Совет: пейте столько и тогда, когда хочется, до тех пор, пока пьётся с удовольствием. Совет: пейте столько и тогда, когда хочется, до тех пор, пока пьётся с удовольствием. Почему так часто хочется пить и что может быть причиной?
Почему постоянно хочется пить?
Человек с диабетом все время хочет пить, порой употребляет несколько литров жидкости за раз и не чувствует при этом удовлетворения. В то же время он отметил, что пиво является мочегонным напитком, поэтому за счет процесса вымывания организм может потерять много микроэлементов. Почему хочется пить? Хочется пить много воды: причины, почему постоянно мучает жажда у детей, подростков, мужчин и женщин и что с этим делать. Почему хочется алкоголя и является ли такое желание лишь минутным делом или в организме не хватает определенных веществ? Однако, причинами постоянной жажды могут быть и.
Почему постоянно хочется пить воду – этиология и причины
В чем могут быть причины состояния, когда все время хочется пить? You are currently viewing Постоянно хочется пить: какие опасные болезни сопровождаются жаждой. Основная причина электролитного дисбаланса как раз в том, что люди пьют слишком много воды до и во время соревнований. Почему хочется алкоголя и является ли такое желание лишь минутным делом или в организме не хватает определенных веществ? чем больше пьем,тем больше хотим пить! Надеемся, вы разобрались, почему хочется пить много воды. Конечно, мы рассмотрели не все, а только основные причины жажды.
Часто хочется пить? Исключите эти 7 медицинских причин
Конечно же, цифра эта весьма условная, потому что то, сколько должен выпивать человек, зависит от многих факторов: вес, возраст, температура тела, влажность и температура воздуха, физическая активность, заболевания. Совет: пейте столько и тогда, когда хочется, до тех пор, пока пьётся с удовольствием. Научитесь распознавать жажду на ранней стадии и это будет лучший вариант. А теперь по поводу отношений воды и еды. Вода, конечно же, не изменяет кислотность и не разбавляет желудочный сок, это не больше, чем миф. Иначе, не было бы смысла создавать и назначать препараты для снижения кислотности - хватило бы чашки воды.
RU Причины жажды — в болезни Некоторые нарушения обмена веществ например, сахарный или несахарный диабет могут проявляться жаждой. Это связано с нарушениями гормональной регуляции обмена углеводов глюкозы или электролитов.
Избыток соли или глюкозы почки пытаются вывести с мочой, при этом возникает ощущение жажды, поскольку теряется много жидкости. Повышение температуры ускоряет обмен веществ и потерю жидкости с дыханием. Кроме того, если на фоне лихорадки возникает потливость, это усиливает потерю жидкости через кожу. Заболевание слюнных желез сиалоаденит может проявляться сухостью слизистых полости рта, в силу чего появляется желание пить. Некоторые ревматологическое заболевания например, синдром Шегрена проявляются сухостью слизистых оболочек и крайне скудным слюноотделением. Многогранный климактерический синдром также может проявляться повышенным желанием пить. Это связано с дисбалансом гормонов и колебаниями уровня солей.
Определенные заболевания печени, почек, прием мочегонных и некоторых других лекарств, алкоголя могут проявляться сухостью во рту и жаждой. Как определить причину постоянной ночной жажды? Естественно, тактика будет зависеть от причины и всех тех жалоб, которые есть у человека. Иногда достаточно консультации врача-терапевта или изменения микроклимата в помещении, пересмотра питания и питьевого режима. Чаще требуется обследование.
Также снижается чувство жажды, когда масса тела значительно снизилась, после прекращения табакокурения, при исключении из рациона питания соленой, острой пищи, при некоторых болезнях почек. Если ежедневно употреблять малый объем воды, то это приведет к обезвоживанию. Это провоцирует: сухость во рту; сухость кожных покровов и снижение эластичности кожи; слабость, утомляемость; головокружение. Плюс к во всему, при дефиците воды сгущается кровь, что приводит к проблемам с сердцем и кровообращением, могут развиваться тромбозы.
Пациент при обезвоживании ощущает мышечные спазмы, имеет проблемы с пищеварением, у него снижается потоотделение, возникает гипо- или гипертермия понижается или повышается температура. Читайте также Повышенный сахар можно распознать по ощущениям в ногах Как утолить жажду Лидером является вода, так как все обменные процессы в организме протекают только при ее участии. У каждого своя норма потребления воды — люди весом в 70 и 150 килограммов должны пить разный объем жидкости.
Сухость во рту и повышенная жажда часто наблюдаются также при стрессовых реакциях, у женщин в предменструальный период, у певцов, лекторов и других специалистов, чей голос является профессиональным инструментом. В период беременности из-за гормональной перестройки также возможно усиленное желание пить. В норме организм взрослого человека тратит до 3 л воды в сутки. В жаркую погоду и при интенсивных физических нагрузках этот объем увеличивается в 2—4 раза. При недостатке влаги страдает водно-солевой баланс, слизистая полости рта быстро пересыхает, возникает естественное желание пить. Резкое снижение уровня жидкости чревато головными болями, физической слабостью и одышкой.
Физический комфорт в этих случаях вернуть довольно просто: следует восстановить нормальный питьевой режим. Употреблять рекомендуется обычную и столовую минеральную воду комнатной температуры без газа. Бороться с гипогидратацией помогают также специальные изотонические растворы с содержанием солей калия и натрия, состав которых аналогичен плазме крови. Лимонады, кофе, соки и чай для утоления жажды непригодны: они усиливают мочеиспускание и провоцируют дальнейшее обезвоживание. Для профилактики гипогидратации рекомендуется по возможности нормировать интенсивность физических нагрузок, избегать длительного пребывания на жаре, соблюдать щадящий режим, не злоупотреблять соленым. Хорошая привычка — всегда носить с собой бутылку воды и пить, не допуская постоянной жажды. Если принимаемые меры не приносят результата, сухость и желание пить продолжают мучить, есть смысл предположить развитие заболевания. Причины патологической жажды В ряде случаев неотступное желание пить воду и сухость во рту — признаки прогрессирующей патологии. Неприятный симптом может сопровождать стоматиты, воспалительные процессы носоглотки и трахеи, ОРВИ, эпидемический паротит.
После выздоровления мучительные ощущения полностью исчезают.
Почему все время хочется пить?
вы пьете так называемые "коммерческие" напитки, которые не утоляют, а стимулируют жажду. Во многих случаях причины постоянной жажды связаны с такими заболеваниями и патологическими процессами, как: хроническая диарея; частая рвота; лихорадка; травмы головы; инфекционная интоксикация; уменьшение объема крови. Но, если пить хочется постоянно и без явных на то причин, стоит выяснить, почему это происходит. На протяжении уже больше полугода постоянно хочется пить, не много, достаточно пары-тройки глотков воды, но часто.
Условия, вызывающие жажду: почему нам хочется пить?
Слишком сухой воздух вокруг — частая причина, из-за которой мы хотим пить. Летом такие условия порой создаются, если в помещении не открывают окна, но работает кондиционер. Интересно, что с этим феноменом также сталкиваются дайверы. Хотя ныряют они в воду — где влажность стопроцентная, но дышат воздухом из баллонов, а вот в нем влаги недостаточно. Поэтому при выныривании с глубины всегда хочется пить. Кроме того, еще одна причина жажды, с которой сталкиваются аквалангисты и те, кто из-за болезней или по привычке дышит ртом — потеря влаги через слизистую ротовой полости. Когда воздух все время проходит внутрь и выходит наружу не через нос, а через рот, мы теряем влагу и хотим пить особенно сильно. Соленая пища — еще одна причина повышенной жажды. Причем желание запить блюдо могут вызывать также острые соусы, пряности и специи. Но соль действует долго и комплексно, она — поставщик того самого натрия, на который реагирует питьевой центр мозга.
Важно помнить, что по данным экспертов в мире отмечено чрезмерное употребление соли с готовыми продуктами: мы получаем этой приправы намного больше, чем кажется. Поэтому в некоторых странах даже законодательно введено ограничение на количество соли, например, в хлебе в булочных. Жирное и жареное: эти два слова встречаются во многих рекомендациях рациона питания как вредное сочетание. И для жажды они тоже имеют значение: «перегружая» организм, такие блюда требуют увеличения жидкости в теле, чтобы успешно все переварить и избавиться от вредностей. Некоторые продукты обладают мочегонным эффектом, например, кофе и кофеин в чае, энергетических напитках, лекарственных средствах , петрушка, брусника и так далее. Из-за них начинается повышенная выработка мочи, а значит, нам будет хотеться пить чаще. Неправильная одежда: хотя платье или рубашка могут казаться легкими и летними, синтетические ткани ухудшают воздухообмен и способствуют повышенному потоотделению. Ну а когда мы теряем влагу с потом, ее требуется восстановить. Так что проверьте ярлычки и носите в жару натуральные ткани!
Повышенное потребление соли днем вызовет жажду ближе к ночи. Все жидкости нашего тела изотоничны, содержат строго заданную концентрацию с постоянством состава солей. Именно поэтому изменения диеты влияют на водный баланс. Воздух слишком сухой и горячий Этот же механизм работает при нарушении влажности воздуха, особенно на фоне повышенных температур.
Например, при включении отопления в зимний период снижается влажность воздуха в жилых и рабочих помещениях, и может возникнуть повышенное желание пить воду. Механизм тот же - пересыхают слизистые рта, носа и глотки, требуется их увлажнение. Что делать? Естественно, тактика будет зависеть от причины и всех тех жалоб, которые есть у человека.
Иногда достаточно консультации врача-терапевта или изменения микроклимата в помещении, пересмотра питания и питьевого режима.
За чувство жажды в мозге отвечает гипоталамус справедливости ради стоит сказать, что гипоталамус отвечает за массу вещей: он управляет аппетитом, терморегуляцией, половым поведением, влияет на память и другие когнитивные функции и вообще служит связующим звеном между мозгом и эндокринной системой. Но как гипоталамические нейроны жажды получают информацию о том, что нужно пополнить запас воды? Исследователи из Юго-западного медицинского центра Университета Техаса пишут в своей статье в Cell Metabolism , что сигнал жажды приходит в гипоталамус благодаря белку FGF21 или фактор роста фибробластов 21 , который синтезируют клетки печени. Факторы роста — это целый класс белков, и все они играют огромную роль в жизни любого организма: от них зависит деление клеток, формирование органов, развитие эмбриона, восстановление поврежденных тканей и т. Некоторые из факторов роста влияют на обмен веществ, и FGF21 как раз один из таких. Про него известно, что он действует на метаболизм углеводов и липидов и от него зависит уровень инсулина в крови. Некоторое время назад Стивен Кливер Steven Kliewer и его коллеги обнаружили, что FGF21 подавляет у мышей тягу к сахару и к алкоголю и одновременно побуждает животных больше пить.
Для новых экспериментов исследователи вывели мышей с отключенным геном FGF21.
Это может привести к развитию «питьевой болезни» с мучительными болями в животе, судорогами. Когда содержание воды в крови возрастает, снижается концентрация микроэлементов, необходимых различным тканям организма, что может привести к проблемам в деятельности мозга, сердца, мышц. Начальные симптомы избыточного употребления жидкости следующие: слабость, головокружение, тошнота, апатия и потеря ориентации в пространстве. Некоторые симптомы сходны с симптомами обезвоживания, поэтому необходимо следить, сколько жидкости вы пьете. Особенно важно избегать излишков потребляемой жидкости людям, страдающим повышенным артериальным давлением, заболеваниями сердца, почек.
Все время хочется пить
Чтобы избежать этого, всегда носите с собой бутылку воды и время от времени делайте несколько глотков, даже если не хотите пить — это поможет поддержать баланс жидкости. Диабет Если вы ходите в туалет чаще обычного и испытываете постоянную жажду, проверьте уровень глюкозы в крови — возможно, у вас развивается преддиабетическое состояние или даже диабет. Если вы пьете столько же, сколько раньше, не меняли диету и не увеличивали уровень активности, но при этом постоянно хотите пить, обязательно обратитесь к эндокринологу. Ксеростомия Ксеростомия — или сухость во рту — появляется из-за того, что слюнные железы во рту перестают выделять достаточно жидкости и мы вынуждены больше пить, чтобы избавиться от неприятного состояния.
Обратитесь к врачу, если это ваш случай. Причем чем сильнее жажда, тем более серьезно заболевание.
Чрезмерная потеря жидкости может также возникнуть в результате многих заболеваний, которые приводят к потере жидкости организма различными способами, то есть посредством: желудочно-кишечный тракт — чаще всего в результате рвоты и диареи ; легкие — при воспалении легких ; почки — в результате применения лекарств, например диуретиков, используемых при лечении артериальной гипертонии или сердечной недостаточности; кожа — в результате обильного потоотделения при повышенной температуре тела или высокой температуре окружающей среды; в результате ожогов, особенно в случае больших поверхностей тела или травм, связанных со значительной потерей крови. Распространенным симптомом полидипсии является полиурия, то есть постоянное мочеиспускание более 2500 мл. Терапия заключается в исправлении дефицита воды и электролитов и борьбе с причинами обезвоживания. В случае, если наличие вышеуказанных условий было исключено, в ходе дальнейшей диагностики, несахарный диабет центрального или почечного происхождения, а также психогенная полидипсия.
Простой несахарный диабет Несахарный диабет — это заболевание, при котором наблюдается чрезмерная потеря воды из-за дефицита вазопрессина несахарный диабет или из-за нечувствительности почечных канальцев к вазопрессину несахарный диабет. В обеих ситуациях дефект может быть врожденным или приобретенным.
Различают два вида жажды: истинная, которая возникает из-за уменьшения количества воды во внутри- и внеклеточных жидкостях; ложная, которая развивается из-за того, что пересыхает ротовая полость и горло. За ощущения жажды отвечают пищевые центра мозга. Не всегда удается точно определить сигналы мозга, поэтому иногда жажду путают с голодом. Это приводит к перееданию и накоплению лишнего веса, поэтому врачи рекомендуют при любом голоде сначала выпить стакан чистой воды. В норме мы теряем столько жидкости, сколько потреблеям с водой или пищей.
Если организм недополучает жидкости, развивается обезвоживание. При ее избытке она начинает накапливать в межтканевом пространсве, что приводит к образованию отеков. Чаще всего жидкость скапливается в конечностях и брюшной полости. Во время инфекционных заболеваний при лихорадке , поносе, рвоте, значительной физической нагрузке, высокой температуре воздуха при сухом например, во время отопительного сезона или очень влажном воздухе в тропическом климате потеря жидкости увеличивается. Такие потери считаются естественными.
Как правило, только при усугублении ситуации на тяжелой стадии человеку становится очень плохо, его госпитализируют и только после тщательных анализов в медицинском учреждении, диагностируют тяжелую степень сахарного диабета.
Своевременная диагностика заболевания способна избавить человека от тяжелых последствий. Такими последствиями могут быть страшные вещи: слепота, вынужденная ампутация конечностей нижних , летальный исход. Другие причины возникновения жажды: Желание пить — может быть как симптом, говорящий о том, что у вас присутствует почечная недостаточность. Возникает она потому, что почки не могут более удерживать в организме воду и провоцируют жажду Во время почечной недостаточности жидкость, которая находится в организме плохо выходит через мочевыделительный канал. Она накапливается в человеческих тканях. Именно поэтому возникают отеки на теле Жажда — симптом нарушения в организме водно-солевого баланса.
Именно по этой причине с организмом происходит обезвоживание. Во время обезвоживания с мочеиспусканием которое происходит довольно часто выводится концентрированное накопление в организме натрия Еще одним симптомом жажда считается тогда, когда у человека наблюдаются нарушения работы щитовидной железы. К данному симптому можно добавить такие ощущения, как усталость, вялость, отсутствие концентрации, ломота в суставах Еще одна вероятность возникновения жажды — болезнь печени, обратить внимание на другие ощущения: боль под ребрами, тошноту, головокружения Видео: «Сахарный диабет, жажда» Почему очень часто после еды хочется пить? Одним из самых «детских» воспоминаний является то, как силком мамы заставляли пить воду после приема пищи. Однако, это было совсем не правильно. Об этом говорят всевозможные диетологи, гастроэнтерологи и эндокринологи.
Не всегда питье выступает помощником для желудка и благоприятствует нормальному процессу пищеварения. Из всех предлагаемых напитков особенно хочется выделить сладкие и газированные. Именно они совершенно никак не насыщают организм жидкостью и не утоляют жажду. Они создают иллюзию отсутствия жажды и дарят человеку хорошую порцию сахара в виде лакомства. Исключением служит чистая вода без газа, но и ее следует употреблять правильно — не после еды, а до приема пищи. Стакан воды перед обедом не только «очистит» желудок, но и подготовит его к новому пищеварительному процессу и простимулирует выработку нового «свежего» желудочного сока Кроме того, вода, которая поступила в желудок раньше пищи ,сможет благоприятно повлиять на фигуру, избавив человека от переедания и лишних килограммов Врачи настоятельно не рекомендуют питье раньше, чем через два часа после принятия пищи.
Пить воду сразу же после принятия пищи не рекомендуется по нескольким причинам: Жидкость, попадающая в желудок вместе со съеденной пищей имеет свойство разбавлять желудочный сок. Это влияет на качество желудочного сока, в данном случае его функция становится менее действенной Разбавленный желудочный сок хуже расщепляет пищу, она дольше переваривается и не оказывает должного благоприятного действия на организм Из-за плохого желудочного сока пища не переваривается окончательно и по этой причине в пищеварительном тракте ее остатки начинают свое гниение Процесс гниения провоцирует организм вырабатывать необходимые ферменты в необходимом количестве, что существенно изнашивает внутренние органы В результате плохого пищеварения в кишечнике образуется такое неприятное ощущение, как метеоризм — излишнее газообразование Худшие последствия нарушенного пищеварения: расстройство желудка, нарушение стула, гастрит, заболевания печени Причины жажды после принятия пищи: Резкое поступление в организм большого количества жирной и сытной пищи, от которой он хочет как можно скорее избавиться, разбавляя ее жидкостью Общее обезвоживание организма. Человеку необходимо выпивать в день 1,5-2 литра воды и во время пищи он дает «сигнал» о том, что кроме нее ему еще нужно и вода Жирная, соленая и острая пища провоцирует позыв к выпиванию достаточного количества воды, которые ее разбавят Нарушение кислотности внутри желудка Видео: «Как правильно пить воду во время еды, после еды, перед едой? Как пить воду правильно? Причины ночной жажды Жажда, возникающая в ночное время, может быть спровоцированна по нескольким причинам. Это довольно распространенное явление, которое проявляется очень часто.
Возникает оно из-за простых факторов, но в некоторых случаях служит симптомом негативных заболеваний. Стоит заметить, что многие люди совершенно не реагируют на данный симптом и сухость во рту полностью игнорируют. Это недопустимо потому, что жажда чаще всего свидетельствует о нарушениях и заболеваниях.
7 причин, почему по ночам хочется пить. Врач рассказала, симптомом каких болезней может быть жажда
Организм также теряет жидкость при диареи, обильном кровотечении, при употреблении алкоголя и кофе. Состояние обезвоживания сопровождается сухостью во рту, редким мочеиспусканием, вялостью, темными кругами под глазами. Восстановить водно-солевой баланс поможет увеличение потребления воды и отказ от мочегонных напитков и препаратов. Сухость во рту может быть вызвана приемом некоторых лекарств: мочегонных, антигистаминных, снижающих давление и применяемых при астме. В этом случае посоветуйтесь с лечащим врачом, возможно, следует подкорректировать терапию. Если сухость во рту сохраняется даже при обильном питье, а жажда сопровождается головокружениями, резкой потерей или набором веса, то необходимо срочно проверить уровень сахара в крови и посетить эндокринолога. Те же симптомы на фоне приема инсулина могут свидетельствовать об обострении сахарного диабета.
В-третьих, снижается уровень тормозного медиатора ГАМК, что ведет к гиперактивации нервных клеток.
В-четвертых, возникают эксайтотоксические эффекты из-за повышенной чувствительности NMDA-рецепторов к глутамату и его избыточному выделению. Глутамат чрезмерно стимулирует рецепторы, в клетки поступает большое количество ионов кальция, запускающих гибель нейронов. Кроме того, при алкоголизме нарушается водно-электролитный баланс, повышается проницаемость гематоэнцефалического барьера, развивается цирроз печени, что приводит к интоксикации и нарушению обменных процессов. В итоге в головном мозге возникают выраженные морфологические изменения - отек мозга, вакуольная дистрофия нейронов, очаги некроза и демиелинизации. Происходит атрофия полушарий и мозжечка, расширение желудочков мозга. Наиболее уязвимы холинергические ядра основания мозга, голубое пятно, ядра шва. Несмотря на возможную обратимость структурных изменений мозга при воздержании от алкоголя, восстановление его функций может быть неполным.
Это всё естественно, организм теряет влагу и требует возмещения. Еще одна причина может быть в том, что плохо дышит нос. Если страдаете аллергическим ринитом или синуситом, всё объяснимо. Это тоже может вызвать ночную жажду. Нос выполняет множество функций, в том числе и увлажнение вдыхаемого воздуха. При дыхании через рот слизистые оболочки рта и глотки пересыхают, и возникает желание попить, чтобы смочить поверхность и устранить дискомфорт. Слишком сухой воздух Этот же механизм работает при нарушении влажности воздуха. Например, сейчас, когда отопление в квартиры не дали, многие пользуются обогревательными приборами, влажность воздуха в квартире резко падает. При включении отопления в зимний период снижается влажность воздуха в жилых и рабочих помещениях, и может возникнуть повышенное желание пить воду.
Механизм тот же: пересыхают слизистые рта, носа и глотки, требуется их увлажнение. RU Причины жажды — в болезни Некоторые нарушения обмена веществ например, сахарный или несахарный диабет могут проявляться жаждой. Это связано с нарушениями гормональной регуляции обмена углеводов глюкозы или электролитов. Избыток соли или глюкозы почки пытаются вывести с мочой, при этом возникает ощущение жажды, поскольку теряется много жидкости. Повышение температуры ускоряет обмен веществ и потерю жидкости с дыханием.
Эндоскопист Сильная жажда Норма потребления жидкости здоровым взрослым человеком составляет 1,5-2 литра, у детей и подростков немного меньше, но может колебаться, все зависит от времени года, привычного рациона питания. Так, в сильную жару мы потеем активнее, влага уходит из организма, клеткам организма требуется восстановить запасы воды.
Причины жажды воды
- Водный баланс
- Сильная жажда — это обязательно диабет? Отвечает эндокринолог
- Почему мучает жажда? От чего постоянно хочется пить?
- Похожие новости
- Почему постоянно хочется пить воду – этиология и причины
- Как понять, что жажда патологическая?
Жажда подскажет. При каких болезнях все время хочется пить?
Дефицит воды в организме может спровоцировать: снижение иммунитета; появление у женщин аменореи, а у мужчин снижение потенции; ухудшение функционирования отдельных систем и органов, головного мозга. Если у вас появилось ощущение, что никуда не можете выйти, не взяв с собой бутылочку воды, не игнорируйте посещение врача. Полидипсия самостоятельно не проходит и народному лечению не поддается, ведь она — всего лишь симптом, а не самостоятельное заболевание. Врач-эндокринолог, врач-диетолог, врач высшей категории Лечение жажды Лечебные мероприятия при полидипсии каждому пациенту подбирают индивидуально, в зависимости от причины, спровоцировавшей патологическое явление. В курс терапии обычно включают: медикаментозную терапию; физиопроцедуры; лечебную физкультуру. Каждому пациенту подбирают соответствующую диету. По показаниям с помощью вливания специально подобранных растворов проводят коррекцию водно-электролитного состава крови.
Заболевание обычно возникает на фоне многолетнего злоупотребления алкоголем. Нерегулируемая продажа спиртных напитков делает алкоголизм распространенной медико-социальной проблемой. Ранее использовался термин "алкогольный энцефалит", однако было выявлено, что в основе поражения лежит не воспаление, а дегенеративно-деструктивные изменения нейронов. Поэтому был предложен более точный термин "алкогольная энцефалопатия". Судорожные припадки и нарушения мозгового кровообращения при этом рассматриваются как последствия основного процесса. Наиболее распространенными формами алкогольной энцефалопатии являются синдром Гайе-Вернике и хронический психоз Корсакова. Их развитие тесно связано с дефицитом витамина B1, хотя причиной может быть не только алкоголь. При алкоголизме также отмечается недостаток других витаминов группы B, что нарушает энергетические процессы в клетках мозга и организма в целом.
Уменьшая число углеводов, ты заставляешь организм моментально избавляться от недавно выпитой воды. Если ты недавно стала придерживаться кето-диеты, помни о соблюдении водного баланса: увеличь свою ежедневную норму по приему воды на 2—3 стакана жидкости. Обращай внимание на цвет мочи: если она бледно-лимонная или светло-соломенная, это значит, что ты выпила достаточно жидкости. Ты принимаешь жажду за голод Излюбленная ошибка многих людей — полагать, что в данную секунду хочется есть, хотя на самом деле организм желал жидкости. Сассос напоминает о золотом правиле: ощущаешь голод — выпей воды. Если тебе действительно нужна еда, организм напомнит об этом через 5—7 минут.
Авторам работы удалось также доказать, что FGF21 действует непосредственно на «нейроны жажды» в мозге. Обычно, когда говорят о чувстве жажды, имеют в виду ренин-ангиотензин-альдостероновую систему, связанную с почками. Именно почкам, которые занимаются фильтрацией мочи, удобно следить за содержанием воды: в зависимости от того, больше или меньше становится воды в организме, изменяется и кровяное давление, эти изменения чувствуют кровеносные сосуды, и почки с помощью белка ренина, которые они синтезируют, стараются привести давление в норму. Конкретные механизмы тут разные — здесь и усиленное выведение воды с мочой или, наоборот, активное всасывание воды обратно , и расширение или сужение сосудов, и соответствующие сигналы в центры жажды. Но все же, повторим, в ренин-ангиотензин-альдостероновой системе все начинается с почек — тогда как в случае с FGF21 все начинается с печени. О том, что у чувства жажды есть альтернативный путь, связанный с FGF21, предполагали еще в 70-е годы прошлого века, но только сейчас удалось показать этот путь в явном виде. Поскольку FGF21 не просто вызывает жажду, но и, как было сказано выше, подавляет тягу к алкоголю, его, вероятно, можно было бы использовать в клинике — чтобы те, у кого эта самая тяга приобрела нездоровый масштаб, смогли ограничить себя в выпивке, и чтобы смягчить эффект, оказываемый алкоголем на их организм.