If you have Telegram, you can view and join НАП-РОСТОВ right away. Uploaded by Edward Reshetnyakov. PowerTable Нормативы НАП. Таблица разрядных нормативов в пауэрлифтинге (троеборье) без экипировки.
PowerTable Нормативы НАП
Главная» Новости» Нормативы по пауэрлифтингу 2024. — В пяти дисциплинах Сергей выполнил норматив мастера спорта международного класса НАП; а в шестой дисциплине, классическом подъёме на бицепс, ему удалось поднять вес 82,5 кг и выполнить норматив «Элита Федерации НАП». «За последние несколько лет нормативы пауэрлифтинга изменились не очень сильно, но требования к технике выполнения стали строже». 1.1.1. Официальные соревнования по пауэрлифтингу проводятся в следующих спортивных дисциплинах и весовых категориях.
Рубрика «Отвечают знатоки»: вот это новость!
2.1. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления и перевода на этап начальной подготовки по виду спорта "пауэрлифтинг" (приложение N 6 к ФССП). Нормативы в однослойной экипировке Нормативы AWPC по пауэрлифтингу в однослойной экипировке вступили в силу также с 2012 года. В одной из предыдущих статей мы рассказывали вам про нормативы в жиме штанги лёжа в различных федерациях пауэрлифтинга. «За последние несколько лет нормативы пауэрлифтинга изменились не очень сильно, но требования к технике выполнения стали строже». If you have Telegram, you can view and join НАП-РОСТОВ right away. Нормативы по пауэрлифтингу в экипировке и без нее в WPC, AWPC, WDFPF/RDFPF.
Кубок Мира по пауэрлифтингу НАП??? выполнение норматива Мастер спорта
НАП — Национальная ассоциация пауэрлифтинга, также представитель XPC. Нормативы AWPC доступны для достижения тому спортсмену, который занимается пауэрлифтингом 2-3 года и имеет способности к этому виду спорта. Разрядные нормативы ФПР 2022-2025г. ТАБЛИЦА РАЗРЯДНЫХ НОРМАТИВОВ ДЛЯ МУЖЧИН: 1. Троеборье (сумма трёх упражнений, килограмм).
Нап нормативы пауэрлифтинг ветераны жим лежа м2. Официальные правила дивизиона народный жим
Главная Новости Документы –Технические правила –Нормативы –Рекорды Календарь Заявки Положения Протоколы О нас. Главная» Новости» Нормативы по пауэрлифтингу 2024. AWPC Amateur World Powerlifting Congress — это ответвление от профессиональной лиги WPC, которое характеризуется более мягкими нормативами и строгим допинг-контролем при проведении соревнований по пауэрлифтингу.
Пауэрлифтинг
Техника выполнения приседа следующая: Спортсмен снимает штангу со стоек удобным хватом и располагает ее на спине на верхней части трапеции. Отойдя от стойки атлет занимает следующую позицию: встает с прямой спиной, расставив ноги чуть шире плеч. Выполняя присед нужно обращать внимание на следующие моменты: в нижней точке тазобедренный сустав должен оказаться ниже коленного; центр тяжести должен приходиться на ступни. Подъем должен быть осуществлен с прямой спиной. После завершения элемента спортсмен должен вернуть штангу обратно на стойки. Если атлет уронит штангу во время приседания, то он будет наказан. Начинать элемент и возвращать штангу на стойки нужно только по команде судьи.
Жим лежа на скамье Техника выполнения жима штанги лежа на скамье следующая: Спортсмен ложится на скамью и снимает гриф со стоек. При этом: хват может быть средним или широким; руки должны быть прямыми, а таз приподнят. Опуская снаряд нужно следить за: скоростью жима — она должна быть максимальной; лопатками и плечами — первые следует свести, а вторые опустить; ногами — они должны находиться максимально близко к тазу. Возвращение грифа по команде судьи на стойки. В ходе выполнения элемента нельзя изменять положение ног и отрывать пятки от пола. Также нельзя отрывать от скамьи голову, лопатки и ягодицы.
Становая тяга Становая тяга — последний элемент в соревнованиях по пауэрлифтингу, техника выполнения становой тяги следующая: Спортсмен занимает исходную позицию: встает с прямой спиной, располагая ноги на ширине плеч или чуть шире. Наклонившись с прямой спиной, атлет удобным хватом берет штангу. В подъеме штанге нужно следить, чтобы: спина оставалась прямой; подъем осуществлялся за счет выпрямления ног. Опускание снаряда возможно только с выпрямленными коленями и отведенными назад плечами.
Взвешивание в два этапа: за день до соревнований и за два часа до начала.
Оборудование — монолифт, специальные грифы для упражнений. Нормативы AWPC без экипировки. Пауэрлифтинг Данные нормативы вступили в силу с 2012 года. Нормативные веса для мужчин меняются гораздо чаще, но изменения в весах для выполнения разрядов меняются кардинально. Нормативные веса для женщин намного мягче и разброс по весам разрядов намного меньше.
И к тому же количество весовых категорий меньше. Нормативы в однослойной экипировке Нормативы AWPC по пауэрлифтингу в однослойной экипировке вступили в силу также с 2012 года. Нормативные веса для мужчин представлены в таблице ниже. Нормативные веса для женщин указаны в следующей таблице. Мы рассмотрели нормативы AWPC по пауэрлифтингу, классическому и в легкой экипировке.
Также существуют нормативы в сложной многослойной экипировке. И в отдельности для каждого из соревновательных упражнений. Однако эти нормативы весьма непостоянны и часто меняются, поэтому говорить об их однозначности не стоит.
Допускается использование спрэй-клея лишь самим атлетом, но не в отношении спортивного оборудования. Запрещено использование каких-либо инородных веществ для обработки оборудования для пауэрлифтинга: помоста, скамьи или грифа. Все атрибуты формы и личной экипировки спортсмена должны быть чистыми и опрятными. В случае несоблюдения этого требования атлет, по решению судей может быть не допущен к дальнейшему участию в соревнованиях. Судьи могут потребовать ограничить чрезмерные приемы «психостимуляции» брань, молитвы, шлепки и удары спортсменами.
Проверка костюмов и предметов личной экипировки На любых соревнованиях не предусматривается официальная проверка костюмов и персональной экипировки. Ответственность за соблюдения правил в отношении личной экипировки во время выполнения соревновательных упражнений налагается на спортсмена. Допускается проверка любого предмета формы и личной экипировки спортсмена, по его просьбе, в случае, если он сомневается в их соответствии установленным требованиям. С такими просьбами следует обращаться во время взвешивания к присутствующему на нем судье, но не к назначенному официальному лицу, проводящему взвешивание. Такие проверки могут проводиться в любое время судьей или членами жюри до начала выполнения упражнений. Разрешены такие предметы, как повязки на голову, капа, ювелирные украшения, часы, очки, в т. Любая принадлежность формы или экипировки, признанная недопустимой ввиду ее неопрятного грязного, рваного либо оскорбительного для духа соревнований вида, может быть отклонена судьями вплоть до отказа в допуске спортсмена к выступлениям. В случае, если спортсмен выходит на помост, надев или использовав тот или иной предмет формы или экипировки, не соответствующий вышеизложенным требованиям, его подход считается неудачным, либо атлет может быть дисквалифицирован с соревнований.
О любых менее существенных нарушениях, либо предметах формы и экипировки, замеченных до выхода спортсмена на помост, судьи и члены жюри должны сообщить спортсмену и потребовать приведения их в соответствие с правилами прежде, чем спортсмен сможет продолжать выступление. Допускается проверка формы и экипировки любого спортсмена, в отношении допустимости которых у судей возникают сомнения, как до, так и после выполнения упражнения. Любой атлет, установивший рекорд России или региональный рекорд, должен быть немедленно проверен. Проверка может быть лишь визуальной, если соответствие персональной экипировки атлета правилам не вызывает сомнений, либо, в обратном случае, более тщательной. Более тщательная проверка осуществляется вне помоста, предпочтительно в отдельном помещении, тремя судьями, либо официальными лицами, если спортсмен имеет противоположную половую принадлежность. Взвешивание Взвешивание участников должно проводиться за 24 часа до начала соревнований в соответствующей весовой категории. Первоначальное взвешивание продолжается полтора часа. Повторное взвешивание проводится за два часа и завершается за полчаса до начала соревнований в соответствующей весовой категории.
Эти две сессии взвешивания являются обязательными. Возможно проведение дополнительных сессий предварительного взвешивания по решению Организационного Комитета соревнований и членов жюри. Информация обо всех сессиях взвешивания должна быть доведена до сведения спортсменов и тренеров. Все атлеты соответствующей весовой категории должны пройти взвешивание в ходе одной из двух обязательных или дополнительной если это предусмотрено сессий, которые осуществляются в присутствии, по меньшей мере, одного судьи АНО «ЕФП». Однако, в любом случае, все атлеты должны присутствовать на первой сессии взвешивания с целью подтвердить свое участие в соревнованиях. Взвешивание каждого участника проводится в комнате за закрытыми дверями, где находятся сам участник, его тренер или менеджер и судья или назначенное официальное лицо. Атлеты могут взвешиваться обнаженными или в нижнем белье трусы для мужчин; бюстгальтер и трусики для женщин. Взвешивание должно проводиться официальными лицами одинакового с атлетом пола.
В этом случае могут быть назначены дополнительные официальные лица. Для установления порядка на взвешивании должна быть проведена жеребьевка. Жеребьевка определяет очередность выхода на помост в ходе соревнований, когда атлеты заказывают в своих попытках одинаковый вес. Каждый атлет проходит взвешивание только один раз. Перевзвешивание разрешено только тем атлетам, чей собственный вес оказался меньше или больше, чем допустимые границы весовой категории. Эти атлеты должны вернуться на взвешивание и пройти его вновь на одной из двух обязательных сессий взвешивания, до окончания последней сессии взвешивания в отпущенные для этой категории полтора часа; в противном случае они будут исключены из соревнований в этой весовой категории. Атлет, пытающийся подогнать свой вес, может взвешиваться сколько угодно раз, но в рамках времени, отведенного для весовой категории. Если вес атлета превышает границы его весовой категории, он может перейти в следующую, более тяжелую весовую категорию.
Такой атлет должен снова пройти процедуру взвешивания во время установленной для следующей категории сессии взвешивания. Атлет должен соответствовать всем установленным квалификационным стандартам этих соревнований. Проверка квалификации осуществляется в присутствии атлета. Если вес атлета оказывается ниже его весовой категории, он может перейти в более легкую весовую категорию, при условии, что процедура взвешивания этой весовой категории еще не закончена. Сверка квалификации осуществляется в присутствии атлета. Официальный вес спортсмена будет фиксироваться с округлением до 100 грамм. Участники возрастных категорий «юноши», «юниоры», «ветераны» имеют право заявить об участии или перезачете в категории «открытая» без дополнительного перевзвешивания, либо пройти процедуру взвешивания повторно по собственному желанию. В случае суровых погодных условий или чрезвычайных ситуаций в районе проведения соревнований, по решению технического секретаря или члена жюри время, выделенное для процедуры взвешивания, может быть продлено.
Атлет имеет право до начала соревнований проверить и заказать высоту стоек для жима. Правила выполнения упражнения Скамья должна быть расположена на помосте изголовьем к старшему судье. Атлет должен лежать на спине, плечами и ягодицами соприкасаясь с поверхностью скамьи. Ягодицы не должны отрываться от скамьи во время выполнения упражнения. Подошва его обуви, или часть подошвы, должны соприкасаться с поверхностью помоста. Выбор положения головы остается на усмотрение атлета. Для обеспечения твердой опоры ног атлет любого роста может использовать диски или блоки для увеличения высоты. Атлет может попросить ассистентов либо персонального страхующего помочь ему снять штангу со стоек.
Штанга подается на прямые руки, но не на грудь. Персональный страхующий, оказав атлету помощь в снятии штанги со стоек, должен немедленно освободить пространство перед старшим судьей и покинуть помост. Если персональный страхующий атлета незамедлительно не покинет помост, или тем или иным образом закроет обзор, то старший судья вправе подать команду «На стойки». После разъяснений старшим судьей причины подачи такой команды спортсмен продолжает выступление в пределах отведенного для начала упражнения времени. Расстояние между руками на грифе, которое измеряется между указательными пальцами, не должно превышать 81 см. Если атлет захватывает гриф на разном расстоянии, когда одна рука выходит за пределы маркированной насечки или ленты, то на него возлагается ответственность предупредить об этом старшего судью, и позволить провести проверку выбранного хвата до начала попытки выполнения упражнения. Если этого не сделано до выхода атлета на помост для выполнения соревновательной попытки, все необходимые разъяснения или измерения ширины хвата будут выполняться в течение выделенного атлету времени для выполнения попытки. Допускается использование обратного хвата и использование одностороннего захвата.
Атлет выполняет только один подход за исключением случаев ошибок в установке веса штаги и других После снятия штанги со стоек на полностью выпрямленные руки с хватом, не превышающим разрешенный, принятия стартового положения при котором ягодицы касаются скамьи, а ноги находятся на помосте, не касаясь скамьи или ее опор, звучит команда старшего судьи на помосте: «Жим». Спортсмен получает только одну команду для начала выполнения упражнения. После получения команды, атлет должен произвести первое повторение в упражнении: опустить штангу до касания грифом туловища и затем выжать штангу вверх до положения «Выпрямленные руки» предплечья выпрямлены в локтевых суставах не менее, чем при принятии стартового положения, до команды «Жим». После этого, старший судья на помосте незамедлительно озвучивает порядковый счет выполненного повторения, после чего атлет производит следующее повторение и так далее. Целью атлета является выполнение максимального количества повторений со штангой установленного веса, в пределах одного подхода, выполненных в соответствии с настоящими Правилами. Счет судьи означает засчитанную попытку. Если вместо счета звучит команда судьи или повторение счета, значит, спортсменом допущена ошибка. Спортсмен может делать остановки при выполнении упражнения и отдыхать в верхнем положении «штанга на прямых руках», но не более 5 секунд.
Старший судья засекает время отдыха и после его окончания дает команду «Жим» для продолжения выполнения упражнения. Если спортсмен не выполняет команду, то раздается следующая команда «На стойки», говорящая об окончании выполнения упражнения и подведения итогов с оглашением количества зафиксированных повторений. Спортсмены последовательно вызываются на помост секретарем соревнований. После вызова в течение 1 минуты спортсмен должен начать выполнение упражнения, получив от старшего судьи команду «Жим».
В подъеме штанге нужно следить, чтобы: спина оставалась прямой; подъем осуществлялся за счет выпрямления ног.
Опускание снаряда возможно только с выпрямленными коленями и отведенными назад плечами. Поднимать штангу можно без команды судьи, а опускать на помост только по команде. Нельзя поддерживать гриф бедрами или использовать лямки. Правила соревнований по пауэрлифтингу Согласно правилам пауэрлифтинга, все спортсмены на соревновании делятся на разные категории, исходя из своего веса, пола и возраста. В каждом упражнении допускается три подхода.
Сумма показателей по всем элементам и составляет итоговый результат спортсмена. Победителем считается тот, кто поднял больший вес. Участвовать в соревнованиях разрешено с 14 лет. В ходе соревнований возможны следующие ситуации: Если участник не справился с начальным весом в любом из упражнений, то он выбывает из соревнований. Если два спортсмена набрали одинаковое количество баллов, то победителем считается атлет с меньшим весом.
При равном количестве баллов и одинаковом весе победителем признается спортсмен, набравший эти баллы первым.
Нормативы по пауэрлифтингу AWPC. Безэкипировочный девизион и однослойная экипировка
Не сводите колени вместе. Амплитуда движения должна быть плавной — это поможет лучше проработать мышцы. Частые ошибки: перенос центра тяжести с пятки на носок; чрезмерное сведение коленей; сгибание или переразгибание позвоночного столба; запрокидывание головы или, наоборот, выполнение упражнения с сильно опущенной головой. Жим штанги лёжа Жим штанги лёжа направлен на проработку грудных мышц, дельт, бицепсов и трицепсов.
Руки на снаряде расположите шире плеч. Снимайте снаряд, слегка приподнимая таз. Выводите его вперёд и опускайте как можно ниже.
Сведите лопатки, опустите плечи, а затем и таз на скамью. Такая техника позволяет стабилизировать всё тело и добиться более эффективной работы мускулатуры, участвующей в упражнении. Чем больше прогнётся спина, тем короче будет путь штанги и меньше физических затрат.
Частые ошибки: неполноценное выполнение жима, когда штангу не доводят до груди или выжимают её не до конца; отрыв таза от лавки; неправильное положение корпуса на скамье. Например, когда ноги далеко отставлены от таза либо слишком близко расположены руки. Вы можете начинать с любого.
Классическая тяга. Возьмитесь за гриф на ширине плеч, ноги поставьте уже рук, ступни — параллельно друг другу. Лопатки и плечи отведите немного назад.
Движение начинается с ног: квадрицепсы и ягодицы напряжены, руки тянут гриф. Тяга сумо. Ей отдают предпочтение большинство спортсменов, потому что положение ног в ней более устойчивое.
Расставьте ноги шире плеч — чем вы выше, тем шире они должны стоять.
История возникновения и развития пауэрлифтинга Пауэрлифтинг получил свое начало еще в начале двадцатого века, когда спортсмены — тяжелоатлеты начали добавлять в свой тренировочный комплекс неспецифичные для них упражнения. Главной целью такого поведения послужило увеличение своих результативных показателей. В 40-50-е года непривычные упражнения стали настолько популярны на Западе, что их стали включать в комплекс соревновательных мероприятий. Уже в 50-60-е годы началось формирование дисциплины в современном ее виде. А к середине 60-х годов сложились первые правила и начали проводиться чемпионаты на регулярной основе. Первый неофициальный чемпионат состоялся в 1964 году в США, а первый национальный прошел ровно через год. Широкое распространение во многих странах пауэрлифтинг получил после организации Всемирного Конгресса Пауэрлифтинга в 1986 году.
Упражнения в пауэрлифтинге Жим лежа, приседания и становая тяга являются базовыми упражнениями. Это связано с тем, что в ходе тренировки работают практически все мышцы. Комплекс показан не только для проведения соревнований, он отлично развивает силу и содействует набору мышечной массы. Несмотря на то, что техника выполнения упражнений на соревнованиях на помосте отличается от техники исполнения в процессе тренировки, данный комплекс неоценим при подготовке спортсменов других видов спорта. Каждое упражнение требует правильной техники исполнения и грамотного выставления позиции. Приседания со штангой Приседания со штангой являются первым элементом, выполняемом на соревнованиях по пауэрлифтингу. Техника выполнения приседа следующая: Спортсмен снимает штангу со стоек удобным хватом и располагает ее на спине на верхней части трапеции.
Если вы собираетесь брать экстремальный вес, попросите напарника подстраховать вас. Так вы убережёте себя от травм. В предыдущем материале рассказали о нормативах ГТО: Приседания со штангой Техника выполнения Встаньте под штангу, возьмитесь за гриф удобным хватом и зафиксируйте его на плечах. Верх грифа должен находиться не ниже, чем его толщина от верха внешних частей плеч. Ноги расставьте чуть шире плеч. Снимите штангу со стоек и сделайте шаг назад. Встаньте, выпрямите ноги, при сдаче норматива на принятие стойки вам дадут пять секунд. Из этого положения после команды судьи необходимо выполнить присед. Вам необходимо перенести центр тяжести на ступни и отвести таз назад. В нижней точке тазобедренный сустав должен находиться ниже коленного. После необходимо вернуться в исходное положение, полностью выпрямив ноги. Важно отметить, что скачки и рывки при подъёме запрещены. Спина должна оставаться прямой.
Календарный план воспитательной работы. План мероприятий, направленных на предотвращение допинга в спорте и борьбу с ним. Планы инструкторской и судейской практики. Планы медицинских, медико-биологических мероприятий и применения восстановительных средств. Систему контроля, содержащую: 1. Требования к результатам прохождения дополнительной образовательной программы спортивной подготовки, в том числе к участию в спортивных соревнованиях. Оценку результатов освоения дополнительной образовательной программы спортивной подготовки. Контрольные и контрольно-переводные нормативы испытания по видам спортивной подготовки и уровень спортивной квалификации лиц, проходящих спортивную подготовку, по годам и этапам спортивной подготовки. Рабочую программу по виду спорта спортивной дисциплине , состоящую из программного материала для учебно-тренировочных занятий по каждому этапу спортивной подготовки и учебно-тематического плана. Условия реализации дополнительной образовательной программы спортивной подготовки, включающие материально-технические, кадровые и информационно-методические условия. Нормативы физической подготовки и иные спортивные нормативы с учетом возраста, пола лиц, проходящих спортивную подготовку, особенностей вида спорта "пауэрлифтинг" спортивных дисциплин , уровень спортивной квалификации таких лиц спортивные разряды и спортивные звания 2. Нормативы физической подготовки и иные спортивные нормативы лиц, проходящих спортивную подготовку далее - обучающиеся , на этапах спортивной подготовки, уровень спортивной квалификации таких лиц спортивные разряды и спортивные звания учитывают их возраст, пол, а также особенности вида спорта "пауэрлифтинг" и включают: 2. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления и перевода на этап начальной подготовки по виду спорта "пауэрлифтинг" приложение N 6 к ФССП. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и уровень спортивной квалификации спортивные разряды для зачисления и перевода на учебно-тренировочный этап этап спортивной специализации по виду спорта "пауэрлифтинг" приложение N 7 к ФССП. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и уровень спортивной квалификации спортивные разряды для зачисления и перевода на этап совершенствования спортивного мастерства по виду спорта "пауэрлифтинг" приложение N 8 к ФССП.
Что такое пауэрлифтинг и как и зачем им заниматься
Разряд КМС присваивается сроком на 3 года. Представление на КМС черно-белая форма — 1 шт. Протокол соревнований: титульный лист, первый лист с названием соревнований, лист с категорией, включая судейскую бригаду, лист с печатью и подписями главной судейской коллегии. Порядок присвоения спортивных званий мастер спорта присваивается с 16 лет МС Документы подаются в Комитет по физической культуре и спорту ул. Миллионная, д. В Министерство спорта РФ документы должны поступить не позднее 9 месяцев с даты выполнения норматива. Представление на МС цветная форма — 1 шт. ФИО, дата рождения и регион должны совпадать с данными в паспорте. Фото: 2 шт. Если постоянная регистрация не в Санкт-Петербурге, то дополнительно временная регистрация дата начала действия за 6 месяцев до соревнований или ранее. Справка о составе судейской бригады на помосте, подписанная главным судьей соревнований.
Справка о членстве в Федерации пауэрлифтинга Санкт-Петербурга выдается по запросу. Копии удостоверений судей желательно на одном листе.
Спортивные нормативы и ГТО. Нормативы по плаванию, лёгкой атлетике Нормативы по пауэрлифтингу 2022. Жим лёжа. Нормативы по пауэрлифтингу актуальные в 2023 году. Жим лёжа нормативы без экипировки.
Нормативные веса для мужчин представлены в таблице ниже. Нормативные веса для женщин указаны в следующей таблице. Мы рассмотрели нормативы AWPC по пауэрлифтингу, классическому и в легкой экипировке. Также существуют нормативы в сложной многослойной экипировке. И в отдельности для каждого из соревновательных упражнений. Однако эти нормативы весьма непостоянны и часто меняются, поэтому говорить об их однозначности не стоит. И нормативы по отдельным упражнениям котируются только в коммерческих федерациях. Исключая жим и жим классический. Конечно, различия от года к году для выполнения нормативов колеблются от 10 до 15 кг, но бывают случаи, когда меняют их достаточно часто и веса могут поднять, начиная с 20 и заканчивая 40 кг. На основе чего получают разряды и звания В официальной организации ФПР присваиваются официальные звания с 3-го юношеского разряда по ЗМС. Как было указано выше, нормативы, выполненные в альтернативных федерациях, официальными признаны не будут. Разряды до уровня КМС включительно присваиваются на соревнованиях, начиная с уровня города и выше. КМС кандидат в мастера спорта может быть получен на соревнованиях, начиная с городских и областных соревнований. МС мастер спорта - звание можно получить, начиная с чемпионатов уровня федеральных округов, зональных соревнований и заканчивая всероссийскими соревнованиями.
Таблица по жиму лежа без экипировки нормативы 2021. Пауэрлифтинг нормативы жим лежа. Нормативы пауэрлифтинг 2021 жим лежа. Нормативы по пауэрлифтингу без экипировки мужчины 2021. Нормативы ФПР по классическому пауэрлифтингу 2022. Нормативы МС по пауэрлифтингу мужчины 2022. Пауэрлифтинг КМС нормативы. Троеборье пауэрлифтинг нормативы 2020. Разрядная таблица пауэрлифтинг. Силовое троеборье пауэрлифтинг нормативы. Нормативы ФПР по пауэрлифтингу. IPF пауэрлифтинг нормативы троеборье. Нормативы по пауэрлифтингу мужчины становая тяга. Нормативы по силовому троеборью IPF. Классическое троеборье пауэрлифтинг нормативы. Нормативы пауэрлифтинг 2021. Мастер спорта по пауэрлифтингу нормативы мужчины 2022. КМС пауэрлифтинг нормативы мужчины. Мастер спорта пауэрлифтинг нормативы. Нормативы пауэрлифтинг жим лежа IPF. Таблица по жиму лежа без экипировки нормативы. КМС жим лежа нормативы 2021. Нормативы КМС жим лежа мужчины пауэрлифтинг. Таблица нормативов по пауэрлифтингу жим лежа женщины. Жим лёжа нормативы 2022. Жим лежа МС нормативы. Нормативы IPF по пауэрлифтингу жим. КМС по пауэрлифтингу нормативы мужчины 2021. Весовые категории пауэрлифтинг IPF. Нормативы пауэрлифтинг 2021 без экипировки. Нормативы ФПР троеборье. Нормативы по пауэрлифтингу без экипировки мужчины троеборье 2022. Становая тяга нормативы AWPC. Пауэрлифтинг нормативы становая тяга. Пауэрлифтинг нормативы мужчины без экипировки. Пауэрлифтинг нормативы мужчины становая тяга. Нормативы по пауэрлифтингу жим лежа без экипировки. Таблица нормативов жим лежа без экипировки. Жим лежа таблица разрядов. Разряд КМС жим лёжа. КМС жим лежа нормативы юноши. Нормативы по жиму лежа без экипировки 2020. Таблица по жиму лежа без экипировки нормативы 2022. Нормативы по жиму лёжа в однослойной экипировке. Классический жим лежа нормативы 2021. Нормативы IPF жим лежа 2021. Нормативы по жиму лёжа без экипировки 2022. Нормативы пауэрлифтинг 2021 без экипировки мужчины. AWPC нормативы жим лежа. Жим штанги лежа нормативы женщины. Таблица жима лежа 2022. Нормативы по пауэрлифтингу без экипировки мужчины с допинг контролем. Жим лежа в экипировке нормативы. Нормативы жим лежа экипировка IPF. Нормативы по жиму.
Содержание
- Telegram: Contact @nap_rostov
- Нормативы - fprz
- Нормативы нап пауэрлифтинг - фотоподборка
- Основные федерации в России
Что такое пауэрлифтинг
- Национальная Ассоциация Пауэрлифтинга (НАП-Россия)
- Нормативы по пауэрлифтингу
- Официальные нормативы Нормативы НАП России
- Пауэрлифтинг: нормативы с экипировкой и без нее в разных федерациях