Количество грамм в кусочке белого хлеба зависит от размера этого кусочка. Сколько грамм весит обычный кусочек хлеба зависит от его размера и плотности.
Сколько грамм в кусочке хлеба
Сколько весит 1 хлеб | В Северной Америке кусочки хлеба, как правило, крупнее и весят около 50-100 грамм. |
Кусочек хлеба сколько грамм | Сколько калорий в 1 кусочке черного хлеба? Кусок черного хлеба калорийность имеет 62 ккал при весе 30 грамм. |
Сколько грамм в 1 куске белого хлеба? | Сколько грамм в кусочке хлеба Традиционно хлеб выпекали в домашних условиях, и хотя сейчас это не очень широко практикуется, вы всегда можете самостоятельно испечь хлеб, воспользовавшись рецептами сайта |
Хлеб, содержание XE | Вес ломтика хлеба. Кусок хлеба в граммах. |
Сколько грамм в кусочке ржаного хлеба
Этот вес хлеба идеально подходит для лёгкого перекуса или создания небольших бутербродов. Хлеб весом в 100 грамм Хлеб, весом в 100 грамм, является одним из наиболее распространенных размеров хлеба, который часто можно встретить в продуктовых магазинах или пекарнях. Этот размер хлеба удобен тем, что его можно использовать для различных целей — от еды в одиночку до приготовления бутербродов или использования в рецептах. Если разделить хлеб весом в 100 грамм на обычный размер куска хлеба, примерно весом 30 грамм, то получится около 3-4 кусков хлеба. Это количество может варьироваться в зависимости от толщины и формы нарезки хлеба.
Хлеб весом в 100 грамм может быть представлен в разных формах, таких как куски, батоны или круги. Он также может быть с цельнозерновой муки, ржаной муки или состоять из смеси мук. Потребитель может выбрать тот вариант хлеба, который соответствует его предпочтениям и требованиям к питанию.
В этом случае возможно быстрое похудение, но какой ценой?
Изнурительная быстрая диета вредит здоровью и психике, так как в итоге оказывается бессмысленной: обеспечив быстрое похудение, ты возвращаешься к обычной жизни, диета прекращается и идет немедленное восстановление нежелательного лишнего веса. Направь свою мотивацию на освоение программы ДиОн! Это позволит тебе получить желанное похудение без разрушительных последствий для здоровья. Грамотное планирование питания - и ты легко обойдешься без диеты!
Любая новомодная диета будет не нужна, свободное похудение тебе обеспечат собственная мотивация, таблица калорийности продуктов и физическая нагрузка от упражнений.
Булочка калории. Сколькотвесит Буханка хлеба. Вес стандартной булки хлеба. Рецептура хлебобулочных изделий для мини пекарни. Ассортимент хлеба и хлебобулочных изделий. Затраты на хлебобулочные изделия. План мтнтпекарни хлеба. Масса хлеба.
Задачи хлебобулочные изделия. Кусок белого хлеба калорийность. Карточки на блокадный хлеб на 125 грамм. Карточка блокадного Ленинграда на хлеб 125. Хлеб 125гр в блокадном Ленинграде. Калории в белом хлебе 1 кусок. Цельнозерновой хлеб Боярский. Хлеб столичный. Хлеб ржаной грамм.
Буханка ржаного хлеба. Рецептура хлеба. Старинные рецепты выпечки хлеба и хлебобулочных изделий. Кусочек цельнозернового хлеба. Ломтик зернового хлеба. Вес кусочек цельнозернового хлеба. Вес одного пряника. Вес 1 пряника. Хлеб Буханка.
Вес обычной булки хлеба. Хлеб для бутербродов нарезают толщиной. Масса ломтика хлеба. Виды нарезки хлеба. Кусочек белого хлеба. Кусок белого хлеба. Технологическая карта для хлеба пшеничного формового хлеба. Рецептура хлеба пшеничного. Рецепты Блебо булочных изделий.
Себестоимость булки хлеба. Себестоимость 1 булки хлеба. Себестоимость хлебобулочных изделий. Сколько муки на 1 буханку хлеба. Сколько муки уходит на буханку хлеба. Задача про буханку хлеба. Сколько буханок хлеба в одном лотке. Задачи о блокадной восьмушке хлеба:.
Рекомендуется употреблять от 1 до 2 кусочков ржаного хлеба в день в зависимости от ваших потребностей и рациона питания. Следуя этим рекомендациям, вы сможете наслаждаться всеми полезными свойствами ржаного хлеба и добавить разнообразие в свой рацион питания. Идеальное количество кусочков хлеба в день Определить идеальное количество кусочков ржаного хлеба, которые можно употреблять в день, нелегко. Это зависит от различных факторов, таких как возраст, пол, физическая активность и общее здоровье. Однако, существуют некоторые рекомендации, которые помогут вам определить оптимальное количество кусочков ржаного хлеба в вашем рационе: Следите за количеством потребляемых калорий. Если вы стремитесь поддерживать свой вес или снизить его, важно контролировать свой прием пищи и количество потребляемых калорий. Один кусочек ржаного хлеба содержит примерно 80-100 калорий, поэтому рекомендуется употреблять не более 2-3 кусочков в день. Учитывайте свою физическую активность. Если вы занимаетесь физическими упражнениями или имеете высокую физическую активность, ваш организм может требовать больше энергии. В этом случае можно увеличить количество кусочков хлеба в рационе, но все же следует умеренно контролировать потребление. Советы от диетолога. Если вы следуете специальной диете или имеете какие-либо ограничения в потреблении определенных продуктов, важно проконсультироваться с диетологом. Он сможет порекомендовать вам оптимальное количество кусочков ржаного хлеба, основываясь на ваших индивидуальных потребностях. Разнообразие рациона. Хлеб является одним из источников углеводов, аналогичных другим продуктам, таким как картофель, макароны и рис. Рекомендуется включать в свой рацион различные виды продуктов, чтобы получить разнообразие питательных веществ.
Другие вопросы посетителей из раздела "Хлебобулочные и Выпечка Хлеб":
- Сколько весит кусочек хлеба разных сортов и какова его калорийность Бородатый вопрос
- Сколько грамм в 1 куске белого хлеба??
- Вариации веса кусочка хлеба
- Сколько грамм в 1 кусочке хлеба черного
Сколько грамм содержится в одном куске белого хлеба? Узнайте точное количество!
К примеру, если мы рассматриваем белый хлеб, то один кусочек весит примерно 30-40 граммов. Количество грамм в кусочке хлеба зависит от его размера и типа. Обычно кусочек хлеба весит около 25-30 грамм, но в некоторых случаях может быть и меньше. Сколько граммов в кусочке хлеба из непросеянной муки?
Сколько грамм в кусочке серого хлеба?
Сколько грамм в одном куске хлеба | В Северной Америке кусочки хлеба, как правило, крупнее и весят около 50-100 грамм. |
Вес одного кусочка ржаного хлеба в граммах | Сколько граммов в одном куске ржаного хлеба зависит от его размера, но обычно это примерно 200-300 граммов. |
Эээм.. . Дурацкий вопрос, но сколько грамм в ломтике нарезаного нарезного белого хлеба?)))
Обычно масса кусочка белого нарезного хлеба составляет от 50 до 70 грамм, однако может наблюдаться небольшое отклонение. В 1 ломтике белого хлеба 66 калорий. Ознакомьтесь с полной информацией о питании и другими распространенными размерами порций белого хлеба, включая 1 тонкий ломтик и 1 унцию. Сколько грамм в ломтике. Масса одного куска черного хлеба — около 35 грамм, а кусок белого хлеба весит примерно 25 грамм. За эталон хлебной единицы принято количество углеводов в куске хлеба толщиной 1 см (весом 20-25 грамм), вне зависимости от муки, из которой он приготовлен. Кусочек хлеба в граммах. Ломтик хлеба грамм. 200 Гр хлеба.
Сколько весит ...?
Количество грамм в кусочке белого хлеба зависит от размера этого кусочка. Количество грамм в кусочке белого хлеба зависит от размера этого кусочка. То есть, один кусочек батона, весит примерно 20 грамм. Белый хлеб: Обычно один кусочек белого хлеба весит примерно 25-30 грамм. Кусок хлеба грамм. Кусочек хлеба в граммах. Вес куска хлеба. Сколько грамм весит стандартный кусочек нарезного белого хлеба?
Сколько весит кусочек хлеба разных сортов и какова его калорийность Бородатый вопрос
Как правильно нарезать белый хлеб Сколько весит кусочек белого хлеба Вес кусочка белого хлеба может незначительно варьироваться в зависимости от его размера и конкретного рецепта. Однако, в среднем, кусочек белого хлеба нарезного весит примерно 30 грамм. Важно учитывать, что это значение является приблизительным и может отличаться в зависимости от того, какой хлеб и каким образом он был выпечен. Также, стоит отметить, что вес кусочка хлеба может увеличиться из-за влажности и наличия добавок, таких как семена, орехи или изюм. Если вам необходимо точно узнать вес кусочка белого хлеба, рекомендуется использовать кухонные весы.
Правильное измерение веса хлеба поможет вам точно определить количество использованного продукта при готовке или расчете диеты. Стандартный вес нарезного хлеба Стандартный вес нарезного хлеба может варьироваться в зависимости от производителя и типа хлеба. Однако, в среднем, кусочек белого хлеба нарезного весом примерно 25 грамм.
Белый хлеб. Вес ломтика хлеба белого. Задачи про хлеб. Буханка хлеба калорийность. Сколько грамм в буханке белого хлеба. Хлеб вес булки хлеба. Срок годности хлебобулочные изделия изделий.
Условия хранения хлеба пшеничного. Вес батона белого хлеба. Батон нарезной вес. Вес хлебного батона. Размеры буханки черного хлеба. Кусочек белого хлеба. Кусок белого хлеба. Калорий в булке хлеба. Батон белого хлеба калорийность. Бездрожжевой хлеб ккал.
Калорийность хлеб белый бездрожжевой. Бездрожжевой хлеб КБЖУ. Бездрожжевой хлеб калорийность. Срок годности хлебобулочных изделий. Срок хранения булочных изделий из пшеничной. Сроки хранения хлебобулочных изделий таблица. Срок хранения хлеба. Структура хлеба. Удельный вес муки пшеничной. Удельный вес хлеба.
Масса навески. Ломтик ржаного хлеба вес. Себестоимость хлеба. Себестоимость хлебобулочных изделий. Структура себестоимости хлеба. Норма потребления хлеба. Нормы хлеба для детей. Хлебобулочные изделия для суточной нормы. Норма хлеба в день на человека. Сколько калорий в хлебе.
Калорий в кусочке хлеба. Кусок хлеба ккал. Хлебцы и хлеб калорийность. Сколько калорий в хлебе черном на 100 грамм. Энергетическая ценность ржаного хлеба на 100. Хлеб ржаной калорийность в 1 кусочке.
Ржаной хлеб является одним из самых питательных видов хлеба. Он производится из ржаной муки, которая обладает более высоким содержанием клетчатки по сравнению с обычной мукой. Повышенное содержание грамм в кусочке черного хлеба: миф или реальность? Черный хлеб известен своим богатым вкусом и пользой для организма.
Ему приписывают различные положительные свойства, включая высокое содержание клетчатки, витаминов и микроэлементов. Однако в последнее время возникают вопросы о его высоком содержании грамм в одном кусочке. На самом деле, повышенное содержание грамм в кусочке черного хлеба является скорее мифом, чем реальностью. По сравнению со светлым хлебом, черный хлеб может содержать незначительно больше клетчатки и микроэлементов, но это не означает, что он имеет значительно большую калорийность. Подавляющее большинство видов хлеба имеют схожее содержание грамм, независимо от окраски. Они содержат в среднем около 70-80 грамм на 100 грамм продукта. Это общепринятое количество и не вызывает проблем для большинства людей.
Сколько граммов в одном куске хлеба? Видео-ответы Отвечает Миляуша Грах Сколько грамм в куске хлеба?
Средний вес булки 0. Если разрезать на 20 кусочков, значит будут по 25гр. Любишь MOBA? Сколько калорий в 2 кусках хлеба? Пищевая ценность и химический состав "2 куска ржаного хлеба". В советское время для хлеба были определены такие стандарты — по 750 и 850 граммов. После распада СССР и приватизации хлебозаводов стандартный вес формового хлеба снизили до 600 граммов. Сколько грамм в одном куске багета? У стандартного багета длина примерно 65 см, ширина 5-6 см и высота 3-4 см.
Вес приблизительно 250 г калоризатор.
Сколько граммов весит один кусочек нарезного белого хлеба?
Кусок хлеба ккал. Кусочек черного хлеба. Военный хлеб. Кусок военного хлеба. Кусок зернового хлеба вес. Масса ломтика хлеба. Вес куска черного хлеба. Кусок белого хлеба. Калории в куске хлеба белого.
Ломтик хлеба. Белый хлеб. Вес стандартного батона белого хлеба. Сколько весит Буханка Бородинского хлеба. Сколько калорий в белом хлебе 1 кусок. Хлеб черный калорийность на 100 грамм. Сколько калорий в хлебе черном 1 кусочек. Кусок хлеба калорийность.
Хлеб с маслом ккал. Кусочек черного хлеба калории. Кусок батона калорийность. Батон хлеба вес. Суолькотграмм в куске хлеба. Калорий в батоне хлеба. Блокада Ленинграда 250 грамм хлеба. Блокада Ленинграда 125 грамм хлеба.
Хлеб 125гр в блокадном Ленинграде. Норма потребления хлеба. Нормы хлеба для детей. Хлебобулочные изделия для суточной нормы. Норма хлеба в день на человека. Вес буханки хлеба. Вес булки белого хлеба. Вес буханки черного хлеба.
Сколько калорий в хлебе черном на 100 грамм. Энергетическая ценность ржаного хлеба на 100. Хлеб ржаной калорийность в 1 кусочке. Калорийность черного хлеба. Калории в куске черного хлеба. Вес батона. Вес батона белого. Кусочек хлеба калорийность.
Кусок белого хлеба калорийность.
Вес куска хлеба Калькулятора расчета веса куска хлеба Калькулятор позволит произвести расчет веса куска хлеба, который является одним из самых важных продуктов питания у каждой семьи. Как рассчитать вес куска хлеба?
Кусок черного хлеба весит 35 г, а кусок белого - около 25 г. Сколько весит кусок серого хлеба? Серый хлеб круглый Даниловский, Столичный - горбушка 80 грамм, половина кусочков рядом с горбушкой при их толщине 1 сантиметр - 40 грамм, в толстых местах вес 60 грамм. Ржаной край зерновой - горбушка 45 грамм, куски 35 грамм Ржаной край заварной - горбушки 43 грамм, каждый ломтик - 33 грамма Сколько грамм в одной дольке хлеба? Давайте изучим, сколько весит кусок хлеба разных сортов: хлеб черный кирпичик — 35 г; белый хлеб кирпичик — 25 г; батон — 20—25 гг. Как видим, ломтик черного хлеба весит больше, чем ломтик белого. Сколько грамм в куске нарезного хлеба? Узнаю вес и калорийность «стандартного» кусочка белого батона, так называемого — «Нарезного», да ещё и нарезанного, прямо на хлебзаводе. Куда уж стандартнее? Если кому не видно — три кусочка батона затянули на 59 грамм.
Ты заходишь в булочную, пробираешься к хлебным полкам, берёшь ну, ты взрослый солидный человек и всё уже давно умеешь делать в свои шесть лет двухзубцовую вилочку, привязанную бечевой к вбитому в стеллаж гвоздику, и начинаешь проверять хлеб на свежесть. Тут помял, тут прижал, тут осторожно чтобы никто не видел потыкал, и принял решение — нужно брать. Правда мама наказала только батон и ничего кроме батона — но у тебя целых 30 копеек, а двушку ты нашёл только что под кассой И значит 10 копеек у тебя — «лишние», и ты можешь потратить на свежую, сладкую невыносимо сдобную булочку с изюмом. Ну, конечно же берём. Булочка съедается прямо на крыльце, потому что невозможно терпеть ни секунды, а потом ты бредёшь домой, загребая валенками снег и как-то незаметно для себя кусаешь батон за краешек. На морозе он такой ароматный, такой тугой, такой немножечко сладкий. И ты отрываешь зубами еще кусочек — крооошечный, чтобы мама не заметила. И потом ещё один. И ещё. И рассмеётся. У соседки перехвачу. Но чтоб больше ни-ни». И ты стоишь довольный, счастливый и безумно влюблённый в маму, соседку и саму жизнь. Читать дальше Расстояние между строениями в частном секторе Польза булочек Польза булочек кроется в химическом составе хлебобулочного изделия, который обогащен достаточным количеством витаминов и полезных природных соединений. В зависимости от вида теста, из которого производят булочки, витаминно-минеральный состав конечной выпечки может изменяться. К примеру, булочки из ржаной муки грубого помола являются настоящей кладезю витаминов и полезных соединений естественного происхождения. Калорийность такого продукта питания будет находится на достаточно низком уровне, а вот для человеческого организма пользы булочка принесет в разы больше, чем хлебобулочное изделие, изготовленное из пшеничной муки. Муляж колбасы Вот состав сырокопчёной «Великорусской» колбасы, широко продающейся в магазинах: мясо птицы, шпик, посолочная смесь соль, фиксатор окраски нитрит натрия , комплексная пищевая добавка декстроза, пряности, соль, антиокислитель изоаскорбат натрия, экстракты пряностей. Похоже, придумали эту колбасу русофобы. Курицу наши предки, конечно, ели, но колбас из неё не делали. Применение дешёвого мяса птицы в колбасах — тренд последнего времени, и теперь его кладут даже в дорогие деликатесы. Современные технологии и пищевые добавки позволяют придать курятине любой вкус и вид.
Сколько грамм в 1 кусочке ржаного хлеба — давайте узнаем массу этого полезного продукта!
Сколько грамм в 1 куске белого хлеба? | Итоговым результатом расчета веса хлеба с помощью калькулятора, будет вес 1 куска хлеба в граммах и общий вес всех кусков. |
Сколько весит ломтик хлеба? | Кусок черного хлеба толщиной 1.5 см весит 30 грамм и содержит 10-12 г углеводов. |
Сколько грамм содержится в одном куске белого хлеба? Узнайте точное количество! | Кусок хлеба грамм. Кусочек хлеба в граммах. Вес куска хлеба. |
Сколько весит кусочек черного хлеба?
Итак, если вы интересуетесь, сколько грамм в 1 кусочке ржаного хлеба, то можно предположить, что в среднем это будет около 30 грамм. Сколько калорий в 1 кусочке черного хлеба? Кусок черного хлеба калорийность имеет 62 ккал при весе 30 грамм. Сколько грамм в кусочке хлеба Традиционно хлеб выпекали в домашних условиях, и хотя сейчас это не очень широко практикуется, вы всегда можете самостоятельно испечь хлеб, воспользовавшись рецептами сайта Сколько грамм в кусочке хлеба. Куски хлеба по грамама. Хлеб белый вес 1 куска. Зная количество грамм в 1 куске хлеба, вы сможете правильно контролировать свое потребление углеводов и калорий. Сколько грамм весит стандартный кусочек нарезного белого хлеба?
Сколько грамм в 1 кусочке хлеба черного
Итальянский хлеб, такой как фокачча или чиабатта, имеет грубую структуру и более плотную муку. Кусочки итальянского хлеба обычно весят около 50-60 грамм. Однако следует помнить, что вес кусочка хлеба может варьироваться в зависимости от производителя и рецепта, поэтому это лишь общие значения. Важно отметить, что вес кусочка хлеба не является основным показателем его качества или питательности. Сколько грамм весит обычный кусок хлеба?
Вес обычного кусочка хлеба может варьироваться в зависимости от его размера и плотности. Однако, в среднем, обычный кусочек хлеба весит примерно 30 грамм. Читайте также: Что такое стальные яйца и зачем они нужны Этот вес может отличаться в зависимости от вида хлеба. Например, белый хлеб часто имеет более невесомую структуру и может быть немного легче, чем другие виды хлеба.
С другой стороны, ржаной хлеб или хлеб из цельнозерновой муки может быть немного тяжелее из-за более высокого содержания клетчатки. Однако, следует отметить, что указанный вес — это примерный средний показатель, и фактический вес кусочка хлеба может немного отличаться. Итак, если вы хотите точно знать, сколько грамм весит конкретный кусочек хлеба, лучше взвесить его на кухонных весах. Средний вес кусочка хлеба Сколько грамм весит обычный кусочек хлеба зависит от его размера и вида.
Однако средний вес кусочка хлеба составляет примерно 30-50 грамм. Это значение может варьироваться в зависимости от толщины и плотности хлеба, а также от рецептуры и способа приготовления. Вариации веса кусочка хлеба Сколько грамм весит обычный кусочек хлеба зависит от его размера и плотности. Обычно вес кусочка хлеба составляет примерно от 20 до 50 грамм.
Однако, вариации веса кусочка хлеба могут быть значительными. Размер кусочка хлеба влияет на его вес. Маленький кусочек может весить около 20 грамм, а крупный кусок — около 50 грамм. Также влияние на вес кусочка хлеба оказывает его плотность.
Некоторые виды хлеба могут быть более воздушными и легкими, поэтому их кусочки могут иметь меньший вес. Вес кусочка хлеба может также варьироваться в зависимости от способа приготовления или ингредиентов, использованных в процессе выпекания. Например, кусочек хлеба с добавлением семян или орехов может иметь больший вес. Таким образом, точно сказать, сколько грамм весит обычный кусочек хлеба невозможно.
Вариации веса кусочка хлеба зависят от множества факторов и могут быть значительными. Как вес кусочка хлеба влияет на его пищевую ценность? Вес кусочка хлеба играет важную роль в его пищевой ценности. Определенный вес кусочка хлеба содержит определенное количество питательных веществ, которые организм использует для поддержания жизнедеятельности.
Обычно вес кусочка хлеба составляет около 25-30 грамм. Однако, вес может варьироваться в зависимости от вида и размера хлеба, а также способа его приготовления.
Поискав информацию о хлебе в таблицах, вы сможете найти приблизительное количество грамм в одном куске хлеба. Выберите для себя наиболее удобный способ и узнайте точное количество грамм в 1 куске хлеба, чтобы точно оценить свою дозу углеводов и контролировать свое питание. Различные весовые стандарты хлеба В России и некоторых других странах СНГ обычно используется стандартный вес для одного куска хлеба белого — 100 грамм.
Такой вес позволяет использовать хлеб в виде фракций, удобных для приготовления бутербродов и других блюд. В Европе вес куска хлеба может быть различным в зависимости от его типа и региона производства. Например, во Франции наиболее популярными весовыми стандартами являются 250 и 400 грамм. В Италии часто используется стандартный вес в 500 грамм. Кроме того, в некоторых странах существуют традиционные весовые стандарты для определенных видов хлеба, таких как багеты или пшички.
В Северной Америке распространены другие весовые стандарты для хлеба.
Подсказка: Если вам необходимо точно знать вес кусочка хлеба после выпечки, рекомендуется использовать кухонные весы. Сухие и влажные кусочки Сухие кусочки хлеба имеют более плотную структуру и отличаются хрустящей корочкой. Такие кусочки часто используются для приготовления гренок, крошки для панировки и других блюд, в которых требуется сохранить хрустящую текстуру. Обычно сухой кусочек белого хлеба нарезного весит около 20 грамм.
Влажные кусочки хлеба имеют более мягкую и мясистую структуру. Они отлично подходят для приготовления бутербродов, тостов, сэндвичей и других блюд, где желательно сохранить сочность.
Скольковнсит кусочек хлеба. Вес ломтика хлеба. Кусок черного хлеба калорийность. Один кусочек хлеба в граммах. Кусок хлеба калории. Кусок хлеба в граммах. Кусок хлеба на весах. Вес черного хлеба.
Вес одного кусочка хлеба. Вес одного куска хлеба. Вес хлеба. Хлеб в граммах. Куски хлеба по грамама. Хлеб белый вес 1 куска. Ломтик хлеба грамм. Ломтик ржаного хлеба вес. Кусочек хлеба в граммах. Кусок Дарницкого хлеба.
Дарницкий хлеб кусочки. Вес 1 куска хлеба. Кусочек белого хлеба. Калории в куске хлеба белого. Кусок зернового хлеба вес. Хлеб белый калорийность на 1 кусочек. Вес булки хлеба. Вес одного ломтика хлеба белого. Кусок белого хлеба вес. Сколько грамм в хлебе.
Ломтик Дарницкого хлеба. Блокада Ленинграда 250 грамм хлеба. Блокада Ленинграда 125 грамм хлеба. Хлеб 125гр в блокадном Ленинграде. Ломтик хлеба. Белый хлеб. Кусочек черного хлеба. Военный хлеб. Кусок военного хлеба. Кусок белого хлеба.
Кусок хлеба 100 грамм. Вес стандартного батона белого хлеба. Сколько весит Буханка Бородинского хлеба.