Фитнес-браслеты и смарт-часы: помогают или мешают тренироваться. В отличие от смарт-часов, фитнес-трекеры стоят гораздо дешевле, поэтому приобрести их может любой без угрозы для своего бюджета.
Тупой и ещё тупее: Mi Band 4 начал считать шаги в машине
Мы лишь для удобства считаем, что для поддержания здоровья необходимо в день проходить 10000 шагов. Но если углубится в историю того, откуда взялся этот параметр, мы выясним, что его сформулировали японские исследователи в середине 20-го века. Они подсчитали сколько проходит в день средних житель Токио, получилось около 10000 шагов, после чего было измерено состояние здоровья и на основании этих данных были введены подобные рекомендации по необходимому пройденному расстоянию. Поэтому в нашем случае точность в подсчёте шагов нужна такая, чтобы мы могли отслеживать прогрессию: вот мы только начинаем ходить и проходим 5000 шагов в сутки, а через месяц браслет уже показывает 8000 шагов, через 2 месяца уже 12000 шагов. Это значит, что в среднем, показатели верны и мы движемся навстречу здоровью и хорошему самочувствию. Теперь вы знаете, как браслет считает шаги, что делать с подобной информацией и как её использовать для того, чтобы сделать свою жизнь и здоровье лучше.
Пользователь вынужден калибровать часы, используя настоящий тонометр, а сами показания порой сильно расходятся с профессиональным прибором. Дешевые фитнес-браслеты измеряют артериальное давление даже у фруктов и овощей Купить Galaxy Watch4 Другое дело, когда речь идет о смарт-часах с манжетой, ярким примером которых являются Omron HeartGuide. Но это — еще более дорогое устройство, чья цена может достигать 100 тысяч рублей в зависимости от магазина. Так что лишний раз не питайте ложных иллюзий, если где-то вам предлагают фитнес-браслет с измерением давления за одну-две тысячи рублей. Читайте также: Умеет ли фитнес-браслет измерять давление Полезные функции смарт-часов и фитнес-браслетов Подавляющее большинство функций фитнес-браслетов и часов построено на работе искусственного интеллекта, анализирующего информацию, которая была получена с нескольких установленных в устройстве датчиков. Так носимый аксессуар измеряет уровень стресса, а еще анализирует качество сна. И в подобном сценарии на первый план выходят алгоритмы производителя, способные правильно интерпретировать данные. Анализ качества сна и уровня стресса основываются на ЧСС и ваших движениях Фитнес-браслеты Xiaomi тоже могут порадовать такими функциями, но точность их анализа чуточку ниже. Зато Mi Band 7 умеет анализировать тренировки, определяя показатель VO2 max, что будет полезно бегунам.
То есть следить за своей динамикой в занятиях с помощью гаджета - отличная мотивирующая идея. Но полностью доверять контроль здоровья бытовой технике пока еще рано. Технологии далеко не совершенны. Но «умные» напольные весы для домашнего пользования, которые показывают это соотношение, или прибор, который часто используют в фитнес-залах берешь в руки датчики, а на экране показывают анализ - это совершенно другое. В свое время мы даже сравнивали показатели этих приборов. Да, безусловно, какое-то понимание о своем организме вы будете иметь. И все же функции у всех этих приборов домашнего пользования - браслетов, приложений и так далее - вспомогательно-развлекательная. Но никак не медицинская. Да, цель гаджетов - мотивировать, заставлять вас соревноваться с собой вчерашним. А то и с группами других людей, если вы подключаетесь в общую статистику. Это конечно, приносит свои плоды. Если вас пугают или смущают какие-то цифры, какие-то показатели в приложениях, оценку им должен всегда давать исключительно специалист.
А вот часы корейского бренда не стали даже пытаться просветить чернила — сразу выдали ошибку. Проблемы были и у российских часов — пульс через тату они измеряли с большой погрешностью. А если человек вспотеет? Саша проверит это собственноручно. Без нагрузки справились все часы. Но когда Саша крутил педали велосипеда, сработали только две модели. Российская — не в их числе. Дело, возможно, в уровне влагозащиты. У этой модели она ниже. Для полноты картины мы решили проверить, не смутит ли оптические датчики обильный волосяной покров. Здесь безупречно справились все устройства. Пора узнать, как они проявили себя в реальных бытовых условиях. Ярослав за неделю уверенно выбрал себе наиболее подходящие часы по точности и удобству. И это два разных гаджета. Похожее впечатление сложилось и у Нины Геннадьевны. Лидеры по удобству — часы американского бренда. Они не мешали заниматься домашними делами и спать. Ночью будили, когда пульс был ниже нормы. И мерцательную аритмию действительно заметили! Тем же смогли похвастаться и часы корейского бренда. Обнаружили нарушения ритма, но мерить ими давление Нине Геннадьевне показалось неудобно, потому что надо туг застегивать ремешок. Мы решили не полагаться только на субъективные ощущения. Двое суток, используя разные часы, Нина Геннадьевна носила холтеровский монитор — непрерывно фиксирующий ЭКГ и пульс. Данные оценил кардиолог Евгений Потехин, сравнив их с тем, что намерили часы. Данные совпали.
Как ведется подсчет шагов
- Как работают шагомеры в современных гаджетах?
- Вице-премьер Хуснуллин засветил топовые смарт-часы - 7 сентября 2023 - 116.ру
- Пульсометры и шагомеры список самых дорогих 2023
- Фитнес-браслет не считает шаги. Основные причины поломок шагомера, пульсометра и счетчика калорий
- Что выбрать?
- Товары из статьи
С заботой о здоровье и безопасности: умные часы и браслеты для пожилых людей
Чаще всего сбой в подсчете дистанции связан со следующим: синхронизации браслета со смартфоном хватает на 12 дней, после чего данные перестают поступать. Выходит, что если ваше гаджет перестало корректно функционировать, значит информация больше не выгружается. Достаточно снова подрубить браслет, чтоб эта инфа вновь начала поступать к вам на девайс!
Частые вопросы Может новый фитнес-браслет неправильно считать шаги или не считать их совсем? Почему нет, может. Но в первом случае погрешность при подсчёте может быть нормой для производителя, тогда вернуть устройство назад у вас не получится. А вот во втором можно, так как это уже будет брак. Можно ли полностью выключить подсчёт шагов? Как правило нет, так как это одна из базовых функций фитнес-браслета. Но вы можете убрать счётчик с первого экрана через настройки.
Если фитнес-браслет показывает примерно на 1000 шагов больше, чем есть на самом деле, это нормально? Нет, разница может быть не больше 200-300 шагов. В других случаях можно подумать на брак или попробовать решить проблему перепрошивкой, сбросить настройки до заводских. Почему перестала работать функция подсчёта шагов? Если говорить про внешние факторы, то к ним можно отнести: Температуру воздуха. Фитнес-браслет может работать со сбоями, в том числе неправильно считать шаги, если очень холодно или жарко; Плохой ремонт. Во время него могут повредить датчики, из-за чего они начинают считать с погрешностями; Пыль и грязь. Очень просто, но они тоже могут повлиять на работу устройства.
Первые результаты неплохие — в покое давление и пульс измеряются довольно точно, кардиограмма снимается корректно. Усложним задачу — добавив нагрузку!
Во время занятия нам показалось, что часы немного отстают с замерами, а вот с давлением ситуация сложнее: после пробежки корейская модель, к примеру, давала, мягко говоря, не совсем точный результат. Разница в 40 и 20 мм ртутного столба сохранялась, пока сердце не успокоилось. У российских часов при интенсивных движениях отсоединилась манжета, но мы вернули её на место. Результат замеров был не очень точный. Эксперты к ошибкам устройств снисходительны: это не медицинские приборы, которые регулярно проходят поверки, и вообще более серьёзно устроены. Для бытовых наблюдений точности часов хватит. Ну а могут ли часы быть полезны для пациентов с хроническими болезнями? Ярослав Цитовцев — гипертоник. Он с 14 лет знаком с тонометром и не расстается с таблетками. Упростит ли жизнь функция измерения давления, которая есть у двух образцов?
Скоро узнаем. Ещё одним народным испытателем выступит мама шеф-редактора «Чуда техники» Наталии Кашенцевой Нина Геннадьевна. Два года назад ей поставили диагноз «мерцательная аритмия». Нина Геннадьевна испытает все три модели. Те, что записывают ЭКГ, способны, если верить рекламе, обнаружить мерцательную аритмию. Пригодятся и замеры давления. Кстати, корейская и американская модели предлагают оценивать и ещё один параметр: уровень стресса. Полезно ли это? Судя по всему, полагает Антон Клочков, руководитель отделения нейрореабилитации и физиотерапии, часы анализируют вариабельность пульса — кстати, на этом же основана и методика предрейсового контроля для пилотов, водителей или сотрудников опасных производств. С помощью кардиограммы оценим вариабельность сердечного ритма до начала эксперимента и после на примере нашей испытательницы Даши Картамышевой.
Сначала все показатели в норме, но потом мы показываем паука-птицееда по кличке Цветочек. Корейские часы заметили, что пульс подскочил до 120 ударов в минуту. Уровень стресса — максимальный.
Для более точных измерений в более дорогих моделях фитнес-браслетов вместе с акселерометром устанавливается гироскоп. Этот прибор отслеживает ориентацию в пространстве руки, на которую надет трекер. Но даже без гироскопа браслет с хорошим программным обеспечением способен достаточно точно определять количество пройденных шагов. Принцип работы емкостных и пьезоэлектрических акселерометров Самые распространенные виды электронных акселерометров: емкостные; пьезоэлектрические. Принцип их работы не сильно отличается от аналогов, которые использовались в механических шагомерах, где чувствительным элементом была пружина, на которую давил груз. В емкостных устройствах чувствительный элемент — пластины конденсаторов.
Как работают шагомеры? Расстояние между пластинами конденсатора и его емкость находятся в обратно пропорциональной взаимосвязи. Во время ходьбы груз давит на пластины, уменьшая расстояние между ними и увеличивая емкость. Эти данные фиксирует контроллер и передает в микропроцессор, который после их анализа засчитывает дополнительно пройденные шаги или воспринимает их, как просто жест рукой. В пьезоэлектрических акселерометрах в качестве чувствительного элемента используют кристаллы пьезоэлектрических веществ. Это может быть кварц или цирконат-титана свинца. При деформации этих веществ грузом во время движения ходьбы изменяется разность потенциалов. Ее регистрирует потенциометр и передает в микропроцессор для дальнейшей обработки. Причина неправильного подсчета Ни один фитнес-браслет или другой гаджет не может точно подсчитать количество пройденных за день шагов.
Протестировали с фитнес-тренерами Apple Watch, Garmin, Amazfit и другие смарт-часы
В первую категорию войдут такие гиганты как Google, Sumsung, Huawei или Xiaomi, а также менее известные производители, например, российская Кнопка жизни. Ко второй категории относятся бренды выпускающие специализированную технику: Omron, Torneo, Medisana и другие. В зависимости от направления компании шагомер может быть предназначен для спортсменов, пожилых людей или просто желающих следить за здоровьем. Приборы отличаются простым интерфейсом и невысоким энергопотреблением. Самые лучшие приложения шагомеров для android Чтобы эффективной тренироваться, пользователь может установить специализированный софт. Если был приобретен умный браслет, то приложение лучше выбирать от того же производителя. Но если пользователь интересуется полезными наработками без привязки к конкретному прибору, то следует обратить внимание на следующие варианты: Google Fit. Программный шагомер в телефоне от компании, разрабатывающей Андроид подойдет для большинства смартфонов, а также часов с WearOS.
Он анализирует данные с разных датчиков, после сравнивает результаты с рекомендациями ВОЗ. Может работать с разными устройствами. В статистике учитываются прогулки и другие виды физической активности. Samsung Health. Приложение способствующее ведению здорового образа жизни. Оно считает шаги, фиксирует время сна, а также содержит список рецептов с блюдами, калории в которых подсчитаны заранее. Пользователь сможет составить меню и сравнить количество полученной энергии с потраченной.
Pedometer — Step Counter App. Приложение не потребляет много энергии, а потому не мешает работе смартфона. Пользователь сможет узнать сколько шагов он совершил в определенный день. Это число пересчитывается в километры и потраченные калории. Данные выводятся в формате графиков.
Однако в случае с этим показателям не стоит доверять устройствам из телемагазинов и аксессуарам, которые продаются в переходах. Такие браслеты подсчитают ЧСС не только у вас, но и у овощей, лежащих на кухне. Поэтому ни о какой точности измерения пульса говорить не приходится.
Пульс фитнес-браслеты и смарт-часы тоже измеряют достоверно А вот проверенные модели вроде Amazfit Band 7 определяют пульс на руке довольно точно. С этой целью они используют пару зеленых светодиодов, замеряющих объем крови. Читайте также: Как измерить пульс при помощи Android Насыщение крови кислородом В последние годы очень популярной стала функция пульсоксиметра в часах и фитнес-браслетах, которая измеряет насыщение крови кислородом. Подробнее об SpO2 мы рассказывали в отдельном материале, где вы и найдете всю необходимую информацию о принципе работы этой опции. А вот к сатурации нужно относиться с определенной долей скепсиса Купить браслет с пульсоксиметром Как правило, датчики SpO2 встречаются на моделях, выпущенных после 2020 года, а его относительная точность гарантирована только на фитнес-браслетах и смарт-часах проверенных брендов: Amazfit, Xiaomi, HUAWEI, Samsung и другие. Но даже в таком случае погрешность измерений довольно существенная.
Пока вы занимаетесь своими повседневными делами, акселерометр в беспрерывном режиме ведет замеры ускорения и отправляет все считанные сведения в микропроцессор, который и занимается обработкой информации и определением, как выявленное движение связано с перемещением в пространстве.
Так как при ходьбе руки двигаются, устройству необходимо выявить, что это был не просто жест или взмах. При наличии гироскопа эти параметры определяются намного точнее. Электронные помощники в бизнесе и спорте. Контролируем здоровье.
Важна и скорость зарядки — она варьируется от 30 минут до 2 часов. Материал корпуса. Пластик весит меньше и стоит дешевле, но легко царапается.
Металл прочнее, но и на нём остаются следы при сильных ударах. Керамика используется только в моделях премиум-класса. Чтобы выбрать смарт-часы для бега, ищите аксессуары из силикона, фторопласта или термополиуретана — они не натирают руку при быстром движении. Функция PacePro подберёт правильный темп движения, в зависимости от перепада высот, рельефа местности и препятствий. В режиме ClimbPro гаджет подскажет идеальную скорость подъёма на горные вершины и предупредит об ухудшении погоды. Также эти смарт-часы подскажут повороты на маршруте, подробные карты тысяч горнолыжных трасс и полей для гольфа по всему миру. Они точно определят ваше местоположение в лесу, в тени горной вершины и между высотных зданий.
Магнитный компас правильно укажет стороны света в самых сложных условиях, а система безопасности автоматически отправит сигнал тревоги при падении или резком ухудшении погоды. Fenix 6S Pro послужат и смарт-часами для плавания — выдерживают погружение на 100 метров в пресную и солёную воду.
Можно ли верить данным о здоровье фитнес-браслетов, смарт-часов и других гаджетов
Смарт-часы с функцией телефона. Браслет с шагомером и пульсометром. Уже известен не один случай, когда смарт-часы буквально спасали жизнь. С помощью часов Wear OS и приложения Google Fit вы можете измерять свой пульс, узнавать количество пройденных шагов и потраченных калорий, а также получать другую информацию о своей активности и трени. все о технике на Позже часовщики стали использовать принцип работы шагомера для автоматического подзавода часов от движения руки.
Amazfit Bip 5
- ТОП-10 Лучших Фитнес-Трекеров и Смарт-часов за 2024-й год
- Как включить шагомер на умных часах GW100 и GW1000
- Дорогие Топ 10 - 2023
- Лучшие шагомеры
- Найдут поле для гольфа и спасут из моря. Вице-премьер Хуснуллин засветил топовые смарт-часы
- Как смартфоны и браслеты подсчитывают наши шаги?
Эти часы меряют сахар в крови без забора крови! Обзор Huawei Watch 4 Pro
Смарт-часы HONOR CHOICE Watch. Разбираемся, как работает приложение шагомер в смартфоне и других умных гаджетах. умный браслет с давлением, фитнес-браслет; IP68, фитнес браслет купить женские шагомер, давление; часы браслет, шагомер браслет давление женский.
Инструкции
Фитнес-трекеры и смарт-часы имеют некоторые общие черты, но есть и ключевые различия между ними. Pace 2 – единственные бюджетные смарт часы для бега, оснащенные барометрическим высотомером и магнитным компасом. Функционал Vivosmart максимально приближен к умным часам, при этом браслет остается компактным и легким. "Умные" часы со встроенным шагомером не такие уж и умные. Они вовсе не подсматривают за вами, отмечая, идете ли вы, бежите ли или просто размахиваете руками.
Какие шагомеры проверяла и как именно
- Протестировали с фитнес-тренерами Apple Watch, Garmin, Amazfit и другие смарт-часы
- Смарт часы женские наручные шагомер
- ЛУЧШИЕ ✔️ Смарт часы, фитнес браслеты для пожилых людей | "Где мои дети" Блог
- Насколько точен шагомер в смарт-часах: проверено блогерами - Hi-Tech
Фитнес-браслет не считает шаги: что делать?
Например, отлично с этой задачей справляются смарт-часы HUAWEI Watch Ultimate, которые синхронизируют данные с фирменным приложением HUAWEI Health, которое дополнительно считает шаги на смартфоне. Позже часовщики стали использовать принцип работы шагомера для автоматического подзавода часов от движения руки. Работа шагомера на смарт-часах основана на использовании акселерометра, специального датчика, который отмечает количество встряхиваний руки.