бессмысленные слоги произносятся, как ритмически связанная последовательность. В таком случае среднее число запоминаемых объектов увеличивается.
Любые способы организации информации позволяют сократить значительный объем материала в намного меньшее число оперативных или структурных элементов. Ограничениями объема кратковременной памяти считается не только средняя глубина предъявленной фразы, но и средняя длина самых слов. Слова, длинною в 5-9 слогов встречаются намного реже, что говорит об ограниченности объема кратковременной памяти, а еще более длинные слова употребляются еще реже. Таким образом, Брайль создатель шрифта для слепых пришел к тому, что нельзя употреблять более шести точек при конструировании азбуки для незрячих людей. Как улучшить кратковременную память Для улучшения кратковременной памяти существует несколько способов, которые будут приведены ниже. Улучшение запоминания связано с развитием творческого мышления и тренировки воображения , при использовании ассоциаций. Чтобы лучше запоминать длинные многозначные числа их можно представлять в виде животных или растений или каких-то неодушевленных предметов, которые приходят человеку на ум. Например, цифра два предстает в виде лебедя или вешалки, единица — столба или гвоздя, семь — косы, антенны, цифра восемь — банта, бабочки.
С цифрой ноль может быть связанный любой круглый предмет — мяч, глаз, луна и другие. Если сложно в уме удержать ассоциацию, тогда можно воображаемую картину перенести на рисунок, набросок. Тренировка кратковременной памяти должна осуществляться при руководстве определенными принципами. Один из них — это повторение. Но главное, соблюдать меру, иначе частое повторение приведёт к зубрению. Вызубрить можно абсолютно все, что необходимо, но неприятным моментом здесь может стать то, что вся заученная информация не будет осознанной и запомнится ненадолго. Поэтому, лучше всего не повторять материал много раз подряд, а закреплять информацию, повторяя по разу на протяжении нескольких дней. Еще одним принципом является необходимость концентрирования на самом процессе запоминания.
Вся предъявленная и сохраняемая информация должна быть осмысленна. По возможности должны устанавливаться аналогии с уже находящимися в голове, запомненными данными или какими-то конкретными жизненными факторами. Чем более обширными и прочными будут устанавливаемые параллели, соответственно будет лучшим процесс запоминания чего-то действительно значимого. Активный образ жизни, движения, позитивное настроение благоприятно влияют на улучшение кратковременной и долговременной памяти. Физическая нагрузка, спорт, танцы, фитнес стимулируют кровообращение в организме, в частности, в головном мозге, что активизирует в свою очередь психические процессы, которые связанны с восприятием, переработкой и воспроизведением информации. Большую роль в улучшении запоминания играет правильный режим и правильное питание. Такие продукты, как овощи, злаковые, рыба, морепродукты и яйца благоприятно воздействуют на процесс запоминания. Для улучшения кратковременной памяти используется мнемоника, с помощью которой определяется определенная реакция индивида.
Мнемоника включает в себя изображения, цвета, звуки, контакт, эмоции , язык, вкусы и запахи. Почти все элементы связаны с органами чувств и помогают людям быстрее вспоминать необходимое.
Правда, в нестандартной ситуации количество данных в оперативной памяти резко возрастает много незнакомых единиц информации , и, если в это время ещё говорить, резко повышается вероятность аварии. Поэтому нельзя говорить по телефону за рулем, даже если кажется, что получается контролировать ситуацию на дороге. Непредвиденные ситуации возникают регулярно, во время вождения весь объем оперативки должен быть доступным для вождения. Умение эффективно управлять транспортным средством заключается в способности максимально концентрироваться на дороге, удерживая все ее объекты в кратковременной памяти. Объем оперативки может быть и меньше 5 единиц. Все очень условно.
Нужно учитывать специфику запоминаемых данных, состояние человека, мотивацию и другие параметры. Возможные проблемы и нарушения Феноменальная память — что это такое, методы развития запоминания информации Память у любого человека далеко не совершенна. Поэтому различные проблемы и нарушения этой функции бывают у всех. Возможные нарушения: Нарушение консолидации. Не переводится информация с краткосрочного хранилища в долгосрочное. Причин много: недосыпание, недостаточная логическая обработка поступающей информации, болезни, голод, а также незнание механизмов работы памяти. Нарушения попадания информации в кратковременную память. Могут возникать по причине невнимательности или недосыпания.
Проблемы бывают как при обычной простуде хоть и не столь значительные , так и при серьезных заболеваниях болезнь Пика, болезнь Альцгеймера, онкология головного мозга. Эти проблемы могут проходить со временем или усиливаться. Проблемы в молодом возрасте В молодом возрасте память, как правило, лучше. Но нарушения могут возникать и у молодежи. Студенты учатся Причины универсальные для любого возраста, к описанным выше можно добавить следующие из них: Усталость. Особенно проблемы обостряются у студентов в период сессии. Если в мозг поступает слишком большое количество информации, происходит предохранительное торможение, чтобы не допустить перегрузки. Сильные стрессы.
В результате, интеллект взрослого человека такой же, как у 10-летнего ребенка. Неправильный образ жизни.
Причины потери памяти у молодых людей
Если вы завысили планку — ну, просто сойдете с дистанции. Человек — существо ленивое, и в этой ситуации победит скорее лень, чем желание развиваться. Необходимо учитывать склад ума. Например, гуманитарию правильнее начинать тренировать память с разучивания стихов. Причем начать с тех авторов, которые нравятся, постепенно переходя к менее интересным. Это тот самый выход из зоны комфорта, без которого не будет настоящего прогресса. О пользе дуба — Один из законов памяти — осмысление. Мы должны понимать, что именно изучили, как будем применять… — Стойте, а какое осмысление было, когда нас в школе заставляли зубрить этот «дуб»? Дети до определенного возраста предрасположены именно к механическому запоминанию, не логическому. По мере взросления память от зазубривания переходит к логике. И этот отрывок был предназначен скорее для того, чтобы развить ассоциативную память.
Если школьник представлял дерево, столетнюю кору, князя Андрея, ему же было гораздо легче выучить текст, чем соседу по парте, который пытался просто зубрить слово за словом. Этот «дуб» на самом деле довольно полезен. Некоторые учителя вообще предлагают детям нарисовать или представить то, что требуется запомнить. Это, кстати, взрослые не всегда применяют, в отличие от детей. Можно вообразить что-то или нарисовать табличку, обозначить стрелками, проговорить. У кого-то лучше развита зрительная память, у кого-то — слуховая, и эти инструменты надо использовать. Для закрепления нужны повторы. Периодичность такая: сразу после того, как прочитали, — через полчаса — через сутки — через несколько недель. Да, это проблема. Люди с гаджетами не понимают: зачем тренировать память?
Но мотивация — это сфера скорее психолога. Ухаживаем за памятью — У кого лучшая память? Я имею в виду профессии. Учителя, актеры, врачи, журналисты, инженеры… Но проблема в том, что сейчас профессионалы не рассчитывают на свою память, а обращаются к гаджетам. Перестали считать в уме! Это не значит, что память деградирует, — просто человек ею не пользуется. Другими словами, он не потеряет то, что знал, но ему станет сложнее запомнить новую информацию. Вообще, к неврологам ведь приходят, когда уже есть нарушения памяти. Спрашивают: что делать? Один из советов — прекратить пользоваться навигатором.
Еще — взять за привычку ездить разными маршрутами. И не просто ходить, а запоминать: столько-то деревьев справа, столько-то слева, крыши у домов такого-то цвета… Это почти не требует усилий, но развивает память. Есть и другие очень простые упражнения. Например, чистить зубы другой рукой. Учить иностранный язык. Играть в шахматы, карты, другие игры.
Иногда забывчивость таких событий может быть связана с наркотическим или алкогольным опьянением. Исключение из памяти также опровергается исследованиями с участием ветеранов войны, которые утверждают, что все травмирующие воспоминания, наоборот, лучше остаются в памяти и мешают им жить.
Исследования сексуального насилия над детьми показывают, что значительная часть детей не помнит изнасилования в детстве. Теория, выдвинутая исследователями, предполагает, что это связано с тем, что срабатывает защитный механизм, который помогает выжить, не вспоминать травму и продолжать развиваться. Иногда люди становятся свидетелями драматических событий. Значит ли это, что такие события запоминаются лучше, чем повседневные? На этот вопрос нет однозначного прямого ответа. Некоторые авторы утверждают, что такие события вызывают эмоциональные реакции, которые могут препятствовать качественному механизму наблюдения за событиями, и в этом случае такие события запоминаются не лучше, чем повседневные. Однако другие авторы утверждают, что такие события часто пересказывают друзьям и повторяют в уме, поэтому вполне возможно, что они запомнятся лучше, чем обычные повседневные события. Почему мы забываем?
То есть мозг использует ограниченный объём рабочей памяти экономно. Читайте также: Учёные назвали способ восстановить внимание после утомительных занятий По словам Оберауэра, это позволяет утверждать, что перцептивное внимание напомним — это внимание к отдельным сигналам в окружающем потоке информации способствует попаданию этих сигналов в рабочую память, но не гарантирует, что они туда попадут. Вероятно также, что представления, которые фокусируют наше внимание на тех или иных стимулах например, инструкции к учебному заданию, которое предстоит сейчас выполнить , хранятся в рабочей памяти, только если текущая задача для нас новая.
Если задача неоднократно повторяется, то информация, необходимая для её решения, переносится в долговременную память. Это показывают , например, эксперименты с задачами на визуальный поиск — когда среди нескольких разных объектов испытуемым нужно найти взглядом конкретный по цвету и форме объект. При повторении этого упражнения испытуемые каждый раз справляются с ним всё быстрее, потому что им уже не нужно держать в рабочей памяти цвет и форму искомого объекта.
Если условия задачи изменятся, рабочая память начнёт формировать новые представления для её решения. И пока они не окрепнут, рабочей памяти придётся бороться за контроль внимания с долговременной памятью, которая будет пытаться применить к задаче старый усвоенный шаблон. Простой пример: если человек долгое время летал в командировки с синим чемоданом, а потом приобрёл красный, то в ближайшие несколько перелётов он, вероятнее всего, будет непроизвольно реагировать на синие чемоданы на багажной ленте.
А вот для быстрого поиска красного чемодана ему придётся перестроиться. То же самое — с похожими, но чем-то отличающимися алгоритмами решения учебных задач. Как рабочая память влияет на обучение Как уже упоминалось выше, ёмкость рабочей памяти увеличивается по мере взросления ребёнка.
Считается, что в среднем семиклассник может оперировать большим объёмом информации, чем первоклассник, но в этом показателе могут быть и индивидуальные различия. Как пишет Нельсон Коуэн в обзорной статье 2014 года «Рабочая память лежит в основе когнитивного развития, обучения и образования» Working Memory Underpins Cognitive Development, Learning, and Education , кроме ёмкости, на способности рабочей памяти также воздействуют другие факторы — например, скорость обработки информации и общий объём знаний. И то и другое у разных учеников различается.
Нельсон Коуэн выделяет три направления, в которых возможности рабочей памяти влияют на процесс обучения. Во-первых, это формирование новых концепций — по сути, создание или обнаружение связей между несколькими элементами информации. Чтобы «провернуть» эту умственную операцию, все необходимые компоненты нужно держать в голове.
Исследователь приводит такой пример: чтобы маленький ребёнок усвоил определение «Тигр — это большой полосатый кот» и смог отличить тигра ото льва и от зебры, ему нужно одновременно оперировать двумя понятиями — «полосатый» и «большой кот». Если он упустит из виду или окрас, или форму животного, это приведёт к ошибке. Даже самый простой математический пример сложения двух чисел требует соотнести в уме три элемента — два слагаемых и их сумму.
Поэтому, по словам Коуэна, рабочая память играет очень важную роль в том, концепциями какой сложности способен оперировать человек. Если возможностей рабочей памяти недостаточно, то даже если учащийся запомнит новую учебную концепцию, у него не получится её понять и применить в другом контексте. Или, решив задачу по образцу, он не сможет выявить принцип решения и применить его к другой задаче.
Кстати, довольно долгое время считалось, что чем больше у человека предварительных знаний по теме, тем легче его рабочей памяти справиться с задачами, связанными с этой же темой. Потому что в ней уже существуют связи между элементами информации, и их не нужно формировать с нуля. Во-вторых, тесно взаимосвязаны рабочая память и контроль внимания.
Типичные признаки — ребёнок не выполняет инструкции до конца, пропускает шаги в решении задачи или повторяет их, часто отвлекается на уроке. Это говорит о том, что когнитивная задача слишком сложна для него — она перегружает рабочую память и блокирует способность координировать умственные усилия. Как отмечает Газеркоул, плохо развитая рабочая память негативно сказывается на успеваемости и затрудняет обучение чтению, математике и естественным наукам как в начальной, так и в средней школе.
В-третьих, по словам Нельсона Коуэна, нагрузка на рабочую память особенно высока во время изучения нового материала, и от её возможностей зависит эффективность обработки новой информации. Читайте также: Что такое кривая забывания и как помочь студентам запомнить информацию надолго Как учесть ограничения рабочей памяти в учебном процессе Что можно предпринять, чтобы учесть особенности рабочей памяти и её ограничения в учебном процессе? В первую очередь — адаптировать сложность изучаемого материала под уровень когнитивного развития учеников.
На самом базовом уровне это означает, что не стоит давать для изучения детям и взрослым новичкам концепции, которые они объективно не смогут обработать. Нужно начать с чего-то попроще. В 2007 году исследователи предложили подход, измеряющий сложность концепции по числу «слотов» рабочей памяти, которые необходимы для её понимания.
Также они обозначили примерные возрастные этапы, когда возможности ребёнка достигают того или иного уровня. Так, примерно в полтора года малыш может понять концепцию «больше, чем», сравнив два объекта — скажем, слона и мышь. В пять лет — операцию сложения.
А вот дроби и пропорции требуют держать в уме четыре элемента, и, по мнению исследователей, средний ребёнок готов к этому только к 11 годам. В некоторых ситуациях стоит переформулировать концепцию или задачу, уменьшив число объектов и связей между ними, которыми необходимо оперировать. Вообще, такой организации учебной информации, чтобы эффективно доносить её до учащихся с учётом ограниченного ресурса их рабочей памяти, посвящена теория когнитивной нагрузки Джона Свеллера.
Дети намного способнее к эйдетизму, чем взрослые Предпосылки для эйдетизма Почему некоторые с уникальной детализацией могут воспроизвести увиденное, а другим это недоступно? Оказывается, способность к эйдетической памяти имеет определенные предпосылки: Особенности головного мозга, серьезные стрессовые или катастрофичные ситуации, которые повлияли на изменение функционирования ответственных за «визуалку» участков. Наследственность и генетическая предрасположенность. Регулярные тренировки для развития ответственных за визуальное восприятие участков мозга, специальные упражнения. Стоит отметить, что не растерявшие способность к эйдетизму взрослые, не практикующие специальных упражнений, как правило, отстают в других направлениях обработки информации. Ученые склоняются к тому, что феноменальный эйдетизм среди взрослых — это определенное нарушение мозговой деятельности. Чисто внешне обладающего этим особым видом памяти человека можно определить по двигающимся влево-вправо глазам: в момент воспоминания он считывает сканирует информацию с когда-то увиденного и сохраненного эйдетической памятью образа. Обладающие уникальной эйдетической памятью визуально способны запомнить каждое слово книги объемом до 500 страниц Установлено, что эйдетизм может проявляться спонтанно: человек отлично, с точностью до мельчайших деталей может запомнить объекты, относящиеся к какой-либо одной сфере жизнедеятельности, но совершенно не может запомнить что-то отличное от этого направления.
И еще один интересный факт: среди детей и взрослых с аутизмом или синдромом Аспергера встречается значительный процент склонных к эйдетизму. Прототип персонажа Дастина Хофмана в фильме «Человек дождя» с аутистическими особенностями запоминал огромные объемы печатного текста в считанные секунды, причем утверждал, что каждый его глаз читал свою страницу книжного разворота независимо от другого.
Амнезия - потеря памяти у молодых и пожилых людей. Признаки, диагностика и лечение
В отличие от корсаковского синдрома при деменции нарушаются все виды долговременной памяти эпизодическая, семантическая, процедурная и непроизвольная , уменьшается объем и время удержания следа в оперативной памяти. Но обычно память на прошлые события долгое время сохраняется. При деменциях отмечается слабость следа, снижение объема сохраняемой информации после первых предъявлений и появляются трудности смысловой обработки: кодирования и декодирования информации. Забывание у людей пожилого возраста Незначительное уменьшение сохранения и извлечения информации из памяти не является патологией для пожилого и старческого возраста. Обычно здоровые люди пожилого возраста хуже усваивают новую информацию и испытывают определенные трудности при извлечении из памяти информации по сравнению с молодыми людьми. Возрастные изменения памяти происходят в промежутке от 40 до 65 лет, не прогрессируют в дальнейшем, не приводят к каким-то затруднениям в повседневной жизни. У здоровых пожилых людей нет амнезии на текущие или прошлые события. При нормальном старении страдает больше всего слухоречевая память, а зрительная или двигательная в меньшей степени. Возрастные изменения памяти происходят в связи с ослаблением концентрации внимания и уменьшением скорости реакции на внешние стимулы, что в свою очередь и приводит к недостаточности процессов кодирования и декодирования информации на этапах сохранения и воспроизведения.
Поэтому столь эффективны методики, стимулирующие внимание человека при заучивании. Тренировка памяти Очень много значит тренировка памяти, причем даже в весьма пожилом возрасте многие люди сохраняют очень хорошую память, если постоянно занимаются, допустим, научной деятельностью, которая требует постоянной напряженной работы внимания и памяти. Можно привести большое количество ученых, сохранивших в преклонном возрасте хорошие показатели памяти.
Очень хорошо тренирует кратковременную память медитация.
Медитировать просто: необходимо быть сосредоточенным на дыхании в течение какого-то количества времени. Если фокус сбивается, необходимо опять сосредоточиться на дыхании. Можно выбрать любой другой объект для концентрации. Медитация укрепляет память Во время медитации вдох и выдох всегда надо удерживать в кратковременной памяти.
Это только кажется легко, но даже в течение 5 минут неопытный человек отвлекается раз 19 или 20. Хороший способ улучшить плохую память или сохранить ее до старости — пешие прогулки. Они способны развить гиппокамп — участок головного мозга, отвечающего за способность мозга хранить информацию. Полезно устраивать пешие прогулки на длительные расстояния, исследуя новые места города.
Лондонские таксисты имеют классную память как раз за счет того, что они знают каждую улочку, что сделало их гиппокамп поистине огромным. Минимально пешая прогулка должна длиться 2 часа в день. Память и мелкая моторика также хорошо связаны между собой. Для развития способности запоминать полезно мять пластилин или глину, лепить какие-то фигурки.
Упражнения Любое действие, использующее кратковременную память, является упражнением. Есть ряд приемов, которые способны быстро ее усовершенствовать: Запоминание последовательности чисел. Это упражнение используется и для тестирования этой функции. Чакинг группировка объектов.
Чтобы вместить больше информации в кратковременную память, необходимо разбить ее на блоки. Номера телефонов разбиваются на три числа, поскольку так приходится запоминать не семь чисел, а три. Можно поупражняться в делении на блоки какого-то ряда чисел. Она направлена на развитие кратковременной памяти, но, если регулярно повторять изучаемый материал, то он перейдет в долговременную.
Мнемотехника — полноценная дисциплина в психологии, на изучение которой придется потратить много времени. Чтобы сохранить информацию на всю жизнь, необходимо повторять ее через равные временные промежутки. Тренировать навыки мнемотехники можно с помощью программы Mnemocon для Android и iOS.
Допустим, у кого-то хорошая «зрительная память», а кто-то плохо помнит цифры или даты, например, дни рождения. Многие, в большинстве это относится к женщинам, прекрасно помнят события во времени, например: «А помнишь, когда мы ездили на дачу 15 мая 2003-го года, а ты была в белых штанах…». Некоторые люди могут похвастаться быстрым извлечением информации из памяти — как правило, это очень эрудированные люди. Кто-то может запоминать большие объемы, есть даже специальные соревнования по мнемотехнике — скорости и объёму запоминаемого материала. У многих хорошо развита ассоциативная память — именно на ней основаны приятные воспоминания при просмотре альбомов с фотографиями, в общем, как я уже сказала, каждый из вас может, проанализировав, как-то охарактеризовать свою память. По большому счету, у нас не одна память, а три: генетическая, иммунная и неврологическая. Генетическая память Первая — генетическая, именно о ней выказывают заботу учёные, считающие, что генномодифицированные продукты нужно запретить, кстати, это более чем разумно.
Дело в том, что на нас поедание квадратного арбуза или волосатого яблока может никак не отразиться, а вот на следующих поколениях, наших внуках и правнуках… Я даже боюсь подумать, что может быть, и очень хорошо, что я в своей боязни не единственная. В общем, генетическая память ответственна за то, что голова у вас появляется именно на шее, глаза на лице, что пальцев у нас пять, что руки у нас растут из предплечья, а ни откуда-то ещё. Хранилищем генетической памяти является геном человека, ген, если говорить проще. Имунная память Второй вид памяти — иммунная, именно она в ответе за то, что переболев однажды краснухой, ветрянкой или ещё чем-либо, чем обычно болеют только один раз за всю жизнь, мы приобретаем иммунитет против этих болезней навсегда. Иммунная память, как и генетическая, играет колоссальную роль в нашем выживании. Субстратом иммунной системы является комплекс клеток: лейкоциты, лимфоциты, базофилы, фагоциты, естественные киллеры и многие другие, перечислять дальше не буду, а то самой страшно стало. Неврологическая память И третий вид памяти, о которой мы и будем говорить сейчас, — это неврологическая или нервная память, дальше просто «память», благодаря которой мы помним: «Кто мы? Ухудшение именно этой памяти мы называем ухудшением памяти, и именно эту память в наших силах развивать и усовершенствовать. Мнемическая функция и энграмма В основе нашей неврологической памяти лежит мнемическая функция от греч. Нарушения её функционирования ведёт к нарушению памяти.
От чего зависит сохранность мнемической функции? Всё очень просто: повторенье — мать ученья! Как ни странно, эта фраза, которую мы все миллион раз слышали в период нашего взросления от старших, как нельзя лучше отражает механизм работы нашей памяти.
Игра в шахматы и другие интеллектуальные занятия полезны для работы мозга Благоприятные условия для прогресса эйдетизма Мозг способен на нормальную про феноменальный эйдетизм мы уже сказали — это, скорее, отклонение от нормы эйдетическую память, только если он здоров и активен. Поддерживать бодрость мозга и его функциональность по запоминанию зрительных образов поможет следующее: Отказ от вредных привычек курения, алкоголя и т. Умеренные физические нагрузки каждый день, занятия спортом. Прогулки на свежем воздухе. Сбалансированное питание. Для прогрессивного развития эйдетизма важно умение абстрагироваться от окружающей действительности, концентрироваться на визуальном объекте, не отвлекаться на посторонние факторы.
Наблюдайте и фиксируйте внимание на деталях! При необходимости запомнить большой объем визуальной информации рекомендуется его повторять: взглянуть, закрыть глаза и понять «слабые» места в запомненном вами образе, снова посмотреть с акцентом на эти участки, снова закрыть глаза и так до полного освоения объема. Зафиксированные эйдетической памятью образы могут храниться как в долговременной, так и в кратковременной памяти. Память — одна из самых неизведанных областей функционирования мозга Научного объяснения феномену эйдетизма пока широким массам не представлено.