Увеличение доли пожилых людей влечет за собой повышение затрат на пенсионную систему, здравоохранение, социальные службы. Метаанализ показал, что у пожилых людей снижается согласованность работы разных областей префронтальной коры и активизируются теменные области. По ее словам, в 2017 году было опубликовано несколько крупных исследований, согласно результатам которых физическая активность у пожилых людей снижает риск развития деменции и позволяет нервной системе нормально функционировать.
Почему происходит потеря автономности в двигательной активности
Потеря костной ткани Потеря веса в пожилом возрасте часто сопровождается снижением плотности костной ткани остеопенией. При нарушениях со стороны костей увеличивается риск переломов. В новом обзоре, который посвящен состоянию костей в пожилом возрасте, ученые указывают , что снижение плотности костной ткани чаще связано с непроизвольным похудением. Желаемое похудение при помощи диеты и упражнений также может негативно влиять на кости. Но этот эффект, по оценкам экспертов, сравнительно невелик. Комбинирование низкокалорийной диеты с упражнениями позволяет сохранить состояние костей почти на том же уровне, что и до похудения. Пожилым людям может быть нужна помощь Избавление от лишних килограммов и поддержание нормального веса требуют изменений в диете и постоянного поддержания активности. Пожилым может быть сложно менять образ жизни из-за болезней, снижения качества жизни, депрессии, когнитивных нарушений. Их физическая активность может снижаться из-за инвалидности и слабости мышц. Дополнительные трудности могут представлять одиночество и социальная изоляция.
Людям в возрасте часто нужна помощь членов семьи или профессионалов.
MedAboutMe поделится секретами. Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергия Причины нарушений памяти: возраст и болезни Множество обстоятельств могут вызвать нарушения памяти. Они могут случиться в любом возрасте и быть преходящими. Обычно такие нарушения связаны со стрессом, обусловленным сильным переутомлением или эмоциональным потрясением. С приближением старости причинами расстройства памяти, помимо названных, могут стать болезни, развивающиеся преимущественно в пожилом возрасте. К ним относятся: Дегенеративные патологии головного мозга болезнь Альцгеймера, атеросклероз сосудов мозга. Сахарный диабет и связанные с ним сосудистые патологии, обусловливающие нарушение кровоснабжения головного мозга.
Остеохондроз шейного отдела позвоночника, который также может препятствовать нормальному кровотоку и способствовать ишемическим явлениям.
Все они были проведены в 2003-2004 годах в ходе Национального исследования здоровья и питания в США. В результате они установили прямую зависимость между низкой физической активностью и снижением слуха у людей в пожилом возрасте. Более того, они отметили, что если человек не уделяет как минимум 30 минут в день на физическую нагрузку — он стареет быстрее почти на шесть лет, в отличии от людей, которые активно тренируются.
Электроакустическа коррекция, обязательно входящая в алгоритм — важный социальный процесс.
Пожилые люди зачастую недооценивают всю важность звукового мира, тянут с лечением, а потом просто смиряются со своей потерей вместо того, чтобы обратиться к специалистам за помощью. Один из видов получения информации перестаёт работать, а это приводит к снижению социальной активности и ухудшению коммуникации — ведь слуховая информация является чуть ли не основной при общении людей. Переставая общаться с окружающими, слабослышащий отказывается от слухопротезирования уже из-за отсутствия необходимости и привычки, и попадает в своего рода замкнутый круг. Выйти из этого круга непросто, и здесь слуховые аппараты во всей красе проявляют свою главную функцию — компенсирующую. Если что-то в организме начинает работать плохо — просто нужно позаботиться о приобретении того, что эту функцию скомпенсирует.
Есть слуховой аппарат — есть слух — звук и звуковая информация продолжают восприниматься — человек не выпадает из социума и продолжает общаться с окружающими. Опять же, следует подчеркнуть важность своевременного обращения за помощью к специалистам — следует помнить, что чем раньше человек обратится к специалистам, тем быстрее произойдёт реабилитация и тем быстрее пройдёт возвращение в мир звуков. Важно помочь каждому пожилому пациенту преодолеть самый сложный период привыкания к звуку и звуковой информации — иначе не поможет даже самый современный и многофункциональный аппарат. Слуховые аппараты для пожилых людей всегда подбираются с учётом персоналной клинической картины и аудиологических данных, но с учётом состояния человека в целом. Здесь помогает диагностика слуха — выявляются основные проблемы и особенности органа слуха пациента.
Разумеется, учитывается усложнение периода адаптации — здесь важна работа врача-слухопротезиста. Но все сложности стоят того, чтобы человек пожилого возраста вернулся в мир звуков и общения. Подробнее об адаптации после слухопротезирования Профилактика снижения слуха в пожилом возрасте Профилактика снижения слуха в пожилом возрасте имеет ряд особенностей. В первую очередь врачи рекомендуют обратить внимание на режим сна. Полноценный сон очень важен для тонуса сосудов и защиты организма от вирусов, в частности респираторных, являющихся частой причиной развития тугоухости в любом возрасте.
Кроме того, рекомендуются витамины группы «В». Говоря о профилактике снижения слуха, врачи дают следущие рекомендации: Защищайте слух от слишком громких звуков. Если вы работаете на шумном производстве или по каким-то другим причинам не можете избегать взаимодействия с излишним шумом, рекомендуется приобрести беруши и надевать их при необходимости.
Почему возникает и на что влияет недостаточность питания?
- Пожилой человек теряет память - что делать?
- Причины анемии у пожилых людей
- Провал в памяти у пожилых людей – чем опасно это состояние и как его предотвратить
- Особенности сердечно-сосудистых заболеваний у лиц пожилого и старческого возраста
- Симптомы деменции у пожилых людей и лечение
- Как предотвратить ухудшение зрения у пожилых людей? - РКОБ им. проф. Е.В. Адамюка
Почему пожилой человек падает на ровном месте? Причины и профилактика падений
Увеличение доли пожилых людей влечет за собой повышение затрат на пенсионную систему, здравоохранение, социальные службы. Это были основные причины снижения слуха у пожилых людей. Новость. Исследование: ароматерапия улучшает память пожилых людей. — Во-первых, на снижение слуха — это довольно распространенная проблема у тех, кому больше 65 лет. В данной статье мы рассмотрим актуальную на сегодняшний день проблему дефицита отдельных витаминов в рационе пожилых людей.
Провал в памяти у пожилых людей – чем опасно это состояние и как его предотвратить
У более чем 50 процентов граждан старше 60 лет диагностируются серьезные проблемы с засыпанием. Сон в пожилом возрасте становится поверхностным и беспокойным Екатерина Демьяновская, являющаяся врачом-неврологом, рассказала, что бессонница — это достаточно распространенное явление среди граждан пожилого возраста. Об этом информирует сетевой портал «Доктор Питер». Источник фото: Фото редакции К 50-60 годам полностью меняется структура сна.
К ним относятся: Дегенеративные патологии головного мозга болезнь Альцгеймера, атеросклероз сосудов мозга. Сахарный диабет и связанные с ним сосудистые патологии, обусловливающие нарушение кровоснабжения головного мозга.
Остеохондроз шейного отдела позвоночника, который также может препятствовать нормальному кровотоку и способствовать ишемическим явлениям. Психические расстройства, депрессивные состояния. Воспалительные заболевания, травмы и опухоли головного мозга. Нарушения памяти могут быть вызваны также приемом некоторых медикаментов, прежде всего снотворных и анксиолитиков противотревожных препаратов , нерациональным питанием и связанным с этим дефицитом витаминов, алкоголизмом. Когда провалы в памяти должны вызывать тревогу Забывчивость — достаточно распространенное явление, с которым сталкивается каждый человек.
Иногда с трудом вспоминается имя любимого артиста, место, куда положил ключи, или ПИН-код банковской карты.
Хирургическое вмешательство осуществляется в кратчайшие сроки, чтобы почка как можно меньше пострадала от сдавливания. Причина этого вида ПН — различные заболевания почек, в результате которых страдают ткани органа. Ренальная форма патологии может также возникнуть, если предыдущие 2 вида ПН не были своевременно вылечены. Этот тип почечной недостаточности самый опасный, труднее всего поддается лечению и может привести к смертельному исходу. Основные симптомы ОПН: уменьшение количества мочи в норме ее должно быть как минимум 1,2 л в сутки ; изменение ее цвета она становится темнее ; неприятный запах во время мочеиспускания; аритмия и головокружение; боли в области сердца; потеря сознания. Хроническая почечная недостаточность ХПН бывает только ренальной. Основная ее причина — гибель нефронов, приводящая к уменьшению объема работоспособной ткани почек. Этот процесс происходит в организме каждого стареющего человека, но ХПН развивается при наличии у пациентов следующих заболеваний, повреждающих кровеносные сосуды и нарушающих питание почек: гипертонии, атеросклероза почечных сосудов и сахарного диабета.
Кроме того, значительно повышают шанс развития болезни хронический пиелонефрит и гломерулонефрит, подагра, амилоидоз, опухоли, прием лекарственных препаратов, оказывающих токсическое действие на почки. Хроническая форма данной болезни у лиц преклонного возраста не отличается яркой симптоматикой. В начале заболевания у пациентов наблюдается общая слабость, снижение аппетита, нежелание двигаться. Моча больного приобретает резкий запах. С течением времени заболевание прогрессирует, и пожилые люди начинают страдать от сердечных болей, повышенного артериального давления, одышки и отеков. У больных появляются проблемы с кожей она становится бледной и чрезмерно сухой , резко ухудшается аппетит.
Важна генетика — некоторые унаследовали от родителей высокий шанс быть долгожителями. Есть ещё эпигенетика: в разной среде активируются разные гены, и даже однояйцевые близнецы, оказавшись в разных климатических поясах, будут стареть по-разному.
Также с возрастом меняется метаболизм и ослабевает иммунная защита организма. Всё это влияет и на мозг, так что у пожилого человека нервная система уже не та, что в молодости. Подробно о старении мозга и его эффектах говорится в одном из томов справочника по клинической неврологии, публикуемого издательством Elsevier, точнее, в главе этого тома о нейропсихологии старения. Уменьшаются, как бы «усыхают» многие области мозга. Параллельно увеличиваются желудочки мозга — полости, заполненные спинномозговой жидкостью. При этом у здоровых людей в отличие от страдающих болезнью Альцгеймера и другими подобными недугами сами нейроны почти не погибают. Мозговые структуры уменьшаются и теряют форму, вероятно, из-за того, что сокращается число связей между нейронами. А именно благодаря нейронным связям возможны обработка информации, запоминание и извлечение воспоминаний и все остальные важные для обучения и жизни когнитивные процессы.
Деградация белого вещества. Белым веществом мозга называют клетки, которые обеспечивают работу нейронов и связей между ними. Например, из белого вещества состоят оболочки аксонов — длинных отростков нейронов, по ним проходит сигнал от клетки к клетке. С возрастом в одних областях в белом веществе происходят разрывы, а в других его, напротив, становится слишком много. Ухудшение кровоснабжения. Сужаются и перекрываются мелкие кровеносные сосуды, сокращается рост новых капилляров, и отдельные области мозга начинают страдать от недостатка кровоснабжения. Сокращение концентрации нейромедиаторов. В мозге пожилых людей выделяется меньше таких веществ, чем в молодости.
Из-за этого сигналы от клетки к клетке проходят хуже. А, например, для механизма запоминания важен нейромедиатор глутаминовая кислота. Появление белковых аномалий. Наблюдаются патологические скопления белков даже у тех, кому не диагностировали болезнь Альцгеймера или другое заболевание. Как меняются с возрастом когнитивные способности Итак, физически пожилой мозг отличается от молодого.
Выяснилось, чем отличается деменция от забывчивости у пожилых
Увеличение доли пожилых людей влечет за собой повышение затрат на пенсионную систему, здравоохранение, социальные службы. У лиц пожилого возраста нарушается барорефлекс, а также снижаются функции почек, поэтому снижается способность регуляции АД и у 78% пожилых людей во всем мире наблюдается гипертоническая болезнь. Для пожилого человека очень важно найти поддержку близких, поскольку тугоухость сильно снижает качество жизни, вызывая сначала раздражение, а потом и депрессию.
Как укрепить мышцы в пожилом возрасте
Пожилые люди, страдающие депрессией, также чаще подвержены негативным жизненным событиям по сравнению со своими здоровыми коллегами из-за когнитивных искажений. Бездеятельность в пожилом возрасте также способствует развитию депрессии. Люди пожилого возраста после выхода на пенсию вынуждены оставаться дома. Они меньше участвуют в мероприятиях на свежем воздухе, что в конечном итоге приводит к сужению их социальной сети, что приводит к депрессии. Этот сценарий также способствует развитию метаболического синдрома, приводя к повышению уровня кортизола и нарушению регуляции гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системы, что является еще одной основной причиной развития депрессии. Духовные и личностные факторы — Пожилые люди, которые практикуют религию и верят в нее, менее подвержены развитию депрессии. Черты личности играют важную роль в раннем начале депрессии, хотя исследователи обнаружили, что люди с тревожно-избегающими и зависимыми расстройствами личности более склонны к развитию депрессии в более позднем возрасте, особенно когда они теряют поддержку значимого человека в неблагоприятном жизненном событии. Эпидемиология Депрессию не следует считать нормальным процессом старения.
Ученые выяснили необычную причину снижения уровня слуха у пожилых людей Все дело в недостаточной физической активности Американские ученые выяснили необычную причину снижения уровня слуха у пожилых людей. Согласно их данным, негативно на уровне слуха сказывается малоподвижный образ жизни. Обсудить В рамках научной работы ученые Национального института старения в Балтиморе взялись за переработку данных ряда других исследований.
Включите в распорядок дня дозированные физнагрузки.
Чаще принимайте контрастный душ. Он хорошо помогает стимулировать тонус сосудов. Носите компрессионный трикотаж, если у вас есть венозная недостаточность, а также в жаркую погоду. Он помогает увеличить приток крови к сердцу, что нормализует давление.
Характеризуется недостаточным кровоснабжением почек, вызванным: значительной потерей крови, например, при желудочном или кишечном кровотечении; потерей жидкости при обильном потоотделении во время повышения температуры или болезнях, сопровождающихся диареей и рвотой; шоковым состоянием при вирусных или бактериальных заболеваниях, остром панкреатите. Шок может вызвать и прием сильнодействующих антибиотиков. Этот вид ПН является излечимым при своевременной терапии. Развивается на фоне нарушения оттока мочи, которое может быть вызвано опухолями, спайками, повреждением мочеточников.
Кроме того, отток может блокировать большой камень. Этот вид почечной недостаточности лечится исключительно оперативным путем. Хирургическое вмешательство осуществляется в кратчайшие сроки, чтобы почка как можно меньше пострадала от сдавливания. Причина этого вида ПН — различные заболевания почек, в результате которых страдают ткани органа. Ренальная форма патологии может также возникнуть, если предыдущие 2 вида ПН не были своевременно вылечены.
Этот тип почечной недостаточности самый опасный, труднее всего поддается лечению и может привести к смертельному исходу. Основные симптомы ОПН: уменьшение количества мочи в норме ее должно быть как минимум 1,2 л в сутки ; изменение ее цвета она становится темнее ; неприятный запах во время мочеиспускания; аритмия и головокружение; боли в области сердца; потеря сознания. Хроническая почечная недостаточность ХПН бывает только ренальной. Основная ее причина — гибель нефронов, приводящая к уменьшению объема работоспособной ткани почек. Этот процесс происходит в организме каждого стареющего человека, но ХПН развивается при наличии у пациентов следующих заболеваний, повреждающих кровеносные сосуды и нарушающих питание почек: гипертонии, атеросклероза почечных сосудов и сахарного диабета.
Статины у пожилых: нужны или нет?
Дефицит витамина, как правило, у пожилых людей: из-за старения он может начать усваиваться хуже. Новость. Исследование: ароматерапия улучшает память пожилых людей. — Во-первых, на снижение слуха — это довольно распространенная проблема у тех, кому больше 65 лет. По ее словам, в 2017 году было опубликовано несколько крупных исследований, согласно результатам которых физическая активность у пожилых людей снижает риск развития деменции и позволяет нервной системе нормально функционировать. Пожилых людей, страдающих в той или иной степени ухудшением памяти, в Калмыкии, к сожалению, предостаточно. Пожилые люди, страдающие возрастной потерей слуха, часто подвергаются повышенному риску снижения когнитивных способностей и слабоумия.
Почему низкое нижнее давление
Ученые из Университете штата Айова выяснили, сколько именно шагов в день необходимо проходить пожилым людям, чтобы снизить риск гипертонии. По ее словам, у пожилых людей с ожирением остается высокий риск развития сахарного диабета, однако повышается плотность костей и снижается вероятность получить перелом шейки бедра из-за остеопороза. Стойкие, посторонние шумы в ушах являются ещё одной довольно распространённой проблемой со слухом, особенно для пожилых людей. Ученые из Нидерландов выяснили, что флавоноиды снижают риск развития слабости у пожилых. У лиц пожилого возраста нарушается барорефлекс, а также снижаются функции почек, поэтому снижается способность регуляции АД и у 78% пожилых людей во всем мире наблюдается гипертоническая болезнь.
Ученые выяснили необычную причину снижения уровня слуха у пожилых людей
Мы предпочитаем общественный транспорт прогулкам пешком, даже на небольшие расстояния. Приусадебное хозяйство тоже становится распространенным хобби и перестает быть необходимым. Распространенным досугом является просмотр телепередач, фильмов и сериалов, чтение статей в интернете или книг. Все это не способствует активности, чтобы двигаться, нужно специально выделять время и прилагать усилия.
Снижение активности обычно постепенно нарастает. Чем меньше двигается пожилой человек, тем больше проблем у него возникает. Могут возникать тромбы, нарастать варикозное расширение вен, сердечно-сосудистая система дает сбои.
Возникают неприятные ощущения в ногах, стопах, спине, голове. Человек предпочитает полежать, отдохнуть, а в следствие двигается еще меньше, а проблемы усугубляются. Отказ от тренировок ведет к потере функциональности, мышцы начинают работать все хуже, нервные окончания медленнее проводят сигнал.
Мышечные волокна начинают гибнуть, человеку становится тяжелее двигаться. На следующей стадии становится еще тяжелее двигаться, у пожилых людей снижается скорость выполнения всех действий. Если не забить тревогу и не уделять внимания физической активности, возникнут проблемы с самыми простыми действиями — встать с кровати, подняться и спуститься по лестнице и пр.
Престарелый человек не сможет действовать без посторонней помощи. Упражнения для пожилых Людям в возрасте нужно внимательно подойти к составлению программы тренировок. Во-первых, нужно учесть свою активность на текущем этапе, во-вторых, проанализировать свои хронические заболевания и учесть необходимые ограничения.
Классические силовые тренировки для людей преклонного возраста не подходят. Оптимальным вариантом будет сочетание ускоренного темпа упражнений и небольших весов. Быстрые движения повышают мощность мышц, при этом не происходит перегрузки, как при подъеме больших тяжестей.
Были отдельные исследования, сообщавшие о низком уровне витамина B6 у пожилых людей. Витамин B6 действует как кофермент на многих этапах метаболизма аминокислот. Передозировка B6 приводит к нейротоксичности в виде периферической сенсорной нейропатии, которая медленно и не полностью регрессирует. Дальнейшие последствия - светочувствительность и дерматит. Витамин B12 Основные эффекторы - витамин B12 и кофермент, участвующий в двух ферментативных реакциях метаболизма белков. Если он отсутствует, наблюдается повышение уровня гомоцистеина, что приводит к нарушению синтеза ДНК и, следовательно, нарушению деления клеток. Это приводит к гиперхромной анемии, наиболее известному проявлению дефицита витамина B12. Дополнительно недостатки витамина приводят к увеличению метилмалоновой кислоты.
Неврологические симптомы - фуникулярный миелоз и дистально симметричная аксональная полинейропатия. Неврологической симптоматике могут предшествовать когнитивные расстройства, деменция, депрессия и функциональные нарушения на месяцы или годы.
Все они были проведены в 2003-2004 годах в ходе Национального исследования здоровья и питания в США. В результате они установили прямую зависимость между низкой физической активностью и снижением слуха у людей в пожилом возрасте. Более того, они отметили, что если человек не уделяет как минимум 30 минут в день на физическую нагрузку — он стареет быстрее почти на шесть лет, в отличии от людей, которые активно тренируются.
Если представить мужчин и женщин в преклонном возрасте, обгоняющих студентов на кроссах и соревнованиях по скандинавской ходьбе, хочется скорее приступить к тренировкам. Но стоит ли сразу кидаться бегать много километров и поднимать огромные веса в тренажерном зале? Проблемы с мышцами у пожилого человека Многие пожилые люди жалуются на боли в мышцах, но это не всегда симптомы каких-то заболеваний. Зачастую это может быть результатом малоподвижного образа жизни и естественного процесса старения. Если неприятные ощущения нарастают постепенно имеет смысл поменять свое отношение к движению. При появлении резких болей следует обратиться к врачу и пройти обследование.
Причины мышечных болей до конца не изучены. Прежде всего стоит провериться на такое заболевание как ревматическая полимиалгия. Это заболевание тканей и оболочки тазобедренных и плечевых суставов, которое развивается исключительно у лиц пожилого возраста. Для него характерна утренняя скованность в мышцах плеч, шеи, позвоночника, бедер и ягодиц. Также зачастую его сопровождает выраженная слабость. Болевые ощущения в мышцах вызывают заболевания щитовидной железы, такое бывает при диабете.
Если пожилой человек принимает лекарства для снижения холестерина, которые содержат вещества из группы статинов, то это тоже может вызвать неприятные ощущения в мышцах. К сожалению, таковы побочные эффекты лечения. Атрофия мышц у престарелых Одним из признаков старения является уменьшение объема мышц в организме, такой процесс по-научному называется атрофией. Это процесс начинается около тридцати лет. Помимо потери мышечной ткани также важны процессы снижения тонуса и ослабевания мышц. Часто к семидесяти годам пожилой человек, который не предпринимает дополнительных усилий, может стать слабее тридцатилетнего примерно в два раза.
Снижение мышечной массы зачастую приводит к увеличению жировой.
Анемия у пожилых людей - причины и лечение
– Депрессия у пожилых людей может быть связана с основными заболеваниями (сердечная недостаточность, почечная недостаточность и т.п.), сенсорными дефицитами, когнитивными нарушениями, приемом лекарств (есть целый ряд препаратов. У пожилых людей степень синтеза мышечного белка снижается примерно на 30% по сравнению с молодыми людьми, что связано, среди прочего, с замедлением анаболических реакций на потребляемый белок. Авторы предполагают, что снижение риска инсульта среди пожилых людей может иметь важное влияние на здоровье населения в целом. У пожилых людей недостаточность питания возникает по нескольким причинам. Если пожилой человек похудел без видимой причины, это может быть признаком серьезной проблемы со здоровьем.