и макроэлементами. Арахис — орех семейства бобовых из Южной Америки. Чем полезен и чем вреден арахис для здоровья человека, можно ли его при беременности и кормлении женщинам. Арахису не тягаться с орехами в полезности, но в 100-граммовом пакетике содержится треть суточной нормы главного стройматериала организма — белка.
Диетолог предупредила об опасности арахиса
это не орех, а бобовое растение. Арахис — бобы, как горох, соя и фасоль. Так что в следующий раз, когда будете покупать арахисовое масло, можете смело называть его «засахаренным гороховым пюре». Так что такое арахис – это орех или бобовые? По ее словам, есть несколько причин, по которым арахис считается наиболее вредным продуктом среди прочих орехов. Арахис представляет собой земляной орех. В целом его принято относить к семейству бобовых. По ее словам, арахис вообще считают орехом по ошибке, поскольку он относится к семейству бобовых и произрастает в земле, сообщает РИА Новости.
Арахис: почему не орех, чем полезен и кому нельзя
Аргентина В некоторых районах неожиданно выпал снег. Качество арахиса высокое, а объемы урожая оказались больше, чем в прошлом году. Спрос на сырье так же, как и в Китае, снизился. Цена находится на одном уровне. Бразилия В стране завершен сбор урожая. Индия В июне страна начала посадку урожая сорта Kharif, сбор которого начнется в сентябре-октябре.
Арахис не только вкусен, но и очень богат клетчаткой, белком и полезными жирами. Он также содержат углеводы, которые медленно усваиваются, что делает арахис продуктом с низким гликемическим индексом, подходящим для диабетиков. Проблема с арахисом заключается в том, что он содержит большое количество калорий. Поэтому, если вы едите его много и делаете это часто, это может стать предвестником увеличения веса. Признаки того, что вы едите слишком много углеводов Арахис полезен только при умеренном употреблении. Однако, если вы едите арахис в больших количествах и слишком часто, с вашим организмом могут произойти некоторые негативные вещи. Избыток калорий Первое, что произойдет, если вы чрезмерно увлечетесь полезным арахисом, - это увеличение веса.
От фундука и миндаля отказались из-за высокой себестоимости, а паста из кешью оказалась не очень вкусной. Думаю, позже мы введём фундучную и миндальную пасту — они отложены на расширение линейки. Параллельно из трёх-четырёх образцов выбрали подходящую банку. Сразу отказались от стекла из-за большого веса и требований к упаковке. В итоге покупаем пластиковую банку производства новосибирской компании «Сиб-Пресс». Стоимость — около 15 рублей вместе с крышкой. К тому моменту уже были разработаны этикетки. Их делали дизайнеры головной компании. Было придумано 30 названий для арахисовой пасты, из которых сначала оставили пять хотели отстроиться от всяких «натов» и «нутов» , а затем одно — «Все хотят орехов». Оно необычное, выделяется среди конкурентов, мотивирует на покупку. Фирменных зверушек на этикетках придумали тоже наши дизайнеры. Этикетка сознательно сделана «весёленькой», потому что к тому моменту мы немного поменяли концепцию продукта. Мы ушли от классического восприятия эко-линейки, потому что оно выглядит скучновато. Хотелось более человечного позиционирования Изначально предполагалось, что «Эко Лайн» будет производить эко-продукцию, направленную на последователей ЗОЖ. В основном, мы рассчитывали на людей, которые правильно питаются, от веганов до спортсменов. В процессе мы сдвинули позиционирование в сторону масс-маркета и полезного фаст-фуда. Паста — это перекус, который не стрёмно съесть. Наша целевая аудитория — подростки их родители и молодые люди. Первые продажи и открытия Первую партию пасты мы выпустили в начале февраля — и продали по клиентской базе «Вотэточая». В ней 20 тысяч «тёплых» клиентов, грех было не воспользоваться. Но рынок подарочной продукции — совсем другой рынок, и как он отреагирует, сказать было сложно. В основном, первая реакция была: «Ну, ок, давайте попробуем». На сегодня клиенты «Вотэточая» и «Эко Лайн» пересекаются процентов на 60. В феврале мы продали 1300 банок, в марте — 3300, в апреле - 3700. Но с апреля подсчёт в банках мало показателен. Так как мы ввели несколько новых видов фасовки — в частности, большие банки по 1 и 2 кг. Этому предшествовало необычное открытие, касающееся рынка. Помимо обычной розницы и сетей, мы искали сегменты, которым была бы интересна паста как сырьё — прежде всего, в HoReCa. Расчёт на рестораны не оправдался. Оказалось, путь это очень длинный, да и результативность под вопросом. Даже если ресторан готов внедрить блюда с пастой, он будет несколько месяцев менять меню. Зато мы наткнулись на мини-кофейни, работающие в формате «кофе с собой». Оказывается, у них есть популярный рецепт кофе с арахисовой пастой. Естественно, покупать банки по 330 граммов им неудобно и невыгодно. Мы выпустили большие банки для кофеен, сегодня они - одни из наших ключевых клиентов. Но большие банки хорошо продаются и просто так. Многие клиенты берут пасту в крупной таре — так дешевле на грамм. По сравнению с мартом в апреле выручка выросла в полтора раза, составив 350 тысяч рублей. В мае мы заработали около 500 тысяч, в июне — 750 тысяч, в июле — миллион, в августе — 1,1 млн. Находимся в фазе роста. Что важно - в этой нише летний спад не так критичен, как в подарочной. Ассортимент и гипотезы На сегодня компания «Эко Лайн» продаёт эко-батончики и арахисовую пасту. В линейке батончиков — шесть вкусов на основе фиников, чернослива, изюма, орехов. Ничего вредного, никаких консервантов и химии. Упаковка наша, производство - контрактное, компании «Алтай Эко продукт». Продажи растут, но медленнее, чем хотелось бы. Видимо, это связано с ценой. Второй и главный продукт эко-линейки - арахисовая паста. Шесть вкусов, несколько видов фасовки: два дегустационных набора по три баночки 80 гр. Наборы из маленьких банок с разными вкусами мы ввели, чтобы человеку было проще познакомиться с продуктом. Дело в том, что большое количество потребителей вообще не знают, что такое арахисовая паста. Гипотеза, кстати, оправдалась - наборчики хорошо продаются, и десертный, и для завтраков. Две больших проблемы и одна маленькая Производство пасты запускалось с большим количеством сложностей. Первая — мы купили некачественные фольгированные вкладыши для индукционной запайки. Эта мембрана находится под крышкой и после сварки обеспечивает банке герметичность. Мы выпустили пасту, попробовали её до розлива, одобрили, запаяли и отправили клиентам. А пришла она с неприятным запахом и вкусом горелого пластика. После второго звонка от оптовиков мы отозвали всю партию — около тысячи банок, и отправили новую пасту. Замена принесла 200 тысяч рублей убытков.
При этом, например, в Китае посевная площадь арахиса осталась практически идентичной предыдущему сезону, однако из-за увеличения стоимости доставки почти в 10 раз по сравнению с допандемийными временами экспорт, вероятнее всего, будет сокращаться. Зато увеличиться внутреннее потребление вырастет импорт до 1,1 млн т в связи с увеличением потребления арахисового масла. Однако этот рост может оказаться не особо значимым для мирового рынка, поскольку многие местные производители из-за разницы в ценах переходят на более рентабельные хлопок или сою. К тому же и ранее очень хороший внутренний спрос в Индии значительно увеличился в последнее время по причине роста производства арахисового масла. А увеличившийся урожай в этом сезоне, по мнению экспертов, приведет к увеличению объемов экспорта прежде всего в Китай. В США урожай ожидается меньше, поскольку, с одной стороны, посевам арахиса препятствуют засушливые условия в различных регионах производства, а с другой — они проигрывают высоким ценам на хлопок и кукурузу.
Чем полезен арахис для здоровья — 10 доказанных свойств
Оно отличается целебными свойствами и высоким показателем энергетической ценности — около 880 ккал. В тех странах, где культура произрастает в больших количествах, бобы являются сельскохозяйственным кормом. Для употребления в пищу применяются следующие виды арахиса: Сырой. Полезен при разных патологиях из-за высокого содержания микроэлементов и витаминов по сравнению с орехами, подверженными термической обработке. Используется как самостоятельное блюдо или же в качестве ингредиента для приготовления салатов, закусок, а также десертов: козинаков, пирожных, тортов. Соленый и сладкий. Питательная и вкусная закуска.
Из-за высокой калорийности потребление орехов с сахаром 490 ккал , карамелью 500 ккал или солью 590 ккал нежелательно людям, имеющим лишний вес. Сколько можно съедать в день Максимальную пользу от продукта можно получить, если употреблять его в умеренном количестве: норма для взрослого человека — от 15 до 20 шт. Лучше всего есть арахис во время завтрака, чтобы организм насытился энергией и потратил ее в течение дня. Какой арахис полезнее — жареный или сырой Положительное воздействие сырого земляного ореха на организм заключается в нормализации пищеварительных процессов, в то время как жареный только усиливает аппетит. Кроме того в процессе термической обработки арахис лишается большей части полезных веществ. Однако при обжарке или сушке в духовке значительно увеличивается количество антиоксидантов, помогающих выводить из организма шлаки и токсины, а при нарушении условий хранения на зернах не образуется плесень, так как вся влага выпаривается на сковороде.
Таким образом, жареные орехи ничем не вреднее необработанных, они просто приобретают совсем другие свойства. Арахис при похудении Несмотря на высокую энергетическую ценность, земляные орехи можно есть во время диеты. Они способствуют длительному насыщению, благодаря чему человек не ощущает мучительного голода, и поступлению необходимых для организма минеральных веществ и витаминов. Оптимальная доза для худеющего — 50 г зерен в сутки 275 ккал. Лучше всего есть арахис во время второго завтрака или полдника.
Сколько можно съедать в день Максимальную пользу от продукта можно получить, если употреблять его в умеренном количестве: норма для взрослого человека — от 15 до 20 шт. Лучше всего есть арахис во время завтрака, чтобы организм насытился энергией и потратил ее в течение дня. Какой арахис полезнее — жареный или сырой Положительное воздействие сырого земляного ореха на организм заключается в нормализации пищеварительных процессов, в то время как жареный только усиливает аппетит. Кроме того в процессе термической обработки арахис лишается большей части полезных веществ. Однако при обжарке или сушке в духовке значительно увеличивается количество антиоксидантов, помогающих выводить из организма шлаки и токсины, а при нарушении условий хранения на зернах не образуется плесень, так как вся влага выпаривается на сковороде.
Таким образом, жареные орехи ничем не вреднее необработанных, они просто приобретают совсем другие свойства. Арахис при похудении Несмотря на высокую энергетическую ценность, земляные орехи можно есть во время диеты. Они способствуют длительному насыщению, благодаря чему человек не ощущает мучительного голода, и поступлению необходимых для организма минеральных веществ и витаминов. Оптимальная доза для худеющего — 50 г зерен в сутки 275 ккал. Лучше всего есть арахис во время второго завтрака или полдника. Из-за содержания в земляном орехе таких групп витаминов, как РР и В, уменьшается потребность в употреблении других высококалорийных продуктов. Арахис при разных формах диабета У людей, страдающих 1-ой и 2-ой формой сахарного диабета, строгие ограничения в меню. Арахис с низким гликемическим индексом 15 не входит в список запрещенных продуктов, но из-за высокой калорийности, употреблять его можно в ограниченном количестве: дозировка определяется врачом по показателям содержания сахара в крови в среднем — около 30 г. Разрешено есть сырые зерна, замоченные в воде, обжаренные. Последние полезны из-за содержания в продукте полифенолов, ускоряющих процессы выведения токсичных веществ.
Можно добавлять орехи в выпечку, низкокалорийные десерты, салаты. Опасно для диабетиков есть соленый арахис, а также карамелизированный и шоколадный. Можно ли арахис беременным Вопрос об употреблении арахиса в период беременности должен быть согласован с гинекологом, наблюдающим за ростом и развитием ребенка.
Конечно, в этой нише условно «полезных снэков» наши настоящие конкуренты — вовсе не производители пасты. Чтобы понять, кто, нужно встать на полки магазинов. Пока мы встали на полки в одну сеть - «Аникс», это ритейлер средней ценовой категории с магазинами на Алтае и в близлежащих регионах. Наша паста продаётся примерно в 20 магазинах сети. Условия довольно лояльные, и по рассрочке, и по наценке. На полке банка 330 грамм стоит там 189 рублей. Дешевле продаётся только китайская паста из китайского ореха.
Несколько сетей нам отказали. Причины озвучивали такие: «Неинтересно», «Пробовали, не продаётся» и даже «Попробовали, американская паста вкуснее». Но я думаю, мы победим. Как устроено продвижение Мы продвигаемся через интернет: Instagram, «Яндекс. Директ», РСЯ, лендинги. Человек заходит, видит, что мы производим, запрашивает условия, попадает в клиентскую базу. В этот момент он становится лидом, дальше с ним работает отдел продаж. Схема одна, но каналы мы пробуем разные. Контекстная реклама, которая двигала «Вотэточай», дорожает и будет дорожать. В этом году мы открыли для себя Instagram — он куда эффективнее.
На трафик «Эко Лайн» мы тратим 80-100 тысяч рублей в месяц: половина — контекстная реклама, половина — Instagram. Всё время тестируем новые каналы. Мы не целимся в запросы — иначе мы бы ничего не продали. Ни арахисовую пасту, ни подарочный чай никто специально не ищет. Мы действуем иначе: описываем по определённым параметрам аудиторию и таргетируемся на неё. Например, если это эко-магазин, и он ищет, например, производителей натуральной косметики, то это наш клиент. Ему нас покажут в РСЯ. Instagram работает по-другому. Здесь таргетинг делается по описанию портрета. Стоимость лида на этих площадках отличается в пять раз: 30-40 рублей за обращение из Instagram, 250-300 рублей - в «Яндексе».
Facebook приводит подозрительно мало лидов, мы сейчас ищем причину. В «ВКонтакте» мы пока не запускали рекламу пасты. Вхолодную мы тоже звоним - сетям и продуктовым дистрибьюторам. Экономика и ценообразование Стартовые расходы в производство пасты составили 800 тысяч рублей, я отбил их в сентябре. Пять человек могут делать продукции примерно на полтора миллиона рублей в месяц. Снижать расходы можно за счёт увеличения производительности. Чем больше продукции выпущено за человекочас, тем меньше её себестоимость. У нас есть куда расти в плане механизации, будем докупать оборудование. Мы являемся одним из самых бюджетных производителей арахисовой пасты в стране. Это осознанно: с хорошим ценовым предложением легче войти в рынок.
Низкие обороты нас не особо интересуют, а при выручке хотя бы 3-5 млн. Для понимания: при 1 млн. Это уже интересно. Цены в течение года мы не меняли, хотя мысли такие были — бразильский арахис подорожал вслед за долларом. Сегодня розничные цены на пасту таковы: банка 330 грамм стоит 280—300 рублей, в зависимости от состава, 600 грамм - 410-420 рублей. Ожидания и планы Мы рассчитываем, что «Эко Лайн» будет развиваться как производитель разных натуральных продуктов повседневного спроса. Уже к концу года думаем расширить линейку до пяти-шести позиций. Производство пасты должно выйти на месячный оборот в 5 млн. Всё развивается чуть медленнее, чем хочется, но это обычная история в бизнесе В ближайших планах: выпустить гранолу смесь запечённых злаков, сухофруктов, орехов - нескольких разновидностей, цукаты, сухофрукты. Уже разработана упаковка.
Однозначно продолжим пробиваться с пастой в сети. Есть ли там потенциал, покажет тест в «Аниксе». Если с полок в сети уходим, то всё хорошо. Если нет, нужно попробовать ещё пару раз и убедиться, что дело не в сети. Наша попытка зайти с арахисовой пастой на широкий рынок, конечно, не первая. Но в целом ситуация меня радует, поступает много положительных отзывов. Хотя бывают и такие: «Что это вообще за фигня вяжущая? Как это едят? Но процент таких отзывов невысок. Наши тесты говорят, что у продукта есть потенциал стать массовым.
Даже если я ошибаюсь, в любом случае лучше попробовать. Выручку в 5 млн.
В Минсельхозе республики уверены: местный арахис сможет успешно конкурировать на рынке с лучшими сортами из США, Китая, Индии. В настоящее время основным экспортером земляного ореха в мире является Китай. Читайте нас в.
Орехи 2022/2023: производство, предложение, прогнозы. Арахис, бразильский орех
Кроме того, 20 грамм арахиса или любых орехов в день снижают риск преждевременной смерти от болезней легких, от диабета, инфекционных заболеваний и болезней почек. Регулярное употребление арахиса и арахисового масла улучшает память и помогает регулировать уровень стресса. К такому выводу пришли ученые из Испании. Сообщается, что обнаруженная в составе арахиса добавка могла негативно сказаться на внимании и активности детей. Начиная с 2012 г. мировое производство орехов выросло на 50%, ежегодно увеличиваясь в среднем на 229,2 тыс. т, и только в 2021/22 маркетинговом году было снижение на 6.
Ученые остановили симптомы аллергии с помощью пластыря с арахисом
Арахису не тягаться с орехами в полезности, но в 100-граммовом пакетике содержится треть суточной нормы главного стройматериала организма — белка. Арахис и орехи являются ценным источником омега-3 жирных кислот, клетчатки, витамина Е, антиоксидантов и «хороших» жиров. Арахис – самый распространенный земляной орех в мире, который очень просто выращивать. Он дает богатые урожаи даже на почве низкого качества и при минимальном уходе.
Очень сытный продукт: стоит ли включать в рацион арахис
На самом деле, арахис является разновидностью бобовых, но обычно его включают в группу орехов из-за схожего пищевого состава. Как и другие их виды, продукт обладает достаточно высокой калорийностью. В чём заключается польза ореха? Арахис обладает массой полезных свойств для организма человека.
К ним относятся: высокое содержание ненасыщенных жиров и витамина Е. Он является антиоксидантом, защищая белки от повреждения свободными радикалами, влияет на деятельность эндокринных желёз и уменьшает свёртываемость крови. Кроме арахиса, этот витамин содержится в растительных маслах и зародышах семян злаков; наличие клетчатки.
Её важность заключается в том, что она нормализует работу желудочно-кишечного тракта ЖКТ , ускоряет наступление чувства сытости с помощью увеличения пищевого комка и впитывает токсичные вещества; Фото: istockphoto. Особое значение имеет норма магния в рационе: достаточное его употребление снижает риск некоторых заболеваний. Кроме арахиса, источниками магния являются: арахисовое масло, семена тыквы, лосось, тёмный шоколад, цельнозерновые продукты.
Читайте также: Фитнес-тренер назвала для бегунов 11 суперфудов, которые повышают выносливость Снижение риска развития болезней сердца. Смертность от сердечно-сосудистых заболеваний, например, патологии миокарда, ниже у тех, кто регулярно употребляет как арахис, так и другие орехи. Этот эффект распространяется и на арахисовое масло.
Хотя нельзя отрицать, что орехи сделаны очень острыми, я не почувствовал какой-то невиданно убийственной остроты. Если перетерпеть 30 секунд жевания и дополнительные одну-две минуты, то жжение прекращает нарастать, а уже через четыре-пять минут идет на убыль. Через 10 минут я полностью вернулся в норму. Орехи последних трех этапов даже с виду выглядели жутковато. Маленький арахис был буквально раздут перечной обмазкой до размеров фаланги пальца.
В каждом мини-отсеке уложено по три орешка. Поэтому даже с одной коробкой "Смертельных орехов" челлендж можно проходить в в компании, разделив по одному орешку на троих. При цене набора 15 долларов, я оцениваю эти орехи, как прикольную вещицу, которой можно развлечься в кругу друзей не ударяясь в какие-то дикие расходы. Заключение Нужно помнить, что такие острые продукты лучше всего есть не на пустой желудок, а предварительно поев что-то существенное и подождав какое-то время, чтобы пища успела немного перевариться. Однажды я проигнорировал правило не есть супер-острые перцы на пустой желудок и съел ложку соуса-пюре из Каролинского Рипера см.
Тогда я просто заел перец сухим творогом, как делал это неоднократно и забыл. Все было нормально и я углубился в свои обыденные дела. Началось жжение в области тонкого кишечника. Сначала я думал, что меня прямо сию секунду пробьет понос и побежал бегом в туалет. Как только я плюхнулся на унитаз, мне показалось, что понос не проблема, но меня вот-вот стошнит.
Тогда я соскочил с унитаза, упал перед ним на колени и приготовился блевануть. Через несколько секунд снова показалось, что пробьет понос. Какое-то время я крутился перед унитазом, поворачиваясь к нему то одной, то другой стороной, но так ничего не произошло. При этом меня колбасило со страшной силой. Я весь покрылся потом и с меня просто текло ручьями.
Волосы на голове промокли, как от дождя. Какое-то время я провел просто лежа на полу у унитаза в позе эмбриона. Ровно через 10 минут отпустило так же внезапно, как и накатило.
По мнению ученых, у мужчин и женщин положительный эффект от их употребления был одинаковым. Читайте еще: Грецкие орехи защищают от рака Примерно сто граммов любых орехов в неделю на 55 процентов снижает риск преждевременной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, а такое же количество грецких орехов в неделю на 45 процентов снижает риск смерти от рака. Арахис и орехи содержат жирные кислоты, клетчатку, витамины и антиоксиданты, поэтому могут способствовать уменьшению риска преждевременной смерти.
Выведение вредных веществ из организма из-за содержания большого количества антиоксидантов в семени. Из противопоказаний к употреблению отмечают следующие: болезни вен и суставов особенно — подагра и артроз , разные формы панкреатита, аллергическая реакция, нарушения работы почек и желчного пузыря, Благодаря своим полезным свойствам арахис рекомендовано употреблять людям разной возрастной категории и с различным уровнем активности, однако о возможном вреде для организма так же забывать не стоит. Польза арахиса для мужчин Арахис относится к высококалорийным продуктам, что делает его полезным для мужчин, занимающихся спортом или подверженных частым физическим нагрузкам.
Благодаря содержанию тиамина, биотина и рибофлавина снижается вероятность выпадения волос. Незаменимая аминокислота — метионин — способствует укреплению и набору мышечной массы. При регулярном употреблении арахиса заметно повышается потенция. Эффект усиливается, если приправлять обжаренный орех цветочным медом. Входящие в состав макроэлементы, особенно — цинк, значительно снижают вероятность возникновения такого опасного явления у мужчин, как разрастание тканей простаты, и других патологий инфекционного характера. Польза арахиса для женского организма Рассматриваемая бобовая культура полезна для красоты, здоровья и хорошего самочувствия женщины. Употребляя арахис в сыром или обжаренном виде, или добавляя его в любимые блюда, можно привести в порядок волосы, ногти, сделать кожу ухоженной и сияющей. Земляной орех, помогающий стабилизировать уровень гормонов в организме, оказывает положительное действие на мочеполовую систему. Благодаря содержанию в плодах тропического растения серотонина можно избавиться от нервозности и депрессии.
Ферменты помогают нормализовать обмен веществ и ускорить метаболизм , а полиненасыщенные жиры 15 г на 100 г продукта замедляют процессы старения и стремительно восстанавливают клетки. Употребление арахиса Орех используется не только в кулинарии, но и в пищевой, косметической и фармацевтической промышленности. Культура нашла свое применение в качестве сырья для производства масла. Оно отличается целебными свойствами и высоким показателем энергетической ценности — около 880 ккал. В тех странах, где культура произрастает в больших количествах, бобы являются сельскохозяйственным кормом. Для употребления в пищу применяются следующие виды арахиса: Сырой.