Для этого выпуска шок-дайджеста мы вновь изучили сводки информационных агентств и можем с горечью констатировать: плохих новостей много. Страшное ДТП произошло на Октябрьском мосту с участием мотоциклиста. «Ничего страшного, всем больно». Рассказ петрозаводчанки Натальи, которая потеряла сына в трудных родах в Перинатальном центре. Страшные истории, рассказанные в новостях. Собрали 5 самых жутких историй, которые могут дать фору некоторым фильмам ужасов. Подробности в нашем материале.
Видео с места гибели троих детей под колесам иномарки в Татарстане
RU В течение дня появляется так много событий, что у нормального человека уследить за всем подряд просто не получается. На этот случай у вас есть мы. Наша редакция каждый день следит за тем, что происходит в стране и мире, и мы всегда готовы поделиться с вами главными событиями дня. Сегодня подведем итоги 28 апреля. Электронные повестки начнут рассылать с 1 ноября С 1 ноября 2024 года россиянам начнут рассылать электронные повестки через «Госуслуги». Соответствующее постановление опубликовано на портале правовых актов. После авторизации через сервис военнообязанный сможет просматривать данные о себе в «Едином реестре воинского учета» и «Реестре повесток».
Нужно включить другие участки, чтобы оттянуть на них энергию. Например, поговорить с кем-то, посмотреть фильм, заняться уборкой, слушать музыку. Пить достаточно воды Обезвоживание связано с повышением тревоги. Полтора-два литра в день или полстакана-стакан каждые час-полтора, пока не спите. Управлять коммуникациями Нужны периоды детоксикации от соцсетей и небольшие перерывы в общении с семьей, если это возможно. В то же время будьте внимательными к социальной изоляции, ищите общения, если вы чувствуете себя одинокими. Ритуалы В кризисе важно делать что-то привычное точно так, как мы это делали всегда, потому что это успокаивает. Антистресс-рукоделие При создании чего-либо активизируется зона мозга, отвечающая за креативность. Важно делать что-то, что вы уже неплохо умеете и можете делать достаточно расслабленно. Ментальные тренировки Учитесь пережидать тревогу, ничего не делая, она обязательно пойдет на спад. Улучшайте навыки внутреннего диалога, спорьте с тревожными мыслями. Создавайте систему самопомощи, помогайте другим. Юмор Юмор помогает смириться с ситуацией и задействовать те участки мозга, которые гасят тревогу. Психологи считают юмор наиболее зрелой из психологических защит. Как справиться с острым приступом паники? При ситуативной тревоге помогут следующие техники. Дыхание Постарайтесь замедлить ритм дыхания, даже если кажется, что, наоборот, его надо ускорить. Дышите менее глубоко, старайтесь контролировать вдох и выдох. Дышите в пакет. Это уменьшит гипервентиляцию, в крови восстановится баланс кислорода и углекислого газа, что по принципу биологической обратной связи уменьшит частоту сердцебиения и панику. Дышите по схеме 4-7-8. На счет 1-2-3-4 вдох, на счет 1-2-3-4-5-6-7 задержка дыхания, на счет 1-2-3-4-5-6-7-8 выдох. Так вы тоже уменьшите гипервентиляцию.
Звонок другу Договоритесь с кем-то о звонке в случае паники, чтобы разговаривать на отвлеченные темы 10—20 минут. Можно даже не договариваться, а просто звонить знакомым любителям поболтать, если позволяет время дня. Несколько интенсивных физических упражнений Задача — очень быстро устать, поэтому нужно сделать что-то на пределе ваших сил. Пробежаться вокруг дома, отжиматься, приседать, побить подушку от души, чтобы на 3-4 минуты вы полностью потеряли дыхание. Прокричаться Качественно истерите в течение 8—15 минут лучше при этом остаться одному. Заламывайте руки, рыдайте, кричите, пока не наступит опустошение и вам искренне не захочется прекратить. Что нежелательно делать при тревоге? Употреблять алкоголь. Это депрессант и диуретик, он снимает напряжение в моменте, но на длинной дистанции усиливает тревогу и депрессию и выводит воду. Есть и пить сладкое. Может сформироваться цикл заедания тревоги. Высокие уровни глюкозы в крови у некоторых людей приводят к повышению гормонов, связанных со стрессом. Принимать психоактивные вещества и стимуляторы. Сюда относятся кофе, чай, энергетики. Они приводят к выбросу гормонов и нейромедиаторов, связанных со стрессом, тревожным людям лучше вообще их не употреблять. Постоянно отслеживать новости. Лучше не фокусироваться слишком сильно на том, на что мы не можем повлиять. Бессилие и наблюдение за общей паникой повышают тревогу. Использовать плацебо-методы. Гомеопатия, акупунктура и другие, если вы их раньше еще не пробовали. По ним нет доказательной базы. Как еще себе помочь? Составьте лист тревожных триггеров.
Ответственность за содержание любых рекламных материалов, размещенных на портале, несет рекламодатель. Новости, аналитика, прогнозы и другие материалы, представленные на данном сайте, не являются офертой или рекомендацией к покупке или продаже каких-либо активов. Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.
Comment section
- «Никто не давал волю эмоциям»
- Террористы в Крокусе снимали свои зверства на видео — «» | Новости Смоленска
- Звезды в тренде
- «Страшный вечер». Как российские звезды отреагировали на теракт в «Крокусе»
- Появились подробности страшного происшествия на Иртыше с двумя погибшими — СуперОмск
«Страшный вечер». Как российские звезды отреагировали на теракт в «Крокусе»
Употреблять алкоголь. Это депрессант и диуретик, он снимает напряжение в моменте, но на длинной дистанции усиливает тревогу и депрессию и выводит воду. Есть и пить сладкое. Может сформироваться цикл заедания тревоги. Высокие уровни глюкозы в крови у некоторых людей приводят к повышению гормонов, связанных со стрессом. Принимать психоактивные вещества и стимуляторы. Сюда относятся кофе, чай, энергетики. Они приводят к выбросу гормонов и нейромедиаторов, связанных со стрессом, тревожным людям лучше вообще их не употреблять. Постоянно отслеживать новости. Лучше не фокусироваться слишком сильно на том, на что мы не можем повлиять. Бессилие и наблюдение за общей паникой повышают тревогу.
Использовать плацебо-методы. Гомеопатия, акупунктура и другие, если вы их раньше еще не пробовали. По ним нет доказательной базы. Как еще себе помочь? Составьте лист тревожных триггеров. Наблюдайте за собой и выписывайте в файл или на бумагу все, что выводит вас из равновесия. Потом это поможет принимать события не так близко к сердцу, вместо этого вы сможете думать: «Ага, сработал триггер. Конечно, мне стало более тревожно, но это сейчас пройдет». Составьте кризисный план — это бумажное письмо самому себе в будущее на случай проблем, где нужно указать: признаки кризиса: как я понимаю, что наступил момент использовать этот план, все, что помогло мне в предыдущие кризисы, все, что не помогло мне в предыдущие кризисы, люди, кому я могу доверять и с кем хочу общаться в кризисе, их телефоны, инструкция: что конкретно мне надо делать, где что находится из поддерживающих меня вещей или дел, в каком порядке их начинать и т. Практикуйте самоподдержку.
Помогает признание ситуации как есть, без самообесценивания. Также можно составить список поддерживающих и радующих вещей, дел, процессов, людей — минимум 20 пунктов.
Просто не хотели раньше времени об этом сообщать. В отличие от заблокированного в нашей стране жовто-блакитного паблика DeepState, американский Институт изучения войны ISW начал играть в молчанку, дескать, «26 апреля позиционные бои продолжались к юго-востоку от Купянска в районе Кисловки и Берестового, но подтвержденных изменений на линии фронта в этом районе не было». В течение нескольких прошедших суток наблюдается определенное оживление, как в передовых подразделениях войск [армии России] на этом направлении, так и в его тактическом тылу». А это в свою очередь отбросит фронт к дороге Н-26 Купянск-Кременная.
Согласно инсайдерским раскладам, Зеленский поручил главкому Сырскому бросить на «тушение пожара на фронте» все имеющиеся резервы, а также прибывающую западную военную технику, чтобы остановить продвижение ВС РФ, где бы оно ни происходило. Известный в незалежной милитари-блогер пишет, что «постоянное продвижение русских и захват новых населенных пунктов бьют очень сильно по моральному духу ВСУ, которые начнут чаще отступать и в какой-то момент, когда россияне ударят сразу со всех сторон, оборона на фронте может рухнуть. Читайте также «Харьковский котел»: Зеленский постарается превратить город в Сталинград, но русские на штурм не пойдут Frankfurter Rundschau: Наступление русских может начаться в случае прорыва украинской обороны под Купянском Крайне необходимо переломить тренд, пока ещё не поздно. Но для этого необходимо бросить большие силы в «мясорубку» для стабилизации ситуации".
Нужно задуматься: стоит ли этого мое желание дать выход своим эмоциям?
Фильтруйте информацию. Не умеете — абстрагируйтесь Если у вас пока не получается читать новости, сохраняя самообладание, то лучше на время абстрагироваться. Опыта работы с информацией надо набираться в спокойных условиях — в такое тревожное время сделать это не получится. А без серьезного опыта сейчас почти невозможно фильтровать информацию, отделять факты от фейков. Сверхэмоциональные выплески вредят и психологическому, и физическому состоянию.
Есть универсальный закон пропаганды: основная задача — «подцепить» эмоции человека, заставить его усиленно чувствовать, эмоционально включиться в то, о чем он узнает. Каждая сторона найдет свои аргументы и факты, которые доказывают ее правоту, но мы сами можем «настроить» себя и выбрать, как к ним относиться. Сфокусируйтесь на своей жизни Если информационный поток вас явно эмоционально сносит и вам от увязания в нем уже плохо, лучшее решение — переключиться на реальные заботы собственной жизни. Той, что ждет нас, пока интернет съедает наше время, внимание и силы. Погуляйте с детьми, которым так нужно ваше внимание, или займитесь физическим трудом — он очень помогает восстановить эмоциональную стабильность.
Для этого они запускали квадрокоптер. По словам главного специалиста Управления коммунального хозяйства и благоустройства мэрии Регины Зинатуллиной, замеры на перекрестке проводили несколько раз в течение всего дня. Напомним, 2 апреля дроны атаковали предприятия в Елабуге и Нижнекамске.
Отнял автомат и бил прикладом террориста: истории выживших в теракте в «Крокус Сити Холле»
Так вы тоже уменьшите гипервентиляцию. Достаточно всего 5-7 вдохов и выдохов, чтобы почувствовать эффект. Медленно вдыхайте носом, выдыхайте ртом так, как будто вы собираетесь свистеть или дуть: «Ффууууууу…» Достаточно 10-15 раз. Опорная поза Поставьте обе ноги на пол всей ступней или встаньте. Пройдитесь внутренним сканером по телу, отметьте все ощущения. Постарайтесь почувствовать каждый участок тела, руки, ноги. Принудительное включение когнитивных зон мозга Когнитивная и эмоциональная сферы как бы конкурируют. Если человека захлестывают эмоции, его думающая часть мозга в нокауте, и наоборот. Поэтому, чтобы справиться с тревогой, нужно восстановить баланс между ними. Включить мышление можно математическими вычислениями. Ритм Постукивайте пальцами по ключицам с руками крест-накрест, раскачивайтесь из стороны в сторону, обхватив себя руками.
Звонок другу Договоритесь с кем-то о звонке в случае паники, чтобы разговаривать на отвлеченные темы 10—20 минут. Можно даже не договариваться, а просто звонить знакомым любителям поболтать, если позволяет время дня. Несколько интенсивных физических упражнений Задача — очень быстро устать, поэтому нужно сделать что-то на пределе ваших сил. Пробежаться вокруг дома, отжиматься, приседать, побить подушку от души, чтобы на 3-4 минуты вы полностью потеряли дыхание. Прокричаться Качественно истерите в течение 8—15 минут лучше при этом остаться одному. Заламывайте руки, рыдайте, кричите, пока не наступит опустошение и вам искренне не захочется прекратить. Что нежелательно делать при тревоге? Употреблять алкоголь. Это депрессант и диуретик, он снимает напряжение в моменте, но на длинной дистанции усиливает тревогу и депрессию и выводит воду. Есть и пить сладкое.
Может сформироваться цикл заедания тревоги. Высокие уровни глюкозы в крови у некоторых людей приводят к повышению гормонов, связанных со стрессом.
Однако вердикт доктора ее ошарашил.
Хочу попробовать спасти ей зрение, вдруг получится», — поделилась многодетная мама. А чуть позже узнала, что это невозможно, и все ее надежды рухнули. Медицина бессильна.
Posted 26 октября 2022,, 21:05 Published 26 октября 2022,, 21:05 Modified 5 февраля, 07:08 «Цербер» возник сам, но страшно подумать, на что способны люди 26 октября 2022, 21:05 Ученых критикуют уже не только за ошибки, которые могли вызвать пандемию, но и за тягу к новым опасным экспериментам с коронавирусом. Сюжет Коронавирус в РФ Снова бояться ковида нас может заставить «цербер» — это новый вариант коронавируса, названный так за более высокую заразность, чем у «омикрона», от которого он произошел. О том, что в России уже выявлены случаи заболевания «цербером» BQ.
Несмотря на более высокую контагиозность, новые разновидности вируса не вызывают у человека каких-то новых клинических проявлений ковида. Исходя из этого, Попова надеется, что сформированная у населения иммунная прослойка «позволит избежать резких пиков» заболеваемости. Что касается способов защиты, то основными по-прежнему называются ношение масок в людных местах, чистые руки и здоровый иммунитет.
Тем временем в Европе, где «цербером» начали болеть раньше, готовятся к новой волне эпидемии. Там медиа пишут, что в геноме BQ.
Редакция не несет ответственности за информацию и мнения, высказанные в комментариях читателей и новостных материалах, составленных на основе сообщений читателей. СМИ сетевое издание «Городской информационный канал m24. Средство массовой информации сетевое издание «Городской информационный канал m24. Учредитель и редакция - АО «Москва Медиа».
Прорыв наших войск в Кисловке: Харькову теперь действительно стало страшно
Для этого выпуска шок-дайджеста мы вновь изучили сводки информационных агентств и можем с горечью констатировать: плохих новостей много. «Что-то летало сегодня на Галле, страшно», — написал пользователь Сергей. Выяснилось, что бояться нечего. Потом уже увидели, что в дали начал образовываться смерч и приближаться к берегу. Стало страшно, мы побежали на выход. И потом он внезапно рассеялся. Смерч был около 20 минут. Главные новости по трагедии в «Крокусе»: Что известно на эту минуту.
Отнял автомат и бил прикладом террориста: истории выживших в теракте в «Крокус Сити Холле»
Средство массовой информации сетевое издание «Городской информационный канал m24. Учредитель и редакция - АО «Москва Медиа». Главный редактор сетевого издания И. Адрес редакции: 125124, РФ, г.
Аэробный и ритмичный спорт Займитесь спортом, который вам доступен дома, например, ходьба на месте, приседания, гимнастика. Видео с готовыми сетами есть в интернете. Организм начнет вырабатывать эндорфины и перерабатывать стрессовые гормоны.
Вы сможете отвлечься и снять напряжение, а сон и настроение улучшатся. Помните, что регулярность важнее интенсивности. Достаточно заниматься по 10—15 минут каждый день.
Телесные активности Тело хорошо оттягивает внимание на себя и помогает выйти из цикла тревоги. Подойдет все, что задействует тело: физическая нагрузка, душ или ванна, массаж, готовка еды. Поддерживающая соцсеть Есть исследования о том, что люди с поддерживающим окружением лучше сопротивляются негативу и даже боли.
Слабые социальные связи важнее сильных, потому что люди в вашем близком окружении уже перегружены информацией и эмоциями, а люди чуть подальше от вас приносят что-то свежее. Психотерапия Если в вашей компании есть программа психологического сопровождения сотрудников, обратитесь туда. Можно также звонить на телефоны горячих линий и искать себе консультанта онлайн.
Поговорить со специалистом никогда не помешает, особенно если у вас и так высокий тревожный фон. Новость Психолог дала советы, как справиться с тревогой и страхом Психогигиена Отведите время для новостей — 30 мин утром и вечером, в остальное время туда не заглядывайте. Изолируйтесь от всех знакомых, распространяющих панику и недружественные вам мнения и эмоции.
Отвлечься При тревоге некоторые участки мозга перевозбуждаются и становятся слишком активны. Нужно включить другие участки, чтобы оттянуть на них энергию. Например, поговорить с кем-то, посмотреть фильм, заняться уборкой, слушать музыку.
Пить достаточно воды Обезвоживание связано с повышением тревоги. Полтора-два литра в день или полстакана-стакан каждые час-полтора, пока не спите. Управлять коммуникациями Нужны периоды детоксикации от соцсетей и небольшие перерывы в общении с семьей, если это возможно.
В то же время будьте внимательными к социальной изоляции, ищите общения, если вы чувствуете себя одинокими. Ритуалы В кризисе важно делать что-то привычное точно так, как мы это делали всегда, потому что это успокаивает.
Очевидно, что у ребёнка с психикой проблемы - недостаток внимания, очевидно, возможны какие-нибудь серьёзные диагнозы... Куда смотрели родители по новостям непонятно, есть ли в анамнезе отец, но мать точно имеется , соседи, психолог и учителя в школе? В том, что девочка так себя ведёт, её вины нет вообще юридически или почти нет морально - но её поведение абсолютно ненормально, и почему никто ещё не задаёт вопросы законным представителям - загадка. Я про это писал целую статью: alexunited26 марта Известно, что современные подростки созревают очень рано - им бы в куклы и машинки ещё играть, а они вон чё правда, мозг при этом формируется намного позже - и получается ядрёное сочетание уровня обезьяны с гранатой. Вопросы об отсутствии секспросвета в массовой культуре при наличии в ней секса есть, и немалые. Если общество не в состоянии а оно не в состоянии оградить детей от информации о существовании такого вида деятельности, то оно обязано им о нём рассказывать, причём подробно и заранее. И обо всех его последствиях и в том числе юридических.
Об ответственности, короче. И, действительно, каждый раз, когда приходит новость об очередном скандале - его участники и жертвы, и виновники будут с непростыми историями, из маргинальных или просто не очень благополучных семей. Даже если с виду семья нормальная, то на поверку оказывается, что там ребёнком не занимались. Так что, разумеется, первый и очевидный шаг, который может сделать любой из нас, чтобы его дети не попадали в такие истории - заниматься их воспитанием и не транслировать им неправильные установки. Дети, которых любят и ценят дома, не идут "тусоваться" или попросту бухать в сомнительные компании, не дорожат мнением сомнительных приятелей, не устраивают оргий на "вписках", чтобы доказать кому-то свою крутизну - они понимают свою ценность без всех этих сомнительных атрибутов, навязанных извне. И находят единомышленников, с которыми создают здоровые крепкие отношения.
Среди них — студент из Башкирии. На этом фоне раис Татарстана Рустам Минниханов провёл заседание.
Появились подробности страшного происшествия на Иртыше с двумя погибшими
Лайфхаки. Музыка. Новости и СМИ. Обучение. Почему же люди словно не могут оторваться от новостей о пандемии, изменениях климата, экономическом кризисе и политических раздорах? Клип “Страшно” – это визуальная рефлексия социальных проблем и трагедий последних лет, это история про кризис доверия в нашем обществе.
«Страшно»: жители Уфы испугались «летающей штуки» в час пик в центре города
«СуперОмску» стали известны подробности страшного происшествия, случившегося на Иртыше поздним вечером субботы, 27 апреля 2024 года. Самый простой и действенный способ вызвать негатив у большого количества людей — это «штамповать» страшные новости. Вампиры, зомби, загадочные убийства и самые жуткие детские кошмары — в нашей подборке страшных фильмов 2023 года. Им страшно | Новости 7-40, 2.10.2023. Автор видео: New Rush Word 01-03-2024 | | 3417 | Продолжительность: 08:8:8.
Что делать, когда страшно от новостей? 20 способов борьбы с тревогой
Ночь в старом доме с привидениями стоит 428 долларов, и посетители всегда рассказывают о странных паранормальных явлениях, таких как видения человека с топором, бродящего по коридорам, или слабые крики детей. Офис шерифа округа Монтгомери сообщил, что Лаурсен нанес себе телесные повреждения примерно в 00:45, то есть примерно в то же время, когда в 1912 году в доме начались убийства. Марту Линн, хозяйку дома, этот инцидент очень расстроил. Я не хочу, чтобы люди думали, что, когда они придут в дом убийств, произойдет что-то, что заставит их сделать что-то подобное». Сегодня дом остается открытым для посещения туристами и ночлега. Кукла Диснея Frozen Elsa, подаренная на Рождество 2013 года девочке из Хьюстона, попала в заголовки газет в начале этого года.
Кукла декламировала фразы из фильма «Холодное сердце» и пела «Отпусти», когда нажималась кнопка на ее ожерелье. В 2015 году она начала делать это, чередуя испанский и английский языки. Не было кнопки, которая меняла бы их, это было просто случайно», — сказала мать Эмили Мадония. Кукла случайным образом начинала говорить и петь, даже если она была выключена. Семья решила выбросить жуткую куклу в декабре 2019 года.
Через несколько недель они нашли ее в своей гостиной. Семья упаковала причудливую куклу в двойной пакет и положила ее на дно мусорного бака, который вынесли в день сбора мусора. Вскоре после этого они отправились в путешествие, но когда вернулись, Эльза тоже вернулась и ждала на заднем дворе их дома.
Полицейские выхватывали из толпы людей и отводили в автозаки.
Задержания отличались относительной мягкостью, никого не били дубинками. Оцепления не было, сотрудников Росгвардии поначалу тоже. Как сообщил корреспондент «Московской газеты» с места событий, протестующие шли двумя колоннами по обе стороны Тверской к станции метро «Белорусская». Навстречу ей от станции метро «Маяковская» двигалась другая колонна.
Около Белорусского вокзала они соединились и направились к станции метро «Маяковская». Люди скандировали «Нет войне! В основном, на улицу вышла молодёжь, но были и люди постарше. Ближе к 9 часам вечера атмосфера немного накалилась.
Толпы протестующих соединились на 1-ой Брестской. Там произошла ложная тревога: людям показалось, что нагрянула полиция, и они побежали. Затем участники акции направились в сторону станции метро «Белорусская» и постепенно стали расходиться.
Наша редакция каждый день следит за тем, что происходит в стране и мире, и мы всегда готовы поделиться с вами главными событиями дня. Сегодня подведем итоги 28 апреля. Электронные повестки начнут рассылать с 1 ноября С 1 ноября 2024 года россиянам начнут рассылать электронные повестки через «Госуслуги». Соответствующее постановление опубликовано на портале правовых актов. После авторизации через сервис военнообязанный сможет просматривать данные о себе в «Едином реестре воинского учета» и «Реестре повесток». Повестка будет считаться врученной по истечении 7 дней после размещения в реестре. Сам реестр будет содержать 50 пунктов со сведениями о лицах, состоящих на учете в военкомате.
Каждая новость все страшней и страшней
Происшествия — самые актуальные и последние новости происшествий, катастроф, криминала, аварий в России и мире сегодня. Вампиры, зомби, загадочные убийства и самые жуткие детские кошмары — в нашей подборке страшных фильмов 2023 года. жуткое зрелище на подоконнике шокировало владивостокцев. Видео опубликовали в tg-канале vladivostok001 (18+). Новости важнейших происшествий в России и мире сегодня. ЧП, криминал, расследования, конфликты. Репортажи, интервью, комментарии, аналитика. Им страшно | Новости 7-40, 2.10.2023. Автор видео: New Rush Word 01-03-2024 | | 3417 | Продолжительность: 08:8:8.