Sprint GRUT 5 км, женщины. Sprint GRUT 5 км, женщины. бег по пересеченной местности с элементами кросса и дистанциями на любой вкус. Узнайте о главных трейловых забегах, запланированных на 2024 год.
Я есть GRUT: Каково бежать 100 км по грязи и лужам
Узнайте о главных трейловых забегах, запланированных на 2024 год. бег по пересеченной местности с элементами кросса и дистанциями на любой вкус. + Под Суздалем прошел ультрамарафонский забег RZD Golden Ring Ultra Trail 100, первое массовое яркое спортивное событие после карантина.
Результаты Golden Ring Ultra Trail (GRUT) 2023 в Суздале
конечно, оптимальное время для такой дистанции, много бегали ускорений по горкам, вообще по трейлу бегали в основном, естественно. Так и попадал на всяческие трейл забеги по красивейшим местам. Which City Can I See The Grut Tour?
ТРЕЙЛРАННИНГ
- Результаты Golden Ring Ultra Trail (GRUT) 2023 в Суздале - "Марафонец"
- Фотоотчет: трейл-забег GRUT в Суздале
- Отчёт о GRUT T30 2021
- За что любят GRUT?
Я есть GRUT: Каково бежать 100 км по грязи и лужам
Это даже не марафон — это намного сложнее. Число «100» в названии мероприятия указывает как раз на максимальную дистанцию ультрамарафона 100 километров. Но, конечно, бежать именно ультратрейл рискнут не все: любители, которые не готовились к испытанию сверхдлинной дистанцией, выбирали маршруты по силам — 10, 20 или 30 километров. Для трейлраннеров, которые еще только на пути к большим свершениям дистанции 50 или 80 километров да-да, в мире есть люди, которые выбирают забег на 80 километров как «маршрут по силам»! И вот именно такие забеги проходят с 2015 года каждое лето под Суздалем. Места здесь уникальные — красоты Золотого кольца, некошеные травы в полный рост, леса до горизонта, разрушенные и восстановленные церкви и безымянные притоки Нерли. Для счастья трейлраннерам не хватало только хороших организаторов. Фотогалерея Перейти в галерею «Я есть GRUT» Говорящее дерево в популярной экранизации комикса говорило всего три слова, и всегда в одном и том же порядке: «Я есть Грут». Первый человек в футболке с похожей надписью «Я есть GRUT» попался нам еще в Москве — в 200 километрах от трассы ультратрейла. И чтобы никто не подумал, что носитель этой футболки имеет в виду супергероя из кинокомикса, под надписью красовалось не говорящее дерево, а фигурка бегуна с маленьким рюкзаком за плечами. И чем ближе к месту старта, тем чаще она попадалась на глаза.
Название на английском получилось яркое и запоминающееся: все трейлраннеры России ежегодный забег давно уже называют просто ГРУТ — коротко и удобно. Но еще англоязычное имя подходит для нынешнего статус суздальского ультрамарафона.
Долгожданный забег прошел в обеспечении противовирусной безопасности: на территории проведения мероприятия нужно было обязательно носить маску, стояли санитайзеры для рук, организаторы проверяли температуру участников. В результате 15 спортсменов к забегу не допустили из-за повышенной температуры. Всего на старт вышли более 4 тысяч человек, среди которых были и профессионалы, и любители. Я впервые был на таких, мне очень понравилось, — говорит тренер по легкой атлетике А. А вот погодные условия были «нелетными» — пасмурно, хотя и тепло, с переменными дождями и высокой влажностью. На дистанциях было несколько бродов по пояс, частично трассы состояли из грунтовых дорожек и шоссейных участков. Особая сложность на рельефе была из-за буйной растительности и высокой травы. В забеге лидировала мастер спорта международного класса по скайраннингу скоростное восхождение, высотный бег.
Смысл этого вида спорта в том, что люди на время забегают на вершину разных гор. Ольга пробежала трек за 10 часов 15 минут. От своей соперницы она отстала всего на 23 минуты, в то время как разрыв с девушкой, занявшей 3 место, — больше часа.
Откроет первый соревновательный день трейл Suvorov Extreme 30К. Маршрут соревнований пройдёт мимо родового имения русского полководца Александра Васильевича Суворова. Вечером 21 июля на старт выйдут участники ночного забега на 10 км с природными препятствиями — Hard Night 10К. Все финишёры получат деревянные медали, на которых настоящие кузнецы выжгут пройденную дистанцию на огненной наковальне. Помимо этого, 23 июля в рамках Golden Ring Ultra Trail 100 впервые пройдёт корпоративная эстафета на дистанции 30 км.
Спортсменов ждали дистанции различной протяженности и сложности — от 1 км для детей до 107 км для самых отчаянных взрослых.
Причем бежать надо было не по ровной дорожке, а по полям и лесам и даже форсировать реку вброд. Да что там — один из забегов специально провели ночью. Надеюсь, что и в других регионах пойдут навстречу спортсменам и разрешат проводить старты», — на брифинге организаторы высказывали надежду, что первый забег станет не последним в этом сезоне. Ежегодно они привлекают тысячи участников со всего мира. Но в 2020-м были свои нюансы. Многие приехать не смогли. Им предложили все равно зарегистрироваться, пробежать выбранную дистанцию по «домашней» трассе, зафиксировать результаты при помощи спецприложения и отправить итоги организаторам. Так что часть спортсменов соревновалась «на удаленке». Впрочем, как рассказал нам один из участников, Дмитрий Крашенинников, Суздаль все равно не пустовал.
Но организационные моменты — ничто по сравнению с трудностью прохождения трассы. Татьяна Ергунова стала первой на дистанции Т50. Она преодолела путь чуть меньше, чем за 4,5 часа. Победа далась нелегко, девушка в своем «Инстаграме» рассказала, как выдерживала испытания: «После финиша я поняла, что это моя самая тяжелая гонка.
Результаты Golden Ring Ultra Trail (GRUT) 2023 в Суздале
С мая этого года пробежал два 8-ми часовых рогейна, занял 4-5 места в абсолюте, чем, в принципе доволен, пару половинок, время 1. Про GRUT я знал давно, но как то не планировал туда ехать, почему, большой вопрос. И так, дистанция выбрана Т50 52. Дальше nonstop: регистрация, стартовые пакеты, паста пати, палаточный лагерь, приготовления к дистанции, ужин и сон. Поспать получилось около 6-ти часов, проснулся сам в 4. Настя и Татьяна стартуют в 7. Старт организован волнами по 50-70чел.
Призовой фонд очень внушающий. За победу на самой хардкоровой дистанции T100 составляет 500 000 рублей и подарки от спонсоров. Второе место награждается 200 000 рублей и третье 100 000 рублей. Общий призовой фонд составил 2 миллиона 110 тысяч рублей. Надо отметить и семейный успех спортсменов. Так, супруги Мария и Егор Ручниковы оба взяли второе место на дистанции Т80.
В Суздале стартовал ежегодный забег по природному рельефу с элементами кросса Опубликовано: 22 июля 2023 года В Суздале стартовал ежегодный забег по природному рельефу с элементами кросса. Участников ждут дистанции от 5 до 100 км. Также пройдут соревнования для юных атлетов — на 1 и 3 км. Организаторы мероприятия сообщают, что этом году ожидаемое количество участников - 6 000 человек из 17 стран мира.
Если говорить об одежде, то в жару она должна отводить влагу и не быть слишком закрытой, чтобы тело не перегревалось. На летних трейлах, конечно, нужен головной убор. Вопрос о том, длинный нужен низ или короткий, решается по ситуации — здесь все, опять же, зависит от маршрута. И еще один важный пункт — рюкзак. Очень удобны модели с питьевой системой, которые позволяют пить прямо во время дистанции, не снижая скорости. Для участия в Golden Ring Ultra-Trail 100 мы выбрали экипировку Salomon спортивно-экипировочный центр «Экипион» — у них в линейке есть все необходимое для трейлраннинга, в том числе отличные кроссовки для ультратрейлов, а это, как я уже сказал, половина успеха. Впечатлений о суздальском марафоне, конечно, много. Но я для себя сделал вывод: к такому трейл-испытанию я подошел довольно бессистемно. В целом все прошло хорошо, однако я понял, насколько серьезно нужно готовиться к подобного рода стрессовым для организма историям, не полагаясь на свой прошлый опыт. После суздальского грунта большинство отечественных трейлраннеров отправляются на Эльбрус. Участвуя в крупных международных забегах, вы зарабатываете баллы, чтобы получить возможность попасть на Монблан.
Ночной бег, болото, живые роботы: GRUT-2020 в Суздале
Вечером 21 июля на старт выйдут участники ночного забега на 10 км с природными препятствиями — Hard Night 10К. 23 июня традиционно проходит главный трейлранниг страны — Golden Ring Ultra Trail, сокращенно GRUT. Трейл — это забег по пересеченной местности, главное отличие от. Golden Ring Ultra Trail (GRUT) ежегодно собирает в окрестностях старинного русского города Суздаля более 4000 любителей забегов по бездорожью. — На забеге ГРУТ в Суздали я бежал 50 км. Тренировался точно так же, как и при подготовке к другим забегам. Which City Can I See The Grut Tour?
В Суздале 21—23 июля пройдут соревнования по бегу Golden Ring Ultra Trail 100
На его территории сохранилось более 300 исторических, архитектурных и природных памятников. Маршруты проложены так, чтобы бегуны увидели большинство из них. В 2016 году в нём участвовало более 2000 атлетов из 25 стран. Был установлен национальный рекорд стартующих на 100 км. Также это единственный трейл в нашей стране, который является членом AIMS. Это позволяет спортсменам в дальнейшем, накопив достаточное количество баллов, квалифицироваться на крупнейшие трейлы мира. На отрезке дистанции с самым сложным рельефом партнёр GRUT, компания adidas, устроил отдельное соревнование в рамках забегов на 100, 50 и 30 км — adidas Cascade Challenge. Здесь выявляли спортсменов, которые быстрее всего пройдут участок. Фотографии спортсменов, которые смогли это сделать, можно посмотреть тут. Участникам забега на 100 км — дополнительно рюкзаки и худи, а на 50 км — фирменные рюкзаки.
На финише всех кормят гречкой с мясом или без. Маленьким бегунам дарят футболки, медали и угощают мороженым. Уловить её можно в официальном ролике соревнования: Каково это — работать на таком забеге? Евгений Золотухин, специалист по работе с хронометражем: «Команда NewRunners считает результаты на всех дистанциях Golden Ring Ultra Trail с самого первого старта. В этом году партнёр забега adidas устроил дополнительное соревнование среди участников T30, T50 и T100 — аdidas Cascade Challenge. Награждали тех, кто быстрее преодолеет каскад крутых оврагов. Чтобы выявить самых быстрых мужчину и женщину на этом участке, мы везли оборудование в глухие места, где чудом работал мобильный интернет. Лучший результат на отрезке аdidas Cascade Challenge показал призёр забега Т30 Артем Куфтырев — 2 минуты 32 секунды. Это в четыре раза быстрее самого медленного бегуна.
Это позволяет спортсменам в дальнейшем, накопив достаточное количество баллов, квалифицироваться на крупнейшие трейлы мира. На отрезке дистанции с самым сложным рельефом партнёр GRUT, компания adidas, устроил отдельное соревнование в рамках забегов на 100, 50 и 30 км — adidas Cascade Challenge. Здесь выявляли спортсменов, которые быстрее всего пройдут участок. Фотографии спортсменов, которые смогли это сделать, можно посмотреть тут. Участникам забега на 100 км — дополнительно рюкзаки и худи, а на 50 км — фирменные рюкзаки. На финише всех кормят гречкой с мясом или без. Маленьким бегунам дарят футболки, медали и угощают мороженым. Уловить её можно в официальном ролике соревнования: Каково это — работать на таком забеге? Евгений Золотухин, специалист по работе с хронометражем: «Команда NewRunners считает результаты на всех дистанциях Golden Ring Ultra Trail с самого первого старта. В этом году партнёр забега adidas устроил дополнительное соревнование среди участников T30, T50 и T100 — аdidas Cascade Challenge.
Награждали тех, кто быстрее преодолеет каскад крутых оврагов. Чтобы выявить самых быстрых мужчину и женщину на этом участке, мы везли оборудование в глухие места, где чудом работал мобильный интернет. Лучший результат на отрезке аdidas Cascade Challenge показал призёр забега Т30 Артем Куфтырев — 2 минуты 32 секунды. Это в четыре раза быстрее самого медленного бегуна. Среди женщин победительницей в adidas Cascade Challenge стала Марина Жалыбина, победительница забега Т50. Её время — 3 минуты 30 секунд». Эдуард Титов, спортивный менеджер: «В этом году я отвечал за разметку, точки питания, судей на дистанции и связь с организаторами. С учётом раннего старта самое сложное — это собрать персонал и вовремя расставить всех по местам. Следующий момент — это связь.
Самым массовым оказался трейл со средней дистанцией Т30 с 902 участниками. Далее количество вышедших на старт выглядит так: Т100 — 639 участников, Т80 — 318, Т50 — 813, Т20 — 651, Т10 — 647. Призовой фонд очень внушающий. За победу на самой хардкоровой дистанции T100 составляет 500 000 рублей и подарки от спонсоров. Второе место награждается 200 000 рублей и третье 100 000 рублей. Общий призовой фонд составил 2 миллиона 110 тысяч рублей.
Если слот на 10 км найдём, то побегу» — так ответила я своему беговому другу, который звал меня на забег. Но судьба решила по-другому, чему я очень рада, потому что сбылась моя мечта! Впервые я узнала о GRUT 3 года назад в сторис беговых друзей.
БЕГОВАЯ ОДЕЖДА ДЛЯ GRUT
- «Бег полностью изменил мою жизнь»
- Дистанция огромного размера
- Дистанция огромного размера
- За что любят GRUT?
- ЗаБег: как пройдет самый крупный полумарафон России?
Навигация по записям
- Последние новости
- Личный опыт: трейловый марафон GRUT Суздаль | Герои | Онлайн-журнал #ЯWorldClass
- Результаты трейлового забега Golden Ring Ultra Trail 2023
- БЕГОВАЯ ОДЕЖДА ДЛЯ GRUT
- Подписаться
Фотоотчет: трейл-забег GRUT в Суздале
| Результаты Golden Ring Ultra Trail (GRUT) 2023 в Суздале | В этом году наша школа одним из забегов выбрала легендарный Грут. |
| Установлен новый рекорд - завершился самый массовый забег на 100 км - Нота Миру | Так и попадал на всяческие трейл забеги по красивейшим местам. |
| Завершился самый массовый трейл 2023 на 100 км (GRUT) - установлен новый рекорд | Нота Миру | Дзен | GRUT — самый массовый трейл в России, который проходит по живописным окрестностям и улицам туристического города Суздаль. |
Результаты Golden Ring Ultra Trail (GRUT) 2023 в Суздале
Регистрация здесь. Важно: для участия на дистанции от 52 км нужно подтвердить свой беговой опыт, изучите положение перед регистрацией. Когда: 29-30 июня 2024 г. Где: Романтик, Архыз.
Дистанции: 14 км, 18 км, 33 км, 35 км, 48 км, 52 км плюс детские забеги.
Дистанция была поделена на 4 этапа: 11 км, 8 км, 8 км и 7 км. Лучшими оказались участники Вэб РФ, преодолевшие своё испытание за 2:41:00. Константин Иванов — 8:48:12.
Это всегда яркое и интересное спортивное событие, это встречи с друзьями, которых порой видишь только на таких забегах, это незабываемые эмоции и позитив! Это один из самых уважаемых и любимых забегов среди российских трейлраннеров. А в этом году ГРУТ ждали с особым волнением. Поэтому выходные 17-19 июля 2020 надолго останутся в нашей памяти! Места здесь заповедные — Суздаль является городом-памятником и заслуженно входит в Золотое кольцо России. Природа здесь тоже почти заповедная, сказочная: поля и леса до горизонта, некошеные травы в полный рост, множество небольших речушек, древние храмы и монастыри.
И, кстати, многие приезжающие сюда на забег, любят останавливаться в палатках на живописных берегах речки Каменки, протекающей через Суздаль. Первый раз я побывал здесь с друзьями в 2017 году. Тогда я бежал дистанцию Т30 34,74 км , и даже попал в призовые места в возрастной категории. А на финишеров дистанции Т100 107 км я тогда смотрел как на богов, но через год уже и сам был финишером Т100. Слоты на забеги GRUT100 раскупаются как горячие пирожки, за год вперед, осенью — на следующий год. И у меня на этот год был слот на дистанцию Т100, был план улучшить свой результат мое лучшее время на Т100 — 15 часов 08 минут 36 сек.
А ниже фото - это в 2021 году, спустя 5 лет я вновь вышел на дистанцию в 100 км, точнее 111 км , как показали часы на финише. Тогда, в 2016 году, я написал дневник забега, как готовился, как бежал и все впечатления во время забега. Их можно найти в моем профиле , не буду спамить тут. В этом году перечитывая дневник, я учел много ошибок во время подготовки - рюкзак, теперь он не 6 кг весом, подготовка к забегу по трейлам, а не по асфальту и т. Ультрамарафон - забег на дистанцию больше 42. Так как сказать марш-бросок. Жара, 30 градусов, такого не было 5 лет назад на забеге, в прошлый раз я бежал 2 адских круга по 50 км, в этот раз был всего один. С петлей в 70 км, метнуться до границы с Владимирской области и обратно в Суздаль. Много знакомых и друзей на этапе подготовки отказались, либо уменьшили дистанцию, из 800 слотов на старт вышло 532, а закончили дистанцию 415. В этом году я был морально готов к забегу, много тренировался, пробежал в сентябре 2020 года 50 км с темпом 4:44 минут на км, а в июне 50 км с темпом 6 минут на км, бежалось хорошо, в неделю в среднем было 60 км набега, несколько недель было больше 100 км набега.
Личный опыт: трейловый марафон GRUT Суздаль
Сергей Мордвинов, 1975 Королев Рекорд на “домашнем” Backyard Ultra – 15 кругов ГРУТ Т100, дважды Т80. Ночной забег, чемпионат России, Elton Ultra – новости в подкасте «Марафонец». О сервисе Прессе Авторские права Связаться с нами Авторам Рекламодателям Разработчикам.
Установлен новый рекорд — завершился самый массовый забег на 100 км
На отрезке дистанции с самым сложным рельефом партнёр GRUT, компания adidas, устроил отдельное соревнование в рамках забегов на 100, 50 и 30 км — adidas Cascade Challenge. 23 июня традиционно проходит главный трейлранниг страны — Golden Ring Ultra Trail, сокращенно GRUT. Трейл — это забег по пересеченной местности, главное отличие от. Узнайте о главных трейловых забегах, запланированных на 2024 год. В 2023: Декабрь: забег Mad Fox на дистанцию 40+ В 2024: Июль: забег GRUT на дистанцию 50+ Далее, выходить на дистанции в 80, 100км. * Все финишеры ГРУТ на дистанциях T30,T50,T80 и. 23 июня традиционно проходит главный трейлранниг страны — Golden Ring Ultra Trail, сокращенно GRUT. Трейл — это забег по пересеченной местности, главное отличие от. Сергей Мордвинов, 1975 Королев Рекорд на “домашнем” Backyard Ultra – 15 кругов ГРУТ Т100, дважды Т80.
Я есть GRUT: Каково бежать 100 км по грязи и лужам
В его рамках предусмотрено несколько маршрутов разных уровней сложности, как для начинающих, так и для продвинутых трейлраннеров. Мы пробежали в общей сложности 52 километров. Там есть где испытать себя на прочность: на пути попадаются и болота, и перепады высот, и труднопроходимые особенности рельефа. Но главное, что мыршрут пролегает в довольно живописных местах, где сосредоточены исторические и архитектурные памятники Золотого кольца, увидеть которые можно на протяжении всего марафона. Совмещаешь, что называется, приятное с полезным. Кроме того, на Golden Ring Ultra-Trail 100 зарабатываются те самые очки, которые позволяют трейлраннеру попасть на серьезное международное соревнование.
Подготовку к забегу можно проводить и на условно равнинных участках. Ближе к старту стоит переключиться на лесопарковые зоны, где есть узкие тропы, неровности ландшафта, включая корни деревьев, торчащие сучки и так далее, — словом, все то, что уводит от обычного бега. К нему добавятся неровный шаг, прыжковые элементы, постоянная смена направления, неординарная постановка стопы. В Москве я бы выделил две основные площадки: Суворовский парк, перерастающий в парк «Фили» здесь и перепады высот, и нестандартные тропы , и лыжероллерные трассы Ларисы Лазутиной в Одинцово, где есть репетиционный круг для лыжников. Есть и третья площадка, которую мы используем в качестве вспомогательной, — парк «Мещерский».
Поменял кроссовки на другие: мягкость Hoka One-One мне надоела, плюс, кроссовок от влаги разбух, не успевал высыхать. Я зашнуровался в сравнительно жесткие трейловые кроссовки On-Running и побежал. Километров 15 бежалось мучительно, но потом организм заново завёлся, и я стал бежать быстрее, с темпом 6, затем 5, а местами и 4 минуты за километр. Финишировал свежий. Было прикольно». Как оказалось, самое сложное было продержаться в отрезке длиной 50 км, между 30 и 80 км: то, что кому-то сверхмарафон, Алексею и другим участникам Т100 — скучная серединка: «После забега я долго не мог уснуть. Но с утра мы встали, пробежали по пять километров по пустынному шоссе, посмотрели Суздаль, выпили вина. И решили через год пробежать ещё.
Просто в какой-то момент стало тяжело, а на тридцатом километре стало сводить левое бедро. Я остановился, выпил обезболивающее, принял солевые таблетки, боль прошла. Потом слетел с пальца ноготь — стало больно и невозможно бежать, и я принял еще обезболивающего. Закончились болотистые участки, начался песок — то мягкий, то жесткий, бегать по такой поверхности сложно. Поменял кроссовки на другие: мягкость Hoka One-One мне надоела, плюс, кроссовок от влаги разбух, не успевал высыхать. Я зашнуровался в сравнительно жесткие трейловые кроссовки On-Running и побежал. Километров 15 бежалось мучительно, но потом организм заново завёлся, и я стал бежать быстрее, с темпом 6, затем 5, а местами и 4 минуты за километр. Финишировал свежий.
Настя и Татьяна стартуют в 7. Старт организован волнами по 50-70чел. Дальше ловлю себя на мысли, что большинство участников побаивается технически сложных участков и неспеша проходят броды, спуски. Если прыгнуть в брод на бегу, получается обогнать сразу 3-5чел, еще обратил внимание, на то, что многие бегут на легке и поэтому довольно на долго останавливаются на пунктах питания, попить, заправить поилки, поесть. Я, перед стартом, решил взять гелей и изотоника в гидропаке на всю дистанцию, поэтому удалось минимизировать время остановок на ПП до 30-40сек. Первая половина дистанции проходит довольно легко, бегу, смотрю по сторонам, улыбаюсь, а вот после, примерно, 25-го км стало не так весело, начались тропки в траве по пояс, болотные кочки с травой ананасы, как потом выяснилось да и в целом усталость начинала давать знать о себе. За 14-15 км до финиша трек 50км и 30км полностью совпадает, это значит, что я попал в группу тех, кто бежал Т30, пришлось довольно много обгонять, обходя участников по траве и зарослям, хотя в дальнейшем, что бы не тратить силы, я просто просил уступить мне дорогу и поблагодарив бежал дальше, а дальше было болотце с черной жижей и очередь в 20-30чел, которые пытались не испачкаться, чтобы не стоять в очереди, обхожу всех через самую гущу, правда глубина там только по пояс, довольный бегу дальше.