Реально ли перестать быть интровертом, если еще с детства вас вгоняют в тоску долгие разговоры и пребывание в обществе? Есть хорошая и плохая новость. Можно ли стать экстравертом, родившись интровертом и какой способ поведения в обществе может помочь добиться успеха и популярности? У интровертов и экстравертов различаются ведущие нейронные пути. Реально ли перестать быть интровертом, если еще с детства вас вгоняют в тоску долгие разговоры и пребывание в обществе? Есть хорошая и плохая новость.
10 фактов об интровертах
В настоящее время общественное мнение звучит примерно так: быть экстравертом хорошо, быть интровертом — плохо. Человек, ведущий себя как интроверт в одной ситуации, может вести себя как экстраверт в другой, и люди могут изучать поведение «противоположного типа» в некоторых ситуациях. Миф 2. Интроверты застенчивы Застенчивость не имеет ничего общего с интроверсией. Можешь ли ты быть смелым и открытым человеком, про которого никто бы в жизни не сказал, что он интроверт? думаю, что это не плохая черта человека находится в гармонии с собою, чем насиловать свою сущность прогнившей моралью общества окружающего. Умеют ли интроверты веселиться?
Интроверсия не болезнь! 10 мифов об интровертах
Про интровертов так модно стало говорить в этом десятилетии. думаю, что это не плохая черта человека находится в гармонии с собою, чем насиловать свою сущность прогнившей моралью общества окружающего. Реально ли перестать быть интровертом, если еще с детства вас вгоняют в тоску долгие разговоры и пребывание в обществе? Есть хорошая и плохая новость. Я интроверт, и ничего в этом плохого нет.
8 мифов об интровертах
- Кто такой интроверт: характеристики личности
- Отзывы о НАДПО
- Кто такой интроверт?
- Общение с интровертами
- 10 мифов об интровертах | Пикабу
- Интроверты: кто они такие и "с чем их едят"? :: Инфониак
Если ты интроверт - это плохо?
Конклин полагал, что в отличие от других двух типов амбиверт здоров, гибок, адаптивен и эффективен [15] [14]. Американский психолог М. Кроу и соавт. Согласно результатам тестирования амбиверсия ассоциирована с меньшим риском когнитивных нарушений ; это позволило авторам выдвинуть гипотезу, согласно которой амбиверсия позитивно влияет на сохранение когнитивных функций при старении [16].
Согласно исследованию американского психолога А. Гранта 2013 г. По мнению Гранта, амбиверты склонны к большей гибкости в способах взаимодействия с клиентами, задействуют более широкий набор поведенческих подходов, сбалансировано принимают решение когда говорить и когда слушать, выражают достаточную уверенность и энтузиазм для убеждения, расположены внимательно воспринимать интересы покупателя [12].
Различия в поведении экстравертов, интровертов и амбивертов в условиях конфликта описали в 2016 г. Дубровина и соавт. По мнению исследователей, стратегия соперничества в большей степени характерна для экстравертов; к стратегии избегания, приспособления и компромисса чаще прибегают интроверты; амбиверты же в конфликтной ситуации более других ориентированы на сотрудничество [13].
Апуневич и соавт. В исследовании приняли участие 32 работника УВД г. Согласно выводам авторов амбиверты более устойчивы к эмоциональному выгоранию по сравнению с интровертами и экстравертами [17].
Также интроверты считаются людьми склонными к общению, но не горящими этим желанием. Теория Айзенка[ править править код ] Ганс Юрген Айзенк описал экстраверсию-интроверсию, как степень общительности и взаимодействия человека с другими людьми. Предполагается, что эти поведенческие различия являются результатом основных различий в физиологии мозга [18].
Экстраверты стремятся к возбуждению и социальной активности, чтобы повысить уровень своего возбуждения, тогда как интроверты стремятся избегать социальных ситуаций, стремясь свести такое возбуждение к минимуму. Айзенк определил экстраверсию, как одну из трёх основных черт в своей модели личности, P-E-N, которая также включает психотизм и невротизм. Первоначально Айзенк предполагал, что экстраверсия — это сочетание двух основных тенденций: импульсивности и общительности.
Позже он присовокупил несколько других, более специфических черт, а именно: живость, уровень активности и возбудимость. Эти черты, в его личностной иерархии, связаны с ещё более специфическими привычными реакциями, такими как вечеринки на выходных. Айзенк сравнил эту черту с четырьмя темпераментами древней медицины: холерический и сангвинический темпераменты приравнивались к экстраверсии, а меланхолический и флегматический — к интроверсии [20].
Биологические факторы[ править править код ] Относительная важность генетики, в сравнении с окружающей средой, в определении уровня экстраверсии, является спорным моментом и находится в центре внимания многих исследований. С точки зрения окружения, общая семейная атмосфера, по-видимому, гораздо менее важна, чем отдельные факторы окружающей среды, которые не разделяются между братьями и сестрами [21]. Айзенк предположил, что экстраверсия была вызвана изменчивостью возбуждения коры головного мозга.
Он предположил, что интроверты характеризуются более высоким уровнем активности, чем экстраверты, и поэтому хронически более возбуждены, чем экстраверты. То, что экстраверты требуют большей внешней стимуляции, чем интроверты, было интерпретировано, как доказательство этой гипотезы. Другим доказательством гипотезы «стимуляции» является то, что интроверты слюноотделяют больше, чем экстраверты в ответ на каплю лимонного сока.
Это связано с повышенной активностью их ретикулярной активирующей системы РАС , которая реагирует на такие раздражители, как еда или социальный контакт [22]. Экстраверсия была связана с более высокой чувствительностью мезолимбической дофаминовой системы к потенциально полезным стимулам [23]. Это отчасти объясняет высокий уровень позитивного аффекта, обнаруженного у экстравертов, поскольку они будут более интенсивно ощущать волнение потенциальной награды.
Одним из следствий этого является то, что экстраверты могут легче разобраться в непредвиденных обстоятельствах, при этом получив положительный результат, и тогда сама награда воспринимается ещё больше. Одно исследование показало, что у интровертов больше кровотока в лобных долях головного мозга и переднем или лобном таламусе , которые являются областями, занимающимися внутренней обработкой, такими как планирование и решение проблем. Экстраверты имеют больший кровоток в передней поясной извилине, височных долях и заднем таламусе , которые участвуют в сенсорном и эмоциональном опыте [24].
Это исследование и другие исследования показывают, что интроверсия-экстраверсия связана с индивидуальными различиями в функции мозга. Исследование объёма головного мозга показало положительную корреляцию между интроверсией и объёмом серого вещества в правой префронтальной коре и правом височно-теменном соединении, а также положительную корреляцию между интроверсией и общим объёмом белого вещества [25]. Экстраверсия также была связана с физиологическими факторами, такими как дыхание, которое тесно связано с эмоциональной реактивностью [26].
Измерение[ править править код ] Степень экстраверсии и интроверсии чаще всего оценивается с помощью таких мер, как самоотчет, хотя могут также использоваться коллегиальные отчёты и сторонние наблюдения. Самоотчёты бывают лексическими [27] , либо основаны на утверждениях [28]. Тип меры определяется оценкой психометрических свойств и временными и пространственными ограничениями проводимого исследования.
Лексические меры используют индивидуальные прилагательные, которые отражают экстравертные и интровертные черты, такие как общительный, разговорчивый, сдержанный и тихий.
Стабильность для интроверта важнее всего остального. Ему нужно, чтобы никто не трогал его, не диктовал условий. Лучше работать одному. Парень или девушка могут заниматься рисованием или написанием текстов. Важно чувство комфорта и спокойствия.
Приветствуется удаленная работа, предполагающая нахождение в уединении. Недопустима работа в сфере обслуживания: в банках, торговле, на предприятии с большим числом клиентов и т. Виды интровертов Читайте также: Бизнес-этикет: роль, значение и основные правила Темпераментная классификация Несмотря на общий психотип, интроверты различаются типами темперамента, и это делает их по-своему уникальными и неповторимыми. На этом основании психологи выделяют следующие виды. Интроверт-флегматик Непоколебимый, стойкий и удивительно спокойный. Вывести его из себя практически невозможно, он просто не способен на агрессию и взрыв эмоций.
Все решения — взвешенные, все чувства — под контролем. Никогда не доверится интуиции, так как привык всегда всё анализировать и перепроверять несколько раз. Серьёзный, сконцентрированный на определённой задаче, ответственный. Стремится избегать конфликтов. Самое сложное для него — выйти из зоны комфорта. Интровертированный-меланхолик Замкнутый, сдержанный, не умеющий и не желающий идти на контакт.
Уязвимый перед обществом. Очень чувствительный и переживательный по любому поводу. Тонкая нервная организация приводит к постоянным стрессовым ситуациям и депрессивному состоянию, вегето-сосудистым болезням. Восстановление возможно только в полном одиночестве. Зато гениальны в творчестве. Интроверт-холерик Очень редкий, практически невозможный типаж, так как холерики обычно не сдерживают себя в эмоциях, в отличие от интровертов.
И тем не менее данный темперамент вполне может наложиться на такой психотип. В результате получается характер, обладатель которого внешне хорошо общается, не замкнут, но после этого чувствует полный упадок сил и ему нужно восстановить их в одиночестве. Причём чем дольше оно длится — тем лучше он себя чувствует. Интровертированный-сангвиник Такой же редкий тип, как и предыдущий. Энергия из таких людей так и бьёт ключом, однако направляют они её исключительно внутрь себя, на восполнение собственных внутренних ресурсов. Этакий экстравертный интроверт, обладающий отличной интуицией и умеющий находить комфорт как в общении, так и в одиночестве.
Соционическая классификация В соционике концепция 16-ти психотипов на основе учения Юнга тоже есть своя классификация интровертированных личностей: Логико-сенсорный интроверт Один из самых целеустремлённых. Всегда добивается намеченного, доводит дело до конца, подчиняется единому пути следования. Предварительно всё рассчитывает и избегает ошибок, так как подвергает анализу каждую деталь. Сбить с наме ченного пути невозможно. Логико-интуитивный интроверт Теоретик, любитель научного подхода, часто прибегает к классификациям. Его привлекают новые идеи, но реализовать их он не способен: все схемы, планы и чертежи у него так и остаются на бумаге.
Доброжелательный, но из-за отсутствия эмоций его часто считают слишком холодным и бессердечным. Любит уют и комфорт, но создать их сам часто не умеет, так что нуждается в заботливом и любящем партнёре. Этико-сенсорный интроверт Переживает бурю эмоций, но держит их исключительно внутри себя. Глубоко понимает других людей, умеет сочувствовать и сопереживать. Стремится во всём к гармонии и красоте. Обладает хорошим вкусом.
Любую ссору старается закончить мирным путём. Любознательный, постоянно занят саморазвитием. Этико-интуитивный интроверт Человек наполеоновских планов: изучает всё новое, на основе этого вынашивает какую-нибудь гениальную идею о преображении мира. В течение всей жизни увлечён ею. Но на практике реализовать её не может из-за своей стеснительности и проблем с коммуникацией. Непредсказуем, переменчив в настроении, так как слишком зависим от своей идеи.
Сенсорно-логический Любит комфорт, поэтому красивой и модной одежде предпочтёт спортивную и удобную. Никого чужого к себе не подпускает даже на физическом уровне: не любит прикосновений, объятий, поцелуев. Заботлив по отношению к близким и родным людям. Экономичный и расчётливый, во всех начинаниях полагается на здравый смысл. Не умеет скрывать эмоций и в споре может наговорить лишнего.
Конечно же — нет! Наверняка, Вы и сами замечали вышеперечисленные качества у людей, причисляемых к экстравертам. А потому, давайте вместе разбираться, какими особенностями одарена каждая интровертная личность, можно ли и, главное — нужно ли? Вводная информация Интроверт — это тихий, размеренный, спокойный человек, который всецело углублён в свой внутренний мир. Всё дело в том, что интровертивные люди держат всё это в «своей голове и сердце», скрывая от посторонних взглядов и выпадая из-за этого периодически из реальности, что нередко становится причиной обиды собеседников, которым может показаться, что их слова пропускают мимо ушей, не считая важными. Хотя, физически интроверт-слушатель находится рядом — мыслями он где-то там, вне физического мира, о чём говорит его полный безразличия к происходящему, отсутствующий взгляд. При этом, психологи утверждают, что процесс отвлечения на свои мысли проявляется неосознанно. То есть, подобное поведение — это не неуважение или игнорирование окружающего мира, а скорее — скрытая необходимость «обсудить» с собой те или иные вещи. Стоит отметить, что последние из описанных выше пунктов — особенно важны! Ведь стремление к уединению — не означает то, что интроверты не любят общение. Скорее, они предпочитают постоянному общению — дозированное. Кроме того, полное восстановление сил может быть обеспечено в результате лежания в тишине или недолгого сна. Нет Хотя, каждая интровертированная личность стремиться избежать бессмысленных бесед особенно, с незнакомцами , но вместе с этим — стремиться к общению, в котором она раскрывает собственные новые грани. Опять же, в качестве примера, можно привести употребление качественных дорогих напитков: Сначала, делается небольшой глоток и человек растягивает каждую каплю — это начало интересного общения для интроверта. Этап увлечения собеседником и оживлённого общения — можно сравнить с большими глотками. На этом этапе человек чувствует эйфорию и головокружение. Следующим этапом, как правило, является пик охмеления и чувство полной расслабленности, то есть — полное растворение в сути разговора. Ну, а вслед за этим — идёт тошнота и потеря контроля над телом — стадия пресыщения и разговором, и собеседником. Уединение и тишина — дверь в мир гармонии и покоя. В их собственный мир. Минусы интроверта Отстраненность Оставив интроверта в квартире с туалетом, полным продуктов холодильником и конечно же Интернетом — можно не сомневаться в том, что выйдет он оттуда не раньше, чем поймёт, что эти самые продукты и развлечения нужно пополнять, зарабатывая деньги. Таким образом, избегая социализации, люди данного типа личности всё равно учатся существовать в социуме, отлично осознавая необходимость повышения навыков общения для удовлетворения своих потребностей. Стоит отметить, что у некоторых интровертов это даже неплохо выходит! При этом, подобные продолжительные периоды «самоизоляции», как правило, выпадают на дни, следующими следом за масштабными мероприятиями, в которых участвовал интроверт или же нужны для обдумывания серьёзных решений, которые ему предстоит принять в будущем. А потому, нужно быть крайне осторожным и не затягивать с «изоляцией»! Плохая коммуникабельность Как я уже упоминал выше, несмотря на выработанную привычку избегания толпы, каждый интроверт нуждается в регулярном общении. К счастью, в большинстве случаев, наши сегодняшние герои статьи — надёжные и верные друзья, которые могут заинтриговать своей врождённой загадочностью с первых минут знакомства. Каково же будет удивление недавно вошедших в жизнь интроверта людей, когда он, буквально после нескольких встреч, начнёт себя вести активно и открыто, стараясь углубиться в разговор и поразить собеседника богатством найденных в собственном мире знаний! Не человек, а загадка природы! Построение взаимоотношений с такими людьми — вызов не только для интровертов, но и для тех, кто хочет стать к ним ближе. Некоторые просто разочаровываются в человеке, считая замкнутое и таинственное поведение лишь актёрской игрой для создания ореола важности и таинственности. К основным проблемам, которые мешают интровертам заводить друзей, стоит отнести: Страх начать разговор первым; немногословность и замкнутость на первых порах общения ; отсутствие желания провести много времени с собеседником; неяркое выражение эмоций, а также слабая визуальная реакция на слова собеседника; стремление назначить встречу около своего дома, чтобы в случае чего, не тратить силы на «побег».
Интровертам тоже нравится выходить в свет и там блистать, в этот момент они получают удовольствие от общения. Но недолго. Социальной батарейки интроверта хватает на пару часов, а потом его неудержимо тянет в тишину. Они высокомерны Такую иллюзию порой создает молчаливость интровертов «Он что, брезгует с нами говорить? Приспосабливаться и прогибаться эти люди не умеют, а если и умеют, то очень не хотят. Им не особо важно, какое впечатление они произведут, и если собеседник несет чушь, интроверт, моментально утомившись от него, выскажет все в глаза, не подбирая формулировок. Уж пусть лучше оппонент оскорбится и уйдет, чем продолжит напрягать интроверта. Они человеконенавистники Вот это всем мифам миф. Люди интровертного склада подбирают друзей очень тщательно, по зернышку. Интроверты — преданные и верные друзья, уж если такой человек общается с вами, значит, он все тщательно взвесил и решил, что вы персона исключительных достоинств. Но мимолетные контакты интровертам действительно не удаются, приятелей у них мало и они не стремятся ими обрастать.
Интроверты тоже достигают успеха: 5 преимуществ людей-одиночек
Главное, у одного впечатление, что с ним не хотят делиться, а у второго впечатление, что его трясут как липку и из него хотят что-то получить. Надо дать мужу время. Детям, даже маленьким, можно объяснить, что папа или мама приходят с работы усталые, они сейчас не могут общаться, папу можно поцеловать и дать ему «отмокнуть». И последний источник энергии интроверта — это возможность не отвлекаться. Обычно, когда есть семья и хозяйство, приходится делать много дел одновременно. И только женщины-интроверты понимают, что это очень утомительно — одной рукой мешать суп, другой подметать пол, третьей ребенка держать, четвертой брать телефонную трубку. Попробуйте интроверту любого пола, который погрузился в какое-то занятие, сказать: «Слушай, пойди рис выключи!
Можно привести классический пример из школьной жизни: старшая школа, отвечает человек у доски: «Эту задачу можно решить 6-ю способами. Первый способ такой-то. Второй способ, он может быть в этой ситуации лучше — такой-то». Иванов прерывается. Первый способ такой-то…» Он вернулся в нулевую точку. У него мысли простроены, он не может перескакивать.
Это не вредность, не патология, не умственный дефект, а особенность мышления человека данного типа. Если интроверт заговорил, значит у него в голове уже выстроена схема. И ребенку, и взрослому нужно, осознав типологию, учиться подзаряжаться. Учиться видеть, когда силы на исходе, и учиться, исходя из тех ресурсов, которые есть на данный момент, искать новые силы. Нужно знать, какие ситуации наиболее истощают того или другого типажа. Внимание, состыковка!
Как состыковать эти разные способы жить? Первый шаг — осознать, что у вас есть в наборе. Чистых типов нет, но какие-то вещи должны обрисоваться. Нужно понять, что именно в вашей семье связано с этой типологией. Второе — назвать ситуации. Например, да, у нас есть вечерний пик конфликтов: «Один пришел, и ему надо посидеть одному.
Второй насиделся дома и ему хочется поговорить. Что мы сможем сделать? Может, маме нужно взять какой-нибудь спортивный абонемент в фитнес-клуб, и тогда она получит впечатления? Или дешевле будет включить ребенку вредный мультик, чтобы оба интроверта смогли придти в себя? Идея в том, чтобы каждого члена семьи научить держать свой тонус в приемлемом состоянии и не мешать делать это другому. А ребенку помочь — как-то научить, подсказать, сорганизовать.
Сам он этого сделать не сможет. Очень важно, чтобы на вас не влияла такая «замечательная» идея, будто человека можно перевоспитать. И тут он изменится, и нам будет всем счастье». Типология произвольно не меняется. Ее нужно осознавать и учитывать. Что самое сложное при взаимном учитывании типологии в семье?
Основное препятствие — аргумент «я постарался больше». Все записал, пытаюсь это воплотить, а он она , гад, пальцем не пошевелил». И это может довольно сильно влиять на отношения в семье, будто если я буду что-то делать, от меня убудет. На самом деле проигравших не будет. Хотя, конечно, хочется симметричности действий. Муж думает, что жена сходила на лекцию, ей там тетка какая-то что-то в уши наговорила, и теперь она хочет его просветить.
Но информация не передается вверх по системе семейной лестницы. Навязчивое передавание без запроса не может работать.
Не заставляйте и не принуждайте их ни к чему, иначе мужчина интроверт в отношениях закроется, свои эмоции он не покажет, объяснять поведение не будет, станет замкнутым и холодным. Как узнать интроверта? Характерные манеры поведения Если мужчина интроверт, то он часто будет погружен в свои мысли, будет задумчив и сосредоточен, у него есть четкие цели и планы, и он будет к ним идти, не распыляясь на все вокруг. Поведению этого типа личности характерны следующие особенности: мужчина скорее одиночка, он не любит шумных компаний и предпочитает держаться в стороне первым не идет на контакт и не любит знакомиться с людьми предпочитает общаться через мессенджеры, чаты, а не лично «глаза в глаза» спокоен, вежлив, дисциплинирован, корректен, точен, пунктуален консервативен, любит размышлять, скуп на эмоции как правило, прячет их внутри под маской невозмутимости Может сложиться впечатление, что интроверт — это мрачная личность. Но это не так, просто он чаще погружен в себя и редко выходит из зоны своего комфорта. А его зона комфорта — спрятать мысли и переживания внутри и самому с ними разбираться. Так как интроверт не нуждается в постоянном общении, он предпочитает свободное время проводить вне шумных компаний и по возможности не общаться с незнакомыми людьми.
Он допускает в свой «круг общения» только тех, кому доверяет и с кем долго знаком. Чтобы понравиться интроверту мужчине, он должен понять, что от вас не исходит угрозы его внутреннему миру, вам можно доверять, вы не торопите его и не пытаетесь изменить. Влюбить в себя такого мужчину может только терпеливая барышня, которая не боится трудностей. Пример Известный актер Джонни Депп не раз признавался, что он очень застенчив и не любит находиться в центре внимания, но его профессия обязывает его много общаться. Парень интроверт. Как общаться с ним в любви и отношениях Если ваш парень или муж — интроверт, то следующие советы для вас. Вы узнаете, как найти к нему поход и что делать, чтобы стать хорошей женой.
Они чаще участвуют в обсуждениях и не испытывают затруднений при разговоре с незнакомцами. Подход к решениям Интроверты склонны к обдумыванию и анализу перед принятием решений. Интроверты часто осторожны и стараются избегать рисков. Экстраверты более склонны к действию и риску. Они могут принимать решения быстро и зачастую интуитивно. Реакция на стимулы Интроверты из-за высокой чувствительности к стимулам могут чувствовать себя перегруженными в шумных или хаотичных обстановках. Они предпочитают спокойствие и уединение. Экстраверты, напротив, ищут новые впечатления. Они могут заскучать без активности или общения. Интровертный тип отличается от экстравертного тем, что ориентируется преимущественно не на объект и не на объективные данные, как экстравертный, а на субъективные факторы. Дело в том, что экстраверт, эго которого пребывает не в мышлении, а в чувственном отношении к объекту, находит самого себя через объект, в то время как интроверт теряет самого себя через него. Анастасия Валуева Психотерапевт Интроверты и экстраверты не являются взаимоисключающими категориями. Многие люди обладают чертами обоих типов в разной степени. Амбиверты — это те, кто сбалансировано сочетают в себе интровертные и экстравертные характеристики. Психологи в принципе все чаще отказываются от типологии по интроверсии и экстраверсии , потому что она недостаточно отражает глубину индивидуума. Деление людей, основанное на одном измерении, игнорирует сложность личности и недостаточно информативно. Это также способствует созданию стереотипов и упрощений. Типы личности не определяют способности и потенциал человека. Интроверты и экстраверты могут быть успешными в разных областях, поскольку каждый из них обладает уникальными сильными сторонами. Мифы об интровертах Интроверты — это замкнутые люди Миф: интроверты не любят общаться и предпочитают полное уединение. Реальность: интроверты могут наслаждаться общением, но предпочитают небольшие, спокойные группы или одиночество.
Важно помнить, что на эмоциональном уровне подросток может воспринимать ситуацию совсем не как родители. Взрослый может быть экстравертом, который получает жизненную энергию из общения с другими людьми. А ребёнок — интровертом, которого наоборот утомляет слишком частое и продолжительное общение. Прежде чем бросаться на помощь подростку — узнайте, что он чувствует по этому поводу. Определите потребности ребёнка. Возможно, подросток не знает, где искать новые знакомства и как их заводить. Или у него уже есть круг общения, но он не понимает, как сблизиться со своими знакомыми и превратить их в хороших друзей. Выясните, чего ребёнок ожидает от дружеских отношений, и какие сложности тревожат его больше всего. Так вы будете точно знать, как его поддержать. Читайте по теме: Как выстроить доверительные отношения с ребёнком Как родители могут помочь ребёнку найти друзей У некоторых детей получается заводить друзей легко и непринуждённо — они везде находят свой круг общения: в школе, во дворе, в спортивной секции или летнем лагере. Другим же это даётся сложнее — и в этом случае подросткам может потребоваться помощь. Если подросток проводит большую часть времени в школе и дома, возможно, ему нужно расширить круг своего досуга. Лучше всего это сделать среди единомышленников. Используйте интересы и хобби ребёнка, чтобы найти ему подходящие внеучебные занятия. Это может быть спортивная секция, творческий кружок, научный клуб или любая другая организация, где он начнёт общаться со сверстниками на общую тему. Это не обязательно должно касаться обучения или приобретения новых полезных навыков. Например, клуб ролевиков или поклонников компьютерных игр тоже подойдёт, если там подростку будет комфортно. Поддержите комфортный формат социализации. Кому-то проще общаться с окружающими лично, кто-то предпочитает переписки, а кто-то вообще не любит общаться и чувствует себя увереннее во время совместной деятельности — в работе над общими проектами или игрой в одной спортивной команде. Определите, какой формат комфортен для ребёнка, и предложите ему двигаться в этом направлении. Подтяните навыки коммуникации.
«Обращенные внутрь»: что науке известно об интровертах
Опубликовано 05 октября 2015, 09:00 a Почему интроверты переоценены Как культ типа личности может убить бизнес Не так давно в сети регулярно публиковалась статья, основанная на результатах исследования американского психотерапевта Марти Лэни «Преимущества интровертов». Ученая доказывала, что в обществе пришла пора «совершить культурный сдвиг в сторону признания интровертности», осознания её достоинства и преимущества. Ее книга помогала интровертам понять сильные стороны их темперамента и оценить себя, обучала стратегиям экстравертного поведения. Лэни писала, что мир нуждается в интровертах, в их способности глубоко сосредотачиваться, в умении наблюдать, широко мыслить, принимать непопулярные решения и возможности немножко замедлить ритм, в котором мы живем. Обсудить Когда-то статья американского психотерапевта Марти Лэни «Преимущества интровертов» стала настоящим вирусом в интернете — её разобрали на цитаты, она обошла все социальные сети. В ней учёная доказывает, что в обществе пора «совершить культурный сдвиг в сторону признания интровертности», ведь мир нуждается в интровертах, в их способности глубоко сосредотачиваться, в умении наблюдать, широко мыслить, принимать непопулярные решения и возможности немножко замедлить ритм, в котором мы живём.
Книга столь убедительна, что после её прочтения многим хочется отыскать в себе черты интровертов. Масла в огонь подливают статьи, комиксы и посты о том, как хорошо быть интровертом и насколько сильно они недооценены миром. Редкие выступления в пользу экстравертов тонут в этом сонме голосов и мнений.
На деле же интроверты отличаются от экстравертов более замкнутым и уединённым поведением. И если ты экстраверт, который не мыслит жизни без постоянного энергичного движения, тебе будет интересно узнать о твоей противоположности по характеру — интроверте — и о том, почему хорошо им быть. Интроверты — хорошие слушатели Интроверты склонны слушать, а не говорить, как экстраверты. Из-за этого многим экстравертам будет комфортно разговаривать с интровертами, ведь их не будут постоянно перебивать посреди фразы. Интроверты не склонны много говорить и во время беседы не только терпеливо слушают собеседника, но и лучше анализируют сказанное. Они более эрудированны Конечно, это не значит, что все экстраверты не блещут знаниями, а интроверты сплошь гении. Просто из-за своего образа жизни, в котором нет места лишним людям и событиям, интроверты тратят больше времени на обучение, а также на чтение, прослушивание и просмотр полезного контента.
Им намного проще усидеть на одном месте несколько часов, познавая науки. Они уделяют больше внимания мелочам Исследование, проведённое в 2015 году, показало , что интроверты делают меньше грамматических ошибок в электронных письмах, так как уделяют больше внимания деталям и подмечают мелкие ошибки, стараясь исправить их в процессе. Эта черта является важным преимуществом для работодателей, которые будут рады взять на работу такого человека, особенно если речь идёт о заданиях, связанных с точными данными. Им легче обходиться без общества Экстравертам в большинстве случаев нужно находиться в гуще событий, быть окружёнными людьми.
Недостатки интровертов Ограниченные социальные связи. Интроверты могут испытывать трудности с расширением своего социального круга, так как предпочитают уединение или небольшие группы.
Это может привести к чувству изоляции или упущенным возможностям карьерный рост, образование семьи. Недостаток уверенности в себе. Интроверты могут испытывать трудности в выражении своих мыслей в больших группах или на публичных выступлениях. Это порой чревато комплексами и оборачивается странным поведением среди незнакомцев. Чрезмерное обдумывание. Склонность к глубокому анализу может привести к чрезмерному обдумыванию.
Это может вызывать тревогу или замедлять принятие решений. Интроверты часто испытывают сложности, опасаясь рисков. Медленное приспособление к новым ситуациям. Таким людям тяжело адаптироваться к новым или неожиданным обстоятельствам. Они могут предпочитать знакомую обстановку и рутину. Ограниченные возможности в карьере.
Интроверты иногда сталкиваются с препятствиями в карьерном росте, особенно в сферах, требующих высокой степени экстраверсии, — с продажами, публичными выступлениями или руководством большими командами. Отличия интровертов от социофобов Природа предпочтений Интроверты предпочитают уединение или небольшие группы, потому что это их естественное состояние. Такие люди чувствуют себя комфортно в спокойной обстановке и находят энергию в уединении или среди близких друзей. Социофобия — это тревожное расстройство, характеризующееся сильным страхом социального взаимодействия. Люди с этим расстройством избегают контактов с другими из-за опасений осуждения, смущения или негативной оценки со стороны. Социальное поведение Интроверты могут участвовать в социальных мероприятиях и спокойно общаться с людьми, но часто предпочитают побыть наедине с собой.
Это не связано с тревогой или страхом — им просто комфортнее в таких условиях.
Многие учителя описывают идеального ученика как экстраверта, что иронично, ведь интроверты, как правило, отличаются начитанностью и получают более высокие оценки. Одно из исследований подтвердило , что префронтальная кора интровертов толще, чем у экстравертов, что свидетельствует о глубине мышления и склонности к планированию. По мнению Сьюзан Кейн, интроверты также редко становятся руководителями, что не есть хорошо, ведь благодаря стремлению планировать работу и жизнь в целом они менее импульсивны, а значит, не склонны к бездумному риску и принятию эмоциональных решений. Исследование профессора Адама Гранта из Уортонской бизнес-школы показало, что интроверты могут быть хорошими руководителями для активных и самостоятельных работников, которых не нужно вдохновлять или мотивировать на проявление инициативы. Лидер-интроверт может внимательно слушать и делегировать сложные интересные задачи другим сотрудникам, в то время как экстраверт с большой вероятностью «задушит» своим присутствием, активностью и неумышленной воодушевленностью собственными идеями.
Или, может, с ними все в порядке? Марк Цукерберг , Авраам Линкольн , Уоррен Баффетт и многие другие известные на весь мир личности позиционировали себя как интровертов, а Билл Гейтс на одном из своих публичных выступлений однажды сказал: «Если вы умны, то сможете найти преимущества в своей интровертности». Чарльз Дарвин много времени проводил в одиночестве в лесу и отказывался от званых ужинов с завидной регулярностью, а Теодор Гейзель, известный как Доктор Сьюз, автор детских книг и мультипликатор, выдумал множество своих персонажей, сидя на заднем дворе своего дома в Калифорнии. Он также избегал встреч с детьми, которые читали его книги, потому что боялся, что не оправдает их ожиданий и окажется для них слишком обычным, сдержанным человеком. Издание The Hustle провело интервью с интровертами, которые занимают руководящие позиции, и вот как эти люди отзываются о своей интроверсии: «Интроверт — это тот, кто предпочитает изолированность… Тот, кто необязательно асоциален, но тот, кто преуспевает во внутренних рабочих процессах», — Дэвид Акоста, соучредитель Rebel PR «Я чувствую себя посвежевшим и помолодевшим, если могу проводить время в тишине на регулярной основе», — Дэн Перселл, соучредитель Ever in Touch «Быть интровертом не означает, что вы неудачник или социально неуклюжий человек, это просто означает, что вам необходимо побыть одному тогда, когда другим хочется быть с людьми», — Кевин Паско, соучредитель Nested Naturals Иначе говоря, интроверсия — это не сигнал о том, что человеку не хватает социальных навыков; вполне вероятно, что у него их с избытком, но он просто-напросто не хочет взаимодействовать с окружающими так часто, как это делают экстраверты. Разумеется, сотрудничать нужно, иначе бы не возникло союза интроверта Стива Возняка и экстраверта Стива Джобса , но пребывание в одиночестве очень ценно само по себе, а для некоторых еще и жизненно необходимо.
11 мифов про интровертов
Но, как и в случае с интровертами, не стоит полагать, что экстраверт способен вести себя только определенным образом. Остановимся на интроверте, и попробуем разобраться, сложно ли найти с ним общий язык. Из-за этого интроверты могут показаться отстранёнными или застенчивыми, хотя на самом деле их просто не привлекает тема разговора. Реально ли перестать быть интровертом, если еще с детства вас вгоняют в тоску долгие разговоры и пребывание в обществе? Есть хорошая и плохая новость.