Какую воду можно пить ежедневно и без ограничений?
Что будет, если постоянно пить лечебно-столовую минеральную воду
| Врач объяснил, кому нельзя пить минеральную воду - МК | При этом она считается лечебно-столовой водой, поэтому пить ее можно не только для лечения и профилактики, но и просто как утоляющий жажду напиток. |
| Так минеральная вода вредная или полезная? Разбираемся с врачами | При этом многие не знают, можно ли пить минеральную воду ежедневно в неограниченных количествах или же стоит ограничиться умеренным приемом. |
| МОЖНО ЛИ ПИТЬ ГАЗИРОВАННУЮ ВОДУ | Эти минеральные воды пьют 3 раза в день, подогрев их до 38—45°, начиная с 1/4 — 1/2 стакана за 1 — 1,5 часа до приема пищи, постепенно доводя дозу до 1 —1,5 стакана. |
Польза и вред минеральной воды для организма. Виды минеральной воды
Ваша доза Минеральной называют ту воду, в составе которой имеются микроэлементы и биологически активные вещества. Не каждую минералку можно пить. Специалисты поделили ее на три основные группы: лечебную, лечебно-столовую и столовую. Градацию определяют количеством минеральных солей на единицу объема. Кстати, именно от этого зависит, насколько часто и для чего можно использовать минеральную воду. Если в воде содержится меньше 2 граммов на литр примесей, то такая вода считается столовой, и ее можно пить каждый день. Когда отметка стоит от 2 до 10 граммов, то это вода считается лечебно-столовой.
Она должна быть чистой и питьевой, желательно не газированной. У многих покупателей ошибочно складывается мнение, что, если вода газирована, она точно не водопроводная, но поверьте, даже водопроводную воду можно газировать так, что вы и не заметите. Газированная вода излишне закисляет среду в двенадцатиперстной кишке, что не очень хорошо для пищеварения. Также не стоит покупать воду с добавлением лимона или прочих фруктов — это одна сплошная химия.
Лучше самому выдавить какое-то умеренное количество лимона в воду.
Мужчинам — не менее 3. Однако расчеты дозировки лучше доверить врачу. Он сделает это в индивидуальном порядке, исходя из данных пациента.
Отсутствие или присутствие в составе минеральной воды газа не влияет на ее дозировку или лечебные свойства. Газ обычно используется для придания продукту дополнительных вкусовых качеств. Некоторые производители используют газ в качестве консерванта. Как правильно пить минеральную воду?
Минералку нужно правильно употреблять: Начинать оздоровление организма нужно с небольшого объема напитка, постепенно увеличивая его. Если выбранный напиток с газом, то его нужно пить медленно, небольшими глотками, чтобы не спровоцировать неприятных ощущений в желудке.
Со временем ее доступность привела к использованию по желанию, что противоречит правилам приема данного напитка. Однако, допускается ежедневно пить воду, которая имеет минимальную плотность минерализации.
Если говорить о спортсменах и людях увлекающихся физическими нагрузками, им позволительно употреблять в рацион каждый день воду сильной минерализации. Это связано со значительным потоотделением в результате которого соли активно покидают организм. Остальным же людям следует при употреблении данного напитка придерживаться правил: пить его нерегулярно и только при потере организмом соли. Ситуации, обуславливающие данный процесс — стресс, жара, физические нагрузки или профилактические приемы.
Как утверждают специалисты, столовую воду можно пить 500 мл в день, но при условии если нет проблем с пищеварением и почками. Перед употреблением стоит проконсультироваться с врачом. Самостоятельное лечение заболеваний при помощи минеральной воды может привести к серьезным осложнениям. Как выбрать и хранить минеральную воду При покупке данного напитка лучше отдавать предпочтение стеклянным бутылкам.
Они стоят дороже, но природный состав воды в них сохраняется лучше и дольше. На емкости качественного продукта должна быть указана следующая информация: название воды, ее состав, номер скважины или название источника, степень и способ минерализации, производитель и его контакты, дата разлива, условия и срок хранения.
Как дожить до 100 и сохранить богатырское здоровье. Секрет питья минеральных вод
| Польза и вред минеральной воды для организма. Виды минеральной воды | Блогер Алена Рабинович проконсультировалась с экспертами и составила список продуктов, которые необходимы во время пандемии льная вода – к. |
| Что случится с вашим телом, если вы будете пить минеральную воду каждый день? | Более того, минеральная вода рекомендуется многими медицинскими работниками в качестве вспомогательной терапии при различных заболеваниях – панкреатите, гастрите и т.д. Главное, что нужно помнить, принимая решение пить минералку – три простых правила. |
Что случится с вашим телом, если вы будете пить минеральную воду каждый день?
Сколько можно пить минеральной воды в день? Эти минеральные воды пьют 3 раза в день, подогрев их до 38—45°, начиная с 1/4 — 1/2 стакана за 1 — 1,5 часа до приема пищи, постепенно доводя дозу до 1 —1,5 стакана. Столовую минеральную воду можно пить без ограничений, однако рекомендуется все-таки сочетать ее с обычной питьевой водой. Лечебно-столовую и лечебную воду лучше употреблять после консультации с врачом, который определит безопасное количество такой. Часто ли можно пить минералку? вода минеральная вода магний кальций йод цинк.
"Помешайте ложкой": Эндокринолог Павлова объяснила, как правильно пить минеральную воду
Чем они различаются? Минеральная вода добывается из подземных скважин, и не должна подвергаться изменению минерального состава, а питьевую воду разрешено разливать не только из подземных артезианских скважин, но и из озера, реки или даже водопровода после дополнительной очистки. При этом самые высокие требования предъявляются к питьевой воде высшей категории качества, по составу макро- и микроэлементов именно она является самой полезной. Воду проверили по нескольким параметрам Росконтроль ранее уже проверял воду самых известных торговых марок, и результаты шокировали: половина образцов оказалась в черном списке. В частности, в воде «Архыз» в 19-литровой бутылке для кулеров был обнаружен опасный микроорганизм — синегнойная палочка. В этот раз эксперты проверили «Архыз» в пятилитровой бутылке, и оказалось, что вода в этой таре соответствует всем требованиям, никаких микробов в ней нет.
Она действительно разлита из источника в Карачаево-Черкесской Республике. По результатам экспертизы, почти вся вода для кулеров в оборотной таре оказалась небезопасной. Это связано с тем, что большие бутылки многократно моют и снова наполняют водой, и риск развития бактерий в них очень высок. По крайней мере, можно сказать, что в мелкой таре эта вода безопасная и качественная. В воде «Святой источник» ранее был превышен показатель органического загрязнения.
Обычно это происходит, если воду разливают из источников, загрязненных сточными водами, и ее недостаточно хорошо очистили. По результатам последней проверки, «Святой источник» соответствует всем требованиям, показатель органического загрязнения в разы меньше, чем был в прошлом году. Вода «Демидовская люкс», которая производится для торговой сети «Дикси», показала не лучший результат. Эксперты отметили у нее довольно ощутимый химический запах. Это позволяет предположить наличие в воде вредных ароматических соединений бензола, нафталина, хинолина и пр.
В воде могут содержаться сотни элементов, в том числе, токсичных, и на все из них воду проверить невозможно.
Ученые провели исследование с участием сорока пожилых людей после инсульта, предложив одним участникам пить простую воду, а другим газированную. Результаты показали, что употребление газированной воды снижает частоту запоров на 58 процентов. Может уменьшать боль в животе Простая газировка за 15 дней улучшила состояние людей с хроническими проблемами пищеварения, помогла справиться с запорами и опорожнением желчного пузыря, показало другое контролируемое исследование. Про испорченные зубы — это правда?
По словам кардиолога, газированная вода без добавок не вредит зубной эмали. Доказано, что газировка повреждает эмаль, только если содержит сахар. Также такая вода не «закисляет» организм.
Врач-диетолог Михаил Гинзбург объяснил в беседе с «Едим Дома», что любая питьевая вода содержит минералы. Дело в том, что напитке, который мы привыкли называть «минеральной водой», их содержание больше. Лечебную минеральную воду, по словам эксперта, ни в коем случае нельзя пить каждый день. В зависимости от заболевания врач назначает количество, время и температуру потребления.
Конечно, от одного стакана даже лечебной минеральной воды ничего с человеком не случится, но если употреблять её ежедневно, то она принесет значительно больше вреда, чем пользы. Подводя итог, можно рекомендовать следующее: Не стоит покупать лечебную минеральную воду без назначения врача. В остальных случаях ежедневно пить лучше пресную воду. Сергей Сергеевич Вялов, гастроэнтеролог, гепатолог клиники French Clinic С давних пор минеральные воды используются в санаториях и на курортах в лечебных или восстановительных целях. Однако нас вводят в заблуждение — с помощью минералки вылечить заболевания нельзя! Существуют столовые и лечебные минеральные воды. Столовую можно пить ежедневно, это безопасно и бесполезно. В том смысле, что это обычная качественная вода без дополнительных свойств. Конечно же, столовая минеральная вода лучше, чем из-под крана. Поэтому, если есть возможность, лучше пить эту воду. Но не ожидать wow-эффекта. Лечебные минеральные воды используются в комплексе лечебных мероприятий у больных, которые нуждаются в реабилитации — но не у всех.
Врач заявила об опасностях злоупотребления минеральной водой
Пейте много воды, не забывайте поддерживать водный баланс, обязательно берите воду на тренировку. Употребление минеральной воды вместо обычной питьевой приводит и к язвенной болезни, поскольку состав этой воды сильно раздражает стенки желудка. Эти минеральные воды пьют 3 раза в день, подогрев их до 38—45°, начиная с 1/4 — 1/2 стакана за 1 — 1,5 часа до приема пищи, постепенно доводя дозу до 1 —1,5 стакана.
Сколько можно пить минеральной воды в день: состав, полезные свойства, советы диетологов
Столовую минеральную воду без газа здоровому человеку можно пить без ограничений. Правда ли вода без газа лучше газированной, можно ли последнюю давать детям и стоит ли пить газированную воду при похудении — отвечаем на эти и другие вопросы вместе с педиатром и диетологом-нутрициологом. Сколько воды пить в день. Например, при хроническом гастрите воду употребляют 3—4 раза в день за 20 минут до приема пищи, начиная с 1/4 стакана и увеличивая дозу до 1,5 стакана воды. Польза минеральной воды. Качественная природная минеральная вода, обладающая уникальным минеральным составом, способна заряжать энергией организм, помогать в борьбе с вирусами и инфекциями.
Почему пить много минеральной воды – опасно для здоровья
Поэтому водный баланс надо поддерживать, как ни крути. Правда, не вся вода на поверку оказалась полезной. Особенно это касается минералки. Что с ней не так и кому стоит быть с ней аккуратнее, нам рассказали врачи. Чем полезна минеральная вода Полезных свойств у минеральной воды предостаточно. Она помогает укрепить иммунитет, восстановить кислотно-щелочной баланс, повысить уровень гемоглобина в крови, укрепить зубы и кости при нормальном содержании фтора , улучшить мышление и память и укрепить нервную систему.
Один из главных элементов, который можно встретить в минералке, магний. Он отвечает за стрессоустойчивость. Работает это так: когда магния в организме достаточно, железы внутренней секреции вырабатывают меньше гормонов стресса, а когда его становится недостаточно, повышают свою активность, и гормонов стресса вырабатывается больше. Но магний помогает не только со стрессом бороться. Вот другие его полезные свойства: помогает справиться с двигательным возбуждением; участвует в реакциях углеводно-фосфорного и энергетического обменов; важен для передачи генетической информации с участием ДНК и РНК; участвует в метаболизме глюкозы, способствует выведению «плохого» холестерина; нормализует артериальное давление, а также деятельность мышц, в том числе миокарда; стимулирует моторику кишечника и желчеотделение; снижает риск камнеобразования в мочевых путях; помогает бороться с усталостью.
Дефицит магния в организме может возникать на фоне стресса и перенапряжения, а также из-за неправильного питания и недостаточного потребления зелени, овощей и орехов. Магний из организма выводят фастфуд и рафинированные продукты. Кроме того, есть несколько категорий людей с высоким риском возникновения дефицита магния. Это пациенты с заболеваниями почек, болезнью Крона, целиакией или другими состояниями, влияющими на пищеварение, усвоение питательных веществ, с заболеваниями паращитовидной железы, принимающие определенные лекарства от диабета и рака, лица пожилого возраста и алкоголики. Узнать, что вам не хватает магния, можно по следующим признакам: апатия, перепады настроения и даже депрессия, или повышенная тревожность; мышечная слабость; гипертонус, склонность к судорожным состояниям непроизвольные подергивания, тики, дрожание конечностей или полноценные судороги ; возможны частые мигрени и звон в ушах; гормональные нарушения дефицит магния снижает чувствительность к инсулину и способствует развитию диабета, могут усилиться негативные проявления предменструального синдрома ; нарушения сна; нарушения сердечного ритма аритмия, скачки артериального давления в сторону повышения ; перебои в работе ЖКТ изжога, нарушение перистальтики кишечника с запорами ; ухудшение состояния ногтей, костей и суставов; повышенная тяга к сладкому.
Чтобы избежать проблем, связанных с дефицитом магния, не обязательно пить таблетки и вводить инъекции.
Кислотность воды. Насыщенность напитка углекислым газом. Газификация Степень газификации напрямую зависит от химического состава солей — углекислый газ появляется в подземной воде не сам по себе, а из растворённых в воде карбонатов и гидрокарбонатов.
Тут скорее стоит вопрос, как часто можно пить минеральную воду с газом, нежели в каком количестве. Кроме того, газированные напитки лучше принимать до еды, чем во время еды или после неё. Индекс pH Все минеральные растворы обладают щелочной или кислой реакцией. Её уровень измеряется не совсем корректным с точки зрения химии, но ставшим традиционным «водородным индексом» pH.
У дистиллированной воды pH - 7, у сред с кислой реакцией pH меньше 7, у сред со щелочной реакцией — больше 7.
Спирт смешивается с углекислым газом и солями, результатом чего становятся ненужные и опасные реакции в организме, нарушается нормальный метаболизм. Столовую воду правильнее всего пить или за полчаса до еды, или же за час после еды.
Желудок в это время не вырабатывает соляную кислоту, процесс пищеварения не нарушается и происходит правильное и быстрое усваивание жидкости организмом. Каковы влияние и последствия употребления минеральной воды? Употреблять минеральную воду ежедневно можно, если правильно ее выбрать.
По результатам экспертизы, почти вся вода для кулеров в оборотной таре оказалась небезопасной. Это связано с тем, что большие бутылки многократно моют и снова наполняют водой, и риск развития бактерий в них очень высок. По крайней мере, можно сказать, что в мелкой таре эта вода безопасная и качественная. В воде «Святой источник» ранее был превышен показатель органического загрязнения. Обычно это происходит, если воду разливают из источников, загрязненных сточными водами, и ее недостаточно хорошо очистили. По результатам последней проверки, «Святой источник» соответствует всем требованиям, показатель органического загрязнения в разы меньше, чем был в прошлом году.
Вода «Демидовская люкс», которая производится для торговой сети «Дикси», показала не лучший результат. Эксперты отметили у нее довольно ощутимый химический запах. Это позволяет предположить наличие в воде вредных ароматических соединений бензола, нафталина, хинолина и пр. В воде могут содержаться сотни элементов, в том числе, токсичных, и на все из них воду проверить невозможно. Для этого эксперты и оценивают органолептические свойства всех образцов. Если у питьевой воды есть хоть какой-то запах, она не может считаться безопасной.
Хорошие результаты показали «Черноголовская», «Сенежская» и Russequelle. Во всех трех образцах достаточно полезных элементов — кальция и магния. В «Сенежской» довольно много фтора в пределах нормы , о чем есть предупреждающая надпись на этикетке. Лечебно-столовая минеральная вода: Сводная таблица результатов теста лечебно-столовой «минералки» Питьевая и минеральная столовая вода: Сводная таблица результатов теста питьевой и минеральной столовой воды.
Что случится с вашим телом, если вы будете пить минеральную воду каждый день?
Аллергическая реакция на химические подсластители, ароматизаторы и красители. От минеральной газированной воды без посторонних добавок при умеренном употреблении есть определенная польза: -Очищает печень, сосуды, другие внутренние органы. Выводит из организма шлаки и токсины. Минеральная вода с газом противопоказана в следующих случаях: Людям с повышенной кислотностью желудка и гастритом способна еще сильнее повышать уровень соляной кислоты. Тем, кто страдает от повышенного метеоризма и частого вздутия живота. При язве желудка и других серьезных заболеваниях пищеварительной системы. В период обострения почечных заболеваний. Нельзя пить ее пациентам, у которых выявлены серьезные сердечно-сосудистые заболевания. При опухолях злокачественного характера.
Если есть склонность к повышенному отложению солей в почках и суставах. Когда существует склонность к отрыжке и изжоге. При туберкулезе в острой стадии стоит дождаться выздоровления.
С ее слов, минеральная вода даже с лечебными свойствами — не лекарственное средство.
Она оказывает лечебное действие в зависимости от состава и используется в бальнетерапии — разновидности водолечения, указала эксперт. Чаще всего минеральную воду употребляют при заболеваниях желудочно-кишечного тракта ЖКТ , поскольку содержащиеся в ней минералы и микроэлементы могут восполнить в организме дефициты, продолжила Демьяновская и добавила, что по некоторым неподтвержденным данным минеральная вода считается полезной при ожирении, повышенном артериальном давлении, сахарном диабете и высоком холестерине. Специалист предупредила, что минералку нужно пить дозированно, лучше — по назначению врача. Она также рассказала, что людям с заболеваниями почек и ЖКТ нужно быть осторожными при употреблении минеральной воды.
По ее мнению, избыток некоторых минералов может сказаться на функции почек, при острой или хронической недостаточности эксперт советует воздержаться от употребления минералки или обсудить это с лечащим врачом.
Данные напитки бывают двух видов: Природные. Добываются из специальных источников, и артезианских и природных скважин. Так как природный газ выходит быстро, производители решили добавлять его в напитки искусственным путем. Воду могут насыщать углекислым газом при помощи специальных приборов. Процесс происходит под большим давлением. Из воды сначала выкачивают кислород, а затем добавляют в нее углекислый газ.
Есть и другой способ газирования воды, его называют химическим. Газ образуется в жидкости в результате брожения. Так получают пиво, пивные напитки, квасы, шампанское. Когда углекислый газ растворяется в жидкости, он превращается в консервант напитка. Если говорить о сладкой газировке с сиропами и лимонадах, то они неполезны. В них много сахара, искусственных красителей и ароматизаторов.
Из-за этого сбивается водно-щелочной баланс. Нужно пить воду — 5 причин Разбирая причины, когда необходимо употреблять большое количество жидкости, стоит задуматься о пользе. Только взвешенные решения позволят сохранить здоровье, избежать вредных последствий. Что выглядит утверждающе и правдоподобно: 1. Жизненная необходимость Если совсем не пить в течение 4-х дней, то можно лишиться жизни. Вода, первична для функционирования всего организма. Она даёт правильную работу мозга, сердечно-сосудистой и выделительной системы. Вымывает вредные соединения, токсические вещества. Слюна тоже влага, требует необходимого пополнения для выработки пищеварительных соединений. Кровь тоже нуждается в воде, для хорошей циркуляции. Поддержание стройной фигуры В воде нет калорий, и за это она пользуется популярностью в избавлении от лишних килограммов. По сути, выпивая стакан жидкости человек обманывает мозг. Рецепторы, нервы передают информацию из желудка о том, что он наполнен. На какое-то время чувство голода отступит.
Сколько можно пить минеральной воды в день: состав, полезные свойства, советы диетологов
| Почему пить много минеральной воды – опасно для здоровья | Надзор по гигиене питания. |
| Врач заявила об опасностях злоупотребления минеральной водой | Почему нужно пить минеральную воду каждый день. |
| Вред и польза минеральной воды - 28 июня 2020 - 59.ру | Как выбрать минеральную воду. Столовую минералку можно назвать обычной питьевой водой. |
| Какую минеральную воду опасно пить: проверяем в лаборатории | «Если вы хотите начать пить минеральную воду, то проконсультироваться с врачом нужно. |
| Можно ли пить минеральную воду каждый день? | Надзор по гигиене питания. |
Газированная минеральная вода: польза или вред
Можно ли пить минеральную воду постоянно? Лишь столовую минеральную воду можно употреблять ежедневно и неограниченно. Лечебно – столовую воду можно пить только определенный период времени, курсом. Столовую минеральную воду без газа здоровому человеку можно пить без ограничений. Полезность, доступность минералки в магазинах и ее невысокую цену многие считают весомым поводом пить исключительно такую воду в течение дня, и закупают ее литрами. читайте на сайте компании «Королевская вода». Как часто можно пить минеральную воду?
Врач объяснил, кому нельзя пить минеральную воду
Если вы привыкли покупать питьевую воду в магазинах, обращайте внимание на этикетку. Многие производители указывают химический состав и отмечают категорию воды. Выбирайте «высшую»: в ней количество солей будет сбалансированным. На бутылке с артезианской ищите номер скважины, из которой вода добыта. Фото: pexels. Она ускорит обмен веществ и взбодрит. Если вы не большой любитель воды, напоминайте себе о необходимости пить: поставьте уведомления на смартфоне и делайте несколько глотков каждый час. Держите бутылочку под боком: например, на своем столе в офисе.
Рассчитайте свою норму потребления: 35 мл на килограмм веса. Например, если вы весите 60 кг, вам нужно выпивать ежедневно 1,7 литра. Вода за обедом поможет организму лучше усвоить питательные вещества. В процессе спортивной тренировки выпивайте 200—300 мл жидкости каждые 20 минут.
Например, разведите минералку натуральным соком или ягодным пюре. Плоды дадут нужную сладость, при этом готовый коктейль не потеряет своих полезных свойств. Можно ли приготовить минеральную воду дома? В интернете масса рецептов приготовления минеральной воды в домашних условиях. Все, что нужно — прокипятить жидкость, настоять в ней камни яшму или агат , а потом добавить поваренную соль, уксус и соду. Это весьма сомнительный способ приготовить минеральную воду! Ни о какой «натуральности» тут говорить не приходится. В домашних условиях невозможно получить напиток с таким же вкусом и составом, какой присутствует в природном его варианте. Камни, опущенные в воду, не обогатят ее минералами. Это заблуждение. К тому же, сода и уксус, которые используются для газирования жидкости в домашних условиях, могут негативно сказаться на работе желудочно-кишечного тракта при наличии хронических заболеваний. Осторожно — подделка! На что обратить внимание при выборе минеральной воды Раз минеральную воду не приготовить самостоятельно, придется ее покупать. В каждом крупном магазине довольно большой ассортимент напитков, но к выбору подойдите ответственно. По данным проверки Росконтроля в 2015 г. Еще у 2 наименований — «Нарзан» и «Славяновкая» — превышено в 3 раза допустимое количество радионуклеидов. Вада не годится для употребления в пищу. Обозначим основные критерии выбора качественной минеральной воды: Место розлива Природная минеральная вода разливается вблизи источника. Ищите соответствующую пометку на этикетке. Если производитель указывает, что напиток добыт из скважин Грузии, но далее следует пометка, что место розлива — Подмосковье, перед вами подделка. Проверенные бренды всегда дают информацию о месте положения скважины и ее глубине. Это не совсем верно. Важно учитывать еще состав почв и экологическую ситуацию в конкретном регионе. Грунт над источником — своеобразный щит. Но если промышленные сточные воды и сельскохозяйственные яды проникали в почву на протяжении долгих лет, наивно полагать, что вода окажется чистой и безопасной для здоровья. Экологи обнаружили, что остаточные следы нитратов и фосфатов находятся даже на глубине 700 м под верхним слоем грунта. Состав минералов Придется ненадолго стать химиком, чтобы выбрать качественную воду. Производитель обязан указать на этикетке качественный и количественный состав продукции. Минералов может быть много, но важно вспомнить самые нужные для организма элементы — кальций, магний, натрий и калий.
Восстановится электролитный баланс Это особенно важно летом, в жаркую погоду, когда из-за интенсивного потоотделения мы теряем не только жидкость, но электролиты, помогающие регулировать функции сердца, нервов и мышц. Особенно часто ими страдают спортсмены, которые теряют магний во время тренировок из-за интенсивного потоотделения. Минеральная вода помогает восполнить дефицит и тем самым справиться с неприятными спазмами. Небольшое исследование, опубликованное в 2004 году, подтвердило, что у людей, страдающих гипертензией, которые выпивали стакан минеральной воды в день, уровень давления приходил в норму быстрее. Вам будет проще отказаться от сладкого Минеральная вода повышает чувствительность гормона инсулина и помогает поддерживать здоровый уровень сахара в крови. Это полезно не только в профилактике сахарного диабета и метаболического синдрома, но и помогает снизить тягу к сладкому. Можно ли пить минералку каждый день? Можно ли заменить минеральной водой привычную питьевую?
Главное, что нужно помнить, принимая решение пить минералку — три простых правила. Первое — при любых сомнениях нужно обращаться к своему лечащему врачу. Второе — следует четко соблюдать рекомендованный объем потребляемой минеральной воды, который зависит от количества содержащихся в ней солей. Третье — необходимо покупать только качественные напитки от предприятий, гарантирующих качество продукта. К числу последних следует отнести Лимонадную фабрику «Майкопская» , поставляющую на отечественный рынок минералку с таким же названием.