40 интересных и удивительных фактов об актре Жан-Клоде Ван Дамме: его великолепная карьера, противоречивая биография и насыщенная личная жизнь. Самая первая и крупнейшая группа о Жан-Клоде Ван Дамме — актёре и мастере боевых искусств. Жан-Клоду крупно повезло, ведь на его раскрутку продюсер фильма назначил выделить целый миллион долларов.
Жан-Клод Ван Дамм приехал на Украину за донорскими органами?
Между тем, в 1992 году, после шести лет брака, Жан-Клод развелся с Глэдис Португез. В 1997 году Ван Дамм женился на победительнице конкурса красоты Гавайских островов Дарси ла Пьер, с которой он познакомился в начале 1990-х годов. В этом союзе у актера родился сын Николас. В 1992 году на экраны вышел фантастический боевик режиссера Роланда Эммериха «Универсальный солдат» с Ван Даммом в главной роли. Впоследствии актер снялся и в трех продолжениях картины: «Универсальный солддат 2: Возвращение» 1999 , Универсальный солдат 3: Возрождение» 2010 , Универсальный солдат 4 2012. В 1996 году Ван Дамм дебютировал как режиссер, сняв приключенческий фильм «В поисках приключений» также он выступил продюсером и написал сценарий. В июне 1999 года Ван Дамм женился в пятый раз. Его супругой стала бывшая третья жена Глэдис Португез, с которой он обвенчался в небольшом бельгийском городке. Это был первый фильм за 10 лет работы актера, который вышел на большие экраны кинотеатров.
В 2010 году актер принял участие в озвучивании мультфильма «Кунг-фу панда 2», где его голосом говорит персонаж мастер Крок. За свою карьеру знаменитый актер сыграл более 50 ролей в популярных таких фильмах, как: «Черный орел» 1988 , «Ордер на смерть» 1990 , «Внезапная смерть» 1995 , «Колония» 1997 , «Взрыватель» 1998 , «Инферно» 1999 , «Репликант» 2001 , «Под откос» 2002 , «В аду» 2003 , «Второй в команде» 2006 , «До смерти» 2007 , «Специальное задание» 2008 , «Шесть пуль» 2012 , «Близкие враги» 2013 , «Добро пожаловать в джунгли» 2014 , «Фунт плоти» 2015 , «Полон любви» выйдет в 2015 , «Кикбоксер» выйдет в 2016 , «Афера Пенроуза» выйдет в 2016 и др.
День 2 Приседания со штангой на плечах 5 х 20,10,8,6,4; Фронтальные приседания 4 х 10,8,8,6; Гакк-приседания 3 х 10; Распрямление ног на тренажере сидя на мышцы бедра 4 х 20,10,8,6; Сгибание ног на тренажере стоя на бицепс бедра 4х10; Становая тяга на прямых ногах 3х10; Упражнение «Осёл» на икры 4 х 10; Подъем на икры со штангой на плечах 4 х 15,10,8,8; Подъем коленей лежа на полу на пресс 4 х 25; Подъем корпуса на наклонной скамье на пресс 1 х 100; Подъем ног на наклонной скамье на пресс 4 х 25. День 4 Жим штанги из-за головы 5 х 15,10,8,8,6; Разводка гантелей стоя на плечи 4 х 8; Разводка гантелей в наклоне на задние пучки плеч 4 х 8; Шраги 3 х 10; Подъем штанги на бицепс стоя 5 х 15,10,8,6,4; Подъем гантелей сидя на наклонной скамье 4 х 8; Сосредоточенное сгибание руки с гантелью на бицепс 3 х 8; Французский жим лежа 4 х 15,10,8,6; Тяга верхнего блока на трицепс 3 х 8; Подъем гантели из-за головы на трицепс 3 х 10; Подъем штанги на предплечья обратным хватом сидя с упором на скамью 4 х 10; Подъем штанги на предплечья прямым хватом сидя с упором на скамью 3 х 10; Подъем туловища лежа 3 х 40; Подъем туловища на тренажере 3 х 40; Подъем туловища лежа с поворотом на косые мышцы пресса 3 х 40. День 5 Приседания со штангой на плечах 5 х 20,10,8,6,4; Фронтальные приседания 4 х 10,8,8,6; Гакк-приседания 3 х 10; Распрямление ног на тренажере сидя на мышцы бедра 4 х 20,10,8,6; Сгибание ног на тренажере стоя на бицепс бедра 4х10; Становая тяга на прямых ногах 3х10; Упражнение «Осёл» на икры 4 х 10; Подъем на икры со штангой на плечах 4 х 15,10,8,8; Подъем коленей лежа на полу на пресс 4 х 25; Подъем корпуса на наклонной скамье на пресс 1 х 100; Подъем ног на наклонной скамье на пресс 4 х 25. Доход от спортивного клуба был отличным. В 20 лет у парня был большой дом, машина последней модели и деньги на безбедную жизнь в Европе. От всего этого Ван Дамм отказался ради мечты о кино.
Так же читайте: Каким был в детстве Чак Норрис Он продал зал, расстался с супругой и отправился в Гонконг, чтобы встретиться с Раймондом Чоу. Именно этот человек сделал звезд из Брюса Ли и Джеки Чана. Однако Чоу отказал парню и не захотел с ним встречаться. В поиске других возможностей попасть в большое кино Ван Дамм познакомился с британской актрисой Жаклин Биссет, которая пообещала помочь, если Жан переедет в Голливуд. Парень согласился и купил билет в Америку практически на последние деньги. Каково же было его разочарование, когда девушка не встретила его в Голливуде, а люди в аэропорту не говорили на французском. Он снимал дешевую квартиру и работал в такси, а в свободное время усиленно учил английский по мультфильму «Флинстоуны» и, конечно, продолжал тренироваться, чтобы поддерживать форму. Личная жизнь За годы своей биографии Жан-Клода Ван Дамм 5 раз состоял в браках, причем дважды с одной и той же женщиной.
Первой супругой 18-летнего Ван Дамма стала состоятельная девушка Мария Родригес, которая была старше своего избранника на 7 лет. Супруги расстались после того, как парень переехал в США. Его возлюбленная была дочерью директора строительной компании, в которой будущий актер работал водителем. Вскоре молодые люди решили пожениться. Однако после нескольких лет совместной жизни супруги развелись. Во многом это было связано с пришедшей к Ван Дамму популярностью. В результате, пара сыграла свадьбу. В этом браке у них родились мальчик Кристофер и девочка Бьянка.
Через несколько лет пара рассталась, поскольку Жан-Клод начал изменять жене с актрисой и моделью Дарси Ляпьер. Интересен факт, что во время бракоразводного процесса Глэдис не потребовала от мужа никаких денежных компенсаций, что является большой редкостью для голливудских семей. Четвертой супругой Ван Дамма стала Ляпьер. В этом союзе родился мальчик Николас. Развод актеров состоялся по причине неоднократных измен Жан-Клода, а также его алкогольной и наркотической зависимостей. Пятой и последней избранницей снова стала Глэдис Португез, которая с пониманием отнеслась к Ван Дамму и поддержала его в сложной ситуации. После этого мужчина публично заявил, что считает Глэдис единственной любимой женщиной. В 2009 г.
В течение 6 лет он состоял в отношениях с Аленой, оставаясь при этом мужем Глэдис. В 2016 г. Ван Дамм расстался с Кавериной, вернувшись в семью. В киноленте герои артистов выступили в союзничестве. Другая работа актера — главный образ во французском триллере «Лукас». Герой бельгийца работает охранником, воспитывает 8-летнюю дочь. После драки он попадает в тюрьму, а девочка — в приют. Чтобы выйти на свободу и забрать дочку, персонаж Ван Дамма идет на сделку и становится агентом под прикрытием.
О премьере фильма артист сообщил поклонникам с персональной страницы в «Инстаграме». Он рос в простой семье, не имеющей ничего общего с кинематографом и боевыми искусствами. Детство и юность Отец Ван Дамма был бухгалтером и владельцем цветочной лавки. Мать занималась воспитанием сына и вела хозяйство. В то время биографии мальчик не отличался хорошим здоровьем. Он часто болел, был сутулым, а также имел плохое зрение. Ван Дамм увлекся каратэ и с удовольствием посещал тренировки. Интересен факт, что позже он также овладеет кикбоксингом, тхэквондо, кунг-фу и муай тай.
Фото: Globallookpress Забавно, что в том же успешном году у Жан-Клод Ван Дамм случился и грандиозный провал — он по неясным причинам снялся в дико неудачном российском фильме «Ржевский против Наполеона», где сыграл самого себя. Эта картина получила разгромные отзывы кинокритиков. По данным на 17 октября 2020 рейтинг фильма на российском сервисе КиноПоиск составляет менее трех звезд из десяти. Это очень, очень плохой результат. У него море молоденьких поклонниц, которые расстреливают лайками и признаниями каждый его пост в Instagram. Кстати, у актера более 5,3 миллиона подписчиков — весьма неплохо для вроде как героя прошлого. Но Жан-Клод все еще в деле! В настоящее время в производстве находится несколько боевиков а что же еще с его участием: «Последний наемник», «Френчи» и другие. Но только четырем счастливицам удалось затащить его под венец.
Причем одна из них сделала это дважды. Фото: Globallookpress Впервые Жан Клода окольцевали в 18-летнем возрасте. Его супругой стала 25-летняя Мария Родригес, весьма состоятельная особа. Они развелись, когда он уехал из родной Бельгии покорять США. В штатах молодой человек женился на дочери хозяина строительной фирмы Синтии Дердериан. Этот брак распался, когда на начинающего актера обрушилась популярность. Третьей женой звезды стала бодибилдерша Глэдис Португез. У пары родились сын Кристофер и дочь Бьянка оба наследника пошли по стопам папочки — они актеры и продюсеры. Ван Дамм с детьми Кристофером и Бьянкой.
Фото: Globallookpress Культуристка бросила мужа, когда тот закрутил роман с актрисой Дарси Ляпьер. Та и стала его четвертой женой, родив актеру сына Николаса. Брак с Дарси распался в 1997 году. Главной причиной его крушения стало падение популярности Ван Дамма. Из-за этого он пристрастился к алкоголю и наркотикам.
Смотря на Ван Дамма, который в каждой сцене с драками демонстрировал поразительную растяжку, мальчишки охотно шли в секции боевых искусств. Ленты с его участием пользовались бешеной популярностью в разных странах. За несколько лет Ван Дамм стал одной из главных звезд голливудских боевиков.
Краткая биография Жан Клод Ван Дамма
Бельгиец Жан-Клод Камиль Франсуа Ван Варенберг родился в благополучной семье в Берхем-Сент-Агате, одной из тихих коммун Брюссельского региона. Жан-Клоду крупно повезло, ведь на его раскрутку продюсер фильма назначил выделить целый миллион долларов. Еще больнее ранили новости о наркозависимости Жан-Клода. Оказалось, в большинстве сцен в моем любимом кино он снимался пьяным или под кайфом. Жан-Клод Ван Дамм спас щенка чихуахуа от эвтаназии.
Жан-Клод Ван Дамм
Жан-Клод сел на шпагат, выправил осанку, набрал массу: при росте 177 см вес юноши составил 85 кг. Жан-Клод Ван Дамм (Jean-Claude Van Damme). Жан Клод Ван Дамм, обладая мускулатурой Шварценеггера, спортивным мастерством Норриса, явно превосходит обоих в красоте и обаянии. На этом поприще Жан-Клод делал большие успехи, и его даже пригласили танцевать в Парижскую оперу, говорится в биографии Ван Дамма в Википедии. Биография актера Жан-Клода Ван Дамма: личная жизнь, жены и дети, супруга Глэдис Португез, отношения с Аленой Кавериной.
Жан-Клод Ван Дамм
Жан-Клод Ван Дамм — американский актер, продюсер, мастер боевых искусств, режиссер. Он с рождения был слабеньким и плаксивым ребенком. Родители отдали его на балет, которым он занимался пять лет. Ровесники отрабатывали на слабаке Жане-Клоде свою «крутость», так что тело мальчика постоянно «украшали» синяки и ссадины. Но все изменилось в 11 лет, когда отец отдал мальчишку на карате. После чего Жан-Клод окреп, перестал болеть, и мог дать отпор обидчикам. Ван Варенберг так увлекся боевыми искусствами, что решил в 16 лет бросить учебу в школе, и усиленно заняться изучением кун-фу и тхэквондо, сёкотан-карате и карате-до, а также кикбоксингом. В результате в 17 лет у него уже был черный пояс по карате, а в 19 он стал чемпионом континента среди профессионалов по этому виду спорта.
Первые шаги в кино Однако кинематограф привлекал парня больше. Ему захотелось стать актером и он, без гроша в кармане, отправился покорять Голливуд: просто у него была мечта, и он стремился к ней.
Парнишке начинает помогать дух самого Брюса Ли. И он сенсационно одерживает победу над грозным русским соперником, которого и сыграл Ван Дамм. Как мы сказали выше, это была первая серьезная роль Жан-Клода. Факт о фильме: Картина посвящена памяти Брюса Ли. К ним готовится и американский военный Фрэнк Дюкс, которого в детстве усыновил японец — учитель карате Фрэнк даже дотренировался до получения священного японского меча. Он уходит в самоволку и отправляется в Гонконг. По пятам следуют сотрудники ФБР.
Несмотря на все препятствия, Дюкс побеждает и вступает в Братство Черного Дракона. Факт о фильме: Сценарий два года пылился у продюсера, пока этот проект не начал пробивать Ван Дамм. Однако тайский чемпион намеренно калечит одного из братьев, превратив его в инвалида. После этого второй брат идет учиться к мастеру тайской борьбы, чтобы отомстить за родственника. Факт о фильме: На съемках Жан-Клод использовал боевой стиль Сетокан карате-до, смешав его с тайским боксом. Сами Чед и Алекс чудом спаслись во время бойни. При этом их пути разошлись. Один вырос в США, второй остался в Гонконге. Через 25 лет после печальных событий друг семьи воссоединяет братьев.
Чед и Алекс решают отомстить за убийство родителей. Через какое-то время их оживили и превратили в универсальных солдат: неуязвимых и бесстрашных машин. Однако к двум из них — Люку Деверо и Эндрю Скотту — начинает возвращаться память. И все выходит из-под контроля спецслужб. Факт о фильме: Впоследствии у «Универсального солдата» появилось три продолжения. Поделиться с друзьями.
Актер женился в четвертый раз как раз на Ляпьер, которая подарила Ван Дамму сына Николаса. На этот раз развод случился из-за падения карьеры актера и связанных с этим загулов, алкоголя и наркотиков. В пятый и последний раз Жан-Клод снова женился на матери своих детей Глэдис Португез, которая поддержала бывшего мужа в сложной ситуации. Супруги обвенчались на родине актера, в церквушке вблизи Брюсселя. После этого Ван Дамм неоднократно заявлял, что Глэдис — единственная и любимая женщина. В 2009 году в личной жизни актера вновь произошли изменения. Девушка работала танцовщицей в местном ночном клубе и сумела очаровать артиста. Отношения продлились 6 лет, при этом Ван Дамм не спешил официально расставаться с Глэдис, которую продолжал баловать шикарными подарками, такими как покупка трехэтажного особняка на морском побережье. Личная жизнь Официально Жан был женат 5 раз, воспитал трех детей. Также у него были многочисленные романы на стороне, которые в семейной жизни актер особенно не скрывал. Супруга — Мария Родригес Первый брак заключен по расчету в далеких 80-х годах, когда Жану едва исполнилось 18 лет. За счет первой супруги Ван купил тренажерный зал, дорогую машину и собрал денег на поездку в Голливуд. Отношения с Родригес, старшей мужа на 7 лет, закончились, когда актер перестал нуждаться в ее финансовой поддержке. Детей в браке так и не появилось, а после расставания экс-супруги больше не пересекались. Ван быстро развелся и отправился за славой. В Голливуде он познакомился с дочерью строительного магната Синтией Дердериан. Девушка тут же решила его финансовые проблемы, а в 1985 году они официально расписались. Правда, в браке прожили только год, а расстались сразу после премьеры картины «Не отступать и не сдаваться» с его участием. Детей экс-супруги не нажили. Жена — Глэдис Португез Третий брак актера просуществовал 6 лет. Избранницей Жана на этот раз стала фотомодель и чемпионка Америки по бодибилдингу. Со спортсменкой Португез Жан познакомился в тренажерном зале Чака Нориса. После скромной свадьбы в 1987 году Глэдис родила Вану двух детей и окончательно оставила профессиональный спорт. Но и домохозяйка быстро наскучила любвеобильному актеру, поэтому Жан в очередной раз стал инициатором расставания. Дарси ла Пьер Четвертой женой стала победительница конкурса красоты. Влюбленные везде появлялись вместе, откровенно демонстрировали пылкость чувств. Вскоре расписались, однако этот брак тоже долго не просуществовал, всего 9 месяцев. Дарси родила мужу сына Николаса, но семью такое пополнение не спасло. Алена Каверина Роман с украинской моделью актер пережил в 2010-м. Новой пассией стала некая Каверина, с которой Жан появлялся в ночных клубах Киева и вел себя на публике весьма откровенно. Дело близилось к разводу с Глэдис, но семью удалось спасти. Тогда как Каверина осталась в прошлом. Тренировки и параметры Ван Дамма в молодости Все свободное время Жан уделял тренировкам, поэтому практически везде ходил в спортивном костюме и не упускал возможности показать себя ни в школе, ни на улице. А по скольку в секции, которую он посещал, ограничений по возрасту или весу не было, сражаться приходилось со старшими, более крепкими и подготовленными мужчинами. Безусловно, это очень закалило молодого бойца. Тренер Ван Дамма — Клод Гетс ценил упорство и все старания парня, поэтому уделял его подготовке особое внимание. Жан Клод часто вспоминает в своих интервью, как тренер давал ему защитный костюм и натравливал на ученика немецкую овчарку Собака была обученной и нападала только на защищенные специальным костюмом места, но поддаваться даже таким укусам не хотелось. От большой собаки нужно было защищаться. В 18 лет Жан Клод Ван Дамм получил черный пояс по каратэ, а уже в 20 одним ударом ноги в первом раунде отправил в нокаут Дитриха Таргиллза, за что был награжден титулом Чемпиона Европы. Кроме каратэ, в молодости Ван Дамм занимался кикбоксингом и культуризмом, был в отличной физической форме и имел все шансы на большую спортивную карьеру. Но спортсмен решил завязать с карьерой бойца и связать свою жизнь с кино. Параметры бойца составляли: 177 см — рост, 85 кг — вес, обхват бицепса на пике карьеры — 43 см. Личная жизнь 13. Большое количество браков Пять раз вступал в официальные браки, при этом на своей нынешней жене, Глэдис Португис, женился дважды. Наиболее скандальным и освещаемым в прессе оказался именно брак Ван Дамма с Ляпьер, которая ради него разошлась со своим первым мужем-миллионером. Их совместная жизнь была омрачена спадом в карьере Ван Дамма и его увлечением наркотиками и алкоголем.
Детей в браке так и не появилось, а после расставания экс-супруги больше не пересекались. Ван быстро развелся и отправился за славой. В Голливуде он познакомился с дочерью строительного магната Синтией Дердериан. Девушка тут же решила его финансовые проблемы, а в 1985 году они официально расписались. Правда, в браке прожили только год, а расстались сразу после премьеры картины «Не отступать и не сдаваться» с его участием. Детей экс-супруги не нажили. Жена — Глэдис Португез Третий брак актера просуществовал 6 лет. Избранницей Жана на этот раз стала фотомодель и чемпионка Америки по бодибилдингу. Со спортсменкой Португез Жан познакомился в тренажерном зале Чака Нориса. После скромной свадьбы в 1987 году Глэдис родила Вану двух детей и окончательно оставила профессиональный спорт. Но и домохозяйка быстро наскучила любвеобильному актеру, поэтому Жан в очередной раз стал инициатором расставания. Дарси ла Пьер Четвертой женой стала победительница конкурса красоты. Влюбленные везде появлялись вместе, откровенно демонстрировали пылкость чувств. Вскоре расписались, однако этот брак тоже долго не просуществовал, всего 9 месяцев. Дарси родила мужу сына Николаса, но семью такое пополнение не спасло. Алена Каверина Роман с украинской моделью актер пережил в 2010-м. Новой пассией стала некая Каверина, с которой Жан появлялся в ночных клубах Киева и вел себя на публике весьма откровенно. Дело близилось к разводу с Глэдис, но семью удалось спасти. Тогда как Каверина осталась в прошлом. Тренировки и параметры Ван Дамма в молодости Все свободное время Жан уделял тренировкам, поэтому практически везде ходил в спортивном костюме и не упускал возможности показать себя ни в школе, ни на улице. А по скольку в секции, которую он посещал, ограничений по возрасту или весу не было, сражаться приходилось со старшими, более крепкими и подготовленными мужчинами. Безусловно, это очень закалило молодого бойца. Тренер Ван Дамма — Клод Гетс ценил упорство и все старания парня, поэтому уделял его подготовке особое внимание. Жан Клод часто вспоминает в своих интервью, как тренер давал ему защитный костюм и натравливал на ученика немецкую овчарку Собака была обученной и нападала только на защищенные специальным костюмом места, но поддаваться даже таким укусам не хотелось. От большой собаки нужно было защищаться. В 18 лет Жан Клод Ван Дамм получил черный пояс по каратэ, а уже в 20 одним ударом ноги в первом раунде отправил в нокаут Дитриха Таргиллза, за что был награжден титулом Чемпиона Европы. Кроме каратэ, в молодости Ван Дамм занимался кикбоксингом и культуризмом, был в отличной физической форме и имел все шансы на большую спортивную карьеру. Но спортсмен решил завязать с карьерой бойца и связать свою жизнь с кино. Параметры бойца составляли: 177 см — рост, 85 кг — вес, обхват бицепса на пике карьеры — 43 см. Личная жизнь 13. Большое количество браков Пять раз вступал в официальные браки, при этом на своей нынешней жене, Глэдис Португис, женился дважды. Наиболее скандальным и освещаемым в прессе оказался именно брак Ван Дамма с Ляпьер, которая ради него разошлась со своим первым мужем-миллионером. Их совместная жизнь была омрачена спадом в карьере Ван Дамма и его увлечением наркотиками и алкоголем. По этой причине Дарси дважды подавала на развод, но все же не доводила дело до официального расторжения брака. Однако в начале 1998 г. В ответ Дарси подала на него встречный иск, обвиняя в рукоприкладстве. После развода с четвертой женой актер вернулся к Глэдис Португис, которая согласилась вторично стать его супругой. Теперь их семейная жизнь складывается практически идеально, а сам Жан-Клод неоднократно говорил о том, что сейчас он отдает предпочтение тишине и спокойствию. Тренировочная программа Жан-Клод Ван Дамма День 1 Жим лежа на горизонтальной скамье 5 х 15,10,8,6,4; Наклонный жим лежа головой вверх 5 х 15,10,8,6,4; Разводка гантелей лежа 3 х 10,8,6; Отжимания на брусьях 3 х 15,10,8; Пуловер гантелью лежа 3 х 15; Подтягивания обратным хватом ладони внутрь 4 х 10; Подтягивания обратным хватом узким хватом 4 х 10; Тяга Т-грифа в наклоне 4 х 15,12,8,6; Тяга штанги в наклоне 3 х 12; Подъем туловища лежа 3 х 40; Подъем туловища на тренажере 3 х 40; Подъем туловища лежа с поворотом на косые мышцы пресса 3 х 40. День 2 Приседания со штангой на плечах 5 х 20,10,8,6,4; Фронтальные приседания 4 х 10,8,8,6; Гакк-приседания 3 х 10; Распрямление ног на тренажере сидя на мышцы бедра 4 х 20,10,8,6; Сгибание ног на тренажере стоя на бицепс бедра 4х10; Становая тяга на прямых ногах 3х10; Упражнение «Осёл» на икры 4 х 10; Подъем на икры со штангой на плечах 4 х 15,10,8,8; Подъем коленей лежа на полу на пресс 4 х 25; Подъем корпуса на наклонной скамье на пресс 1 х 100; Подъем ног на наклонной скамье на пресс 4 х 25. День 4 Жим штанги из-за головы 5 х 15,10,8,8,6; Разводка гантелей стоя на плечи 4 х 8; Разводка гантелей в наклоне на задние пучки плеч 4 х 8; Шраги 3 х 10; Подъем штанги на бицепс стоя 5 х 15,10,8,6,4; Подъем гантелей сидя на наклонной скамье 4 х 8; Сосредоточенное сгибание руки с гантелью на бицепс 3 х 8; Французский жим лежа 4 х 15,10,8,6; Тяга верхнего блока на трицепс 3 х 8; Подъем гантели из-за головы на трицепс 3 х 10; Подъем штанги на предплечья обратным хватом сидя с упором на скамью 4 х 10; Подъем штанги на предплечья прямым хватом сидя с упором на скамью 3 х 10; Подъем туловища лежа 3 х 40; Подъем туловища на тренажере 3 х 40; Подъем туловища лежа с поворотом на косые мышцы пресса 3 х 40. День 5 Приседания со штангой на плечах 5 х 20,10,8,6,4; Фронтальные приседания 4 х 10,8,8,6; Гакк-приседания 3 х 10; Распрямление ног на тренажере сидя на мышцы бедра 4 х 20,10,8,6; Сгибание ног на тренажере стоя на бицепс бедра 4х10; Становая тяга на прямых ногах 3х10; Упражнение «Осёл» на икры 4 х 10; Подъем на икры со штангой на плечах 4 х 15,10,8,8; Подъем коленей лежа на полу на пресс 4 х 25; Подъем корпуса на наклонной скамье на пресс 1 х 100; Подъем ног на наклонной скамье на пресс 4 х 25. Доход от спортивного клуба был отличным. В 20 лет у парня был большой дом, машина последней модели и деньги на безбедную жизнь в Европе. От всего этого Ван Дамм отказался ради мечты о кино. Так же читайте: Каким был в детстве Чак Норрис Он продал зал, расстался с супругой и отправился в Гонконг, чтобы встретиться с Раймондом Чоу.
Жан-Клод Ван Дамм: биография, карьера, личная жизнь
Жан-Клод выпрямился, накачал мускулы, в его взгляде появились уверенность и вызов. ↑ Биография Жан-Клода Ван Дамма на сайте (неопр.). Биография актера Жан-Клода Ван Дамма: личная жизнь, жены и дети, супруга Глэдис Португез, отношения с Аленой Кавериной. 18 октября актеру и мастеру боевых искусств Жан-Клоду Ван Дамму исполняется 60 лет. Биография Жана-Клода Ван Дамма. Личная жизнь Жан-Клода Ван Дамма чрезвычайно запутана и интересна.