Прирожденный атлет Денис Цыпленков все же не мог остаться незамеченным в столичных тренажерных залах и в 2002 году судьба свела его с Владимиром Турчинским. Денис Цыпленков, возраст 39 лет, рост 186 см, вес 140 кг. Узнайте, как Денис Цыпленков пришел в спорт и каких результатов добился.
Денис Цыпленков: «Армрестлинг жил во мне всегда»
Биография Дениса Цыпленкова: фото, биография, последние новости 2019, армрестлинг, чемпион мира, рост, вес. Биография Дениса Цыпленкова: фото, биография, последние новости 2019, армрестлинг, чемпион мира, рост, вес. Денис Цыпленков и Федор Емельяненко. Денис Цыпленков (Denis Ciplenkov) Россия. О сервисе Прессе Авторские права Связаться с нами Авторам Рекламодателям Разработчикам.
Денис Цыпленков биография Семья Дети
Денис Цыпленков стал многократным призером чемпионатов мира по армспорту. Главная» Новости» Цыпленков денис новости. Денис Цыпленков: биография, рост, вес, руки, фото, видео. ВСТРЕЧА ТЯЖЕЛОВЕСОВ АРМРЕСТЛИНГА! Прирождённый атлет Денис Цыпленков всё же не мог остаться незамеченным в столичных тренажёрных залах и в 2002 году судьба свела его с Владимиром Турчинским.
Денис Цыпленков: достижения и жизнь звездного армрестлера
Что уже мог делать Денис Цыпленков в свои 16 лет, как выглядел в детстве, коллекция фотографий юного и молодого атлета, карьера. Денис Цыпленков» на канале «Лифтинговая Динамика» в хорошем качестве и бесплатно, опубликованное 26 ноября 2023 года в 22:12, длительностью 00:31:33, на видеохостинге RUTUBE. Денис Цыпленков, возраст 39 лет, рост 186 см, вес 140 кг. российский армрестлер, бодибилдер и чемпион по стронгмену. Денис Цыпленков. Спортивная карьера. В 2002 году, после переезда в Москву, познакомился с Владимиром Турчинским, окончил курсы тренера и стал работать в его клубе «Марк Аврелий». Биография Дениса Цыпленкова: фото, биография, последние новости 2022, армрестлинг, чемпион мира, рост, вес. Денис Цыпленков родился 10 марта 1982 года в городе Кривой Рог, Украина.
Денис Иванович Цыпленков: биография, карьера и личная жизнь
Биография Дениса Цыпленкова: фото, биография, последние новости 2019, армрестлинг, чемпион мира, рост, вес. Денис Цыпленков очень сильный, и даже сегодня он сильнее его! Итак Денис Иванович Цыпленков родом из Украины (г. Кривой Рог 10 марта 1982 года). Главная» Новости» Цыпленков рост.
Денис Цыпленков - украинский Халк (23 фото)
Под руководством Игоря Моисеева, победителя ряда престижных турниров, стал чемпионом Украины и Европы среди юниоров. Карьера В 2002 году, после переезда в Москву, познакомился с Владимиром Турчинским , закончил курсы тренера и стал работать в его клубе «Марк Аврелий». В 2004 году стал заниматься силовым экстримом. Стал неоднократным победителем и призером ряда турниров, является членом сборной России по силовому экстриму.
Интересные факты из биографии Рост : 186 см. Объем бицепса 60 см. Во всем мире знают улыбчивого и огромного рукоборца. В Америке Дениса прозвали Халком, за огромные ладони, которые достались ему в наследство от отца и дяди. Также его называют друзья и товарищи по команде. Цыпленков родился в небольшом городе Кривой Рог, расположенный на Украине.
Дата рождения 10 марта 1982 год. Начиная с младших классов, занимался в различных спортивных секциях. Но в 1993 году серьезно занялся гиревым спортом и занимался им до окончания школы. Тренировал будущего армрестлера С. После длительных и упорных тренировок, под руководством опытного тренера, Денис показал отличные результаты в гиревом спорте и получил кандидата в мастера спорта нормативы по гиревому спорту. На тот момент ему было чуть больше 14 лет. Но поскольку этот вид спорта не пользовался популярностью, Денис серьезно увлекся армрестлингом.
Способы связи с Вами: — Пишите письма, прочитаю. Можно ли Вас нанять в качестве тренера?
В каких залах проводите тренировки? Марк Аврелий 21. Тренировочный цикл методика тренировок, советы начинающим Межсезонье 5 раз в неделю неспешно Сезон 3 раза предельные тренировочные веса Начинающим могу посоветовать регулярно тренироваться, но не сильно напрягаться, делать в основном базовые упражнения жим лежа, становая тяга, приседания только в них можно увидеть реальный силовой прирост. Тренироваться не более 3х раз в неделю, хорошо и сбалансировано питаться мясо, овощи, фрукты , много и хорошо отдыхать, бухать в меру не более раза в неделю лучше не бухать! Какое питание наиболее правильное на Ваш взгляд? Аминокислоты и протеин когда совсем есть нечего. Использование анаболических стероидов и прочего вспомогательного питания? И говорить марки спортпитания.
Actually, the athlete had kidney problems, and the doctors suggested bed rest. At the moment, the athlete had also suspended his career as a Ferris driver.
The kidney damage was due to the intense training. The harsh high-intensity training led to a rupture of a blood vessel to his kidneys. Moreover, this stopped the proper flow of blood to the kidneys and invited a lot of medical treatments. However, he resumed his training again in early 2020. At the end of the year, Denis wrestled with Leven Saginashvili in the left arm competition. Similarly, you may be interested to learn about the Indian speed Skater Dhanush Babu. Denis Cyplenkov: Social Media The tremendous athlete is also active on social media platforms, where he interacts with people around the globe. His Instagram handle is cyplenkovden. And it has over 219K followers. The athlete seems to post pictures about his personal life on the Instagram platform.
He is endorsing the brand on his profile. Similarly, the athlete also has an active Twitter account. Moreover, he joined Twitter in January 2015. Additionally, the athlete also has a professional Facebook page. He has a verified Facebook page named cyplenovooficial. The athlete created the Facebook page on January 10, 2015. And it also has over 90K followers on the page, and its contents have several likes. Contrastingly, his Facebook page has more professional content, such as his arm wrestling videos and other competition clips.
Какой объем бицепса у дениса цыпленкова?
В 2004 году стал заниматься силовым экстримом. Неоднократный победитель и призёр ряда турниров, член сборной России по силовому экстриму, участник ряда коммерческих турниров по армспорту. С 2005 года выступал за город Сыктывкар. В 2008 году тренер Котэ Размадзе предложил помощь в дальнейшем развитии навыков в армспорте. Под его руководством стал обладателем интерконтинентального пояса и завоевал титул чемпиона мира среди профессионалов. Vendetta All Stars 50 [ править править код ] 17—18 ноября 2018 года принял участие в турнире Vendetta All Stars 50 в городе Румя Польша [3]. Должен был встретиться с армрестлером Андреем Пушкарём , но 14 ноября того же года Андрей погиб в автокатастрофе.
На фото — Денис Цыпленков в молодости Он устроился на работу, а все свободное время проводил в тренажерном зале.
Огромную роль в спортивной карьере армрестлера сыграл Владимир Турчинский, с которым Денис Цыпленков познакомился в 2002 году. Турчинский пригласил Дениса в свою Лигу Силового Экстрима, а также настоял на том, чтобы Цыпленков прошел тренерские курсы, которые позволили ему стать тренером в зале Турчинского «Марк Аврелий». Начиная с 2004 года Цыпленков стал осваивать еще одну нишу силового спорта — силовой экстрим и с тех пор добился немалых результатов, став членом российской сборной. Его начали приглашать в различные телешоу и развлекательные программы — он участвовал в Минуте славы, Галилео, Камеди Клаб и многих других проектах. Кроме того, он занимается рекламой спортивного питания, проводит различные спортивные мероприятия. Сейчас много времени у спортсмена занимает общественно-политическая деятельность — Цыпленков работает депутатом, помогая жителям поселка Обухово Московской области решать жилищно-коммунальные проблемы. Когда Денису Цыпленкову выпадает свободное время, он любит путешествовать, особенно любит места, где меньше народа.
Салат овощной на олив. Фруктовый салат 300 г яблоки зеленые, грейпфрут, зеленый виноград 150 кал 4. Овощной салат 200 г 100 кал 1370 кал 1. Фруктовый салат 200 г 100 г 5. После чего рекомендую последующие приемы пищи заменить на белково — овощные. Также можно покушать не более 3 раз в день, сохраняя приблизительно тот же объем пищи за раз, что и во время рабочей недели. Для гурманов представляю разнообразный рацион продуктов из которых можно выбирать любые блюда соблюдаю калорийную пропорцию и выше указанную формулу.
Тренер Цыпленкова пророчил ему большое будущее и не хотел тратить его силы понапрасну. Поэтому он предложил Цыпленкову переквалифицироваться в армрестлера. Этот вид спорта только набирал обороты и ниша чемпиона из стран СНГ была свободна. Цыпленков охотно согласился и до окончания школы он успел стать победителем чемпионата Украины, а затем и Европы среди юниоров по армрестлингу. Окончив среднюю школу, Денис покинул страну и переехал в Москву в надежде развиваться дальше. Но все оказалось не так просто — не было ни друзей, ни знакомых и никто не хотел принимать Цыпленкова всерьез. Однако Денис не отчаялся, а решил пробиваться самостоятельно.
Окончив среднюю школу, Денис покинул страну и переехал в Москву в надежде развиваться дальше. Но все оказалось не так просто — не было ни друзей, ни знакомых и никто не хотел принимать Цыпленкова всерьез. Однако Денис не отчаялся, а решил пробиваться самостоятельно. Он устроился на работу, а в свободное время посещал тренажерный зал. Прирожденный атлет Денис Цыпленков все же не мог остаться незамеченным в столичных тренажерных залах и в 2002 году судьба свела его с Владимиром Турчинским. Владимир Турчинский, по словам самого Дениса Цыпленкова, сыграл огромную роль в его судьбе, как и в судьбе множества других российских силовиков. Именно Владимир рассмотрел в Денисе огромный силовой потенциал и пригласил его в свою Лигу Силового Экстрима, где Денис и обрел свою популярность.
Денис Цыпленков: тренировки, питание и параметры
С самого детства Денис стал проявлять пристрастие к спорту. Больше всего его интересовал железный спорт, то есть тяжелая атлетика. Уже в 12 лет Цыпленков стал заниматься гирями. В 14 лет он получил звание кандидата в мастера спорта, но на этом остановился. Денис подавал большие надежды, а гиревой спорт постепенно терял свою популярность. Тренер Цыпленкова пророчил ему большое будущее и не хотел тратить его силы понапрасну. Поэтому он предложил Цыпленкову переквалифицироваться в армрестлера.
Цыпленков охотно согласился и до окончания школы он успел стать победителем чемпионата Украины, а затем и Европы среди юниоров по армрестлингу.
Окончив среднюю школу, Денис покинул страну и переехал в Москву в надежде развиваться дальше. Но все оказалось не так просто — не было ни друзей, ни знакомых и никто не хотел принимать Цыпленкова всерьез. Однако Денис не отчаялся, а решил пробиваться самостоятельно. Он устроился на работу, а в свободное время посещал тренажерный зал. Прирожденный атлет Денис Цыпленков все же не мог остаться незамеченным в столичных тренажерных залах и в 2002 году судьба свела его с Владимиром Турчинским. Владимир Турчинский, по словам самого Дениса Цыпленкова, сыграл огромную роль в его судьбе, как и в судьбе множества других российских силовиков.
Больше всего его интересовал железный спорт, то есть тяжелая атлетика. Уже в 12 лет Цыпленков стал заниматься гирями. В 14 лет он получил звание кандидата в мастера спорта, но на этом остановился. Денис подавал большие надежды, а гиревой спорт постепенно терял свою популярность. Тренер Цыпленкова пророчил ему большое будущее и не хотел тратить его силы понапрасну. Поэтому он предложил Цыпленкову переквалифицироваться в армрестлера. Этот вид спорта только набирал обороты и ниша чемпиона из стран СНГ была свободна.
Уверенность в своих силах, профессионализм, оптимизм, помогает Денису быть на пике своей славы и оправдывать звание самого сильного человека России. Биография Модель Вики Одинцова, или Виктория Сергеевна Одинцова, родилась в Соликамске 15 ноября 1993 года, став вторым ребенком в семье — у нее есть брат Виктор. О родителях звезды подиумов известно мало, лишь то, что недавно они отпраздновали серебряную свадьбу. Виктория Одинцова в детстве. Фото: соцсети С детства Виктория занималась в модельной школе, ходила на хореографию, а по окончании школы поступила в Пермский университет, во время учебы в котором перевелась в Санкт-Петербургский институт технологий и дизайна, окончила его в 2016 году. Модельный бизнес Во время учебы Виктория много снималась в рекламе для глянца, участвовала в модных показах. На одном из мероприятий ее заметил фотограф Александр Маврин, который специализируется на эротической съемке. Он предложил Одинцовой сотрудничество, по слухам, для большего успеха посоветовал подкорректировать внешность. Виктория якобы послушалась — увеличила грудь, сделала пухлые губы. Теперь ее параметры составляют 90х63х92 при росте 173 см и весе 55 кг. Но свои пластические операции не комментирует. Виктория Одинцова рекламирует нижнее белье. Фото: соцсети Вики взялась за скульптурирование тела в спортзале. Тренировки пошли ей на пользу, и вскоре она стала ведущей моделью студии Mavrin Models. Красавицу заметили не только в России, но и за рубежом. В 2015 году Одинцова попала на обложку мужского журнала Playboy и стремительно прославилась. После этого модель стали приглашать другие издания. И через год ее фото появились на сайте нидерландского FHM. Саму красотку откровенные фото не смущают. Виктория Одинцова в купальнике. Фото: соцсети Идеальные формы Одинцовой с успехом помогают ей рекламировать нижнее белье, одежду, косметику для тела и волос. Например, она была лицом бренда модной одежды Guess. Другие проекты Одинцова Вики — успешный блогер, она ведет аккаунты во многих соцсетях, включая YouTube. Также девушка пробовала себя в телеиндустрии в 2019 году — была ведущей второго сезона реалити-шоу New model show на канале World Fashion Channel. Виктория Одинцова в клипе Григория Лепса. А за четыре года жо этого появилась в видео Егора Крида на песню «Мне нравится». Ей пришлось несладко — еду нужно было зарабатывать на различных испытаниях, есть червей и жуков. Зато взамен модель получила бесценный опыт выживания и общения с людьми. Несмотря на внешнюю хрупкость, звезда смогла почти дойти до финала. Виктория Одинцова в шоу «Звезды в Африке». Кадр из шоу В 2022 году Одинцова вернулась в стан участников шоу «Звезды в Африке». Это был третий сезон, в котором встретились знаменитости из первого и второго сезонов — образовали соответствующие команды. Одинцова успела запомниться зрителям конфликтом со Светланой Пермяковой, которой упал картофель, когда она готовила еду. Актриса подняла его и продолжила варить, но модель это увидела и начала осуждать — мол, еду с пола не едят. Актер Антон Филипенко пытался ухаживать за красавицей, но не добился успеха. Другой соратник Виктории по команде обвинил ее в краже сумки, а когда выяснилось, что это была шутка других ребят, даже не извинился перед Одинцовой. Личная жизнь Личная жизнь красавицы стала объектом пристального внимания сразу после того, как она снялась в клипе Егора Крида «Мне нравится» в 2016 году. У них случился роман, который пара старалась не афишировать. Встречались молодые люди около полугода и расстались. Виктория Одинцова и Егор Крид. В 2020 году поговаривали, что Одинцова собралась замуж за Димаша Адилета, но это была шутка, которую пара активно развивала. А вот про отношения с футболистом Александром Кокориным до сих пор ничего не ясно. Но парочку видели вместе. Виктория Одинцова и Димаш Адилет. Фото: соцсети Сама Одинцова опровергает слухи, что оказывала эскорт-услуги состоятельным мужчинам — эти разнотолки ходят в Сети по сей день. В интервью Лауре Джугелии на YouTube Виктория рассказывала, что собиралась замуж, была беременна, но потеряла ребенка на 10 неделе. С женихом они расстались. Имени несостоявшегося мужа модель не назвала. Интересные факты Модель активно продвигает свои блоги и видеоканал. В 2017 году она шокировала весь мир, запечатлевшись на крыше 300-метрового небоскреба. Причем, без страховки красотка повисла на одной руке над пропастью.
Кто такой Денис Цыпленков?
- Денис Иванович Цыпленков: биография, карьера и личная жизнь
- Денис Цыпленков –
- Цыпленков Денис Иванович - Российский Спортсмен - Биография
- Денис цыпленков сколько зарабатывает
- ДЕНИС ЦЫПЛЕНКОВ
Цыпленков, Денис Иванович
Владимир Турчинский, по словам самого Дениса Цыпленкова, сыграл огромную роль в его судьбе, как и в судьбе множества других российских силовиков. Именно Владимир рассмотрел в Денисе огромный силовой потенциал и пригласил его в свою Лигу Силового Экстрима, где Денис и обрел свою популярность. Стоит отметить, что друг и напарник Цыпленкова по Лиге, а ныне культурист Михаил Сидорычев , также впоследствии стал работать в этом клубе, но уже после ухода из жизни Владимира Турчинского. Помимо участия в Лиге, Цыпленков продолжал участвовать в турнирах по армрестлингу, но не профессиональных, а коммерческого характера. Однако его всегда тянуло к этому виду спорта и в 2008 году он с радостью принял предложение заслуженного тренера по армрестлингу Котэ Размадзе начать настоящую профессиональную карьеру армрестлера. С тех пор Денис Цыпленков стал мировым чемпионом по армспорту, известным своими богатырскими руками о которых ходит масса слухов. В частности насчет их развития с помощью стероидов.
Зимой он упал, и ему было сложно заниматься, но через боль он все равно возвращался к упражнениям. Говорил, если бросит, ему станет скучно и жизнь будет похожа на обычную старость. А так каждое утро Владимир Алексеевич ходит, бегает, разминается. Тренироваться предпочитает в первой половине дня и только в одиночестве.
Если с кем-то занимаешься, отмечает, могут прилететь непрошеные советы, а это отвлекает. Сам он советов тоже давать не любит. Сначала он начинает следовать одному совету, потом слышит второй. В итоге не знает, что делать.
Я считаю, каждый должен прислушиваться к своему организму и по мере возможности отвечать на его требования, — рассуждает о занятиях спортом пенсионер. С этим для Владимира Алексеевича все ясно, а вот вопрос о том, будут ли они с Верой продолжать снимать ролики с его участием, пока остается без ответа. Некоторые писали, якобы дедушка ни дня не работал, поэтому так хорошо выглядит Понимаю: все это домыслы и неправда, но не реагировать на это сложно. В то же время было немало и добрых пожеланий.
Кто-то писал, что дедушка его вдохновил — а это главное. Ведь если хотя бы один человек, чтобы в 77 лет выглядеть так, как дедушка, благодаря этому видео бросит вредные привычки , нам будет приятно. Денис Цыпленков: биография, рост, вес, руки, фото, видео Денис Цыпленков — российский армрестлер, получивший известность своими мировыми рекордами. Его также знают как бывшего участника многих соревнований по силовому экстриму.
Денис выступал в разных силовых видах спорта, а также установил рекорд по строгому подъему штанги на бицепс. Вес — 141 кг, а рост — 186 см. Биография Каждый участник силовых видов спорта знает этого скромного человека. А за бугром в США обрел популярность, благодаря своим огромным рукам.
Американцы зовут его Халком, но такое прозвище из-за больших ладоней, которые он получил от своих родных. Что касается друзей, то они также его называют, но не всегда. Денис родом из Украины. Народился чемпион в Кривом Роге в 1982 году 10 марта.
С девства любил спорт и участвовал на разных школьных турнирах. Вначале 1993 года активно упражнялся гиревым спортом, где прозанимался до окончания учёбы. Небольшие успехи спровоцировали Цыпленкова уехать в Киев для дальнейшего развития своих навыков. Но он решил уехать в Россию.
К сожалению, Москва стала для него загадкой, чтобы покорить вершины Олимпа. Так как знакомых и друзей у него практически не было. Всего надо было направить его в нужное русло для развития. Владимир Турчинский предложил молодому Цыпленкову поучаствовать в лиге стронгменов.
Таким образом, популярность Дениса росла быстро. Турчинский также помог Денису с советом, чтобы тот устроился на курсы тренеров для зала. Так он начал работать в зале «Марк Аврелий». Чемпион не курит, очень правильно питается, часто занимается беговыми тренировками, алкоголь не употребляет.
Настрой только оптимистичный. Уже начиная с 2004 года активно начал выигрывать разные силовые турниры. За это был приглашен выступать за сборную России. Для заработка часто выступал на коммерческих соревнованиях.
Профессиональный путь Популярный Коте Размадзе встретил Дениса и сказал, что с этого парня будет настоящий чемпион. Таким образом, известный тренер помог Цыпленкову оттачивать свои навыики в армспорте, где до сих пор спортсмен выигрывает всё подряд. Благодаря наставнику любитель завоевал титул чемпиона мира. У спортсмена также есть и победа на турнире «А1».
За свою карьеру российский армрестлер получил такие титулы как: Самый сильный человек России; Абсолютный чемпион мира по армспорту; Самый большой бицепс России. Приседания со штангой — 300-330 кг; Жим — 280-290 кг; Становая тяга — 340 кг. Как вы уже догадались, Цыпленков является МСМК по жиму лежа, а также мастером спорта по пауэрлифтингу. Сейчас чемпион занимается развитием своего бизнеса.
Мечтает переехать в дом рядом с лесом, где строит себе уютный домик, ну а про тренировки не забывает.
Отчасти благодаря Размадзе армрестлер встретился в спарринге со своим кумиром — Джоном Брзенком. Достижения, как выглядит сейчас За свою карьеру Денис Иванович успел поучаствовать во множестве турниров и соревнований международного уровня, получив МСМК по жиму, успел выиграть Арнольд Классик, и неоднократно становился сильнейшим на мировой арене, среди армрестлеров, выиграв несколько Чемпионатов мира по «рукоборству». Сейчас атлету 35 и выглядит он так: Но в сети есть «хайповый» и забавный видеоролик, где 23-х летний армрестлер Цыпленков проигрывает в финале 65 килограммовому худощавому парню Автор: ForceMan от 10-05-2017, 17:37 7 Основные рекорды и награды Дениса Цыпленкова Становая тяга со штангой и гирей — 340 кг. Подъём штанги на бицепс — 180 кг. Жим лёжа — 290 кг. Подъём на бицепс — 113 кг.
Сгибание бицепса в блоке — 100 кг. Турнир World raw powerlifting — 13 кубков. Книга рекордов России: наибольший обхват бицепса 62 см. Цыпленков — стронгмен Результаты Дениса в качестве стронгмена впечатляют не меньше: Жим бревна 180 кг. До сих пор популярен ролик, в котором он колет орехи пальцами. Сакович Олег — Рекорду Дениса Цыпленкова осталось стоять не долго… Денис Пикляев Направление дисциплины «пауэрспорт» Денис Пикляев: строгий подъем на бицепс приобретает все большую популярность в России. Сакович Олег, без сомнения, является одним из самых титулованных и опытных атлетов, пропагандирующих данное соревновательное движение.
Дата рождения, родной город: 21. Специализация в спорте: подъем на бицепс. Лучший результат: показан на Всероссийском мастерском турнире «Мемориал памяти Константина Константинова», май 2021 года — 95 кг. Девиз в жизни и спорте: «Не прячься за обстоятельства, умей играть по чужим правилам». Власов Цель в спорте: «Быть сильнейшим в подъеме на бицепс». Денис Пикляев: Олег, привет. В личной беседе ты обмолвился, что Кубок России в августе для тебя — первый турнир начала сезона.
И вроде как особых рекордов можно не ожидать, так ли это? Сакович Олег: Привет, Денис. Да, Кубок России станет для меня первым стартом в соревновательном сезоне, нужно набирать соревновательный опыт и готовить психику к осенним турнирам. После установления рекорда на турнире памяти Константина Константинова я отдыхал. Предыдущий сезон был невероятно тяжелым, я израсходовал ресурсы организма и нахватал травм. Сейчас я только-только начал выходить на нужные тренировочные обороты, и на турнире будет моя первая тяжелая проходка. Денис Пикляев: Почему выбрал именно этот старт для себя?
Как атлет опытный, что ожидаешь от нас, устроителей мероприятия, в плане организации и атмосферы на турнире? Сакович Олег: Выбирал в первую очередь по дате проведения. Турнир совпадает с тренировочным календарём, в конце августа у меня как раз должна была быть проходка. Для меня как для спортсмена главное, чтобы все шло по регламенту, чтобы успеть распределить время на хорошую разминку и выйти на помост в нужный момент. Также я жду высокого уровня судейства и очень надеюсь на сильных соперников. Денис Пикляев: Ходят упорные слухи, что «Сакович на бицепс переподнимал Цыпленкова»! Олег, это вообще реально?
Сакович Олег: Денис Цыпленков — очень сильный атлет, в его архиве строгий подъем на бицепс в 113 кг, это до сих пор абсолютный мировой рекорд! Однако мне удалось перебить Дениса по коэффициенту Вилкса, что на мой взгляд не менее внушительно. Как раз на турнире памяти Константина Константинова, где я поднял 95 кг при весе 80. А до этого я поднял эти же 95 в Красноярске при таком же собственном весе, но там был не официальный старт, а коммерческий турнир. Кто в теме — понимает, что легковесам вроде меня тяжело конкурировать с тяжами, ведь расчет абсолютного победителя по коэффициентам дает тяжам и супертяжам больше баллов за меньшее качество. Конечно, многие со мной поспорят, но на мой взгляд силовой спорт уже давно должен смещаться в сторону качества. Нажор веса дает безусловное преимущество, но он отнюдь не добавляет качественной силы.
Денис Пикляев: Не так много информации о том, как выстраивать свою подготовку тем ребятам и девчонкам, которые собираются выступать в дисциплине «подъем штанги на бицепс». Не поделишься с нами, что ставить во главу угла в тренировочном процессе в этом случае? Сакович Олег: Основное отличие тренировок строгого подъема от тренировок, скажем, в троеборье, это быстрое восстановление. Руки можно тренировать до 3-х раз в неделю! Отсюда и совершенно другая периодизация и больше средних и тяжелых тренировок, чем это принято в пауэрлифтинге. Что касается подготовки спортсменов: нужно понимать уровень атлетов — новичок, средний уровень или опытный спортсмен. И тут дело не в поднятых килограммах, а во включении мышц в работу, в мышечной иннервации.
Чем выше качество мышечной иннервации, тем больше возможностей развить движение. Новичку надо развивать иннервацию рук и верхнего плечевого пояса. Это больше работы со своим весом на взрыв и лучше в режиме выносливости. Подтягивания, отжимания, выходы, спарринги за арм-столом. Но всё в меру, без безумных тренировочных объемов. Среднему можно начать набирать силу рук, это работа со штангой, но без упора, просто стоя. При условии хорошей иннервации такой человек будет быстро наращивать силу, даже используя простые тренированные схемы.
Когда мы имеем дело с человеком высокого уровня подготовки, с сильными руками, тут уже нужно улучшать технику движения, затачивать движение под себя.
Питание включает повышенное количество белка и углеводов. При чем первая половина дня — углеводы, а вторая белковая пища. Среди спортивного питания, предпочтение отдается гейнеру и аминокислотам. Дополнительно употребляет бобы, овощи и варенный картофель.
Любит омлет из 4 яиц с желтками и 1 чистого яичного белка с дополнением кукурузы и зеленого гороха. Настоящее время Чемпион не женат, но мечтает о семье и двух детях, очень хочет сыновей. Большое количество покоренных вершин принесли ему мировую славу, он частый гость различных шоу, его приглашают ведущим на различные спортивные мероприятия, а также он иногда является и сам их организатором. Сейчас проживает в поселке Обухово Московской области и является местным депутатом, принимая участие в жилищно-бытовых и коммунальных вопросах данного населенного пункта.