Почему сниженное либидо — плохо. Часто говорят: «Отсутствие секса вредно для здоровья», «Секс — жизненно необходимая потребность». Если либидо падает, то возникает эректильная дисфункция. Она возникает по нескольким причинам, включая психологические и физические проблемы, но не обязательно требует незамедлительного лечения. Какова же причина утраты влечения? Потеря сексуального влечения супругов Что стало причиной охлаждения отношений, кто в этом виноват? Вот тут можно вспомнить слова Л.Н. Толстого «Каждая несчастливая семья несчастлива по-своему». Критическое падение уровня тестостерона и возникающий на этом фоне гормональный дисбаланс может вызывать в том числе и утрату эрекции, но это не единственный симптом такого состояния.
Фригидность
Андрей Булах, сексолог и акушер-гинеколог, рассказал почему зимой у нас снижается желание заниматься сексом, как увеличить либидо в этот период и как не упустить признаки более серьезных изменений в здоровье. Эти и другие распространенные причины падения либидо врач-психотерапевт, сексолог Диана Генварская назвала россиянам в беседе с «Известиями». Почему отсутствует половое влечение у мужчины, основные причины снижененного либидо у мужчин и методы профилактики.
Не очень-то и хотелось: названы болезни, из-за которых пропадает интерес к сексу
Либидо – это сексуальное влечение, половой инстинкт. У женщин либидо проявляется в стремлении к интимной близости, в получении полноты оргазма при близости и в целом определяет удовлетворенность женщины от полового контакта. Снижение полового влечения у мужчин. Часто считается, что у женщин может снижаться либидо на фоне любого перепада настроения, а мужчины «всегда хотят». Почему пропало либидо: топ 5 основных причин. О причинах снижения либидо у женщин подробно рассказал профессиональный сексолог из Уфы Артур Салахов. Сексолог Тропина: вернуть либидо помогут йога, психотерапия и "женский резерв".
Врачи бьют тревогу: У молодежи падает либидо
Кроме постоянной усталости, не лучшим образом сказывающейся на либидо, дефицит сна приводит к повышению уровня кортизола и снижению выработки половых гормонов. Снижение либидо — это снижение полового влечения. Среди возможных причин выделяют психологические факторы (такие как депрессия, тревога или проблемы в отношениях), прием лекарственных препаратов, а также пониженный уровень тестостерона в крови. Почему так происходит и что заставляет мужчин и женщин бояться интимной близости?
Хотелось бы хотеть: почему падает либидо и как вернуть сексуальное влечение на прежний уровень
«Важную роль в снижении либидо играет склонность мужчин беспокоиться о результативности полового акта. Либидо – это сексуальное влечение, половой инстинкт. У женщин либидо проявляется в стремлении к интимной близости, в получении полноты оргазма при близости и в целом определяет удовлетворенность женщины от полового контакта. Сначала пропадала эрекция, потом либидо. Что такое снижение либидо (фригидность)? Причины возникновения, диагностику и методы лечения разберем в статье доктора Скатов Б. В., андролога со стажем в 30 лет. Многие люди со временем замечают, что у них возникли проблемы с либидо — причин у такого недомогания может быть множество Врач-акушер-гинеколог первой категории Галина Лазута рассказала о возможных причинах снижения либидо. Человек стареет, потому что у него падает уровень гормонов, и в итоге организм вырабатывает их все меньше и меньше.
Была сексуальная зажигалка, стала потухшей свечой. Как вернуть желание?
Важно также обращать внимание на качество сна, общаться с партнером открыто о своих потребностях и обращаться за помощью к специалистам в случае серьезных проблем с либидо. Поддерживать регулярность половых контактов также является важным фактором для поддержания высокой сексуальной активности. Несмотря на снижение сексуальной активности зимой, соблюдение здорового образа жизни и уход за собой могут помочь поддерживать высокий уровень либидо и сохранять активную сексуальную жизнь даже в холодное время года.
Не стоит забывать и про цинк — очень важный микроэлемент, который является строительным материалом для тестостерона. Мясо, орехи и морепродукты богаты им и позволяют естественным образом восстановить уровень гормона. Ряд исследований показал, что есть немало трав, способствующих повышению либидо. Сельдерей, мята, петрушка а особенно женьшень, который называют корнем жизни стимулируют деятельность органов половой системы. Их можно применять в виде отваров или настоев, а также приправ к другим блюдам.
Достаточное количество сна! Для полноценной интимной жизни важно спать ночью не менее восьми часов. Это обеспечит вам столь необходимый отдых и восстановление сил. Кроме того, ночью активно вырабатывается тестостерон у мужчин и в некотором количестве у женщин. Итогом будет, при хорошем здоровье, у мужчин ночная и утренняя эрекция, а у женщин психофизиологическая готовность к сексуальному контакту. Повседневные проблемы и быт очень часто приводят к тому, что мы перестаем удивлять друг друга. Когда у вас был последний романтический вечер!? Легкая музыка, свечи, пара бокалов вина и накрытый стол с вышеуказанными продуктами.
Такая обстановка прежде всего влияет на эмоциональные отношения в паре. Сокровенный разговор, мимолетный флирт, взаимное удовольствие от присутствия друг друга увеличат вашу чувственность и доверие друг к другу. Устраивайте такие вечера можно с выездом из дома 1-2 раза в месяц и вам удастся профилактировать рутину в отношениях и снижение взаимного влечения. Специально для мужчин: Алкоголь и курение! Откажитесь от вредных привычек. Они угнетают нервную систему.
А заодно восстановятся дальнейшие отношения с партнером. Физическое здоровье! Значительно повысят либидо любые виды физической активности. Клинически доказано, что ежедневные прогулки, бег или плавание, при регулярных занятиях, способствуют качественному улучшению сексуальной жизни. Сбалансированное питание! Пересмотрите свой рацион питания. Очень важно, чтобы в продуктах, которые вы едите, содержались все необходимые микроэлементы. Например, палтус, семга, моллюски, устрицы увеличивают сексуальное желание за счет жирных кислот, присутствующих в своем составе. Стимулирующими, эрогенными свойствами обладают темный шоколад, печень, яйца, авокадо, бананы. Возбуждают также некоторые специи: перец, имбирь, корица, кардамон, куркума, хрен, чеснок, лук. Не стоит забывать и про цинк — очень важный микроэлемент, который является строительным материалом для тестостерона. Мясо, орехи и морепродукты богаты им и позволяют естественным образом восстановить уровень гормона. Ряд исследований показал, что есть немало трав, способствующих повышению либидо. Сельдерей, мята, петрушка а особенно женьшень, который называют корнем жизни стимулируют деятельность органов половой системы. Их можно применять в виде отваров или настоев, а также приправ к другим блюдам. Достаточное количество сна! Для полноценной интимной жизни важно спать ночью не менее восьми часов. Это обеспечит вам столь необходимый отдых и восстановление сил. Кроме того, ночью активно вырабатывается тестостерон у мужчин и в некотором количестве у женщин.
Адрес для корреспонденции и посетителей: 127018, Россия, г. Москва, ул. Полковая, д.
Что такое либидо?
Кроме того, хотелось бы сказать, что чем примитивнее общество, тем ниже сексуальное либидо. Ранее мы рассказывали, что в Волгограде умирает культура свиданий. Это тоже связано с тем, что молодые люди подходят к отношениям с точки зрения бизнес-проекта, забывая о чувствах, тепле и любви. Такие тенденции ведут к тому, что молодежь не будет спешить заводить семьи. И тут зависимость работает другим образом, что без сексуальных отношений дети не появятся точно. Да, есть современные технологии, но они, к сожалению или к счастью, пока еще носят, мягко говоря, далеко не массовый характер и далеко не всем доступны. Поэтому и получается, что одно без другого, к сожалению, невозможно. RU Тенденция откладывания семейной жизни, по мнению экспертов, продолжится и тем, что молодые люди не будут спешить заводить детей.
А это уже в свою очередь породит страх нежелательной беременности и соответственно отказ от секса вовсе. По мнению Ольги Каплиной, врача-гинеколога, причиной снижения сексуального либидо может стать и страх нежелательной беременности, в первую очередь у женщины. Это можно решить с помощью гинеколога и правильно подобранных контрацептивов, — рассказала Ольга Каплина.
Остальным же нужно выделять время на секс в графике своей жизни. Вы удивитесь, что если начать самостоятельно думать о сексе, выделить на секс время и подготавливаться к нему, может оказаться, что ваше либидо вовсе и не снижено. Если у вас есть мысли о сексе, есть желание заняться сексом или мастурбацией, но не получается возбудиться после адекватной стимуляции, то дело не в сниженном либидо, а в проблемах с возбуждением. Это другая дисфункция, и она требует отдельного изучения. С мифами разобрались, так как же все таки повысить либидо? Сексуальный темперамент или половую конституцию , данный вам от природы, не изменить.
Представьте, что при рождении вам выдали стакан определенного объема. Этот стакан — ваша половая конституция. В него можно налить жидкость — то есть ваше либидо. Жидкости в самом стакане может быть больше или меньше, но ее объем не может превышать объем самой посуды.
И предпочтения могут меняться в зависимости от возраста, мировоззрения или особенностей взаимоотношений с конкретными людьми. Высокий уровень либидо не гарантирует соразмерного удовольствия от секса. Во многом удовлетворённость человека в этой сфере зависит от его же навыков и глубины понимания своих желаний и потребностей.
Уровень либидо скорее определяет, сколько удовольствия человек получит от секса в сравнении с другими источниками радости. Например, люди с низким сексуальным влечением могут предпочитать сексу SPA-процедуры, прогулки по паркам, вечеринки, занятия творчеством или работу. В таком случае либидозная энергия просто реализуется иначе, и это нормально. Читайте также: Если человек чувствует недостаточное удовольствие от интимных контактов и сам определяет это как проблему, для начала можно разобраться в механизме своего возбуждения. Мозг и тело любят быть узнанными, услышанными, принятыми. Научиться замечать и распознавать их сигналы — первый шажок к получению максимального удовольствия не только от секса, но и от жизни. От чего зависит либидо?
Во-первых, от уровня половых гормонов. Если заметили резкое немотивированное изменение в сексуальном влечении — стоит первым делом посетить эндокринолога. В частности, на интенсивность влечения влияют тестостерон , эстроген и прогестерон. Второй пристально изученный «спонсор» высокого либидо — дофамин. Этот гормон и нейромедиатор химическое вещество, которое передаёт сигналы нервных клеток друг другу вырабатывается в гипоталамусе и отвечает за удовольствие. Абсолютная неспособность сосредоточиться на чём-либо, кроме объекта влюблённости, — результат выбросов дофамина. Нейромедиатор мотивирует не откладывать приятное, а сделать всё, чтобы получить желаемое здесь и сейчас.
И если кто-то спровоцировал выработку дофамина в вашем мозгу, вам захочется увидеть, потрогать, обнять этого человека, снова и снова. Читайте также: Дофамин — что это такое и как повысить его уровень Обратным свойством отличается другой гормон-нейромедиатор — серотонин: его повышение может снизить уровень либидо. Таким распределением функций между серотонином и дофамином психологи иногда объясняют феномен угасания страсти в устоявшихся парах. На этапе знакомства и узнавания организм щедро выделяет носителю дофамин, который провоцирует жажду острого удовольствия. Это оказывает возбуждающий эффект на центральную нервную систему ЦНС.
Снижение либидо или отсутствие сексуального желания, на сегодняшний день, становится все более распространенной проблемой не зависимо от гендерных различий.
В предыдущей статье я уже говорила о том, что существуют психологические и физиологические причины нарушения влечения. Но чаще присутствуют одновременно несколько причин. Поэтому и подход должен быть комплексный. Для мужчин и женщин: Обратите внимание на отношения! Ссоры, конфликты, обиды и недомолвки рушат сексуальную жизнь в большей половине случаев. Единственный выход — это разговор по душам.
Научитесь не замалчивать проблемы с партнером, а прояснять их. Очень часто нас преследует недопонимание. Тогда мы приписываем другому свои домыслы, что не соответствует реальному положению вещей. Устройте вечер откровений. Расскажите супругу или супруге о своих сомнениях и подозрениях. Чем скорее вы решите все наболевшие вопросы, тем быстрее вы вновь испытаете радость секса.
А заодно восстановятся дальнейшие отношения с партнером. Физическое здоровье! Значительно повысят либидо любые виды физической активности. Клинически доказано, что ежедневные прогулки, бег или плавание, при регулярных занятиях, способствуют качественному улучшению сексуальной жизни. Сбалансированное питание! Пересмотрите свой рацион питания.
Почему у молодежи снижается либидо: ответ врача
Психологическая сторона, которая оказывает влияние на либидо у женщин связана со следующими факторами: воспитанием ребенка в семье, если в подростковом возрасте ребенку все время говорить, что секс нечто неприличное, постыдное и недостойное явление, это может отложиться у на всю взрослую жизнь; первый половой контакт: как, где, когда он был, добровольно, по принуждению, какие эмоции были после полового контакта; комплексы по поводу внешнего вида, в том числе и по поводу внешнего вида наружных половых органов. Восприятие самой себя красивой и привлекательной позволяет женщине раскрепоститься, чувствовать уверенность. Врожденные индивидуальные особенности наружных половых органов, послеродовые изменения, возрастные изменения могут смущать женщину, и вселять неуверенность; неоправданные надежды. Бывает, что девушка очень много слышит от подруг, читает в интернете, в книгах, что при половом контакт «вырастают крылья», «парят на седьмом небе», «искры из глаз» и чуть ли в обморок не падают от удовольствия. Вот у такой девушки случается «волшебство», а оно ничуть и не волшебное, боль и дискомфорт — единственное что запомнилось. Потом опять похожие ощущения. Девушка решает, что у нее что-то не в порядке или что она не такая как все, и вообще секс ей не нужен; секс как обязанность. Хорошая жена должна готовить, стирать, держать дом в порядке, воспитывать детей и заниматься сексом с мужем, лучше ежедневно. Если у женщины в голове сложилась такая установка, и к половой близости она относится как к очередной обязанности, о каком удовольствии может идти речь. Если ученые и пришли к какому-то выводу относительно сексуального влечения, то заключается он в следующем: многообразие и есть норма. Как у мужчин, так и у женщин существует великое множество проявлений сексуальности, и желание может быть как высоким, так и низким, либо отсутствовать вовсе.
Не существует правильного или неправильного типа или уровня либидо ни для отдельных людей, ни для пар. Но если вас все-таки беспокоит, что ваше либидо изменилось, то нужна консультация специалиста, ведь причин может быть много. Какие это специалисты: гинеколог, уролог, сексолог, психолог или психотерапевт, эндокринолог, терапевт, возможно даже пластический хирург. Оформите заявку на сайте, мы свяжемся с вами в ближайшее время и ответим на все интересующие вопросы.
Стрессы, депрессии, подавленное настроение, вызванные проблемами на работе и в семье, очень быстро сказываются на частоте и качестве сексуальной жизни.
Кроме того, на снижение либидо влияет также длительное воздержание от половых сношений. Таким образом, получается своеобразный замкнутый круг: по какой-то причине мужчине не хочется заниматься сексом , что приводит к тому, что уровень выработки гормонов падет, а застойные явления нарастают. Все это чревато ухудшением настроения, тревогой, раздражительностью и, как результат, ухудшением климата в семье. Поэтому при заметном и стойком снижении либидо следует обратиться к врачу-андрологу, который занимается решением подобных проблем. Он установит причину падения полового влечения и назначит необходимое пациенту лечение.
Автор: Редакция mosclinic.
На интимную жизнь также могут оказать влияние сахарный диабет, гипертоническая болезнь, заболевания органов репродуктивной системы, болезни печени и почек. Как ранее сообщала «Свободная Пресса», психолог и сексолог Сергей Ланг перечислил продукты питания, которые увеличивают половое влечение. Охрана здоровья.
Этот ритм сугубо индивидуален: кто-то занимается сексом каждый день, а кому-то достаточно нескольких раз в месяц. Однако порой бывает так, что количество половых актов резко снижается. Женщина начинает замечать, что ее партнер уже не так, как раньше, стремится к половому сношению. Если она любит заниматься сексом, это огорчит ее. Если не любит, возможно, вздохнет с облегчением. Однако и в том, и в другом случае рано или поздно у нее возникнет вопрос: «Что происходит? Появилась другая женщина? Что же такое либидо?
Стал ли я хотеть меньше?
- Половое влечение (либидо) у мужчин и женщин - что это?
- Пропало либидо? Сексолог объяснил, почему в этом чаще всего виноват начальник
- Что делать, если пропадает эрекция во время секса
- Была сексуальная зажигалка, стала потухшей свечой. Как вернуть желание? | Аргументы и Факты
Как повысить либидо у мужчин и женщин?
| Снижение полового влечения у мужчин. | Снижение либидо — это снижение полового влечения. Среди возможных причин выделяют психологические факторы (такие как депрессия, тревога или проблемы в отношениях), прием лекарственных препаратов, а также пониженный уровень тестостерона в крови. |
| Эволюция против мужчин: ученые фиксируют общемировое падение уровня тестостерона // Новости НТВ | Снижение полового влечения Половое влечение — Libido (либидо), что в переводе с латинского означает похоть, желание, страсть, — определяется стремлением к половой близости с целью получения удовольствия или разрядки и продолжения рода. |