Костыль с подлокотником обладает рядом преимуществ, по сравнению с подмышечным. Инструкция по применению Аверсус костыли локтевые с подлокотником с упс арт.26у 2 шт. Арт.26УТ Костыль с подлокотником телескопический. Оснащены устройством против скольжения (УПС), оригинальной конструкции, которое действует по принципу затвора. 230 мм, пара, 1 шт. по цене от 720 руб в Москве Инструкция по применению Костыли локтевые с подлокотником, (канадка) арт.
Костыли с подлокотниками в Москве
это не только идеальная поддержка при ходьбе, но и удобство в использовании. Выбирайте лучшие Костыли с опорой под локоть по доступным ценам. Локтевые костыли – «канадки» – представляют собой алюминиевые стойки с пластиковой рукояткой и манжетой.
Костыль с подлокотником и устройством против скольжения, арт. 26УТ
Нажмите на пружинные кнопки на костыле и удлините или укоротите его таким образом, чтобы он удобно «ложился» на руку. Затяните воротник, чтобы зафиксировать регулировку. Манжета костылей должна быть отрегулирована на 3-4 см ниже сгиба локтя. Также во время передвижения при костылей с подлокотниками необходимо соблюдать следующие правила безопасности: Перед использованием убедитесь, что кнопки регулировочной пружины полностью задействованы и выровнены в соответствующем регулировочном отверстии каждого костыля, и убедитесь, что все манжеты плотно завинчены.
Манжеты предназначены для придания устойчивости костылю для предплечья. Они не предназначены для поддержания вашего веса. Регулярно проверяйте резиновый наконечник на конце костылей на предмет возможных повреждений, так как он изнашивается с течением времени и требует замены.
В противном случае существует высокий риск поскользнуться и упасть. Также для облегчения использования костылей в период реабилитации лечащий врач может порекомендовать вам выполнять следующие упражнения: Упражнения для лодыжек: 1. Поднимите пальцы ног и лодыжки вверх по направлению к себе.
Направьте их в стороны.
Если это не так, значит костыль подобран неправильно. Обратите внимание и на обхват манжеты: он не должен быть слишком плотным будет натирать или слишком свободным. Какие костыли удобнее подмышечные или локтевые Чаще всего устройства регулируются по высоте непосредственно под Ваш рост, а при подборе подходящей модели вам необходимо учитывать такие параметры, как вес и возраст. О том, какие костыли лучше подмышечные или локтевые, вам никто не сможет рассказать или дать четкий ответ, потому что выбор заключается в зависимости от степени нарушения функции опорно-двигательного аппарата, от степени заболевания, от вида травмы. Устройства подмышечного типа, как правило, используются людьми, у которых недостаточно крепкие мышцы рук, и при передвижении им необходимо опираться на плечо.
В основном, рекомендуется данный тип приспособлений пожилым людям, или людям с большим весом. Костыли локтевые, цена на которые может быть выше, в свою очередь, используются людьми, которым при передвижении достаточно опоры на локтевой сустав и кисть. Используя данный тип устройств, человек может передвигаться более мобильно. Такие модели являются менее габаритными и более компактными. Локтевой костыль - как ходить с ним Обратитесь к врачу, если на таких приспособолениях вы не чувствуете себя безопасно. В зависимости от типа повреждения, вам могут предложить и другие варианты.
Если допускается незначительная нагрузка на ногу, то вам могут предложить другие виды приспособлений, например, ходунки или трость. Чтобы использовать костыль локтевой "канадка" необходима достаточная сила в руках и верхней части тела. Слабым или пожилым людям доктор может предложить кресло на колесиках или ходунки.
К тому же пациент должен внимательно передвигаться в зимнее время, при необходимости приобрести костыли с противоскольжением встроенным щипом, который усиливает трение наконечника. Поворот осуществляется с опорой на костыли и исключительно на здоровую конечность. Если есть необходимость носить с собой вещи, их можно укладывать только в рюкзак, который вешается на спину и, благодаря этому, не мешает передвижению. Если пациент спускается по лестнице, он сначала ставит на нижнюю ступень оба костыля, затем передвигает здоровую ногу, после этого — больную. Техника перемещения по лестнице вверх Ходьба при подъеме подчиняется тем же правилам как показано на видео. Таким образом, подобрать костыли с опорой под локоть можно и самостоятельно — главное, чтобы расстояние от манжеты до острого края локтя соответствовало росту человека от 5 до 10 см. Также нужно убедиться в том, что опора выдержит вес тела — соответствующее указание о предельно допустимой нагрузке всегда можно найти в описании модели.
Как правильно выбрать костыли ГОСТ РФ 51079-2006 регламентирует 2 стандарта костылей: Локтевые, подходят людям, способным опираться на предплечье и кисть, частично поддерживать массу тела нижними конечностями. Подмышечные, приспособлены для людей, не поддерживающих собственное тело. Материалы Основой опорных приспособлений по ИСО 9999:2002 служат материалы: Деревянные костыли подмышечного назначения. Располагают подмышечным валиком, рукояткой, изготовленной из вспененной резины или пенополиуретана. Различают стационарные позволяют уменьшить размер, сняв накостыльник и срезав 2-3 см , регулируемые по высоте изделия. Опорная часть костыля защищена резиновым или пластиковым наконечником, предупреждающим повреждения. Металлические костыли представлены двумя типами: легкосплавными массой 1-1,5 кг, нагрузкой 100-120 кг и усиленными весом 4 кг, нагрузкой 220 кг. Второму варианту предпочтительна инвалидная коляска, тучным людям сложно ходить на костылях массой 4 кг. Конструктивно алюминиевые костыли бывают подмышечными и подлокотными, позволяют регулировать высоту рукоятки, самого костыля. Высоту костылей меняют специальными винтами, фиксирующими телескопические конструкции в требуемом положении.
Выдвижной шип повышает безопасность эксплуатации изделия. Костыли с опорой под локоть — костыли-канадки Подлокотные костыли обеспечивают опору на локтевой сустав и плоскость кисти, ускоряют и облегчают реабилитацию после травм и операций. Облегченные, удобные устройства максимально комфортны при передвижении. Рукоятка равномерно распределяет нагрузку на руку, пациенту больше двигаться. Стандартные модели регулируются по длине опор, более дорогие в цене изделия — по высоте подлокотника. Анатомическая ручка, предусмотренная конструкцией большинства канадок, обеспечивает пациенту дополнительные удобства. Важный момент! Локтевые костыли синонимы: канадки, французские костыли выпускают высотой от пола до опоры под руку 71-94 см, 84-106 см. Высота подлокотника 23-35 см.
Фармакологический справочник включает информацию о составе и форме выпуска, фармакологическом действии, показаниях к применению, противопоказаниях, побочных действиях, взаимодействии лекарств, способе применения лекарственных препаратов, фармацевтических компаниях.
Лекарственный справочник содержит цены на лекарства и товары фармацевтического рынка в Москве и других городах России. Запрещена передача, копирование, распространение информации без разрешения администратора сайта, а также коммерческое использование материалов. При цитировании информационных материалов, опубликованных на страницах сайта www.
Мы в социальных сетях
- RU9725U1 - Костыль локтевой с двойной регулировкой длины - Google Patents
- Как купить
- Лучшие костыли
- Популярные подкатегории:
Преимущества и недостатки в сравнении с подмышечными костылями
- Костыль подлокотный Аверсус с УПС (26У)
- Костыль с подлокотником (№1 (арт. 26))
- Костыль с подлокотником и устройством против скольжения, арт.26У (шт.)
- Скидка на товары до конца дня
- Костыль под локоть купить в Москве - цены от 690 ₽ руб в интернет-магазине НетРан
Локтевые и подмышечные костыли: какие выбрать?
| Лучшие костыли | Типичный костыль с подлокотником из лиственной древесины имеет глубину 20 дюймов – это соединенные две длинные планки длиной около 4 футов или более, которые сужаются внизу и расходятся кверху, например, буквой «Y». |
| Костыли с опорой под локоть купить в «Мед-Магазин.ру». Сертификаты, доставка, сеть магазинов. | Инструкция по применению Костыли с подлокотником и упс Аверсус 26у 2шт. |
| Скидка на товары до конца дня | Главная Каталог товаров Костыль с подлокотником и устройством против скольжения, арт.26У (шт.). |
| Купить Костыль с подлокотником АВЕРСУС 26УТ с УПС телескопический до 150кг | Выбирайте лучшие Костыли с опорой под локоть по доступным ценам. |
Костыли с подлокотником и УПС
Адрес: г. Екатеринбург ул. Татищева д.
Костыль с подлокотником и регулируемой ножкой, для взрослых, телескопический с устройством против скольжения. Особенности: стойка костыля изготовлена из труб алюминиевого сплава диаметром 22 и 19 мм; в качестве защитного покрытия используется цветное анодирование либо применяется метод порошкового напыления; подлокотник из пластмассы; костыль оснащается резиновым, или изготовленным из пластиката, наконечником, с внутренним диаметром 19 мм, внешним 40 мм; оснащен устройством против скольжения УПС , оригинальной конструкции, которое действует по принципу затвора; УПС - штырь диаметром 6мм, в рабочем положении выходит из резинового наконечника на 8-10мм, что обеспечивает отличное зацепление как за плотный снег, так и за лед.
Тогда общая устойчивость повышается, а риск падение сводится к минимуму. Если же у человека довольно широкие бедра и большой вес, наконечники отводятся в сторону еще дальше, но не более 30 см. К тому же пациент должен внимательно передвигаться в зимнее время, при необходимости приобрести костыли с противоскольжением встроенным щипом, который усиливает трение наконечника.
Поворот осуществляется с опорой на костыли и исключительно на здоровую конечность. Если есть необходимость носить с собой вещи, их можно укладывать только в рюкзак, который вешается на спину и, благодаря этому, не мешает передвижению. Если пациент спускается по лестнице, он сначала ставит на нижнюю ступень оба костыля, затем передвигает здоровую ногу, после этого — больную. Техника перемещения по лестнице вверх Ходьба при подъеме подчиняется тем же правилам как показано на видео. Таким образом, подобрать костыли с опорой под локоть можно и самостоятельно — главное, чтобы расстояние от манжеты до острого края локтя соответствовало росту человека от 5 до 10 см. Также нужно убедиться в том, что опора выдержит вес тела — соответствующее указание о предельно допустимой нагрузке всегда можно найти в описании модели. Как правильно выбрать костыли ГОСТ РФ 51079-2006 регламентирует 2 стандарта костылей: Локтевые, подходят людям, способным опираться на предплечье и кисть, частично поддерживать массу тела нижними конечностями.
Подмышечные, приспособлены для людей, не поддерживающих собственное тело. Материалы Основой опорных приспособлений по ИСО 9999:2002 служат материалы: Деревянные костыли подмышечного назначения. Располагают подмышечным валиком, рукояткой, изготовленной из вспененной резины или пенополиуретана. Различают стационарные позволяют уменьшить размер, сняв накостыльник и срезав 2-3 см , регулируемые по высоте изделия. Опорная часть костыля защищена резиновым или пластиковым наконечником, предупреждающим повреждения. Металлические костыли представлены двумя типами: легкосплавными массой 1-1,5 кг, нагрузкой 100-120 кг и усиленными весом 4 кг, нагрузкой 220 кг. Второму варианту предпочтительна инвалидная коляска, тучным людям сложно ходить на костылях массой 4 кг.
Конструктивно алюминиевые костыли бывают подмышечными и подлокотными, позволяют регулировать высоту рукоятки, самого костыля. Высоту костылей меняют специальными винтами, фиксирующими телескопические конструкции в требуемом положении. Выдвижной шип повышает безопасность эксплуатации изделия. Костыли с опорой под локоть — костыли-канадки Подлокотные костыли обеспечивают опору на локтевой сустав и плоскость кисти, ускоряют и облегчают реабилитацию после травм и операций. Облегченные, удобные устройства максимально комфортны при передвижении. Рукоятка равномерно распределяет нагрузку на руку, пациенту больше двигаться. Стандартные модели регулируются по длине опор, более дорогие в цене изделия — по высоте подлокотника.
Анатомическая ручка, предусмотренная конструкцией большинства канадок, обеспечивает пациенту дополнительные удобства. Важный момент!
Для регулирования высоты ножки костыля необходимо: вынуть специальный хомут, переставить ножку на требуемую высоту так чтобы отверстия в трубах совпали , вставить хомут.
Шаг перестановки ножки-25мм. Оснащены устройством против скольжения УПС , оригинальной конструкции, которое действует по принципу затвора. Штырь диаметром 6мм.
Вес костыля: 0.
Костыли с подлокотниками
Использование подмышечных костылей облегчает достижение баланса и поддержание координации при ходьбе с костылями. Достоинства: Удобная конструкция: подлокотника, противоскользящего штыря, регулировки длинны, цена. Костыль с подлокотником (рост 165-185) по цене 0.00₽ с НДС. Доставка по всей России. Пожилой Противоскользящий подлокотник удлинение и втягивание четырехногий костыль пожилой тростник альпинистский трость. Пожилой Противоскользящий подлокотник удлинение и втягивание четырехногий костыль пожилой тростник альпинистский трость.
Как правильно подобрать костыли?
Шаг перестановки ножки-25мм. Оснащены устройством против скольжения УПС , оригинальной конструкции, которое действует по принципу затвора. Штырь диаметром 6мм.
Для таких тростей иногда требуется полотенце или какое-то мягкое покрытие, чтобы предотвратить или уменьшить повреждение подмышки. Осложнение, известное как паралич костыля, может возникать из-за давления на нервы в подмышке или подмышечной впадины. В частности, плечевое сплетение в подмышечной впадине часто повреждается от давления ручки. В этих случаях радиальным является наиболее часто встречающийся нерв в предплечье, а локтевой нерв страдает рядом в той же степени. Необычным типом подмышечных тростей является подпружиненный костыль. Подкладка подмышек представляет собой изогнутую конструкцию, которая открыта спереди с ручками для рук, способных предоставить максимальный комфорт и уменьшить распространенность травм, связанных с чрезмерным использованием. Этот вид также содержит пружинный механизм внизу. Идея его дизайна заключается в том, чтобы позволить пользователю продвигаться дальше, что приводит к более быстрому перемещению с места на место, хотя исследования показали, что разница в скорости очень мала при сравнении со стандартными подмышечными костылями.
Они наиболее часто используются молодыми людьми. Типичный костыль предплечья имеет сверху манжету, которая и охватывает его. Он используется, вставляя руку в данное приспособление и удерживая захват. Манжета, обычно сделанная из пластика или металла, может быть в виде полукруга или полным кругом с отверстием V-типа спереди, позволяющим выталкивать предплечье в случае падения. Трости для предплечья являются доминирующим типом в Европе как для краткосрочного, так и долгосрочного использования. За пределами ими, вероятно, будут пользоваться больные с серьезными нарушениями, так как подмышечные — более распространенный вариант для кратковременного использования. Платформенные костыли менее распространены и используются теми, у кого плохое сцепление рук из-за артрита, церебрального паралича или других состояний. Рука опирается на горизонтальную платформу и закреплена на месте, и если она правильно спроектирована, то может быть соответствующим образом наклонена в зависимости от инвалидности пользователя. Поддержка ног — это особый вид костылей.
Этот способ обеспечивает хорошую устойчивость, но низкую скорость. Можно научиться ходить с опорой на две точки — это повысит скорость: одновременно вперед ставится правый костыль и левая нога, затем — левый и правая нога. Если повреждена одна нога Спину и голову нужно держать прямо, не наклоняться вперед. Во время ходьбы костыли следует переставлять одновременно примерно на 30 см вперед но не ближе 10 см от ног и чуть в стороны. Затем вес переносится на руки, тело перемещается вперед. Вставать нужно на пятку, костыли при этом находятся позади. После этого — опереться на здоровую конечность и поставить костыли вперед. Как правильно садиться? Подойти к сиденью как можно ближе, повернуться к нему спиной.
Правильно подобранная модель чрезвычайно важна, особенно для людей, которые вынуждены использовать костыли более двух месяцев, и для тех, кто хочет полностью разгрузить ногу. Неудобная опора на костыли быстро приведет к боли в руках, усталости и сократит расстояние, которое человек может преодолеть. На рынке реабилитационного оборудования есть костыли с двумя видами верхних валиков — пластиковыми и мягкими. Первые рекомендуются только для кратковременного использования. Стоит добавить, что с пластикового валика рука может соскальзывать, и удобство их пользования ниже, чем у моделей с мягкими опорами для рук. Как пользоваться костылями под локоть?
Костыль с подлокотником
Назначение актуально при постоянных болезненных ощущениях в опорно-двигательном аппарате, в случае возникновения болей в суставах из-за преклонного возраста либо после переломов — если лечение завершено, но боли в конечностях еще ощутимы. Особенности и покупка Ключевая особенность «канадок» — частичная поддержка веса. При этом костыли подлокотные удобнее, маневреннее и эргономичнее, чем подмышечные модели. Конструктивно костыли состоят из следующих элементов: стойки с регулируемой длиной из алюминия; пластиковые манжеты; мягкая ручка.
Оснащены устройством против скольжения УПС , оригинальной конструкции, которое действует по принципу затвора. Штырь диаметром 6мм. Вес костыля: 0. Выдерживают нагрузку до 100 кг. Диапазон регулировки высоты костыля: Высота костыля от пола до ручки: Мин-765 mm, Макс-990 mm.
Падение на костылях с опорой подмышки в результате скольжения обычно напоминает падение лестницы: при инерционной походке с низкой частотой шага без особых силовых нагрузок и отсутствии осложнений вроде наклона скользкой поверхности оно обычно также протекает не очень быстро, но тело сковано геометрией костыля и не может поступенчато "сложиться" изгибом суставов, так что голова вместе с плечевым поясом приближается к земле по полукруглой траектории; ощущения при этом не из лучших, хотя, упав достаточно в своей жизни, последствий серьезнее синяков я при этом не наблюдал описанный в руководстве случай с разбитыми зубами не в счет, ведь тогда ставился эксперимент, к тому же я "загремел" ничком, и это, кажется, не повторялось.
Наверное, сохранение свободы тела и возможности использовать большинство естественных рефлексов делают "канадки" простыми в освоении и безопасными для людей, которые привыкли передвигаться на двух ногах. У меня такой привычки нет с детства, так что меня устраивают как костыли с опорой подмышки так и "канадки". Руки сложнее и нужнее ног, поэтому их здоровьем пренебрегать не следует. Переходя на "канадки", я в первую очередь столкнулся с недоверием к их прочности, чему способствует применение пластика в ответственных узлах костыля. Во время практики недоверие начало переходить в стойкое опасение сломать костыли, мешавшее нормальному обучению. Однако в моей коллекции имеется фотография, на которой парни с "канадками" в руках играют в футбол.
Это был веский аргумент, ведь у каждого из них была только одна нога. А недавно я нашел фотографию лыжницы на "канадках", так что конструкция "канадок" достаточно надежна, а конечное качество зависит от использованных материалов и совести производителя. И все равно мне потребовалось время и акуратно наращиваемая нагрузка, чтобы лично убедиться в надежности новых костылей, и я не считаю это лишними тратами. Покупая костыли, берите прочность с запасом. Если вам противопоказано падать, не лишним будет попросить кого-нибудь из здоровых близких, обладающих сравнимым с вашим весом, проверить костыли на прочность; только после этого переходите к самостоятельным испытаниям. В отличие от костылей с опорой подмышки, "канадки" требуют постоянного фонового слежения за своим состоянием, а манжеты включая заклепки, которыми они крепятся к стойке и вовсе необходимо осматривать регулярно.
Кроме этого, не ленитесь время от времени смазывать стойки изнутри машинным маслом для сохранения возможности регулировки высоты. Доктор Лиза Эльсенменгер, физический терапевт из медицинского центра Небраски, велела настраивать общую высоту костыля с опорой подмышку таким образом, чтобы между подмышкой и подмышечной перекладиной умещались положенные друг на друга два пальца. С "канадками" свобода выбора высоты не ограничена опасностью нанести урон нервам или сосудам подмышек, так что выбирать ее следует в первую очередь по уровню удобства. Могу только дать несколько советов из личной практики. Желая делать длинные шаги, а не семенить короткими, я сначала выставил такую длину, при которой канадки в состоянии покоя не помещались подо мной и стояли чуть впереди меня. В результате мне пришлось при каждом шаге тратить дополнительные усилия на преодоление создаваемого высокими костылями барьера: я подпрыгивал, увеличивал скорость для сохранения инерции, дополнительно напрягал мышцы рук.
Такая ходьба-борьба оказалась выматывающей и малоэффективной, к тому же я понял, что перегрузка распространяется и на ручки. Пришлось уменьшать высоту. В итоге я считаю наилучшей такую высоту, при которой костыль свободно умещается под свисающей и упирающейся на ручку рукой. Слишком короткий тоже делать не нужно во избежание увеличения нагрузки на спину и создания помехи ногам. Если высота выбранной вами модели не регулируется, на вас ложится дополнительная ответственность; пройдитесь по аптеке, внимательно следя за ощущениями, сравните с "канадками" большей и меньшей высоты. Все же первые "канадки" лучше брать настраиваемые: если они и уступают в прочности "монолитным", то не намного, а сохранение здоровья спины и формирование адекватных навыков ходьбы важнее.
Относительно высоты манжеты нормального личного опыта не имею: изначально в интересах уменьшения рычага в стойке стойка манжеты отклоняется от основной где-то на десять градусов я выставил минимальную высоту, так что манжета болтается у меня ближе к запястью, а должна располагаться ближе к локтю, если ориентироваться на ролики. Думаю, это вопрос удобства и привычки, однако следует выставлять ее ближе к локтю, так как при продолжительных прогулках стенки расположенной возле запястья манжеты начинают угнетать вены рук. Из влияния, оказываемого "канадками" на организм, могу отметить возможность натирания мозолей на ладонях рук; по некоторым сведениям они также разбивают сустав запястья. Касательно сустава ничего не знаю, а вот насчет мозолей скажу, что излишне изнеженная кожа страдает и от ручек костылей с опорой подмышки. Бороться с этим нужно плотным неподвижным контактом с ручками плохой контакт с "канадками" делает ходьбу невозможной, что доказано "мокрыми ручками" и исключением излишней увлажненности ладоней. Проблемы с кожей ладоней не являются причиной использовать именно костыли с опорой подмышки, так как кожа подмышек гораздо нежнее и, полагаю, лечится труднее.
Подводя итог этому краткому обзору "канадок", хочу еще раз напомнить об их "пижонском" характере. Соединив в себе компактность и эстетичность, пластик и винил, они идеально вписались в городскую среду и неразрывно связаны с передовыми технологиями вроде самооткрывающихся дверей а я-то все не понимал, зачем это их понаставили повсюду. Кроме задач реабилитации, они успевают даже удовлетворять потребность худеющих сжигать "лишние" калории, "отбирая хлеб" у своих дальних родственников на седьмом киселе - палок для северной ходьбы. Ровный асфальт не заставит вас при каждом шаге чувствовать себя пауком.
Для регулирования высоты ножки костыля необходимо: вынуть специальный хомут, переставить ножку на требуемую высоту так чтобы отверстия в трубах совпали , вставить хомут. Шаг перестановки ножки 25 мм. Код Е Г К: 22320 Похожие товары.
Костыль локтевой с опорой под локоть взрослый СТ-КЛ-01
| Костыли с подлокотником для футбола (2 шт.) | Купить 19 товаров раздела "Костыли с подлокотниками" в России Фото и низкие цены в каталоге "Костыли под локоть" Возможность онлайн заказа и доставки по всей стране. |
| Обзор средств опоры. Ходунки, трости, костыли. | новости от патронажной службы «Опека» | Купить Костыль с подлокотником и устройством против скольжения оптом по выгодным ценам в Главмед. Проверенный поставщик государственных и коммерческих учреждений. Точные сроки поставки и документальное обеспечение. Доставка по Москве и всей России. |
| Костыли с подлокотником без УПС арт. 26 (пара) купить в Минске | это не только идеальная поддержка при ходьбе, но и удобство в использовании. |
| Костыли с подлокотниками в Москве | Костыль с подлокотником обладает рядом преимуществ, по сравнению с подмышечным. |
| Как выбрать костыль с опорой под локоть | Костыль с опорой под локоть. Предназначены для облегчения передвижения людей с проблемами опорно-двигательного аппарата. |
Локтевые и подмышечные костыли: какие выбрать?
Показания К Применению: Костыли с опорой под локоть предназначены для дополнительной опоры и облегчения передвижения людей имеющих травмы и заболевания нижних конечностей. Способ применения и дозировка Костыли с опорой под локоть предназначены для дополнительной опоры и облегчения передвижения людей имеющих травмы и заболевания нижних конечностей. Костыли под локоть взрослые алюминиевые канадки с двойной регулировкой высота 95-126 см 1 шт WR-321 Уцененный товар. решать вам, а я свой выбор уже сделал и поделился своим опытом!