Врачи шутят, что пневмонию легче предотвратить, чем вылечить.
Видео по теме:
- Пневмония. Что нужно знать о воспалении легких
- Пневмония: симптомы, лечение, профилактика и осложнения
- Сколько восстанавливаются легкие после воспаления легких
- Как лечить пневмонию у взрослых в домашних условиях
Восстановление легких после пневмонии и коронавирусной инфекции
Врачи шутят, что пневмонию легче предотвратить, чем вылечить. Пневмония (воспаление легких) – это острое воспалительное заболевание легких инфекционного характера. При подозрении на пневмонию, доктор обычно проводит анализ крови, мокроты и рентгенограмму грудной клетки.
Причины развития пневмонии
- Реабилитация после пневмонии
- Что нельзя делать при пневмонии у взрослого
- Одышка, храпы и лихорадка
- Диета при воспалении легких у взрослых
Диета при пневмонии, питание при воспалении легких
Выполнять ингаляции можно в поликлинике или дома с помощью ингалятора. В лечебный раствор полезно добавлять пихтовое, эвкалиптовое или масло тимьяна, йод, хлорофиллипт. Эти препараты оказывают отхаркивающее, противовоспалительное и регенерирующее действие, способствуют улучшению кровообращения и лимфотока. Проводить такое лечение можно только при отсутствии температуры. Средства народной медицины Реабилитационные мероприятия, которые проводятся на ранней стадии заболевания направлены на предупреждение осложнений со стороны органов дыхания и других систем. Результат оценивают на основании положительной динамики процесса и уменьшения клинических проявлений пневмонии. Лекарственные препараты назначают в качестве этиологической, патогенетической и симптоматической терапии. Главная задача медикаментозного подхода — устранение инфекционного возбудителя, устранение интоксикации, улучшение реологических свойств крови и обменных процессов. Для предупреждения развития осложнений в начале заболевания и улучшения функции органов дыхания подключают вспомогательные методики. Важное условие восстановительного лечения — отсутствие угрожаемых жизни состояний.
Лечащий врач вместе со смежными специалистами определяют план мероприятий для пациента с пневмонией. Виды помощи зависят от стадии заболевания, тяжести состояния, возраста больного Чаще всего программа ранней реабилитации включает: Виды помощи зависят от стадии заболевания, тяжести состояния, возраста больного. Чаще всего программа ранней реабилитации включает: Лечащий врач вместе со смежными специалистами определяют план мероприятий для пациента с пневмонией. Виды помощи зависят от стадии заболевания, тяжести состояния, возраста больного. Чаще всего программа ранней реабилитации включает: физиотерапию; массажные процедуры; дыхательную гимнастику. Биологические добавки, которые влияют на микрофлору кишечника. К ним относятся пребиотические формы — вещества, создающие условия для роста полезных микробов в кишечнике, и пробиотики — живые или лиофилизированные бактерии для заселения пищеварительного тракта. Жизнедеятельность кишечной флоры в норме способствует полноценной работе иммунной системы и снижает риск развития инфекционных заболеваний. Витаминные комплексы.
Препараты восполняют недостаток химических элементов, который возникает вследствие перенесенной пневмонии. Реабилитация после болезни у взрослых включает прием минералов и витаминов в течение месяца или более. Снижают восприимчивость организма к инфекционным агентам и повышают собственные защитные силы. Во время реабилитации после пневмонии требуется ограничение физических нагрузок. Показаны прогулки на свежем воздухе, однако они не должны быть утомительными. Для укрепления иммунитета можно пить чай из шиповника Следует уделить внимание бытовым условиям: воздух в комнате должен быть чистым и влажным, помещение необходимо проверить на предмет сквозняков, которые в этот период представляют особую опасность Также важно организовать правильное полноценное питание. Пациенту необходимо употреблять жирную пищу, содержащую достаточное количество белка Но при этом, во избежание проблем с желудочно-кишечным трактом, нужно отказаться от жареных, острых и соленых блюд Пациенту необходимо употреблять жирную пищу, содержащую достаточное количество белка. Но при этом, во избежание проблем с желудочно-кишечным трактом, нужно отказаться от жареных, острых и соленых блюд Также важно организовать правильное полноценное питание. Пациенту необходимо употреблять жирную пищу, содержащую достаточное количество белка Но при этом, во избежание проблем с желудочно-кишечным трактом, нужно отказаться от жареных, острых и соленых блюд.
Восстановление после пневмонии у взрослых и детей должно продолжаться не менее месяца. Воспаление легких — очень серьезное заболевание, и если не будет проведена полноценная реабилитация, возможно развитие осложнений либо рецидива болезни. Одно из самых важных условий успешной реабилитации — выполнение всех рекомендаций лечащего врача. Восстановление несовершеннолетних пациентов, страдающих от пневмонии, часто происходит с помощью дополнительной терапии. В схему реабилитационных мероприятий разрешено включать: ингаляции, проведенные на основе эфирных масел; настои и отвары, в составе которых китайский лимонник, женьшень и зверобой; лечебные смеси, приготовленные на основе продуктов пчеловодства; компоты и ягодные морсы. Лечебная физкультура Кинезиотерапевты Юсуповской больницы индивидуально составляют план реабилитации пациентов при пневмонии. Необходимость назначения упражнений при пневмонии, которые входят в комплекс лечебной физкультуры, определяется клиническими и физиологическими особенностями заболевания. Пневмония — остро возникшее воспаление легочной ткани с преимущественным поражением респираторных отделов дыхательной системы. Воспалительный процесс уменьшает дыхательную поверхность лёгких, что способствует развитию дыхательной недостаточности.
В результате уплотнения участка воспаления кровь не соприкасается с воздухом в альвеолах и уменьшается насыщение крови кислородом. Слабая экскурсия грудной клетки при поверхностном дыхании и снижение силы кашлевых движений способствует развитию застойных явлений в лёгких, нарушению дренирующей функции бронхов. При длительно существующей пониженной вентиляции лёгкого формируются ателектазы. Упражнения при пневмонии способны уменьшить опасность развития дыхательной недостаточности и предотвратить развитие других перечисленных осложнений. Оптимальные результаты от упражнений при воспалении лёгких достигаются при их сочетании с массажем грудной клетки и вибрационным массажем. В результате этих процедур активизируется газообмен в легочной ткани, что способствует скорейшему выздоровлению пациентов. Упражнения при пневмонии реабилитологи Юсуповской больницы назначают по закону медленно возрастающих нагрузок. Занятия лечебной физкультурой начинают с респираторной гимнастики, её длительность ограничивают 5-10 минутами. При положительной клинической динамике заболевания комплекс упражнений при пневмонии пациенты начинают выполнять в положении сидя, а затем стоя.
Реабилитологи назначают упражнения для мышц плечевого пояса, туловища, ног, чередуя их с дыхательными упражнениями. Затем вводят упражнения с гантелями, медболами, проводят занятия на гимнастической стенке и скамейке. В условиях отделения реабилитации Юсуповской больницы упражнения при пневмонии дополняют дозированной ходьбой. Существенный компонент лечения пневмонии — налаживание эффективного дренирования бронхов. Для этого реабилитологи назначают специальные упражнения. Задачей дренажных методов является предупреждение накопления и застоя слизи в дыхательных путях, а также эвакуация бронхиального секрета. Реабилитологи Юсуповской больницы применяют следующие облегчающие очищение бронхов методы: Постуральный дренаж; Вибрационный массаж; Упражнение «помощь при кашле». Суть постурального дренажа состоит в том, что пациенту придают такое положение в постели, которое способствует максимальному перемещению мокроты из нижних в верхние бронхи. Упражнения при пневмонии не назначают при наличии следующих противопоказаний: Подтверждённый рентгенологическими методами абсцесс лёгкого; Кровохарканье; Астматический статус.
Следует вовремя менять его нательное и постельное белье. За кожей, полостью носа и рта также необходим гигиенический уход. Душ принимать нельзя, следует делать влажные обтирания. Если с сердцем проблем нет, можно давать до полутора-двух литров теплых напитков. Желательно разнообразить их, чередуя некрепкий чай с настоем шиповника, кипяченой водой, подкисленной лимоном, соками, минеральной водой без газа, компотами.
Это и процеженный куриный бульон, и нежирное отварное мясо, и протертые овощи. В дальнейшем пища может быть и поплотнее. Нельзя давать жирную пищу, особенно блюда из свинины, гуся, утки, а также торты, пирожные — сладости усиливают воспалительные процессы. Прежде всего это инъекции антибиотиков со строгим соблюдением интервалов между ними.
В ней зафиксируют результаты исследований, анализов, диагноз, пропишут рекомендации для составления индивидуальной восстановительной программы пациента.
Лучшие курорты для органов дыхания в России и за рубежом В списке самых знаменитых курортов России с возможностью отлично восстановить здоровье — санатории Кавказа. Здравницы Кисловодска расположились в уютной долине в окружении горных вершин. Хрустально-чистый воздух, пышная природа позволяют отдыхать и лечить органы дыхания. Санатории Кисловодска славятся терренкуром — дозированная пешая ходьба по намеченному маршруту. Терренкур нормализует обмен веществ, восстанавливает дыхательную систему, успокаивает нервы.
При развитии острого респираторного дистресс-синдрома может сильно повышаться температура тела. Артериальное давление падает, сердцебиение становится частым, одышка усиливается. Носогубный треугольник и ногти могут становиться синюшными. Ковидная пневмония может протекать в атипичной форме. В этом случае даже при поражении легких может не быть некоторых симптомов, например, высокой температуры или кашля. Без кашля воспаление легких чаще бывает у пожилых людей. Отсутствие части симптомов затрудняет диагностику, увеличивает риск выявления пневмонии только при обширном поражении легких. Больным важно внимательно относиться к своему самочувствию. Одышка, поверхностное, затрудненное, слишком частое дыхание, ощущение нехватки кислорода, частое сердцебиение даже при небольшой нагрузке или в покое — все это тревожные признаки, которые требуют консультации врача.
Рисунок 2. Легкие при пневмонии. Длительность заболевания зависит от его тяжести. Если течение пневмонии легкое, то лечение может занимать до полутора недель. При средней тяжести этот срок увеличивается до 2-3 недель. При тяжелом течении ковидной пневмонии лечение может потребовать 4-6 недель или больше. Оно может плохо поддаваться лечению. Важно, чтобы больные выполняли все рекомендации лечащих врачей, не занимались самолечением, не игнорировали назначения. У ковидной пневмонии могут быть опасные последствия для легких и общего состояния здоровья.
Даже после выздоровления важно продолжать наблюдение у врача, соблюдать его рекомендации, проходить реабилитацию. Ковидная пневмония в вопросах и ответах 1. Когда обращаться к врачу? Обращаться к врачу нужно при появлении любых признаков инфекции повышенная температура, насморк, кашель, боль в горле, ломота в суставах и другие. Когда вызывать скорую? Можно ли мыться при пневмонии? При воспалении легких можно принять душ. Нельзя лежать в горячей ванне, принимать горячий душ. Если температура тела очень высокая, можно делать обтирания.
Реабилитация после пневмонии
Что нельзя делать при пневмонии. После вирусной пневмонии важно заниматься общеукрепляющей лечебной гимнастикой, так как это способствует быстрейшему восстановлению. Случаи повторных пневмоний бывают. Особенно если было значительное поражение легких и затяжное течение, наличие сопутствующих хронических заболеваний, несоблюдение рекомендаций после выписки. Восстановление после пневмонии у пожилых Заботливый персонал Круглосуточный уход с постоянным наблюдением Пансионат для пожилых и инвалидов в Воронеже +7 (4732) 57-40-30 – Звоните! — Что делать при воспалении легких и при обнаружении симптоматики пневмонии?
Можно ли заниматься спортом после пневмонии?
Лечение пневмонии у детей и взрослых. Терапевт и профпатолог Светлана Бурнацкая рассказала, чего категорически нельзя делать при появлении первых симптомов воспаления легких. -Ривароксабан 10 мг 1 раз в сутки в течении 30 дней или Апиксабан 2.5 мг 2 р в сутки в течен 30 дней. Терапия среднетяжелого течения с пневмонией.
Амбулаторное лечение пневмонии в Юсуповской больнице
И делать это рекомендуется с помощью комплексного подхода. Лечение любого заболевания начинается с правильной постановки диагноза. Поэтому при первых признаках развития патологии обращайтесь за консультацией специалиста. Какие первые симптомы пневмонии, как правильно и комплексно подходить к лечению и что требуется для диагностики заболевания, мы расскажем в этой статье. Причины развития пневмонии Пневмония развивается, когда в легкие попадают бактерии и вирусы, а также инородные агенты, которые поражают часть или всю легочную ткань. Возбудители патологии попадают в организм человека респираторным путем, редко — через кровь. Почему заболевание быстро развивается в теле человека с пониженным иммунитетом? В нашем организме постоянно присутствуют бактерии, но защитные механизмы не дают им размножаться, вызывая патологию.
Но если иммунная система ослаблена, вредная микрофлора увеличивает популяцию, что приводит к появлению воспалительного процесса. Также часто развивается вирусная пневмония на фоне распространения простудных заболеваний верхних дыхательных путей бронхита, трахеита. Также причиной воспаления легких может стать переохлаждение организма, стресс, переутомление, злоупотребление курением. Риск развития заболевания повышается у людей с хроническими заболеваниями и ожирением. Через несколько дней появляется сильный приступообразный кашель, появляется мокрота. Боль в грудной клетке, особенно в очаге воспаления, а также появление одышки говорят о серьезности ситуации и явно указывают на воспаление лёгких. Здесь указаны общие признаки, однако характер и время их проявления может отличаться в зависимости от вида пневмонии.
При вирусной пневмонии первые симптомы появляются стремительно и больной чувствует резкое ухудшение самочувствия. С самого начала болезни наблюдается боль в мышцах, высокая температура тела, сильная головная боль, мучительный сухой кашель. Бактериальная пневмония напротив развивается постепенно.
Часто заболевание протекает без повышения температуры у людей зрелого возраста. Признаки пневмонии у ребенка Часто пневмония у детей появляется как осложнение какой-либо вирусной инфекции ОРВИ, грипп и т. Кашель, который усиливается со временем; Если самочувствие малыша улучшилось, а затем снова стало плохо, это может говорить о присутствии осложнений; Каждый глубокий вздох приводит к сильному приступу кашля; Появляется сильная бледность кожных покровов на фоне развития перечисленных симптомов; Появление одышки. Заразна ли пневмония? Воспалительный процесс в легочной системе чаще всего появляется по причине размножения вируса и как осложнение перенесенного гриппа или ОРВИ. Самой пневмонией в таких случаях заболеть невозможно, но легко подхватить заболевание, которое стало первопричиной. То есть пневмония сама по себе не заразна, а развитие воспаления в лёгких — самостоятельное осложнение, которое возникло на фоне ослабленного иммунитета и неправильного самолечения. Может ли пневмония пройти сама по себе без лечения? Воспаление легких или пневмония — одно из самых опасных и частых заболеваний дыхательной системы. Опасность заключается в том, что не всегда специалисты успевают вовремя поставить диагноз. Люди не идут с кашлем и температурой к доктору, а предпочитают пару дней отлежаться дома, пока заболевание не распространится. Состояние может ухудшиться до двусторонней пневмонии, которая несет за собой тяжелые последствия, длительное лечение или хронические заболевания. Сто лет назад, до открытия пенициллина, пневмония забирала жизни заболевших. Наука и медицина не стоят на месте — за сто лет наша жизнь кардинально изменилась. У людей в каждой аптечке лежат антибиотики, а в больницах проводят операции на современном оборудовании. Однако по данным РАН, пневмония все еще входит в список самых смертоносных инфекционных болезней, и ее не стоит недооценивать. Пневмония сама не пройдет. Эта болезнь может привести к смерти человека, поэтому обращение к врачу жизненно важно.
В случае их неэффективности показаны сосудосуживающие препараты. При неэффективности или выраженных симптомах могут быть использованы различные растворы с антисептическим действием. Лечение кашля. Кашель при ковидной пневмонии чаще всего сухой или с небольшим количеством мокроты, сопровождается одышкой, утомляемостью, ощущением заложенности в грудной клетке. Для улучшения отхождения мокроты при влажном кашле могут назначаться отхаркивающие препараты. Проводить ингаляции не рекомендовано, это целесообразно только при наличии бронхообструктивного синдрома. Желательно сохранять двигательную активность, дома можно выполнять упражнения для верхнего и нижнего пояса. Можно также заниматься йогой и дыхательными практиками. Очень важно, чтобы все упражнения были комфортными: если вы чувствуете ухудшение состояния или вам тяжело выполнять тот или иной комплекс, не заставляйте себя, слушайте свой организм». При COVID-19 воспаление легких может быстро прогрессировать, поэтому важно не заниматься самолечением, а обращаться к терапевту. Врач проведет диагностику, даст назначения и рекомендации, поможет избежать тяжелого течения пневмонии. Зачем лежать на животе при ковидной пневмонии? Если воспаление легких прогрессирует, это приводит к спадению легочной ткани. Дыхательный объем легких при этом уменьшается, дыхание затрудняется. Когда больной лежит на животе, ему легче дышать. Прон-позиция лежа на животе обеспечивает: расправление легочной ткани в нижних отделах, что способствует улучшению дыхательной функции; улучшение соотношения объема легкого и поступающей к нему крови; более эффективный дренаж мокроты; если проводится СИПАП-терапия в легкие под давлением подается воздух через дыхательные пути , вентиляция становится более равномерной. Лежать на животе нужно минимум два раза в сутки. Прон-позиция при ковидной пневмонии облегчает состояние больного. Отдельная подушка используется для лица. Валики и подушки подкладывают так, чтобы живот не давил на диафрагму. Периодически нужно немного менять позу, поворачивать лицо, чтобы при долгом сохранении прон-позиции не образовывались пролежни. Если есть ожирение или живот увеличен из-за беременности, вместо прон-позиции можно использовать положение лежа на боку. При этом несколько раз в сутки нужно менять сторону. Специальная подушка для прон-позиции. Фото: Keesler Air Force Base Стадии ковидной пневмонии При коронавирусной инфекции самочувствие ухудшается постепенно. Воспаление легких может начинаться спустя несколько дней после начала заболевания. Обычно это происходит в промежутке от 5 до 9 дня болезни, но пневмония может начаться и раньше, и позже.
Вся беда в том, что больной может еще и не чувствовать ухудшений здоровья, а инкубационный период уже разворачивается с полной силой. Можно ли при воспалении легких парить ноги? Такого рода терапией надо заниматься с осторожностью — она имеет некоторые противопоказания и особенности: острый период болезни т. Положительное влияние парения ног на процесс выздоровления после пневмонии еще не доказали, так что, если вам нравится это делать, — на здоровье, но необходимым оно не является. Можно ли делать ингаляции при воспалении легких? Значение ингаляций при пневмонии огромное, но только в случае минования острого периода болезни и после консультации с доктором: увлажнение слизи для облегчения ее отхождения; снятие воспалительного процесса; возобновление вентиляционной функции легких. В отличие от орального приема медикаментов, в случае ингаляций действующее вещество минует желудок и печень, попадая сразу в пораженный орган, что минимизирует побочные эффекты. Опасаться нужно только локальной аллергической реакции на препарат. Одним из самых эффективных считается вдыхание воздуха в можжевеловом лесу. Но редко у кого есть такая возможность, поэтому действенными будут ингаляции отваром из веточек этого дерева. Кроме того, полезным будет пар шалфея, ромашки, календулы, эвкалипта, сока подорожника. Можно ли курить при воспалении легких? Само по себе курение относится к факторам риска, при которых может развиться пневмония. Если болезнь уже возникла, а человек не может справиться с никотиновой зависимостью, то очень рискует получить не самые приятные осложнения, а сам процесс выздоровления значительно растягивается во времени.
Реабилитация после пневмонии
Так он насыщает организм кислородом и укрепляет свой иммунитет. Родители должны следить за тем, чтобы ребенок на улице не потел. Для этого малышам нельзя бегать и прыгать. Поступление кислорода активизирует кровообращение в респираторном тракте и увлажняет загустевшую мокроту. Поэтому у ребенка может немного усилиться продуктивный выход мокроты. Это не повод для того, чтобы срочно заводить малыша в дом. Влажный кашель является благоприятным признаком.
С больными детьми нельзя совершать длительные путешествия. Они быстро устают и, как результат, ночью у них может вновь подняться температура, а также легко могут возобновиться другие симптомы болезни. Взрослым с детьми следует отдать предпочтение спокойным играм или медленным пешим прогулкам. Если малыш гуляет при воспалении легких с удовольствием, а вернувшись с прогулки, с аппетитом кушает и крепко спит, лишать его возможности немного прогуляться не стоит. Единственное, что должны учитывать родители самостоятельно, — это уличный температурный режим и время пребывания на улице. Если родители все же боятся выводить малыша на улицу, но чувствуют, что ребенку нужен кислород, то лучше выйти с ним на 10 минут на балкон.
Соблюдение рекомендаций врача во время лечения пневмонии — это составляющая скорейшего выздоровления без осложнений и нежелательных последствий. Если врач не советует больному выходить на улицу, необходимо просто регулярно проветривать комнату и увлажнять в ней воздух. Поделиться с друзьями: Наш эксперт:.
Послойное исследование лёгочной ткани, чтобы получить более детальное изображение легких.
Пункция плевральной полости. Если в плевральной полости выявляется жидкость, ее извлекают, вставляя иглу между ребрами в плевральную полость, в полученной жидкости исследуют клеточный состав и сеят на специальные среды, пытаясь выявить возбудителя. Лечение пневмонии Лечение пневмонии направлено на подавление инфекции и предотвращение осложнений. Людей с внебольничной пневмонией обычно можно лечить в домашних условиях с помощью лекарств.
Большинство симптомов пропадает через несколько дней или недель, чувство усталости может сохраняться в течение месяца или более. Конкретные методы лечения зависят от типа возбудителя и тяжести пневмонии, возраста и общего состояния здоровья пациента. Варианты включают в себя: Антибиотики. Эти лекарства используются для лечения бактериальной пневмонии.
Диета при пневмонии дифференцируется в зависимости от стадии болезни разгар, период выздоровления и общего состояния больного. Противовоспалительный эффект достигается путем ограничения в рационе питания углеводов до 250 г, уменьшением потребления поваренной соли до 6-7 г, что уменьшает задержку жидкости в организме и экссудацию и увеличения доли продуктов, богатых кальцием. По мере уменьшения тяжести клинических проявлений рацион питания расширяется, а его калорийность увеличивается до 2800-3000 ккал. В период выздоровления количество свободной жидкости уменьшают до 1,5 л, что способствует снижению количества отделяемой мокроты и уменьшает нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Для предупреждения развития дисбактериоза кишечника на фоне проводимой антибактериальной терапии в рацион необходимо включать кисломолочные продукты кефир, ряженку, ацидофильное молоко, йогурты.
Особого внимания заслуживает питание у таких групп пациентов, как пожилые люди и дети. Так, питание при пневмонии у пожилых строится с учетом возраста и обязательно должно быть полноценным. Поскольку лечение таких больных проводится в стационаре с соблюдением постельного режима важно не допускать появление запоров из-за атонии кишечника.
Залейте 500 мл медицинского дегтя в 3х литровую банку, а все остальное пространство заполните кипятком. Закройте банку плотно крышкой, завяжите ее дополнительно платком и поставьте на 9 дней в теплое место. Принимать средство нужно перед сном, по 1 ст. Средство нельзя запивать водой, максимум, закусить небольшим количеством сахара. Приготовленной таким образом дегтярной водой, можно также полоскать горло. Насобирайте целый пакет подорожника. Далее его тщательно вымойте, разложите на полотенце, чтобы они просохли.
Далее, разложите на себе листья подорожника, делая акцент на грудь и бока, обвяжитесь по верх них пищевой пленкой, и обвяжитесь полотенцем и шерстяным платком. Процедуру лучше делать на ночь, ложиться замотанной в листьях подорожника спать. Чеснок с медом. Выдавите через чеснокодавку 1 зубчик чеснока, и добавьте эту кашицу в 1 ч. Тщательно перемешайте смесь, и принимайте ее перед сном. Запить средство нужно чаем с малины. Шиповник имеет в своем составе большую дозу витамина С. Пейте чай из шиповника 2-3 раза в день. Это средство не только укрепляет иммунитет, но и выводит из организма продукты интоксикации. Отлично помогает справиться с выведением из органов дыхания мокроты.
Для приготовления этого народного средства от пневмонии необходимо 20 г измельченных корней девясила, в течении 10 минут варить на медленном огне. После чего, дать средству настояться еще 10 минут, и укутать на 4 часа шерстяным платком. Принимать за 20 минут до приема пищи, 3-4 раза в день. Это также отличное средство от кашля. Перемешайте, и дайте средству настояться 20-25 минут. После чего, данное средство использовать в качестве ингаляции, то есть просто дышите над ним по 15-20 минут, с 10 минутными перерывами, на протяжении 2 часов. Берется 1 часть подорожника, 1 часть душицы, 1 часть череды, 2 части листьев мать-и-мачехи, и в количестве 4 ст. Далее сбор заливаем 500 мл кипятка, и даем настояться, в течение 2х часов.