Кронштейн для надежного креплении боксерской груши на нее. Характеристики.
Боксерская груша настенная с электронным счетчиком
| Telegram: Contact @grusha_news | Но если вы решились на эту авантюру, лучше выбирать напольную или настенную грушу, в крайнем случае манекен. |
| Лучшие настенные подушки для бокса на 2024 год: описание, плюсы, минусы | Sahara Плитка настенная рельеф бежевый (SXU012D)25x75. |
| Купить Настенные груши в интернет магазине Sportle | Настенная груша — это отличное устройство для тренировок, которое позволяет разнообразить тренировочную программу и работать над различными аспектами физической формы. |
| Купить боксерская настенная груша(подушка), кожа по выгодной цене | Настенная груша — это отличное устройство для тренировок, которое позволяет разнообразить тренировочную программу и работать над различными аспектами физической формы. |
«Груша» на торте
На зиму корни груши необходимо утеплять, накрывать лапником или соломой. Для груши подходят любые удобрения. Азотные активируют вегетационные процессы, поэтому их вносят ранней весной. Осенью в почву добавляют фосфор и калий. Полив обильный, вечерний.
Для удобства эксплуатации предусматривается голосовое или звуковое оповещение. Для каких упражнений подходит настенная модель Каждый вид груш предназначен для определенных упражнений: например пневмогруши применяют для тренировки скорости удара. Настенные мешки используются для: отработки прямых ударов обеими руками в позиции напротив стенда, разнообразить занятия можно уклонами и нырками ; работы с прямыми ударами в движении; отработки боковых ударов из позиции сбоку от стенда; работы с боковыми ударами в движении; отработки комплекса ударов с переменой позиции боксера относительно стенда.
Преимущества покупки в нашем интернет-магазине В СПб несложно приобрести настенную грушу для бокса по дешевой цене, но вам придется потерять время, чтобы найти магазин, где можно купить оптимальную для вас модель. Есть другой вариант. Вы можете недорого заказать мешок в интернет-магазине «Спорт-ком» по стоимости производителя, поскольку мы работаем с предприятиями на условиях прямых поставок. В каталоге представлен широкий ассортимент. Простая навигация поможет быстро найти интересующие вас товары. В продаже представлены модели различных ценовых категорий.
Способы оплаты За наличный расчет: Производится экспедитору либо водителю при получении товара на объекте заказчика. А так же вы можете приехать к нам в офис и предварительно оплатить заказ. Картой в магазине: Платеж банковской картой в розничной точке торговли.
Вложите стальное кольцо внутрь заготовки, пропустите отрезки цепи сквозь проделанные отверстия. Огибая пруток, подверните край кожи внутрь на 8-9 см, и особо старательно прошейте подгибку вдоль среза. В результате крепежное кольцо должно надежно зафиксироваться в верхней кромке тренажера. Вложите внутрь кожаной заготовки внутренний чехол сшитый аналогичным способом из плотной мешковины.
Засыпьте во внутренний чехол наполнитель, слегка утрамбуйте его, чехол завяжите. Верхние звенья отрезков цепи соберите воедино, и подвесьте снаряд на соответствующее его весу крепление. В этой статье блога, поговорим о том, как сделать боксерскую грушу. Конечно, можно ее просто купить, но не всем хочется тратить на это деньги.
Кто-то не может купить грушу по какой-то другой причине, но причина, в общем, не важна. Для создания груши понадобятся мешки из полипропилена — штук 6-8, и капроновые стропы, метров 5, наверное, хватит. Мешок, о котором идет речь, шился давно, да и когда я его шил, не отмерял длину строп. Так же, понадобится капроновая нитка.
Из материалов все, а из инструментов, нужна цыганская игла, плоскогубцы, и возможно, понадобится крючок для обуви, хотя я им не пользовался. Для прошивки мне понадобилась только капроновая нить, игла и плоскогубцы. С каждым мешком надо проделать небольшие операции. Если у вас есть 8 мешков, то один пока отложите, а остальные нужно стянуть.
Для того чтобы стянуть, надо взять мешок, и снизу продеть иглу с ниткой на расстоянии, примерно 5 сантиметров, — можно немного больше. После того как продели нитку, осталось просто вывернуть мешок. Это делается для того, чтоб в итоге, груша снизу была сферической формы. После того, как все мешки стянуты, надо сложить их друг в друга, чтобы сам боксерский мешок получился крепким.
Понятно, что чем больше мешков вы будете использовать, тем крепче получится груша, но главное с этим не перебрать. Помните, что вам их еще и сшивать придется. Читайте также: Всё, что нужно знать о холодильном оборудовании для цветов Теперь вы почти знаете, как сделать боксерскую грушу, но еще потребуется пришить стропы. Желательно, чтоб стропы были широкими.
Перед тем, как начать их пришивать, нам нужно немного прошить сами мешки, чтоб было удобно пришивать стропы. Стропы пришиваем вверху, отступив от края несколько сантиметров. Сначала, для удобства можно прикрепить нитками внешнюю стропу, а следующая строчка будет проходить уже через внешнюю стропу, мешки и заднюю стропу. Делаем две-три строчки капроновыми нитками, и переходим к следующему шагу.
Думаю, что больше не нужно, но если хотите, то для уверенности можно сделать дополнительные строчки. Теперь переходим к петлям, на которых будет висеть наша груша. Нужно пришить не меньше пяти петель, и для этого нужно порезать стропу на одинаковые отрезки. Так же, нужно отмерить одинаковое расстояние, которое будет между петлями.
Или, хоть приблизительно одинаковое. Складываем отрезки, из которых будут петли так, чтоб середина была загнута в угол, а концы параллельны друг другу. Прикладываем и пришиваем на стропы так, чтоб строчка образовала квадрат. Можно дополнительно прошить по диагоналям, чтоб надежнее было.
Вопрос, «Как сделать боксерскую грушу в домашних условиях? Тот мешок, который мы отложили, нужно так же стянуть, вывернуть и положить в остальные мешки. После того, как будет засыпан наполнитель, мы его завяжем. Как прикрепить грушу в квартире своими руками После того как все приготовления завершены, осталось только надежно закрепить грушу.
Сделать это можно своими руками.
Основные виды боксерских груш и мешков
- H3113 ST15 Груша Линдау
- Лучшие боксерские настенные подушки на 2024 год
- Какую боксерскую грушу выбрать? Обзор боксерских груш
- Груша в Овсище – старожил псковских садов : Псковская Лента Новостей / ПЛН
- В Нацреестр старовозрастных деревьев внесли грушу из Ингушетии
Настенная груша своими руками
В этом выпуске расскажу и покажу боксерскую грушу сделанную своими руками из автомобильной настенная и занимает минимум. Если Вы хотите поставить точный и мощный удар, настенная груша-подушка Вам просто необходима. 10 урок из рубрики Как стать боксером за 10 уроков. В статье читатель узнает, как выбрать боксерскую настенную подушку, а также представлен рейтинг лучших снарядов на 2024 год.
Как прикрепить грушу к стене. Стойка для боксерской груши своими руками
Старая школа бокса. В ролике рассмотрен снаряд- боксерская настенная подушка. Снаряд полезен для укрепления кистевых, локтевых... Если вам требуется универсальная груша, на которой можно отработать технику в целом, то лучше выбрать изделие в форме цилиндра. Для тренировки апперкотов подходят горизонтальные мешки.
Если Вы хотите поставить точный и мощный удар, настенная груша-подушка Вам просто необходима. Вы можете заказать в онлайн интернет-магазине www. Толе би 273А, блок 5, магазин спортивного оборудования «Спорт На Дом».
Промышленная пружина с быстрым отскоком гарантирует молниеносный возврат каждый раз, так что вы можете развить скорость, координацию рук и глаз, силу и физическую форму. Профессиональная серия Написать отзыв.
Когда стоит выбирать стойку? Одна из основных причин — подвесную грушу нужно крепить к потолку с помощью массивной ручки, а это можно сделать не во всех условиях. Такие модификации не всегда могут позволить себе домовладельцы. Люди, живущие в старых постройках, должны учитывать прочность потолка. Груша-стойка устраняет большинство этих проблем.
Вы можете поставить ее куда угодно и перемещать по мере необходимости. Это хорошее решение для людей, которые тренируются в разных местах или не хотят портить внешний вид комнаты. Также не нужно задумываться, выдержит ли потолок вес качающейся боксерской груши. Дополнительный плюс: вы избежите шума металлической цепи. Стабилизирующая основа для боксерской груши Что обеспечивает устойчивость отдельно стоящей боксерской груши? Это связано с тяжелым основанием, которое не дает груше опрокидываться. Чаще всего используются основания, наполненные песком или водой.
Их диаметр и вес настолько велики, что они не отрываются от земли даже при более сильных ударах. Пружина, соединяющая основание с боксерской грушей, имеет большое значение, так как она поглощает удары. В более дорогих боксерских грушах для фиксации основания дополнительно используются присоски. Однако в этом случае грушу следует ставить на ровную гладкую поверхность. Груша стоячая — чем она отличается от груши подвесной?
С усиленной охраной, огромными гитарами и ливнем: публикуем фото с юбилейной 50-й «Груши»
Настенная боксерская груша идеально подходит для отработки простых прямых ударов. свыше 170 товаров по цене от 333 рублей с быстрой и бесплатной доставкой в 690+ магазинов и гарантией по всей России: отзывы, выбор. Но если вы решились на эту авантюру, лучше выбирать напольную или настенную грушу, в крайнем случае манекен. Настенная груша макивара. Груша пневматическая Everlast PU Double end 20. Кронштейн для боксерской груши настенный. Крепеж в комплекте. Черный или белый цвет. Доставка по Москве, Санкт-Петербургу и по России. Ох, как он колотил грушу на тренировке, когда готовился к своим боям с именитыми боксерами.
Объявления по запросу «настенная груша»
2 633 объявления по запросу «настенная груша» доступны на Авито во всех регионах. Настенные груши сделаны в виде буквы Г. По ним ребенок сможет отрабатывать удары разных видов. Яркая и интересная груша сразу привлекла внимание учеников. Настенная боксерская груша идеально подходит для отработки простых прямых ударов. Фото тренировки девушки с настенной грушей В СПб несложно приобрести настенную грушу для бокса по дешевой цене, но вам придется потерять время, чтобы найти магазин, где можно. Ох, как он колотил грушу на тренировке, когда готовился к своим боям с именитыми боксерами.
И.Бабин: Методы борьбы с ржавчиной на листьях груш
Полностью автономная настенная груша для бокса Cobra Reflex удобно разместить там, где она вам нужна, будь то в тренажерном зале, в зоне для домашних тренировок или даже в офисе. Промышленная пружина с быстрым отскоком гарантирует молниеносный возврат каждый раз, так что вы можете развить скорость, координацию рук и глаз, силу и физическую форму.
Информации то много, даже чересчур. Нет, я очень далёк от иллюзии что вот прямо завтра наступит «счастливое будущее» и мы заживём по-новому, прекрасно, само собой.
Рождается новый мир, а выносить, родить ребёнка — это трудно, долго и даже кроваво. Но то, что процесс идёт — совершенно очевидно. Сколько он будет идти и что получится в итоге — ну так это от каждого из нас зависит.
В разной степени, да, но — тем не менее это так. И возвращаясь к нашей «Главной» секции в «Федерации» - меня второй раз в жизни посещает ощущение «Божьего промысла». Совпадение во времени процессов планетарного масштаба и строительство здания — символа предыдущего подобного процесса — для меня это случайность, вроде.
А для Бога? Ну да ладно, познать Его промысел нам не суждено, «на Бога надейся, а сам не плошай». Мы и стараемся «не плошать».
В прошлом году сдали четыре секции… Приступили к строительству завершающей. Небольшой «шаг в сторону». Я живу в хорошем доме в центре и менять «шило на мыло» смысла нет.
Информации то много, даже чересчур. Нет, я очень далёк от иллюзии что вот прямо завтра наступит «счастливое будущее» и мы заживём по-новому, прекрасно, само собой. Рождается новый мир, а выносить, родить ребёнка — это трудно, долго и даже кроваво. Но то, что процесс идёт — совершенно очевидно. Сколько он будет идти и что получится в итоге — ну так это от каждого из нас зависит. В разной степени, да, но — тем не менее это так. И возвращаясь к нашей «Главной» секции в «Федерации» - меня второй раз в жизни посещает ощущение «Божьего промысла».
Совпадение во времени процессов планетарного масштаба и строительство здания — символа предыдущего подобного процесса — для меня это случайность, вроде. А для Бога? Ну да ладно, познать Его промысел нам не суждено, «на Бога надейся, а сам не плошай». Мы и стараемся «не плошать». В прошлом году сдали четыре секции… Приступили к строительству завершающей. Небольшой «шаг в сторону». Я живу в хорошем доме в центре и менять «шило на мыло» смысла нет.
В малогабаритных помещениях можно использовать специальный боксерский мешок с песком. Он занимает мало места, потому что крепится прямо к стене. Настенная боксерская груша идеально подходит для отработки простых прямых ударов.
Боксерская настенная груша (подушка), кожа
Для контроля над результатами в некоторые модели настенных боксерских мешков включается электронный модуль, который фиксирует параметры наносимых по тренажеру ударов. Устройство может иметь до полусотни режимов работы, что позволят тестировать любые нагрузки. Как правило, такие мешки обустроены пультом дистанционного управления. Электронное устройство ведет протоколы. Для удобства эксплуатации предусматривается голосовое или звуковое оповещение. Для каких упражнений подходит настенная модель Каждый вид груш предназначен для определенных упражнений: например пневмогруши применяют для тренировки скорости удара. Настенные мешки используются для: отработки прямых ударов обеими руками в позиции напротив стенда, разнообразить занятия можно уклонами и нырками ; работы с прямыми ударами в движении; отработки боковых ударов из позиции сбоку от стенда; работы с боковыми ударами в движении; отработки комплекса ударов с переменой позиции боксера относительно стенда. Преимущества покупки в нашем интернет-магазине В СПб несложно приобрести настенную грушу для бокса по дешевой цене, но вам придется потерять время, чтобы найти магазин, где можно купить оптимальную для вас модель. Есть другой вариант.
Качество изделия со временем резко ухудшается. Без перчаток тренировки не желательны. Когда вы определились с внешним видом будущей груши, стоит подуматьо наполнителе. Удачным решением будет песок или опилки. Мягкая и легкая груша получается при наполнении ее опилками, соответственно песок делает ее более тяжелой и профессиональной для силовых тренировок. Вариантами наполнения могут служить калька и рис.
Но боксеры и тренера утверждают — чтобы сохранить здоровье рук, желательно выбирать грушу с резиновой крошкой. Как сделать боксерскую грушу? Перед тем, как приступить к собственноручному сотворению груши, знайте — четкой цилиндрической формы как у покупной не получится. Скорее вы сделаете что-то наподобие мешка, напоминающего грушу. Размеры можете регулировать сами : Отрежьте из кожи брезента, ткани нужную ширину и длину будущего изделия. Затем сложите вдвое и прошейте 2 линии, параллельные друг другу.
Этим вы очерчиваете диаметр, который выбираете индивидуально. Полученный прямоугольник складываем по углам. Берем толстую капроновую нить с цыганской иглой и снова прошиваем дугой тройным швом. Следом за этим мешочком, шьется второй для этого можно выбрать брезент , но меньше на 1 см. Для тяжелей «поделки» сделайте и третий мешочек, укоротив его еще на 1 см. Он будет состоять из камней.
Все швы рекомендуется смазать резиновым клеем. Для второго этапа у вас уже должно быть подготовлено наполнение. Самый маленький мешочек наполняем камушками. После этого засовываем его во второй средний. Полученное пустое место засыпаем песком. Теперь эти два мешочка вставляем в первый самый большой.
В полости кожаного мешка нужно всыпать опилки. Что выгоднее и лучше, самоделка или груша от производителя? Многие родители очень часто приобретают в дом детскую боксерскую грушу, чтобы помочь сыновьям развить координацию движений, ловкость, силу, скорость реакции, выносливость и т. И тут настигает вопрос: что лучше — самодельная груша или приобретенная в магазине? Сделанный своими руками снаряд для занятий боксом имеет свои минусы: затруднительно будет набить грушу резиновой крошкой, потому как в свободном доступе в магазинах ее нет, а песок и опилки в качестве наполнителя сильно уступают; покупная груша достаточно плотная и прочная, а набить так самодельную получиться только в несколько этапов. Для этого нужно провести ряд тренировок, чтобы уплотнить консистенцию механическим воздействием; сложно прошивать толстую ткань или кожу капроновой нитью.
Швы могут получиться не только не ровными, но и не очень прочными; самодельные крепления могут подвести вас в любой момент. И вы рискуете, если не получить травму, то столкнуться с неприятными моментами разрушения всех ваших трудов. В любом случае, взвесив все плюсы и минусы, только вы можете решить для себя, какую боксерскую грушу устанавливать в своем доме.
Она отличается, как правило, не более чем на 100 рублей, в большую или меньшую сторону. Доставка от нашего склада до склада транспортной компании в Москве: бесплатно.
Вы также можете сразу указать, в комментарии к заказу, любую нужную вам транспортную компанию.
Спикеров в этот раз было меньше, чем бывало у нас раньше: сейчас не время многопотоковых конференций с большим бюджетом. Поэтому мы решили в этом году, несмотря ни на что, провести конференцию, и именно в формате офлайн», — рассказал руководитель оргкомитета конференции Егор Егошин. Спикеры рассказали о маркетинге в метавселенных, маркировке онлайн-рекламы и управлении в креативных индустриях, продвижении брендов в небольших городах и телеграм-каналах, особенностях коммуникаций со СМИ, клиентами и партнерами в 2022 году.
На «Груше» сотни музыкантов в буквальном смысле смешали с грязью: фото
| С усиленной охраной, огромными гитарами и ливнем: публикуем фото с юбилейной 50-й «Груши» | Музыкальный боксёрский станок со светодиодной подсветкой Мешок с песком Электронная настенная мишень Практика Тренажерный зал купить по выгодной цене в интернет-магазине. |
| Груша боксерская настенная своими руками | 75 - 20 см. Цвет чёрный или коричневый. |
Виды боксерских груш
В этом выпуске расскажу и покажу боксерскую грушу сделанную своими руками из автомобильной настенная и занимает минимум. Груша Боксерская Настенная – покупайте на OZON по выгодным ценам! Кронштейн для боксерской груши настенный. Крепеж в комплекте. Черный или белый цвет. Доставка по Москве, Санкт-Петербургу и по России. Настенная груша макивара. Груша пневматическая Everlast PU Double end 20. Культура Грушинский фестиваль-2023 фоторепортаж С усиленной охраной, огромными гитарами и ливнем: публикуем фото с юбилейной 50-й «Груши».
Мат для бокса настенная груша боксерская макивара
Плоды груши считаются гипоаллергенными, поэтому их можно давать даже маленьким детям. Кроме того, они обладают великолепным ароматом, а само дерево считается хорошим медоносом. Цветение происходит в апреле - мае, а урожай собирается с конца июля до начала сентября. Посадка груши обычно проводится осенью в сентябре, так растение сможет хорошо окрепнуть и набраться сил к следующему сезону. Все удобрения закладываются в яму размером 70х70 см заранее, не меньше чем за месяц до посадки.
Однако в этом случае грушу следует ставить на ровную гладкую поверхность. Груша стоячая — чем она отличается от груши подвесной? Стоячая или подвесная груша — что лучше для домашних тренировок? Хотя они обе служат одной цели, но действуют по-разному. Стационарная боксерская груша за счет пружины сильнее наклоняется в верхней части, что делает ее идеальной для скоростных и рефлекторных упражнений.
Она немного хуже тренирует боксерские комбинации, которые до сих пор являются прерогативой классической груши. Существенные различия также связаны с конструкцией груши. Хотя снаружи они покрыты похожим материалом — натуральной кожей или полиуретаном, у них другой наполнитель. Классическая боксерская груша наполнена рыхлым наполнителем, который со временем уплотняется внизу. Стационарный боксерский мешок состоит из подпружиненного сердечника, покрытого мягкой пеной или гелевым покрытием. Благодаря этому стоячая груша не уплотняется, а ее твердость одинакова по всей поверхности. Какую боксерскую грушу выбрать? Груша-стойка для бокса может иметь различную форму в зависимости от типа упражнения. Классическая груша, позволяющая выполнять широкий спектр ударов, лучше всего подходит для общеразвивающих упражнений.
Она имеет относительно большие размеры, а толщина набивочного пенопласта настолько велика, что не вызовет синяков и ссадин даже у новичков. Интересной альтернативой является надувной мешок, который используется не столько для силовых тренировок, сколько для точности и скорости. Если вы ищете более профессиональную грушу, предназначенную для определенного типа упражнений, выберите грушу или тренировочный манекен.
В галерее «ЦЕХ» Псковского драмтеатра проходила выставка художественных и социальных исследований «Городская среда». Куратор выставки Людмила Кирсанова пригласила меня к участию с моим проектом о северо-западной окраине Пскова. Людмила организовала наше творческое сотрудничество с московской художницей Наташей Тарр, которая познакомилась с историей микрорайона через мои очерки и книги и создала красочный плакат, выразивший культурную и историческую специфику места. В центре рисунка Наташа разместила именно цветок груши как достопримечательности Овсища.
Художественные плакаты появились на улицах и вызвали множество вопросов — это был еще один прекрасный повод, чтобы, отвечая на них, рассказывать историю Овсища тем, кто здесь живет. Также для «Городской среды» я провел экскурсию по Овсищу наверное, первую в истории района — и конечно, с обязательной остановкой возле Груши. Здесь будет очень кстати вспомнить о значении грушевого дерева в народной традиции. У всех славянских народов груша окружена ореолом почитания и любви. С грушей связаны обряды и поверья славян, направленные на плодовитость, здоровье детей, крепкий брак и любовь. Сербы говорят: «Грушенька — моя церковка» и совершенно искренне считают, что молиться Богу можно не только в храме, но и у дерева груши. В Белоруссии есть множество историй об иконах Богородицы, явленных именно в ветвях груши.
В русской традиции груша считается деревом, несущим добро и процветание. Груша почитается у всех славянских народов, и у русских, в том числе, «женским» деревом: наши предки полагали, что для плодовитости и здорового потомства, женщина должна жить рядом с грушей, есть ее плоды и сидеть под этим деревом как можно чаще. К сожалению, под нашей Грушей сидеть даже изредка не получается, и понятно почему: узкий тротуар вдоль улицы Алексея Алехина — самый оживленный на этой улице, так как ведет к автобусной остановке. Через пару лет, после реконструкции и расширения улицы, я надеюсь, у художников появится пространство для того, чтобы написать майскую красавицу во всём ее великолепии. А пока — пожелание пешеходам: когда спешите по этому тротуару на автобус или возвращаетесь домой, не забывайте, что проходите рядом с почтенным и добрым деревом!
Бить акцентированные удары по твёрдой поверхности, — опасное занятие. Большая нагрузка ляжет на ваши запястья, локтевой и плечевой сустав. Подготовьте ваши руки общеукрепляющими упражнениями, вот краткий их список: Отжимания на кулаках и запястьях. Подтягивание на перекладине.
Отжимания на брусьях. Работа с железом. Укрепив свои руки и отработав до автоматизма атакующие и защитные действия, приступайте к работе на боксерской подушке. Ваши сухожилия и связки, должны постепенно адаптироваться к переносимой нагрузке. На настенном мешке в форме квадрат, бить апперкоты неудобно, поэтому наносят прямые или боковые. Начните с 20-30-ти прямых ударов на каждую руку, потом столько же бейте боковые. Когда у вас начнут получаться жесткие панчи, разнообразьте их элементами защиты. После сильного прямого, делайте уклон и тут же повтор. Боковые удары, лучше комбинировать с нырками или смещениями, и тут же наносить повторный панч.
Хорошо тренировать на ней сдвоенные удары, два прямых или два боковых. Если у вас отличная фантазия, визуализируйте мнимого соперника и устройте с ним виртуальный поединок. Двигайтесь постоянно на ногах и хлестко бросайте правой или левой рукой плюху, это даёт эффект неожиданности и классно работает в бою. Г-образный настенный мешок На таком снаряде, помимо акцентированных панчей, можно бить серии и разнообразные удары. В комбинации можно включать не только прямой и боковой, но и апперкот. Вот перечень распространённых силовых связок: Два боковых. Эти серии наиболее эффективны в бою, наработав их на мешке до автоматизма, вашему визави потом не позавидуешь. Начинать надо постепенно, почувствуйте жесткость и отдачу снаряда. Если вы хорошо натренированы, длительно работать на нём всё равно не рекомендуется.
При ударе, работает принцип, — сила действия, равна силе противодействия. Ваша ударная волна, вернётся к вам обратно, даже у спортсменов профессионалов, при длительной наработке, начинают болеть почки. Если почувствуете неприятные ощущения в боку, в области поясницы, сразу прекращайте занятие. Для спортсменов после нокаута или нокдауна, на неделю лучше забыть, об этом снаряде. При ударе, обратная волна, будет отдавать в голову и это может нанести большой вред вашему здоровью. Даже после хорошего спарринга, где вы напропускались много плюх, лучше занятие на этом снаряде в этот день отложить, до следующей тренировки. Для людей, занимающихся для себя, выбрасывать по такому снаряду разнообразные комбинации, одно удовольствие. Такой спортинвентарь предназначен для ударов нет только в голову, но и в корпус. Тут можно кидать один-два лёгких удара в голову и заканчивать серию, плотным панчем по корпусу.
Или наоборот, не сильно бросить два боковых в корпус и перевести акцент на жесткий апперкот в область головы. Для поклонников муай-тай удобно использовать локти.