Уже сейчас, открывая , вы будете попадать не на главную страницу Яндекса, а на портал , где теперь находятся Дзен и Новости. Мнения. Вход. Регистрация. Последние новости главных событий и происшествий дня. Новости политики, экономики, культуры и спорта, свежие репортажи, интервью, статьи на сайте издания Новые Известия. Главные новости в режиме реального времени.
Где и как включить и читать "Новости" Яндекс Дзен без подписок и регистрации!
Указанная информация охраняется в соответствии с законодательством РФ и международными соглашениями. Частичное цитирование возможно только при условии гиперссылки на iz. Сайт функционирует при финансовой поддержке Министерства цифрового развития, связи и массовых коммуникаций Российской Федерации.
Иногда на 7 секунд вдох, на 7 секунд выдох, иногда на 14 вдох и на 14 выдох.
Изначально любой шорох меня пугал. Но чем дольше я лежал и дышал, тем меньше я всего пугался. Я прям в реальном времени наблюдал, как боль в солнечном сплетении и моя тревога спадали.
Я начал хотеть спать, но почему-то стал сопротивляться этому и все равно заставлял себя глубоко дышать игнорируя желание спать. И все ещё не двигался. Когда становилось скучно, по всем законам осознанности я, не двигаясь, пялился на дерево из окна и изучал его.
И да, я понимаю, что столько лежать и не двигаться - это ненормально. Но к некоторому результату это привело. Мои мышцы лба начали расслабляться.
Они расслабились до такой степени, что у меня начала проходить головная боль. И я понял, что у меня все время болела голова, а не только после телефона, просто я это игнорировал или скорее привык к боли. Я продолжал глубоко дышать.
Потом щелкнули 7 шейный позвонок и какой-то из средних грудных. Казалось, будто они на свое место встали. И тут моя головная боль прошла.
Оно тоже было постоянно все это время, просто не чувствовалось. Отпустило чувство, будто что-то за голову все время тянуло вниз, к земле. Еще казалось, что глаза чуть выше стали, будто сверху их больше ничего не поджимает.
И я начал по-настоящему понимать, что я хочу, а что нет, что я люблю, а что нет. Чувство спокойствия, уверенности, решительности. Как будто до этого все это время был вовсе не я.
При том я не мог остановиться глубоко дышать на 20 счетов вдох, 20 выдох , это было не с усилием, а мое естественное дыхание. Казалось, что организм просто наконец-то стал на путь самовосстановления и перестал терпеть пребывания в постоянном стрессе.
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети «Интернет», находящихся на территории Российской Федерации. Москва, ул.
Яндекс Реклама» Здравствуйте, вас встречает яндекс дз... Яндекс Реклама! Вот, что вас ждет при попытке прочитать любую статью в яндекс Дзен. Каждый абзац - реклама посуды.
Через каждые 2 картинки, реклама натяжных потолков. Новая статья - революционная беззеркалка кенон нет, камера отстой. Ладно, если бы это был ненавязчивый продакт плейсмент, который выглядит стильно, но нет, это жуткий кусок грязи на моем дисплее, напоминающий рекламу с не менее грязных сайтов из разряда «Путин клон, доказано!
Где и как включить и читать "Новости" Яндекс Дзен без подписок и регистрации!
«» превратили в платформу для создания контента с возможностью монетизации. Новости 8 июня 2016. «Яндекс» запустил сервис персональных рекомендаций «Дзен». Новости российских регионов, важные события и происшествия. Новости политики, экономики, культуры и спорта. События науки и технологий, последние открытия ученых. Последние новости в Новостях: Актуальные новости России, регионов и областей, важные и свежие новости дня. Новости сегодня: самые актуальные новости России и мира. Фото и видео.
Что такое Яндекс Дзен
Если пользователь чаще смотрит длинные видео, раздел с ними отобразится первым, а если предпочитает лонгриды или короткие посты, место вверху страницы займет блок со статьями. Благодаря обновлению можно быстрее погрузиться в любимый формат: например, отдохнуть за просмотром вертикальных роликов или открыть новое в научпоп-статьях. Александр Толокольников , директор по продукту «Дзена», сказал: «Сейчас при заходе на обновленную страницу dzen. Раньше многие не ассоциировали ленту с «Дзеном» и листали ее неосознанно.
Новости — это это онлайн-служба автоматической обработки и систематизации новостей с целью предоставления информационной повестки дня. Программный продукт Дзен Новости англ. Dzen News от компании Дзен Платформа предназначен для сбора и обработки информации с различных новостных порталов для предоставления пользователю более полной картины по конкретному инфоповоду. Служба Дзен Новости обновляется в режиме реального времени 7 дней в неделю 24 часа в сутки и стремится беспристрастно отображать информационную картину дня.
Публикация будет скрыта из ленты, и в дальнейшем клиент будет видеть меньше похожих сообщений. Кроме того, после нажатия кнопки «дизлайк» пользователю будет предложено заблокировать источник непонравившейся новости, чтобы в дальнейшем не получать другие сообщения этого сайта или канала. Подписка на каналы и источники Канал — это собственная лента издателя, бренда или блогера, которую он ведет непосредственно на платформе. Источник — любой сторонний сайт, попадающий в рекомендации Яндекса. Чтобы понять, каналу или источнику принадлежит публикация, достаточно открыть ее в новой вкладке и посмотреть на ссылку в адресной строке браузера. Если в ней указан сторонний сайт — это публикация от источника. Если же адрес начинается с zen. Чтобы подписаться на источник или канал, пользователь должен сначала авторизоваться в сервисе под своим аккаунтом в Яндексе. Если у вас нет своего аккаунта рекомендуем его завести. Чтобы зарегистрировать аккаунт достаточно завести электронную почту на яндексе. Если вы хотите подписаться на источники, следует просто отметить интересующие вас сайты в подборке предложенной дзеном. И в дальнейшем вы будете видеть в ленте больше публикаций с этих сайтов. Как читать и смотреть ленту? Дзен — сервис ваших персональных рекомендаций, и все предложенные материалы представлены в нём в виде карточек. Чтобы читать публикацию в браузере, надо кликнуть по такой карточке — и тогда статья откроется в новой вкладке. Для мобильных версий сайтов и приложений разработаны и другие виды публикаций: Нарративы. Ещё одна возможность сервиса Яндекс Зен — смотреть онлайн в хорошем качестве и бесплатно видеоролики, они начинают воспроизводиться прямо в ленте. Еще один мобильный формат — «Пост» — пока находится в режиме тестирования, но в ленте уже можно увидеть короткие публикации с картинкой, которые полностью помещаются на карточку предпросмотра. Посты можно смотреть прямо в ленте, не открывая публикацию. История — короткое видео или фотография в стиле Инстаграмм. Качественная раскрутка канала На наш взгляд, самый честный и работающий на долгосрочную перспективу способ увеличить подписчиков в Яндекс Дзен — это правильная раскрутка площадки. Это отдельный блок информации, изучению которого каждый серьезный автор должен уделить максимум своего внимания. Здесь же мы приведем несколько коротких рекомендаций: Изучайте конкурентов, мельчайшие подробности их деятельности: как они составляют заголовки, о чем пишут, какие фишки используют; Оформите канал — интересное название, цепляющее описание; Выберите хорошую тематику блога, но не связывайтесь с нишами, где слишком высокая конкуренция; Подключите Яндекс. Метрику, следите за ее показателями, не забывайте про собственную статистику; Следите за Кармой и ее составляющими; Никогда не нарушайте правила сервиса. Разнообразьте свой контент — чередуйте статьи и нарративы. Дзен поможет разобраться с новостями Дзен от Яндекс является рекомендательным сервисом, компонующим все новости в длинную ленту на основании предпочтений пользователя. В эпоху соцсетей возможностями гибкой фильтрации собственной хроники уже никого не удивишь. Но этот сервис сделает всё за вас. Дзен проанализирует сайты, на которые заходит пользователь, видео, которые он смотрит, статьи, которые он читает и составит персональный список, содержащий исключительно полезные и интересные материалы. При этом, аналитическую работу сервис производит постоянно, следит за изменениями интересов пользователя, учитывает дублированную информацию. В ленте начинает отображаться информация не только с сайтов, которые пользователь уже посещал, но и с других, имеющих схожую тематику. С каждым следующим этапом анализа хроника Дзен становится всё более индивидуальной, а предложения от сервиса всё точнее соответствуют интересам человека. Если предпочтения меняются, в хронике появляется больше материалов в соответствии с новыми увлечениями юзера. Повторяющаяся информация уничтожается. В ленте отображаются материалы на основании предпочтений пользователя Как формируется лента Дзен позиционируется, как персональная лента, соответственно у каждого пользователя она будет своя. Пересечения постов и новостей, естественно возможны, но будут минимальны. Вся «персональность», заключается в анализе ваших предпочтений по вводимым поисковым запросам и ранее просмотренным постам, непосредственно в ленте. Интересуетесь новостями — смотрите в Дзене новости, хотите похудеть — читайте про диеты. После установки в браузер, будет предложено выбрать первые 5 источников, отсортированных по популярным тематикам. После чего, Яндекс начнет планомерно собирать о вас информацию и формировать «правильную» для вас ленту. Скорость формирования, напрямую зависит от активности пользования сервисами компании. Как читать ленту и смотреть новости Независимо от браузера, лента Яндекс Дзена всегда расположена в новой вкладке браузера не забываем про отдельный домен и главную страницу поисковика. В ленте отображается только заголовок, короткое описание и прикрепленное фото, сама статья или новость, находится на сайте партнере. Для прочтения новости, просто кликните на «плиточку» — произойдет переход на полную версию. Так же, у вас есть возможность поставить лайк или дизлайк на ананонсе публикации — это повлияет на формировании вашей личной ленты. Подводя итог обзору данного сервиса, хочется отметить, что Zen находится на стадии становления и развития, соответственно рано делать выводы о его качестве и реальном предназначении.
Важно правильно ввести собственный номер телефона, это нужно для дальнейшего восстановления доступа к аккаунту в случае необходимости. Электронный адрес также важно вводить тот, которым вы пользуетесь на данный момент. Таким способом с вами сможет связаться служба поддержки, также на этот адрес будут приходить новости, касающиеся сервиса. После этого можно переходить к постингу статей. На сегодня и ближайшее время доступен следующий тип контента: Статья Наратив Если вы хотите написать стандартную статью в ленту Дзена на компьютере выбираем пункт «Стать». И с помощью редактора указываем заголовок поста, само содержание, добавляем картинки, видео, ссылки, а перед публикацией указываем ключевые слова. Более подробно о том, как публиковать контент мы рассмотрим в следующих статьях и видео. Как можно заработать на ленте новостей Думаю для вас не будет секретом, что на публикациях в Дзене можно зарабатывать. Схема здесь очень простая, в ваши посты будет автоматически встраиваться реклама от Яндекс Директ. И если посетитель, читая ваш пост, нажмет на рекламу РСЯ или посмотрит видео, то вы за это получите деньги на свой счёт. Естественно чем больше просмотров статей, тем больше доход. Вот как это легко отслеживать на канале, где под постом сразу видно, сколько из просмотров статьи было дочитываний. С выводом заработанных средств могут быть проблемы лишь в том, что это РСЯ, поэтому необходимо заполнить анкету и загрузить нужные документы, после чего пользователь принимает оферту. Как открыть ленту на телефоне? Владельцы смартфонов также могут открыть ленту Дзен в браузере, используя ссылки на сервис и поиск. При этом просматривать новости можно как в мобильном, так и в полном варианте сайтов, также доступна авторизация. Кроме этого, для смартфонов Android и iPhone разработаны мобильные приложения с поддержкой Дзен: «Яндекс Браузер» — публикации открываются на стартовой странице. Среди главных преимуществ этих вариантов следует отметить, что с помощью мобильного приложения вы сможете читать карточки Яндекс Дзен сейчас, и не дожидаться возможности сесть за компьютер. Это очень удобно, ведь в таком случае у вас всегда под рукой будет составленная специально для вас подборка с самыми интересными статьями. Для чего нужен Дзен и кому будет полезен Несмотря на то, что сервис работает совсем недавно, о нем знают многие интернет-пользователи. Однако вопрос о том для чего и для кого создана программа, до сих пор актуален. Для чего: В первую очередь, для монетизации контента. Очень часто блогеры, не видя положительных результатов своих трудов, сдаются и перестают продвигать свой блог. Так вот именно Яндекс помогает молодым и перспективным пользователям зарабатывать деньги на просмотрах их материала, также сервис дает денежные вознаграждения на продвижение каналов. Для трафика. Маркетологи уверяют, что трафик играет важнейшую роль для сети, поэтому сервис, предлагающий статьи людям, которые интересуются определенной темой, просто необходим в современном мире. Для популярности, конечно в лицо автора, ведущего блог на Яндекс Дзене, узнавать не будут, но о том, что он правильно излагает свои мысли и хорошо пишет, будут знать многие. Для кого: Для пользователей, ведущих личный блог. Привязавши свой аккаунт к изучаемому сервису, блогер получает возможность рекламировать на своей странице определенные товары, с чего будет иметь прибыль. Для целых компаний, которые имеют свои сайты.
Дзен — читать бесплатно на русском короткие истории
В последние годы многие люди охотно брали натуральные препараты природного происхождения, предпочитая лечиться именно ими вместо традиционных антибиотиков. Репутация у компании … ЕЩЁ Читать книгу полностью без регистрации: короткие и самые интересные рассказы из жизни на любые темы на Яндекс Дзен. Летом, когда хочется легкого чтения, выбирайте славные рассказы на Дзене. У нас вы найдете новые, короткие рассказы о любви, реальные деревенские истории, юмор, смешные случаи и странички из жизни!
Пользователь может выбирать: настроить эту ленту самостоятельно или довериться алгоритму, при этом читать публикации можно не только на ПК, но и на телефоне или планшете. Как смотреть новости на компьютере? Для активных пользователей компьютера и сервиса Яндекс Дзен персональная лента новостей доступна только в браузере любом , так как приложения для ПК разработчики не выпускали. Первый способ — это страница поиска: Открыть поиск www.
Прокрутить страницу вниз до строки с Яндекс Дзен, читать новостную ленту онлайн можно с помощью этого раздела. При клике на любую плитку со статьёй в новой вкладке откроется материал. Если после этого вернуться на страницу поиска, то можно увидеть новые рекомендации под заголовком «Вам может быть интересно». Если под поисковой строкой нет плиток с новостными статьями, тогда надо поискать кнопку «Развернуть» в нижней части сайта: скорее всего, раньше весь развлекательный контент был скрыт одним из пользователей ПК. Кстати, обратите внимание, что в любой момент Вы можете убрать ленту с главной страницы. А потом при желании снова вернуть ее на место. При первом запуске сервис попросит выбрать не меньше пяти источников из каталога, чтобы улучшить работу алгоритма, рекомендующего статьи.
Этот этап проходят как авторизованные пользователи, так и те, кто не прошёл регистрацию. После этого можно бесплатно и без регистрации смотреть интересные факты на «Яндекс Дзен Новости», хотя регистрация все-таки расширит возможности сервиса.
Многим она нравится гораздо лучше, чем стандартная среда Андроид. Нужно установить приложение на смартфон, смахнуть экран вправо, и откроются персональные рекомендации. Что делать, если лента не работает Сервис в целом работает исправно на любых мобильных устройствах и компьютерах. Если лента не отображается даже после того, как вы выполнили описанные выше настройки, скорее всего у вас: устаревшие версии браузера или операционной системы; нет доступа к интернету. Соответственно, нужно либо наладить работу сети, либо обновить приложения. Что делать, если в ленте демонстрируются неприемлемые или неинтересные новости Лента Дзен работает по принципу персонализированных рекомендаций.
Она формируется индивидуально для каждого пользователя. Поэтому вам будут показываться только те новости и статьи, которые Яндекс сочтет для вас интересными. Что влияет на формирование ленты? Ваши поисковые запросы, когда вы ищете что-то в интернете. Ваши поведенческие факторы: Яндекс запоминает, какие статьи вы читаете дольше всего, а на какие не обращаете никакого внимания. Настройки ленты, которые вы указали самостоятельно. Если в ленте транслируется неприемлемый для вас материал, это можно устранить, самостоятельно настроив темы, которые вам интересны. Подписка на каналы Чтобы в вашей ленте транслировался только интересный для вас контент, почаще подписывайтесь на каналы, которые вам нравятся.
Новости этих каналов всегда будут в приоритете, поэтому сервис будет показывать их в первую очередь.
Миллионы пользователей. Дзен — огромное сообщество людей, увлечённых всем на свете.
Вы найдете здесь свою аудиторию, если вам есть что сказать и показать, а умные алгоритмы вам помогут. Монетизация для авторов. В Дзене можно монетизировать свой контент: достаточно набрать 100 подписчиков и поработать над их активностью.
Ещё один источник доходов — интеграции нативной рекламы.
Смотрим и читаем ленту Дзен: руководство по настройке от А до Я
Новости сегодня: самые актуальные новости России и мира. Фото и видео. Пройдите по ссылке в письме для завершения регистрации. 915 полезных статей в Журнале Путешествий. Вдохновляем на поездку, наполняем отдых смыслом и впечатлениями, делимся ценными советами и полезными наблюдениями.
Яндекс Дзен новости: как смотреть, читать ленту онлайн, как настроить, как отключить
Главное по теме «Дзен» – читайте на сайте "и" признаны новостным агрегатором. "и" внесены в список новостных агрегаторов. Как следует из данных, опубликованных на официальном сайте федеральной службы по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Главные новости дня в России и мире. Самая быстрая лента новостей от ведущих информационных агентств. Все свежие новости за сегодня в реальном времени онлайн. Самый простой способ работы c Яндекс Дзен — читать новости онлайн (бесплатно) без регистрации, как это сделать на разных устройствах и в разных браузерах, подробно описано выше.
Дзен Яндекс Новости Включить Читать
Все изменения в сервисах Яндекса, связанные с продажей Дзена и Новостей, будут появляться у пользователей постепенно. Главная страница поисковой системы Яндекс теперь доступна по адресу ya. Здесь же можно зайти в личный кабинет Яндекс ID, почту, а также воспользоваться другими сервисами Яндекса — Такси, Еда, Кинопоиск и прочие. Также, пользователям будут доступны универсальный поиск — чтобы искать что угодно и где угодно, поисковые вертикали — чтобы находить, например, картинки или товары, и Алиса — чтобы быстро получать ответы. Кроме того, поиск Яндекса по прежнему доступен на сайте Дзена. Приложение для Android поменяет название на Яндекс Старт и будет функционировать как браузер, с возможностью выбрать стартовую страницу в настройках.
The main thing is that users watch the content engaged. The longer users watch the video and read the articles of the author, the more he will earn. Watch short videos and educational videos. Read articles, latest news and posts. Create content.
Be in Zen. Updated on.
Ровно потому, что идет сценарий использования через мобильные приложения». Проверить, насколько изменилась посещаемость всех трех сайтов после сделки, по открытой статистике нельзя — она дает данные только по августу.
Что касается Google, то у него из-за неудобств с «Дзеном» и «Яндексом» может увеличиться трафик из России. Но рост аудитории будет относительно небольшим, уверен автор телеграм-канала «Интернет-аналитика» Алексей Никушин: — В России у «Яндекса» более сильные позиции, чем у Google, в плане поиска. Плюс не самый позитивный новостной фон у Google последнее время. Изменятся какие-то правила выдачи.
Может быть, расширятся или, наоборот, сузятся списки рекомендованных СМИ, которые показываются на главной странице, уже на dzen. Но тем не менее я уверен, что с этой страницы тоже будет раздаваться большое количество трафика на новостные ресурсы.
Сервис проверяет источник на эксклюзивность, оперативность, достоверность сведений, отсутствие плагиата и многие другие характеристики. Следовательно, чем качественнее преподносятся новости на интересующую пользователя тему, тем выше их шанс попасть в персональную ленту пользователя. Под каждым материалом в ленте есть две кнопки — «лайк» и «дизлайк».
Яндекс называет их «Больше такого» и «Меньше такого». Если какой-то материал вызвал у пользователя особый интерес, он может поставить под ним «лайк». После этого сообщения, похожие на понравившуюся публикацию, будут попадать в его ленту чаще. Если материал показался пользователю неинтересным, он может оценить его «дизлайком». Публикация будет скрыта из ленты, и в дальнейшем клиент будет видеть меньше похожих сообщений.
Кроме того, после нажатия кнопки «дизлайк» пользователю будет предложено заблокировать источник непонравившейся новости, чтобы в дальнейшем не получать другие сообщения этого сайта или канала. Подписка на каналы и источники Канал — это собственная лента издателя, бренда или блогера, которую он ведет непосредственно на платформе. Источник — любой сторонний сайт, попадающий в рекомендации Яндекса. Чтобы понять, каналу или источнику принадлежит публикация, достаточно открыть ее в новой вкладке и посмотреть на ссылку в адресной строке браузера. Если в ней указан сторонний сайт — это публикация от источника.
Если же адрес начинается с zen. Чтобы подписаться на источник или канал, пользователь должен сначала авторизоваться в сервисе под своим аккаунтом в Яндексе. Если у вас нет своего аккаунта рекомендуем его завести. Чтобы зарегистрировать аккаунт достаточно завести электронную почту на яндексе. Если вы хотите подписаться на источники, следует просто отметить интересующие вас сайты в подборке предложенной дзеном.
И в дальнейшем вы будете видеть в ленте больше публикаций с этих сайтов. Как читать и смотреть ленту? Дзен — сервис ваших персональных рекомендаций, и все предложенные материалы представлены в нём в виде карточек. Чтобы читать публикацию в браузере, надо кликнуть по такой карточке — и тогда статья откроется в новой вкладке. Для мобильных версий сайтов и приложений разработаны и другие виды публикаций: Нарративы.
Ещё одна возможность сервиса Яндекс Зен — смотреть онлайн в хорошем качестве и бесплатно видеоролики, они начинают воспроизводиться прямо в ленте. Еще один мобильный формат — «Пост» — пока находится в режиме тестирования, но в ленте уже можно увидеть короткие публикации с картинкой, которые полностью помещаются на карточку предпросмотра. Посты можно смотреть прямо в ленте, не открывая публикацию. История — короткое видео или фотография в стиле Инстаграмм. Качественная раскрутка канала На наш взгляд, самый честный и работающий на долгосрочную перспективу способ увеличить подписчиков в Яндекс Дзен — это правильная раскрутка площадки.
Это отдельный блок информации, изучению которого каждый серьезный автор должен уделить максимум своего внимания. Здесь же мы приведем несколько коротких рекомендаций: Изучайте конкурентов, мельчайшие подробности их деятельности: как они составляют заголовки, о чем пишут, какие фишки используют; Оформите канал — интересное название, цепляющее описание; Выберите хорошую тематику блога, но не связывайтесь с нишами, где слишком высокая конкуренция; Подключите Яндекс. Метрику, следите за ее показателями, не забывайте про собственную статистику; Следите за Кармой и ее составляющими; Никогда не нарушайте правила сервиса. Разнообразьте свой контент — чередуйте статьи и нарративы. Дзен поможет разобраться с новостями Дзен от Яндекс является рекомендательным сервисом, компонующим все новости в длинную ленту на основании предпочтений пользователя.
В эпоху соцсетей возможностями гибкой фильтрации собственной хроники уже никого не удивишь. Но этот сервис сделает всё за вас. Дзен проанализирует сайты, на которые заходит пользователь, видео, которые он смотрит, статьи, которые он читает и составит персональный список, содержащий исключительно полезные и интересные материалы. При этом, аналитическую работу сервис производит постоянно, следит за изменениями интересов пользователя, учитывает дублированную информацию. В ленте начинает отображаться информация не только с сайтов, которые пользователь уже посещал, но и с других, имеющих схожую тематику.
С каждым следующим этапом анализа хроника Дзен становится всё более индивидуальной, а предложения от сервиса всё точнее соответствуют интересам человека. Если предпочтения меняются, в хронике появляется больше материалов в соответствии с новыми увлечениями юзера. Повторяющаяся информация уничтожается. В ленте отображаются материалы на основании предпочтений пользователя Как формируется лента Дзен позиционируется, как персональная лента, соответственно у каждого пользователя она будет своя. Пересечения постов и новостей, естественно возможны, но будут минимальны.
Вся «персональность», заключается в анализе ваших предпочтений по вводимым поисковым запросам и ранее просмотренным постам, непосредственно в ленте. Интересуетесь новостями — смотрите в Дзене новости, хотите похудеть — читайте про диеты. После установки в браузер, будет предложено выбрать первые 5 источников, отсортированных по популярным тематикам.
Смотрим и читаем ленту Дзен: руководство по настройке от А до Я
Они расслабились до такой степени, что у меня начала проходить головная боль. И я понял, что у меня все время болела голова, а не только после телефона, просто я это игнорировал или скорее привык к боли. Я продолжал глубоко дышать. Потом щелкнули 7 шейный позвонок и какой-то из средних грудных. Казалось, будто они на свое место встали.
И тут моя головная боль прошла. Оно тоже было постоянно все это время, просто не чувствовалось. Отпустило чувство, будто что-то за голову все время тянуло вниз, к земле. Еще казалось, что глаза чуть выше стали, будто сверху их больше ничего не поджимает.
И я начал по-настоящему понимать, что я хочу, а что нет, что я люблю, а что нет. Чувство спокойствия, уверенности, решительности. Как будто до этого все это время был вовсе не я. При том я не мог остановиться глубоко дышать на 20 счетов вдох, 20 выдох , это было не с усилием, а мое естественное дыхание.
Казалось, что организм просто наконец-то стал на путь самовосстановления и перестал терпеть пребывания в постоянном стрессе. Пошел в туалет. Я мог это сделать только следующим образом: я делал глубокий вдох на 20 счетов, поднимал одну ногу и делал выдох на 20 счетов. Вдох на 20, ставил ногу, выдох.
То есть одно движение на вдох. И так до туалета и обратно, потом 30 минут отдыхал, все так же, не переставая глубоко дышать. К слову, совершенно случайно я проделывал этот маневр и раньше, до избавления от головной боли глубокий вдох, мини движение, глубокий выдох , и это быстро снимало у меня раздражительность. Точно так же.
Вдох, ложку ко рту, выдох. Вдох, движение челюстью, выдох. Сил хватило на 2 ложки.
Вот, что вас ждет при попытке прочитать любую статью в яндекс Дзен. Каждый абзац - реклама посуды.
Через каждые 2 картинки, реклама натяжных потолков. Новая статья - революционная беззеркалка кенон нет, камера отстой. Ладно, если бы это был ненавязчивый продакт плейсмент, который выглядит стильно, но нет, это жуткий кусок грязи на моем дисплее, напоминающий рекламу с не менее грязных сайтов из разряда «Путин клон, доказано! Он заявил... Это низко, это отвратительно это грязно.
Особняком у нас стоит тема, посвященная платформе Яндекс. Тут будут самые актуальные новости этой блог-платформы, статьи, обсуждения, лайфхаки, опыт раскрутки, поскольку авторский коллектив состоит почти сплошь из владельцев каналов на Дзене. Мы будем на конкретных примерах показывать «что» «как» и «почему» на Дзене.
В том числе помогать авторам молодых блогов Дзена на бесплатной и платной основе. Материалы на текущий момент структурированы следующим образом по рубрикам: Статьи о Дзене — Актуальные экспертные материалы, основанные на опыте авторов каналов на Яндекс. Каталог Дзен-каналов — живые каналы на Дзене, авторы которых предоставили эксклюзивную информацию о своих каналах: посещаемость, размер доходов, секреты успеха.
Охрана труда Авторское право на систему визуализации содержимого портала iz. Указанная информация охраняется в соответствии с законодательством РФ и международными соглашениями. Частичное цитирование возможно только при условии гиперссылки на iz.