Ортопедическая подушка с эффектом памяти под голову отличается от ранее представленных овальной формой с округленными краями. Ортопедическая подушка с эффектом памяти под голову отличается от ранее представленных овальной формой с округленными краями. Крепкий сон Анатомическая форма подушки обеспечивает экстра-комфорт во время сна.
Все об анатомических подушках
Подушка с полезным эффектом памяти Brener Hills заработала отзывы пользователей как одна из самых удобных. анатомическая подушка с эффектом памяти (memory foam). В них используется простой и безопасный наполнитель, изготовленный из полиуретана. Анатомическая подушка с эффектом памяти обеспечивает максимально комфортное положение во время сна за счет того, что «подстраивается» под естественные изгибы головы, шеи и плеч. как правильно выбрать подходящую подушку, советы по уходу - читайте подробнее в блоге интернет-магазина Био-Текстиль. Подушка анатомическая ортопедическая для сна Memory Foam с эффектом памяти классической формы средней жесткости 60х40х12 см.
ЗАПАТЕНТОВАННАЯ СИСТЕМА ПОДДЕРЖКИ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА:
© 2024, Rutube. Подушка анатомическая с эффектом памяти 60х40х12 см. это то, что она запоминает контуры тела спящего человека, а после применения принимает свою исходную форму. Анатомическая бьюти-подушка SkyDreams против морщин с эффектом памяти. Подушка Kamasana Memogel с с эффектом памяти и терморегулирующим охлаждающим эффектом. Анатомическая подушка с эффектом памяти обеспечивает максимально комфортное положение во время сна за счет того, что «подстраивается» под естественные изгибы головы, шеи и плеч.
Как работают подушки с эффектом памяти?
Чтобы выбрать хорошую подушку с эффектом памяти, нужно учесть несколько критериев. Сегодня подушки могу быть наполнены синтетическим полиэфирным волокном, анатомической пеной либо латексом, специальным гелевым составом, который дает охлаждающий эффект. Анатомическая подушка из пены с эффектом памяти и перфорацией. В основе — пена с эффектом памяти и вставками из гранул геля для лучшей терморегуляции. Главное достоинство подушек с эффектом памяти — это их термочувствительный наполнитель, который часто обозначают как memory (мемори), memoryform (мемориформ), memory foam.
Алгоритм выбора ортопедической подушки
В продаже появились подушки, которые, как обещает реклама, не только помогут погрузиться в крепкий сон, но и избавят от болезней. Подушки с эффектом памяти, содержащие в качестве наполнителя мемориформ, имеют плюсы и минусы. Лучшие анатомические подушки на 2024 год. Она полностью гипоаллергенная, имеет «эффект памяти» и используется для уменьшения возникновения морщин. Преимущества использования подушек с эффектом памяти: В интернет-магазине Relaksan представлено более 90 моделей подушек с эффектом памяти Memory Foam.
15 лучших ортопедических подушек
Насколько эти подушки эффективны? Пока сложно сказать. В целом эта идея кажется логичной, да и пресловутые «морщины сна» sleep lines действительно существуют: так, их упоминают в исследовании 2002 года [ 4 ]. Однако масштабных исследований, которые не были бы заказаны производителями, еще не проводили.
Например, ученые в 2012 году [ 5 ] пришли к выводу, что подушка специальной формы действительно способна предотвращать возникновение морщин сна. Правда, в том исследовании приняли участие всего 15 человек. Зачем нужны валики для сна и есть ли в них смысл?
Специальными валиками для сна сегодня некоторые люди заменяют подушки. Такой валик кладут под шею, тем самым сохраняя ее изгиб и разгружая позвоночник. Часто валики к тому же делают из материалов с эффектом памяти или латекса — так они принимают контуры тела.
Валик можно подкладывать не только под шею, но и под поясницу, чтобы снять нагрузку с нижнего отдела позвоночника. Это хорошая альтернатива анатомической подушке, однако нужно понимать, что валик подойдет только тем, кто спит на спине. В чем особенность подушек для беременных?
Подушки для беременных — отдельный вид. Это длинные валики, имеющие различную форму — подковы, буквы C или Г. Смысл в том, что такая подушка помогает женщине подобрать наиболее комфортную позу для сна и отдыха, снижая нагрузку на позвоночник.
Подушку можно подкладывать под спину, поясницу, ноги или живот. Конечно, можно использовать и обычные подушки, но это менее удобно, да и понадобится их довольно много. При выборе стоит обращать внимание не только на форму, но и на материал, из которого сделана подушка.
Лучше всего выбирать гипоаллергенные легкие материалы, например, холлофайбер или шарики пенополистирола такая подушка к тому же отлично принимает контуры тела. Зависит от возраста ребенка. Младенцам до года подушки противопоказаны.
Например, Национальный центр биотехнологической информации США прямо называет подушку в кроватке угрозой жизни новорожденному [ 6 ]: ребенок, перевернувшись, может уткнуться в нее носом и задохнуться. Педиатры тоже единодушны: подушка не нужна примерно до трех лет. Дело в том, что в первые годы жизни позвоночник ребенка прямой, все естественные изгибы только формируются.
Чтобы этот процесс шел правильно, малыш должен спать на ровной твердой поверхности без подушки. Некоторые считают, что допустимо подложить под голову малыша старше года совсем тонкую подушку высотой не более 3 см. В некоторых случаях врач может порекомендовать ребенку спать на подушке, но обычно это связано с особенностями здоровья или врожденными проблемами.
Подушку в этом случае нужно подбирать вместе с педиатром. Дети старше трех лет уже могут спать на подушке, но она все еще должна быть довольно тонкой. Подушки толще 10 см рекомендуют только в среднем школьном возрасте.
Понаблюдайте за ребенком: если во время сна его голова сползает с подушки, стоит заменить ее на более тонкую. Если же ребенок подкладывает под голову руку, можно выбирать более толстую подушку. Материал нужно выбирать гипоаллергенный: шелк, латекс или пену с эффектом памяти.
А можно спать совсем без подушки?
Чаще всего нестандартными оказываются те модели, которые предназначены для сна на боку или на животе — поэтому их стоит выбирать в тех случаях, если вы предпочитаете спать не на спине, а в других положениях. В остальных ситуациях лучше выбрать классическую ортопедическую подушку с валиками или без них.
Для первых в ней есть удобная впадинка по центру, которая позволяет комфортно разместить голову и обеспечить шее необходимый уровень поддержки. А для вторых предусмотрены выемки по бокам, которые позволяют снизить давление на кожу лица и избежать ее деформации. Такая ортопедическая подушка не только поможет повысить качество сна, но еще и позволит замедлить образование возрастных и мимических морщин.
В качестве материала наполнения в анатомических подушках чаще всего используется либо латекс, либо материалы с эффектом памяти — например, пена Memory Foam — либо специальный гель. Все они обеспечивают хороший уровень поддержки, все отличаются гипоаллергенностью и безопасностью для здоровья, поэтому выбирать можно любой из них. Отдельного внимания заслуживает гель, поскольку он обладает охлаждающим действием и помогает «рассеивать» тепло, образующееся во время сна.
Благодаря этому он отлично подходит для отдыха в жаркие летние дни. А поверх пены в этой модели расположен тонкий гелевый слой, обеспечивающий эффект мягкого охлаждения. Модель имеет анатомическую форму, поэтому позволяет снять напряжение с мышц шеи и верха спины, чтобы добиться максимального расслабления.
На что еще важно обратить внимание при выборе При выборе ортопедической подушки важно учитывать не только ее форму и материал наполнения, но еще и другие характеристики. Ортопедические модели достаточно часто отличаются по своим габаритам от привычных нам подушек 50х50 и 50х70, поэтому подобрать для них наволочку может быть непросто. Если есть такая возможность, сменные наволочки лучше покупать у того же производителя — так они точно будут подходить по размеру.
Безопасна для здоровья человека и окружающей среды. Первые постельные принадлежности были выпущены для медицинского сектора и прошли тестирование в сложных условиях стационаров, геронтологических, реабилитационных и ожоговых центров. Матрасы и подушки доказали свою эффективность в качестве профилактики пролежней и заболеваний скелета у лежачих больных, после чего были запущены в серийное производство и стали доступны широкому кругу потребителей. Сегодня наполнитель с «памятью» изготавливают во многих странах, в том числе и в России. Преимущества и недостатки матрасов и подушек из пены с эффектом памяти За счет пористой структуры и уникальных свойств данный материал под воздействием тепла и веса человека легко принимает форму тела, повторяет его контуры и физиологические изгибы. Процесс трансформации происходит плавно, что исключает травматическую нагрузку на позвоночник, суставы и мышцы. А после прекращения давления на поверхность для восстановления первоначального вида требуется менее 10 секунд. Memory Foam используется при изготовлении матрасов и подушек с ортопедическим эффектом.
Так результаты исследования от 20. В подушке используется последняя из её генераций, которая позволяет пропускать большой объем воздуха, что обеспечивает великолепную гигиену внутри изделия. Не имеет аналогов в мире.
Memory Foam: преимущества и недостатки матрасов и подушек с этим наполнителем
Эксперты советуют выбирать мягкие основы при ломких сосудах, а средние и жесткие модели — при остеохондрозе и гипертонии. Третье отличие: срок использования Срок службы анатомической или ортопедической подушки тоже зависит от материала основы. Вообще любые аксессуары для сна специалисты рекомендуют менять каждые два — три года. Спустя это время пенополиуретан, латекс и пенополистирол начинают постепенно утрачивать свои свойства эффекта памяти. Подушки из гречневой или кедровой лузги, шелка и шерсти тоже не долговечны.
Единственный нюанс касается случаев, когда врач рекомендует сон на особой ортопедической подушке, только на период реабилитации, после чего нужно будет сменить на обычную, анатомическую или ортопедическую подушки с другими характеристиками — более универсальную. Отличие четвертое: цена Логично было бы предположить, что ортопедические подушки стоят дороже, ведь это медицинские изделия. Проанализируем рынок, чтобы понять, так ли это. В российских мультибрендовых магазинах цены на ортопедические подушки размером 50 х 70 см находятся в диапазоне от 2 000 до 13 000 рублей.
Стоимость анатомических колеблется от 1 500 до 10 000 рублей. Цена сильно зависит от бренда. До недавнего времени ортопедические подушки действительно стоили довольно дорого, но сейчас российские производители предлагают доступные ортопедические подушки высокого качества. Ортопеды отмечают, что за 3 000 — 5 000 рублей можно приобрести отличную подушку с лечебно-профилактическими свойствами.
Главное — обратить внимание на наличие сертификата медизделия и положительные отзывы о производителе. Пятое отличие: уход Правила ухода за любым изделием написаны на упаковке или в инструкции, однако есть общие правила.
Есть ли у таких изделий минусы? Да, конечно. Ортопедические подушки стоят дорого, намного дороже пуховых аналогов.
К тому же они кажутся непривычно жёсткими и неудобными. Впрочем, последний фактор снижается по мере привыкания. Через некоторое время человек уже спокойно спит и наслаждается полноценным отдыхом. Самые популярные бренды и производители Хорошая подушка ортопедическая — это изделие, которое должно соответствовать ряду требований. Высокое качество могут гарантировать только профессионалы, которые уже давно находятся на рынке и предлагают безопасные и полезные товары.
К тому же вы сможете приобрести комфортную подушку из нужного материала и с необходимыми параметрами. Среди известных брендов наибольшей популярностью среди отечественных покупателей пользуются следующие производители. Шведская торговая марка, которая производит анатомические изделия для сна уже более 30 лет.
В большинстве случаев людям подходят подушки средней высоты- 10-14см. Высокие валики подходят тем, кто чаще всего спит на боку и тем, у кого широкие плечи. Подушки малой высоты считаются наиболее подходящими для любителей спать на спине. Эффект памяти подушки Проверить есть ли у подушки эффект памяти довольно просто. Достаточно надавить рукой на изделие и убрать руку. На месте руки появится продавленное место в форме ладони, которое начнет медленно возвращаться в исходное положение.
В результате наша голова может оказываться в максимально неестественном и неудобном положении. Но только как отличить хорошую модель от плохой? У каждого человека есть любимая поза для сна, но на самом деле мы спим в разных положениях: то на спине, то на боку. Подобрать подушку под обе позы — задача не из легких, — говорит врач. Как выбрать ортопедическую подушку Модели с равномерной высотой непременно окажутся или слишком низкими для сна на боку, или слишком высокими для сна на спине. В первом случае во время сна у человека будет перекашиваться шея, во втором — выдвигаться вперед голова и нижний отдел шеи. Это особенно вредно для людей с протрузиями или грыжами межпозвоночных дисков шейного отдела позвоночника. Именно поэтому важно выбирать разноуровневые подушки. Их более высокая часть предназначена для сна на боку, а более низкая — для сна на спине. Такая подушка подходит даже для тех, кто постоянно меняет позу во сне. Не менее важно, чтобы зоны для сна на спине и на боку не находились по разные стороны граней ребер подушки. В этом случае при изменении положения тела подушку придется переворачивать на 180 градусов. Задача фактически невыполнимая, ведь при смене позы во сне мы почти никогда не просыпаемся. Важно, чтобы подушка подстраивалась под наше положение на протяжении всей ночи, не требуя от нас никаких дополнительных действий. В противном случае разницы между ортопедической и обычной подушкой просто не будет.
Рейтинг лучших ортопедических подушек
Поэтому если вы относитесь к такой категории людей следует выбирать изделие средней или полумягкой жесткости. В комплект к ортопедической подушке обязательно должен идти чехол. В противном случае изделие быстро потеряет приятный внешний вид или попросту выйдет из строя. Некоторые производители дополнительно под низ одевают подушку в тонкую наволочку из натуральных материалов. Это увеличивает комфорт использования и позволяет дольше сохранить изделие в хорошем состоянии. Что касается наполнителей, в рейтинге принимают участие изделия из двух самых качественных и часто используемых наполнителей: пенополиуретан и латекс. Пенополиуретан — это синтетический продукт нового поколения. Он не накапливает пыль, не способен вызывать аллергических реакций и обладает эффектом памяти. Такой материал хорошо распределяет нагрузку и в зависимости от технологии, может принимать различную форму и жесткость. Цена у такого синтетического продукта достаточно низкая, что позволяет применять его даже в недорогих моделях.
Давайте разберемся. Как работает подушка с эффектом памяти Наверняка каждый задавался вопросом «что значит подушка с эффектом памяти»? Memory foam - пенополиуретан с эффектом памяти, является инновационным материалом, который широко используется в ортопедических подушках. Этот материал был разработан в 1960-х годах инженерами, работавшими над улучшением комфорта авиационных кресел. Принцип работы заключается в том, что он при воздействии тепла и давления начинает приспосабливаться к форме тела. Благодаря чему создается ощущение, будто подушка точно подходит именно под вас и обеспечивает оптимальную поддержку, выравнивая позвоночник в естественном положении. Преимущества Memory foam: равномерно распределяет давление, снижая нагрузку на точки контакта между телом и подушкой; поддержка шейного и спинного отдела, что помогает уменьшить боли в шее, спине и плечах; способствует расслаблению мышц и уменьшению беспокойства во время сна, что обеспечивает более качественный сон; материал Memory foam долговечен и сохраняет свои свойства на протяжении многих лет использования; обладает гипоаллергенными свойствами благодаря плотной структуре, которая снижает накопление аллергенов.
Обзор показал, что хорошая ортопедическая подушка необязательно должна быть очень дорогой. Качественные модели, в том числе с эффектом памяти, есть и в бюджетном сегменте. Если еще несколько лет назад модели из Memory Foam были элитными и стоили дорого, сегодня их можно найти даже на небольшой бюджет. А подушки премиум-класса изготавливаются все чаще из материалов уже следующего поколения — улучшенных вязкоэластичных пен и гелей с эффектами памяти, терморегуляции, обеспечивая потрясающий уровень комфорта. Нужно отметить, что недорогие, но качественные подушки обычно имеют небольшой размер, поэтому могут подойти не всем. А модели премиум-сегмента выпускаются в разных размерах, чтобы каждый мог выбрать наиболее подходящий. Поэтому на покупке ортопедического аксессуара для сна лучше не экономить, ведь такая покупка — инвестиции в здоровье, которое бесценно. Как выбрать? Чтобы правильно подобрать ортопедическую подушку, необходимо учитывать ряд важных характеристик. Рассмотрим их подробнее. Высота и ширина Ширину подбирают так, чтобы голова полностью удобно помещалась на подушке, не скатывалась во время сна. Оптимальными считаются следующие параметры: для людей небольшого роста, подростков — 30х50 см; для среднего телосложения — 40х60 см; для крупной комплекции — 50х70 см. Высота должна быть такой, чтобы мышцы шеи и шейный отдел позвоночника были ровными, без участков напряжения, голова должна быть на одной линии с телом — ни приподнятой, ни опущенной. Оптимальная высота валика определяется исходя из размера плеча от руки до шеи и примерно должна быть равна ему. Например: длина плеча 10 см — высота валика от 10 см, длина плеча 13 см — высота валика от 13 см. Детям необходимы специальные детские модели. Наполнитель Главное отличие ортопедической подушки от обычной — специальные наполнители. Чаще всего используются несколько материалов. Пенополиуретан ППУ с эффектом памяти, более известный как Memory Foam меморикс — размягчается от тепла и подстраивается под форму человеческого тела, обеспечивая нужный ортопедический эффект. Эластичные полиуретановые пены нового поколения и гели — обладают еще более «продвинутыми» характеристиками, чем меморикс — в частности, улучшен теплообмен спать на такой подушке нежарко даже летом. Латекс — недорогой и эффективный материал. Бывает натуральным и синтетическим — лучше отдать предпочтение натуральному. Таким образом, у каждого материала есть свои преимущества, поэтому можно выбрать любой, главное — при покупке обратите внимание, чтобы наполнитель был равномерным, без заметных неровностей, комочков и дефектов. Жесткость Каждый из «ортопедических» материалов ППУ, гель, латекс позволяет создавать подушки как средней, так и высокой жесткости, поэтому у покупателя есть возможность выбора наиболее комфортного варианта. Стоит руководствоваться простыми правилами. Слишком жесткая подушка так же вредна для здоровья, как и слишком мягкая. Тем, кто привык к мягким пуховым подушкам, стоит выбирать модели средней жесткости, к очень жестким будет тяжело сразу адаптироваться. Легче всего привыкнуть к моделям из ППУ, особенно премиальным. Модели из других материалов могут потребовать 1-3 дня на адаптацию. Жесткие модели стоит выбирать, если у вас уже есть опыт сна на ортопедических подушках, или такая жесткость рекомендована вам врачами. Если даже после нескольких ночей на новой подушке к ней не удается привыкнуть, приходится ворочаться, тяжело засыпать, подушка подобрана неправильно. Материалы чехла и наволочки Материалы чехла и наволочки соприкасаются с кожей лица и шеи, от них зависит комфорт не меньше, чем от материала наполнителя. Они должны быть приятными на ощупь, не вызывать аллергии.
Анатомические модели способны «подстраиваться» под положение человека, под изгибы его шеи и позвоночника. Они подходят для снятия усталости с шейной и воротниковой зоны после трудового дня, помогают человеку расслабиться и нормализовать сон. Ортопедические модели обладают лечебным эффектом потому, что их специальная форма «заставляет» человека принимать правильное положение. Это особенно актуально, когда человек привык спать в неудобной позиции, из-за чего может затекать шея, болеть голова и т. Ортопедические подушки с эффектом памяти Ортопедические подушки бывают разных видов, с эффектом памяти — самые популярные. Если вы хотите позаботиться о своём позвоночнике и избавиться от болей в шее, голове и спине, то подушки memory foam — это идеальный вариант для вас. Главное, выбрать правильную модель. ОРТЕКА представляет широкий ассортимент ортопедических изделий, которые вы можете выбрать в нашем каталоге. Подушка Somia Original — уникальная подушка-трансформер, состоящая из 4-х слоёв пены разной плотности.
Анатомическая подушка: что это такое, плюсы и минусы, как выбрать
Преимущества и показания Сравните: даже самая мягкая перьевая или синтепоновая подушка не подарит вам особого ощущения «невесомости». Вы почувствуете, что как будто утопаете в чем-то мягком, и это будет приятно. Но в то же время такие материалы не способны поддерживать ваши мышцы, ведь перо или синтепон легко прогибаются под вашим весом, а плотно набитая подушка не способна подстраиваться под анатомические изгибы тела. И это затрагивает не только зону непосредственного давления, но и окружающие ее области тоже. От этого мышцы все равно остаются в статическом напряжении, а желаемая полная релаксация так и не приходит. Подушки с эффектом памяти помогают мышцам по-настоящему расслабиться на протяжении всей ночи: кровеносные сосуды не пережимаются и активно снабжают голову кислородом. Отзывы о таких подушках при правильно подобранном варианте самые восторженные. Особенно от людей, знакомых с проблемами позвоночника — остеохондрозом, травмами шейных позвонков, защемлением нервов в области шеи, спондилоартрозом, спондилезом позвоночника.
Это удобная вещь и для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни и из-за этого жалуется на боли напряжения в области шеи.
Конструкция подушки специально разработана для максимальной разгрузки мышц шеи, плечевого пояса и спины. За счет выемки голова комфортно располагается на подушке без зажимов и неровностей. Для сна на спине и боку расположите подушку выемкой к себе. Находка для тех, кто любит сон на животе.
Правильное положение головы на подушке позволяет правильно распределять нагрузку на позвоночник, плечи и зону лица. Утром вы просыпаетесь с улыбкой и полны энергии, чтобы начать новый день. Как и все подушки Sleep pro Office pillow изготовлена из "пены памяти" memory foam.
Легкое пробуждение и радость каждому дню вместе со Sleep Ergo S. Sleep pro - это новая эра сна. Нанопена с эффектом памяти материал, который имеет пористую структуру и хорошо пропускает воздух. Анатомическая подушка Sleep Ergo S Plus имеет эргономичную форму с увеличенной высотой валиков 8 и 11 см. Ее размеры 30х55 см. Валики разного размера позволяют занять максимально комфортное положение для отдыха.
Ваш сон станет более качественным и приобретет новые оттенки.
В зависимости от массы и объема шейного отдела. Это создает эффект мягкой, очень точной пружины под вашим шейным отделом, что позволяет идеально подстраивать подушку под форму тела и его массу. Так результаты исследования от 20.
Memory Foam: преимущества и недостатки матрасов и подушек с этим наполнителем
Но это большая ошибка! Неправильно выбранная подушка приводит к развитию заболеваний позвоночника. Поэтому специалисты рекомендуют приобретать подушки анатомической формы, способные не только предотвращать, но и помогать в лечении данных заболеваний. Анатомические подушки полностью повторяют изгиб шеи, положение плеч.
Это гарантирует комфортную и надёжную поддержку головы во время сна с учётом анатомических особенностей спящего. Самая популярная анатомическая подушка — с эффектом памяти «Memory Foam».
Вот только в течение ночи мы постоянно меняем позы и не всегда просыпаемся, чтобы заодно поменять и форму подушки. В результате наша голова может оказываться в максимально неестественном и неудобном положении. Но только как отличить хорошую модель от плохой?
У каждого человека есть любимая поза для сна, но на самом деле мы спим в разных положениях: то на спине, то на боку. Подобрать подушку под обе позы — задача не из легких, — говорит врач. Как выбрать ортопедическую подушку Модели с равномерной высотой непременно окажутся или слишком низкими для сна на боку, или слишком высокими для сна на спине. В первом случае во время сна у человека будет перекашиваться шея, во втором — выдвигаться вперед голова и нижний отдел шеи. Это особенно вредно для людей с протрузиями или грыжами межпозвоночных дисков шейного отдела позвоночника.
Именно поэтому важно выбирать разноуровневые подушки. Их более высокая часть предназначена для сна на боку, а более низкая — для сна на спине. Такая подушка подходит даже для тех, кто постоянно меняет позу во сне. Не менее важно, чтобы зоны для сна на спине и на боку не находились по разные стороны граней ребер подушки. В этом случае при изменении положения тела подушку придется переворачивать на 180 градусов.
Задача фактически невыполнимая, ведь при смене позы во сне мы почти никогда не просыпаемся. Важно, чтобы подушка подстраивалась под наше положение на протяжении всей ночи, не требуя от нас никаких дополнительных действий.
Сделать это лучше с помощью врача, иначе вместо пользы можно получить противоположный результат. Для ориентира надо знать, что аксессуары для сна выпускаются различных размеров. Самые компактные — 30 х 50 или 40 х 50 см предназначены для подростков и взрослых, не отличающихся широкими плечами и большим весом. Универсальные модели — 40 х 60 см полезны для большинства людей со среднестатистическими размерами тела. При крупной комплекции выбирают изделия от 50 х 70 см. Второй важный параметр — высота подбирается в зависимости от ширины плеч. Чтобы позвоночник не искривлялся, надо измерить собственное плечо и сравнить результат с характеристикой аксессуара.
Так он будет повторять изгиб шеи, который появляется, когда во сне мы слегка наклоняем голову к груди. Этим вещам не место в спальне Ранее психолог назвала вещи в спальне, которые могут плохо сказываться на качестве и продолжительности нашего сна, — лучше, чтобы их не было в спальне. Это в том числе: Шумные предметы Как правило, это касается электроники, но не только. Гул компьютера, тикающие часы, шелестящие на ветру жалюзи — всё это нагружает и без того порой расшатанную нервную систему. Особенно ощутимо влияние посторонних звуков, когда уровень тревожности и так повышен. Всем, наверное, знакомо раздражение, которое возникает, когда при попытках уснуть в тишине отчетливо слышны звуки капающего крана или секундной стрелки. Шелковое или синтетическое постельное белье Простыни из шелка — приятно и красиво, если прилечь ненадолго или любоваться со стороны. Те, кто пробовал спать на таком белье, знают, что назвать его практичным точно нельзя. Летом — жарко неимоверно, кожа не дышит и прилипает. Зимой — холодно и неуютно. А еще тело на таком белье постоянно скользит. Поэтому, если не считать эстетичного внешнего вида, плюсы в таком постельном белье найти сложно. Тонкие шторы Такая, казалось бы, простая деталь интерьера спальни, но и она зачастую остается без внимания. Люди, решившиеся на замену штор на более плотные, с удивлением обнаруживают, что вдруг стали спать на несколько часов дольше обычного. Световой день влияет на наши биоритмы, и ранние рассветы способны пробуждать нас раньше времени.