Костромской государственный университет: страницы истории и современность / 2-е изд., исправ. и доп. Костромской государственный университет объявляет дополнительный набор абитуриентов. Напоминаем вам, что прием заявлений в бакалавриат и специалитет в Костромской государственный университет прекращается 25 июля. В Костромском государственном университете после смены ректора произошёл ряд кадровых перестановок, сообщает корреспондент «Новости44». КГУ, Костромской государственный университет им. Н.А. Некрасова, Г корпус (Кострома) — настоящие отзывы, время работы и схема проезда.
КГУ в Костроме
156005, ЦФО, Костромская область, ма, нского, д.17. День открытых дверей в КГУ пройдет по адресу: Кострома, ул. Дхержинского 17/11. Делитесь видео с близкими и друзьями по всему миру. На данной странице вы можете посмотреть без регистрации 364 видео канала кострома кгу на котором 53 тыс просмотров. Театр песни, Костромской государственный университет. Подробнее. Дворец творчества.
День открытых дверей в Костромском государственном университете!
Координатор площадки: Прокофьева Наталия Николаевна, зам. К участию в региональной площадке были привлечены: департамент экономического развития Костромской области директор Свистунов А. А, руководитель дивизиона Татаринова Л.
Лыжные мази и парафины. Выбор лыжных мазей в зависимости от погоды, состояния снега и лыжни, рельефа местности и индивидуальных особенностей лыжника. Профилактика обморожений. Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Попеременный двухшажный ход: анализ техники, подводящие упражнения, методика обучения, ошибки, исправление ошибок. Одновременный бесшажный ход: анализ техники, методика обучения, ошибки и их исправление.
Одновременный одношажный ход основной и стартовый варианты : анализ техники, подводящие упражнения, методика обучения, ошибки, исправление ошибок. Одновременный двухшажный ход: анализ техники, подводящие упражнения, методика обучения, ошибки, исправление ошибок. Техника спусков: методика обучения, ошибки и их исправление. Техника подъемов: методика обучения, ошибки и их исправление. Техника поворотов: использование подводящих упражнений, методика обучения, анализ ошибок и их исправление. Значение соревнований при занятиях лыжной подготовкой и лыжным спортом. Классификация соревнований. Система зачета в соревнованиях.
Выбор места соревнований, подготовка трассы, разметка. Подготовка и оборудование стартового городка для эстафетных гонок и стартовой площадки для лыжных гонок. Виды стартов. Работа судейской коллегии. Положение о соревнованиях. Документация соревнований. Правила соревнований по лыжным гонкам и эстафетным гонкам. Спортивная классификация по лыжным гонкам.
Построение, строевая стойка с лыжами, расчет в строю, повороты на месте, переноска лыж, постановка на лыжи, повороты на лыжах переступанием вокруг пяток и носков лыж, махом через лыжу назад и вперед, прыжком с одной и без опоры на палки. Выполнение строевых команд. Движение в колонне по одному, по два. Специальные подготовительные упражнения, упражнения без лыж, имитирующие лыжные ходы, упражнения на лыжах с палками. Обучение способам подъемов различной крутизны и длины: ступающим шагом, скользящим шагом, лесенкой, полуелочкой, елочкой. Обучение способам спусков на лыжах: в основной, высокой и низкой стойках, прямые спуски и наискось. Обучение способам торможения: лыжами плугом, полуплугом, упором, боковым соскальзыванием , палками, падением. Обучение способам поворотов на лыжах в движении: переступанием, плугом, полуплугом, упором на параллельных лыжах.
Совершенствование способов лыжных ходов, подъемов, спусков, поворотов. Прохождение дистанции различной длины. Подвижные игры и эстафеты. Техническая подготовленность: техника передвижения на лыжах различными способами, техника подъемов и спусков. Физическая подготовленность 3000м ж , 5000м м. Тематический план гимнастика, подвижные игры Содержание I. Общеразвивающая гимнастика в системе физического воспитания. Терминология общеразвивающих упражнений.
Подвижные игры и их место в физическом воспитании. Классификация подвижных игр. Основы строевых упражнений. Основные строевые понятия, строевые приемы, построения, перестроения, размыкание и смыкание, передвижения. Общеразвивающие упражнения для верхнего плечевого пояса, туловища, нижних конечностей, упражнения без предметов. Упражнения на гимнастической скамейке, гимнастической стенке, перекладине, элементы ритмической гимнастики. Подвижные игры на скорость, ловкость, командные игры, игровые эстафеты. Контрольный раздел: Всего 1 курс 2 курс 3 курс 1 1 2 1 3 2 2 2 1 2 2 1 2 1 3 1 12 12 4 Содержание учебного материала I.
Значение гимнастики в системе физического воспитания. Основные средства гимнастики. Виды гимнастики. Техника безопасности при проведении гимнастических упражнений. Виды страховки. Понятие о подвижных играх. Классификация подвижных игр по различным признакам, организация играющих, объяснение игры, способы деления на команды. Судейство подвижных игр.
Общеразвивающие упражнения для рук, ног, туловища, способствующие развитию силы, быстроты, выносливости, ловкости, гибкости, координации движений, формированию правильной осанки. Элементы ритмической гимнастики. На гимнастической скамейке: упражнения, выполняемые на скамейке с использованием для ее опоры; одиночных, парных и групповых упражнений: для отягощения и согласованности действий при различных перемещениях скамейки; сгибание и разгибание рук в упоре лежа; поднимание и опускание туловища из положения лежа, ноги закреплены. На гимнастической стенке: упражнения в смешанных висах и упорах стоя, присев, сидя ; в простом висе лицом, спиной, боком к стенке на силу, гибкость, растягивание, осанку и расслабление. Строевые упражнения и гимнастические перестроения. Общие понятия: строй, шеренга, колонна, фронт, тыл, фланг, дистанция, интервал, направляющий, замыкающий, правила подачи команд. Предварительные и исполнительные команды. Повороты на месте и в движении: направо, на лево, кругом; перемена направления колонны, захождении плечом.
Построение: в одну и более шеренгу, в колонну, в круг. Перестроение: из одной шеренги в две и обратно; из колонны по одному в колонну по два, по три, по четыре и т. Командные и не командные подвижные игры. Игровые эстафеты с элементами из спортивных игр. Игры на внимание, ловкость, быстроту, координацию. Организация игр и соревнования по подвижным играм. Проведение комплекса общеразвивающих упражнений. Выполнение строевых команд, умение управлять строем.
Организация и проведение тематической подвижной игры. Вариативная часть. Лыжный спорт. Содержание I. Развитие лыжного спорта в мире, стране, области. Выбор лыжного инвентаря, уход, хранение, ремонт. Классификация способов передвижения на лыжах ходы, подъемы, спуски, повороты, торможения, переход с хода на ход. Практический раздел 1.
Способы переноски лыж. Обучение и совершенствование техники классических лыжных ходов. Обучение и совершенствование техники коньковых ходов. Обучение и совершенствование поворотов в движении. Обучение и совершенствование способом торможений. Обучение и совершенствование перехода с хода на ход. Обучение и совершенствование преодоления неровностей. Подготовка документации для соревнований по лыжному спорту.
Судейство соревнований. ОФП кроссовая подготовка, набивные мячи, тренажеры. Развитие двигательных качеств равномерное передвижение по кругу, скоростная работа на отрезках. Достижения советских, российских лыжников на Олимпийских играх. Лыжный спорт в Костромской области. Выбор лыж и палок. Лыжные мази, парафины и их применение. Классические ходы попеременный двухшажный, одновременный двухшажный, одновременный одношажный основной и стартовый вариант , бесшажный, анализ техники, подводящие упражнения, ошибки и их исправление.
Техника спусков, ошибки и их исправления. Техника подъемов: использование подводящих упражнений, анализ ошибок и их исправление. Техника поворотов в движении. Использование подводящих упражнений, анализ ошибок и их исправление. Техника торможений. Коньковые хода. Переход с хода на ход. Преодоление неровностей.
Значение соревнований при занятиях лыжным спортом. Выбор места, подготовка трассы, разметка. Подготовка и оборудование стартового городка для эстафетных гонок и лыжных гонок. Повороты на месте. Движение в колонну по одному, по два. Обучение скользящему шагу. Специальные подготовительные упражнения, упражнения без лыж, имитирующие лыжный ход. Совершенствование лыжных ходов.
Обучение способами подъемов: ступающим шагом, скользящим, лесенкой, елочкой, полуелочкой. Обучение способам спусков на лыжах: в основной, низкой, высокой. Прямые спуски и наискось. Обучение способам поворотов в движении: переступанием, плугом, полуплугом, упором на параллельных лыжах. Прохождение дистанции. Подвижные игры на лыжах. Оформление документации. ОФП: кроссовая подготовка, работа на тренажерах, работа с набивными мячами.
Специальная подготовка: имитация лыжных ходов работа с эспандером, шаговая и прыжковая имитация лыжных ходов на склоне. Техническая подготовленность: а Техника классических ходов попеременный двухшажный, одновременный двухшажный, одновременный одношажный, одновременный бесшажный. Физическая подготовленность. Лыжная гонка: девушки 3000 м 18 мин — 21мин. Техническая подготовленность: а Техника коньковых ходов полуконьковый, одновременный одношажный коньковый, одновременный двухшажный коньковый, попеременный коньковый. Контрольная работа. Техническая подготовленность: а Способы перехода с хода на ход. Лыжная гонка: 5000 м 31 мин 30 сек — 38 мин ; юноши 10000 м 50 мин — 60 мин.
Практика в судействе соревнований. Атлетическая гимнастика Содержание I. Теоретический раздел: 1 курс 14 1. История развития атлетической гимнастики, развитие атлетизма в России; 2. Значение атлетической гимнастики для гармоничного развития. Место и роль силовой подготовки в других видах спорта. Техника безопасности при нахождении в тренажерном зале и во время проведения занятий. Виды силовой подготовки, их характеристика и особенности.
Методика и принципы наращивания физической массы тела. Общая физическая подготовка 2. Силовые упражнения на тренажерах. Силовые упражнения группы мышц на блоках. Упражнения на рельеф. Упражнения с гантелями. Работа с собственным весом. Упражения на брюшной пресс 9.
Становая тяга. Контрольный раздел: 8 76 6 64 8 72 Всего: Содержание учебного материала I. Теоретический материал. История развития атлетической гимнастики, развитие атлетизма в России. Значение атлетической гимнастики для гармонического развития. Место и роль подготовки в других видах спорта. Силовая подготовка в процессе физического воспитания. Оздоровительное значение силовой подготовки, реабилитационные центры.
Техника безопасности при нахождении в тренажерном зале и во время проведения занятий оказание первой медицинской помощи при травмах, правила страховки и самостраховки; оборудование мест занятий и инвентарь, санитарно- гигиенические требования. Режимы работы мышц преодолевающий, уступающий, статический или изометрический. Средства силовой подготовки. Методы развития силы. Характеристика, классификация. Тренажеры для силовой подготовки, основные образцы, места занятий, оборудование и инвентарь. Методика и принципы наращивания физической массы и строительства тела. Краткие сведения о строении и функциях организма; об анатомическом строении человека; как формировать осанку с помощью отягощений; физиология спортивной тренировки; врачебный контроль, самоконтроль, влияние различных факторов на проявление силы мыщц.
Практический раздел: Техника выполнения силовых упражнений: со штангой, гантелями, на тренажерах, с партнером. Силовые упражнения: жим лежа, жим стоя, жим из-за головы, тяги. Приседания со штангой и полуприседания, с партнером. Подъемы штанги на грудь, наклоны и повороты со штангой на плечах, рывок, толчок. Подскоки со штангой на плечах. Упражнения с гантелями и гирей: для мышц рук и плечевого пояса, косых мышц живота, мышцы ног, мышц шеи и спины. Система круговой тренировки в силовой подготовке студентов. Комплексы силовой подготовки для самостоятельных занятий.
Силовые упражнения группы мышц на блоках: проработка грудных мышц, проработка плечевых групп мышц дельтовидная, трапециевидная мышцы, двуглавая мышца плеча бицепс , мышц предплечья, мышц спины, четырехглавой мышцы бедра квадрицепс , для дуговой мышцы бедра, для мышц голени техника выполнения, варианты выполнения, техника травмобезопасности, тренируемые мышечные группы. Упражнения на рельеф снижение максимального веса и увеличение группы мышц на количества раз. Упражнения с гантелями: жим гантелей лежа на горизонтальной скамье, разведение гантелей лежа на горизонтальной скамье, жим гантелей сидя на наклонной скамье, сгибание рук с гантелями сидя на наклонной скамье, подъем рук с гантелями через стороны стоя , подъемы рук в стороны в наклоны техника выполнения, варианты выполнения, техника травмобезопасности, тренируемые мышечные группы. Работа с собственным весом: бег, подтягивание, отжимание, в упоре лежа и параллельных брусьях, поднимание туловища из положения лежа, поднимание ног в висе, приседание, выпрыгивание из приседа и полуприседа, прыжки в разножки техника выполнения, варианты выполнения, техника травмобезопасности, тренируемые мышечные группы. Упражнения на брюшной пресс: подъем корпуса на наклонной скамье, подъем ног в висе с упором на локтях, боковой подъем корпуса, скручивание с поворотом, повороты бедер с поднятыми ногами, подъем корпуса к выпрямленным ногам техника выполнения, варианты выполнения, техника травмобезопасности, тренируемые мышечные группы. Она задействует в основном мышечные группы плечевого пояса, спины, таза, бедра и голени, упражнение направлено на развитие максимальной силы мышц спортсмена. Теоретический раздел 1. История возникновения бадминтона.
Основные удары в бадминтоне: а удары сверху; б удары сбоку; в удары снизу. Подача в бадминтоне а высокая далекая подача; б короткая подача; в плоская подача; г высокая атакующая подача. Передвижение на площадке. Тактика в бадминтоне. Тренировочная и соревновательная игра со счетом III. История зарождения и развития бадминтона, его роль в современном обществе. Место бадминтона в Олимпийском движении. Главные турниры в международном календаре.
Выдающиеся зарубежные и отечественные бадминтонисты. Общая характеристика бадминтона, ракетка, волан, площадка, основы бадминтона. Как держать ракетку, стойка бадминтониста. Основные удары бадминтониста: удары сверху, удары сбоку, удары снизу. Подача в бадминтоне: высокая далекая подача, короткая подача, плоская подача, высокая атакующая подача. Передвижения по площадке - выпады: вперед, вправо, влево, перемещение и приставные шаги, короткие пробежки и прыжки. Упражнения для воспитания гибкости и подвижности в суставах, упражнения для скоростно-силовых способностей, упражнения для воспитания специальной выносливости, упражнения для воспитания ловкости и координации движений. Правила игры в бадминтон, одиночные парные игры, организация и проведения соревнований, способы проведения соревнований.
Техника безопасности на корте. Обучение правильности хватки ракетки. Обучение стойки бадминтониста. Обучение основным ударам в бадминтоне: а удары сверху выше уровня плеч ; б сбоку от уровня пояса до плеч ; в снизу ниже уровня пояса. Обучение ударам открытой стороной ракетки, ударам закрытой стороной ракетки. Обучение ударам сверху- основным ударам в бадминтоне: а смеш; б высокий далекий удар; в плоский далекий удар; г короткий удар; д укороченный удар; е плоский укороченный удар; 6. Обучение подачам в бадминтоне: а короткая подача; б плоская подача; в высокая далекая подача; г высокая атакующая подача. Обучение правилам передвижения по площадке: выпады вперед, вправо, влево, передвижение переменными, приставными, скрестными шагами.
Простые тактические комбинации и их построение в игре. Основы предугадывания действий соперника, грамотные построения игры. Тактик4а одиночной игры, тактика парной игры: способы расстановки игроков на площадке; личная игровая зона соперника; перемещение игроков на площадке, комбинации взаимодействий игроков. Тактика смешанных пар. Тесты общефизической подготовки. Прыжки через скакалку 10 сек. Челночный бег 6 x 12 м. Прыжки через скакалку за 1 мин.
Бег 500 м удовлетвор. Прыжки в длину с места удовлетвор. Бег 1000 м. Подтягивание на удовлетвор. Поднимание ног на высокой перекладине из положение виса. Место и значение баскетбола в системе физического воспитания студентов. Развитие баскетбола в мире, стране и Костромской области. Правила игры в баскетбол.
Организация и проведение соревнований по баскетболу. Техника безопасности на занятиях по баскетболу. Основная стойка баскетболиста. Способы передвижения и перемещения по площадке. Обучение и совершенствование способов передач мяча на месте, в движении. Взаимодействие игроков на площадке при передаче мяча в движении. Обучение и совершенствование бросков мяча с ближней, средней и дальней дистанции. Штрафной бросок.
Обучение и совершенствование технике подбора мяча. Обучение и совершенствование способов ведения мяча. Обучение и совершенствование техники остановки без мяча и с мячом. Обучение и совершенствование техники бросков с ведением мяча. Технические и тактические действия в нападении, взаимодействие игроков. Технические и тактические действия в защите, взаимодействие игроков. Индивидуальные и командные действия. Двусторонние и товарищеские игры.
ОФП кроссовая подготовка, тренажеры, упражнения на сопротивление, упражнения с отягощением. История возникновения баскетбола. Развитие баскетбола за рубежом, в России и в Костромской области. Характер и разновидности соревнований. Состав судейской коллегии. Работа судьи на баскетбольной площадке. Работа секретариата заполнение протокола и информационные службы табло. Организация соревнований.
Практический раздел: Основная стойка баскетболиста. Перемещение передвижения по игровой площадке техника постановки стоп при отступании, техника выполнения челночного бега , передача мяча на месте, в движении от груди, с отскоком от пола, одной рукой, в прыжке, из-за спины, из-за головы. Броски мяча: техника бросков из под щита, со средней, дальней дистанций. Техника подбора мяча. Ведение мяча, техника выполнения правой, левой рукой, переводы мяча с одной руки на другую, за спиной. Обучение технике остановки без мяча и с мячом. Обучение технике бросков с ведением мяча: из-под щита, бросок в прыжке со средней дистанции, бросок с дальней дистанции. Технические и тактические действия игроков в нападении.
Взаимодействие игроков при различных схемах нападения. Расстановка игроков на площадке с учетом индивидуальных качеств. Технические и тактические действия в защите. Взаимодействие игроков при личной и зонной защитах с учетом индивидуальных качеств игроков. Двухсторонние и товарищеские игры, подвижные игры, эстафеты с элементами баскетбола.
Система сессий - классическая, по данной системе учебный год делится на 2 семестра, с обязательной сдачей сессии после каждого.
Студент показывает освоение предмета в формате зачетов или экзаменов по основным, профильным дисциплинам. Образовательные возможности.
На кафедрах гуманитарного факультета университета преподавали такие известные ученые, как Ф. Петровский классическая философия , Б.
Романов и А. Изюмов история , А. Некрасов история и теория искусств , В. Шишмарев история западноевропейской литературы и романская филология , С.
Шамбинаго литературоведение , А. Саккетти и Ю. Новицкий право. Здесь делали первые шаги в преподавательской деятельности знаменитый пушкинист С.
Бонди и будущий академик историк Н. Студенты Костромского университета могли услышать блистательные выступления наркома просвещения А. Луначарского , лекции Фёдора Сологуба о новой литературе и новом театре. В составе университета первоначально действовали естественный, гуманитарный и лесной факультеты, а позже — педагогический и медицинский.
Вследствие проводимой в стране политики равного доступа к образованию, в университет поступали малограмотные рабочие и крестьяне, которые могли зачисляться без экзаменов.
Как доехать
- Все формы обучения
- КГУ Кострома
- О режиме работы КГУ
- Проходные баллы в КГУ
- Кгу кострома расписание - 79 фото
- Костромской государственный университет объявляет дополнительный набор абитуриентов - Logos44
Участие студентов колледжа КГУ в акции «Георгиевская лента»
- Кострома КГУ
- Колледжи при ВУЗе
- Стоимость обучения в КГУ на 2024 год
- Отправить резюме
В Костроме пропала 96-летняя бабушка
- КГУ — 1 Мая 14а, Кострома (отзывы, телефон и режим работы) | Рубрикатор
- Костромской государственный университет - YouTube
- КГУ в Костроме
- День открытых дверей в КГУ
- Кгу кострома расписание - фотоподборка
- Hide Main content block
Кгу кострома расписание - фото сборник
Техника безопасности при занятиях по мини — футболу. Практический раздел: Обшая физическая подготовка. ОРУ с предметами. Акробатические упражнения. Соединения нескольких кувырков. Игры с элементами акробатики. Легкоатлетические упражнения: Бег на короткие дистанции на 20,30, и 60 м из различных стартовых положений высокий, низкий, сидя, лежа ; кроссовый бег на дистанцию до 3000 м; прыжки в длину и высоту с разбега, многоскоки; метание мяча в цель и на дальность. Остановка мяча: - подошвой, внутренней стороной стопы; - летящего навстречу внутренней стороной стопы, бедром и грудью. Бег на 30 метров с мячом. Жонглирование мячом, раз 10-20. Остановка мяча внутренней стороной стопы, попаданий 2-4.
Норматив удовл. Прыжок в длину с места см хорошо отлично 235 240 5,3 5,1 8,2 8,1 1,04 1,03 720 740 230 2. Бег 400 м мин; сек 1,05 5. Тройной прыжок с места м;см 700 Техническая подготовка. Подача и их прием, ударов 6-9; подрезка справа и слева, ударов 6-11; накат справа по диагонали, ударов 7-14. Бег на 30 метров с мячом, сек. Удары по мячу на дальность и точность, м. Жонглирование мячом, раз 15 -25. Остановка мяча внутренней стороной стопы, попаданий 4 -6. Прыжок в длину с места см 2.
Бег 30 м с Бег 60 м с Бег 400 м мин;сек Тройной прыжок с места хорошо отлично 235 240 245 5,0 8,2 1,04 720 4,8 8,1 1,03 740 4,6 8,0 1,02 760 Техническая подготовка. Подача и их прием, ударов 9-12; подрезка справа и слева, ударов 9-14; накат справа по диагонали, ударов 9-16. Жонглирование мячом, раз 25-30. Остановка мяча внутренней стороной стопы, попаданий 6 -8. Теннис содержание I. История возникновения тенниса. Упражнения, подводящие к освоению техники тенниса. Основные удары с откоса. Удары с перемещением. Основные стойки теннисиста.
Удары с лета. Подача и прием подачи. Удар над головой смэш. Удары по направлениям. Длина удара. Вращение мяча. Обучение простейшим тактическим приемам тенниса. Соревновательные игры со счетом. Место тенниса в Олимпийском движении. Выдающиеся зарубежные и отечественные теннисисты.
Основные термины и понятия в теннисе. Размеры корта название линий корта и правила игры. Способы держания хватки ракетки: универсальная, для удара справа, для удара слева. Стойки: закрытая, полузакрытая, открытая. Удары: справа с отскока, слева с отскока, справа с лета, слева с лета, подача, удар над головой. Плоские, крученые, резаные удары по направлениям: линия, диагональ. Удары по высоте: высокий, средний, низкий. Передвижения: вперед, назад, в сторону, зигзагом, веером; бег, прыжки, бег приставным и скрестным шагом. Упражнения для воспитания гибкости и подвижности в суставах. Упражнения для воспитания скоростно-силовых способностей.
Упражнения для воспитания скоростных и координационных способностей. Упражнения для воспитания выносливости. Упражнения на расслабление. Командные форматы соревнования для 4 и более человек. Лично-командные форматы соревнований для 4 и более человек. Способы ведения счета и правила зачисления очков при различных форматах соревнований. Практический раздел: Обучение упражнениям, подводящим к освоению техники тенниса. Катание, бросание, ловля мяча. Обучение ударам с отскока: имитация удара справа с отскока, удары с наброса преподавателя, подбивание мяча вверх, вниз, вверх-вниз. Выполнение ударов справа с отскока в тренировочную стенку и на корте с наброса преподавателя.
Имитация удара слева с отскока, удара с наброса преподавателя, выполнение ударов в тренировочную стенку и на корте с наброса преподавателя. Закрепление точки контакта мяча с ракеткой. Выполнение ударов в парах. Удары с отскока справа и слева в большие мечении. Обучение ударам с отскока с разной траекторией полета мяча высокой, средней, низкой. Выполнение ударов с отскока с высокой траектории полета мяча игра через высокую веревочку с попаданием в корт. Совершенствование ударов с отскока с контролем траектории полета мяча и сменой направлений. Обучение ударам с перемещением: имитация подхода к удару, выполнение ударов в тренировочную стенку и на корте с наброса преподавателя. Обучение ударам справа и слева с отскока в движении. Обмен ударами на корте в парах.
Обучение основным стойкам теннисиста. Стойки для удара справа и слева с отскока. Упражнения на работу ног: бег в различных направлениях с оббеганием конусов, упражнения на частоту движений ног, обмен ударами в полуоткрытой стойке, упражнения на высоту реакции, быстроту начала движения, равновесия. Обучение ударам с лета: подбивание мяча вверх с последующим выполнением удара с лета. Имитация удара с лета справа и слева. Удары с лета справа и слева с набросом мяча в парах. Игра с лета, обращая внимание на работу ног, точку удара, положение головки ракетки. Обучение завершающему удару при игре с лета. Комбинация с завершающим ударом с лета. Розыгрыш с выходом к сетке.
Выполнение ударов с отскока с последующим обязательным выходом к сетке с короткого мяча и завершающим ударом с лета. Совершенствование ударов с лета контролем траектории полета мяча и смены направлений. Обучение ударам над головой: обучение подаче. Метание мяча движениям подачи. Подброс мяча при подаче. Имитация подачи. Выполнение укороченного движения с мячом из точки контакта ракетки с мячом. Имитация подачи со зрительным ориентиром яркая лента на веревке. Выполнение движения подачи с мячом. Подводящие упражнения с мячом броски мяча для правильной точки удара.
Выполнение подачи в тренировочную стенку. Подача в правую, левую половину корта, в большие мишени. Подача в заданную точку корта. Прием подачи: прием подачи по заданному направлению. Прием подачи по выбранному направлению и розыгрыш очка. Игры в парах. Прием подачи кроссом; по линии. Совершенствование подачи и приема подачи с дальнейшим розыгрышем очка. Обучение технике выполнения смэша: имитация смэша. Объяснение постановки ног, точки контакта ракетки с мячом.
Выполнение удара с наброса преподавателя. Выполнение смэша с места, с перемещением вправо-влево. Упражнения в парах — высокий удар — смэш. Обучение ударам по направлениям: удары кроссом и по линии, постановка ног при ударах. Демонстрация полета мяча кросс, линия. Выполнение ударов с отскока с наброса преподавателя по линии, по диагонали. Выполнение ударов с отскока с наброса преподавателя по линии, по диагонали по линии и диагонали в парах. Обучение длине удара. Понятие длинного и короткого удара. Зависимость длины удара от высоты полета мяча и силы удара.
Подводящие упражнения: броски мяча на разные расстояния. Удары справа и слева с отскока по мишеням, расположенным на разном расстоянии от сетки с акцентом на точность попадания. Выполнения ударов с отскока заданными варьировать длину и направление полета мяча. Игры по направлению — линия, диагональ. Обучение вращению мяча: упражнения для разучивания крученных и резанных ударов с отскока. Выполнение ударов с отскока по диагонали крученными ударами. Выполнение удара с отскока по диагонали резанными ударами. Выполнение ударов с отскока по линии резанными ударами. Игра по линии и диагонали справа направо крученными ударами. Игра по линии и диагонали слева налево резанными ударами по высокой, низкой и средней траектории.
Основы предугадывания действий соперника. Тактика одиночной игры. Тактика парной игры: способы расстановки игроков на площадке; личная игровая зона спортсмена; перемещение игроков на площадке. Закрытые Комбинации из 4-6 ударов. Розыгрыш очка с подачи на всем корте с использованием всех технических действий и завершением розыгрыша с атакующим ударом. Контрольный раздел: 1 курс. Игра с отскока справа в паре количество отбитых ударов — 3 попытки. Игра с отскока слева в паре количество отбитых ударов — 3 попытки. Поочередное выполнение ударов справа — слева с отскока с наброса преподавателя количество отбитых ударов — 2 попытки. Выполнение ударов справа с лета с наброса преподавателя количество отбитых одиночных ударов из 10 раз — 2 попытки.
Выполнение ударов слева с лета с наброса преподавателя количество отбитых одиночных ударов из 10 раз — 2 попытки. Попадание в квадрат подач количество из 10 раз удовлетв. Выполнение ударов с наброса преподавателя количество отбитых ударов из 10 раз смэш. Выполнение ударов справа кроссом количество отбитых ударов из 10 раз — 2 попытки. Выполнение удара справа по линии количество отбитых ударов из 10 раз — 2 попытки. Выполнение ударов слева кроссом количество отбитых ударов из 10 раз — 2 попытки. Выполнение удара слева по линии количество отбитых ударов из 10 раз — 2 попытки. Выполнение длинного удара с наброса преподавателя количество правильно выполненных ударов с 10 раз — 2 попытки. Выполнение короткого удара с наброса преподавателя количество правильно выполненных ударов с 10 раз — 2 попытки. Выполнение крученого удара справа выполненных ударов с 10 раз — 2 попытки.
Выполнение крученого удара слева выполненных ударов с 10 раз — 2 попытки. Выполнение комбинаций из 6 ударов: - удар справа с отскока, удар слева с отскока, удар с выходом к сетке, удар с лета справа, удар с лета слева, смэш — 3 попытки. Розыгрыш очка: - подача, удары с отскока справа - слева, удары с лета справа — слева, смэш — 3 попытки. Завершение розыгрыша очка с подачи в 5 ударов — 3 попытки. Завершение розыгрыша очка с приема подачи в 5 ударов — 3 попытки. Прыжки через скакалку за 1 минуту удовлетворительно 1 курс 2 курс 3 курс 110 120 130 1 курс 120 хорошо 2 курс 130 1 курс 130 отлично 2 курс 140 3 курс 140 3 курс 150 1 курс 21. Челночный бег 6 х 12 м. Метание мяча удовлетворительно 1 курс 2 курс 3 курс 30 35 40 35 40 45 40 45 50 1 курс 100 хорошо 2 курс 110 3 курс 120 1 курс 110 отлично 2 курс 120 3 курс 130 1 курс 24. Прыжки через скакалку за 1 минуту удовлетворительно 1 курс 2 курс 3 курс 90 100 110 2. Челночный бег 8 х 12 м.
Метание мяча удовлетворительно 1 курс 2 курс 3 курс 45 50 55 Содержание 3 курс 60 Легкая атлетика 1 курс I. Теоретический раздел: II. Бег на средние и короткие дистанции. Бег на короткие дистанции. Прыжки в длину. Общефизическая и силовая подготовка. Контрольный раздел: 1. Тесты по видам подготовки. Участие в соревнованиях по легкой атлетике. Роль и значение легкой атлетики в системе физического воспитания.
Олимпийская легкая атлетика. Классификация легкоатлетических упражнений. Разрядные нормативы. Правила соревнований массовых легкоатлетических соревнований. Организация массовых соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности личная и мест при проведении соревнований. Бег на средние и длинные дистанции. Обучение технике бега по прямой, по повороту. Специальные беговые упражнения. Высокий старт, стартовый разгон, бег по дистанции, финиширование.
Основные методы тренировки: равномерный, переменный, интервальный на коротких отрезках 150-300 м и длинных отрезках 600 — 1000 м. Кроссовый бег и его специфика. Бег в гору и с горы. Бег с преодолением естественных препятствий. Старт с опорой на одну руку. Низкий старт. Варианты установки стартовых колодок. Стартовый разгон, бег по дистанции, финиширование. Бег по повороту. Старты из различных положений.
Специальные упражнения. Бег на коротких отрезках 30-50 м с ходу, с гантелями, бег в гору, под углом. Бег на отрезках 60- 150 м и 200 — 300 м. Способы передачи эстафеты. Встречные эстафеты и эстафеты по кругу. Отработка передачи эстафетной палочки в парах, ходьбе и парах. Контрольные прикидки в эстафетных связках 2x50 м, 4x50 м, 2x100 м, 4x100 м. Прыжки в длину с разбега. Пробежать по полному разбегу с обозначением отталкивания. Прыжки с 7 — 9 беговых шагов с гимнастического мостика.
Прыжки в длину с короткого разбега через барьер. Прыжки в длину с полного разбега. Специальные прыжковые упражнения: с ноги на ногу, на одной ноге, на двух ногах, через препятствия, с места. Имитация различных фаз прыжка в длину. Общефизическая подготовка и силовая подготовка. Упражнения с набивными мячами: броски и метание различными способами из разных исходных положений 2- 4 кг. Прыжки со скакалкой. Упражнения на брюшной пресс, подтягивание, сгибание- разгибание рук в упоре лежа, приседание на скорость 10-15 сек , бег в упоре у стенки 10 -15 сек , спортивные и подвижные игры. Круговые тренировки. Упражнения с гантелями, гирями, штангой, партнером.
Упражнения на тренажерах локального и регионального воздействия. Содержание 1. Бег 100м с 2. Бег 500 м мин, сек 3. Бег 1000 м мин,сек муж. Бег 2000м мин,сек муж. Прыжки в длину см муж. Прыжки в длину с места 8. Техническая подготовка в процессе прохождения материала количество нормативов 9. Участие в соревнованиях количество раз отлично 12,8 и лучше 15,5 и лучше 1,46 и лучше 3,10.
История развития волейбола Возникновение и развитие волейбола в России и за рубежом. Эволюция правил, техники и тактики игры. Сильнейшие команды в мире и в России. Перспективы развития волейбола. Развитие волейбола в Костроме и области. Характеристика волейбола как эффективного средства физического воспитания и как вида спорта. Терминология в волейболе. Тема 1. Организация занятий Техника безопасности и предупреждение травматизма на занятиях волейболом Место занятий волейболом и оборудование спортивных залов Тема 1. Организация и проведение соревнований по волейболу.
Виды соревнований. Официальные правила соревнований. Организация и проведение соревнований. Тема 2. Техника волейбола Терминология техники игры. Классификация техники волейбола. Приемы игры в нападении. Приемы игр ы в защите. Анализ технического приема. Методика обучения и совершенствования техническим приемам Развитие физических качеств, специфичных для волейболиста как предпосылки успешного овладения техникой.
Подготовительные, подводящие и основные упражнения. Последовательность изучения приемов игры в нападении и защите. Методика обучения техническим приемам. Тактика волейбола Основные понятия тактики; Классификация тактики; Командные, групповые, индивидуальные тактические действия в нападении; Командные, групповые, индивидуальные тактические действия в защите; Интегральная подготовка, взаимосвязь техники и тактики в игровой и соревновательной деятельности. Методика обучения и совершенствования тактическим действиям в волейболе Развитие специальных физических способностей и освоение техники — как предпосылки успешного овладения тактикой. Формирование тактических умений в процессе подготовительных и подводящих упражнений. Последовательность изучения тактических действий в нападении и защите. Учебная игра в волейболе. Задания в игре. Практические занятия Тема 2.
Техника волейбола Техника нападения а Стартовая стойка. Перемещения лицом, боком в пригибном шаге, спиной вперед: шаги, скачок, бег, остановки. Сочетание способов перемещения. Подготовительные и подводящие упражнения, упражнения по технике. Подготовительные, подводящие упражнения. Упражнения по технике. Подготовительные, подводящие упражнения, упражнения по технике. Обучение работе руки в завершающей фазе нападающего удара. Обучение разбегу в нападающем ударе. Обучение нападающему удару с собственного подкидывания.
Массовые и культурно-развлекательные мероприятия по-прежнему временно отменены. Особое внимание уделено безопасности всех участников образовательного процесса. Пожалуйста, будьте внимательны к себе и к окружающим, сохраняйте спокойствие.
Например, что изменится в Правилах приема в 2024 году, в каких проектах стоит поучаствовать абитуриенту для легкого прохождения конкурса. Участники встречи познакомятся с ректором университета Денисом Витольдовичем Чайковским, с ответственным секретарем приемной комиссии и директорами институтов, а также со студентами, получающими высшее образование в КГУ. Желающие прийти на знакомство с университетом должны зарегистрироваться на мероприятие по ссылке.
В выступлениях были освещены достижения, проблемы в экономике региона и возможности развития. Все доклады были заслушаны с большим интересом, вызвали дискуссию среди участников форума — студентов, аспирантов, преподавателей, представителей бизнеса.
Проходные баллы в КГУ
День открытых дверей в КГУ пройдет по адресу: Кострома, ул. Дхержинского 17/11. Костромской государственный университет. Костромской государственный университет, университет, находящийся в г. Кострома. Является опорным вузом, то есть таким вузом, который сформирован на основе объединения уже существовавших ранее в регионе вузов и. На данной странице вы можете посмотреть без регистрации 364 видео канала кострома кгу на котором 53 тыс просмотров.
Костромской государственный университет, Библиотека
Костромской государственный университет объявляет дополнительный набор абитуриентов. Театр песни, Костромской государственный университет. Подробнее. Дворец творчества. Костромские новости. ВУЗ «Костромской государственный университет» по адресу Кострома, улица Дзержинского, 17. Команда студентов Костромского государственного университета вышла в финал кейс-чемпионата лесопромышленной компании «Свеза» — «YES, Прогресс».
Костромской университет отменил занятия из-за теракта в «Крокусе»
Новости. Вестник костромского государственного. Физмат КГУ Кострома. Костромской институт Шмигель. КГУ, Костромской государственный университет /. Костромской государственный университет. Ректор.
Школу планируют открыть при КГУ в Костроме
Российское общество «Знание» становится источником такой информации. В каждом регионе нашей страны профессиональные лекторы отвечают на главные вопросы молодежи. Выступления охватывают максимальное количество тем: от микробиологии и физики до развития гибких навыков.
Платоновым был проведен познавательный урок «История развития парламентаризма в России». Наш адрес.
Дополнительные выплаты будут назначены студентам, поступившим на естественнонаучные и инженерные специальности, востребованные на региональном рынке труда, а также студентам, выбравшим специальность «Специальное дефектологическое образование». Среди приоритетных направлений — «Технология лесозаготовительных и деревоперерабатывающих производств», «Управление в технических системах», «Прикладная математика и информатика» и другие. Как рассказали в вузе, в первый год обучения студенты по итогам сессий смогут получить именные стипендии в размере до 200 тысяч рублей. Кроме того, в рамках проекта «Лучший старт в ИТ» именные стипендии вводятся для студентов ИТ-специальностей, которые сдали единый государственный экзамен на 220 баллов и выше. В новом учебном году первокурсникам направлений «Информационные системы и технологии» и «Информационная безопасность» будет назначаться единовременная выплата в размере 25 тысяч рублей.
В обсуждении приняли участие и. Участники говорили о том, как и когда применялась смертная казнь в Костромской области, является ли высшая мера наказания панацеей от преступности в обществе. Также речь шла об основах религиозного мировоззрения, российской и зарубежной философии и, конечно, действующих законах РФ.
Новости КГУ
КГУ, Костромской государственный университет им. Н.А. Некрасова в Костроме на улице 1 Мая, 14, занимающийся академиями, работает по графику: Пн-Пт 09:00-17:00. Главная» Новости» Кгу расписание занятий. ВУЗ «Костромской государственный университет» по адресу Кострома, улица Дзержинского, 17. Кострома, ул Малышковская, д. 4.