Многие источники утверждают, что смех реально продлевает жизнь, но что говорит об это наука? Правда ли это, или очередной миф?Последние достижения в области медицины и физиологии человека действительно доказывают благоприятное влияние смеха на здоровье. Главная >> Новости >> Россия и мир >> Ученые рассказали, правда ли смех продлевает жизнь.
Теперь официально: смех продлевает жизнь!
Скажите ее гневно, потом печально, весело, с иронией, как будто находясь в состоянии алкогольного опьянения... Вариантов множество. К примеру, вы ожидаете телефонного звонка от любимого два дня и страшно переживаете. Что за безобразие? Как произнесет эту фразу трагическая актриса, гламурная блондинка, героиня какого-нибудь мультфильма...
Попробуйте сказать предложение быстро-быстро, медленно-медленно, растягивая слова. В конце концов вам станет смешно, вы засмеетесь — и проблема исчезнет. У каждой семьи есть собственная смешная история. Очень приятно рассказывать ее снова и снова, собравшись дружной компанией за столом.
Общие положительные эмоции, совместный смех объединяют людей. Заведите специальный дневник смешных историй, куда будете заносить все курьезы из вашей жизни, «перлы» близких, знакомых или коллег.
Помимо этого, смех активизирует работу мозга, укрепляя связи между разными его областями, когда мы пытаемся понять, смеётся человек искренне или не очень. Также просмотр смешных передач может укрепить отношения: пары, которые чаще смеялись вместе, сообщали о том, что их отношения более качественные и гармоничные. Ещё есть данные, что он обладает противовоспалительным действием, защищая кровеносные сосуды и сердечные мышцы. И хотя пока не совсем понятно, как это происходит, учёные думают, что это может быть связано со снижением реакции организма на стресс. Что касается долголетия, на которое намекает фраза «смех продлевает жизнь», то таких исследований никто не проводил.
Укрепляется иммунитет, увеличивается количество лимфоцитов в крови. Очищаются лёгкие японские врачи используют это при лечении туберкулёза. Улучшается тонус сосудов, снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза, изменения эндотелия сосудов сходны с происходящими после аэробных упражнений. Снижаются болевые ощущения. Психические силы и нервная энергия восстанавливаются в 8 раз быстрее, чем при обычном релаксационном отдыхе. Активно работает диафрагма, массируя печень и селезёнку, предотвращая застой крови и жёлчи, улучшая пищеварение.
Регулярный смех уменьшает количество липидов в крови, снижает уровень холестерина. Оказывается мощное антистрессовое и антидепрессивное воздействие. Улучшаются коммуникативные функции, эффективнее проходит социальная адаптация. Вырабатывается гормон роста, препятствующий старению. Кожа лица лучше снабжается кислородом.
Да, смех действительно оказывает большое влияние на жизнь и самочувствие человека. Поэтому специалисты не дают конкретного ответа. Полезные свойства смеха Расслабляет все тело. Во время смеха в организме человека снижается физическое напряжение и стресс, мышцы расслабляются до 45 минут. Укрепляет иммунитет. Во время смеха происходит снижение уровня гормонов стресса и увеличение количества клеток иммунитета и антител, борющихся с инфекциями. Стимулирует органы.
Врач заявила, что смех продлевает жизнь
Да, смех действительно оказывает большое влияние на жизнь и самочувствие человека. Но в науке пока не существует инструмента, который помог бы выяснить и посчитать с достоверностью 100% способен ли смех продлить жизнь. Что касается долголетия, на которое намекает фраза «смех продлевает жизнь», то таких исследований никто не проводил. Тегипочему смех продлевает жизнь человека, 5 мин смеха продлевают жизнь, 5 минут смеха продлевает жизнь на. Почему смех продлевает жизнь. Прежде всего при смехе тело человека расслабляется. Поэтому пять минут хохота приравнивают к 40 минутам отдыха.
Смех продлевает жизнь
Выводы данного эксперимента налицо: смех, вызванный просмотром комедий, снижал уровень кортизола в крови, что показали пробы детской слюны; артериальное давление и пульс подвергались не сильным изменениям в сравнении с первым этапом эксперимента, также дыхание оставалось стабильным. Следовательно, смех подавлял стресс, а как известно, переживание стресса напрямую влияет на состояние нашего здоровья. Поэтому смейтесь, дабы повысить стрессоустойчивость и продлить свои годы! Последний указанный пример относится также к направлению смехотерапии — лечению смехом. Известно, что в смехотерапии одним из важнейших направлений служит больничная клоунада. Это ситуация, при которой в больницах, помимо стандартного необходимого персонала с медсестрами, санитарами, докторами и т. И, конечно же, цель всей этой затеи — приблизить мальчишек и девчонок к выздоровлению, подарить им положительные эмоции.
Родоначальником больничной клоунады стал Майкл Кристенсен, создавший организацию Clown Care Unit, «поставляющую» специально обученных профессиональных больничных клоунов. Coller, C. Gryski, 2007. Таким образом, больничные клоуны занимаются одной из самых трогательных, плодотворных, нужных и в то же время сложных профессий — посредством смеха они продлевают детям жизнь. По нашему мнению, очень достойный вид деятельности. А вы как думаете?
Довольно важным и показательным научным исследованием стала работа норвежских ученых, изучавших связь чувства юмора и смертности среди 53 556 женщин и мужчин в Норвегии. Исследователи оценивали когнитивный, социальный и эмоциональный компоненты юмора при помощи специально составленного опросника, и при этом изучали смерть от конкретных недугов : заболеваний сердца, инфекций, рака и хронической обструктивной болезни легких. Однако никакой зависимости не было выявлено между социальным и эмоциональным компонентами юмора и снижением риска смертности от данных заболеваний. Rodriguez, 2016. Почему же на продление жизни влияет именно когнитивный компонент юмора, то есть познавательный, связанный с мышлением и задействующий его? Как добавляет Свен Свебак, один из норвежских коллег, проводивших вышеописанный эксперимент, развитое мышление — это наиболее устойчивый аспект любой личности, способный влиять на то, какой смысл она вкладывает в повседневную действительность.
Поэтому оно может помочь при решении конфликтов, и, следовательно, преодолеть стресс и снизить уровень гормонов стресса в крови, что повышает вероятность сохранения крепкого и здорового иммунитета S. Svebak, R. Martin, J. Holmen, 2004. Как показывает последний эксперимент, именно разумный юмор, связанный с работой мышления, способен оказывать реальное противодействие при различных заболеваниях. Отличным способом развития когнитивных навыков служит наша онлайн-программа «Когнитивистика », где благодаря специальным тренировкам мозга вы научитесь применять более 20 техник мышления в повседневной жизни, последовательно рассуждать и принимать более эффективные решения.
Кстати, ученые также спешат успокоить тех, кто боится, что они не унаследовали чувство юмора от своих родителей: его можно приобрести в процессе социализации. Конечно, дети, которые выросли в условиях отсутствия шуток, смеха, веселья, не могут похвастаться развитым навыком применения этих компонентов в повседневной практике общения и мировоззрения, но не стоит расстраиваться — всегда есть шанс наверстать упущенное и научиться принимать абсурдность жизни в шутливой форме с улыбкой на лице. Заключение В народе обычно говорят: «Смех силе брат». И правда, опираясь на описанные исследования и научные работы, можно сделать вывод, что смех действительно продлевает жизнь. В народе также ходит поговорка, что 15 минут смеха продлевают жизнь на 5 минут… Таких точных результатов исследований, к сожалению, пока достигнуто не было, но в любом случае очевиден факт: смех положительно влияет на наше здоровье. Да и в целом, рассматривая его в качестве средства сближения, сплочения с окружающими людьми, смех достигает своей главной социальной функции — позволяет человеку чувствовать себя человеком, принадлежать к группе таких же существ, как и он сам.
И последнее: попытайтесь представить, как какому-то человеку вы подарили улыбку. Просто так. Как думаете, какова будет его реакция? Если это нормальный, положительный человек, скорее всего, он улыбнется в ответ, согласны? А как бы поступили в такой ситуации вы? Порой нам сложно дарить улыбку, потому что мы считаем, что это глупо и наивно.
Но ведь в действительности улыбка — единственное, что может безотказно, бескорыстно и гарантированно откликнуться в душе другого человека и подарить ему немного больше тепла и света, которые так нам иногда необходимы.
Так что не спешите в ответ на агрессию отвечать тем же. Иногда лучше улыбнуться и повернуться к оппоненту спиной. Пусть всё плохое, что он посылает вам, с ним же и остаётся. Вы же получаете в ответ только то, что излучаете сами. Смех улучшает работу головного мозга и повышает работоспособность. Чувство юмора способно не только продлевать жизнь, но делать ее более насыщенной и интересной. С его помощью мы можем более оптимистично смотреть на мир, преодолевать трудности не со слезами, а с улыбкой на лице. Иногда такая легкомысленность оказывается просто спасением для нас. Кроме того, умение вовремя рассказать что- то смешное или обернуть все в шутку очень помогает в общении.
Причем как с мало знакомыми людьми, так и с самыми близкими. В разговоре с ними мы можем уйти от ссоры, пошутив о чем-то, украсить скучный разговор смешной историей и т. К тому же, когда друзья по- доброму смеются над какими-то нашими особенностями, мы получаем возможность взглянуть на себя со стороны и исправить свои недостатки. Но заметьте: подобные шутки веселят нас и не вызывают обиды, только если сказаны они доброжелательным тоном и если у вас с друзьями сложились доброжелательные отношения. А вот в общении с новыми знакомыми лучше избегать подшучивания друг над другом. Одно с уверенностью можно сказать: смех - несёт больше пользы, нежели вреда.
Правда ли, что смех продлевает жизнь О том, что смех продлевает жизнь и способствует похудению, стало доподлинно известно сравнительно недавно, хотя догадывались об этом еще древние люди.
И только русский человек этому не верил, так как смех без причины означает - известно что. Обычно винят в суровом русском нраве плохие дороги и неблагоприятные погодные условия, а также православных священников, твердивших многим поколениям, что глупое хихиканье и раскатистый хохот суть орудия дьявола. Однако сегодня смехотерапия гелотология - признанный доказательной медициной метод, с помощью которого облегчают состояние пациентов не только с душевными, но и с онкологическими заболеваниями. Почему же она помогает? Таким образом, позитивный настрой снижает вероятность заболеть и облегчает состояние уже заболевших, потому что эндорфины повышают болевой порог и ускоряют выздоровление. Спокойствие, только спокойствие Измерение артериального давления до и после продолжительного хохота доказывают, что смех способен приводить его к нормальным цифрам без всяких лекарственных средств. Предвкушение смеха не менее полезно, чем сам смех, поэтому планируйте смешные выходные еще в понедельник.
Лучше, чем спорт Конечно, физические нагрузки нужны, и ничто их не заменит, но смеяться все же приятнее, чем потеть в тренажерном зале, тем более что мышцы во время смеха тоже работают. В основном это мышцы диафрагмы, дыхательных путей, живота и спины. Неудивительно, что этот процесс способствует сжиганию некоторого количества калорий и нормализации уровня. Последний факт установили японцы, исследовавшие влияние смеха на больных сахарным диабетом. Заодно выяснилось, что частота сосудистых осложнений также оказалась ниже у больных диабетом, которым повезло попасть в «смеющуюся» группу испытуемых. Вкус к жизни Однако от смеха можно и поправиться, есть даже поговорка, что минута смеха по калорийности равна стакану сметаны. Смех, как и физические упражнения, может усиливать аппетит, - во всяком случае, так говорит доктор Ли С.
Берк из США, которая проверила постулат на группе добровольцев. Ее выводы дали медикам возможность влиять на людей с плохим аппетитом, не имеющим по медицинским показаниям возможности заниматься спортом. Не сыпь соль на рану Ученые из британского университета Лидса уверяют, что смех усиливает кровообращение, а потому способствует быстрому заживлению ран. Причем данные, полученные в результате исследований, оказались совсем не смешными: терапия смехом обошла по эффективности ультразвуковую. Метод диагностики Если вы стали смеяться реже, чем раньше, вполне возможно, что вы просто повзрослели: по статистике, в детстве мы смеемся примерно в 100 раз чаще, чем во взрослом возрасте. Возможно, дело в том, что сердце чаще всего не в порядке у людей, испытывающих стресс, а тут не до улыбок. Легкое дыхание Длинный вдох и два коротких выдоха - именно так мы смеемся, и чем это не дыхательные упражнения, способствующие оздоровлению?
Они помогают очистить легкие и весь организм, разбудить жизненную энергию. Смеясь, мы проделываем все это, даже не задумываясь. Вечная молодость Работа мышц лица во время смеха приводит к притоку крови и омолаживает кожу, ускоряет вывод токсинов из тканей. Обратите внимание - смешливый человек всегда будет выглядеть моложе насупленного ровесника. Представление, что от смеха углубляются мимические морщины - не повод для того, чтобы не улыбаться. От мрачного выражения лица морщин куда больше, и они делают его неприятным. Основной инстинкт Смех и чувство юмора - сильнейшие афродизиаки.
Мужчины считают: «Ты рассмешил женщину - ты ее получил». Джентльменов, в свою очередь, привлекают женщины с красивым смехом, ценящие их шутки. Если воспроизвести все ее части: умножить ЛС личную сопричастность слушателя на С сложность загадки в шутке , поделить на Тр время, затраченное на разрешение загадки и прибавить ФН соответствующий фон настроения , то в результате неминуемо получится ЭЮ - эффект от юмора. Попросту говоря, удачная шутка - это ловко составленная загадка, которую слушатель не менее ловко может разгадать за 1—2 секунды. Таким образом, проблема может быть только в том, чтобы засмеяться. Как человек не может пощекотать сам себя, так смех не терпит насилия. Продлевает ли смех жизнь?
Учеными давно доказано, что тот факт, что смех продлевает жизнь человека, является правдой. На сегодняшний день установлено полезное влияние улыбки и смеха на человеческий организм. Давайте поговорим о том, почему смех продлевает жизнь. Оказывается, что у человека во время веселья усиливается приток крови, и клетки мозга получают большее количество кислорода. За счет этого происходит процесс, который улучшает кровообращение, и вырабатывается эндорфин — гормон радости и счастья. На сколько смех продлевает жизнь? Одна минута смеха продлевает человеческую жизнь на 15 минут.
Таким образом, пять минут смеха продлят вашу жизнь практически на час. Исследователи также отмечают тот факт, что те люди, которые часто смеются, даже быстрее выздоравливают. Иммунная система оптимистов наиболее стрессоустойчива, а также вырабатываются вещества, способные блокировать боль. Помните о том, что стрессы могут уменьшить вашу жизнь даже на десятки лет, поэтому старайтесь избавиться от негатива как можно быстрее. Прекрасной альтернативой пластическим операциям является смехотерапия и. Во время смеха работают почти 80 мышц лица, и смех является массажем. Также он тонизирует мышцы лица, происходит прилив крови и таким образом, женщины сохраняют красивый цвет лица и молодость кожи.
Хохот — это помощник ваших пищеварительных органов и дыхания. Смех помогает даже тем людям, которые страдают сердечно — сосудистыми заболеваниями. Улыбка помогает нам улучшить настроение, это положительная эмоция. Взгляды человека после веселья становятся проще и позитивнее. Смех — это целитель души, эликсир юности и секрет долголетия. Поэтому никогда не скрывайте улыбку! Есть много способов повысить себе настроение — хорошие фильмы, радость от общения с окружающими, улыбка ребенка, приятные сюрпризы, солнечная погода — ищите удовольствие во всем.
Улучшаются коммуникативные функции, эффективнее проходит социальная адаптация. Вырабатывается гормон роста, препятствующий старению. Кожа лица лучше снабжается кислородом. Активизируется обмен веществ. Многим интересно — на сколько минут смех продлевает жизнь, если продлится 60 секунд? В последнее время в детских больницах работают специальные клоуны, поддерживающие хорошее настроение у детей. Создаются клубы смеха, в которых обучают смеху, проходят курсы смехойоги. Что мы знаем о смехе? Долгое время психология смеха считалась маргинальной областью науки. Сегодня смех изучают в университетах.
Знания о смехе вышли на новый уровень.
СМИ напоминают: смех продлевает жизнь
При этом видов смеха существует очень много: добрый и злорадный, радостный и грустный, умный и глупый, ироничный и добросердечный, наглый и испуганный, скромный и циничный. При этом не все виды смеха могут положительно сказаться на здоровье человека. Смехотерапия вместо косметолога и фитнеса Невролог Ульям Фрай рассмотрел смех как один из видов дыхания, при котором вдох увеличивается, а выдох укорачивается, при этом интенсивность этого смеха позволяет легким полностью избавиться от воздуха. В это самое время в организме происходят биохимические реакции. В частности, смехотерапия помогает снизить уровень гормонов стресса — адреналина и кортизола, и одновременно способствует выделению эндорфинов, что может сократить душевную и физическую боль, при этом появляется чувство удовлетворения. Кортизол — гормон смерти? Кроме того, смехотерапия способствует очищению верхних дыхательных путей и улучшению циркуляции крови. Поэтому смехотерапию можно приравнять к прогулкам по лесу или кислородному коктейлю. Но на этом польза смехотерапии не заканчивается. Вам не хватает полноценного отдыха?
Смехотерапия в течение всего 5 минут заменит 40 минут отдыха.
Ждали с нетерпением. Не так как зарплату, конечно. Шутки островаты. И остросоциальные: коррупция, жульничество, пьянство.
Высмеивали, как могли. Из всех сатирических журналов продержался дольше всех. Но все-таки конкуренции не выдержал. Интернет-мемы нынче в моде. Кто знал, что обычные картинки могут тоже стать смешными?
Дорогу пришлось уступить молодым. Даже на большой сцене. Известной шоу из трех букв — вот уж площадка, где можно блеснуть остроумием на всю страну. Старый добрый КВН продолжает жить. Эти «могилевские битлы» доказали, что и белорусы шутить умеют.
И не только про картошку. Чемпионы Высшей лиги, между прочим! Глядя на эту команду, возникает вопрос — а смеяться вообще безопасно? Мы же знаем — с милицией шутки плохи. Эти парни и девушки в форме, конечно, отжигают не по-детски.
Над собой шутить не каждый сможет.
Оля, скоро отойдут огурцы, а переросшие очистить и в салат, они сладкие, а семена полезные, там серебро, для долгожителей. Зимой не покупай каждый день огурцы и помидоры, тогда летом будете есть свои, а то дорогих наедитесь, а свои нге едите" Добавлено: 28. Хозяин выгоняет из квартиры и лавина ненавистников...
Не надо оправдываться. Я педагог-психолог и смею заверить,вреда для себя и ребёнка вы не делаете.
Заставить смеяться человека, которому не смешно, невозможно, на помощь пришли старые добрые комедии. Со временем систематические упражнения в смехе дали свои результаты — боли уменьшились, а потом и вовсе прекратились. Сенсационное излечение поразило медицинское сообщество, а новость о Нормане Казинсе облетела весь мир под заголовком «Человек, рассмешивший смерть». Секрет искреннего смеха Какое влияние оказывает смех и в чем его сущность? Главное, что несет смех в нашу жизнь, это расслабление всего организма. Все, что вам требуется для достижения полного расслабления и получения небольшого отдыха, абстрагирование от грустных мыслей и искренний смех на шутку. Минута смеха — это 8 минут полноценного физического расслабления.
Если в жизненной суматохе у вас не хватает времени на полноценный отдых, больше смейтесь и отдыхайте! При смехе значительно повышается количество эндорфина, который представляет собой гормон радости. Благодаря выработке гормона снижаются болевые ощущения, кроме того, его считают ответственным за корректную работу эндокринной системы организма. Укрепление сердца — третья заслуга смеха. По своему воздействию на организм хохот над шуткой друга или анекдотом в газете равен физическим упражнениям, проводимым на свежем воздухе. Даже туберкулез не способен устоять перед смехом. При интенсивном смехе производится активный вдох, который очищает легкие.
Смех продлевает жизнь - мив или реальность
Смех оказывает положительное влияние на здоровье сердечно-сосудистой системы, помогает лучше запомнить информацию и продлевает жизнь, рассказала «Известиям» 1 апреля директор Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н.И. во время смеха человек испытывает яркие по своей силе положительные эмоции, которые благотворно влияют на работу жизненно важных органов и уже это обстоятельство продлевает жизнь. Смех продлевает жизнь. И это не пустые слова, а это – буквально. Смех – не просто универсальный язык во всем мире, а еще и "лекарство". Он, как пишет "Российская газета", способствует улучшению гормонального фона, а также снижает артериальное давление. Очень часто можно услышать то, что смех продлевает нашу жизнь. Но так ли это на самом деле? О том что смех благотворно влияет на здоровье, наши предки догадались давным-давно, да и многочисленные исследования подтверждают этот факт. смех продлевает жизнь. О том, почему это так со ссылками на разных исследователей писал "Нож".
Правда, что СМЕХ продлевает ЖИЗНЬ? — Научпок
По словам специалиста, смех и зевота представляют собой эффективные и приятные способы снижения уровня этого гормона. Исследования показывают, что смех способен сжигать около 40 калорий за десять минут благодаря активации мышц и снижению уровня кортизола. Смех продлевает жизнь: что на это ответит наука? в этом у ученых нет сомнений.
Смех продлевает жизнь — правда или миф
Стимулирует органы. Во время смеха дыхание становится чаще и глубже. Из-за этого тело насыщается кислородом, что стимулирует работу сердца, сосудов, легких и мышц. Вызывает выработку эндорфинов. Эти гормоны счастья улучшают общее самочувствие и могут временно облегчить боль. Сжигает калории.
При его попадании в кровь тело расслабляется, уходит боль.
В развитии депрессии играет роль дефицит гормона серотонина. В результате проведения смехотерапии с помощью ежедневного просмотра юмористических видеороликов или комедий, его уровень нормализируется. А психоэмоциональное состояние стабилизируется. Искренняя улыбка или хохот на протяжении 5-10 минут равняются 30-минутному отдыху. Психоэмоциональное расслабление поможет активизировать жизненные силы, получить заряд бодрости и энергии на целый день. Стабильное психическое состояние предотвращает развитие депрессии, устраняет ощущение постоянной тревоги и нестабильности, а также других состояний.
Положительные эмоции помогут справиться с неприятными ситуациями. Исчезнут страхи, комплексы и сомнения. Радость раскрепощает сознание, позволяет оптимистично смотреть в будущее. Улучшает работу сосудов и снижает смертность от сердечно сосудистых заболеваний Веселый, продолжительный смех стимулирует работу нескольких десятков мышц. Только на лице задействовано около 80 шт. Кроме того, в вибрации принимают участие мышцы грудной клетки, живота и других участков тела.
Нагрузка касается и кровеносных сосудов, являясь для них своеобразной гимнастикой. Интенсивный хохот приравнивается к сильным физическим упражнениям на свежем воздухе.
Да, смех действительно оказывает большое влияние на жизнь и самочувствие человека. Поэтому специалисты не дают конкретного ответа. Полезные свойства смеха Расслабляет все тело. Во время смеха в организме человека снижается физическое напряжение и стресс, мышцы расслабляются до 45 минут.
Укрепляет иммунитет. Во время смеха происходит снижение уровня гормонов стресса и увеличение количества клеток иммунитета и антител, борющихся с инфекциями.
Кроме того, другое исследование показало, что смех может улучшить работу сердечно-сосудистой системы и иммунной системы. Однако, есть и те, кто утверждают, что смех не может привести к продлению жизни. Например, исследование, проведенное в 2014 году в журнале BMJ, показало, что не было достаточно доказательств для того, чтобы утверждать, что смех может привести к продлению жизни. Тем не менее, даже если смех не имеет прямого влияния на продление жизни, он может помочь нам справиться со стрессом и улучшить качество жизни.
Почему смех продлевает жизнь?
Учёные Норвежского университета наук и технологий всё-таки доказали это. Исследование проводилось на протяжении 15 лет, в нём приняли участие 53 556 человек. Статистика опубликована в журнале Psychosomatic Medicine. Хотя у веселья есть и побочный эффект: вскользь брошенная неуместная, бестактная шутка может привести к потере работы или круглой суммы денег. В феврале нынешнего года из-за своей неудачной шутки Братислав Гашич лишился поста министра обороны Сербии.
Через 15 лет исследователи заглянули в отчеты о смерти участников опроса, чтобы посмотреть, от чего те умерли. Удивительно, но чувство юмора никак не было связано со смертностью от самоубийств.
Конечно, эта закономерность пока мало что значит для науки. Но она натолкнула авторов исследования на мысль, что у хмурых людей больше гормонов стресса, которые подавляют иммунные функции. Может быть, поэтому они больше подвержены инфекциям. Авторы метаанализа более 300 статей о связи стресса и иммунитета допускают , что продолжительный стресс может влиять на иммунную систему. Правда, механизм пока остается неясным. Также стресс может привести к другим проблемам со здоровьем — высокому давлению, сердечным болезням, сахарному диабету, ожирению, депрессии — и усугубить хронические заболевания.
Кардиологи из США в исследовании на нескольких сотнях участников тоже заметили закономерность между чувством юмора и болезнями сердца. Исследователи связали это с воздействием стресса на функцию эндотелия, выстилающего кровеносные сосуды. Стресс приводит к воспалению, накоплению жира и холестерина в сосудах и в конечном итоге сердечному приступу. Итак, ученые не знают, как именно работает чувство юмора и сколько нужно смеяться, чтобы отсрочить смерть. Пока еще никто не назначал пациентам смех в качестве лекарства, чтобы сравнить, как будет с ним и без него. Хотя некоторые врачи считают , что не за горами то время, когда в рекомендации по здоровому образу жизни будут включать 15—20 минут ежедневного смеха.
От чего еще помогает смех Помимо того, что смех может противостоять болезням сердца и инфекциям, вот что еще он может : Стимулировать работу органов. Смех увеличивает потребление насыщенного кислородом воздуха, стимулирует сердце, легкие и мышцы и увеличивает выработку эндорфинов мозгом.
От мрачного выражения лица морщин куда больше, и они делают его неприятным. Основной инстинкт Смех и чувство юмора - сильнейшие афродизиаки.
Мужчины считают: «Ты рассмешил женщину - ты ее получил». Джентльменов, в свою очередь, привлекают женщины с красивым смехом, ценящие их шутки. Если воспроизвести все ее части: умножить ЛС личную сопричастность слушателя на С сложность загадки в шутке , поделить на Тр время, затраченное на разрешение загадки и прибавить ФН соответствующий фон настроения , то в результате неминуемо получится ЭЮ - эффект от юмора. Попросту говоря, удачная шутка - это ловко составленная загадка, которую слушатель не менее ловко может разгадать за 1—2 секунды.
Таким образом, проблема может быть только в том, чтобы засмеяться. Как человек не может пощекотать сам себя, так смех не терпит насилия. Продлевает ли смех жизнь? Учеными давно доказано, что тот факт, что смех продлевает жизнь человека, является правдой.
На сегодняшний день установлено полезное влияние улыбки и смеха на человеческий организм. Давайте поговорим о том, почему смех продлевает жизнь. Оказывается, что у человека во время веселья усиливается приток крови, и клетки мозга получают большее количество кислорода. За счет этого происходит процесс, который улучшает кровообращение, и вырабатывается эндорфин — гормон радости и счастья.
На сколько смех продлевает жизнь? Одна минута смеха продлевает человеческую жизнь на 15 минут. Таким образом, пять минут смеха продлят вашу жизнь практически на час. Исследователи также отмечают тот факт, что те люди, которые часто смеются, даже быстрее выздоравливают.
Иммунная система оптимистов наиболее стрессоустойчива, а также вырабатываются вещества, способные блокировать боль. Помните о том, что стрессы могут уменьшить вашу жизнь даже на десятки лет, поэтому старайтесь избавиться от негатива как можно быстрее. Прекрасной альтернативой пластическим операциям является смехотерапия и. Во время смеха работают почти 80 мышц лица, и смех является массажем.
Также он тонизирует мышцы лица, происходит прилив крови и таким образом, женщины сохраняют красивый цвет лица и молодость кожи. Хохот — это помощник ваших пищеварительных органов и дыхания. Смех помогает даже тем людям, которые страдают сердечно — сосудистыми заболеваниями. Улыбка помогает нам улучшить настроение, это положительная эмоция.
Взгляды человека после веселья становятся проще и позитивнее. Смех — это целитель души, эликсир юности и секрет долголетия. Поэтому никогда не скрывайте улыбку! Есть много способов повысить себе настроение — хорошие фильмы, радость от общения с окружающими, улыбка ребенка, приятные сюрпризы, солнечная погода — ищите удовольствие во всем.
Если у вас происходят серьезные неприятности или проблемы, и вы не можете справиться с этим самостоятельно, то попробуйте обратиться к хорошему психотерапевту — он сможет подсказать вам, как избавиться от депрессии и вместе с вами попробует найти выход из ситуации. Также вам может помочь самоанализ. Также смехотерапия поможет вам на работе и на учебе, попробуйте относиться к трудностям проще. Помните о том, что с веселыми и положительно настроенными людьми приятнее общаться.
Да и ваш начальник оценит более позитивного подчиненного, ведь с такими людьми приятно работать. Сон, смех и бодрящий секс Каждый человек мечтает о счастливой и спокойной старости и хорошем здоровье. Смех, сон и качественный секс помогут вам продлить жизнь. В среднем человеку необходимо 8 часов сна в сутки.
Если соблюдать это правило, то тогда вы сможете продлить свою жизнь на десять лет. Но важное условие — сон должен быть крепким и приятным. Пробуждение должно быть неторопливым. Для потенциальных долгожителей секс имеет не меньшее значение, что и сон.
Регулярные занятия любовью с вашим постоянным партнером продлят вашу жизнь на 3 — 5 лет, а это серьезный повод задуматься о том, что ежедневно заниматься сексом не только можно, но и нужно! Не забывайте о том, что секрет долголетия кроется в совокупности ваших действий. Необходимо также следить за состоянием своего здоровья. Ваш вес должен быть в норме, зубы и полость рта нуждаются в регулярном уходе.
О позитиве уже сказано немало. И все-таки тема смеха и улыбок мне кажется очень актуальной, особенно в нашем постсоветском пространстве. Мы очень серьезные люди и очень умные, и эту серьезность мы демонстрируем на наших лицах. Но серьезное выражение лица — это еще не показатель ума.
Посмотрите на Эйнштейна. Разве его назовет умным старшая доярка села «2-е Матюково» Суворовского района Тульской области это реальное село? На наших лицах бремя поколений. Практически все иностранцы удивляются отсутствию улыбок у людей на улицах.
В качестве примера, посмотрите фото русских и француженок на улицах Москвы статья «Париж — Москва 60-е ». Конечно это влияние истории, конечно это влияние воспитания…. Но это же уже наша жизнь и уже мы не хотим быть больными и бедными.
Однако еще в двух исследованиях обнаружилась положительная корреляция между продолжительностью жизни и хорошим настроением. Истина зависла где-то посередине.
И вот наконец ученые из Норвежского института наук и технологий они же и проводили исследования, указавшие на положительную корреляцию дали ответ. Они накапливали информацию о связи между чувством юмора и смертностью в течение 15 лет. Всего в исследовании приняли участие 53 556 норвежцев. Команда собирала данные о различных показателях здоровья подопытных от давления до индекса массы тела и предлагала им заполнить опросники. Участники исследования отвечали на вопросы вроде «Легко ли вы распознаете признаки намерения пошутить?
Опросники требовались для оценки социального, аффективного эмоционального и когнитивного познавательного компонентов юмора. Впервые эти компоненты оценивались исследователями в другом, семилетнем исследовании на ту же тему.