По его словам, повышенная чувствительность к холоду – не редкость. Руки могут часто мерзнуть как из-за чувствительности к холоду, так и из-за серьезного нарушения здоровья, предупредил в интервью радио Sputnik врач-терапевт Алексей Хухрев.
Иммунолог Мальцева рассказала о росте числа случаев холодовой аллергии в мире
Правый снимок сделан через некоторое время после истощения запасов БЖТ Белая подкожно-жировая клетчатка БелЖТ наша самая распространенная жировая ткань, и она располагается в больших частях нашего тела. Задача БелЖТ запасать избыточную энергию и обеспечивать некоторую теплоизоляцию. А роль БЖТ заключается в использовании энергии методом усвоения гликогена глюкозы и липидов жиров путём окисления: процесс, который в буквальном смысле создает тепло. Как вы понимаете, в настоящее время интерес к изучению БЖТ и их роли в несократительном термогенезе возрастает в связи с возможным значением этого для здоровья , например при снижении веса и лечении диабета 2 типа. Это говорит о том, что в сочетании с диетой и физической активностью холодовые воздействия могут быть использованы как для борьбы с ожирением, так и для поддержания умственных способностей. Также можно считать установленным, что физические упражнения и холодовые воздействия ведут к образованию в мышцах ирисина гормона, который секретирует скелетная мышечная ткань , который способствует превращению белой жировой ткани в бурую, что способствует уменьшению массы тела при ожирении, благотворно влияет на течение сахарного диабета II типа и ряда других болезней, ассоциированных со старением, а также улучшает когнитивные способности человека. Александр Ивакин, уже много лет практикующий закаливание холодной водой, вылезает, довольный пополненными запасами бурого жира Но вернемся к адаптации к холоду. Можно ли увеличить объём БЖT в вашем организме? Оказывается, что при длительном воздействии небольшого или умеренного холода на организм может увеличиться объем БЖТ, а интенсивность дрожания уменьшиться. Подвергая свой организм полному охлаждению, находясь на холодном воздухе или погружаясь в холодную воду, мы выбираем самое эффективное средство стимулирования увеличения объема БЖТ и метаболизма.
Учёным еще предстоит проделать много исследовательской работы на эту тему, но было обнаружено, что воздействие холодной воды в течение недели 14 градусов по одному часу в день или до тех пор, пока температура тела не упадет примерно до 35 градусов эффективно сказывается на увеличении объема БЖТ и его метаболической активности. Обычное нахождение на холоде также довольно эффективный метод, но в более долгосрочной перспективе. Например, при беге на холоде каждый день в течение месяца также наблюдается рост объема БЖТ и увеличение его метаболической активности. В какой-то степени это может считаться сезонной акклиматизацией, что означает, что вы можете восстанавливать объем БЖТ осенью, когда температура воздуха начинает падать. Важный момент для бегунов! Снижение интенсивности дрожания означает, что вы экономите какое-то количество гликогена, который ваши мышцы использовали бы, создавая эти мышечные сокращения. А значит, вы оставляете его в качестве запаса энергии для тренировки. Изолирующая акклиматизация И ещё одно, последнее, физиологическое изменений приспособление , связанное с длительным воздействием холода, называется изолирующая акклиматизация. Это перераспределение кровотока с тем, чтобы сохранить температуру тела, в основном активизируя вазоконстрикцию.
Но помните, адаптация к холоду это индивидуальный процесс. Насколько хорошо вы адаптируетесь к холоду, это ваша индивидуальная особенность. Вот факторы, которые влияют на то, как мы переносим резкие снижения температуры: Старение. Мы хуже переносим холод с возрастом , особенно, когда пересекаем отметку 60-летия. Это происходит, главным образом, из-за старения нашей сосудистой системы, при котором уменьшается наша способность сужать сосуды и тем самым сохранять тепло. Кроме того, с возрастом уменьшается порог температуры тела, при которой запускается процесс вазоконстрикции и дрожания. Пол играет роль в чувствительности к температуре и терморегуляции. Нам ещё предстоит узнать многое о влиянии менструального цикла на различные физиологические процессы.
В интервью радио Sputnik он рассказал, что восприятие температуры окружающей среды может быть обусловлено конституцией тела, скоростью метаболизма, толщиной подкожного жира. Кроме того, по словам врача, «мерзлявость» может сформировать у человека, которого в детстве чрезмерно тепло одевали. Иногда люди становят более восприимчивыми к холоду с возрастом.
Ученых заинтересовало расположение клеток, которые в основном находятся в участках, подверженных патогенам, находятся в жировой ткани. Выяснилось, что в жире находятся иммунные клетки, которые поддерживают температуру тела. Речь идет про лимфоидные клетки второго типа ILC2. Фото: pixabay.
Из-за этого могут сильно замерзать ноги и руки. Другая проблема, из-за которой возникает повышенная чувствительность к холоду, — гипотиреоз. Так называют недостаточный уровень гормона щитовидной железы. Он необходим для правильного метаболизма и, следовательно, выработки тепла в холодных условиях. Но так как этого не происходит, люди с гипотиреозом воспринимают холодную температуру острее, чем те, у кого щитовидка в норме. А еще они чаще простужаются. Они чаще подвержены синдрому Рейно Как и в случае с гипотиреозом, синдрому Рейно чаще подвержены женщины, чем мужчины. Он может появиться из-за переохлаждения, частых стрессов, патологий соединительной ткани, травм, а также на фоне заболеваний, связанных с сердечно-сосудистой и нервной системами. При синдроме Рейно нарушается артериальное кровоснабжение конечностей, в частности кистей и стоп. Но нередко это может проявиться и на лице, например, в области подбородка, носа и ушей. Синдром возникает приступами, преимущественно на холоде. Человек замечает, как конечности бледнеют, появляются ощущения покалывания или зуда.
Терапевт Винарская объяснила, чего остерегаться при резком похолодании
В том случае, если он не показал наличие патологий, то повышенная чувствительность не связана с заболеванием, а то, что человек мерзнет, связано с устройством его организма, который плохо переносит холод. На холоде у некоторых людей нередко воспаляются губы — это метеорологический хейлит, уточняет специалист. По его словам, повышенная чувствительность к холоду – не редкость. Из моих наблюдений, мужчины менее восприимчивы к холоду и меньше мёрзнут, чем женщины, которые более чувствительны к холоду. Длительное воздействие холодом приведет к тому, что внутренние механизмы будут не в состоянии восп. На холоде у некоторых людей нередко воспаляются губы — это метеорологический хейлит, уточняет специалист.
Как адаптироваться к холоду: советы врача
Как правило, речь в этом случае не идет о каком-либо серьезном заболевании, но иногда повод обратиться ко врачу все же есть. Об этом сообщило радио Sputnik со ссылкой на интервью с терапевтом Филиппом Кузьменко. Специалист отметил, что порой при нарушении работы щитовидной железы человек действительно может мерзнуть даже в тепле. Но вряд ли это будет его главной заботой.
Так что выход может быть один и для полных, и для худых — сменить рацион питания. Считается, что человек имеет повышенный вес, если индекс массы тела у него больше 25. Чтобы его рассчитать, необходимо свой вес в килограммах поделить на рост в метрах в квадрате. Мерзлявость также может быть связана с перегруженной нервной системой и стрессами. Чем чаще и сильнее человек волнуется, нервничает, пугается или злится, тем сильнее мерзнет. Повышенной чувствительности к холоду способствует и нехватка сна.
Поэтому важно соблюдать режим полноценного отдыха и спать семь-восемь часов. Иногда причиной являются различные заболевания. От постоянного холода часто страдают обладатели вегетососудистой дистонии.
И при этом не мерзнет сам. Это простой пример научного факта: женщины ощущают холод сильнее, чем мужчины. О том, почему так происходит, расскажем в материале. У женщин ниже скорость метаболизма Метаболизм — это процесс, при котором организм сжигает калории для выработки энергии. И от скорости этого процесса зависит то, насколько человек устойчив к низким температурам. Согласно исследованию, проведенному в Канаде в 2001 году, метаболизм у мужчин, по сравнению, с женщинами протекает быстрее. То есть их организм производит больше тепла, чтобы согреться. Но отметим, что на скорость метаболизма во многом влияет не только половая принадлежность, но и образ жизни, рацион питания, гормоны и другие индивидуальные особенности человека. Они чаще подвержены колебанию уровня гормонов Колебаниям уровня гормонов в организме больше подвержены женщины. Например, перед и во время менструации, при овуляции, беременности, менопаузе. По словам американского доктора неврологии Хайди Моавад, именно из-за колебания гормонов женщины чувствуют холод острее, чем мужчины. При избытке эстрогена часто наблюдается уменьшение притока крови к конечностям.
Изображение взято с: pxhere. Чтобы не так сильно мерзнуть, медик рекомендует больше бывать на свежем воздухе, а также заниматься физической активностью, к примеру спортом.
Как согреться, если всегда холодно?
Врач Мальцева: в мире растет число людей с повышенной чувствительностью к холоду. Холодовая крапивница, или аллергия на холод, — не самое частое проявление излишней чувствительности иммунной системы человеческого организма. По словам Александра Сонина, наиболее опасен холод для детей и пожилых людей, у которых несовершенная система терморегуляции. Терапевт рассказал, почему некоторые люди более чувствительны к холоду. Оказывается, чувствительность к холоду дается человеку по рождению и передается по наследству с определенными генами.
Российский врач-терапевт связал заболевание и чувствительность к холоду
Американские ученые провели исследование и выяснили, что чувствительность к холоду пожилых людей связана с уменьшением иммунных клеток, которые отвечают за восстановление температуры тела в холодное время. Последние исследования на мышах выявили потенциально важный фактор в этой реакции: белок, известный своей способностью передавать чувствительность к холоду сенсорным нейронам червей. После трансплантации иммунных клеток молодых мышей старым выяснилось, что чувствительность к холоду снизилась. "Человек долгое время может даже не догадываться о наличии у него подобных патологий, списывая зябкость на индивидуальную чувствительность к холоду.
Врач связал чувствительность к холоду с проблемами со здоровьем
В том случае, если он не показал наличие патологий, то повышенная чувствительность не связана с заболеванием, а то, что человек мерзнет, связано с устройством его организма, который плохо переносит холод. Врач Мальцева: в мире растет число людей с повышенной чувствительностью к холоду. – Прежде всего холод совершенствует процесс терморегуляции – сохранения равновесия между внешней средой и организмом». Постоянное ощущение холода, которые могут испытывать некоторые люди, может являться признаком вегетососудистой дистонии и заболеваний щитовидной железы.
Аллергия на холод: как проявляется и чем лечить? Интервью с аллергологом
В том, что женщины больше мужчин нуждаются в тепле, нет ничего удивительного Исходя из всего этого следует, что любовь к теплу тоже могла достаться женщинам в ходе эволюции. Холод для человеческого организма — это сильный стресс. Поэтому с точки продолжения рода гораздо выгоднее, чтобы женщины пребывали в тепле. В 2020 году немецкие ученые отметили , что женщины хуже переносят морозы из-за меньшей мышечной массы тела. Также у женщин более тонкая кожа, которая не может защитить от сильного холода. Поэтому не удивительно, что во время осенних прогулок девушки мерзнут в первую очередь. Читайте также: Правда ли, что холодный душ полезен для здоровья? Невосприимчивость к холоду Важно отметить, что некоторые люди, в то числе и женщины, невосприимчивы к холоду. Они очень быстро привыкают к холодным условиям благодаря генетической мутации. А все потому, что генетическая мутация не позволяет их организму вырабатывать достаточное его количество.
В ходе научного эксперимента было выяснено, что люди с такой мутацией меньше боятся холода, чем все остальные. Но с чем же это связано? Ответ есть в этом материале.
Ученые выяснили, почему некоторые люди более морозоустойчивы 23 февраля 2021, 7:34 Ученые выяснили, почему некоторые люди более морозоустойчивы 23 февраля 2021, 7:34 Научные сотрудники Каролинского института в Швеции решили узнать, почему некоторые люди невосприимчивы к холоду. Далее мышцы мужчин исследовались с помощью биопсии. Отсутствие данного белка можно считать генетической мутацией, однако интересен тот факт, что эта мутация выявлена у 20 процентов жителей Земли.
Образ жизни птиц и летучих мышей Результаты проведенной ими научной работы были опубликованы в журнале Global Ecology and Biogeography. В рамках исследования ученые изучили литературу о жизни разных млекопитающих и птиц, а также объединили и рассмотрели результаты наблюдений в период с 1981 по 2018 год. В конечном итоге они сконцентрировали внимание на образе жизни 13 видов перелетных птиц и 18 видов летучих мышей. В России обитает около 780 птиц. Около трети из них являются перелетными Они были выбраны по двум причинам. Во-первых, птицы и летучие мыши являются представителями разных животных групп. Во-вторых, они ведут очень мобильный образ жизни, то есть часто меняют среду своего обитания. Собранные данные показали, что после спаривания самцы и самки многих видов животных живут порознь. Причем особи женского пола обычно обитают в теплых регионах, а самцы не обращают на климат особого внимания. Летучие мыши тоже совершают длительные перелеты. Обычно это происходит в общих смешанных стаях вместе с насекомоядными птицами Почему женщины любят тепло? Полноценного объяснения этому явлению на текущий момент нет, но ученые выдвинули одно вполне логичное предположение. Скорее всего, самцы и самки по-разному ощущают температуру окружающей среды и эта особенность развилась в ходе эволюции.
Недавно израильские ученые решили восполнить этот пробел и провели научную работу, в котором изучили особенности жизни птиц и летучих мышей. Они выбрали именно этих животных потому, что они часто меняют места своего обитания и по ним проще всего определить степень любви самок и самцов к теплым условиям. Оказалось, что особи женского пола действительно дольше самцов задерживаются в местах с более приятным климатом. У ученых уже есть этому объяснение. Женщины мерзнут больше, чем мужчины, и этому есть научное объяснение Интересный факт: некоторые люди не любят холод, потому что из-за него у некоторых людей возникает аллергическая реакция. В некоторых случаях может даже произойти анафилактический шок — сильнейшее проявление аллергии, которое может стать причиной смерти. Подробнее об аллергии на холод я рассказывал в этом материале. Образ жизни птиц и летучих мышей Результаты проведенной ими научной работы были опубликованы в журнале Global Ecology and Biogeography. В рамках исследования ученые изучили литературу о жизни разных млекопитающих и птиц, а также объединили и рассмотрели результаты наблюдений в период с 1981 по 2018 год. В конечном итоге они сконцентрировали внимание на образе жизни 13 видов перелетных птиц и 18 видов летучих мышей. В России обитает около 780 птиц. Около трети из них являются перелетными Они были выбраны по двум причинам. Во-первых, птицы и летучие мыши являются представителями разных животных групп.
Как адаптироваться к холоду: советы врача
Соответствующее заявление сделал заслуженный врач России Александр Карабиненко. Он отметил, что некоторые люди особенно чувствительны к холодному воздуху, сообщает радио Sputnik. Кроме того, морозный воздух способен развивать простудные заболевания верхних дыхательных путей. Он посоветовал не злоупотреблять прогулками на морозе, поскольку воспаленное горло является отличным местом поражения для любой инфекции. В холодную погоду следует носить шарф.
Для диагностики сахарного диабета необходимо сдать глюкозу крови, инсулин и гликированный гемоглобин. Анорексия Это расстройство пищевого поведения, при котором происходит отказ от питания в силу психологических или физических причин.
У людей, страдающих анорексией, замедляются все метаболические процессы, снижается количество жировой и мышечной ткани. В таких условиях организм не может вырабатывать достаточное количество тепла и сохранять его. Температура тела у людей с этой патологией, как правило, снижается, что приводит к повышенной чувствительности к колебаниям температуры окружающей среды. Что делать, если вам постоянно холодно? Игнорировать этот симптом нельзя, особенно если он появился недавно.
Скорее всего, именно отсутствие альфа-актина-3 не давало человечеству исчезнуть с приближением глобального похолодания на планете. Пережить холодный климат Европы было непросто, теперь это влияние белка было подтверждено экспериментально. Ход исследования К участию были приглашены 42 здоровых мужчины в возрасте от 20 до 40 лет. Они погружались в холодную воду, а потом с помощью приборов замерялось, насколько каждый из них замерз.
Вода была не теплее 14 0С, охлаждение длилось 60-120 минут, пока температура тела испытуемых не достигала 35,50. Те, у кого в организме был альфа-актин-3, полностью выдержали испытание холодом, они продержались полные 120 минут. При этом испытуемые из второй группы проявляли меньше внешних проявлений — не дрожали от холода.
Летучие мыши тоже совершают длительные перелеты.
Обычно это происходит в общих смешанных стаях вместе с насекомоядными птицами Почему женщины любят тепло? Полноценного объяснения этому явлению на текущий момент нет, но ученые выдвинули одно вполне логичное предположение. Скорее всего, самцы и самки по-разному ощущают температуру окружающей среды и эта особенность развилась в ходе эволюции. Природа могла распорядиться так, чтобы самки селились в теплых местах, чтобы без проблем выносить потомство.
К тому же, любовь к теплу заставляет их жить подальше от самцов во время развития птенцов — в месте обитания оказывается меньше птиц, благодаря чему потомству достается больше еды. К тому же, они защищены от агрессивного поведения некоторых самцов. В том, что женщины больше мужчин нуждаются в тепле, нет ничего удивительного Исходя из всего этого следует, что любовь к теплу тоже могла достаться женщинам в ходе эволюции. Холод для человеческого организма — это сильный стресс.
Поэтому с точки продолжения рода гораздо выгоднее, чтобы женщины пребывали в тепле. В 2020 году немецкие ученые отметили , что женщины хуже переносят морозы из-за меньшей мышечной массы тела. Также у женщин более тонкая кожа, которая не может защитить от сильного холода. Поэтому не удивительно, что во время осенних прогулок девушки мерзнут в первую очередь.