Базовые движения | Обучающие видео уроки танцев в домашних условиях. Базовые движения | Обучающие видео уроки танцев в домашних условиях. Обучающий онлайн видео урок Основа пачанги просто незаменим для начинающих танцоров, решивших освоить данный вид танцевального искусства. Официальный сайт Всероссийской федерации танцевального спорта, брейкинга и акробатического рок-н-ролла.
Лучшие школы танцев в Москве
Школа танцев Spicy salsa работает в онлайн режиме с конца марта. Шаффл танец для начинающих. Танцы для взрослых в домашних условиях. Добро пожаловать в MDC NRG – танцевальный рай для стильных и талантливых! Лучшие школы танцев в Москве для начинающих взрослых с нуля – рейтинг 2024 ТОП студий для пар, одиночек: Model 357, «9 Залов», «Резиденция танца», RaiSky.
Базовый курс танцев для начинающих взрослых
В нынешнее время можно найти в танцевальных студиях и школах занятия как для детей, так и для взрослых. Несколько сотен уже записанных обучающих видео по разным танцевальным направлениям и для разных уровней подготовки. бальным танцам, где преподаватель является тренером и партнером одновременно. Включи танцы с любимым преподавателем и занимайся в любом месте!
Хореография для взрослых
— онлайн-академия танцев для каждого! Товары и услуги сообщества "GoDance | Обучение танцам онлайн" по выгодной цене в социальной сети ВКонтакте. Пошаговая инструкция и уроки по обучению танцам в домашних условиях. Обучение танцам в Москве: средняя цена 3900 руб., удобный поиск учебных центров по режиму работы, рейтингу, акциям и услугам – всё на
Танцы в Санкт-Петербурге
Официальный сайт Всероссийской федерации танцевального спорта, брейкинга и акробатического рок-н-ролла. Обучение современным танцам для взрослых с любым уровнем подготовки. Профессиональные хореографы в студии Dance Nation в Хабаровске. Удобное время занятий, скидки на семейные абонементы и другие сезонные акции. проработка через танец, музыку и тело. Базовый курс. Протанцуй 10 разных жизней, 10 ярких танцев,10 психологических тем. Занятия в школе танцев для взрослых в Москве: обучение с нуля. Помимо групповых и онлайн занятий в нашей школе вы можете посетить индивидуальные уроки танцев для начинающих, на которых преподаватель подробно объяснит и покажет лично вам все танцевальные шаги и движения. Уроки танцев для начинающих во всех стилях можно найти в интернете, на дисках.
Танцы с нуля
Во-первых, рано или поздно партнер найдется для этого надо прокачивать свои навыки, — и чем их больше, тем проще найти партнера. Во-вторых, заниматься для начала можно одному в группе, и это очень полезно освоите базовую технику на зубок. В-третьих, у нас есть индивидуальные уроки с тренером по системе PRO-AM, которые позволяют максимально быстро прогрессировать, заниматься с комфортом и удовольствием. В данном случае Ваш тренер становится партнером! Как достичь хороших результатов в танцах во взрослом возрасте?
Точно так же, как и не во взрослом. Во-первых, нужно четкое целеполагание. Какую цель вы хотите достичь? Во-вторых, нужна четкая система и регулярность.
Когда цель ясна, вы вместе с тренером вырабатываете программу подготовки и занимаетесь по ней, при необходимости внося корректировки.
По современным уличным танцам, танцевальной технике и развитию тела. Пусть полезные знания становятся доступнее. Польза танцевальных видеоуроков: танцуй, когда захочешь! Одним из важных преимуществ онлайновых танцевальных видеоуроков заключается в гибкости. Можно учиться танцевать, когда у тебя есть на это настроение и время, а не когда этого требует расписание занятий в танцевальной студии.
Видео уроки позволяют учиться танцевать у себя дома, в привычной и комфортной обстановке.
Одним из самых популярных направлений являются социальные танцы, другими словами, танцы народов мира, к которым относится и танго. Этот танец, наверное, самый страстный из всех существующих, а правильное его исполнение заставляет с замиранием души смотреть на танцоров и ждать развития событий. Школа танцев для взрослых Научиться танцевать никогда не поздно. Сегодня студии танцев набирают учеников разных возрастных категорий, начиная от самых маленьких и дальше без ограничений. Если детей приводят родители, то для взрослых — это самостоятельное взвешенное решение, прекрасный способ снять напряжение после трудного рабочего дня, получить массу положительных эмоций, держать свое тело в тонусе и как бонус — возможность познакомиться с интересными людьми.
В основном уроки проходят в групповом формате — количество людей в зале зависит исключительно от преподавателя и вместимости зала. Возможны также и индивидуальные уроки — все зависит от пожеланий гостя. Школа танго - отзывы Пожалуйста, оставляйте отзывы о нашей школе на Яндекс и Гугл картах.
Степени нагрузки: легкая Исполняется: соло Цена: 800 руб. Сальса соло - базовый курс. Яркий, зажигательный кубинский танец в сольном исполнении теперь можно освоить прямо дома! Всего восемь уроков, чтобы начать танцевать. Заниматься можно где удобно, места много не понадобится! Время занятий тоже выбираете сами. На уроках вы подробно изучите каждое движение: Шаги Ритм Механику движения тела В конце каждого урока вас ждет танцевальная связка.
Курс рассчитан на начальный уровень подготовки и для тех, кто ранее не танцевал. Узнать больше Зук леди стайл Преподаватель: Татьяна Пинарина Количество уроков: 10 Уровень: начальный Общая продолжительность уроков: 56 мин. Курс "Зук леди стайл" - это 10 коротких уроков с Татьяной, благодаря которым вы научитесь танцевать женский стиль в зуке с нуля. В уроках вы пройдете всю необходимую танцевальную базу, разучите основные элементы и фигуры, а также узнаете технику работы ног и головы и некоторые дополнительные украшения, которые помогут сделать ваш танец более профессиональным, красивым и женственным. Курс рассчитан на начальный уровень подготовки и тех, кто ранее не танцевал или танцевал до года, но урывками. Узнать больше Фристайл. Танец рук Преподаватель: Донатас Тручинскас Количество уроков: 9 Уровень: начальный Общая продолжительность уроков: 62 мин. Курс "Танец рук" направлен на развитие мышления и моторики танца рук, используя техники уличных и современных стилей. Это 9 коротких уроков, в которых собраны 9 уникальных техник, чтобы вы могли станцевать танец рук с нуля. Данный курс подходит для взрослых и детей, с опытом и без, для стар и млад, и в первую очередь для тех, кто считает себя меломаном и хочет, чтобы его танец смотрелся гармонично под любую музыку.
Узнать больше Бачата с нуля Преподаватель: Ольга Галиниченко Количество уроков: 14 Уровень: начальный Общая продолжительность уроков: 70 мин. Курс "Бачата с нуля" состоит из 12 основных занятий и двух бонусных уроков по техникам шага и положению корпуса в пространстве. На занятиях разбирается вся необходимая база для освоения бачаты соло, техника основных шагов, элементы и связки, чтобы вы могли сразу начинать танцевать. К концу курса у вас будет достаточно элементов, чтобы начать сольно импровизировать. А также перейти к изучению основ танца в паре. Занятия будут полезны, как девушкам, так и мужчинам. Возраст не имеет значение. Узнать больше Шаффл с нуля Преподаватель: Роман Смирнов Количество уроков: 8 Уровень: начальный Общая продолжительность уроков: 68 мин. Курс по "Шаффл дэнс" - это 8 подробных уроков с Романом, благодаря которым вы научитесь танцевать для клуба и души, узнаете, что танец может быть интересной заменой фитнесу.
Лучшие онлайн курсы по танцам
Здесь ты найдешь богатый выбор статей, полезных советов, интересных видео и многое другое, все сфокусированное на теме образования и обучения. Независимо от того, студент ты или преподаватель, наша страница предлагает вдохновение и знания, чтобы помочь тебе достичь новых высот. Ищешь информацию о лучших образовательных программ, актуальных трендах или советах по самообучению?
На занятиях никто никого не подгоняет, процесс обучения происходит в индивидуальном темпе, всегда можно вернуться и уделить больше внимание тому движению, что труднее дается. Танцы для начинающих требуют от преподавателей особой квалификации, опыта, знаний психологии. Поэтому мы уделяем пристальное внимание формированию своего преподавательского коллектива. И если раздумываете и сомневаетесь, получиться ли у вас научиться танцевать в вашем возрасте ведь вам уже не пять лет , или при вашей комплекции, рискните прийти на первое пробное занятие, окажется, что это не так страшно, как казалось, и более того — вы получите удовольствие. Это мы вам обещаем! На занятия «с нуля» приходят: ученики, которые не занимались данным танцевальным направлением. Но, у них был опыт занятий давно, другими танцами, спортом, йогой и т. Ваши попытки начать были совсем незначительные и при этом вы ощущаете себя не очень подвижным человеком.
И вот таким ученикам, кто «совсем не…» и «не очень…» мы предлагаем обратить внимание на программу Джаз-дэнс джаз-пластика, Djazz-dance , которая включает изучение базовой основы для всех танцев, танцевальный экзерсис — движений классической и джазовой хореографии, а также элементы стретчинга растяжки , развивает танцевальную ритмичность и координацию.
Ведь от правильного выбора музыки зависит очень многое, а новичку сделать подборку бывает сложно. Индивидуальные онлайн-уроки танцев от GallaDance — если вы думаете, что не сможете качественно обучиться по заранее записанным кем-то видеороликам, то эта платформа для вас. Здесь вы оплачиваете один индивидуальный урок, который будете проходить в Zoom, не выходя из своего дома, что очень удобно, если у вас совершенно нет времени на путешествие в студию по городу. Бесплатные курсы и уроки танцев Не знаете, подойдет ли вам это хобби, и поэтому пока не готовы платить за него деньги, но попробовать хочется? Не беда! Мы нашли множество интересных бесплатных уроков, которые станут отличной возможность, чтобы попробовать примерить на себя новое увлечение.
Бачата, сальса и High Heels — основам именно этих танцевальных направлений вы сможете обучиться по этим небольшим видеоурокам абсолютно бесплатно.
Танцевальная тренировка на каждый день Видео для домашней тренировки танцам на каждый день - активной и веселой. Придает заряд бодрости на долгое время. Видео-урок для начинающих Джаз-фанк — молодое танцевальное направление для клуба и вечеринок, подходящее для девушек и парней. Хореография представляет хулиганский микс из джаза, хип-хопа, стрип-пластики, vogue. Занятия джаз-фанком дают возможность выйти за рамки определенного направления и полностью раскрыть танцевальный потенциал, создавая стиль и манеру на собственный вкус. Онлайн занятие с хореографом школы танцев Marte научит основным шагам и движениям рук, головы, бедер. По итогу урока новички разучат мини-танец в стиле джаз-фанк.
Клубный танец: базовые движения Простая и эффектная связка для начинающих, построенная на базовых шагах и движениях руками. Связка из трех восьмерок идеально подходит для тренировки чувства ритма и танцевального стиля. Многократное повторение связки в динамичном темпе поможет получить заряд бодрости и настроения, приучит тело к движениям и соблюдению равновесия. Как танцевать на дискотеке девушке Урок подходит для желающих научиться чувствовать себя комфортно на дискотеке или вечеринке без хореографических навыков. Видео уроки танцев для начинающих. Lady Style Онлайн урок по разучиванию женственного современного танца под расслабляющую музыку. В хореографическом рисунке чередуются плавные и резкие движения: волны и взмахи волосами, скольжения и удары плечами. Урок рассчитан на танцоров с минимальным опытом, владеющих базой.
Новички могут обучаться и осваивать движения, ставя видео на паузу. Предложенная танцевальная связка универсальна и может быть исполнена в среднем, медленном и быстром темпах под любую клубную музыку.
Ballroom Dances For Adults. BDFA
Танец — это вид искусства, в котором посредством ритмичных пластических движений и смены положений человеческого тела создается определенный художественный образ. Танцевальное искусство является одним из древнейших проявлений народного творчества. Танец выполняется в определенном стиле, имеет такие качества, как грациозность, элегантность, красота, обычно сопровождается музыкой либо ритмичными звуками, имеет целью рассказ сюжета, выражение чувств и т.
Многие известные танцоры начинали свой путь с самостоятельных занятий. Сегодня интернет предлагает массу ресурсов: от видеоуроков до онлайн-курсов, где вы можете научиться танцевать красиво и эффективно, не выходя из дома, в комфортных для вас домашних условиях. Помните, что танец — это прежде всего радость, свобода самовыражения для взрослых и детей. Не бойтесь экспериментировать и пробовать что-то новое. Возможно, именно вы станете новой звездой в мире танцев! Простые упражнения для развития координации и ритма German industrial designer closely associated with Braun Развитие координации и ритма — фундаментальный аспект в обучении танцам. Эти навыки необходимы для выполнения танцевальных движений для начинающих и создания гармоничного танцевального образа. Вот несколько простых упражнений, которые помогут вам понять, как научиться круто танцевать и как правильно начать учить танец: «Шаг вперед-назад».
Это базовое упражнение поможет вам улучшить баланс и координацию. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Шагните правой ногой вперед, затем вернитесь в исходное положение. Повторите то же самое левой ногой. Со временем увеличивайте темп. Начните с исходного положения, как в первом упражнении. Делайте шаги в сторону, сначала вправо, затем влево. Это упражнение улучшает боковую координацию, помогает лучше чувствовать ритм. Встаньте на месте и имитируйте ходьбу, поднимая колени высоко. Это упражнение отлично развивает координацию, помогает научиться синхронизировать движения ног с музыкой.
Стоя на месте, выполняйте ритмичные удары ногами в соответствии с музыкой. Это не только развивает ритмическое чувство, но и помогает вам лучше чувствовать музыку. Начните с головы, плавно переходите к плечам, торсу и бедрам, создавая волну по всему телу. Это упражнение отлично развивает пластику, помогает лучше контролировать каждую часть тела. Постепенно увеличивайте сложность упражнений, вы заметите, как улучшится ваша координация, способность следовать ритму. Советы по эффективному самообучению танцам German industrial designer closely associated with Braun Самообучение танцам может быть весьма увлекательным и продуктивным процессом.
Узнать больше Зук леди стайл Преподаватель: Татьяна Пинарина Количество уроков: 10 Уровень: начальный Общая продолжительность уроков: 56 мин. Курс "Зук леди стайл" - это 10 коротких уроков с Татьяной, благодаря которым вы научитесь танцевать женский стиль в зуке с нуля. В уроках вы пройдете всю необходимую танцевальную базу, разучите основные элементы и фигуры, а также узнаете технику работы ног и головы и некоторые дополнительные украшения, которые помогут сделать ваш танец более профессиональным, красивым и женственным. Курс рассчитан на начальный уровень подготовки и тех, кто ранее не танцевал или танцевал до года, но урывками. Узнать больше Фристайл. Танец рук Преподаватель: Донатас Тручинскас Количество уроков: 9 Уровень: начальный Общая продолжительность уроков: 62 мин. Курс "Танец рук" направлен на развитие мышления и моторики танца рук, используя техники уличных и современных стилей. Это 9 коротких уроков, в которых собраны 9 уникальных техник, чтобы вы могли станцевать танец рук с нуля. Данный курс подходит для взрослых и детей, с опытом и без, для стар и млад, и в первую очередь для тех, кто считает себя меломаном и хочет, чтобы его танец смотрелся гармонично под любую музыку. Узнать больше Бачата с нуля Преподаватель: Ольга Галиниченко Количество уроков: 14 Уровень: начальный Общая продолжительность уроков: 70 мин. Курс "Бачата с нуля" состоит из 12 основных занятий и двух бонусных уроков по техникам шага и положению корпуса в пространстве. На занятиях разбирается вся необходимая база для освоения бачаты соло, техника основных шагов, элементы и связки, чтобы вы могли сразу начинать танцевать. К концу курса у вас будет достаточно элементов, чтобы начать сольно импровизировать. А также перейти к изучению основ танца в паре. Занятия будут полезны, как девушкам, так и мужчинам. Возраст не имеет значение. Узнать больше Шаффл с нуля Преподаватель: Роман Смирнов Количество уроков: 8 Уровень: начальный Общая продолжительность уроков: 68 мин. Курс по "Шаффл дэнс" - это 8 подробных уроков с Романом, благодаря которым вы научитесь танцевать для клуба и души, узнаете, что танец может быть интересной заменой фитнесу. На уроках вы пройдете всю необходимую танцевальную базу, разучите основные танцевальные движения, а также сможете снимать и развиваться в социальных сетях, ведь Шаффл сейчас - одно из популярнейших танцевальных направлений в сети. Курс рассчитан на нулевой или начальный уровень подготовки, а так же для тех, кто хочет уделить особое внимание работе ног в танце. Hip-hop Basic для тех, кто не занимался данным стилем ранее и хочет получить определенные навыки для дальнейшего продвижения! Данный курс дает базу, с которой Вы пойдете дальше! Прийдя в любую оффлайн студию Вам или Вашему ребенку будет проще освоиться и вникнуть в тренировочный процесс, и быстрее достичь хороших результатов! Вы освоите более 40 базовых движений, детально разберете каждое , а если сразу не получится, то у Вас есть прекрасная возможность поставить видео на повтор и отрабатывать до тех пор, пока не будет результата! Курс для детей от 5 лет и до неограниченного возраста, ученики студии проходят его обязательно, так это основа основ, которая не зависит от возраста! Хип-хоп с нуля Преподаватель: Анна Артёмова Количество уроков: 8 Уровень: начальный Общая продолжительность уроков: 73 мин.
Записывайтесь на курсы, там и пара найдется. Из чего состоит программа обучения Каждое занятие танцами состоит из трех частей: Разминка Основная часть — развитие групп мышц, освоение новых движений и танцевальных шагов Заключительная — повторение и закрепление пройденного А сама программа составляется с учетом состава и подготовленности обучаемого контингента: В группах для детей занятия проводятся в игровой форме, тогда обучение танцам для них проходит легко, весело и словно без усилий Курсы танцев, подготовленные для пенсионеров, учитывают физические возможности взрослой аудитории, поэтому внимание уделяется частому повторению движений, при этом исключается слишком быстрый темп для начинающих — это пошаговое открытие и развитие возможностей собственного тела как пластического инструмента Ответы на вопросы Можно ли обучиться самостоятельно? По разрозненным в Ютубе роликам обучиться вряд ли получится. Лучше записаться на онлайн курсы, где уроки по танцам систематизированы от простого к сложному и дают результат. Заниматься можно дома в удобное время, получив онлайн доступ к программе.
Направления для взрослых
В среднем наши пользователи занимаются от 3 до 5 часов в неделю. Абонемент дает доступ ко всем классам и программам? Да, абонемент дает доступ ко всем классам и программам, кроме Premium материалов. Premium контент помечен соответственной меткой и оплачивается отдельно. Как работает подписка? По подписке ты получаешь доступ к закрытым материалам академии: классам и программам.
Ты можешь заниматься как по одной программе, так и сразу по нескольким. После окончания действия подписки доступ к классам и программам будет закрыт. При продлении подписки все классы и программы активируются, и ты продолжаешь занятия с того момента, на котором остановился.
Понравились функции в плеере: цикличность и замедление, для тех, кто долго учит хореографию — это то, что нужно.
Останина Есения, 17 лет, студентка Я ни разу не покупала онлайн-уроки, было интересно попробовать заняться танцами онлайн. Из удобств очень понравился ракурс преподавателя со спины, тайм-код к каждому уроку.
Да, материал авторских курсов включен в подписку и разбит по тематическим блокам. Обратите внимание, что последовательное прохождения курсов с обратной связью педагогов и сертификатом рассчитано только на годовую подписку. Я оплатил. Какие дальнейшие действия? Сразу после оплаты вам придёт письмо со ссылкой на личный кабинет. Вы можете также заниматься через приложение Getcourse, для этого скачайте его в Appstore или Google Play. Для занятий вам нужен только хороший интернет и любое устройство: компьютер, телефон или планшет.
Вы можете заниматься через браузер или приложение Getcourse на вашем мобильном устройстве.
Видео уроки Цыганский танец. Видео для начинающих Танго. Видео уроки для начинающих. Пошаговая инструкция Легкие танцы для начинающих. Видео уроки Танец самба для начинающих. Видео урок Танцы на дискотеке. Видео обучение для начинающих Танец лезгинка. Видео для начинающих Ирландские танцы для начинающих.
Видео обучение Танец тверк для начинающих. Видео Танец фламенко, для начинающих.
Видео уроки танцев онлайн, обучающие видео
Очень характерная и чувственная фигура в Аргентинском танго. Имеет много вариаций для использования в танце. Различные входы и выходы на продолжение. Курс рассчитан на средний и средне-продвинутый уровень 1-2 года обучения.
Также рекомендуется и тем, кто танцует давно, но хотел бы «причесать» и структурировать свои знания. Узнать больше Танго-нуэво Преподаватель: Алексей Барболин Количество уроков: 8 Уровень: продвинутый Общая продолжительность уроков: 56 мин. Танго-нуэво танго-модерн - это новый взгляд на классическое танго.
Характерной особенностью является то, что данное направление можно танцевать под электронную музыку и музыку "не танго". В курсе рассматриваются: базовые элементы и позиции связки и нюансы в исполнении элементов Курс рассчитан на средний и средне-продвинутый уровень 1-2 года обучения. Узнать больше Джаз-фанк с нуля Преподаватель: Ирина Козлова Количество уроков: 8 Уровень: начальный Общая продолжительность уроков: 56 мин.
Степени нагрузки: легкая Исполняется: соло Цена: 499 руб. Джаз-фанк с нуля - это курс, записанный в танцевально-игровой форме, где вы найдете максимум практики. Идеально для всех, кто не любит долгие объяснения, а предпочитает сразу танцевать.
Все элементы разбираются сразу в танцевальных связках, которые по итогу прохождения курса, образуют готовый и законченный танец! В курсе рассмотрены: базовые шаги и элементы джаз-фанка связки и нюансы в исполнении элементов самые танцевальные связки Курс рассчитан на начальный уровень подготовки и для всех, кто ранее не танцевал. Узнать больше Бачата-футворк Преподаватель: Антон Бунеев Количество уроков: 6 Уровень: начальный Общая продолжительность уроков: 60 мин.
Бачата-футворк - это разновидность бачаты, которая наиболее приближена к классической доминиканской бачате. Футворк, или работа ног, строится на обыгрывании ритма ногами в доминиканском стиле. Таким образом курс направлен на то, чтобы уже с первых шагов вы учились танцевать правильно.
В курсе рассматриваются: базовые шаги и элементы бачаты связки и нюансы в исполнении элементов особенности работы ног Курс рассчитан на начальный уровень подготовки. Подходит тем, кто никогда ранее не танцевал, а также людям, уже танцующим, но желающим улучшить технику работы ног и выглядеть на танцполе более профессионально. Узнать больше Леди стайл.
Lady style — это сочетание таких танцевальных направлений, как стрип-пластика, Vogue, High Heels, Jazz Funk, Latina и мн. Подходит для всех девушек, которые хотят научиться красиво танцевать, быть пластичными, гибкими, артистичными. Главная цель занятий - научиться танцевать под любую музыку, свободно чувствуя и управляя своим телом.
Также Lady style - это прекрасная возможность улучшить свою фигуру и самочувствие.
Мечтала научиться танцевать шаффл лет с 16 ходить на занятия с работой и двумя детьми крайне сложно Но спасибо сайту- все получилось теперь пляшу как и мечтала в студенческие годы! Роман Д. Спасибо преподавателям из видеоуроков что записали такие подробные видео!
Я очень всегда смущался ходить на групповые занятия, а индивидуальные - очень дорого.
У каждого тренера - своя фишка и свой подход к обучению. Обучение детей танцам Студия организует обучение детей танцам хип-хоп. Проводятся занятия по обучению танцам для начинающих, а затем развитие мастерства в группах. Хип-хоп — это элемент уличной культуры, он позволяет каждому проявить свою индивидуальность. Чтобы каждый мог выработать свой стиль, мы проводим при занятиях танцами обучение для девочек и для мальчиков. Проводит наша школа-студия также обучение танцам взрослых в Москве. Предлагается освоить обучение танцам с нуля, технике и совершенствованию собственного стиля. У нас проводится обучение танцам для девушек и для юношей. Мы проводим обучение мужчин танцам хип-хоп.
Может прийти абсолютно любой. Тебя научат двигаться с нуля. Мое хобби всегда говорить да новому и незнакомому привело к тебе, на этот курс и я очень рад, что поучаствовал в совершенно новой для меня движухе в такой классной компании и атмосфере. За атмосферу тебе отдельное спасибо, а еще за ту энергию, принятие и отношение в целом! Ты кайфовая! Так получилось, что я взял для себя из этого курса больше, чем ожидал, были запущены приятные, преображающие, обновляющие процессы и с этим зарядом двигаюсь дальше. У меня лёгкость в голове: и ощущение, что эмоции какую-то плотину внутреннюю снесли, спасибо за этот интересный опыт!