В московской психиатрической клинике имени Корсакова имеют длительный опыт реабилитации пациентов с проявлениями резких перепадов настроения. Резкие перепады настроения у женщин в период климакса — наиболее заметный внешне симптом менопаузы. Гормональные колебания и дисбаланс могут вызвать повышенную эмоциональную реакцию и перепады настроения у мужчин.
При каких заболеваниях случается частая смена настроения
Резкие перепады настроения со временем снижают социальную активность и адекватность восприятия происходящего, в связи с чем отдых перестает приносить удовольствие, а работа и вовсе становится невыносимой. В том числе, указала специалист, мужчины могут испытывать раздражительность и апатию, у него могут наблюдаться резкие перепады настроения. Для предсказания и закономерности перепадов настроения полезно вести дневник с отметками об эмоциональном состоянии и его привязкой к циклу менструаций. Справиться с перепадами настроения у мужчин в возрасте от 50 до 60 лет может быть непросто, но есть несколько способов, которые могут помочь. Легкие формы биполярных расстройств встречаются сравнительно часто: каждый четвертый человек в мире в той или иной степени ощущает резкие перепады настроения. Справиться с перепадами настроения у мужчин в возрасте от 50 до 60 лет может быть непросто, но есть несколько способов, которые могут помочь.
чПКФЙ ОБ УБКФ
При этом разброс перепадов настроения всё равно будет иметь нормальные (т.е. социально понятные и приемлемые) границы. Длительность фаз может быть несимметричной, как и скорость их нарастания/спада. Суть психического заболевания под аббревиатурой БАР (биполярное аффективное расстройство) – в радикально резких беспричинных сменах настроения, которые возникают у человека на протяжении всей жизни. Перепады настроения у парней-подростков Вступая в подростковый возраст, юноша начинает поддаваться гормональным изменениям. Биполярное расстройство сопровождается резкой переменой настроения. Резкие перепады настроения могут происходить у детей и взрослых внезапно под влиянием незначительных событий.
Перепады настроения у женщин и мужчин
| Перепады настроения диагностика и лечение в клинике | Обычно причинами перепадов настроения у женщин являются. |
| ФОМ зафиксировал резкие перепады настроения у россиян | Мужскому полу присущи перепады настроения. Грусть, печаль и подавленное состояние может резко сменяться раздражительностью, нервозностью и агрессивностью, а затем вялостью и апатией. |
| Настроение меняется внезапно. Как жить с «биполяркой»? | Перепады настроения могут быть как у мужчин,так и женщин.И такие перепады совершенно не обязательно связаны с плохим характером или болезнью. |
Перепады настроения: причины и лечение
Для лечения резких перепадов настроения у мужчин и женщин, наряду с народными средствами и медикаментозным лечением, важно побольше отдыхать, правильно питаться, заниматься спортом и постараться улучшить психологический климат в семье. Гормональные колебания и дисбаланс могут вызвать повышенную эмоциональную реакцию и перепады настроения у мужчин. Учёные утверждают, что у мужчин биполярное аффективное расстройство чаще развивается в виде I типа заболевания.
Голова «отъезжает»: самарский врач объяснила резкие перепады настроения у женщин
У детей перепады настроения бывают следствием недостатка заботы, внимания и любви в семье. Особенно это проявляется в периоды возрастных кризисов - в 3 года и 6-7 лет. Излишний контроль, запреты и чрезмерная опека, стремление сделать все за ребенка или, наоборот, завышенные требования вызывают у него неприятие в виде упрямства, неуправляемого поведения, агрессии. Малыши чутко реагируют на напряженную обстановку в семье, конфликты между отцом и матерью, братьями и сестрами и совместно проживающими родственниками. Дети, привыкшие привлекать внимание родителей плачем, дурным поведением или истерикой, часто переносят эти образцы поведения во взрослую жизнь. Впоследствии такие люди страдают сложными расстройствами эмоциональной сферы, и, как оно из проявлений, перепадами настроения.
Физиологические Существует версия, что перепады настроения могут быть вызваны дисбалансом сигнальных химических веществ - гормонов. У человека есть органы, нормальное функционирование которых обеспечивает устойчивость настроения и адекватность эмоциональных реакций. Сбои в их работе сказываются на эмоциональном состоянии. Химический дисбаланс в организме Щитовидная железа — часть эндокринной системы - вырабатывает тиреотропный гормон ТТГ , влияющий на работу сердечно-сосудистой, половой и пищеварительной систем, регулирующий многие функции психики. Избыток ТТГ делает человека раздражительным, нервозным, вспыльчивым.
Недостаточная концентрация снижает скорость обмена веществ в организме, провоцирует вялость, слабость, подавленность. Во время полового созревания в 11-15 лет наступает пубертатный кризис, когда физическое и физиологическое развитие протекает с высокой интенсивностью. В работе сердечно-сосудистой системы и мозговом кровоснабжении возникают перепады мышечного и сосудистого тонуса. На центральную нервную систему мальчиков и девочек начинают воздействовать половые гормоны, что приводит к изменениям в работе вегетативной нервной системы: снижается порог возбудимости. Малейший раздражитель, положительный или негативный, вызывает у подростка резкую смену физического состояния , которая проявляется в чрезмерной эмоциональности, раздражительности, агрессии.
Пред- и постменструальный синдром, беременность, период грудного вскармливания ребенка и менопауза могут быть причинами перепадов настроения у женщин. В эти периоды уровни гормонов серотонина и дофамина, управляющих эмоциями, существенно колеблются. Во время менопаузы снижается уровень женского полового гормона эстрогена, что также влияет на настроение. В поведении появляются немотивированные приступы гнева, истеричность, плаксивость. Состояние усугубляется, если женщина недовольна внешностью, имеет неудовлетворенные желания, не ведет регулярную половую жизнь.
Хронический стресс на работе, напряженные отношения в семье усиливают склонность к нестабильному поведению и настроению. Колебания уровней гормонов у женщин в зависимости от фазы менструального цикла При нарушениях работы сердечно-сосудистой системы, таких как тахикардия и гипертония, усиливается производство адреналина. Этот гормон готовит организм к немедленной физической реакции. В связи с этим человека охватывает внезапный приступ страха и тревоги. Спазм желчных путей , время от времени возникающий при заболеваниях печени и желчного пузыря, провоцирует выброс норадреналина, вызывающего вспышки гнева без объективной причины.
При сахарном диабете пациент испытывает изменения настроения в соответствии с уровнем сахара в крови, от оживленного и позитивного до негативного. Длительный прием медикаментов, в том числе противозачаточных средств , может повлечь нарушения химического баланса в организме. Психические расстройства Довольно распространенной причиной частой смены настроения являются разнообразные нервно-психические расстройства. Они могут возникать у людей любого пола и возраста вне зависимости от социальной принадлежности. Расстройство психики может быть спровоцировано значительным стрессом от экзаменов и поиска работы до переезда, тяжелой болезни, трагедии в семье.
У метеозависимых людей колебания погоды вызывают изменения физического и эмоционального состояния. Нервно-психические проявления отмечаются при опухоли головного мозга, менингите, энцефалите, сердечно-сосудистых заболеваниях. Эмоциональные расстройства могут быть кратковременными и бесследно проходить по окончании внутреннего или внешнего воздействия. Иногда они доходят до критической степени и выражаются в виде хронического невроза, тяжелой формы депрессии и т. Частая смена настроения сопровождает такие состояния: Панические атаки - приступы неконтролируемого страха, паники без объективной причины, продолжительностью от 5 до 30 минут.
Ощущение тревоги может сохраняться в течение более длительного времени. Часто сопровождаются чрезмерной потливостью , учащенным сердцебиением, тошнотой, головокружением, дрожанием рук и т. Пограничное состояние - расстройство психики, при котором индивид не может приспособиться к жизни в обществе, не умеет и не желает вступать в коммуникацию. Истерическое расстройство личности - характеризуется навязчивой потребностью в получении внимания криком, смехом не к месту, плачем, неадекватным поведением. Циклотимия и биполярное расстройство маниакально-депрессивный психоз - больной испытывает быстрые переходы от эйфории до крайней степени печали.
Дистимия нетяжелая стадия депрессии и депрессия. Причиной эмоциональной нестабильности может быть заболевание или беременность у женщин. Если вместе колебаниями настроения отмечаются быстрые изменения веса как потеря, так и набор , сбой привычного цикла сна и аппетита, нарушение менструального цикла у женщин, если стала беспокоить одышка, тошнота и головокружение, появилось дрожание рук и другие нервные тики , это повод обратиться к врачу. Потребуется консультация терапевта; диагноз выставляется после посещения специалистов: эндокринолога, кардиолога, гинеколога, психотерапевта. Без медицинского воздействия на причину частой смены настроения волевые усилия и советы психолога не принесут результата.
Самостоятельный прием успокаивающих средств и антидепрессантов может значительно навредить здоровью. Профилактика и лечение Профилактикой эмоциональных расстройств является здоровый образ жизни, активность, нормальный сон и режим питания, соответствующие физические нагрузки, прогулки или работа на свежем воздухе. Хорошим средством является любимое хобби, различные приемы медитации и аутотренинга, дыхательная гимнастика , занятия йогой. Многим людям это помогает восстановить психоэмоциональный фон, пережить стресс и неприятности. Следует по возможности потреблять пищу, содержащую много витаминов и микроэлементов.
Большое значение имеет правильное воспитание с раннего возраста. Родителям следует уделять достаточное внимание эмоциональному состоянию ребенка, в любом возрасте относиться к нему как к личности, уважая его предпочтения и выслушивая его мнение. В воспитании необходимо быть последовательными, не допускать разлаженных действий родителей и других родственников папа и мама запрещают пить газировку, а бабушка разрешает. Если это практикуется, ребенок очень быстро научится быть изворотливым, будет использовать все способы для удовлетворения прихотей. Это отрицательно сказывается на личностном и психическом развитии.
Период полового созревания ребенка - время особого внимания , терпения и волевых усилий со стороны родителей. Необходимо стараться обращаться с подростком как со взрослым, уважать его право выбора друзей, музыки, одежды, развлечений и других занятий. Запреты и ограничения четко проговариваются с аргументацией, почему они необходимы. Следует приложить все усилия, чтобы выстроить с сыном или дочерью доверительные отношения. Тогда есть вероятность пережить непростой период вместе с подростком, а не по разные стороны баррикады.
Седативные, ноотропные препараты , антидепрессанты, транквилизаторы являются сильнодействующими медикаментами. Некоторые из них вызывают привыкание. Начинать лечение ими самостоятельно, по совету друзей или потому, что они уже помогли однажды, недопустимо. И немного о секретах... История одной из наших читательниц Алины Р.
Я сильно набрала, после беременности весила как 3 сумоиста вместе, а именно 92кг при росте в 165. Думала живот сойдет после родов, но нет, наоборот стала набирать вес. Как справиться с перестройкой гормонального фона и ожирением? А ведь ничто так не уродует или молодит человека, как его фигура. Дальше в 29 лет развод с мужем и депрессия...
Но что сделать, чтобы похудеть? Операция лазерная липосакция? Узнавала - не меньше 5 тысяч долларов. Чуть доступнее - курс стоит от 80 тысяч рублей с консультантом диетологом. Можно конечно пытаться бегать на беговой дорожке, до умопомрачения.
И когда на все это время найти? Да и все равно очень дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ... Расстраиваться и чувствовать подавленность из-за проблем и трудностей - естественно для людей, как и радоваться, испытывая положительные эмоции.
Но порой перепады настроения случаются независимо от обстановки, нарушают привычное течение жизни, создают напряженность в отношениях с членами семьи, коллегами, друзьями. Если такое случается часто и без причины, не исключено, что человек страдает одним из видов эмоционального расстройства или физическим заболеванием. Показать всё Почему меняется настроение? Резкие перепады настроения у некоторых происходят по несколько раз на протяжении дня. Позитивный настрой может внезапно смениться раздражением, злостью, гневом или подавленностью и апатией.
Такое поведение негативно сказывается на самом человеке и людях, находящихся рядом. Непонимание окружающих вызывает ощущение вины у пленника эмоций, да и сам он не понимает, почему его чувства похожи на американские горки. Нередко люди сами виновны в расстройствах поведения. Мнительность, тревожность, подозрительность, неумение строить отношения, решать конфликтные ситуации лишают человека психологической стабильности. На эмоциональный настрой влияют следующие факторы: 1.
Состояние постоянной тревоги. Вместо жизни в настоящем человек возвращается в прошлое, вспоминая и анализируя неудачи, промахи, ошибки. Будущее он видит полным негативных событий, переживает за себя и близких, постоянно находится в напряжении, ожидая плохих известий. Завышенные требования к себе и другим. Люди с подобным настроем никогда не бывают довольны жизнью, понимая, что неспособны соответствовать идеалу, к которому стремятся.
Это вызывает негативное отношение к себе, неврозы, нестабильное настроение. Эмоциональная незрелость. Люди, не умеющие достойно выходить из конфликтных ситуаций , страдают частой сменой настроения под влиянием неприятностей на работе, семейных неурядиц, нестабильности, перемен в жизни. Недостаток любви в семье. Дети, выросшие в семьях, где им не хватало внимания и заботы, во взрослой жизни часто страдают расстройствами эмоциональной сферы, сопровождающимися колебаниями настроения.
Пребывание в какой-либо зависимости алкогольной, наркотической, игровой, сексуальной, компьютерной и т. Резкая смена настроения необязательно свидетельствует о проблемах в эмоциональной сфере, часто этому есть физиологическая причина.
Не делайте ничего на эмоциях, отдохните пару минут и подумайте; подделывайте позитивные эмоции. Если чувствуете, что эмоции портятся, попробуйте их улучшить своими силами, но не сдерживайте негатив, так только навредите. Представьте, что это игра, в чьих правилах вам позволяется чувствовать злость или ярость, но важно делать вид, что все хорошо.
Не запрещайте себе испытывать грусть или злобу. Из-за этого повышается стрессовое состояние и тревожность. Дайте волю негативу внутри себя, показывая позитив снаружи. Скоро вы заметите, что изменить эмоции проще, чем казалось. Если вам сложно хранить спокойствие, пользуйтесь упражнениями, которые основаны на дыхании, пейте воды небольшими глотками, прогуляйтесь; поведайте близким, что у вас случаются колебания настроения, по причине которых вы ведете себя не совсем типично.
Это дает шанс избежать переживаний о том, что вы расстроите дорогих людей; обратитесь к доктору. Не у всех получается справляться с колебаниями своими силами. Если кажется, что не сумеете сдерживаться, то стоит обратиться за помощью. Другие советы включают изменения образа жизни, диету, терапию или альтернативную терапию. Рассмотрим их тоже: перемена образа жизни.
ЗОЖ — важный элемент в лечении эмоциональных колебаний. Он содержит адекватный эмоциональный климат в отношениях, избегание стрессов, покой, здоровый сон. Убедитесь, что в вашем распорядке дня есть время для физических упражнений. Плавание, ходьба, танцы — все это отличные помощники. Постарайтесь не курить, питаться здоровой едой, не употребляйте алкоголь.
Вам потребуется больше полезных веществ в рационе; терапия. Постоянные и необъяснимые колебания мешают нормальной жизни. Для избавления узнайте, как контролировать себя. Часто бывает необходимость пройти терапию: гормональную заместительную, для корректировки поведения, когнитивную; альтернативная терапия. Сюда стоит отнести ароматерапию, акупунктуру, гомеопатию.
Это помогает справиться с колебаниями женского настроения. А йога и медитация станут отличным подспорьем. Если у вас проблема не так ярко выражена, а перепады только чуть-чуть мешают радости жизни, то преодолеть такое состояние можно самому. Вот некоторые проверенные способы: выспитесь, как положено. Недавно американские ученые установили прямую связь между нормальным 7-8-часовым сном и настроением.
Кроме того, важно придерживаться режима сна, иными словами идти спать и вставать в одно время каждый день; спальня должна быть обустроена так, чтобы в период сна была темной. Именно эта обстановка поможет организму выработать мелатонин, необходимый для нормального сна, защиты от депрессий и колебаний эмоций; если вы страдаете перепадами, то ваше питание должно помогать улучшать здоровье мозга.
При любом его достижении не забывать хвалить, поощрять, поддерживать. Разговаривать как с взрослым. Обучать его контролю над своими эмоциями, поведением. Самое основное — необходимо следить за режимом дня, питания и сна ребенка. Самое лучшее лекарство от всех психологических проблем маленького ребенка — это любовь родителей.
Любящие мама или папа всегда заметят, если у малыша появляются какие-то сложности психологического плана, и постараются помочь. Не нужно кроху ругать, если у него что-то не получается или что-то он делает не так. Все придет со временем. Но, а если вы заметили, что состояние ухудшается, и это сказывается на психике малыша, тогда стоит сразу же обращаться к врачу. Резкие перепады настроения у подростков: причины, что делать и что это означает? Резкие перепады настроения у подростков Все мы в детстве, будучи ребенком, мечтаем поскорее повзрослеть. Хочется быть самостоятельным, независимым от родителей.
Но не каждый ребенок и не каждый родитель может знать, что этап перехода человека из детства во взрослость является довольно сложным периодом в жизни семьи. Дети в подростковом возрасте 11-17 лет чаще, чем в любой другой жизненный период, подвержены резкому перепаду настроения. Причины резких перепадов настроения у подростков — что это означает: Ребенок кардинально меняется на глазах и становится раздражительным, вспыльчивым, скрытным, грубым. Но всему этому есть объяснение: именно в подростковом возрасте происходит стремительный рост организма, его гормональная перестройка, половое созревание а также желание понравиться противоположному полу. Меняется тело подростка, физиология, и все эти изменения не могут пройти бесследно. Из-за этого все вокруг раздражает. Как результат, эмоции бушуют: только несколько минут назад ваш подросток был в грустном, унылом настроении, а сейчас уже смеется и излучает добрые, положительные эмоции.
Таким образом, перепады настроения у взрослеющего человека являются нормой, но в редких случаях они могут указывать на начало некоторых серьезных проблем. Поэтому очень важно, чтобы родители были терпеливы, и одновременно обращали внимание на длительность и частоту проявляемых резких эмоциональных перепадов, поскольку все это может легко перейти в подростковую депрессию.
Также могут быть рекомендованы изменения образа жизни, такие как улучшение режима сна, здорового питания, физических упражнений и снижения стресса. Резкие смены настроения у подростков являются нормальным явлением, связанным с изменениями гормонального фона, переходом к новому этапу развития и общественными проблемами.
Возможны периоды эйфории, возбуждения, раздражительности, уныния и печали. Важно понимать, что подростковые периоды нестабильности часто не связаны с внешними факторами и могут проходить самостоятельно. Если ваш подросток испытывает значительные трудности с настроением, обратитесь за медицинской помощью, чтобы снять любые возможные проблемы. Обратить внимание на свои мысли и оценки ситуации.
Попробовать снизить стрессовый уровень: провести релаксационные упражнения, заняться физкультурой.
Перепады настроения у мужчины
В группе риска развития депрессий пребывают люди, у которых наблюдаются акцентуированные черты: нервозность и раздражительность, мнительность и впечатлительность, обидчивость и ранимость. Причиной развития депрессии является низкая самооценка человека, наличие у него идей о собственной неполноценности, ненужности, никчемности. Также базой для формирования аффективных расстройств выступают изъяны характера, ставшие следствием неправильного воспитания в детском возрасте. Чрезмерная опека родителей, избыточное внимание к ребенку, отсутствие разумных ограничений, удовлетворение всех его капризов и прихотей негативно сказываются на воспитании полноценной личности. В то же время и излишняя придирчивость, требовательность, критичность, проявляемая родителями к своему отпрыску, не позволяет вырасти счастливой личности, препятствуя становлению адекватной самооценки человека. По мнению психологов, наиболее вредоносным способом воспитания ребенка является маятникообразная модель, подразумевающая отсутствие единой стратегии поведения у родителей, резкие колебания от запретов к попустительству, неимение единого мнения у мамы и папы касательно мер поощрения и наказания. Такая непоследовательность действий родителей является губительной для психики неокрепшей личности. Распространенная причина циклотимии — действие стрессовых факторов, как единичных и интенсивных, так регулярных и хронических. Вызвать регулярные скачки настроения может любая психическая травма: развод, смерть близкого человека, крупная потеря собственного имущества.
Провокаторами циклотимии также выступают хронически действующие стрессы, например: проживание за чертой бедности, неспособность погасить кредитные обязательства, неблагоприятная атмосфера в семье. Нередко циклотимия фиксируется у людей, которые добровольно или принудительно пребывают в критических, небезопасных ситуациях. Например, испытать муки депрессии грозит тем особам, которые проживают в зоне военных действий. Следует отметить, что стрессорами выступают не только события отрицательного окраса. Вызвать сбой в эмоциональной сфере могут и положительные явления, свершившиеся внезапно. Так, причиной циклотимии может стать и собственная беременность , и последующее рождение ребенка. Любое изменение, которое глобальным образом влияет на привычный уклад жизни человека, может инициировать расстройства настроения. Очевидная причина циклотимии — злоупотребление спиртными напитками и прием наркотических средств.
Ядовитые компоненты алкоголя и наркотиков разрушают нервную систему человека и губительно действуют на психику. По мере отягощения зависимостей претерпевают колоссальных изменений все психические процессы. На фоне хронического алкоголизма и наркомании дебютирует широкий спектр расстройств, среди которых пальму первенства занимают депрессивные состояния. Циклотимия: как проявляется расстройство Симптомы циклотимии практически идентичны признакам маниакально-депрессивного психоза. Однако, в сравнении с биполярным расстройством, они выражены менее интенсивно и могут быть устранены в более короткий срок. Главенствующим критерием для определения диагноза «циклотимия» выступает демонстрация больным симптомов двух противоположных состояний: депрессивного эпизода легкой степени тяжести и гипоманиакальной фазы. Причем переход из одного состояния в другое происходит не стремительно и резко, а постепенно и плавно. При этом между двумя полярными стадиями может быть промежуток психического благополучия.
Депрессивный эпизод Основной симптом этой стадии — доминирование у человека унылого, тоскливого, пессимистического настроения. Субъект выглядит грустным и меланхоличным, выдвигая жалобы, что «на душе кошки скребут». Становится заметным снижение привычной энергичности и уменьшение его социальной активности. Особо ощутим спад показателей труда в профессиональной сфере. У человека с циклотимией отсутствует вдохновение к выполнению ранее приятных заданий. Он через силу выполняет свои обязанности. Причем часто он не может довести начатое дело до конца из-за чрезмерно быстрой утомляемости и трудностей в концентрации внимания на одной работе. Еще один симптом циклотимии — отсутствие у человека «азарта» к жизни.
Еще ничего не интересует, ранее приятные моменты не приносят удовольствия. Он отказывается от увлекательных занятий, не посещает развлекательных мероприятий. Окружающим становится заметным некая социальная отгороженность человека. Больной циклотимией в фазе депрессии перестает общаться с приятелями, не посещает родственников, сторонится коллективных сабантуев. В таком угнетенном состоянии индивидуум предпочитает быть наедине сам с собой, а нередко и вовсе не переступает порог своей обители. Важный симптом депрессивного эпизода при циклотимии — недооценка субъектом имеющихся способностей, отрицание собственных талантов. Человек становится убежденным, что ему нечем гордиться в этой жизни, что он не может достигнуть каких-то высот. Он крайне негативно оценивает свое прошлое, скептически трактует настоящее, видит будущее в черных тонах.
Его мышление и восприятие действительности пессимистично. Больной циклотимией в депрессивной фазе нейтрально или негативно трактует те явления, которые в нормальном расположении духа принято считать радостными и приятными. В состоянии депрессии очень часто наблюдаются различные проблемы со сном. Персона долго не может уснуть в вечерние часы. Погрузившись в сон, его ночной отдых лишен покоя: он часто пробуждается от кошмарных сновидений и потом опять долго не может заснуть. Утром он чувствует себя разбитым и изнеможенным, поскольку его сон не принес энергии и ощущений свежести. В течение дня он рассеянный и заторможенный, поскольку его одолевает сонливость. Также может определяться значительное ухудшение всех когнитивных и мнестических функций.
Человеку в состоянии депрессии трудно понять новую информацию, он не способен провести быстрый и глубокий анализ данных. Многие больные циклотимией жалуются, что им трудно подобрать слова для ответа оппоненту. Они описывают, что не могут извлечь необходимые сведения из памяти. В фазе депрессии меняется и речь особы, становясь невыразительной, монотонной с характерным медленным темпом. Также замедляются и процессы двигательной деятельности. Отдельные больные описывают, что им тяжело поднять руку, что каждый шаг им дается с трудом. Они не чувствуют себя физически здоровыми, ощущая мышечную вялость и отсутствие тонуса. Особо опасным симптомом депрессивного эпизода является появление у человека навязчивых непреодолимых мыслей о собственной виновности.
Больные циклотимией при меланхолии чувствуют себя никчемными и бесполезными для общества. Их преследует чувство безнадежности, беспомощности, бесперспективности. Однако суицидальная активность при данном виде депрессии возникает крайне редко. При появлении у больного мыслей о самоубийстве, можно предположить о наличии у него более тяжелого расстройства, чем циклотимия. Гипоманиакальная стадия Главенствующий симптом гипоманиакальной фазы — существенный подъем настроения человека, вплоть до эйфории. Субъект пребывает в состоянии радости, беспечности, благодушия, причем такие ощущения не соответствуют реальному положению дел. Его выделяет неоправданная веселость и восторженность явлениями, которые в обществе трактуются как нейтральные или негативные. Он оптимистично относится к своему прошлому, положительно оценивает настоящее и прогнозирует великолепное будущее.
Становится заметным значительное психомоторное возбуждение, мимическое и двигательное оживление. Речь больного прерывистая, нелогичная, произнесенная в очень быстром темпе. Характерны краткие фразы, часто произносимые не полностью, а прерванные посредине высказывания. Человек в состоянии веселости нередко подбирает красочные слова, громоздит яркие и нелепые речевые конструкции. Мимика и жесты больного очень выразительны. Находясь в состоянии приподнятого настроения, персона не может усидеть на одном месте и сохранять принятую позу продолжительное время. Он переминается с ноги на ногу, делает шаги на месте или, не закончив беседу, уходит в непонятном направлении. При общении с таким субъектом бросается в глаза его фамильярность, бесцеремонность, ироничность.
Значительно усиливается творческая и производственная активность больного в гипоманиакальной фазе депрессии. Однако деятельность человека лишена организованности, упорядоченности, целенаправленности. Персона может хвататься за выполнение нескольких дел одновременно, однако не доводит ни одно из них до завершения. На отрезке гипоманиакальной стадии циклотимии у субъекта наблюдается неадекватно завышенная самооценка. В этот период человек переоценивает собственные возможности, раздувает размер достижений. У некоторых людей могут появиться идеи собственного величия, однако они никогда не достигают размеров бреда. Из-за снижения критики к происходящему, отсутствия естественного «тормоза» в психических процессах человек в фазе гипомании пускается в разные авантюры. У него повышается необходимость в социальных контактах, поэтому он заводит много новых знакомств, нередко с довольно странными и аморальными личностями.
Также у больного увеличивается потребность в интимных контактах , однако он неразборчив и непостоянен в связях, часто меняет своего полового партнера. Еще один характерный симптом гипоманиакальной фазы циклотимии — значительное уменьшение потребности во сне. Такой человек может всю ночь куролесить в клубе, и, не спав ни часа, утром идти на работу. В таком состоянии люди нередко начинают злоупотреблять спиртными напитками, пробуют наркотические вещества. Именно маниакальное возбуждение подталкивает человека на участие в азартных играх и вложение средств в авантюрные предприятия. У некоторых людей в гипоманиакальной фазе циклотимии проявляется неконтролируемая и не понимаемая страсть к бродяжничеству. Они начинают бесцельно странствовать, могут поменять место жительства и мигрировать в другую страну. Другие персоны вступают в секты и начинают проповедовать дивные религиозные культы.
Третьи лица начинают приобретать массу ненужных и бесполезных вещей, пополняя ряды шопоголиков и Плюшкиных. Однако по окончанию гипоманиакальной фазы такие страсти, как правило, исчезают за исключением пагубных привычек — алкоголизма и наркомании. Циклотимия: как избавиться от скачков настроения Что делать, если часто меняется настроение? Первый шаг — посетить психотерапевта и установить верный диагноз. При подтверждении наличия циклотимии лечение выстраивается исходя из главенствующего принципа: купирование симптомов текущей фазы, предотвращение наступления полярного состояния, профилактика рецидивов. Лечение этой формы депрессии чаще всего происходит в амбулаторных условиях, не помещая пациента в стационарное отделение больницы. Такой шаг оправдан тем, что у субъекта сохраняется возможность полноценно функционировать в обществе, у него не отбирается шанс ведения привычного ритма жизни. Схема лечения циклотимии представлена двумя компонентами: приемом фармакологических препаратов; психотерапевтическим воздействием.
Следует отметить, что прием медикаментов, назначаемых при циклотимии, происходит довольно продолжительный период. При этом крайне важно точно следовать рекомендациям врача: самостоятельный выбор лекарства чреват значительным отягощением симптомов расстройства. Основу медикаментозного лечения составляют антидепрессанты последних поколений с высокой терапевтической активностью и отсутствием риска перехода в противоположную фазу. В гипоманиакальном состоянии рекомендован прием нормотимиков, которые обладают пролонгированным действием. Для избавления от эмоциональных колебаний целесообразно применение стабилизаторов настроения. При выраженном психомоторном возбуждении пациенту назначают нейролептики. Психотерапевтическое лечение направлено на решение ряда важных задач, среди которых первое место отведено психологическому просвещению. Задача терапевта — не допустить развития аутоагрессивных действий в депрессивном эпизоде, предотвратить формирования пагубных пристрастий в гипоманиакальной фазе.
Врач разъясняет клиенту особенности его состояния, старается обнаружить истинную причину расстройства, приводит аргументы для продолжения психотерапевтического лечения. В процессе психотерапии пациент обучается навыкам, как можно без ущерба для своей личности и, не принося вреда здоровью, не допустить возврата депрессивного или гипоманиакального состояния. Он обучается способам, как можно самостоятельно устранить проявления полярных стадий. Можно ли избавиться от скачков настроения самостоятельно, не обращаясь за помощью к медикам? В легких формах расстройство поддается коррекции без врачебного вмешательства. Однако достигнуть успеха можно лишь в том случае, если человек способен признать свою индивидуальность и готов расходовать силы на проведение преобразования собственной личности. Для избавления от циклотимии субъект должен отыскать подходящие для него способы снятия психоэмоционального напряжения и применять на практике техники релаксации. Хорошим подспорьем в преодолении циклотимии выступает занятие гимнастикой ушу с их отличными упражнениями, восстанавливающими баланс психических процессов.
Хороший вариант для избавления от циклотимии — ежедневная практика йоги. Эта восточная философия построена таким образом, чтобы человек смог полностью познать свою личность и преобразовать свой внутренний мир. Не следует забывать о пользе регулярного выполнения дыхательной гимнастики. В случае с циклотимией справедливо утверждение: психическое здоровье человека в его руках. Познав себя, обнаружив и устранив причину заболевания, изменив образ мышления, предоставив себе полноценный отдых, человек распрощается с мешающими полноценно жить скачками настроения. В чем причина частой смены настроения у мужчин и что с этим делать? Мы привыкли думать, что частым и резким сменам настроения больше подвержены женщины. Конечно, предпосылок к таким выводам немало — взять хотя бы «ранимые» периоды женской жизни, связанные с работой ее гормональной системы: менструация, беременность, менопауза.
Откуда же взяться стабильности, если такие фазы занимают чуть ли не половину жизни? Казалось бы, у мужчин все проще, они наш сильный пол и каменная стена, и смена настроений им не свойственна. Но результаты исследований, проведенных американскими учеными, доказывают обратное. Оказывается, к частым перепадам настроения и к депрессии склонны как женщины, так и мужчины. Только внешне это часто выглядит по-разному. Бытует мнение, что мужчины менее эмоциональны, чем женщины. Это связано, скорее всего, с позволением себе проявлять эмоции вовне и со способами такого проявления. И правда ведь, если женщина расстроена, недовольна, обижена, она плачет, грустит, замыкается в себе или, наоборот, выливает все свое «добро» в жилетку подруги.
У мужчин таких вариантов развития событий почти не встретишь — они не склонны к долгим задушевным разговорам, а плакать так вообще не принято, ведь все знают, что «мужчины не плачут». Но тот факт, что посуда в доме цела, пол не залит слезами и на лице любимого не дрогнул ни единый мускул, совсем не значит, что он ничего не чувствует. Он, скорее всего, переживает так же, как и вы, а то и посильнее, вот только хранит эти все переживания в глубине своей души. И приоткрыть этот «ящик Пандоры», облегчить его такую нелегкую ношу, под силу только любящей женщине. Нередко же, когда капает «последняя капля», мужчина меняется на глазах. Он может стать излишне раздражительным, грозным, грубым, или вообще невидимым, полностью укрывшись в своей «ракушке». И такие перемены могут случаться достаточно часто. Почему же мужчины склонны к резким перепадам настроения?
Поводов для смены настроения у мужчин немало. К ним можно отнести как общие, присущие личностям обоих полов, так и сугубо мужские.
Химический дисбаланс В мозге вырабатываются химические вещества , известные как медиаторы. Они ответственны за многочисленные эмоции, такие как страх, депрессия и счастье. Если происходит химический дисбаланс таких веществ, как дофамин, серотонин, норэпинефрин, начинаются колебания настроения и другие проблемы.. Лечение перепадов настроения у женщин Изменение образа жизни Здоровый образ жизни является важным для лечения перепадов настроения. Это включает в себя, в первую очередь, нормальный психологический климат в семье, покой, отсутствие сильных стрессов, нормальный сон.
Убедитесь, что вы включаете упражнения в ваш распорядок дня. Танцы, плавание и быстрая ходьба хорошо помогают. Старайтесь не курить, есть здоровую пищу и бросить употребление алкоголя для эффективного лечения перепадов настроения. Диета играет важную роль в лечении перепадов настроения. Вы должны включить больше минералов и витаминов в рацион, если склонны к перепадам настроения. Вы также можете начать потребление определенных травяных добавок, таких как женьшень, к примеру. Терапия Чрезмерные и частые колебание настроения могут помешать вашей повседневной деятельности , профессиональной и личной жизни.
Для лечения этого состояния вы должны узнать, как осуществлять самоконтроль. Нередко бывает необходимо прохождение нескольких терапий, таких как поведенческая терапия, гормональная заместительная терапия , когнитивная терапия и терапия разговора. Альтернативная терапия Акупунктура, ароматерапия и гомеопатические препараты помогают лечить тяжелые перепады настроения у женщин. Медитация и йога также хорошо помогают избавиться от колебаний настроения. Накопившиеся эмоции время от времени выплескиваются через край даже у самых уравновешенных людей. Бешеный ритм современной жизни , груз ответственности и регулярное переутомление провоцируют эмоциональные всплески и перепады настроения у мужчин. Причин тому может быть несколько: от самых банальных до весьма серьезных.
Как отличить «взрывной характер» от психического расстройства? Бытующее мнение, что мужчины, в силу природных способностей по контролю эмоций, менее подвержены стрессам и депрессиям, не находит подтверждения ни на практике, ни в научных исследованиях. Представители сильного пола на многие вещи реагируют даже острее, чем женщины. Но если всегда спокойный и уравновешенный муж меняется буквально на глазах — это непременно настораживает и может указывать на: Гормональный сбой и проблемы эндокринного характера. Опухоль в головном мозге. Кризис среднего возраста. Переутомление или стресс неприятности на работе, в финансовых вопросах и т.
Надо сказать, что характер формируется у человека в молодом возрасте и не может измениться к сорока годам. Однако под грузом накопившихся проблем и эмоций может более явно проявиться. Несколько проверенных способов нормализовать состояние Начать следует с полноценного отдыха и отказа от вредных привычек, именно алкоголь и курение — главные враги нервной системы. Без назначения врача можно пропить курс растительных успокоительных средств : настойки валерианы либо пустырника, но не стоит ждать от них мгновенного эффекта. Хорошо действуют на настроение перемены в жизни: смените деятельность, запишитесь в спортивный зал, вступите в общество рыболовов. В более тяжелом случае потребуется консультация психолога. Если перепады настроения у мужчины сопровождаются ухудшением самочувствия, повышенным потоотделением , головными болями и т.
Как известно, эмоциональным всплескам больше подвержены женщины, нежели мужчины. На самом же деле этот факт довольно спорный. От перепадов настроения страдает практически каждый человек. В особенности перепады настроения заметны у женщины - в случае, когда эмоции настолько нестабильны, что мешают нормальному существованию, на помощь приходит медицина. Перепады настроения также называют аффективным расстройством. Одним из ключевых признаков перепадов настроения является резкая смена эмоций - за несколько часов женщина может почувствовать весь спектр эмоций, начиная от беспричинного счастья и заканчивая гневом и отчаянием. Однако аффективное расстройство нельзя ставить в один ряд с такими жесткими и долгосрочными видами, как биполярное расстройство или маниакальная депрессия.
Симптомы аффективного расстройства Женщина, страдающая от резких перепадов настроения, чувствует себя словно на американских горках - всего за несколько минут ощущение счастья сменяется глубочайшим отчаянием. Перепады настроения всегда непредсказуемы и зачастую не зависят от ситуации, а эмоции почти не поддаются контролю. Периоды подъема сменяются глубокой депрессией, нарушается сон. Женщины страдают от перепадов настроения вдвое чаще мужчин вне зависимости от социального или экономического основания. Какими бы ни были причины депрессии и резких перепадов настроения, аффективное расстройство при правильном подходе с легкостью поддается лечению. Причины перепадов настроения Перепадам настроения особенно подвержены жительницы мегаполисов, жизнь в которых предусматривает высокий уровень психологического напряжения, более высокий темп жизни и низкий уровень терпимости. На развитие аффективного расстройства могут повлиять несколько физиологических и эмоциональных факторов.
Гормональный дисбаланс, менопауза, беременность, гипотиреоз, сбой в работе эндокринной системы и другие биологические и физиологические проблемы могут оказать влияние на развитие аффективного расстройства у женщин. Менопауза - период, во время которого происходит изменение уровня гормонов, в том числе эстрогена, тестостерона, прогестерона. Во время овуляции некоторые женщины испытывают множество эмоциональных, физических и поведенческих изменений вследствие изменения гормонального фона. За человеческие эмоции ответственны особые химические вещества - нейротрансмиттеры, вырабатываемые человеческим мозгом , заставляющие человека чувствовать радость, депрессию, раздражение и другие эмоции. Дисбаланс таких веществ - в том числе серотонина, допамина, норэпинефрина - может вызвать перепады настроения. Существуют медицинские препараты , способные решить проблему и восстановить выработку ключевых нейротрансмиттеров. Во время беременности и менструального цикла изменение гормонального фона может вызвать резкую смену настроения.
Будьте готовы к тому, что желаемый эффект от медикаментозного лечения наступит не сразу, а спустя месяцы. Это то, что поможет снять стресс и сохранить душевное равновесие. Не стоит ставить недостижимых целей, лучше определиться с реалистичными задачами и постепенно их решать. Важно избавляться от негативного мышления и смотреть на мир с точки зрения оптимистически настроенного человека; Достаточное количество времени следует уделять общению с родными, близкими и друзьями принимать участие в семейных мероприятиях ; Следует придерживаться режима дня недопустимы перегрузки на работе и чрезмерная утомляемость. Спорт, занятие любимым делом хобби , путешествия и правильное питание — те составляющие психического здоровья, которые помогут преодолеть депрессию или не допустить ее появления. Заключение Заключение Депрессия — не приговор, а лишь болезненное состояние, которое успешно лечится.
Чтобы мужчина стал опорой своим близким и встал на ноги, ему необходима моральная и психологическая поддержка. Определяющим фактором победы над депрессией является признание проблемы, доверительный разговор с родными, смелость попросить у них помощи. Мужчине следует искать выход, а не замыкаться в себе. Болезнь можно преодолеть, если не откладывать визит к врачу и строго следовать предписанным назначениям. Нужно переосмыслить образ жизни, провести анализ стрессовых ситуаций и возможных причин, которые привели к такому состоянию. И запомните: ваше здоровье — в ваших руках.
После исключения вышеозначенных причин важно дифференцировать расстройство от первичных проявлений психических отклонений, имеющих идентичные признаки. Биполярное аффективное расстройства характеризуется большей выраженностью клиники, психопатии сопровождаются эмоциональным сбоем без цикличности течения. Лечение Лечение перепадов настроения предусматривает комплексный подход. Курс терапии составляется индивидуально, в зависимости от симптоматики нарушения и состояния пациента. Для фармакотерапии используются: Стабилизаторы настроения.
Основной препарат в лечении расстройства. При преобладании тревожности используют вальпроаты. Хороший эффект дают препараты лития, их сочетание с противосудорожными средствами. Атипичные нейролептики. Применяются в качестве монотерапии или как дополнения к стабилизаторам. Назначаются в минимальной дозировке, поскольку большие дозы могут спровоцировать побочные эффекты.
Не рекомендованы на начальных стадиях. Назначаются при отсутствии эффекта от стабилизаторов при затягивании депрессивной стадии, выраженной тревожности. Также проводится курс психотерапии, который помогает пациенту осознать необходимость лечения, способствует установлению доверительных взаимоотношений с врачом, принятию патологии. Применяются групповые и индивидуальные занятия.
Психиатр: Частые смены настроения – повод обратиться к врачу
Если с перепадами настроения у женщин всё более-менее ясно, то перемены у мужчин понятны не всегда. Топ-N причин перепадов настроения у мужчин и женщин: от физиологических состояний до опасных болезней. Что-то все жалуются на перепад настроения, а вы думали, что с кислой фесь никому не нужны. Были у меня такие резкие, без очевидной причины перепады настроения. Почему возникают резкие перепады настроения и что с этим делать: советы врача и психиатра, как контролировать скачки настроения, в каких случаях нужно лечение.