Никто из профессионально грамотных психологов не является универсалом, то есть работает только с определенными запросами клиентов.
Роль психолога в современном мире. Ментальное здоровье
«Вебер» узнал, как россияне воспринимают профессию психолога и кому они чаще рассказывают о своих внутренних переживаниях. Работа психолога полезна обществу по нескольким причинам: 1. Психолог помогает людям разрешать эмоциональные и психологические проблемы. В обоих случаях психолог может быть полезен. Психолог помогает обратить внимание на такое поведение и осознать его, что способствует пониманию скрытых мотивов.
Эксперт рассказала, почему важно при необходимости получить помощь психолога
Психологи вносят неоценимый вклад в благосостояние общества, помогая людям понять свои эмоции, чувства, поведение и управлять ими для изменения образа жизни. В этой статье я рассказываю, чем может помочь психолог. О возможной пользе виртуального развлечения рассказала Наталья Памфилова в беседе с Общественной службой новостей.
КАЖДЫЙ ВТОРОЙ ЖИТЕЛЬ РОССИИ ВЕРИТ В ПОЛЬЗУ ПСИХОЛОГОВ, ПРИ ЭТОМ 80% К НИМ НИКОГДА НЕ ОБРАЩАЛИСЬ
День психолога отмечался более 20 лет неофициально, но сегодня в Минобрнауки России прошло награждение ведущих психологов, а в вузах по всей стране организовали тематические встречи и акции. Популярности психологов в настоящее время способствует также текущая «политика открытости» современного общества. «Психологи — это люди, которые занимаются врачеванием научно не доказанной, но в убеждении каждого из нас существующей души», — подытожил Онищенко. Психолог поможет вам разобраться с тем, что сейчас не даёт жить счастливо, поможет проработать эти моменты и в конце концов улучшить качество жизни.
Важность профессий: психолог - в чем заключается его/ее работа и какая польза от нее
Психолог Памфилова: с помощью компьютерных игр дети нарабатывают полезные навыки. Психолог исследует определенную психологическую или эмоциональную ситуацию, помогает клиенту осознать его потребности, неэффективные модели поведения и сделать шаги к изменениям в жизни. В обоих случаях психолог может быть полезен. Консультирование — доверительное общение между психологом и клиентом, направленное на более полную реализацию его способностей и поиск способов решения беспокоящих проблем. Психолог имеет возможность помогать пациентам и находить наилучшие решения для их проблем, что приносит удовлетворение и чувство собственной значимости.
Роль психологии в современном обществе
Квалифицированный психолог увидит вашу проблему с иной стороны и поможет вам в ее решении. Почему люди бояться психологов Зачастую этой проблемой становятся пережитки советского режима: «Вот у родителей психолога не было, и все было нормально», «мы что, больные какие-то, что сами не можем справиться», «все и так образуется» и так далее. Страх людей, что у них могут быть отклонения, заставляет их игнорировать проблемы и замыкаться вплоть до реальных психических неполадок, лечение которых проводится препаратами. Другой причиной являются финансы. Люди думают, что затраты на психолога колоссальны. Тут нужно понимать, что для выяснения мелких проблем не нужно нанимать дорогого врача, любой специалист при должной квалификации выявит проблему и поможет вам. Самое главное - признать проблему и надобность в помощи. Не стоит заморачиваться, поход к психологу должен восприниматься как поход к любому другому врачу. Да, многие и к зубному идти бояться, но во избежание возможных последствий и для профилактики стоит все же посещать.
По каким причинам обращаются к психологу? Можно распределить всех людей на три категории, которые ходят к психологу: это мужчины, женщины, и семьи с детьми. Мужчины Увидеть мужчину в кабинете психолога - довольно редкое зрелище. Основной является барьер несамостоятельности, бытует стереотип, что мужчины все же недостаточно независимы и самостоятельны. Но те, кто понимает, что поход к психологу - нормальная практика, зачастую приходят по таким проблемам: Личностные конфликты. Пережитки травм детства, сомнения в жизни, неразрешенные внутренние вопросы, замыкание в себе. Профессиональные конфликты. Застревание в карьере, нежелание работать в данной сфере работы.
Отношения: вопросы сохранения брака, измены, свадьбы, супружеский кризис, отношения с детьми. К сожалению, советский устой говорит, что «мужчина должен знать». На деле он не может знать всего, так как семьи папы и дедушки были другими, и жили по-другому.
Учиться, учиться и еще раз учиться Несмотря на большой объем работы и все задачи, которые нужно решить, педагоги-психологи всегда находят время на саморазвитие. Они, как никто другой, понимают, как важно изучать новые приемы и методы психологической работы, которые отвечают запросам современных детей, а также родителей и педагогов.
И, что не менее важно, все необходимые инструменты для саморазвития у педагогов-психологов есть. В первую очередь это курсы повышения квалификации, обучающие мероприятия, которые проводят Федеральный координационный центр по обеспечению психологической службы в системе образования Российской Федерации на базе Московского государственного психолого-педагогического университета ФКЦ по обеспечению психологической службы и Центр защиты прав и интересов детей. На официальных сайтах этих центров педагоги-психологи также могут найти и необходимую методическую базу для своих практик. Кроме того, эксперты всегда окажут своевременную помощь: ответят на вопросы, дадут совет и т. Особенно важные и трудные темы обсуждаются с педагогами на вебинарах, к которым могут подключиться все желающие, в том числе представители профессионального сообщества педагогов-психологов.
ФКЦ по обеспечению психологической службы также запущен информационный телеграм-канал «Психологическое сопровождение педагогических работников», где публикуется полезная информация для педагогов-психологов, учителей и родителей, которые хотят лучше разобраться в этой теме. Дополнительно педагоги-психологи могут получить методическую поддержку, обратившись к сайту Федерации психологов образования России. На нем также есть рекомендованный список инструментов, программ, которые будут полезны психологам, работающим в детских садах, школах и колледжах. И самое приятное, что это развитие обусловлено в первую очередь социальным запросом педагогических работников, классных руководителей, наших детей на эту помощь и поддержку», — добавила Ольга Ульянина. Конкурс «Педагог-психолог России» Для психологов в сфере образования ежегодно проводится Всероссийский конкурс профессионального мастерства «Педагог-психолог России».
Он включает несколько этапов: муниципальный, региональный и федеральный.
Если психолог поймёт, что ваше состояние выходит за пределы его компетенции, он сам перенаправит вас к когнитивно-поведенческому терапевту или другому специалисту. В ней терапевт помогает клиенту осознать его внутренние конфликты или неэффективные либо деструктивные личностные установки. Например, родитель постоянно излишне контролирует ребёнка, думая, что таким образом защищает его от опасностей, подросток начинает спорить, бунтовать, и отношения с ним портятся.
В этом случае родителю поможет терапия тревожности. В ходе такой беседы терапевт помогает клиенту осознать его внутренние конфликты или неэффективные либо деструктивные личностные установки. Подобные установки обычно не осознаются, но негативно влияют на жизнь, работу, учёбу, взаимоотношения. Например, он видит, чем вызвана его тревога, и она ослабевает.
В итоге качество жизни улучшается.
Если вас беспокоят какие-то симптомы и состояния из перечисленных выше, лучше начать с недирективных методов терапии. Если психолог поймёт, что ваше состояние выходит за пределы его компетенции, он сам перенаправит вас к когнитивно-поведенческому терапевту или другому специалисту. В ней терапевт помогает клиенту осознать его внутренние конфликты или неэффективные либо деструктивные личностные установки.
Например, родитель постоянно излишне контролирует ребёнка, думая, что таким образом защищает его от опасностей, подросток начинает спорить, бунтовать, и отношения с ним портятся. В этом случае родителю поможет терапия тревожности. В ходе такой беседы терапевт помогает клиенту осознать его внутренние конфликты или неэффективные либо деструктивные личностные установки. Подобные установки обычно не осознаются, но негативно влияют на жизнь, работу, учёбу, взаимоотношения.
Например, он видит, чем вызвана его тревога, и она ослабевает.
Почему психологи стали необходимостью. О важности специалиста для современного человека
Отчим и пасынок. Старший ребенок и младший. Свои и приемные дети. Взаимозависимости, когда поведение одного оказывает разрушающее влияние на остальных. Перечень неполный. Всё это объединяется понятием «семья». Поэтому в семейной психологии нет ни рецептов, ни протоколов лечения. В каждом конкретном случае пути решения проблем будут эксклюзивными. О важном Никто из профессионально грамотных психологов не является универсалом, то есть работает только с определенными запросами клиентов.
Метод работы выбирается в зависимости от потребностей клиента. Рассмотрим подробнее основные из них. Индивидуальные консультации психолога Индивидуальные консультации психолога проходят в приватной обстановке: только клиент и специалист. Такая работа может быть направлена на решение самых разных проблем — она поможет наладить отношения с близкими, преодолеть кризис, справиться с утратой, поверить в себя, определить причину хронических неудач в карьере или отношениях, научиться заводить друзей или принять правильное решение в сложной ситуации. Консультация семейного психолога Консультация семейного психолога нередко требуется парам, столкнувшимся с конфликтами и непониманием.
В этом случае психолог работает не с двумя людьми, а именно с семьей, рассматривая пару как единое целое. Ведь его задача — оздоровить отношения, а не «подыграть» одной из сторон. Следует отметить, что не всегда семейный психолог занимается разрешением супружеских кризисов — к нему можно обратиться и в тех случаях, когда возникают проблемы во взаимоотношениях между поколениями или семья проходит проверку на прочность после болезни или смерти кого-то из ее членов. Консультация детского или подросткового психолога Как правильно воспитывать детей, как договариваться с ними, что делать во время тяжелого переходного возраста? Почти все родители рано или поздно задаются такими вопросами, и найти ответы на них помогут консультации психолога для родителей и детей.
Коучинг Это метод, направленный на поиск четкого осознания своих целей и определения этапов ее достижения. Нередко к этому способу взаимодействия клиента и психолога прибегают бизнесмены и ответственные работники, а многие корпорации даже имеют собственных штатных специалистов по коучингу. Хороший коучер знает, что каждый человек может достичь невероятных высот в профессии и саморазвитии, но зачастую людей тормозят их страхи, боязнь ответственности, ожидание провала, неверие в свои возможности и, наконец, нечеткое понимание собственных желаний. Коучинг помогает преодолеть все это и начать реализовывать свои мечты — как в карьере, так и в личной жизни. Консультация психолога для педагогов На педагогах — воспитателях и учителях — лежит огромная ответственность, ведь им нужно не просто обучать детей, но и находить к ним правильный подход.
А дети бывают разными, и порой «достучаться» до них очень непросто. Консультация психолога поможет педагогу научиться взаимодействовать с детьми, побуждать их к сотрудничеству, понять, как влияют на детей разные стили обучения, а также — избежать очень распространенного среди учителей синдрома эмоционального выгорания. Как выбрать квалифицированного психолога?
Дочь, со своей стороны, попросила прощения за то, что так долго не могла простить обиду. В результате, конфликты прекратились и клиентке удалось выстроить гармоничные и позитивные отношения со своей мамой. Кейс 3 Исходные данные Женщина, 36 лет. Обратилась с проблемой: не может отпускать куда-либо свою тринадцатилетнюю дочь из-за страха, что с ней может что-то случиться. На этой почве у нее с дочерью постоянно возникают конфликты. К примеру, причиной одного из конфликтов была такая ситуация: дочь без разрешения ушла из дома и не брала трубку до позднего вечера.
Что сделано: Проведена онлайн-консультация с психологом «Проф-Диалог». Изучив проблему, консультант понял, что страх отпускать ребенка связан с детской травмой самой клиентки. С ней в детстве произошел случай, который сильно напугал ее и прочно закрепил в подсознании негативный опыт. И эту травму она бессознательно переносит на ребенка. Консультант провел с клиенткой работу по устранению внутренних страхов и негативных установок. Дал рекомендации, как общаться с дочерью, чтобы избежать конфликтов, и как правильно объяснить ей, что некоторые ситуации могут быть опасными. Результат: Клиентка смогла справиться со своими страхами. В общении с дочерью были установлены определенные правила, которые устроили обе стороны. Сейчас она отпускает дочь на встречи с друзьями при условии соблюдения установленных правил.
Конфликтов с дочерью больше не возникает. Кейс 4 Исходные данные Мужчина, 43 года. Обратился с проблемой: его все раздражает, периодически проявляется неуправляемая агрессия, возникает острое чувство ревности по отношению к жене.
Работа с психологом может помочь нам лучше понять себя, свои потребности и ценности. Психологи помогают нам развивать нашу самосознательность и осознанность, что в конечном итоге способствует улучшению качества нашей жизни. Они предлагают техники самоанализа и проработки прошлого опыта, чтобы мы могли стать более автономными и уверенными в себе. Работа с отношениями.
Взаимоотношения играют огромную роль в нашей жизни, и психологи помогают нам улучшить эти отношения. Они предлагают поддержку и консультации по поводу семейных, межличностных и романтических отношений. Психологи помогают клиентам развивать навыки коммуникации, разрешать конфликты и устанавливать здоровые границы, что способствует созданию более гармоничных отношений. Психическое здоровье и благополучие. Психологи также работают в области психического здоровья, помогая людям справиться со стрессом, депрессией, тревожностью и другими психологическими проблемами. Они предлагают поддержку, диагностику и терапевтические методики для улучшения ментального благополучия клиентов.
Роль социальной психологии в жизни каждого из нас
Интересны для будущих психологов и занятия с применением арт-терапии, они дают возможность к самораскрытию, реализации своего внутреннего потенциала, эмоционального выражения своих чувств. Мы вместе со студентами регулярно учимся. Психолог должен постоянно работать над собой. Мы, как и все обычные люди, с чем-то справляемся хорошо, а с чем-то не очень. Конечно, знания и умения помогают в жизни и в профессии. И как говорят врачи, чтобы помогать другим, сначала излечи себя сам.
Этой позиции мы и придерживаемся. Студенты 3-4-х курсов уже сами уверенно проводят тренинги, мастер-классы, делятся опытом с первокурсниками по адаптации к образовательной среде в вузе. Наши студенты активно участвуют в научных конференциях и грантах в рамках научно-педагогической школы «Социальная психология, психология развития, акмеология». В число ученых школы входят профессор, д. Лебедев А.
Учиться, учиться и еще раз учиться Несмотря на большой объем работы и все задачи, которые нужно решить, педагоги-психологи всегда находят время на саморазвитие. Они, как никто другой, понимают, как важно изучать новые приемы и методы психологической работы, которые отвечают запросам современных детей, а также родителей и педагогов. И, что не менее важно, все необходимые инструменты для саморазвития у педагогов-психологов есть.
В первую очередь это курсы повышения квалификации, обучающие мероприятия, которые проводят Федеральный координационный центр по обеспечению психологической службы в системе образования Российской Федерации на базе Московского государственного психолого-педагогического университета ФКЦ по обеспечению психологической службы и Центр защиты прав и интересов детей. На официальных сайтах этих центров педагоги-психологи также могут найти и необходимую методическую базу для своих практик. Кроме того, эксперты всегда окажут своевременную помощь: ответят на вопросы, дадут совет и т.
Особенно важные и трудные темы обсуждаются с педагогами на вебинарах, к которым могут подключиться все желающие, в том числе представители профессионального сообщества педагогов-психологов. ФКЦ по обеспечению психологической службы также запущен информационный телеграм-канал «Психологическое сопровождение педагогических работников», где публикуется полезная информация для педагогов-психологов, учителей и родителей, которые хотят лучше разобраться в этой теме. Дополнительно педагоги-психологи могут получить методическую поддержку, обратившись к сайту Федерации психологов образования России.
На нем также есть рекомендованный список инструментов, программ, которые будут полезны психологам, работающим в детских садах, школах и колледжах. И самое приятное, что это развитие обусловлено в первую очередь социальным запросом педагогических работников, классных руководителей, наших детей на эту помощь и поддержку», — добавила Ольга Ульянина. Конкурс «Педагог-психолог России» Для психологов в сфере образования ежегодно проводится Всероссийский конкурс профессионального мастерства «Педагог-психолог России».
Он включает несколько этапов: муниципальный, региональный и федеральный.
Для избежания споров по поводу изменения Соглашения Администратор Сайта рекомендует периодически ознакамливаться с содержимым Соглашения расположенного на данной странице. При несогласии Пользователя с внесенными изменениями он обязан отказаться от использования Сайта.
Администратор Сайта вправе в одностороннем порядке ограничивать доступ Пользователя на Сайт, если будет обоснованно считать, что Пользователь ведет неправомерную деятельность. Кроме того, администратор вправе удалять материалы Пользователей по требованию уполномоченных органов государственной власти или заинтересованных лиц в случае, если данные материалы нарушают применимое законодательство или права третьих лиц. Администратор Сайта и Пользователь несут ответственность за неисполнение или ненадлежащее исполнение своих обязательств в соответствии с Соглашением и действующим законодательством Российской Федерации.
Администратор Сайта не несет ответственность за технические перебои в работе Сайта, вместе с тем Администратор Сайта обязуется принимать все разумные меры для предотвращения таких перебоев. Все возможные споры, вытекающие из настоящего Соглашения или связанные с ним, подлежат разрешению в соответствии с действующим законодательством Российской Федерации. Все данные, размещенные или размещаемые на настоящем Сайте, находятся на оборудовании находящемся на территории Российской Федерации.
Администратор вправе прекращать работу Сайта, а равно частично или полностью прекращать доступ к сайту до завершения необходимого технического обслуживания и или модернизации Сайта. Совершая действия по принятию настоящего Соглашения оферты , Пользователь гарантирует, что ознакомлен, соглашается, полностью и безоговорочно принимает все условия Соглашения в целом, обязуется их соблюдать. Политика конфиденциальности Настоящая Политика конфиденциальности является составной частью Пользовательского соглашения Сайта и действует в отношении всей информации, в том числе персональных данных Пользователя, получаемых Администрацией Сайта в процессе работы Пользователя с Сайтом, исполнения Пользовательского соглашения и соглашений между Администрацией сайта и Пользователем.
Использование Сайта означает безоговорочное согласие Пользователя с настоящей Политикой конфиденциальности и указанными в ней условиями обработки его персональных данных; в случае несогласия с этими условиями Пользователь должен воздержаться от использования Сайта. Перед использованием Сайта Пользователю необходимо внимательно изучить настоящую Политику конфиденциальности. Обработка персональных данных осуществляется в целях исполнения Пользовательского соглашения и иных соглашений между Администрацией сайта и Пользователем.
Психологи и многозадачность «Работа психолога — это кропотливая и вдумчивая работа, которая требует решения большого количества задач», — рассказала Татьяна Чепель, главный внештатный педагог-психолог Новосибирской области, профессор кафедры психологии и педагогики Новосибирского государственного педагогического университета. Она отметила, что есть три основных направления, которые включает в себя профессия педагога-психолога: работа с детьми, работа с родителями и работа с педагогами. Педагог-психолог умеет работать с детьми и оказывает помощь каждому ребенку. Это и работа с ребятами с особыми образовательными потребностями или инвалидностью, и психологическая поддержка детей и подростков в период адаптации к новым условиям обучения, и сопровождение детей, у которых возникают трудности в освоении учебной программы, в социализации. Психолог помогает не только индивидуальными консультациями ребятам, например, столкнувшимся с проблемами во взаимоотношениях с одноклассниками, родителями, учителем, но и работает со школьным коллективом, например с классом в ситуации буллинга травли.
Психолог в образовательной организации помогает и учителям, у которых тоже могут быть самые разные трудности — от выгорания до проблем с детским коллективом или отдельным учеником. И наконец, педагог-психолог готов работать и с родителями, например, оказывать им психологическую поддержку, особенно в современном мире, где они столкнулись с поколением «цифровых детей», которые не представляют свою жизнь без гаджетов и интернета. Простыми словами о важном Специалисту недостаточно самому знать способы решения проблемы. Ему нужно уметь донести их до родителей, педагогов и детей. Для этого он учится доступно объяснять и говорить о сложных понятиях простым языком.
Она также обратила внимание на то, что психологу важно объяснить все доступно и своим коллегам — учителям и воспитателям. Ведь они намного чаще общаются с родителями, и, если им известна и понятна проблема, могут передать им нужную информацию. Такая коммуникация помогает предотвратить кризисные ситуации в коллективе.
Профессия психолога: кому она подходит и в чем заключается
Но в защиту психологии скажу, что в любой сфере деятельности есть свои отличники, троечники и двоечники. Желаю вам все же встретить хорошего специалиста. Даже просто для изменения представления о профессии. Я не буду сейчас говорить о психопрофилактической, диагностической и других деятельностях психолога, скажу только о психотерапевтической и психокоррекционной.
Главная задача психотерапевта — помочь человеку осознать проблему а также свои возможности и ресурсы и разрешить ее или научиться с ней жить.
В связи с существованием большого количества профессий для удобства их принято классифицировать. Наиболее полной и известной классификацией является четырехъярусная классификация Климова. Лаборанты, бухгалтера, операторы. Работа, связанная с пребыванием на открытом воздухе в любую погоду. Примеры: агроном, монтажник, инспектор ГАИ. Работа в необычных условиях на высоте, под землей, при повышенных или пониженных температурах и т. Водолаз, пожарный, шахтер. Работа в условиях повышенной моральной ответственности за жизнь, здоровье людей, большие материальные ценности.
Учитель, следователь. Модель специалиста и ее компоненты. В процессе труда человек развивается и постепенно из простого исполнителя становится специалистом, а затем и профессионалом. Чтобы больше людей стало специалистами психологи труда разрабатывают модель специалиста. Модель специалиста предложенная Марковой включает: Профессиограмму научно обоснованные нормы и требования профессии к видам проф деятельности и качествам личности специалиста, которые позволяю ему эффективно выполнять требования профессии, получать необходимый для общества продукт и вместе с тем создают условия для развития личности самого работника. Она состоит из трудограммы описание труда , предназначение профессии , предмет, средства, условия, продукт труда и т. Профессионально-должностные требования- описание того что и как должен делать специалист при решении конкретных задач и при определенной должности Квалификационный профиль - сочетание необходимых видов проф деятельности и степени их квалификации, квалификационные разряды для оплаты.
Психология входит в нашу жизнь, и многие люди начинают обращаться со своими проблемами за психологической помощью.
Однако перед тем, как решиться на этот шаг, у большинства людей обычно возникает ряд вопросов и сомнений: стоит ли тратить деньги, если можно попытаться помочь себе самому или позвать на помощь друга? С какими проблемами можно обратиться к «душевному доктору»? Сможет ли он понять меня и помочь мне? Могу ли я доверить ему то, что иногда не могу рассказать даже самым близким людям? Среди других причин, по которым люди не обращаются за помощью к психологу: «друзья и близкие сочтут меня слабым и неспособным справиться с трудностями самостоятельно», «моя проблема не настолько существенна, чтобы беспокоить специалиста». В этой статье мы попытаемся развеять ваши опасения и дать ответы на вышеперечисленные вопросы. Уже практически все знают, что в психологической помощи может нуждаться не только тот, кто страдает психическим заболеванием или находится на грани душевного расстройства, но и тот, у кого в прямом смысле «болит душа», кто не может в одиночку или с помощью близких справиться с трудностями, потерями, одиночеством, семейными проблемами, обрести внутреннюю гармонию, найти смысл в жизни. Наиболее актуальные проблемы, с которыми обращаются за помощью к психологу, это: депрессия, тревога, страхи, трудности в переживании кризисных ситуаций, проблемы межличностных взаимоотношений, профессиональной и личностной самореализации, смысла жизни, личной эффективности в социальной жизни, различные формы аддикций зависимого поведения.
Обычно человек обращается за помощью к психологу, для решения проблемных жизненных ситуаций. Однако ситуативные трудности зачастую обусловлены тем, как мы реагируем на них, почему ту или иную ситуацию мы считаем проблемой и какова наша роль в том, что эта проблема возникла. Поэтому психолог всегда работает не с ситуацией, а с личностью. В процессе совместной работы с психологом Вы сможете: проанализировать внутренние и внешние конфликты, лучше понять себя и причины своих поступков, улучшить межличностные отношения и стать более продуктивным в профессиональной сфере, повысить свою самооценку и реализовать свой личностный потенциал, а также просто выговориться. Заметьте: ключевое слово здесь — совместный, а значит Вам самому придется приложить усилия в работе над собой. Роль психолога заключается не в том, чтобы решить вашу проблему, как некоторые ошибочно полагают, а в том, чтобы помочь вам увидеть и рассмотреть проблемы с другого ракурса, научиться находить и использовать скрытые ресурсы для решения трудных ситуаций, понять, что вы сами обладаете всеми возможностями решить свои проблемы. Есть старая мудрость: "Если ты дашь человеку рыбу - ты накормишь его на один день. Если ты научишь человека ловить рыбу - ты накормишь его на всю жизнь.
Задача психолога — помочь человеку в раскрытии собственного потенциала, помочь осознать свои внутренние ресурсы и научиться их использовать. Почему мы не всегда можем помочь себе сами и почему лучше обратиться к психологу? Некоторые думают: я достаточно силен, чтобы самому справиться со своими трудностями. Замечательно, если так, но бывают такие проблемы или такое время, когда собственных сил уже не хватает и необходим профессиональный взгляд со стороны. Во-первых, часто мы блокируем ресурсы, необходимые нам, чтобы изменить ситуацию: мы не видим всех аспектов ситуации, перекладываем ответственность на других, действуем в соответствии со старыми образцами поведения, которые хорошо работали в детстве, но в настоящем времени уже потеряли свою адекватность. Иногда мы не можем полностью осознать ситуацию, потому что избегаем конфронтации со своим беспокойством, не желая соприкасаться с болью и тревогой.
Что же побуждает современную молодежь обращаться за помощью к психологам? Самый очевидный ответ — людям было не до этого. Скорее всего, вы слышали рассказы от старших поколений о том, как они стояли в длиннющих очередях, ездили в другой город за колбасой и готовили обед на всю семью из тощей синей курицы. Как пережить кризис с точки зрения психологии Дефициты, высокий уровень криминала, войны и развал страны совсем не способствовали интересу к собственному ментальному здоровью. Люди беспокоились о том, как прокормиться, одеть и обуть детей, то есть, если вспомнить пирамиду потребностей Абрахама Маслоу, находились на нижних уровнях пирамиды. При этом вся страна сидела у экранов на сеансах Кашпировского, были популярны и другие эзотерические шоу, что говорит о существовавшем запросе на профессиональную помощь. Нет распределения после ВУЗа, недвижимость можно купить, а не получить от государства, выстояв очередь, свободный рынок аренды в СССР нельзя было просто арендовать квартиру, так как все находилось в собственности у государства. Все это сформировало у поколений Y и Z иные ценности и потребности. Они не мечтают о шведской стенке и чтобы быстрее подошла их очередь на квартиру. Благодаря им, так развились сервисы различных шерингов: зачем что-то покупать, если это можно взять в аренду? С какими трудностями сталкиваются современные молодые люди «Будь аккуратнее! Как быть, если партнер слишком сильно опекает Нежелание взрослеть и страх ответственности Поколение Y называют «поколением Питера Пена» из-за оттягивания момента вступления во взрослую жизнь. Они позже устраиваются на работу и заводят детей. Это может быть связано с тем, что они видели, как сложно приходится их родителям, а также с повышенной опекой со стороны тех же родителей, которые хотели для своих детей лучшей жизни. Растерянность Большие возможности подарили большое разнообразие. Обилие информации и выбора может вызывать растерянность. Кто я? Кем я хочу быть?
Практическая польза профессионального психолога.
Российский психолог рассказала о пользе страданий Фото: Pixabay Любой негативный опыт, в том числе переживания и страдания, может превратиться в позитивный, если правильно к нему относиться. О том, как такие чувства превратить в пользу, в эфире радио Sputnik рассказала российский психолог Светлана Колосова. Благодаря таким эмоциям человек растет и избавляется от инфантилизма, пояснила эксперт. В жизни есть рождение и смерть, болезнь и здоровье, молодость и старость и так далее.
Детей приводят с заболеваниями и кризисами 3, 7, 12 лет, а также первоклашек со сложностями в адаптации в школе, детей с переживаниями смерти одного из родителей. Я не верю в быструю психотерапию.
За это время не формируются новый взгляд, мышление, понимание себя. Эффективность психотерапии зависит от того, как клиент хочет поменяться в общении, отношениях, — считает Татьяна. Личная жизнь Анна Малюшева, телесно-ориентированный, системный психолог, руководитель Центра психологической помощи населению «Академия успеха»: — В основном работаю в сфере социальной психологии — это личная жизнь человека, отношения с родными, близкими и коллегами по работе. Больше всего обращаются по проблемам апатии, панических атак, тревоги, неумения расслабляться, отсутствия энергии и радости в жизни, одиночества и неуверенности в профессиональной деятельности. Женщины приходят с неудовлетворённостью в отношениях с мужем, разводом, самореализацией; мужчины — с самореализацией, одиночеством, напряжением.
Индивидуальность человека определяет скорость терапии. На мой взгляд, учитывая опыт работы с людьми, быстрому решению проблемы помогает честность человека с самим собой. Честность мотивирует к действиям в направлении счастья! Кроме этого, быстро и эффективно помогает решать проблемы телесно-ориентированная терапия ТОП. Это подход, в рамках которого тело — главный инструмент для понимания и преодоления психологических и эмоциональных проблем.
Ничто не исчезает бесследно — эмоции в том числе!
Быть объективным психолог учится, в процессе обучения, пополняя свой практический опыт, а также путем проработки собственных проблем с психологом. Бывает и так, что дружеские или родственные отношения могут искажать восприятие и делают затруднительным решение проблемы. Например, родителям мы не все можем сказать, потому что боимся их потревожить.
Друзьям мы тоже не можем сказать всего и быть с ними излишне критичными, поскольку это может оставить неприятный отпечаток в дружеских отношениях. Наконец, не редки ситуации, когда человек не находит взаимопонимания, оказывается в ситуации одиночества, один на один с трудностями. Реальность, к сожалению, такова, что семьи часто распадаются, родители не всегда понимают детей и наоборот, а в обществе присутствует недоверие друг к другу, и становится популярным анекдот: «Дорогой, мне плохо…», - обращается супруга к мужу. В тех случаях, когда личностных ресурсов недостаточно чтобы найти выход из сложившейся ситуации, может произойти ухудшение состояния, например, можно попасть в зависимость от алкоголя и других средств, временно «улучающих» психоэмоциональное состояние.
Либо впасть в глубокую депрессию, когда обойтись без помощи врача уже невозможно. В такой ситуации желательно обратиться к психологу или к психотерапевту. Потому что, как говорится, «лучше плакать у психолога, чем смеяться у психиатра». Насколько серьезной должна быть проблема?
Иногда человек не хочет обращаться к психологу, стесняясь того, что его проблема незначительна и несерьезна. Мать, переживающая за больного ребенка, молодой человек, переживший расставание с любимой девушкой, ребенок в ситуации развода родителей, девушка, переживающая по поводу собственной внешности. Причины могут быть разными, но суть всегда одна: человек переживающий, страдающий. И независимо от того, насколько значима проблема в глазах общественного мнения, она приобретают собственный вес в той мере, насколько мы ее переживаем, насколько она влияет на наше душевное спокойствие или не спокойствие.
Поэтому если вы чувствуете, что неспособны справиться со своей проблемой — обращайтесь за профессиональной помощью. Перед тем, как обратиться за психологической помощью, у многих людей часто возникает вопрос: какого специалиста выбрать? Психолога, психотерапевта, психоаналитика или психиатра? В обычной жизни, далекой от психологии, эти профессии ошибочно отождествляются, хотя схожи они только тем, что работают с нашей психикой и личностью.
Различия же между ними определяются сложностью проблем и нарушений, а также используемыми методами работы. Попытаемся понять, в чем заключаются эти различия. Это человек, получивший высшее психологическое образование в области научной и практической психологии. После ВУЗа психолог может получить дополнительную специализацию в различных областях психологии, например, в детской или семейной психологии, в кризисном консультировании или различных направлениях психотерапии о них мы расскажем вам в последующих выпусках.
У меня были жуткие панические атаки, — рассказала мой мастер, работая пилочкой для ногтей. Проблемы были глубже. На первом сеансе я ревела, не переставая. Лично мне, чтобы пореветь, достаточно посмотреть «Русалочку». С другой стороны, у меня нет панических атак. Для меня это возможность честного разговора с самой собой. И на самом деле, сейчас у всех свои проблемы. Я хочу встречаться с друзьями и наслаждаться моментом, а не ныть. Сейчас я думаю, что мои друзья сэкономили мне приличную сумму, слушая моё нытьё. Но психотерапия — это не всегда про «поговорить».
Но анализы были в норме. То есть физически я была здорова. К психологу, а точнее, к психиатру мне посоветовала обратиться мой терапевт. Психиатр выписал таблетки, которые должны были помочь снизить тревожность, но посоветовал всё-таки поработать с психологом, потому что всё, что со мной происходит, — от того, что у меня в голове. Спустя всего полгода могу сказать, что мне реально легче. Даже высыпания на лице прошли.