Может ли бессонница быть смертельной? Недостаток сна нарушает работу организма, вызывает негативные последствия и приводит ко многим заболеваниям и, следовательно, увеличивает риск преждевременной смерти. Фатальная семейная бессонница является редким наследственным заболеванием, которое характеризуется прогрессирующими нарушениями сна и поражением нервной. При фатальной семейной бессоннице человек постепенно умирает от недостатка сна. ССЫЛКА НА КНИГУ-САМОУЧИТЕЛЬ ПО БОРЬБЕ С БЕССОННИЦЕЙ ЗДОРОВЫЙ СОН ЗА 6 НЕДЕЛЬ. ИНФОРМАЦИЯ О ПРОГРАММЕ КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКОЙ ТЕ. фатальной семейной бессонницы.
Сомнолог объяснил, от чего на самом деле мог умереть подросток в Москве
| Мало сна — путь к суициду. Как уберечь себя и близких - Телеканал Доктор | Бессонница часто становится спутницей людей, которые без перерывов на отдых долго концентрируются на решениях сложных умственных задач: мозг по инерции еще долго не может «расслабиться». |
| Невролог Соболев назвал 8 симптомов фатальной бессонницы, от которой умер подросток в Москве | Отделить эффекты бессонницы от тех, что вызываются необходимостью быть на ногах, пока не умрёшь, казалось, невозможно. |
| Причины бессонницы, симптомы, от чего бывает и что делать — в статье психотерапевта Серегина Д. А. | Ответы экспертов на вопрос №3501116 Можно ли умереть от обычной бессонницы? |
Можно ли умереть от недосыпа и бессонницы?
Умереть от нее можно, если бессонница вызывается и поддерживается насильственным путем. В Москве 16-летний юноша умер от редчайшей формы бессонницы. От бессонницы не умирают. Может, они умерли от того, что приходилось постоянно двигаться? Сомнолог Царева рассказала, как распознать редкую форму бессонницы, убившую 16-летнего мальчика.
Содержание
- Бессонница опасна для жизни: чем люди рискуют, когда не высыпаются?
- От бессонницы можно даже умереть
- Невролог Соболев назвал 8 симптомов фатальной бессонницы, от которой умер подросток в Москве
- Недосыпание: последствия, причины, опасности
- Врач объяснил, можно ли умереть от бессонницы
- Симптомы бессонницы
Как долго человек может продержаться без сна?
Миллионы лет эволюция формировала очень простой механизм. Солнышко и солнечные лучи, которые поступают в глаз человека, рождают определенные процессы на сетчатке. Сетчатка передает сигналы в эпифиз, и падает уровень мелатонина. Как только восходит луна, как только наступает ночь, глаза закрываются и в организме включаются процессы, которые мы с вами называем отдыхом. Но на самом деле в это время наш мозг очень активно трудится. В это время происходит активация всех процессов метаболизма, а мозг очищает свои клетки от продуктов обмена. Мозг оздоравливается и восстанавливается. Поэтому полноценный ночной сон — это наша определенная гарантия, это наша страховка от того, чтобы не развивались нейродегенеративные заболевания.
Такие страшные слова, как болезнь Паркинсона, болезнь Альцгеймера слышал каждый. Так вот чем лучше мы спим, тем надежнее наш мозг защищен от этих проблем. Что же надо делать для того, чтобы хорошо и правильно спать? И когда стоит считать, что проблемы с нарушением сна носят медицинский характер? Во-первых, сон считается нарушенным только тогда, когда для него у вас есть все условия. В наше время, когда солнце не так важно, ко сну надо готовиться. Надо выключить свет, надо закрыть штору, если в окно светят огни рекламы.
Надо выключить звук громкого прибора — телевизора и так далее. Допустим, у вас есть комната, в которой вы чувствуете себя безопасно, в которой вам прохладно и комфортно, в которой тихо и удобно.
Опубликовано 20 января 2023, 16:21 1 мин. A Врач объяснил, можно ли умереть от бессонницы Многим взрослым здоровый 8-часовой сон только снится. Вечная гонка дом — работа — дом, стрессы, не говоря уже про общее фоновое напряжение. В результате за день мы так перегружаемся, что ночью долго не можем сомкнуть глаз, а утро начинаем с мысли: «Умираю, как спать хочу!
Самое очевидное его последствие — постоянная усталость и сонливость.
Такая стратегия ведет лишь к усугублению расстройства сна. Достаточно подержать человека в дефиците сна всего несколько недель, как его рефлексы начинают меняться. Виной тому размножившиеся в огромном количестве клещи-пухоеды и грибки, а также отходы нашего организма. За ночь в подушку впитывается около 100 мл пота, содержащего токсины, тяжелые металлы, биологические отходы. Посмотрел, например, на книгу определенного цвета у себя на полке или на чью-то фотографию и тут же заснул на всю ночь. Мне всегда нравилось выражение «Береги честь смолоду». Со сном так же: если хочешь хорошо заснуть ночью, подумай об этом прямо с утра. В своей практике я постоянно встречаю людей, которые жалуются на некачественный сон, но при этом живут в режиме трех кресел: утром сидят в кресле автомобиля, днем на работе, а вечером возле телевизора или с телефоном.
Прибавьте сюда несколько чашек заварного кофе в день и отсутствие физических нагрузок, а иногда и работу до поздней ночи. Как вы думаете, будет ли такой человек хорошо спать? Есть много факторов, вызывающих возбуждение нервной системы, мешающее заснуть. Эти факторы нужно отслеживать и пытаться устранять из своей жизни. Вы когда-нибудь сталкивались с подобными случаями в своей практике? Очень часто люди, говоря, что они практически не спят, приукрашивают действительность и бравируют своим недосыпом. На самом деле они могут спать столько же, сколько и остальные, но только кто же докажет это? Такая искаженная картина длительности своего сна часто бывает при хронической бессоннице. Ко мне на прием регулярно приходят пациенты, утверждающие, что они практически не спали на протяжении нескольких недель или даже месяцев.
Но ведь такого просто физически быть не может! Мы с вами прекрасно знаем об уже упомянутом рекорде без сна в 11 дней. Через пять суток без сна у человека начинаются галлюцинации, сон внедряется в бодрствование. Через девять-десять суток человек может забыть, где он находится и даже как его зовут. Утверждать можно что угодно, что ты спишь по два часа в сутки, но на деле зачастую оказывается иначе. Никто не отрицает наличие короткоспящих людей в нашей истории, но это, как правило, сон как минимум четыре часа сна в сутки, никак не меньше. В мире известны 42 семьи с таким заболеванием. Таким случаем может быть, например, так называемая фатальная семейная инсомния. Это наследственное заболевание, при котором определенные дефекты генов приводят к тому, что белки в мозге начинаются изменяться, становясь патологическими.
Такие белки не выполняют своих нормальных функций и, кроме того, контактно меняют соседние белки.
Одна из крыс была исследуемой — ее лишали сна. Вторая — контрольной, которой можно было спать. Диск начинал медленно вращаться каждый раз, когда исследуемая крыса засыпала: компьютер отслеживал электроэнцефалограмму животного и запускал диск сразу, как только оно пыталось уснуть. Когда диск вращался, крысы были вынуждены идти по нему, чтобы не упасть в воду. Но контрольная крыса могла спать, когда диск не двигался.
У подопытной такой возможности не было: как только она пыталась уснуть, диск включался. Таких экспериментов было несколько. Во всех из них контрольные крысы выжили, а подопытные погибли не позднее чем через 32 дня.
От бессонницы можно даже умереть
В Книгу рекордов Гиннесса попал американец Рэнди Гарднер, который в 1963 году провел без сна 264 часа 30 минут. Юноше было 17 лет, и он участвовал в эксперименте под руководством исследователей из Стэнфордского университета. Куратор проекта Джон Росс сообщил, что у подростка изменились его умственные способности и поведение: он быстро стал сердитым и угрюмым, не мог сосредоточиться, а вскоре у него начались галлюцинации и паранойя, как у Триппа. Например, на четвертый день Рэнди возомнил себя другим человеком — участником ежегодного матча по американскому футболу. Уличный знак казался ему живым. В последний день он не смог выполнить математический тест на последовательное вычитание из 100 числа 7. Дойдя до 65, он замолчал и на вопрос о причине остановки ответил, что забыл, что сейчас делает. Тем не менее в последний день Рэнди успешно провел пресс-конференцию и его рекорд был засчитан.
У Гарднера был ряд последователей, и рекорд был побит уже через две недели. Но представители Книги рекордов Гиннесса заявили, что больше подобные опыты регистрировать не будут, так как это может представлять угрозу здоровью человека. Однако людей это предупреждение не остановило. В феврале 1964 года финн Тойми Сойни провел без сна 276 часов. Об этом не знал англичанин Тони Райт, который в 2007 году не спал 266 часов, соревнуясь с Гарднером. В некоторых источниках встречается упоминание о максимальном рекорде без сна: 18 суток и 17 часов. Он был установлен британкой из Питерборо, графство Кембриджшир, в апреле 1977 года.
Частые симптомы хронического недосыпания заключаются в том, что человек становится мрачным типом и параноиком, начинает изводить окружающих своим пессимизмом или даже впадает в депрессию. Среди людей, страдающих бессонницей, постоянным недосыпанием и усталостью, в несколько раз больше самоубийств! Стоит задуматься… Карьерные проблемы Каждый день армия зомби с закрывающимися от недосыпания глазами идет на работу. О чем они там думают? Часов до 10-11 утра они зачастую вообще не могут думать: собираются с силами, пытаются преодолеть симптомы недосыпания, втягиваются в рабочий процесс. Затем, наконец, бросаются на амбразуру повседневных дел.
Но после обеда усталость усиливается, и оставшиеся 2-3 часа проходят в постоянном поглядывании на часы и надеждах на скорое возвращение домой. Разве работник, которого мучает сонливость, сделает что-то сверх своих обычных обязанностей? Он с трудом справится с необходимыми делами. Разве будет он думать о повышении, карьерном росте, саморазвитии и самосовершенствовании? Нет — печальный и предсказуемый ход мыслей закономерно приведет его домой, поближе к постели и долгожданному покою. Грустное и обязательное последствие недосыпания заключается в том, что оно подчиняет.
Человек становится нелюдимым, перестает верить в свои силы, не старается и не рискует. Он не настроен бороться за успех, не хочет перемен и связанных с ними забот, вследствие чего часто отказывается даже от заманчивых возможностей, которые сами идут ему в руки. Люди, которым отчаянно не хватает сна, редко добиваются успеха в карьере. А иногда вообще теряют работу.
Усталость, недосыпание сопровождают их недели, месяцы, годы подряд — и они ничего не пытаются изменить в своей жизни. Умереть от недосыпания нельзя — по крайней мере, если не лишать себя сна окончательно. Но если вы длительное время спите недостаточно, задумайтесь о том, чем вам грозит недосыпание в перспективе… Последствия недосыпания: ближайшие и отдаленные Проблемы с общением Это первое, к чему приводит недосыпание. Одна ночь без сна не нанесет чудовищного вреда здоровью, но даже непродолжительный недосып портит настроение, убивает желание общаться, уничтожает жизнерадостность и чувство юмора. Человеком все больше овладевает желание изолироваться от общества желательно в собственной спальне и свести на нет все виды активности. Постоянное недосыпание делает любого отрешенным, апатичным и замкнутым. В результате человек может обнаружить, что ему перестали звонить друзья, что его уже долгое время не звали на встречи, свидания и дни Рождения… А всему виной — недосып! Психологические проблемы, депрессия Иногда недосыпание — причина психологических проблем. Сон — это сложный процесс, который происходит под действием особых гормонов и сам по себе оказывает влияние на гормональный фон человека. Если его не хватает, эти механизмы нарушаются. Весьма заметные перемены происходят с процессами образования и использования серотонина — гормона счастья, радости и спокойствия. Человек, который очень мало спит, перестает здраво оценивать реальность. Он воспринимает ее в мрачных тонах, игнорирует приятные события, перестает строить планы на будущее, потому что «осознает тщетность всех усилий». Частые симптомы хронического недосыпания заключаются в том, что человек становится мрачным типом и параноиком, начинает изводить окружающих своим пессимизмом или даже впадает в депрессию. Среди людей, страдающих бессонницей, постоянным недосыпанием и усталостью, в несколько раз больше самоубийств! Стоит задуматься… Карьерные проблемы Каждый день армия зомби с закрывающимися от недосыпания глазами идет на работу.
Почти в половине случаев за нарушения сна у городских жителей ответственна плохая гигиена спальни: неудобный матрас или подушка, ворочающийся на узкой кровати сосед, шум, свет, сухой воздух, аллергия на домашнюю пыль, жара или холод. Источник: Бузунов Р. Советы по здоровому сну 4. Это стандартная просьба многих бизнесменов и больших руководителей: «Доктор, давайте сделаем так, чтобы я спал в два раза меньше, а успевал гораздо больше». На что я обычно отвечаю: «А если мы будем в два раза меньше дышать или пить в два раза меньше воды, чем это закончится? Это, кстати, задокументированный мировой рекорд Рэнди Гарднера. Наша потребность в сне даже сильнее, чем в пище, ведь без еды человек может прожить около месяца. Бездумное сокращение сна может быть чревато самыми разными последствиями: депрессией, набором веса, гормональными нарушениями и др. Когда одна из моих пациенток вместо привычных девяти часов начала спать пять-шесть, она за год набрала в весе 12 кг. Когда этого гормона в организме не хватает, то пища, которую мы употребляем, откладывается в жир. Кроме того, нарушение сна увеличивает продукцию пептидного гормона под названием грелин, который, в свою очередь, повышает аппетит. Недосып приводит к гормональному дисбалансу, способствующему тому, что человек начинает полнеть. Это только один из примеров вреда от недосыпания. Я бы очень не рекомендовал проводить на себе подобные эксперименты со сном и пытаться искусственно сокращать его количество. Есть, например, исследования [1, 2] о влиянии дефицита сна на эффективность вакцинации. В этих работах было отмечено, что если человек мало поспал накануне такой процедуры, например менее шести часов вместо обычных восьми-девяти, то иммунный ответ его организма на прививку будет гораздо ниже. Всего одной ночи с дефицитом сна достаточно для снижения иммунного ответа и сокращения длительности действия вакцинации. Своим пациентам я обычно задаю простой вопрос: вы действительно готовы заплатить здоровьем и качеством жизни ради того, чтобы высвободить несколько часов в сутки? По данным врачебной статистики, жизнь людей, спящих менее шести часов в сутки, в 1,6 раза короче, чем у нормально спящих. Иллюстрация: О. Что говорит сомнология о влиянии жизни в мегаполисе на качество сна? Обычно бессонницу у жителей мегаполиса связывают с загрязнением атмосферы или большим количеством электромагнитного излучения. Но есть еще такое понятие, как отрицательные условные рефлексы: если у ваших знакомых Москва ассоциируется с большим количеством работы, недосыпом и постоянными волнениями, то для них прибытие в Москву уже само по себе вызывает стресс, а там и до бессонницы рукой подать. Когда такой человек уезжает на дачу, то там его нервная система расслабляется, ведь для него «дача» равно «отдых». Когда в Москве, да и в любом другом городе, человек не может заснуть в течение долгого времени и это превращается в хроническую историю, то здесь есть риск формирования стойкого условного рефлекса боязни не заснуть. Вы говорите о даче, а у меня были пациенты, которые тоже не могли спать в Москве, зато прекрасно высыпались в альпинистских гамаках, закрепленных на скалах на высоте нескольких километров. Неудивительно, ведь родная постель у такого человека ассоциируется с бессонницей, а по отношению к гамаку такой рефлекс, к счастью, не сформировался.
К каким последствиям приводит продолжительная бессонница
Вы очень сильно сбили режим, ход биологических часов нарушился, и так быстро его не восстановить. Вот рекомендации, которых следует придерживаться. Каждый день ложитесь в постель на полчаса-час раньше, нежели в предыдущий день. Соответственно, вставать надо будет тоже раньше. Это обязательное условие! Не спите днем, это нарушает ночной сон. Если, несмотря на постепенные попытки «сдвинуть» режим, вы все равно засыпаете с трудом, уменьшите время пребывания в постели. Для облегчения «переучивания» принимайте Мелаксен. Это, как вы уже знаете, аналог гормона сна, который улучшает засыпание и качество ночного отдыха.
Не пейте кофе, энергетики, колу, крепкий чай менее чем за 6-8ч до сна 7. Не курите и не употребляйте алкоголь за 3ч до сна а лучше от них вообще отказаться 8.
Каждый пятый человек периодически имеет кратковременную бессонницу, и ничего страшного с ним не случается. У сомнологов существует «теория трех П», которой мы объясняем проявление хронической бессонницы — это биологическая предиспозиция предрасположенность к расстройству сна , повышенная активность мозговых систем, провоцирующее стрессовое событие и еще один фактор, поддерживающий — особый склад личности. Люди, которые погружаются в хроническую бессонницу, склонны зацикливаться на своих проблемах и, в том числе, уделять избыточное внимание проблемам сна. Они посвящают свою жизнь борьбе за здоровый сон, переживают, что не могут заснуть. Сон от этого лучше не становится, потому что человек сфокусирован на нем, получается, что пациент сам поддерживает возбуждение мозговых систем, которое только мешает сну. Подробнее Обычный человек не думает: «Засну я или нет? Человек с застарелой бессонницей ложится в кровать с мыслью: «А вдруг я не засну?
Конечно, люди делают это не специально, они не могут избавиться от мыслей о том, как плохо спят. Каждый пятый страдает той или иной формой депрессии, а депрессия очень часто сопровождается нарушением сна. Во многих случаях бессонница развивается на фоне текущего невроза, депрессивного невроза. Тогда проблема уже лежит в другой плоскости. Тревожные расстройства сопровождаются бессонницей, потому что мозг тревожного человека постоянно работает, ему нужно поддерживать высокое качество контроля над любой ситуацией, это напряжение не оставляет и дома, в спальне. Человек не может расслабиться и не засыпает. Им говорят: «Младенец спит днем, и вы ложитесь». Они ложатся и, несмотря на сильную усталость, не могут уснуть. Хочет она этого или нет, ее мозг работает на новом уровне, более активно.
Это сопровождается повышенным возбуждением нервной системы и ухудшением засыпания. Крепкая нервная система, конечно, выдержит декрет, но у человека с предрасположенностью к бессоннице нагрузка по уходу за младенцем выступит провоцирующим фактором.
Современный гипнотик пиклодорм зопиклон : результаты многоцентрового излучения. Авруцкий Г. Сравнительная характеристика транквилизирующего действия феназепама. Эффективность тимоаналептической терапии депрессивных и депрессивно-бредовых состояний при фазно протекающих психозах. Александровский Ю.
Расстройства сна. Пограничные психические расстройства. Современная психофармакотерапия психогенных расстройств сна. МЗ, РФ. Арушанян Э. Хронофаракологическая активность антидепрессантов. Сборник тезисов 2-го Съезда Российского Научного Общества фармакологов.
Белый Б. Нарушения психических процессов при поражении правого полушария. Берхарде С. Принципы фармакотерапии бессонницы. Бирюкович П. К патофизиологии маниакально-депрессивного психоза. Циркулярная депрессия.
Киев: Наук. Думка, 1979. Борбели А. Тайны сна. Москва: "Знание", 1989. Вейн A. Бодрствование и сон.
Нарушения сна и бодрствования. Сон человека: физиология и патология. О сне. Депрессия в неврологической практике. Вельтищев Д. Соотношение эндогенных и ситуационных факторов в психопатологической картине и динамике первично развивающихся затяжных депрессивных состояний. Вертоградова О.
Психопатологические критерии диагностики депрессии Методические рекомендации. Анализ структуры депрессивной триады как диагностического и прогностического признака. Депрессии в общемедицинской практике. Ранняя диагностика, профилактика, лечение. Под ред. Депрессии как фактор соматизации и социальной дезадаптации. Возрастные аспекты проблемы депрессий.
Возрастные аспекты депрессий. Психосоматические соотношения в структуре пограничных нервно-психических расстройств. Транскультуральные аспекты депрессий. Российско-болгарское исследование. Культуральные и этнические проблемы психического здоровья. Дмитриева, Б. Тревожно-фобические расстройства и депрессия.
Тревога и обсессии. Депрессии в современной жизни третье тысячелетие. Предваряющее слово медицины. Анализ действия ремерона миртазапина на нарушения сна при депрессиях. Гарнов В.
Пациент страдает от всё более тяжёлой бессонницы , панических атак и фобий. Эта стадия длится в среднем 4 месяца. Панические атаки становятся серьёзной проблемой, и к ним присоединяются галлюцинации. Эта стадия длится в среднем 5 месяцев. Полная неспособность спать, сопровождаемая быстрой потерей веса.
Эта стадия длится в среднем 3 месяца. Пациент перестаёт говорить и не реагирует на окружающее. Это последняя стадия болезни, длящаяся в среднем 6 месяцев, после чего пациент умирает.
Недосыпание: последствия, причины, опасности
кардиолог рассказал о пяти привычных болезнях, из-за которых люди умирают во сне. Преждевременная смерть, может наступить в результате длительного воздержания ото сна. Чтобы умереть нужно не спать более 5-6 суток. От бессонницы не умирают. Подросток, который, по информации СМИ, скончался от фатальной семейной бессонницы, мог умереть от разрушений головного мозга.
К каким последствиям приводит продолжительная бессонница
Как лечить бессонницу, можно ли сон чем-то заменить и что делать с дневной сонливостью. «От недосыпа умереть человек не может, но риск развития различных заболеваний при сокращении времени сна действительно повышается. Пример Гарднера красноречиво свидетельствует о том, что даже если вы проведете без сна неделю, вы, скорее всего, не умрете (если речь не идет о крайне редкой фатальной семейной бессоннице). Вылечить бессонницу можно в большинстве случаев, но не всегда. Умерший якобы от фатальной семейной бессонницы несовершеннолетний в столице мог скончаться и по другой причине, из-за многочисленных разрушений головного мозга, заявил врач-сомнолог Медицинской академии им. Сеченова Михаил Полуэктов. Поэтому решила проверить: соответствуют ли эти данные действительности и можно ли умереть, если долго не спать? они обе умерли от бессонницы.
Обнаружена причина, по которой недосып убивает
XXI, ком. Для подтверждения данной теории, ученые подробно изучили случаи более 9000 американцев старше 65 лет, которые испытывали проблемы со сном. В большинстве случаев у пациентов наблюдалась повышенная апатия, развивалась депрессия, появлялись проблемы с сердечно-сосудистой системой.
После двух бессонных ночей начались галлюцинации, после трех — люди, участвующие в исследовании, видели сны, находясь в состоянии бодрствования. Это является одной из форм психоза. К концу недели они потеряли ориентацию во времени и пространстве — люди, с которыми они говорили, превращались в их сознании в людей из прошлого. А из окна открывался вид, который они видели в детстве. Лишить людей сна — значит пошатнуть их равновесие и вменяемость». Есть ли случаи смерти от бессонницы?
Конечно, марафон отказа от сна на выживание никто не проводил. По крайней мере, официальных данных об этом нет. Но случаи смерти в результате нарушений сна все же есть. Все они произошли в результате очень редкого заболевания — Фатальная семейная бессонница в иностранной литературе вы встретите аббревиатуру FFI. Заболевание это действительно очень редкое в мире известно около 40 семей, страдающих им , но не поддающееся лечению. С момента появления первых симптомов в виде усиливающейся бессонницы и панических атак до смерти больного проходит в среднем от 7 до 36 месяцев. Последние несколько месяцев человек полностью теряет способность заснуть даже под действием снотворного, стремительно теряет вес и видит галлюцинации. Исследование нарушений сна на примере крыс Если вы относите себя к защитникам животных, эту часть статьи лучше пропустите: в ней я расскажу про эксперимент, который проводили с крысами в 1989 году.
Подопытных животных разделили на 3 группы: Первая группа подвергалась эксперименту с полным лишением сна; Вторая группа могла погружаться в фазу медленного сна, но не должна была переходить в фазу быстрого именно в ней мозг отдыхает и восстанавливается ; У третьей группы животных допускались большие колебания в показателях электроэнцефалограммы мозга, но погружаться в фазу быстрого сна им также было запрещено. Исследователи создали достаточно простой механизм, который не позволял крысам засыпать. В лоток, заполненный водой на несколько сантиметров, был установлен диск. С одной его стороны находилась «контрольная» крыса, с противоположной — подопытная. На животных были закреплены датчики, измеряющие активность мозга и мышц.
Исследователи рекомендуют проверять людей, жалующихся на бессонницу и апноэ, на оба расстройства сразу. Кроме того, специалистам предстоит выяснить, насколько для них эффективны существующие методы лечения и за счет чего именно повышается риск смерти. Ранее специалист по сну и физиотерапевт Сэмми Марго рассказал, какие позы во время сна провоцируют появление морщин и кошмары.
Примерно за сутки до смерти грызуна энцефалограмма показывала падение амплитуды, и, даже если эксперимент прекращался, животное не могло заснуть и неизбежно погибало. Это падение амплитуды ЭЭГ говорило о необратимых нарушениях в работе мозга, вызванных лишением сна. Проводивший опыты на крысах в 1980-х годах профессор Чикагского университета Алан Рехтшаффен обнаружил три главных последствия хронической тотальной депривации сна: обменное, иммунное и гормональное. От бессонницы крысы теряли вес, хотя ели даже больше обычного, и быстро становились подвержены инфекциям. Микробы проникали в кровеносную систему и внутренние органы, которые обычно стерильны, и в итоге животные погибали от сепсиса. Бесчеловечные эксперименты на человеке К тому времени, как Рехтшаффен препарировал убитых бессонницей животных, люди уже поставили несколько рекордов выживания без сна. Одним из первых был радиоведущий из Нью-Йорка 33-летний Питер Трипп: в рамках «бессонного марафона» он восемь суток бодрствовал в прямом эфире, вещая из стеклянной будки на Таймс-сквер. Правда, из 201 часа вынужденной бессонницы 66 часов он провел на допинге принимал стимулирующее лекарственное средство «Риталин». На третьи сутки Трипп стал эмоционально нестабилен, на четвертые — не мог пройти тесты на внимание, затем у него начались галлюцинации и паранойя. В пятнах на столе ему чудились насекомые, в ботинках — пауки, во враче — убийца-гробовщик. В какой-то момент он даже уверял, что он не Питер Трипп, но, возможно, то было воздействие не бессонницы, а поддерживающего препарата. Проведя восемь суток без сна, шоумен не умер, а отоспавшись, прожил до 73 лет. Но, как говорили его родные, после марафона Трипп стал совсем другим: более раздражительным и подавленным. На этом эксперименты не кончились. В Книгу рекордов Гиннесса попал американец Рэнди Гарднер, который в 1963 году провел без сна 264 часа 30 минут.
Опасна ли для жизни бессонница
Однако тотальное, длительное недосыпание может привести к смерти. Причем, пока мы с вами об этом шутим, широко цитируемое исследование на крысах, проведенное в 1989 году учеными из Чикагского университета, показало, что полное отсутствие сна неизбежно приводит к смерти. Но несмотря на десятилетия исследований, главный вопрос по-прежнему без ответа: почему животные умирают, когда не спят? Нейробиологи из Гарвардской Медицинской школы HMS выявили неожиданную причинно-следственную связь между недосыпом и преждевременной смертью. В исследовании на лишенных сна плодовых мухах, опубликованном в журнале Cell 4 июня 2020 года, ученые обнаружили, что смерти всегда предшествует накопление молекул, известных как активные формы кислорода АФК в кишечнике. Чтобы всегда быть в курсе последних научных открытий в области физики, подписывайтесь на наш новостной канал в Telegram!
Когда плодовым мухам давали антиоксидантные соединения, нейтрализующие и выводящие АФК из кишечника, лишенные сна мухи оставались активными и имели нормальную продолжительность жизни. Дополнительные эксперименты на мышах подтвердили, что АФК накапливаются в кишечнике при недостатке сне. Полученные результаты позволяют предположить, что животные действительно могут выжить без сна при определенных обстоятельствах. Более того, работа позволит открыть новые направления исследований для полного понимания последствий депривации сна. Хронический недосып чреват развитием серьезных заболеваний Как рассказала News Harvard Gazette ведущий автор исследования Драгана Рогуля, в ходе работы команда выбрала непредвзятый подход и искала по всему телу признаки повреждения от недосыпа.
Перед глазами начинали плыть картинки, типа что мы спорили с мужем что я усну если пробегу марафон быстрее он пробегал быстрее, и всякое такое. Ещё когда я понимала что начинала засыпать я от страха не давала себе уснуть. Возможно погружалась ненадолго в сон, но быстро просыпалась.
Когда спала с 7 до 9 утра мне снились ужасы. Сегодня опять вечер у меня раскалывается голова и я боюсь не уснуть, боюсь страдать от этого много дней и в конце умереть. Люди же не умирают от бессонницы?
Они рано или поздно всё равно засыпают? Отвечает Бузунов Роман Вячеславович сомнолог Здравствуйте. Люди умирают от этого нарушения сна только в случае, если у них редкое заболевание — фатальная семейная бессонница.
Но если бы она у вас была, то вы бы наверняка об этом знали, ведь это наследственная болезнь. Кроме того, во всем мире было описано лишь 40 семей с этим нарушением.
Пиковое значение мелатонина варьируется только через 4-5 часов после появления сонливости, после 6-ти часов спадаёт и затем повышается АД с пульсом. Время перестаёт быть чувствительным, а реакция значительно отстаёт на неск.
На животных были закреплены датчики, измеряющие активность мозга и мышц. Как только они показывали, что животное погружается в состояние сна, диск начинал вращаться со скоростью около 3 кругов в минуту. Этого было достаточно, чтобы крыса проснулась и начала двигаться по диску.
Крысы из первой группы продержались в ходе эксперимента всего 2-3 недели. Животные из второй и третьей групп, которые могли находиться только в фазе медленного сна, умерли спустя 5-7 недель. Возможно, вы сейчас подумали: «Эти исследования слишком далеки от реальной жизни.
Вряд ли я решу провести 2-3 недели без сна» — и будете правы. Но, к сожалению, у бессонницы и недосыпания есть гораздо менее очевидные и скрытые способы приблизить смерть. Незначительные задержки в мыслительной деятельности и плохая реакция, ставшие результатом хронического недосыпания, не смертельны.
Но как только в этом состоянии вы садитесь за руль, риск существенно повышается. Только в Америке недосыпание водителей ежегодно приводит к 100 000 аварий и более 1 500 смертей на дороге Несчастные случаи на работе. Развивая тему предыдущего разделы.
Если плохая концентрация внимания в случае офисной работы — просто риск получить выговор, то ситуация меняется в корне, если ваша работа связана с использованием тяжелой техники, химических веществ или вождением транспорта. Затяжная депрессия со склонностью к суициду. Вы замечали, что стоит не выспаться, и все проблемы кажутся серьезнее, а выход из них найти крайне сложно.
А теперь представьте что недосыпание — ваш постоянный спутник. Вал рабочих проблем решать сложнее, начальник вами недоволен, дома непонимание. Вы зацикливаетесь на проблемах, не видите света в конце туннеля и проваливаетесь в затяжную депрессию.
О последствиях можно долго не рассуждать: прогноз совсем не оптимистичный.
Ученые рассказали, какие проблемы со сном повышают риск смерти
| Врач раскрыл, что на самом деле могло убить подростка, который страдал фатальной бессонницей | Врач-сомнолог Медицинской академии имени Сеченова Михаил Полуэктов прокомментировал новость о том, что 16-летний подросток скончался в Москве от редкой формы бессонницы. |
| Обнаружена причина, по которой недосып убивает - | Можно ли это назвать смертью от бессоницы? |
| Насколько опасна бессонница и можно ли от нее умереть? | Ответы экспертов на вопрос №3501116 Можно ли умереть от обычной бессонницы? |
Сообщить об опечатке
- Случаи смерти от бессонницы
- Как отсутствие сна влияет на здоровье: тревожные симптомы, советы врача | MedAboutMe
- В Москве 16-летний парень умер от бессонницы
- Недосыпание: последствия, причины, опасности
- Есть вопрос: можно ли умереть от недостатка сна
Отсутствие сна: влияние на здоровье, тревожные симптомы
Причиной смерти медики называют бессонницу, – информирует телеграм-канал «112». Фатальная бессонница — крайне редкое прионное нейродегенеративное неизлечимое заболевание. Основным симптомом является невозможность спать. Другие ученые обнаружили, что такие нарушения сна, как бессонница и ночные кошмары, увеличивают риск суицидальных мыслей и без депрессии — сами по себе. Может ли бессонница быть смертельной? Недостаток сна нарушает работу организма, вызывает негативные последствия и приводит ко многим заболеваниям и, следовательно, увеличивает риск преждевременной смерти. Возможно, ваша бессонница является причиной некой проблемы, которую нужно решать другими способами. Преждевременная смерть, может наступить в результате длительного воздержания ото сна. Чтобы умереть нужно не спать более 5-6 суток.