Физиологи утверждают, что синий свет вызывает большее зрительное напряжение и более утомителен для глаз по сравнению с другими цветами. О связи синего света и выработки гормона мелатонина, который необходим для регуляции наших биоритмов, в последние годы говорят очень много. Синий свет не только проникает до самой сетчатки, но и со временем увеличивает силу воздействия. О негативном влиянии синего света на живые организмы говорилось очень много.
Почему синий свет от телефона может навредить зрению
Синий свет также обезвреживал и другие коронавирусы, среди которых SARS-CoV-1 и MERS-CoV. Синий свет – это самый коротковолновый диапазон видимого излучения с длиной волны 380–500 нм. Сначала ученым удалось выяснить, что из-за воздействия синего света включаются гены, которые защищают от стресса.
Старение и бессонница: чем опасен синий свет от экранов гаджетов
По мнению ученых, их наблюдения могут свидетельствовать о том, что длительное воздействие синего света может являться причиной преждевременного старения и гибели клеток. Синий свет обвиняют чуть ли не во всех смертных грехах — дескать, он приводит к ухудшению качества сна и даже повреждению глаз. Синий свет: источники синего света – это светодиодные лампы, мониторы компьютеров, цифровые устройства и смартфоны. Синий свет имеет короткую длину волны, что делает его.
Вся правда об опасности синего света
Это активирует процессы периферического кровообращения, обменные процессы, созревание фибробластов клетки кожи и миграцию лейкоцитов. При этом происходит выброс различных биоактивных веществ — простагландинов и цитокинов, которые, в частности, отвечают за воспалительные реакции. На этом фоне запускаются процессы выработки коллагена и синтеза эластиновых волокон, входящих в структуры кожи. В целом, прогревание сухим теплом эффективно при отеках и инфильтратах, а повышенное потоотделение позволяет вывести лишнюю воду и уменьшить давление на нервные окончания, что дает обезболивающий эффект. Отмечается также, что ИК-терапия приводит к ангиогенезу — образованию новых кровеносных сосудов взамен поврежденных. Но надо отметить, что все эти перечисленные эффекты — довольно слабые. Поэтому ИК-терапию обычно назначают как дополнительное лечение при разного рода невралгиях, простудах, негнойных хронических заболеваниях кожи, обморожениях и ожогах, растяжениях и ушибах, миозитах воспаления мышц , а также при гиперпигментации.
Насчет светотерапии, а точнее — хромотерапии синим светом, как лечебного эффекта синей лампы, до сих пор ведутся горячие споры. Приверженцы лечения рефлектором Минина утверждают, что синий свет производит выраженный обезболивающий эффект. В подтверждение приводятся многочисленные случаи применения лампы Минина стоматологами. В начале прошлого века устройство действительно неоднократно использовали для обезболивания перед удалением сложных зубов. И в статьях того времени приводятся случаи успешной анестезии при помощи синего света. Однако объяснения этого эффекта варьируют от чудесного свойства синих лучей воздействовать на нервные окончания а мы помним про обезболивающее действие ИК-лучей до гипнотизирующего эффекта — во всех случаях пациентов просили смотреть прямо на синюю лампочку, не отрывая глаз.
Современная наука не отрицает, что видимый свет разной длины волны по-разному действует на человеческий организм. Не зря кухню предлагается красить в аппетитный оранжевый свет, красный свет используется для маркировки запретов и ограничений и т. А вот синий свет, как показали исследования последних лет, активирует выработку мелатонина в щитовидной железе, то есть не дает человеку заснуть, переводит его в дневной режим — отсюда совет удалять за час-два до сна из спальни все гаджеты, мерцающие синими экранами. То есть, воздействие есть, но, по мнению современной медицины, на довольно слабом уровне, не лечебном. Чего не умеет синяя лампа? Никакого ультрафиолета лампа Минина не излучает, а значит, загорать под ней бесполезно.
Никакого озона она также не вырабатывает. И оба этих пункта, в частности, означают, что бессмысленно пытаться с помощью рефлектора Минина продезинфицировать помещение. Бактерий он не убивает. Синяя лампа и риски для здоровья Итак, синяя лампа излучает в коротковолновом ИК-диапазоне. А при несоблюдении правил безопасности и при слишком длительном применении возможны ожоги. Необычным побочным эффектом от воздействия ИК-лучей может стать образование сетевидной пигментированной сыпи, которая проходит самостоятельно.
Все это говорит о том, что пользоваться отражателем Минина следует строго в соответствии с правилами и инструкцией, чтобы не навредить здоровью. Доказано негативное воздействие синего света на сетчатку при продолжительном освещении. Именно синий свет опасен для фоторецепторов и пигментного эпителия наших глаз, вплоть до активизации процессов, ведущих к развитию возрастной макулодистрофии или фоторетинопатии. Наиболее уязвима для синего света сетчатка детей.
Таким образом, компьютерные очки с линзами имеющими покрытие отражающее защитой от синего спектра световой волны, помогут увеличить комфорт при просмотре цифровых устройств в течение длительного периода времени. А, в долгосрочной перспективе сохранят ваше зрение более здоровым. Не всегда синий свет — вреден.
Хорошо известно, что синий свет имеет важное значение для хорошего здоровья. Исследования показали, что высокоэнергетический видимый свет вызывает бодрость, улучшает память, регулирует когнитивные функции и поднимает настроение. Световая терапия используется для лечения сезонной депрессии в осенне-зимний период. Поэтому современные покрытия для защиты от синего света не полностью отрезают эти волны, а лишь частично - позволяя некоторой части синей волны попадать на сетчатку. Тем самым «дозируя» их поступление в глаза. Покрытия-фильтры, защищающие наши глаза от синего света, добавляют важный функционал очковым линзам в медицинских очках. Если вы используете свой смартфон или компьютер постоянно - особенно, если вы используете его для текстовых сообщений, электронной почты или интернет-серфинга через веб-браузер - очки с защитой от синего спектра излучений - важный и нужный аксессуар для вашего зрительного здоровья.
Фото: seiko-optical.
Спектры видимого света. Этот видимый спектр света можно разделить в зависимости от длины волны на три категории: короткие синий , средний зеленый и красный длинный. Синий свет начинается с 380 нм и заканчивается на 500 нм. Свет с более короткими длинами волн имеет большую проникающую способность. В 1900 году Планк обнаружил взаимосвязь между частотой фотона частицы света и его энергией. Свет с более короткими длинами волн имеет более высокие частоты, и чем выше частота света, тем сильнее его энергия.
Сильная энергия синего света позволяет ему легко проходить через роговицу и хрусталик наших глаз. Синий свет имеет самую короткую длину волны в видимом спектре, поэтому он обладает наибольшей энергией и является наиболее вредным. Длительное воздействие этого медленно ухудшает сетчатку глаза. Ограниченное воздействие синего света не так уж и плохо. В конце концов, синий свет — это часть солнечного света. Фактически, это важно для регулирования наших циклов сна. Один из способов преодолеть смену часовых поясов — проводить время под прямыми солнечными лучами. Потому что синий свет солнца сбрасывает наши внутренние часы.
По этой же причине мы обычно бдительны и активны днем, но чувствуем сонливость и усталость по ночам. Синий свет и его влияние на наше здоровье Циркадные ритмы — это внутренние биологические часы, которыми обладают все живые организмы. Они координируют физиологическую и поведенческую активность живых организмов в течение 24 часов. Циркадный ритм зависит от интенсивности света и температуры окружающей среды. Есть два основных гормона , которые регулируют наш циркадный ритм: мелатонин и серотонин.
И на них одно время возлагали большие надежды, полагая, что они уберегут сетчатку от фотостарения. Но исследования показали, что желтые хрусталики не влияют ни на развитие возрастных изменений, ни на цветовосприятие, ни на уровень мелатонина. Видимо, человеческие мозг и сетчатка и здесь переигрывают экспериментаторов — и подстраиваются под новый режим освещения. Другая возможная стратегия — изменить световой фон вокруг себя. Режимы «без синего» в гаджетах пока плохо выдерживают проверку экспериментом. Например, в 2021 году американские психологи подсчитали , что переход на «ночной режим» экрана на одну неделю никак не повлиял на продолжительность и качество сна студентов, пользующихся айфонами. А в другом исследовании выяснилось , что у добровольцев меньше всего устают глаза от серого и синего неяркого экранов — а зеленая и красная подсветки им проиграли. Зато сейчас появились светодиоды нового поколения, в которых свет излучают органические молекулы. И с помощью этой технологии можно снизить или свести к нулю долю синего, на который реагирует меланопсин. Такие органические светодиоды, судя по расчетам, не должны снижать уровень мелатонина в организме смотрящего, но в эксперименте это пока не подтвердили. Фоточувствительные клетки-палочки в сетчатке острее всего реагируют на свет с волной чуть короче 500 нанометров — это помогает ориентироваться в неполной темноте. Поэтому ученые подозревали даже, что борьба с бытовым синим светом или использование синезащитных хрусталиков может повысить риск падений у пожилых людей, но это предположение экспериментально пока не подтверждено. Профилактика близорукости. Синий свет уменьшает диаметр глазного яблока, причем существенно — на несколько микрометров за час. Есть гипотеза , согласно которой дети в последние полвека стали чаще болеть близорукостью, потому что меньше выходят на улицу и недополучают синего солнечного света в период активного роста глаз. Стабилизация суточных ритмов. Медики иногда используют этот прием, чтобы вернуть режим дня пациенту с сезонной депрессией. Но пока доказательная база у этой методики довольно скромная. Спортивная выносливость. Поскольку синий свет вызывает выброс кортизола в кровь, можно попробовать таким образом регулировать реакцию организма на стресс. Например, спортивные врачи пытаются применять фотостимуляцию, чтобы повысить выносливость атлетов — впрочем, пока без особого успеха. Химические реакции. Некоторые молекулы, поглощая синие лучи, начинают разлагаться, — и это можно использовать для лечения болезней. Например, врачи кладут новорожденных под синюю лампу, чтобы избавить их от лишнего билирубина в крови. И по тому же принципу можно лечить от некоторых видов опухолей. Как спасти людей от синевы — да и нужно ли это делать — пока непонятно. Синий свет никогда не приходит в одиночку, он всегда идет в придачу к каким-то другим опасностям. Лежа на пляже, человек получает не только пучок синих лучей, но и дозу ультрафиолета. Засидевшись вечером за компьютером, он естественно рискует сбить режим дня и не выспаться — в той же мере, в которой рискует этим, увлекшись чтением книги или чем-то еще. Синий свет выглядит не самостоятельной проблемой, а симптомом городского образа жизни, который часто не укладывается в нормативы от врачей и минздравов. Но вот с уличной засветкой что-то делать все-таки придется. Потому что нам уже точно известно, кто от нее страдает. Малиновки начинают петь до рассвета, голуби и вороны-свистуны лишаются сна по ночам. Летучие мыши и насекомые-опылители просто перестают залетать в города и их окрестности — и только замена светодиодов в дорожных светильниках с синих на красные помогает вернуть их обратно. Свежевылупившиеся детеныши морских черепах, которые особенно чувствительны к синему свету, ползут в его сторону и рискуют не добраться до воды — что ставит под угрозу существование многих средиземноморских популяций. Бабочки летят на коротковолновой свет — и чаще от этого гибнут, а перелетные птицы, наоборот, завидев издалека источник синего света например, небоскреб , облетают его стороной. И если их путь лежит над крупной агломерацией, смена маршрута может обернуться смертью животных от истощения.
Видели ЭТО: странная голубая вспышка осветила небо всего Бийского округа
Эксперименты 2019 года на лабораторных мышах показали, что желтоватый свет оказывает более сильное влияние на внутренние часы, чем голубоватый. Как синий свет влияет на скорое старение — результаты исследования. Распространенные источники синего света Солнечное излучение является естественным источником синего света, скрыться от него невозможно. Учёные выяснили, что электроника и светодиодные лампы излучают синий свет, который отрицательно влияет на наш сон, сообщают «Новости мира инноваций». Синий свет от смартфонов или планшетов связан с ранним половым созреванием 3.9.
Синий свет повышает уровень инсулина у людей
Соответствующий комментарий корреспонденту «Нового Калининграда» предоставили в пресс-службе администрации города. На световых опорах, установленных на ул. Горького и Комсомольской, в массовом порядке стали появляться объявления, в которых говорится о вреде LED светодиодных ламп.
Светодиодное оборудование тоже излучает некоторое количество вредного синего света.
Это структурная особенность этого источника света. В первых LED-светильниках его было больше, а в современных моделях спектр света корректируется химическим составом используемых полупроводников и люминофора. И в этом смысле, конечно, производителям важно выбирать качественные комплектующие.
По данным некоторых исследований , под постоянным воздействием синего излучения защитные механизмы глаза постепенно ослабевают и через сетчатку вредный свет может воздействовать на клетки организма, изменяя их структуру. Но как отмечает CIE, подобные исследования часто проводятся в нетипичных условиях. Для них берутся светодиоды с высоким содержанием синей составляющей в спектре, повышенное время и сила экспонирования, проводится прямое облучение клеток in vitro в пробирке или фиксация взгляда на источнике света.
Конечно, в обычных условиях использования светильников время экспонирования и интенсивность излучения не превышает критические показатели, при которых может возникнуть угроза фотохимического повреждения глаз. Тем не менее чрезмерное содержание коротких волн в спектре светильника может вызывать зрительную усталость и затуманенность зрения. Фоторецепторы человеческого глаза устроены так, что к волнам синего света более чувствительны палочки, ответственные за ночное зрение, тогда как колбочки «настроены» на зеленую часть спектра.
То есть чрезмерно холодные источники света заставляют глаза напрягаться, как это было бы при недостаточной освещенности, в сумерки или в темноте. Поэтому не рекомендуется использовать холодный свет там, где люди проводят много времени и осуществляют зрительную работу.
Открытие сделано группой учёных, они обнаружили механизм, приводящий к возрастной макулярной дегенерации. Данное заболевание является одной из ведущих причин слепоты в мире. Глазная роговица и линза постоянно подвергаются воздействию синего цвета.
Они не способны отражать его или блокировать.
При этом ученые отмечают, что человек получает меньше подобного синего света, чем во время эксперимента получали мушки, однако результаты исследования должны насторожить людей, которые хотят продлить свою молодость и сохранить организм здоровым. Ученые ркомендует минимизировать использование гаджетов.
Ученые нашли свет, который убивает коронавирус
При этом влияние излучаемого синего света на кожу сопоставимо с непрерывным пребыванием на полуденном солнце в течение 25 минут, считают эксперты. Он может вызвать как временную, так и стойкую пигментацию. Кроме того, эти лучи могут подавлять выработку мелатонина, повышать уровень гормона стресса и возбуждать нервную систему, что, в свою очередь, нарушает режим сна и циркадный ритм», - говорится в заявлении компании. Специалисты считают, что во время пандемии COVID-19 многие стали больше проводить времени за цифровыми устройствами, поскольку в течение нескольких месяцев офисные сотрудники работали и общались с коллегами только онлайн. Почему гаджетоманы так плохо спят? Избыток синего света, который испытывают офисные работники, вынужденные ежедневно проводить много времени у компьютера при искусственном освещении, а также любители позалипать в гаджетах, очень негативно влияет на качество сна.
К тому же синий свет блокирует выработку мелатонина, что приводит к бессоннице и разрушению нервной системы.
Важный нюанс — тонированные линзы должны быть очень высокого качества, так что выбирайте очки только известных и проверенных производителей; Установите на ваш компьютер программу f. В темное время суток программа блокирует синий свет, придавая монитору слабый оранжевый оттенок; Выключайте весь свет в доме за 1-2 часа до сна. Используйте только красную или оранжевую лампу для чтения, которая не излучает синий свет. Или проведите это время при свечах, которые создают романтическую и расслабляющую атмосферу. Читайте также.
Он излучает в 4 раза больше вредного синего света, чем старый», — указано в листовках-наклейках. Также он сослался на постановление правительства России, которое регламентировало переход на энергосберегающие технологии: в документе предписана замена осветительных приборов именно на «приборы LED», — заявил Юрий Кондратьев. Нашли ошибку?
Что такое синий свет и как он влияет на нас?
Американские биологи выяснили, что синий свет от экранов негативно влияет на биоритмы организма и ускоряет старение тела мушек-дрозофилов. Синий и фиолетовый цветаУгнетают психику, поэтому дома и в офисе их лучше не использовать. О негативном влиянии синего света на живые организмы говорилось очень много. На две недели их поместили под синий свет, после чего изучили состояние насекомых, а также тех, кто находился в полной темноте. По мнению ученых, их наблюдения могут свидетельствовать о том, что длительное воздействие синего света может являться причиной преждевременного старения и гибели клеток.