За интернет-БАДами глаз да глаз нужен: Центр стратегических разработок (ЦСР) исследовал безопасность биологически активных добавок (БАД) в онлайн-торговле (отчет имеется в нашем распоряжении) и пришел к неутешительным выводам. Дальний Восток — ключевой регион—участник отрасли отечественных БАДов, добавки дальневосточного производства пользуются особенным спросом.
Биологически активные добавки: реальный вред и сомнительная польза
Важно помнить, что даже БАДы с натуральными компонентами могут вызывать, например, аллергические реакции у некоторых людей. Взаимодействие с лекарствами. Некоторые биодобавки могут плохо взаимодействовать с лекарствами, усиливая или ослабляя их действие. Перед началом приема БАДов следует проконсультироваться с врачом или фармацевтом, особенно если у вас имеются хронические заболевания или вы принимаете лекарства. Не следует превышать рекомендованную дозу БАДов. Высокие концентрации определенных витаминов и минералов могут вызывать побочные эффекты. Подделки и некачественные продукты.
Приобретайте продукты только у надежных и проверенных поставщиков или в аптеках. Индивидуальная непереносимость. Каждый человек уникален, и то, что подходит одному, может навредить другому. Если вы замечаете нежелательные реакции или неприятные симптомы после приема БАДов, прекратите их использование и проконсультируйтесь с врачом. Они способны: повысить защитные механизмы человеческого организма; улучшить устойчивость к стрессам и вирусам; нормализовать микрофлору кишечника; восстановить дефицит витаминов и минералов. Однако, чтобы их эффект был положительным, важно придерживаться некоторых условий приема: Системность.
Биологически активные добавки должны приниматься системно и с определенной целью. Если вам назначили прием какого-то микроэлемента, то курс должен быть пройден полностью, а не хаотично и с перерывами. Если вы чувствуете, что плохо справляетесь с физической или умственной нагрузкой, часто болеете или плохо спите, не нужно идти в аптеку и покупать всевозможные биологические добавки. Прежду всего, нужно разобраться в причинах плохого самочувствия. Запишитесь на прием к врачу. Он назначит необходимые анализы и исследования.
Доза и курс приема каждой биоактивной добавки подбирается индивидуально, в соответствии с каждым клиническим случаем. Нужно учитывать возраст, пол, физиологические характеристики, состояние здоровья, иммунитета конкретного человека, а также непереносимость им определенных компонентов. Очень важно учитывать, сочетаются ли биологические добавки с пищей, а также между собой. Иначе в лучшем случае желаемый терапевтический эффект будет сведен к нулю, а в худшем это чревато интоксикацией и симптомами отравления. Онлайн обучение Anti-Age медицине Изучайте тонкости антивозрастной медицины из любой точки мира. Врачи могут изучать материалы необходимое количество раз, задавать вопросы и обсуждать интересные клинические случаи с коллегами в специальных чатах Узнать подробнее Краткие выводы Перед приемом любых добавок необходима консультация врача, так как важна каждая деталь: сочетание с другими веществами, дозировка, длительность курса.
Чтобы избежать появления нежелательных симптомов и побочных эффектов, необходимо запомнить следующие правила: не занимайтесь самолечением; покупайте добавки, исходя исключительно из рекомендации врача; не заменяйте БАДами лекарственные средства. Список использованной литературы Hubbard R. The potential of diet to alter disease processes. Hurrell R. Bioavailability of iodine. Surkov I.
Key processes management in development and implementation of management systems at food enterprises. Hubbard R.
Важно помнить, что они — не лечат заболевания, а лишь помогают восполнить нехватку в организме тех или иных витаминов и минеральных веществ. Еще одно отличие — эффект от лекарства наступает довольно быстро — от 15 минут до двух недель, а вот стабильный эффект от БАДов виден через пару лет.
Иначе возможны аллергические реакции и снижение эффективности всего курса лечения, продолжила врач. По ее словам, есть препараты, которые нельзя принимать даже с зеленым чаем.
Ранее фармацевты и психологи в выпуске «Вакцина правды» «Царьграда» рассказали о том, как фармпредприятия и мединдустрия будут работать во время действия санкций, наложенных Западом на Россию.
И если аптека, принимая торговую марку, проверяет все сертификаты, то в маркетплейсах проверки нет. Более того, в некоторых случаях отсуствует и карточка продавца», — заключила Преснякова. Ранее сообщалось , что ученые из Гарварда нашли связь между замороженным йогуртом и болезнью Паркинсона.
БАДы: польза или вред?
Рассказываем, стоит ли пользоваться БАДами, насколько это полезно и будет ли вред от их применения. В отношении биологически активных добавок (БАДов) широко распространены два мнения: это лекарство и панацея от всех болезней или же профанация и их можно не использовать вовсе. Опасность продукции, распространяемой iHerb, усугублялась еще и достаточно агрессивными маркетинговыми мерами. Производители утверждают, что БАДы приносят огромную пользу для здоровья: помогают сбросить вес, нарастить мышечную массу, защищают от болезней.
БАДы. Польза или Вред?
Для защиты рынка используется процедура государственной регистрации. Она предусматривает всестороннюю экспертизу и проверку на безопасность. Недобросовестные продавцы вместо свидетельства о госрегистрации пытаются обойтись "декларацией о соответствии", которая якобы подтверждает, что производитель отвечает за качество товара. Но в России законной силы декларация не имеет. Традиционно велика доля иностранных добавок, продававшихся в России с нарушениями. Ключевая причина в различиях в определении "БАД" в отечественном и зарубежном законодательствах. К тому же они поставлялись в Россию, по сути, полулегально. С введением санкций, усложнением доставки в Россию зарубежных товаров и отказом от работы в нашей стране многих иностранных компаний, доля непроверенных БАДов на рынке должна была снизиться.
Но факты показывают, что по итогам весны 2022 года небезопасные добавки обосновались в нашей стране достаточно серьезно. Для решения проблемы необходимо повышать качество регулирования, однако пока конкретных инициатив со стороны компетентных органов не звучало. Даже громкие судебные процессы против маркетплейсов-нарушителей в 2021 были инициированы общественными организациями.
БАДы изготовлены из природных ингредиентов. Это натуральная целебная смесь, которую рекомендуется принимать, пока вы здоровы, чтобы организм мог противостоять разным заболеваниям.
Вред и польза БАДов Чтобы биологические добавки приносили пользу следует обращать внимание на сертифицированных производителей. Польза БАД Добавки могут обладать большим количеством полезных свойств. Плюсы употребления БАД: в составе только натуральные растительные ингредиенты; стабилизируется процесс обмена веществ и общий метаболизм; в составе добавок есть много витаминов, которые восполняют дефицит. Правильный прием БАДов помогает улучшить общее самочувствие и здоровье человека.
БАД, например, от рака может предлагать только мошенник, каким бы дорогим ни был рекламируемый препарат. Совместное применение лекарств и БАДов тоже не всегда оправдано: БАД может ухудшать всасывание лекарства или ускорять его выведение из организма, что будет снижать лечебный эффект. Поэтому при назначении любых лекарств обязательно сообщите врачу, если вы принимаете какие-то БАДы. Отечественная регистрация Однако есть еще один путь регистрации препаратов. Дело в том, что некоторые средства например, витамины, пробиотики, сорбенты и тому подобные можно регистрировать и как лекарство, и как БАД — они подходят под оба критерия, и выбор остается за производителем.
Но регистрация БАДа — гораздо более простой и дешевый путь, чем регистрация лекарства. Поэтому нередко производитель сначала регистрирует и несколько лет продает такой препарат как БАД, а затем, накопив опыт применения и деньги на клинические исследования, перерегистрирует его уже как лекарство. К сожалению, к некоторым лекарствам тоже есть вопросы по части доказательства эффективности, и речь сейчас даже не о гомеопатии. Дело в том, что российский Минздрав при оценке результатов клинических исследований использует критерии, далеко не всегда строго соответствующие принципам доказательной медицины. Поэтому у нас на рынке есть множество лекарств Арбидол, Актовегин, Мексидол и другие , которые никогда бы не получили такого статуса в США или Европе. Это не значит, что такие лекарства «плохие» или неэффективные. Это значит, что их исследовали методами, не соответствующими критериям доказательной медицины.
Многие, принимая БАД, надеются похудеть, стать энергичными, улучшить состояние волос и кожи, укрепить иммунитет, восполнить дефицит витаминов и так далее. Многие приравнивают биодобавки к лекарствам, хотя это не так.
Что же такое БАД и как к ним относятся современные врачи? Попробуем разобраться в этом вопросе. Что такое БАД? БАД — это биологически активные добавки к пище, которые могут быть дополнительным источником для организма различных полезных веществ, таких как пищевые волокна, аминокислоты, витамины, микроэлементы и другие. Строгих стандартов производства биодобавок не существует. Контроль качества осуществляется с точки зрения их безопасности как пищевых продуктов. Какие бывают БАДы? Чем отличаются БАДы от лекарственных препаратов? БАД не является лекарственных средством.
БАД со вкусом запрещенки: почему в России продолжается продажа опасных добавок?
Чем опасны БАДы и почему их лучше заменять продуктами — интервью с врачом. Московский Роспотребнадзор требует закрыть раздел с БАДами популярного маркетплейса. Рассказываем, чем опасны покупки в интернете. В натуральном же выражении происходит стагнация: объёмы реализации БАД в 2023 году оцениваются аналитиками компании как примерно равные результатам 2021 и 2022 гг.». аллергия, обезвоживание, головная боль, интоксикация. Одни считают БАДы незаменимыми, другие пустышками, третьи говорят о том, что это вредно. Мы обсудили странную рекламу в инстаграме, когда некоторые пользователи рекомендуют своим подписчикам покупать всякие БАДы, детокс-коктейли и прочие витамины с энергетиками.
В американских БАДах нашли антидепрессанты и запрещенные вещества
Основная опасность для потребителей состоит в том, что все эти примеси содержатся в БАДах в абсолютно непредсказуемом количестве, - рассказал «Комсомолке» Алексей Водовозов. По информации СРО «Союз производителей БАД к пище», специалисты фиксируют в неделю 100–150 препаратов с запредельными дозировками витаминов — переизбыток так же опасен, как и дефицит. Самое интересное, что многие БАДы якобы не имеют противопоказаний, но при этом чрезвычайно эффективны при множестве самых различных заболеваний. БАДы – биологически активные вещества, которые предназначены для дополнительного поступления питательных, витаминных, минеральных или других полезных веществ в организм человека. В данной статье вы узнаете о том, что такое биологические активные добавки, чем они полезны и вредны для организма мужчин и женщин.
Что дают БАДы организму человека?
Другие утверждают, что БАДы способны навредить и даже опасны для здоровья. Медновости разобрались с одной из них и рассказывают, чем на самом деле опасны БАДы. То есть пищевая добавка – это не лекарство, БАДы не сертифицируются, и на упаковке чаще всего не указываются компоненты препаратов. Принимая некачественный БАД, в лучшем случае вы получите эффект «фуфломицина», а в худшем это может привести к резкому ухудшению здоровья и опасным заболеваниям. Врач дерматовенеролог, косметолог клиники "Отражение" Пестерева Мария Александровна рассматривает эффективность БАДов с медицинской точки зрения.
БАДы, витамины, шлаки: как вас разводят на деньги
При проверке БАДов иногда обнаруживается превышение активного вещества в несколько десятков раз, содержание веществ, не заявленных в инструкции", — констатирует она. Также врач напомнила, что большинство препаратов выводятся из организма печенью и почками. Соответственно, при злоупотреблении биологически активными добавками возрастает нагрузка на эти органы и вероятность развития поражения почек или токсического гепатита. Чтобы прием таких препаратов был безопасным, необходимо применять их в рамках срока годности, соблюдать рекомендации по применению, в том числе противопоказания, кратность и продолжительность приема. Принимать БАДы взрослым Куликова советует после консультации со врачом, а детям до 14 лет только под наблюдением педиатра.
Вам вряд ли понадобятся БАДы, если ваш рацион здоровый и сбалансированный Фото: ru. К БАДам относятся: витамины и микроэлементы — «помощники», которые при соединении с белками образуют активные молекулы ферменты , участвующие в биохимических реакциях в организме; аминокислоты — органические соединения, из которых строится белок; натуральные добавки к питанию растительного и животного происхождения: спирулина, эхинацея, расторопша, гинко, коллаген, лецитин и другие; пробиотики — живые кишечные бактерии: лактобактерии, бифидобактерии; пребиотики — питательная среда для бактерий; другие группы: незаменимые жирные кислоты, иммуномодуляторы, адаптогены, ферменты, пищевые волокна и другие. В чём разница? БАД Клинические исследования Не требует проведения клинических исследований, доказывающих их безопасность и эффективность. Должен пройти несколько стадий испытаний для проверки безопасности, доказать свою эффективность в клинических исследованиях по сравнению с другими препаратами или плацебо. Описание побочных эффектов и чёткие показания к применению Возможные побочные эффекты крайне редко указаны в инструкции и зачастую никак не регистрируются. Исследования о взаимодействии с другими лекарственными веществами практически не проводятся. Имеет чёткие показания к применению и рекомендуемые дозировки. Описаны возможные побочные эффекты и взаимодействие с другими препаратами. Состав и контроль качества Нет доказательств качества, состав может отличаться от указанного на упаковке, иметь дополнительные примеси. Строгий контроль состава и качества лекарственных препаратов, отсутствие примесей. Отличить лекарственный препарат от добавки можно по упаковке или по первым строкам инструкции по применению. На БАДах всегда есть фраза, что это средство не является лекарственным средством или что перед вами биологически активная добавка к пище. Международное наименование. В инструкции к лекарственному препарату всегда указано международное наименование, принадлежность к фармакологической группе и фармакологические свойства. На бутыльке «Детримакса» указано, что эта пищевая добавка не является лекарственный средством В инструкции к «Аквадетриму» прописано международное наименование Как проверить, лекарство или нет На сайте Минздрава в Государственном реестре лекарственных средств перечислены все лекарственные препараты, разрешённые к приёму на территории России. Чтобы проверить, является ли содержимое упаковки лекарственным препаратом, зайдите по ссылке и введите торговое наименование в строку «Торговое наименование». Если поиск ничего не выдал, препарат не зарегистрирован в России как лекарственный.
Дело не в том, что БАДы — однозначное зло. Есть примеры и качественных добавок. Но есть и те производители, которые могут совершенно бесконтрольно добавлять в БАДы то, что не просто не приносит пользы, но может нанести и вред. Как вредят БАДы — реальные случаи Один из последних случаев в практике Бориса Шеляпина — сбор успокоительных трав от бессонницы вызвал у жительницы Петербурга отек Квинке; 64-летний Норман Ферри из Шотландии страдал от артрита и решил принять биодобавку на основе панцирей крабов и омаров, чтобы облегчить боль. У него развилась тяжелая аллергическая реакция — и он умер; 35-летняя Рея Макаллистер принимала диетические добавки, содержащие растительные ингредиенты, в том числе эфедрин. В 2002 году у нее случился инсульт. Суд присудил ей 7,4 миллиона долларов, эфедрин был запрещен; 59-летняя Сандра Стей из Англии три года принимала биодобавки от псориаза на основе трав. Но они содержали аристолохиевую кислоту, запрещенную в Англии. У женщины возникла почечная недостаточность. Через пять недель он серьезно заболел. У него обнаружили тяжелую степень печеночной недостаточности. В США выяснили, что в период с 2007-го по 2016 год в продаже было 776 биоактивных пищевых добавок, содержащих вещества, которые входят в состав лекарств, отпускаемых только по рецепту. Некоторые из них имели серьезные противопоказания. Ученые в США выяснили, что есть биодобавки, передозировка которых повышает риск развития рака. У мужчин с изначально высоким содержанием селена в организме риск развития рака увеличивался на 91 процент, если они принимали биодобавки с селеном. Но есть и другие варианты, например в БАДы для астматиков могут добавлять гормоны, и человек, который старался избежать приема гормонов, пьет их в составе биодобавок и думает: «Как же мне стало хорошо от трав! А человек не подозревает, за счет чего у него настроение получше, да и похудел он заметно. Думает: «Какой замечательный древний травяной рецепт от наших бабушек!
Витамины C и E не рекомендованы при лечении рака, так как они снижают эффективность некоторых химиопрепаратов. Превышение рекомендованных дозировок БАДы зачастую принимаются без контроля со стороны врача. Между тем избыток витамина A может стать причиной головной боли, снижения прочности костей, повреждений печени. При избытке железа пациенты жалуются на тошноту и рвоту. Передозировка этим элементом приводит к повреждениям печени. Особенно осторожными при приеме биологически активных добавок следует быть беременным и кормящим. Дело в том, что многие БАДы не проходят проверку на безопасность для пациентов этих групп. Итак, мы надеемся, что вы разобрались в возможной пользе и опасностях биодобавок. Действительно, ими нельзя лечить болезни. БАДы не используются как самостоятельные средства. При этом в составе комплексной терапии биодобавки могут оказать поддержку организму на пути к оздоровлению. Они готовы не только рассказать о свойствах БАДов, но и провести необходимые исследования, порекомендовать вам средства, которые не нанесут вреда, а будут действительно полезны как дополнение основного лечения. Источники: Позняковский В. Пищевые ингредиенты и биологически активные добавки. Биологически активные добавки к пище. Биологически активные добавки: применение, безопасность, оценка качества.
Специалисты рассказали, насколько опасны биологически активные добавки
Существует и ещё одна хитрость — настоящий препарат можно спрятать в теле самой капсулы, чтобы его нельзя было обнаружить в её содержимом! Но в таком случае можно нарваться на побочные эффекты, вызванные опасными сочетаниями веществ. Елена Корнилова В начале этого года РБК-стиль опубликовал материал, посвящённый Елене Корниловой — инстаграм-блогеру с модельной внешностью и «неограниченными финансовыми возможностями», рекламирующей у себя в блоге БАДы для борьбы с токсинами, старением, некоторыми болезнями, а также для сопровождения беременности и подготовки к ней. Обосновывала свою компетентность она дипломами мюнхенского и анхальтского университетов, а также аспирантурой университета Сингапура.
Но выяснилось , что в университетских документах дипломированного биохимика содержатся орфографические ошибки, а сами высшие учебные заведения Германии и Сингапура о ней никогда не слышали. Даже настоящие врачи с опаской назначают что-либо беременным женщинам. Большинство таблеток, скорее всего, не влияют на беременность и плод негативно, но доказательств этому нет.
Например, для снижения давления беременным назначается только один и очень неудобный препарат. А всё потому, что он старый и доказано не вызывающий побочных эффектов. А вот Елена Корнилова, не будучи врачом, назначает своим подписчицам десятки самых разных препаратов.
Вот что пишет разоблачивший Корнилову Пётр Талантов: «В схеме 28 таблеток для готовящихся к беременности женщин и 26 для уже беременных. Часть — препараты не имеющие никаких доказательств эффективности против чего бы то ни было. Часть — вещества, влияние которых на беременность недостаточно изучено.
Какие-то из этих добавок могли бы быть назначены врачом при беременности, но Елена пренебрегает рекомендованными дозами, и всегда в сторону увеличения. В то время как во время беременности назначают порядка 350 мг магния в день, но Корнилова рекомендует принимать сразу 3 таблетки по 300 мг каждая, всего 900 мг. Надо отметить, что польза от приема добавок с магнием у беременных пока не обнаружена.
Аналогичным образом Елена поступает с йодом. При том, что рекомендованные Всемирной организацией здравоохранения ВОЗ дозы 250-500 мкг в день, Корнилова рекомендует принимать 1000 мкг. Столько же вольно она обращается и с критериями патологии.
Ее нормы отличаются от общепринятых таким образом, чтобы как можно больше читателей блога сочли себя больными. Завышенные дозировки выгодны не потребителю, а продавцу — чем больше продуктов покупают по её промокоду, тем больше денег она зарабатывает с комиссии. И в этом же посте самозванка предлагает подписчицам и откровенно вредные вещества: «"Польза от приема добавок не обнаружена, но хуже-то не станет", — могут подумать некоторые подписчики Елены.
К сожалению, это не так. Среди рекомендаций есть БАДы, содержащие хром. Добавки с хромом не рекомендованы для приема беременным!
Несколько исследований показали, что более высокие концентрации хрома в организме будущих матерей ассоциированы с преждевременными родами и меньшим весом плода. В той же схеме присутствует добавка Liver Support, содержащая растение желтокорень. Это растение богато биологически активными алкалоидами, в частности берберином.
Добавки с желтокорнем считают небезопасными для беременных».
БАДы необходимы для образования ферментов. Они не устраняют болезни, поскольку имеют другой механизм и принцип работы. Они восстанавливают работу основных систем внутренних органов. Принимать БАД можно в течение всей жизни, в то время как лекарственные средства рассчитаны лишь на определенный курс лечения. Если сравнивать составы, то лекарственные средства — это химически синтезированные вещества.
БАДы изготовлены из природных ингредиентов.
По его словам, в БАД часто находят рецептурные препараты с кучей побочных эффектов, причем в непрогнозируемых и неизвестных для покупателя дозировках. Внушительный перечень доказанного фальсификата есть на сайте FDA. Поводом для этого обращения стала внезапная проверка в четырех магазинах штата, где продавались «натуральные, растительные, не химия какая» добавки. Результаты, как отмечается в документе, «были шокирующими для многих потребителей и ставили тревожные юридические вопросы». Анализ показал следующее: в добавке не удавалось найти растения, заявленные на этикетке, зато обнаруживались другие, в том числе из списка запрещенных и при этом, само собой, на этикетке не заявленные». В обход регистрации Другой вид фальсификаций связан с тем, что некоторые производители позиционируют как БАДы препараты, изначально задуманные, как лекарственные и поэтому содержащие активные фармсубстанции. Регистрировать их как лекарственные средства долго, дорого и зачастую невозможно из-за низкого качества этих суррогатов. Признает эту проблему и Роспотребнадзор. По словам главы ведомства Анны Поповой, специалисты слишком часто выявляют содержание активных веществ в составе БАД и несоответствие фактического состава перечню, указанному на упаковке.
Чаще всего биодобавки, особенно те, что продаются в аптеке, становятся средством самолечения. Однако, нередко БАДы назначают врачи: вместо или под видом лекарственных средств. Тем более что «лечатся» ими люди, имеющие проблемы со здоровьем.
Анализ крови на онкомаркеры. Онкомаркеры не помогают выявить рак, это исследование не работает.
Случай из практики — рак кишки IV стадии, пациент умирает, а все онкомаркеры отрицательные. Исследование иммунного статуса. Этот метод диагностики не эффективен, так как не отражает воспалительный процесс в периферической крови. Генетические тесты. Врачи сходятся во мнении, что делать то, что не приведёт к какому-то изменению терапии, не имеет смысла.
Российские компании, рекламирующие генетические тесты, утверждают, что ты можешь что-то изменить благодаря полученной информации, но это не так. Анализ кала с исследованием микробиоты. Один из прорывов в медицине, который мы ожидаем в ближайшие десятилетия — это понимание взаимосвязи нашей микробиоты слой бактерий в толстом кишечнике — прим. А также возможность модифицировать микробиоту, влияя на здоровье. Однако чтобы исследовать микробиоту человека, надо извлечь иммунные клетки из стенки кишки и буквально на льду, как в лучшем рыбном ресторане, изучить их с помощью клеточного сортера.
Анализы крови и кала никакой реальной информации о микробиоте не дают. Всевозможные УЗИ щитовидной железы, брюшной полости, простаты. Еще один случай из практики — у нас наблюдалась пациентка, которая боялась умереть от рака поджелудочной железы из-за наследственной предрасположенности. Однако в перерыве между двумя исследованиями опухоль успела вырасти до неоперабельного размера. Стоит ли заказывать очередную порцию БАДов?
Пациенты уверены, что витамины и антикосиданты — источник жизни, а их полки на кухне заставлены покупками с iHerb. Но поливитамины не работают, за исключением редких ситуаций — например, фолиевая кислота при беременности, витамин D для пожилых мужчин с ожирением и при высоком риске переломов. Есть научные работы, которые показывают, что тот же прием витамина D у молодых здоровых людей не имеет смысла. Многие убеждены в том, что если по результатам анализа не хватает какого-то микроэлемента, например, цинка, значит тебе его нужно обязательно восполнить. Но нет никаких доказательств того, что искусственное восполнение дефицитов витаминов и микроэлементов дает положительный эффект.
Пожалуй, кроме коррекции уровня железа при железодефицитной анемии. Иногда я спрашиваю у пациента, кто ему назначил все эти добавки, а он овечает: «Ну, это инста-доктор назначил». Более того, совершенно не изучены долгосрочные последствия любви к БАДам. Сейчас вы читаете это и думаете: «Ну что за идиот? Мне так хорошо помогают мои БАДы.
Пью их, и у меня вообще все улучшается, а когда не пью — чувствую себя ужасно». В случае с добавками мы имеем дело с крайне высокой степенью субъективности у пациентов, которые говорят, что им что-то помогло. Но ваш личный опыт не сопоставим с опытом, который получают с использованием научного метода. Сейчас науке точно известно, что тот же прием бора, хрома, альфа-кеготлурата, аргинина, глутамина, рибозы, инозина не имеет смысл.