Перепады настроения у женщин причины, связанные с гормональным балансом, с пчихическими заболеваниями, с заболеваниями щитовидной железы, причины, не связанные с гормонами, что делать и как бороться.
Женское настроение: капризы — признак гормональных бурь
И большинство женщин не осознают, что в этой изменчивости, подверженности резким сменам настроения как раз заключается наша сила, а не слабость. В статье мы рассмотрим причины плохого настроения, связанные с циклом, и способы улучшить эмоциональный фон. Специалисты давно выяснили, почему во время месячных меняется настроение у женщин. Перепады настроения — причины, симптомы, стадии, последствия, лечение. Причины резких перепадов настроения. Топ-N причин перепадов настроения у мужчин и женщин: от физиологических состояний до опасных болезней.
Перепады настроения во время месячных – как не впасть в депрессию?
В начале третьей недели настроение женщин всё ещё стабильное, но уже ближе к её окончанию, когда снижается уровень женских гормонов в организме, оно становится неустойчивым, приближается предменструальный синдром. Во-вторых, негативные эмоциональные реакции и перепады настроения — далеко не единственное проявление предменструального синдрома. Это означает не только повышение настроения, но изменение продолжительности цикла у женщин. Какие причины вызывают перепады эмоций у женщин.
ПЕРЕПАДЫ НАСТРОЕНИЯ
Некоторые диеты, которые обожают женщины, крайне отрицательно сказываются на состоянии всего организма, истощая его ресурсы. Для полноценного функционирования и восстановления организму необходимо получить питательные вещества, которые обеспечат бесперебойную работу всех систем. Диеты очень часто лишают нас многих элементов. Не стоит удивляться, что нервная система страдает одной из первых. Депрессия Наверное, самое опасное состояние, когда в мозге начинают происходить серьезные изменения. Бороться с депрессивным состоянием самостоятельно невозможно. Популярными симптомами депрессии являются усталость, пассивность, плаксивость и невозможность заставить себя выполнить даже элементарную задачу.
Также она уверяет, что смена сезонов негативно влияет на состояние желудочно-кишечного тракта и кожи. Именно весной обычно обостряются хронические гастриты, энтериты, колиты, язвенная болезнь, псориаз, экзема, дерматиты. В свою очередь, врач-невролог, доктор медицинских наук Ринат Гимранов сообщил, что из-за увеличения продолжительности светового дня меняется гормональный фон человека, что неизбежно сказывается на самочувствии. Сетчатка глаза реагирует на увеличение количества дневного света, из-за чего естественным образом снижается выработка гормона мелатонина, отвечающего за регуляцию сна и бодрствования.
Пока организм не адаптируется, человеку будет трудно уснуть ночью и проснуться утром, в течение дня человек может чувствовать себя разбитым. Помимо этого, когда световой день становится длиннее, организм вырабатывает больше гормона радости серотонина, что также может спровоцировать сезонное обострение Ринат Гимрановврач-невролог, доктор медицинских наук По словам Гимранова, научно доказано , что из-за гормонального дисбаланса и совокупности внешних факторов весной часто обостряются психические расстройства. Среди самых распространенных ментальных проблем, на которые влияет сезонность, специалисты выделяют сезонную депрессию, неврозы, шизофрению, биполярное аффективное расстройство, тревожные расстройства, расстройства пищевого поведения и обсессивно-компульсивное расстройство.
Но если перед менструацией перепады длятся неделю или полторы, то при климаксе этот период значительно дольше — от полутора до нескольких лет. И я никак не могу влиять на то, что с ним происходит». В возрасте 10—13 лет внешность подростка начинает ускоренно меняться, и эти изменения происходят не постепенно, а резкими скачками. Меняется тело: сначала вытягиваются ладони и стопы, затем руки, ноги, и только потом подтягиваются плечи и бёдра. Всё происходит так стремительно, что подросток буквально каждый день может замечать в себе что-то новое. Происходящее не всегда понятно и приятно. Подросток не знает, когда эти изменения закончатся, к чему приведут, как к ним относиться. Это вызывает естественное беспокойство и растерянность. В этот период личность подростка только формируется, он очень зависим от оценок и посторонних мнений, чувствителен к критике, особенно когда кто-то говорит про его внешность. Даже те замечания родителей, что делаются из благих побуждений, могут травмировать его. Масла в огонь подливают отношения со сверстниками, их шутки и колкие замечания. Ссоры и скандалы между родителями в этот период особенно болезненны для ребёнка. Навыки саморегуляции и поведенческие приёмы подросток копирует у родителей. Поэтому важно создать для него комфортную спокойную среду.
Такой вариант очень удобен для тех, кто проживает в Калининграде, поскольку можно получать процедуры в амбулаторном режиме. Общие сведения Специалисты называют настроением стабильное эмоциональное состояние человека. Это термин также используется для обозначения адекватного восприятия действительности. Считается, что позитивный настрой является базисом крепкого здоровья. Частая смена настроения влияет не только на психику, но и на физиологические процессы. Наши эмоции регулируются целым набором гормонов: Серотонин называют гормоном удовольствия. Его достаточная выработка обеспечивает хорошее настроение, вселяет оптимизм и надежду. Дофамин - гормон радости. Адреналин в повышенных количествах вырабатывается в экстремальных ситуациях, в моменты напряжения, гнева и страха. Эндорфины считаются гормонами эйфории. Фенилэтиламин отвечает за влюбленность и сердечные переживания. Тестостерон - мужской гормон, придающий уверенность и стремление к победе. Окситоцин - половой гормон, который вырабатывается преимущественно женским организмом. Он играет важнейшую роль в течение всей беременности, родов и во время вскармливания ребенка грудью.
Предменструальный синдром
Эстроген защищает женщин от психотических расстройств благодаря его модулирующему действию на дофамин, нейромедиатор, ответственный за хорошее настроение. Избыток дофамина является одним из неврологических изменений, наблюдаемых у пациентов с шизофренией. Женщины с таким диагнозом во время климакса имеют высокий риск обострения болезни. Хотя причины шизофрении разнообразны, а для болезни характерно сравнительно раннее начало, у некоторых женщин она возникает уже после менопаузы. Расстройства пищевого поведения. С нарушениями питания женщины сталкиваются на протяжении практически всей жизни, начиная с периода полового созревания.
Исследователи установили связь между гормональными изменениями, происходящими во время менопаузы, и появлением расстройств пищевого поведения — анорексии, булимии, переедания. Снова, этот повышенный риск связан с колебаниями эстрогена, который играет важную роль в регуляции аппетита и изменениях массы тела.
В первой фазе, когда больше эстрогенов, она одна — она весёлая, радостная. А когда прогестерон вовлекается — она раздражительная, плаксивая, «ко мне не подходи, у меня голова болит», ещё что-то. Как пришли месячные — всё, происходит сброс гормонов», — объяснила Лилия Соловова. Таким образом мужчинам совершенно не стоит раздражаться на, как им может показаться, порой неадекватное поведение своей спутницы жизни. Вместо этого стоит принять во внимание объективные законы физиологии. Надо понимать причину перепадов настроения у женщины, принимать их как смену погоды и необходимость соответствующе одеваться. Тем более, что у всех этих процессов есть очень важная цель с точки зрения природы.
Но работа этих секретов контролируется головным мозгом. Поэтому любой сбой в цепочке строго последовательных действий может оказать негативное влияние на эмоциональный фон. Причины Психоэмоциональная неустойчивость может развиться у человека любого возраста и пола. Проявляется такое состояние повышенной возбудимостью, чувствительностью к малозначащим событиям.
Люди с таким расстройством могут внезапно расплакаться или рассмеяться. Перепады настроения сопровождаются гиперктивностью, или, наоборот, апатией. Среди основных причин нестабильного настроения можно выделить: Гормональный дисбаланс В разные периоды жизни организм человека претерпевает важные изменения. В такие периоды меняется гормональный фон.
Впервые это происходит в подростковом возрасте, когда возрастает выработка половых гормонов. Если мальчики проявляют агрессию в этот период, то девочки становятся плаксивыми. Изменений уровня тестостерона у тех и у других способствует эмоциональному перевозбуждению. Перепады настроения отмечаются в период беременности и после родов, перед менструацией и во время климакса.
Это все физиологические причины. Они вызваны тем, что повышенное производство одних гормонов приводит к дефициту других.
Под биполярным расстройством или маниакально-депрессивным расстройством подразумевается совокупность синдромов, которая включает в себя как подъемы, так и спады настроения. В зависимости от выраженности маниакального состояния выделяют два типа биполярного расстройства. У людей с биполярным расстройством 1 типа наблюдаются симптомы как тяжелой депрессии, так и выраженной мании. Встречаются и менее распространенные формы биполярного расстройства 1 типа, такие, как быстрые циклы 4 и более эпизодов мании или депрессии в течение 12 месяцев или смешанные состояния при которых человек испытывает симптомы мании и депрессии одновременно. Биполярные расстройства 2-го типа при которых наблюдаются тяжелая депрессия и менее сильные душевные подъемы, называемые гипоманией.
Резкие перепады настроения и их причины
Каждый из этих проявлений может возникнуть как самостоятельный симптом, способный вызвать болезнь, равно как и быть следствием другого серьёзного заболевания. Если перепады настроения происходят без объективных объяснений, резким образом, учащаются и при этом сопровождаются физиологическими симптомами, следует обратиться к следующим специалистам: неврологу, психологу, психотерапевту, психиатру, эндокринологу и кардиологу. Настроение — временная эмоция, является достаточно длительным процессом, который стремится к устойчивости, поэтому не обладает высокой интенсивностью. Настроение — это общий эмоциональный фон, на котором проистекают более интенсивные психические процессы: переход от одного состояния в другое. Если резкая смена настроения и его перепады становятся частыми и кратковременными, это уже заболевание, которое называется аффективным расстройством, сопровождаемое неадекватным поведением. Причины различны — стресс, нервозность, гормональный дисбаланс, перепады давления, хроническая усталость, нарушение мозгового кровообращения, аппетита и сна, а также психические расстройства на фоне неразрешённых личных взаимоотношений, семейных проблем и трудностей на работе.
Основанием для эмоционального дисбаланса могут быть и сезонные отклонения, половое созревание у подростков , вредные привычки курение и алкоголь , отсутствие физической активности, ожирение, высокий уровень холестерина, диабет второго типа, наличие хронических патологий, длительный приём антибактериальных, психотропных и гормональных препаратов и пр. Переменчивость женского настроения — особенно частое явление и зависит от множества причин. Очень многие специалисты считают, переменчивость настроения у женщин — это специфическая черта женского характера и контролировать его не представляется возможным.
Когда человек долгое время находится в состоянии переутомления, мало отдыхает, психика начинает защищать себя и ввергает своего хозяина в апатичное состояние. В период апатии генерируется часть энергии для того, чтобы к определенному моменту человек снова был готов к каким-то событиям, решениям или действиям. Расстройство психики Но есть и другая причина перепадов настроения — расстройства аффективного характера.
В данном случае эту проблему необходимо решать серьезно: необходимо обратиться к врачу, который порекомендует человеку с перепадами настроения медикаментозное лечение. На самом деле, это все можно скорректировать и выровнять. Главное, не сидеть и не страдать. Необходимо обозначить причину, и уже оттолкнувшись от нее, предпринимать какие-то действия в правильном направлении. Предменструальный синдром Банально, но правда: смена настроений у женщин очень часто связана с менструальным циклом и зависит от гормонов. ПМС бывает не у всех девушек, но если вы или ваши знакомые подвержены смене настроений, перед началом месячных у вас возникает состояние тревожности, подавленности, вы бываете раздражены и даже агрессивны — в общем-то, это норма.
Но если вас эти состояния беспокоят, можно обратиться ко врачу-гинекологу или психотерапевту, которые порекомендуют вам на этот сложный для вас период какие-то легкие седативные препараты, антидепрессанты или транквилизаторы.
Именно весной обычно обостряются хронические гастриты, энтериты, колиты, язвенная болезнь, псориаз, экзема, дерматиты. В свою очередь, врач-невролог, доктор медицинских наук Ринат Гимранов сообщил, что из-за увеличения продолжительности светового дня меняется гормональный фон человека, что неизбежно сказывается на самочувствии. Сетчатка глаза реагирует на увеличение количества дневного света, из-за чего естественным образом снижается выработка гормона мелатонина, отвечающего за регуляцию сна и бодрствования. Пока организм не адаптируется, человеку будет трудно уснуть ночью и проснуться утром, в течение дня человек может чувствовать себя разбитым. Помимо этого, когда световой день становится длиннее, организм вырабатывает больше гормона радости серотонина, что также может спровоцировать сезонное обострение Ринат Гимрановврач-невролог, доктор медицинских наук По словам Гимранова, научно доказано , что из-за гормонального дисбаланса и совокупности внешних факторов весной часто обостряются психические расстройства.
Среди самых распространенных ментальных проблем, на которые влияет сезонность, специалисты выделяют сезонную депрессию, неврозы, шизофрению, биполярное аффективное расстройство, тревожные расстройства, расстройства пищевого поведения и обсессивно-компульсивное расстройство. Весной даже вполне здоровый человек может стать капризнее, раздражительнее, обидчивее.
Этот переход, чаще всего, направлен в сторону негативного эмоционального состояния и, как правило, сочетается с высоким уровнем тревожности и сопутствующими психологическими проблемами.
Виды настроений Выделяемые виды настроений практически идентичны видам эмоций: Стеническое настроение. Хорошему настроению характерно: энтузиазм, вдохновение, жизнерадостность с приливами бодрости, оптимизма и счастья. Некритически проявляется активность, если человек претендует на большее, чем умеет и может сделать.
Как правило, человек берётся всех поучать, привлекает к себе внимание любой ценой. Это часто приводит к невротическому расстройству Астеническое настроение. Для маниакального настроения характерны: беспечность, беззаботность, эйфория, благодушие и одновременно, наивность, безразличное отношение к серьезным, жизненно важным вопросам.
Чтобы вызвать это состояние, здоровому человеку необходимы алкоголь, наркотики, а творческому человеку или спортсмену — зритель. Общественное настроение. Общественное настроение, как общественное сознание, которое отражает общие чувства и настроения в коллективе, социальной группе, общности или в народе.
Резкие перепады настроения Одной из причин эмоциональной нестабильности человека является нарушение в функционировании эндокринной системы организма. Например предменструальный синдром, патология гипоталамуса, гипер- и гипотиреоз, беременность, менопауза, сексуальная дисфункция и ряд других проблем телесного плана. По мнению специалистов, особенно сильно гормональный дисбаланс отражается на женском эмоциональном фоне.
Перепады настроения у женщин: причины и способы устранения
Майя Бирюкова Ученые выяснили, что в предменструальном синдроме ПМС , от которого страдают большинство женщин, виноват комплекс генов, а вовсе не гормональный фон. На раздражительность, тревогу и депрессию во время ПМС жалуются до 80 процентов женщин. Примерно в одном случае из 20 проблема бывает настолько серьезной, что дело доходит до приема антидепрессантов, пишет The Telegraph. Как выяснилось, за это отвечает целый комплекс генов.
Половое созревание и переходный возраст у девушки Недостаток сексуальной жизни Патологическое изменение гормонального фона: Пролактинома — опухоль головного мозга, синтезирующая гормон пролактин. Патология щитовидной железы — при усиленной продукции гормонов все реакции в организме происходят в интенсивном режиме. И, наоборот, при замедленной продукции гормонов — женщина впадает в депрессивное состояние. Заболевания печени и желчного пузыря. Спазм желчных протоков, выработка норадреналина и как итог — гнев и раздражительность.
Заболевания сердечно-сосудистой системы. В результате нарушений в работе сердца — тахикардия, экстрасистолия, происходит выработка адреналина гормона страха. Стрессы, переживания, конфликты на фоне эмоционального напряжения. Психические отклонения. Например, биполярное расстройство, при котором гнев и тоска сменяется на беспричинный смех и радость, депрессия.
Прием лекарственных препаратов антидепрессантов , побочное действие медикаментозных средств. Применение токсических веществ — наркотики, табакокурение, алкоголь. Почти всегда, если пациентке правильно поставлен диагноз, и устранено основное заболевание, то проходит состояние, когда наблюдается резкая смена настроения. Женщина начинает жить обычной жизнью, чувствует прилив сил и радость существования. Резкая перемена настроения у мужчин: почему может происходить, что делать, как помочь себе?
Резкая перемена настроения у мужчин Принято считать, что мужчина более силен эмоционально и гораздо реже поддается раздражению, его сравнивают с каменной стеной. Однако это не совсем так, мужчины тоже могут быть эмоциональными и страдать от резких перепадов настроения. Почему это может происходить? Конечно, лучше обратиться за консультацией к доктору, чтобы исключить развитие серьезных патологий, которые были описаны выше. Если не брать во внимание сложные болезни, то вот основные причины перепадов настроения у мужчин: Городская жизнь Частые перепады настроения характерны в основном для жителей городов.
Постоянный стресс, городской шум и суета оказывают негативное влияние на настроение мужчины.
Чтобы убедиться, что уровень гормонов в норме, следует обратиться к эндокринологу. Слабоумие Слабоумие или сенильная деменция — это прогрессирующее заболевание головного мозга, которое характеризуется снижением всех высших когнитивных функций. Проявляется, в частности, снижением способности к мышлению и быстрыми изменениями настроения , причем эмоции, которые влияют на поведение больных, имеют низкий уровень. Уменьшается также количество способов выражения чувств. Людям, страдающим от старческого слабоумия , необходимо принимать соответствующие препараты и получать поддержку от окружающих хотя это может быть трудно, учитывая характер заболевания. Опухоль мозга Опухоль головного мозга обычно, в районе лобной доли — это редкая причина изменения настроений. В таких случаях необходимо использование средств лечения опухоли вплоть до хирургического удаления. Травмы головы Травмы головы могут вызвать проблемы с личностью, нарушения внимания, снижение уровня концентрации и привести к колебаниям настроения.
Побочные эффекты от приема лекарств Некоторые лекарства могут вызывать временные колебания настроения например, заместительная гормональная терапия, препараты от гиперактивности, противоэпилептические лекарства. В такой ситуации необходимо обратиться к врачу для смены препарата. Стресс У людей, которые постоянно испытывают стресс, могут возникнуть перепады настроения, наряду с чувством, что их никто не понимает. Иногда стресс может привести к психическим расстройствам и экстремальному поведению. Период полового созревания Подростки, в период полового созревания, испытывают эмоциональные и психологические изменения, которые вызывают нарушения в нормальном образе жизни.
Казалось, будто во мне живут два разных человека…» — Татьяна, 35 лет, специалист по рекламе Считается, что колебаниям настроения более подвержены женщины, чем мужчины. Первым на подобные особенности поведения женщин обратил внимание Гиппократ. Внезапные перепады настроения, обмороки, потерю памяти, паралич — эти странные и изменчивые симптомы он назвал истерией от греческого hysteron — «матка». Гиппократ считал, что истерия возникает только у женщин: из-за длительного сексуального воздержания их матка становится подвижной и, «блуждая по телу», давит на другие органы и вызывает столь странные состояния. О лечении женской истерии по методу изменения поведения 7Spsy мы писали ранее. Динамичный ритм жизни, стрессы на работе, ответственность дома — причин для перепадов настроения у женщин немало. Но главные причины связаны с цикличностью женской физиологии. Рассмотрим их подробнее. Предменструальный синдром Течение менструального цикла провоцирует периодические перепады настроения у девушек. Предменструальный синдром ПМС — следствие гормональной перестройки. Условно говоря, организм расстраивается из-за ненаступления беременности — неоплодотворённая яйцеклетка погибает и выходит из организма. Во время ПМС у многих женщин проявляются повышенная раздражительность, агрессия, раздражительность, плаксивость, эмоциональные «качели». Беременность Уже с первых минут беременности в женском организме происходят серьёзные физиологические изменения. В свою очередь, эти изменения влияют на эмоциональное состояние будущей мамы.
«Да, я психую!». Предменструальный синдром: женский каприз или реальность?
В межсезонье люди часто жалуются на апатию, тревожность, раздражительность, резкие перепады настроения и общее ухудшение самочувствия. Так, сильные внезапные перепады настроения могут наблюдаться у людей с эндокринными заболеваниями, которым сопутствуют гормональные нарушения, а также у женщин во время беременности и в послеродовом периоде. частное явление, связанное с биологическими, психологическими и социальными факторами.