Тренажёр Герман для бокса представляет собой реалистичный водоналивной манекен, корпус которого повторяет корпус реального бойца. Манекены и германы для бокса – это обязательный атрибут любого боксёра, который системно подходит к улучшению техники своего удара. Манекен Герман (German Maneken) торс. в категории более 336 позиций. это незаменимый тренажер для тренировок и подготовки боксера к схватке.
Герман - не мешок! Как НЕ надо работать с резиновым манекеном.
Представления и отзывы спортсменов и приверженцев спорта. Люди, далекие от различных боевых искусств, да и спорта в целом, когда видят очертания Боба, его фигуру, незамедлительно говорят что-то вроде: «Это не что-то похожее на бесформенный мешок с песком, а наоборот, прототип живого человека с которым можно упражняться». Но человек бывалый, знакомый со спортом будет совершенно прав, сказав другое. Администратор форума, который посвящен боевым искусства и восточным единоборствам, сообщил нам следующие факты. В вопросах практичности Боба и его сравнение с классическими подвесными грушами, можно отметить следующее: Боб действительно хорош для отработки ударов, наносимых ладонью, локтем, рубящих, пяткой и т. Но, вот на счет ударов, которые наносятся ногами, он не очень удобен, лучше брать тяжелую грушу в человеческий рост. Подобных суждений придерживаются многие профессиональные спортсмены. Отвечая на вопрос, что же идеально подойдет для комплексной тренировки и силовой практике ударов, определено только тяжелая боксерская груша. Она станет отличным дополнением для всех обладателей манекенного тренажера. Иногда Боба приобретают для целенаправленной тренировки и отработки различных способов самообороны, которая исходя тренерской подачи сама по для себя считается искусством.
Одним из таких является Сэмми Франко, создатель более 10-сотен книжек по прогрессивной самообороне. Он знаком с одними из самых эффективных способов самозащиты и рекомендует только систематизированные занятия для практической наработки опыта. По его текстам, Боб безупречно подойдет для отработки первых ударов, для ударов палкой, для улучшения способов нанесения кое-каких новых методов борьбы. Знаток уличной битвы отмечает неэффективность отработки сильных ударов на Бобе. Следующий вопрос: возможно ли поменять BOB на грушу? Исходя из всего вышесказанного, получается абсолютно логичный вывод: да, Боба можно легко поменять на любую напольную грушу. С ней вы всегда сможете упражняться и опробовать любую технику. В отработке силовых ударов Боб уступает навесной груше, впрочем как и напольный прототип. В случае если вы намереваетесь увлекаться спортивными тренировками и всерьез беретесь за дело, присутствие грузного навесного мешка просто необходимо, даже если будь у вас исключительно дорогостоящая модель Боба.
Приобретаете фигуру для собственного использования, а не для получения чемпионского пояса? В случае если вам не жаль денег, приобретайте Боба и не сомневайтесь в выборе. Он доставит значительно больше положительных эмоций, чем обычная груша. Вот для вас и феномен — вроде и переплачиваете, но на ком ещё проработать какую-нибудь суперэксклюзивную удушающую технику, как не на резиновом болванчике? Но диапазон этих положительных факторов так мал, что выплачивать большие деньги не хочется, как раз, поэтому были исследованы аналоги. Регулировка роста манекенов для начала бокса Century Bob Body: для вас легкодоступны 6 уровней высоты с 152 см вплоть до 198 см.
Но этот агрегат все держит, качается и приглашает еще побить. После месяца отработок начал замечать, что удары стали заметно мощнее.
Еще удобно, что его можно отрегулировать по высоте, у меня сын тоже занимается, но ростом пока не вышел. Поэтому спускаю ему до максимума вниз, а себе поднимаю. Доставили быстро и согласно срокам. Брат мой в восторге по сей день. Я, конечно, хоть и не мега спортсмен, но и сам попробовал отметелить тренажер. Кстати, у манекена я выиграл. Досадно конечно, что тренажер не предназначен для силовых тяжелых ударов, а только для отработки. Но брата это не останавливает.
Он лупит тренажер так, что мне его жалко. Тем не менее, этот водоналивной манекен держится молодцом.
Как правильно называется Герман из универа? В народе манекен для бокса очень часто называют груша Герман, закрепилось за ним такое название после сериала Универ.
Сколько стоит Герман как в универе? Сколько стоит тренажер Герман?
Система контроля качества — многоуровневая! Сначала Германов проверяет многократно производитель. Если же, несмотря на серьезные меры, Вы все равно получили брак — быстро, без экспертиз и проблем, вернем деньги или бесплатно обменяем на новый! Чтобы покупатель мог без спешки убедиться в безупречном состоянии своего манекена, мы увеличили стандартный 14-дневный срок еще на 7 дней.
Таким образом, у Вас есть 3 недели на проверку качества!
3 самых лучших груши вместо манекена Century BOB
- Водоналивной Мешок, Манекен для бокса - Москва, Санкт-Петербург
- Манекены, бокс. мэны
- Тренажёр Герман для бокса купить по лучшей цене
- ММА German ManekenПопулярные производители
- ММА German ManekenПопулярные производители
Манекен для отработки ударов GERMAN L
это первая необходимость для эффективных тренировок как для любителей спорта так и профессионалов. Покупатели, которые приобрели Манекен для бокса German XL, также купили. Водоналивной манекен для бокса German L 26 990 руб. Артикул: SP-13596Боксерский манекен German XL (Черный)Человекоподобный манекен German XL с большой ударной поверхностью, позволяющий отрабатывать запрещенные удары, лоу-кики, удары по спине.
Боксерский манекен герман XL Бежевый
Новая боксерская груша в виде человека Герман может быть использована даже в домашних условиях. Такой мешок боксерский не требует специальной установки в комплект входит подставка , он легко транспортируется и переносится. Ведь это оборудование специально создано для победителя!
Мы гарантируем вам сохранность вашего манекена, для этого каждый манекена помещается в упаковку и оборачивается плотной стрейч-пленкой. Все заказы доставляются в заранее оговоренный день. Доставка конструкций производится специализированным транспортом, ежедневно с 08:00 до 21:00, в удобное для вас время.
Выезд за МКАД платный 40 рублей за км. Москва ул.
Рябиновая дом 63 с 1 Склад работает на выдачу с 10:00 до 18:30 ежедневно Перед выездом! Обязательно уточняйте наличие и оформляйте заказ.
Водоналивной манекен - прекрасно подойдет как для занятий дома, так и для профессионального использования, это отличный партнер для спарринг-приемов. Особенности конструкции: Материал верха: пластизол. Материал наполнителя: эластичный полиуретан. Материал основания: полиэтилен.
Наполняемая песком или водой база.
Сколько стоит тренажер для бокса Герман?
Манекен для отработки точности удара, Цвет: Телесный, L. Манекен для бокса. В статье рассмотрены рекомендации по выбору манекена Герман и его основные преимущества. Покупатели, которые приобрели Боксерский манекен German XL, также купили.
Боксерские манекен водоналивной german xl - телесный
Манекены Герман отличаются прочностью и долговечностью, благодаря использованию качественных материалов и инженерной мастерству. Они обладают устойчивостью, что делает их идеальным выбором для интенсивных тренировок. Кроме того, манекены Герман имеют реалистичный дизайн, позволяющий имитировать движения противника, что поможет вам разработать эффективные стратегии и улучшить вашу реакцию и координацию. Мы предлагаем различные модели манекенов Герман, включая манекены на основе песочного наполнения, пневматические манекены и манекены с механическими системами отдачи. Вы сможете выбрать подходящий вариант в зависимости от ваших тренировочных потребностей и предпочтений. Кроме манекенов, мы также предлагаем другие товары для тренировок в боксе, такие как перчатки, защитное снаряжение и тренажеры. В нашем магазине вы найдете все необходимое для создания полноценной тренировочной зоны в домашних условиях или в спортивном зале. Мы гарантируем высокое качество каждого манекена Герман, так как мы тщательно подбираем товары от надежных и проверенных поставщиков. Ваше удовлетворение — наш главный приоритет, поэтому мы стремимся предоставить вам только лучшие товары и отличное обслуживание. Не упустите возможность приобрести качественные манекены Герман для вашей тренировки в боксе.
Мобильность Манекен German можно поставить в любое место в квартире, доме, спорт зале - манекен не требует специального крепления. Бесплатная доставка до дверей Доставка и подъем манекена German до квартиры осуществляется бесплатно. Мы гарантируем вам сохранность вашего манекена, для этого каждый манекена помещается в упаковку и оборачивается плотной стрейч-пленкой.
Манекен изготовлен из полимеров, по характеристикам твердости и упругости сходных с человеческим телом, поэтому на нем можно работать без снарядных перчаток, не подвергая суставы опасным ударным нагрузкам. Имитация формы головы и торса позволяет отрабатывать точность удара. Манекен не требует крепления к поверхностям помещения, его устойчивость обеспечивается полым основанием, которое заполняется песком или водой.
А широкая производственная линейка позволяет приобрести как бюджетный вариант, так и более дорогую модель. Цена на такой тренажер лежит в пределах от 5 до 25 тыс. Как заниматься Занятия на таком тренажере не требуют дополнительных усилий. Вам потребуется только выбрать подходящее место для тренировки.
Предпочтение этому тренажеру отдают начинающие бойцы благодаря тому, что пользоваться таким снарядом очень легко. А не опытный боец может отработать силу и точность нанесения удара с помощью тренажера Герман. Следует сказать, использование такого инвентаря приведет к тому, что в реалистичном бою у вас появятся значительные успехи. Благодаря тому, что образ человека прорисован очень хорошо, опытные бойцы используют его для отработки нанесения точных ударов по конкретным участкам тела. А это очень помогает в реальном бою. Основные правила тренировки Нагрузки нужно увеличивать постепенно, чтобы не нагружать мышцы. Это нужно для того, чтобы обезопасить себя от получения лишних травм. К примеру, чтобы нанести правильный удар рукой вам нужно: занять правильную стойку; чтобы правильно ударить кулаком, необходимо знать, что начало каждого удара лежит в ногах; вес тела должен находиться на задней ноге. Следует отметить, что использование такого тренажера лежит далеко за пределами единоборств. Его можно использовать в офисах в качестве психологической разгрузки или оформить его в виде вашего недоброжелателя.
Боксерский манекен German XL
Выбрать и заказать тренировочный манекен для бокса DFC на Германом - называл. Боксерский манекен позволит самым наилучшим образом отрабатывать убойные серии ударов, наиболее мощные удары. Манекен для бокса имеет естественные для человека размеры и его можно регулировтаь под собственный рост. Боксерский манекен купить сегодня по выгодной цене. Купить тренажер Герман для бокса с доставкой по России. В продаже спортивный боксерский тренажер Герман в виде человека для отработки ударов в фитнес клуб и тренажерный зал. Есть водоналивные тренажеры Герман и боксерские мешки.
Боксерский манекен Чушпан Герман 1,7м МНБН1,7 DNN
Манекен для бокса часто называют тренажером для отработки ударов. Иногда манекен называют Германом, потому что тренажер с таким именем был у героя популярного сериала "Универ". Герман Боксерская – покупайте на OZON по выгодным ценам в Казахстане, Алматы, Астане, Шымкенте! Century Bob Body: Основа данного манекена для бокса выполнено из пластмассы, а сама голова и туловище предполагает густую смесь из застывшей резины и пластмасы. Покупайте водоналивной манекен GERMAN Maneken L (телесный) по доступной цене в интернет магазине SportLife с доставкой по Москве и России. Смотрите онлайн видео «Обзор манекена Герман для бокса» на канале «ColorCharmCraftsmen» в хорошем качестве, опубликованное 2 ноября 2023 г. 21:14 длительностью 00:00:40 на видеохостинге RUTUBE.
ГЕРМАН МАНЕКЕН ДЛЯ БОКСА - GERMAN MANEKEN
Москва ул. Рябиновая дом 63 с 1 Склад работает на выдачу с 10:00 до 18:30 ежедневно Перед выездом! Обязательно уточняйте наличие и оформляйте заказ. Перед оплатой на складе возможно вскрыть коробку и проверить Манекен Герман для отработки ударов.
Подобными снарядами активно пользуются как профессионалы, так и любители с начинающими борцами. Во всех случаях снаряд Century Bob Box «Герман бокс» показывает высокую эффективность, и убедиться в этом можно, посетив лучшие залы бокса. Практически в каждом из них будут присутствовать подобные манекены.
Подробнее о снаряде Груша Герман представляет собой манекен в виде человека, состоящий из двух основных частей: основной части тела и гибкой но очень упругой подставки, на которую и закреплена основная часть снаряда. Основная часть груши тело заполняется водой или песком в зависимости от варианта отработки ударов. Общий объём груши Герман Century Bob Box в заполненном состоянии достигает 150 кг, а оптимальная жёсткость конструкции позволяет боксёру отрабатывать удары разной силы, которые максимально приближены к реальному бою. Заполняемая оболочка манекена изготовлена из пеноуретана, который легко переносит внешние негативные воздействия и интенсивную эксплуатацию. Благодаря качественным материалам снаряд способен сохранять идеальное состояние десятилетиями, даже если его использовать каждый день. Также груши Герман неприхотливы в уходе.
Владельцам достаточно регулярно очищать покрытие подручными средствами, а в случае использования воды в качестве наполнителя — периодически проводить её замену. Особенности и преимущества груши Сегодня купить грушу Герман Century Bob Box желает множество людей от профессиональных боксёров до владельцев тренажёрных залов , и высокая популярность снаряда связана с рядом его достоинств: фигура человека в полный рост с копированием рельефа человеческого тела ; возможность отработки ударов как в перчатках, так и без них; продуманная конструкция, позволяющая эффективно отрабатывать удары как новичкам, так и профессионалам; возможность регулировки высоты и веса; простота в использовании и уходе; надёжность и долговечность конструкции. Таким образом, купив снаряд «Герман бокс», вы получите идеального спаринг-партнёра, благодаря которому сможете отрабатывать удары разной сложности, а также адаптировать себя к разным противникам различающихся по росту и массе. Сегодня манекены Century Bob Box доступны в нескольких вариантах исполнения: Century Bob Box базовый, высота 150-200см Century Bob Box XL с большой ударной поверхностью, высота 150-200см Century Bobby Bully для подростков, высота 127-140см И найти наиболее подходящий вариант для себя вы можете, внимательно изучив онлайн-каталог Century-Bob-Box. Источник Что лучше купить для отработки ударов: Боксерскую грушу или Манекен? Для любого человека, который занимается боксом или другим видом боевого искусства, например тхэквондо, карате, ММА или самбо, важным элементов в повышении своего уровня является — спарринг.
Однако такой тренировочный бой подразумевает под собой равносильного партнера, с которым в полной мере можно отработать технику и изучить новые приемы и удары. В наше время, из-за больших нагрузок на работе или в силу других причин, не всегда получается посещать спортзалы и спортивные заведения, чтобы оттачивать свое мастерство. Тем более, как показала весна 2020 года и всеобщий карантин, который изолировал всех нас дома, тренировки в спортивных группах и различных фитнес-центрах стали и вовсе невозможными. Данная статья, как раз таки, посвящена тому, чтобы помочь в выборе между боксерской грушей и водоналивным манекеном, для того чтобы проводить тренировки одному, возможно в квартире или на свежем воздухе, если имеется свой загородный дом. Для этого нам понадобится разобрать все преимущества груши и манекена, а так же, что удобнее для установки в квартире. Так же мы рассмотрим самые популярные фирмы и бренды, которые изготавливают данный спортивный инвентарь.
Итак, для того что бы сравнивать два продукта необходимо выделить критерии, по которым будет происходить это сравнение, а так же минусы и плюсы сопоставляемых объектов. Повторимся, что одним из основных задач стоит подбор правильного инвентаря именно для тренировок в домашних условиях. Изучив много информации, мы пришли к выводу, что человек, у которого возникла задача: что лучше купить боксерскую грушу или манекен для отработки ударов? Обычно задается сопутствующими вопросами: 1. Какие цели преследуются от покупки. Возможно, вы уже являетесь профессионалом и планируете отрабатывать удары и повышать свою технику для их дальнейшего применения в спаррингах.
Или же, вы любитель и рассматриваете отработку ударов в качестве тренировки, которая поможет просто поддерживать свою форму. Тем более если у Вас нет возможности посещать зал, скажем из-за нехватки времени, и вы хотите проводить такие тренировки дома, с периодичностью несколько раз в неделю; 2. Бюджет, на который вы рассчитываете. Это немаловажный параметр, так как решающим перевесом часто бывают именно финансы. Мы четко должны понимать, какой объем средств готовы потратить на желаемую покупку. Возможность установки.
Перед тем как сделать покупку, необходимо оценить габариты планируемого приобретения и возможности нашего помещения. Потому что помимо размеров самой груши или манекена, необходимо иметь свободное пространство вокруг объекта для нанесения ударов. Так как сложно будет проводить тренировку, если у Вас небольшая комната и в ней сложно свободно двигаться перед таким тренажером. При этом стечении обстоятельств, тренировка не будет приносить должного результата и удовольствия от процесса. После того, как мы определились с критериями выбора давайте разбираться более подробно, что является преимуществом или недостатком для груши или напольного манекена. Боксерские груши или мешки, существует очень давно, на этих снарядах отрабатывали удары такие выдающиеся боксеры как Майк Тайсон, Костя Дзю и др.
Снаряд в виде груши больше подходит для отработки силы удара, которую можно определить по вмятине, образующейся после его нанесения. Так же следует отметить, что боксерские груши отличаются по весу, исходя из вашего профессионализма, необходимо это учитывать. Ведь, если вы приобретете достаточно тяжелый снаряд «на перспективу», а спортивные навыки по факту нулевые, то очень легко получить травму руки, плоть до перелома. Ведь тяжелая груша — очень «жесткая» и плотная, поэтому «не поставленный» и непрофессиональный удар, с не рассчитанной силой и траекторией, легко приведет к травмированию в начале боевого пути. Пока Ваши руки не окрепнут, а тело не овладеет нужной техникой, необходимо с осторожностью проводить тренировки на боксерском мешке. Если нет возможности заниматься с тренером, необходимо посмотреть вебинары, почитать методику отработки ударов и т.
В наше время с этим нет никаких проблем, все можно найти в интернете, вплоть до онлайн тренеров. Водоналивные манекены появились достаточно недавно, если сравнивать их появление с боксерской грушей. Но этот снаряд уже завоевал свою популярность среди спортсменов. Плюсы такого тренажера заключаются в том в следующем: 1. На нем можно безопасно заниматься спортсмену любого уровня. Для примера рассмотрим манекен производства Grozzman.
Мы выбрали его, потому что он производится в России, он хорошего качества и входит в топ по количеству покупок по нашей стране. Итак, почему на нем проще заниматься новичку. На это повлиял материал, из которого изготавливается манекен. Поверхность манекена — это пластизоль — «желеобразный» в меру мягкий и пластичный материал. Внутри манекена эластичный пенополиуретан. Данное совмещение дает безупречное качество поверхности, которая, в отличие от более жесткой груши, не способна нанести серьезную травму новичку.
Такой материал доставляет одно удовольствие от тренировки. Начинающим спортсменам допускается отрабатывать удары в бинтах или перчатках, а как руки привыкнут, можно тренироваться и без этой экипировки. Пластизоль дает отличную пластичность, и работать на снаряде можно «голыми руками». Конечно, Вы можете сказать, что на груше так же можно работать без перчаток, но еще раз повторимся, необходимо понимать под какие задачи планируется покупка такого спортивного инвентаря, и реально оценивать свой уровень подготовки, во избежание получения травм. Следующим преимуществом манекена является то, что он изготовлен в форме реально человека. Следовательно, можно оттачивать технику ближнего боя, удары в голову и по корпусу противника.
Так же водоналивной манекен незаменим в отработке такого сокрушительного удара, как апперкот. Манекен имеет возможность регулировки под любой рост спортсмена, поэтому всегда можно подобрать любую высоту для тренировок, и также отрабатывать удары по «разным» противникам. Например, Grozzman регулируется в диапазоне от 153 до 195 см; 4. Манекен для отработки ударов, ввиду особенностей своей «человеческой» формы, используется не только боксерами, но и спортсменами других видов спорта, таких как тхэквондо, самбо, ММА, карате и т. Так же водоналивные снаряды отличаются по размерам рабочей поверхности. Имеются манекены с поверхностью бедер — «в шортах» Grozzman XL, который немного дороже обычного манекена размера L.
Но преимуществом является возможность отработки удары ногами «лоу-кики» и коленями. Так же на снарядах в виде манекена можно отрабатывать захваты и другие приемы смешанных боевых стилей. Итак, резюмируя рассмотренный критерий для сравнения можно сделать краткий вывод, что преимуществом манекена является следующее: — меньшая вероятность травматизма спортсмена во время тренировок; — возможность использования снаряда в различных видах спорта не только бокс ; — использовать манекен в качестве противников разного роста от 153 до 195 см ; — груша должна подбираться в соответствии с уровнем подготовки спортсмена; — профессиональные спортсмены не обходятся без тренировок на боксерских мешках; — тяжелые груши из-за своей жесткости помогут развить и увеличить силу удара. При определении данного параметра, нужно понимать какую сумму мы готовы выложить для покупки спортивного снаряда. Если рассматривается боксерская груша, то можно сказать, что диапазон цен, по сравнению с манекенами, более широкий. Купить грушу можно от 1,5 до 40 тысяч.
А профессиональные боксерские мешки и вовсе могу доходить до 90-110 тысяч рублей за единицу. Следовательно, здесь поле выбора достаточно широкое, поэтому после определения задач покупки — станет понятным и бюджет. Так же, очевидно, что от стоимости напрямую будет зависеть и качество боксерской груши — это материал и внутренняя набивка, прочность крепления, долговечность и т. Если мы рассматриваем в качестве покупки водоналивной манекен — то здесь спектр цен немного уже. Эти снаряды — не начинаются с низкой отметки. В среднем, покупка такого инвентаря обойдется от 16 тысяч до 45 тысяч.
Если мы рассматриваем производителя Grozzman, то цены, в зависимости от магазина, на манекены размера L начинаются от 19990, размера XL от 25000 тыс. По данному параметру выигрывает боксерская груша, так как цены на них начинаются с более маленьких цифр. Несомненно, рассмотренные выше критерии важны, но данный пункт будет определяющим. Так как, если площадь квартиры или помещения не позволят вам установить тот или иной снаряд, в силу громоздкости своих габаритов, то вы можете делать что угодно, но расширит стены у Вас, скорее всего, не получится. И по условиям установки есть еще некоторые нюансы, в которых необходимо разобраться. Способ крепления и установка.
Как известно боксерская груша, в данном случае Мы рассматриваем не напольный вариант, крепится методом подвешивания. Бывает несколько способов, чтобы закрепить боксерский мешок: — Крепление на крюк. Данный вариант подходит, если у вас есть таковой в потолке.
Когда оформляете быстрый заказ, напишите ФИО, телефон и e-mail. Вам перезвонит менеджер и уточнит условия заказа. По результатам разговора вам придет подтверждение оформления товара на почту или через СМС. Теперь останется только ждать доставки и радоваться новой покупке.
Оформление заказа в стандартном режиме выглядит следующим образом. Заполняете полностью форму по последовательным этапам: адрес, способ доставки, оплаты, данные о себе. Советуем в комментарии к заказу написать информацию, которая поможет курьеру вас найти.
Благодаря различным вариациям, можно выбрать манекена, наиболее соответствующего вашим тренировочным целям и потребностям.
Американские манекены для бокса Century Bob Box - это мировой стандарт качества и инноваций. Модели Century Bob Box обладают уникальной конструкцией и регулируемым сопротивлением, позволяющим тренироваться в соответствии с вашим уровнем подготовки. Они созданы с учетом реалистичных движений и структуры тела, что делает тренировки более эффективными и интересными. Century Bob Box также имеет целевые зоны, на которые можно направить удары, развивая точность и силу ударов.
Китайские манекены для бокса Royal Fitness - это привлекательное сочетание доступной цены и надежного качества. Они предлагают широкий ассортимент моделей с различными характеристиками и функциями. Манекены Royal Fitness имеют прочную конструкцию, обеспечивающую стабильность и долговечность во время тренировок. Они приятны на ощупь и отлично воспроизводят форму тела, позволяя развивать технику и скорость ударов.
Манекен Герман для бокса и отработки ударов серия «Стандарт»
Напольный водоналивной боксерский манекен German L для занятий в спортивных залах и домашних условиях. Манекен для бокса German L бежевый диаметр основания 60 см, регулировка по высоте 153-195 см, основание наполняется песком или водой. Детский манекен для бокса Герман, CENTURY BOB BOX, водоналивной, напольный, 127-140 см, 77 кг – фото. Манекен Герман для бокса это уникальный снаряд, название «Герман» пришло и приклеилось к данному тренажеру благодаря сериалу «Универ», где «Кузя» Каратист, постоянно тренируется.