ХИТРОСТИ НАКОНЕЧНИКОВ или КАК ВЫБРАТЬ ОБУВЬ ДЛЯ СКАНДИНАВСКИХ ПАЛОК.
Замена наконечника скандинавских палок
Размером, у Gabel, есть наконечники XXL с большей рабочей поверхностью и сроком службы. Так же башмаки могут отличаться по жесткости. Материалом служит резина в разных вариациях, это вулканизированная резина, каучук, термопластичная резина и т. Срок службы и сцепление могут зависеть от поверхности, по которой проходит тренировка и от вашей техники ходьбы. У каждого нордика есть свои любимчики среди резиновых наконечников, выбор которых основан на личных ощущениях и опыте. Резиновые наконечники используем при ходьбе по асфальту или плитке.
На грунте, лесных тропинках, снегу мы их снимаем!
Как подобрать обувь для скандинавской ходьбы в разные сезоны? Выбрать одни единственные кроссовки на все случаи жизни невозможно, но если вы учтете несколько советов при выборе обуви, то вам будет проще сориентироваться. Предпочтительнее те, где подошва с рельефным протектором — такие кроссовки меньше скользят, обладают выраженным подпяточником не плоские, не жесткие , хорошо поддерживают стопу в области пятки и мягкие под пальцами, ноге должно быть удобно, ступне свободно, пальцам ног комфортно.
При выборе оденьте кроссовок, сделайте акцент на перекате пятка-носок, покачайтесь —удобно? Носок обуви должен быть мягким и легко гнуться. Хорошо, когда изгиб подошвы точно совпадает с вашим изгибом стопы. Кроссовки есть летние, зимние, водонепроницаемые, с высоким голеностопом, средним, защитой от ушибов, рельефным протектором и т.
Не торопитесь при выборе — походите, посидите в обуви, прислушайтесь к ощущениям. Если специальной обуви пока нет — не огорчайтесь, занимайтесь в обуви без каблука, вместе с опытом придет и грамотная экипировка. Что еще взять с собой на прогулку с палками? Прогулки за городом — любимейшее занятие любителей nordic walking.
Не забудьте прихватить с собой небольшой рюкзачок, куда положите запасные теплые носки если это холодное время года , какую-нибудь теплую вещичку жилетку , можно взять термос с горячим чаем, бутерброд для перекуса, летом же не забудьте бутылку с водой. И, конечно, здорово ходить в компании с единомышленниками. Желаю вам крепкого здоровья и красивых троп!
Восстановление психоэмоционального спокойствия. Размеренные движения успокаивают, снимают стресс, отгоняют грустные мысли. Врачи рекомендуют использовать данный вид занятий людям, страдающим сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями. Исследования показали, что у женщин, увлекающихся скандинавской ходьбой, практически не развивается рак груди. Возникновение новых знакомств. При проведении групповых занятий появляются единомышленники, с которыми приятно проводить досуг. Нельзя сказать, что занимаясь скандинавской ходьбой, человек полностью ограждает себя от болезней, но если использовать и такие физические нагрузки, то можно качественно улучшить работу сердечно-сосудистой системы.
Подбор палок Основное условие — надежность. Только при наличии качественного инвентаря можно быстро освоить правильную технику. Какие лучше купить для новичков? Обязательно легкие и крепкие. Начинающий спортсмен должен чувствовать уверенность, устойчивость и комфортность в процессе движений. Общие критерии выбора сводятся к следующему: Новичкам стоит обратить внимание на фиксированные палки, а не раздвижные, в противном случае не появится ощущение устойчивости. Телескопические устройства могут дать сбой в самый неподходящий момент, отбить желание заниматься дальше. Надо обращать внимание на карбоновые и алюминиевые изделия. Они отличаются удобством и легкостью. Устройства телескопического типа больше подходят для профессионалов.
Они позволяют изменять длину в зависимости от ожидаемого результата тренировки. При появлении усталости изделие можно сделать меньше на 5-10 сантиметров. Чтобы дать дополнительную нагрузку, надо удлинить палки на столько же. Трости выбираются в зависимости от роста человека. Существует общепринятая формула: показатель роста умножается на коэффициент 0,68 или 0,7. Можно воспользоваться специальной таблицей. Для занятий спортом или фитнесом надо выбирать конструкции, к стандартному размеру которых прибавляется от 5 до 10 сантиметров. Желательно приобрести товар без амортизационных качеств, в противном случае будет нарушена естественность движений и достаточно сложно будет сразу переключиться на палки, не имеющие амортизационных характеристик. Отдавайте предпочтение ручкам, выполненным из гипоаллергенного материала. Лучшие производители выпускают популярные модели, в которых при изготовлении ручек используется пластик и резина.
Часто можно встретить пробковые варианты, срок эксплуатации которых слишком ограничен.
Такие движения рук задействуют мышцы спины, чередуют фазы напряжения ладони при хвате рукоятки и раскрытия, расслабления за линией бедра. Бывают случаи, когда палки приобретаются для опоры и устойчивости. Палки перемещаются впереди до линии бедра , темляка в виде лямки или стропы может быть достаточно. Пользы от вспомогательной ходьбы с палками меньше.
ТОП-10 лучших производителей палок для скандинавской ходьбы
В комплект палок для скандинавской ходьбы всегда входят резиновые протекторы (сапожки) — колпачки на металлические наконечники палок. Как отличить палки для скандинавской ходьбы от треккинговых, как подобрать нужную длину, чем отличаются рукоятки палок и материалы штока. Эти и другие «расходники» к палкам для скандинавской ходьбы вы всегда найдете в NordicMarket.
Как выбрать палки для скандинавской ходьбы – отзывы «ходоков» и таблица размеров
На такие неэластичные поверхности внутри сосудов легко цепляются мерзкие «бляшки», которыми нас пугают по телевизору. А дальше вы знаете. Они отрываются и летят до того места, где застрянут и станут причиной инсульта и инфаркта. Кстати, гипертония — это повышенное давление из-за малой эластичности сосудов.
Они просто не могут расшириться. Поэтому данной группе пациентов необходимо кардиотренировки, для восстановления мышечного слоя, но делать это надо в среднем режиме интенсивности. Напомню, что бег чаще всего для новичка будет чрезмерной нагрузкой и вызовет напряжение сосудов, что провоцирует резкий подъём давления и частоты сердечных сокращений, и может привести к инфаркту миокарда.
За одно сокращение у обычного человека из левого желудочка в аорту поступает 50—70 мл крови. В то время как сердце, человека, регулярно занимающегося кардионагрузками - 70—90 мл. Это значит, что больше мышц получат кислород за один промежуток времени.
Они позже закислятся, а спортсмен будет упражняться дольше с удовольствием. Если вы думаете что страшные диагнозы появляются в пенсионном возрасте, то сильно ошибаетесь. Инсульты и инфаркты всё чаще случаются и у 30-летних.
Спасибо за это карантину 2020 года и такой удобной и популярной «удалёнке».
Темляк Отстегивающийся темляк Про древко мы уже писали выше — главные критерии выбора: материал и конструкция. Наконечник и насадки к нему заслуживают пристального внимания. Сам наконечник металлический и использовать его без насадок удобно разве что на льду. Насадка обязательно должна быть резиновая — для передвижения по асфальту это важно, она не должна проскальзывать. На зимний период нужно запастись насадками с протекторами.
Все это необходимо для вашей безопасности. В комплекте с палками дополнительно могут идти кольца, которые крепятся на древке в самом низу и наконечника. Кольца предотвращают проваливание палки в рыхлый снег зимой или в землю. Наконечник с насадкой и кольцом Наконечник Практичнее будет выбрать комплект скандинавских палок, где есть и кольца, и сменные насадки, и дополнительная пара темляков. Так как при необходимости может возникнуть проблема с подбором аксессуаров под конкретную модель палок. Как подобрать длину палок Мы уже упоминали, что палки подбираются строго в соответствии с ростом их пользователя.
Если скандинавские палки подобраны неправильно, то активность с ними будет доставлять дискомфорт пожилому человеку, а также поспособствует перенапряжению мышц и боли в суставах. В специализированных спортивных магазинах рядом с инвентарем вы наверняка найдете таблицу соответствия роста человека длине палок. Выглядит она примерно так: Но рассчитать точную длину можно и по специальной формуле: рост человека в см нужно умножить на специальный коэффициент 0,68. Полученное число округляется до целого. Если подобранные вами палки будут соответствовать вашему росту, если вы подберете максимально комфортную для себя ручку, выберете инвентарь любимого цвета, то скандинавская ходьба не только укрепит ваше здоровье, но и доставит вам массу положительных эмоций.
Тут нет однозначных рекомендаций. Складные — компактнее, но палка фиксированного размера надежнее и прослужит дольше.
Хочу заметить, что ростовые палки пользуются спросом все больше и больше. Это говорит о постепенном развитии скандинавской ходьбы в России. Появляется больше школ. Люди понимают, что нужно делать. Это определенная техника, которая осваивается при наличии правильного снаряжения. О рукоятке чего-то инновационного и секретного не расскажу. У бренда Fizan несколько видов ручек, но у палок для Nordic walking она всего одна.
Она недешевая: в ней есть вставка из пробки, чтобы рука не скользила, и достаточно непростой, специальный темляк с запатентованной технологией быстрой фиксации. Ручка с темляком Fizan Наконечники. Наконечники у скандинавских палок бывают двух видов: твердосплавные и стальные. Если хотите, чтобы изделие служило долго, выбирайте палки с твердосплавным наконечником или, как принято сейчас говорить, — с карбидным. Как правило, палки Nordic walking комплектуются кольцом 35 мм. Оно подходит для ходьбы по земле. Для асфальта его можно не ставить.
У палок Nordic walking он непростой.
Стержни выполнены из алюминия — материала легкого, который не отяжеляет руки во время движения. Стальной наконечник универсальный, подходит для асфальтового и грунтового покрытия. Производитель выпускает спортинвентарь в двух типоразмерах с длиной использования от 67 до 135 см и от 77 до 135 см, что поможет выбрать оптимальный вариант под свой рост. По отзывам, нордические палки очень легкие, выглядят красиво и удобны в использовании. Многие хвалят комплектацию — в наборе с основными палками идут накладки «сапожки», дополнительные кольца, перчатки или обхваты-темляки. Однако есть претензии к звуку — при ходьбе могут греметь полые втулки фиксирующего механизма.
Как правильно заниматься скандинавской ходьбой
Вреда тоже меньше, ведь есть заболевания, при которых слепое следование технике скандинавской ходьбы может ухудшить состояние здоровья. В первом случае палки с темляками без плотной фиксации ладони исказят представление о скандинавской ходьбе, не позволят раскрыть и использовать весь потенциал, который заложен в этом методе, приведут к распространённым ошибкам. Игорь, в своём описании вы упомянули имитацию лыжной техники. Скорее всего вы используете палки для опоры и поддержки.
Всё чаще можно заметить в парках, да и просто на улицах города, людей, шагающих с палками в руках. Десять лет назад это казалось странным, а сегодня это обычное дело, которым занимаются дети, взрослые и пожилые люди. В этой публикации мы очень коротко затронем физиологическую сторону скандинавской ходьбы, больше поговорим о палках и о необходимом снаряжении для занятий. Рассмотрим основные характеристики, размеры, а так же, в конце статьи приведём мини-обзор популярных моделей нордиков с ценами и отзывами на основе мнений занимающихся людей. Коротко об истории появления Скандинавскую ходьбу ещё называют нордической или финской Nordic Walking и Finland Walking. Но, не зависимо от названия, во время занятий всегда используют палки — телескопической или цельной конструкции. Сформировался такой вид спорта на основе летних тренировочных программ скандинавских лыжников, которые старались поддерживать свой высокий уровень мастерства катания и в тёплое время года, когда не было снега.
Вот в результате переноса тренировочных программ спортсменов на любительский уровень, появилась специальная техника ходьбы с палками, которую и назвали в честь северных стран, где она была невероятно популярна. Эти выводы физиологов и личные ощущения занимающихся людей, дали тот огромный импульс популяризации скандинавской ходьбы во всём мире. Давайте перейдёт к теме выбора снаряжения и как не ошибиться во время покупки палок, накладок, рукояти и прочих сопутствующих аксессуаров. На что обращать внимание при выборе палок для скандинавской ходьбы? Как и в любом спорте, снаряжение должно максимально соответствовать телосложению человека, чтобы уменьшить вероятность травм и повышенной усталости. Вдобавок к этому, необходим определённый запас прочности, долговечности и достаточное качество сборки. Все туристические палки треккинговые модели из стеклопластика и алюминия не подходят для Nordic Walking, они для облегчения ходьбы и подъёма в гору во время горного туризма!
Телескопические или фиксированной длины Телескопические — это складные палки для скандинавской ходьбы c несколькими видами раздвижных систем, состоящих из одного иди двух колен. Главная особенность — выставляется любая длина палок. Подойдут для занятий людей с разным ростом. Подойдёт детям, так как они постоянно растут и новичкам скандинавской ходьбы; Недолговечные конструкции, особенно дешёвые модели. Со временем крепления изнашиваются, появляется дополнительная вибрация; Компактные.
Вы заполняете форму, и через короткое время вам перезвонит менеджер магазина. Он уточнит все условия заказа, ответит на вопросы, касающиеся качества товара, его особенностей. А также подскажет о вариантах оплаты и доставки. По результатам звонка, пользователь либо, получив уточнения, самостоятельно оформляет заказ, укомплектовав его необходимыми позициями, либо соглашается на оформление в том виде, в котором есть сейчас. Получает подтверждение на почту или на мобильный телефон и ждёт доставки. Оформление заказа в стандартном режиме Если вы уверены в выборе, то можете самостоятельно оформить заказ, заполнив по этапам всю форму. Заполнение адреса Выберите из списка название вашего региона и населённого пункта. Если вы не нашли свой населённый пункт в списке, выберите значение «Другое местоположение» и впишите название своего населённого пункта в графу «Город». Введите правильный индекс.
Я полностью поддерживаю это мнение и считаю ненужным для скандинавской ходьбы наличие данной пружинки в комплектации палок. Для того, чтобы не было травм — изучите технику скандинавской ходьбы, лучше с инструктором! Поверьте, поучиться есть чему! Вы откроете для себя много интересных нюансов и с помощью ходьбы с палками улучшите и обычную свою походку! Станете пластичнее. Сколько стоят хорошие палки для скандинавской ходьбы? Кому подойдут бюджетные модели? Бюджетные модели с необходимой комплектацией и с соответствием цена-качество имеют стоимость от 1500 до 3000 руб. По мере роста профессионализма, количества и качества тренировок — вы сами захотите в какой-то момент приобрести палку более дорогую, соответствующую вашему темпераменту и вашим целям! Зачем нужен наконечник? Как выбрать наконечники для палок? Маленький и очень нужный аксессуар для ходьбы по асфальту или камню, защищает от стирания твердосплавный наконечник палки и амортизирует во время движения по асфальту. Благодаря ему вы двигаетесь по асфальту мягко и бесшумно. Самые лучшие наконечники — резиновые!
Как подобрать палки для скандинавской ходьбы по росту (по таблице)
Большинство специалистов рекомендуют для пожилых людей остановить свой выбор на цельных палках для скандинавской ходьбы. Наконечники для скандинавских палок BERGER, широкие, чёрный, 2 шт. Наконечники для палок для скандинавской ходьбы являются необходимым инвентарем для комфортных занятий. При выборе палок для скандинавской ходьбы важно понимать, что горнолыжные или трекинговые палки имеют свои особенности и для этого вида спорта не подойдут.
Палки для скандинавской ходьбы
Качественные палки для скандинавской ходьбы делают ведущие производители лыжных палок: EXEL, OneWay, Swix, Leki, KV+ и другие. Качественные палки для скандинавской ходьбы делают ведущие производители лыжных палок: EXEL, OneWay, Swix, Leki, KV+ и другие. Палки для скандинавской ходьбы бывают двух видов. От выбора палок для скандинавской ходьбы зависит не только результат занятий, но и мотивация к ним. Знакомство с палками для скандинавской ходьбы началось 8 лет назад.
Please wait while your request is being verified...
Зачем для скандинавской ходьбы нужны специальные палки 8 минут на чтение VK TG Мечтаете о подтянутом, красивом и здоровом теле. А что, если всего этого можно добиться просто гуляя? Почти каждый мечтает о подтянутом, красивом и здоровом теле. Для того, что бы мечта стала реальностью нужно прилагать значительные усилия, выполняя определенные физические упражнения. Но не забудьте прихватить с собой пару скандинавских палок. Сегодня многие люди выбирают для себя этот необычный вид спорта. Убедиться в этом несложно отправившись в парк.
Здесь можно встретить людей, которые ходят в удобных кроссовках, держа в руках палки, похожие на лыжные. Скандинавские палки действительно имеют свое происхождение из лыжного спорта. В 1940-х годах тренер финской сборной по лыжам предложил специальные тренировки в межсезонье, для того чтобы спортсмены не теряли свою спортивную форму. И в предстоящих соревновательных сезонах такая техника показала очень хорошие результаты. С тех пор скандинавская ходьба, или как ее еще называют — северная, финская или нордическая, начала распространяться в странах Скандинавии, а после этого на территории Северо-Западной Европы. Жители Германии особенно любили скандинавскую ходьбу.
В этой стране даже были созданы специальные трассы для занятий необычным видом спорта. Польза Немецкие врачи провели серьезные исследования, которые выявили что ходьба с палками отлично тренирует мышцы, расположенные в плечевом поясе и спине, которые мало задействованы в других видах спорта, например во время бега. Ученые получили удивительные результаты.
Огромное разнообразие палок в магазинах обусловлено тем, что скандинавская ходьба различается своей техникой.
К примеру, классическая ходьба, которая как раз-таки обрела популярность в России, называется Nordic Walking с англ. Еще существуют такие техники, как Trail Running с англ. Именно по этой причине у видов скандинавских палок имеются еще и подвиды. Телескопические скандинавские палки состоящие из 2-х секций или двухколенные; состоящие из 3-х секций или трехколенные; комбинированные.
Встречаются палки, состоящие из 4 и даже 5 секций. Телескопическая раздвижная скандинавская палка представляет собой несколько трубок, вставляемых одна в другую. Складной же механизм в своей основе имеет трос или шнур, за счет которого вся конструкция складывается в несколько раз. Двухколенные раздвижные палки для скандинавской ходьбы Складные скандинавские палки из 5 секций Комбинированная модель и складывается, и раздвигается У всех моделей имеются как свои преимущества, так и недостатки.
К примеру, складные и комбинированные модели компактны и их легко переносить, скажем, в рюкзаке. Но при этом они считаются менее устойчивыми, а на комбинированные модели цена в разы выше, чем на складные или раздвижные. Кроме того, фиксаторы секций палок со временем могут ослабевать и тогда придется искать дополнительные комплектующие, а именно новые фиксаторы. Большинство специалистов рекомендуют для пожилых людей остановить свой выбор на цельных палках для скандинавской ходьбы.
Конечно, в том случае, если палки подбираются индивидуально для конкретного человека, а не будут использоваться по очереди пожилой парой, например. Цельные или фиксированные скандинавские палки Палки фиксированной длины, кроме повышенной устойчивости, легче по весу, чем телескопические. А также они более практичны из-за отсутствия соединений, которые могут выходить из строя.
У первых опора не регулируется, то есть изменить длину палки не получится. Вторые, наоборот, можно настроить под любой рост. Фиксированные палки, как правило, прочнее и легче , зато их сложнее перевозить в машине и общественном транспорте.
Телескопические более универсальны и удобны в транспортировке, а еще длину палки можно менять под каждого члена семьи. Тем, кто только начинает заниматься скандинавской ходьбой, лучше не покупать палки в интернете. В магазине консультант поможет выбрать подходящую длину фиксированной палки или настроить телескопическую. Вне зависимости от вида палок общее правило при выборе такое: нужно взять палки в руки и поставить их перед собой. Если при этом локти согнуты под углом 90 градусов — значит палка нужного размера. Если локоть сгибается под углом более 90 градусов, стоит выбрать палку подлинней.
Разминка, тренировка, заминка Перед началом тренировки стоит размяться , чтобы подготовить тело к нагрузке и предотвратить боль в мышцах. Можно сделать несколько махов руками и ногами, а затем медленно походить в течение 5—10 минут. Разминаться нужно не дома, а в парке, прямо перед тренировкой. Это поможет постепенно ускорить работу сердечно-сосудистой системы за счет повышения температуры тела и увеличения притока крови к мышцам. Движения рук, ног и тела при скандинавской ходьбе такие же, как при обычных прогулках. Чтобы было легче держать ритм, можно взять палки в руки горизонтально, то есть не надевать перчатки, а перехватить палки посередине, чтобы они не касались земли.
Если темляк исполнен в виде обычной петли, как на лыжных или треккинговых палках, он в нужной мере не зафиксирует кисть — соблюдать технику ходьбы в таких условиях сложно. В дешёвых моделях темляки не имеют разделения на левый и правый. В более дорогих вариантах они предусмотрены для правой R и левой L руки. Есть модели, где темляк отстёгивается от рукоятки нажатием кнопки. Это удобно, когда человеку нужно взять телефон, завязать шнурки или надеть капюшон. Наконечник и насадки Для ходьбы по заснеженным дорогам, грунту, льду используются металлические наконечники.
Для ходьбы по твёрдым поверхностям используют специальные съёмные насадки из резины или каучука, которые называют сапожками или башмачками. Их надевают на металлический наконечник, используют при ходьбе по плитке, асфальтовому покрытию. Резиновые наконечники довольно быстро стираются — приобретайте их сразу с запасом. Одной пары хватает на пару месяцев регулярных тренировок. Обращаем внимание на срок гарантии При покупке палок проверяйте наличие гарантии: чем больше срок, тем лучше. Стандартный составляет 1 год.
Телескопические и складные модели лучше приобретать с долгосрочной гарантией — более 1 года. Вывод Для скандинавской ходьбы используются специальные палки: с нескользящей ручкой, темляком в виде полуперчатки, металлическим и резиновым наконечником. Важно подобрать правильную длину модели — для этого рост человека умножают на 0,68. Телескопические и складные палки допускают регулирование длины: они подойдут, когда неизвестен рост или изделие используют несколько человек. Цельные модели не регулируются по длине, занимают больше места, зато они дешевле, прочнее и долговечнее. Если вы новичок и занимаетесь ходьбой по асфальтированным дорогам, выбирайте палки из стекловолокна.
Палки для скандинавской ходьбы: как выбрать и использовать
Обычно палки продаются в спортивных магазинах, и обладают они градацией в 5 см. Палки телескопические Что касается телескопических моделей палок, то они могут иметь 2 или 3 секции. Они компактные, так как могут закрепляться по длине и раздвигаться, их применение будет удобным для вашей ходьбы. Преимущество телескопических палок состоит в том, что вы сможете взять их с собой, и они не будут занимать много места в чемодане или в сумке. Отдельные модели палок обладают специальной системой «антишок».
Она представляет собой амортизатор, расположенный во внутренней палке, который бьёт при ударе по поверхности и принимает на себя все вредные вибрации, которые могут нанести вред суставам человека. Такой механизм имеется лишь в специальных скандинавских палках. Из какого материала изготавливают палки для ходьбы? В процессе создания палок используется карбон и алюминий, а также стекловолокно.
Палки из алюминия не подвержены влиянию коррозии. Они устойчивы к повреждениям и вовсе не опасны, также они являются пожароустойчивыми. Кроме того, цена на палки весьма доступная. Стеклянное волокно — это материал композитного вида, который состоит из синтезирующего связующего вещества и стеклянного наполнителя.
Такой материал обладает внушительным весом и отличными показателями прочности.
Финская ходьба помогает привести в тонус мышц, сбросить лишний вес, улучшить самочувствие. Виды наконечников Телескопические палки для скандинавской ходьбы, а также другие типы инвентаря, производят из легких сплавов металла. Замена наконечников необходима для безопасного передвижения по разным поверхностям, в разное время года. Различная оснастка подходит для передвижения по: Снегу, льду; Грунтовым дорогам, лесным тропам, где есть только земля и трава; Асфальтовым и брусчатым дорогам; Дорожкам с каменистой поверхностью, неровным горным тропам и т. Также различают наконечники для палок для скандинавской ходьбы по предназначению: Универсальные резиновые, подходят и для телескопических, и для фиксированных палок для скандинавской ходьбы.
Нижняя часть изделий рифленая, не скользкая, обеспечивает достаточное сцепление с поверхностью. Усиленные сменные наконечники для палок. Оснащены дополнительными прочными слоями материала, подходят для хождения по труднопроходимым поверхностям. Показывают отличные амортизирующие свойства, подходят для передвижения по горным и каменистым тропам. Насадки с расширенным основанием. При использовании спортивных палок для скандинавской ходьбы по асфальту рекомендуется использовать именно их.
От плоской жесткой поверхности асфальтовых дорожек такие наконечники хорошо пружинят, снижают силу толчков.
Вправили, месяц в гипсе, рука в согнутом положении на уровне груди. Когда гипс сняли, локтевой сустав совсем не работал, рука не выпрямлялась: Никакие процедуры не помогали.. Выручили лыжи и палки. Каждый день 15-20 км по лыжне с согнутой рукой: было смешно со стороны - тянешь руку вперёд, потом назад… тысячи движений. Через 2 месяца рука выпрямилась!!! Палки до сих пор храню как талисман.
Armed — компания производит инвентарь для разных видов спорта, в том числе и палки для скандинавской ходьбы. Они сделаны из качественного материала, который не гнется в процессе использования, сохраняет свои прочные качества. Finpole — компания из Финляндии выпускает качественные и безопасные палки для ходьбы, которые используются известными спортсменами. Фирма сотрудничает со спортивными магазинами и интернет-магазинами Европы.
NordicStep — финская компания поставляет спортивный инвентарь, который сделан из прочного, натурального материала. Бренд выпускает товар уже много лет, есть партнеры в разных странах. Ergoforce — китайский производитель телескопического инвентаря для скандинавской ходьбы, который создается из пробкового материала. Поставляется во все страны Европы, их применение найдено и в Америке.