На нашем сайте Вы найдете значение "Самоутвердиться" в словаре Толковый словарь Кузнецова, подробное описание, примеры использования, словосочетания с выражением Самоутвердиться, различные варианты толкований, скрытый смысл. Что такое самоутверждение и как самоутвердиться экологично. Что значит самоутверждение личности. Самоутверждение является сложным психологическим феноменом. достойный уважения человек.
Для чего мы самоутверждаемся?
- ТАО: Путь Вознесения. Главы из книги 8. Изменение полярности (April 2024).
- Значение слова самоутверждение
- Виды самоутверждения
- Значение слова "самоутвердиться"
Как самоутвердиться, что это значит в психологии
| Слово «Самоутвердиться» | Деструктивное проявление значит, что у личности есть желание самоутвердиться за счет других людей. То есть он не развивается сам, а пытается путем унижения, обесценивания, обсуждения и преувеличения чужих недостатков «возвысить» себя над другими. |
| Утверждение: научитесь самоутвердиться - Карьера - 2024 | Умение конструктивно самоутверждаться, не кичась талантами и не пытаясь возвысить себя над окружающими, является важным навыком, необходимым каждому человеку для самореализации. |
| Самоутвердиться: Значение, Синонимы, Определение, Предложения . Что такое самоутвердиться | попросить участников написать о ценности, имеющей личное значение.[4] Для этого участники ранжируют список ценностей от наиболее важных до наименее важных для них. |
| Самоутверждение – это потребность? Как самоутверждение влияет на вашу жизнь | Слово самоутвердиться. Лексическое значение. самоутвердиться -вержусь, -вердишься; св. см. тж. самоутверждаться Стать уверенным в себе, в своих силах; утвердить себя как личность. Самоутвердиться в коллективе, в семье. |
| Что такое самоутверждение и как его развивать? | и как вы самоутвердились и вообще что это значит для вас? вопрос возник потому что муж сегодня мне сказал, (да и раньше в ссорах у него пр. |
Изъявительное наклонение
- Самоутверждение: причины, виды, признаки. Простой способ самоутвердиться экологично
- Предложения со словом «самоутвердиться»
- Самоутверждение: зачем мы самоутверждаемся?
- Что такое самоутверждение и как самоутвердиться экологично
Самоутверждение: в чем его выгода и опасность
Самоутвердиться – значит завоевать расположение, уважение, доверие, а также стать экспертом в заданной области. Далеко не всегда человек способен самостоятельно развить в себе требуемые качества. Самоутвердиться означает найти свое место в жизни. Что такое самоутверждение и как самоутвердиться экологично. самоутвердиться в русском языке, значение, написание, этимология, синонимы и антонимы | Словник. -вержусь, -вердишься; св. см. тж. самоутверждаться Стать уверенным в себе, в своих силах; утвердить себя как личность. Правая часть этого содержания называется туннелем Лапласа. Что значит самоутвердился, самоутвердился за счет девушки, самоутвердился википедия.
са̀моутверди́ться
| Как самоутвердиться, что это значит в психологии | Самоутвердиться означает найти свое место в жизни. |
| Самоутверждение — я есть, я достоин, я могу! | Значение слова "самоутверждение" в словаре русский языка. |
| Значение слова самоутверждение | Поиск значения слова самоутверждение по 20 словарям. Узнайте, что означает самоутверждение. |
Самоутверждение - это...
достойный уважения человек. Утверждение себя, своей личности, своего значения. Слово самоутвердиться. Лексическое значение. самоутвердиться -вержусь, -вердишься; св. см. тж. самоутверждаться Стать уверенным в себе, в своих силах; утвердить себя как личность. Самоутвердиться в коллективе, в семье.
Что такое самоутвердиться
Монахова Альбина Петровна Получить консультацию Запишитесь на онлайн-консультацию, если вы самоутверждаетесь за счет других, хотите изменить свое поведение, но не знаете как. Наши психологи помогут разобраться в причинах такого поведения, научат вас, как компенсировать недостающие чувства и эмоции, расскажут, как действовать, чтобы измениться, не затрагивая личные границы других людей, и как научится отстаивать свои интересы. Частые вопросы Что такое самоотрицание? Самоотрицание в контексте такого понятия как самоутверждение — это отказ от собственной индивидуальности, желаний и потребностей в угоду обществу. Пример самоотрицания — это подражание. Человек не живет собственной жизнью, а старается во что бы то ни стало подражать другому. Самоутверждение и самореализация — это одно и то же? В этом случае можно сказать, что эти слова — синонимы.
Но если самоутверждение происходит за счет других людей, то о самореализации говорить сложно. Можно ли помочь человеку перестать самоутверждаться за счет других людей? С вашей стороны вы можете проявить терпение и благосклонность, отмечать маленькие победы и давать другому время на то, чтобы изменить свои привычки. Что делать, чтобы перестать самоутверждаться за чужой счет? Заключение эксперта Самоутверждаться за счет совершенствования собственных навыков и умений — это прекрасная возможность добиться успеха. Но если у вас низкая самооценка и вы не уверены в себе, то, скорее всего, самореализация будет «хромать».
Определите, что вам больше всего не удается Есть разные способы говорить с небезопасностью. Поэтому первым делом нужно посмотреть, в каких аспектах нам нужны более заметные изменения в нашем способе говорить и вести себя в разговорах. Хороший способ начать - познакомиться с концепцией пассивного общения, которая наиболее характерна для людей, которым необходимо научиться говорить с уверенностью. Этот коммуникативный стиль характеризуется избеганием прямой конфронтации , выражение их собственных потребностей и чувств, и поддержание сдержанности. Может быть, вам интересно: «Пассивное общение: что это такое и как его распознать по 4 характеристикам» 2. Убедитесь, что вы поддерживаете зрительный контакт Очень важно, что в большинстве случаев есть визуальный контакт, потому что, если нет, тот, кто избегает его, предложит образ неуверенности, а также помешает общению. Чтобы решить эту проблему, проще всего не одержимо просто смотреть на учеников другого, а просто не отводить взгляд от лица другого. Таким образом, не осознавая и спонтанно, глаза встретятся, и контакт будет поддерживаться без необходимости беспокоиться об этом. Не держите контрактную позу Избегайте положений и положений, которые держат руки и ноги очень близко к вертикальной оси. Постарайтесь расслабить мышцы и заставить руки свободно двигаться, держать предплечья на груди большую часть времени вместо того, чтобы держать руки скрещенными или держать руки близко к груди. Привыкайте говорить громко Важно, чтобы громкость вашего голоса была подходящей.
Здоровое самоутверждение Не всегда попытки самоутвердиться носят неадекватный характер. Конструктивное самоутверждение личности не носит негативного характера, напротив, способствует духовному росту и развитию, в некоторой мере даже социализации. К примеру, умение сказать «нет», где-то даже обосновать свою позицию, тоже помогает самоутвердиться, при этом нет нужды сравнивать себя с кем-то, а окружающие не страдают. Теория самоутверждения Стоит также упомянуть о теории самоутверждения, согласно которой самоутверждение — закономерная реакция на критику или иные обстоятельства извне, угрожающие самооценке индивида. Считается в числе прочего, что, когда человек сталкивается с близкими ему ценностями, ему не нужно защищаться и вступать в спор, в отличие от ситуации, когда ценности будут расходиться. Это может не проявляться, если личность живёт в гармонии с собой и знает себе цену. В остальных случаях даже более-менее спокойный и нейтральный человек может сорваться и начать демонстрировать своё превосходство по какому-либо признаку. Примеры Больше всего примеров такого поведения можно найти в онлайн среде, где границы допустимого крайне размыты и отличаются от бытового общения в реальной жизни.
Екатерина Сергеевна Элбакян, 2011 3 История философии. Самоутверждение бытия, лишенного небытия, превратилось бы из самоутверждения в статичное самоотождествление. Старовойтов В В, 2013 4 Словарь-справочник по социальной психологии - Страница 269 Самоутверждение — активный, многоплановый механизм взаимодействия и взаимоотношений, состоящий в стремлении человека к высокой оценке и самооценке своей личности и вызванное этим стремлением поведение,... Г Крысько, 2003 5 Остаться человеком, или Достоинство жизни Самоутверждение, которое рождается из любви, — это творчество. Создавая неважно что на земном уровне, человек создает в себе новое духовное качество. Эта деятельность именуется совершенствованием. У большинства... Лууле Виилма, 2015 6 Прямая дорога к свету Самоутверждение, которое рождается из любви, — это творчество.
Значение слова "самоутвердиться"
| Спряжение слова «самоутвердиться» | ЧСВ что значит — вполне резонный вопрос для тех, кто действительно хочет узнать, что же скрывается за этими тремя буквами. |
| Значение слова САМОУТВЕРЖДАТЬСЯ. Что такое САМОУТВЕРЖДАТЬСЯ? | Самоутверждение – это поведение, направленное на утверждение собственной значимости, установление права на самовыражение и достижение желаемого социального статуса. |
| Зачем нужно самоутверждение? | Пограничный контроль | Дзен | Самоутверждение личности: что это простыми словами в психологии, признаки и причины, эачем это нужно и как самоутвердиться. |
| Самоутверждение - это какая потребность? Что значит самоутверждение личности. | Что значит самоутверждение личности. Самоутверждение является сложным психологическим феноменом. |
| Самоутверждение — я есть, я достоин, я могу! | Утверждение себя, своей личности, своего значения. |
Что такое самоутверждение и как самоутвердиться экологично
Причин развития такого поведения может быть множество: недостаток любви и поддержки в детстве, да и в настоящем моменте тоже , чувство отвержения, непринятие себя, прежние непроработанные обиды и травмы, чувство страха, властные и авторитетные значимые люди, психологическое насилие. Обычно внешне такие индивидуумы выглядят агрессивными, нападающими и, казалось бы, с виду очень уверенными в себе личностями. И на первый взгляд самооценка у них очень даже высокая, но если копать глубже, то это всего лишь обратная сторона медали — неадекватного восприятия себя. В психологической среде часто рассматривают самоутверждение за счет других как защитный и компенсаторный механизм, который призван «оберегать» человека от травмирующих ситуаций и столкновений.
Механизм работы можно описать на примере человеческого тела — если одна из почек плохо функционирует или отсутствует, то вторая берет на себя функцию обеих. То же самое и в жизни — недостаток одной из составных сторон самооценки начинает гипертрофировано компенсировать другой составной: в данном случае — чувством превосходства посредством самоутверждения. Вот, где и зарыта собака.
Человек самоутверждается, с целью уравновесить баланс между противоричивыми чувствами и эмоция, пытаясь закрыться внутренне от своих проблем, переживаний, не реагировать, а уж тем более не встречаться с ними. Компенсация может быть разной и нет смысла говорить плохо это или хорошо, это просто есть. Такой тип людей в терапии нуждается не только в поддержке как таковой, но и в атмосфере дружественности и полного принятия.
Зачастую человек стремиться доказать своё превосходство и власть, как если бы пытался приподнять самого себя за волосы, чтобы казаться больше. Но тем самым он делает еще и больно сам себе. Искаженное превосходство - средство защиты от боли внутри или возможное стремление к удовлетворению потребности в признании значимых лиц.
Утверждение себя, своей личности, своего значения. Толковый словарь Ожегова. Ожегов, Н. Стремление индивида к высокой оценке и самооценке своей личности и вызванное этим отношением поведение.
Когда человек находит себя в профессии, творчестве, он обретает смысл жизни. Мотивация к развитию. Общественное признание также мотивирует продолжать совершенствоваться, учиться, развивать свои навыки и способности. Если же возможности для самореализации нет, это приводит к проблемам: Депрессии. Чтобы правильно самоутвердиться, нужно найти такой род занятий, который соответствует способностям и интересам конкретного человека.
Давайте разберемся, как это сделать. Как правильно самоутвердиться Чтобы самоутвердиться это значит найти свой путь саморазвития и постепенно раскрывать личный потенциал в той сфере, которая вам интересна и доступна одновременно. Определение интересов и ценностей. Прежде всего, необходимо понять, чем вы увлекаетесь, что цените. Это можно сделать при помощи специальных психологических тестов.
Выявление способностей.
Мнение окружающих здесь необъективно. Если человек удовлетворен жизнью, ощущает гармонию с самим собой, встречает новый день с радостью, считает, что выбрал правильный путь к достижению поставленных целей, использует весь свой потенциал, выбирает правильные на его взгляд тактики и стратегии, значит, он самореализованный и самоутвержденный.
Здесь важно, чтобы он сам ощущал себя личностью, ставившей цели и добивавшейся их. Самоутвердиться самоутверд"иться, -рж"усь, -рд"ится Русский орфографический словарь. Ин-т рус.
Лопатин ответственный редактор , Б. Букчина, Н. Еськова и др.
Смотреть что такое "самоутвердиться" в других словарях: самоутвердиться - вержусь, вердишься; св. Стать уверенным в себе, в своих силах; утвердить себя как личность. Сделать что л.
Адлером, изучавшим формы компенсации, складывающиеся … Большая психологическая энциклопедия комплекс неполноценности - обостренное, преувеличенное переживание собственной слабости и несовершенства. Одно из ключевых понятий индивидуальной психологии А. Адлера, которому и принадлежит данный термин.
Понятие широко используется в обыденной речи в не вполне… … Дефектология. Нормальное строение собственного тела и половых органов воспринимается транссексуалами как неправильное и… … Сексологическая энциклопедия Внебрачные половые связи - половые связи лиц, находящихся в браке, с лицами из других брачных пар или с одинокими мужчинами и женщинами. Они могут носить как эпизодический, так и систематический характер.
При всех изменениях сексуальной морали последних десятилетий … Сексологическая энциклопедия Половое воспитание - система медицинских и педагогических мер, направленных на воспитание у детей, подростков и молодежи разумного, здорового отношения к вопросам пола и половой жизни Задача полового воспитания способствовать гармоничному развитию… … Сексологическая энциклопедия Книги Место , Горенштейн, Фридрих Наумович. Роман Фридриха Горенштейна «Место» - произведение, величайшее по масштабу и силе таланта, но долгое время незаслуженно остававшееся без читательского внимания.
Орфографический словарь
- Популярное
- Самоутверждаться — это… Краткое определение, понятие, методы и средства
- Покажите мне примеры предложений с "самоутвердиться". | HiNative
- Самоутверждение: что это такое?
- Причины попыток самоутвердиться
Что такое самоутверждение: Недопустимое название — Викисловарь
Смысл слова, что значит, что такое или кто такой(ая) самоутверждение? понятие и значение Самоутвердиться - понятие и значение. Что такое самоутверждение и как самоутвердиться экологично. Самоутверждение — это действия с целью утверждения значимости, ценности собственной личности, а также права оставаться собой.
Слово «Самоутвердиться»
Когда мы самоутверждаемся, мы строим здоровые отношения с собой и с другими людьми, основанные на взаимном уважении и понимании. Это позволяет нам быть более счастливыми и автономными в своих жизнях. Важно понимать, что самоутверждение — это процесс, который не заканчивается. Мы постоянно меняемся и развиваемся, поэтому необходимо быть готовыми к постоянному обновлению своего самоутверждения.
Это требует от нас гибкости и открытости к новым опытам и идеям.
Взрослые люди, не получившие достаточно внимания в детстве, продолжают вести себя точно так же, но выбирают методы «изощреннее» — чтобы почувствовать себя сильным, обратить на себя внимание, получить «порцию» восхищения, нужно принизить чужие заслуги. Желание самоутвердиться за чужой счет возникает из-за: недостатка внимания, любви и поддержки от родителей страха быть отверженным и непринятым обществом чувства обиды и иных психологических травм, полученных в детстве сюда же относится травля и газлайтинг эпизодов насилия, агрессии и неадекватный детско-родительских отношений заниженной самооценки Способы самоутверждения Как мы уже сказали выше, есть конструктивный и деструктивный способ самоутверждаться. В рамках этой статьи мы рассмотрим тактику поведения людей, которые хотят самоутвердиться за чужой счет то есть именно деструктивный способ.
Распространение сплетен, недостоверных фактов, критика окружающих 2 Эмоциональный «вампиризм», давление и запугивание 3. Желание оскорбить, принизить любого другого 4. Желание во чтобы то не стало доказать свою правоту и отстоять свое мнение, даже если чужие личные границы будут нарушены 5. Надменность, желание командовать На практике мужчины чаще прибегают к самоутверждению за счет других людей.
Конечно же, и девушки с заниженной самооценкой тоже могут неадекватно себя вести. Но их поведение в части самоутверждения менее деструктивно. Как самоутвердиться экологично Чтобы самоутвердиться по конструктивному плану, в первую очередь вы должны поработать над собственной самооценкой, понять свои сильные и слабые стороны, разобраться с чувством собственного достоинства, с желанием получать и отдавать внимание. Для того чтобы лучше понимать себя и выбрать экологичную технику самоутверждения, честно ответьте на несколько вопросов: Какой талант вы чувствуете в себе?
Чем бы вы хотели заниматься или какой вид деятельности мечтали попробовать? Чем бы вы хотели делиться с миром? Если вы работаете и эта работа приносит вам радость и удовлетворение, развивайтесь в данном направлении и дальше. Если такой сферы деятельности нет, то подумайте, где именно у вас могло бы получиться стать классным специалистом.
Найдите себе увлечение по душе и совершенствуйтесь в нем.
Одно из ключевых понятий индивидуальной психологии А. Адлера, которому и принадлежит данный термин.
Понятие широко используется в обыденной речи в не вполне… … Дефектология. Нормальное строение собственного тела и половых органов воспринимается транссексуалами как неправильное и… … Сексологическая энциклопедия Внебрачные половые связи - половые связи лиц, находящихся в браке, с лицами из других брачных пар или с одинокими мужчинами и женщинами. Они могут носить как эпизодический, так и систематический характер.
При всех изменениях сексуальной морали последних десятилетий … Сексологическая энциклопедия Половое воспитание - система медицинских и педагогических мер, направленных на воспитание у детей, подростков и молодежи разумного, здорового отношения к вопросам пола и половой жизни Задача полового воспитания способствовать гармоничному развитию… … Сексологическая энциклопедия Книги Место , Горенштейн, Фридрих Наумович. Роман Фридриха Горенштейна «Место» - произведение, величайшее по масштабу и силе таланта, но долгое время незаслуженно остававшееся без читательского внимания. Роман отличают уникально… стремление индивида к достижению и поддержанию определенного общественного статуса.
Часто выступает как доминирующая потребность. Может проявляться как в реальных достижениях в некоей области, так и в отстаивании своей значимости перед другими людьми путем одних словесных деклараций. Наблюдается у психопатических личностей параноического и истероидного круга, а также в рамках мегаломанических бредовых синдромов.
При определенных условиях потребность в С. Такой характер С. Удовлетворение потребности в С.
Способ С. Самоутверждение Специфика. Это стремление может проявляться как в реальных достижениях в той или иной области, так и в отстаивании своей значимости перед другими лишь путем словесных заявлений.
Самоутверждение стремление человека к сохранению собственной высокой самооценки и подтверждению ее в высказываниях других людей, а также вызванное этим стремлением поведение. Потребность в С.
Мотив этих злодеяний — не что иное, как стремление выделиться, привлечь к себе внимание, самоутвердиться. Здоровое самоутверждение направлено на раскрытие заложенных в человеческой личности потенциалов, требующих раскрытия. А каким образом будет происходить этот процесс, зависит от выбора самого человека. Самоутверждение за счет других или чем плохо чувство собственной важности В нашем обществе довольно широко распространено самоутверждение за счет других. Вы встретите это на практике в любой сфере жизни: в школе одни ребята унижают других для того, чтобы почувствовать себя крутыми; мать критикует ребенка и делает за него элементарные вещи, чтобы почувствовать свою значимость; начальник кричит на сотрудника, потому что хочет укрепить свою власть. Мы самоутверждаемся за чужой счет, чтобы почувствовать свою значимость, даже если потом нам не удается спасти отношения. Нам нужно чем-то подкрепить чувство собственной важности и каждый раз, снова и снова, нам нужно еще больше этого ощущения, этого опьяняющего чувства власти и славы. К чему нам это нужно?
Зачем это нужно другим? Мы все постоянно играем в игры. Можно сказать, что по-настоящему мы и не живем, все происходит на автомате — отыгрываем свои роли родителя, ребенка, ученика, коллеги, автомобилиста, злого прохожего… у нас много таких ролей, и мы все время участвуем в игре. Мы ее не замечаем, потому что внутри игры мы как рыба в воде. Игра — это воздух, неосознанный сон, где нам задали роль, и мы покорно ее выполняем. Лишь изредка нам удается выйти из игры, включить осознанность и проникнуться настоящей жизнью, но потом дела-заботы и вот мы снова провалились в игру. Проблема в том, что игра иллюзорна, она не дает нам настоящих ощущений и чувств, поэтому мы ощущаем жизнь как нечто серое, пресное и скучное. И все время хочется одного — почувствовать себя живыми. Спросите людей, почему они крадут, обманывают, изменяют, гоняют с бешеной скоростью? Мы хотим почувствовать жизнь, адреналин, чувства, эмоции, мы хотим «почувствовать себя живыми».
Ощущение собственной важности — это такое же опьяняющее чувство, небольшой щипок адреналина, который заставляет нас прочувствовать мгновение жизни. Поэтому мы собираем эти мгновения как фишечки в игре, чтобы в итоге сказать себе «я победил». Самоутверждение за счет других — коварная штука во множестве обличий. Женщина, муж которой много пьет, жалуется соседям на то, какая она несчастная, что на ее плечах дом, дети, работа. Погорельцы, которые лишились всего своего имущества и не могут получить страховку, вынуждены скитаться по родственникам. Вы думаете, беда неприятна? Горе любит публику, оно ищет сочувствия и внимания, даже если ради этого нужно страдать по-настоящему. Именно поэтому мы холим и лелеем свои болячки, смакуем свои горести и разочарования, окружаем ореолом таинственности свои проблемы. Случается и очевидное проявление чувства собственной важности. Вы видели современные свадьбы?
Как сейчас обыгрывают рождение ребенка? Как любят выкладывать фото путешествий в социальные сети и собирать лайки? Наверняка вы узнали во всем этом и себя. Согласитесь, приятно получать внимание. Приятно знать, что кто-то о вас подумал, восхитился или даже позавидовал. И вы собираете комплименты, восхищения, лайки, одобрение, скрытую зависть как фишечки в игре. Чтобы почувствовать себя живыми, чтобы сказать «я победил». Эрик Берн называет подобные состояния «психологическими купонами». Мы используем такие психологические купоны в супермаркете жизни, чтобы купить на них дорогие товары. Посмотрите список, возможно, вы узнаете любимые покупки.
Выгодны для тех, кто любит быть оскорбленным и обиженным. Ему нужно одобрение других, но он согласится и на какое-нибудь наказание. Например, кто-то бросит резкое словцо по поводу его прически или творческих работ. Казалось бы, кому какое дело до внешности? И так ли нужно близко к сердцу принимать критику? Но нет, для человека с комплексом неполноценности важно почувствовать себя обиженным до глубины души, потому что так он получит сочувствие толпы. Купон депрессии На такие купоны покупают раскаяние тех, кто «довел». Люди, впадающие в депрессию, любят жалеть себя, ощущать себя беспомощными, потому что когда другие виноваты в их бедах, можно смело обвинить всех вокруг, только не себя. Депрессия — верный ход, чтобы почувствовать, как все валится из рук по вине других. А потом эти другие приходят и каются в своей вине, в том, что они натворили, как обидели.
Вот оно — чувство собственной важности обиженной жертвы, вот она заветная фишечка… В такие игры обычно играют жены, мужья которых изменили. Женщины любят раскаявшихся мужчин, которые приходят с повинной, ведь только так милые дамы ощущают, как важны для своих благоверных. Купон агрессии Критиканы обожают использовать такие купоны. Они покупают на них возможность переложить ответственность на плечи других. Пока осуждают других за их недостатки, совсем не остается времени разобраться со своими проблемами. А это такое прекрасное чувство — ощутить, что кто-то другой почувствовал горечь переживаний за свою никчемную жизнь, ведь критикан увидел всю эту никчемность и «научил жизни». Купон непогрешимости «Это другие виноваты в происходящем, не я» — думает непогрешимый человек, который на самом деле хочет только одного — полного контроля и управления. Когда считаешь себя хорошим, недостатки других особенно четко прорисовываются. И это из-за сына мать попадает в больницу, потому что он больше думал о своей новой семье, чем о женщине, которая его воспитала. Теперь у нее есть возможность его упрекать, и он будет, как миленький, бегать в больницу, оплачивая лекарства и уделяя все свое внимание больной матери.
Купон превосходства Есть люди, которые считают, что они всегда правы. По их мнению, не нужно считаться с другими и с их интересами. Гораздо важнее доказать свою правоту, чтобы в итоге получить уважение и признание. Вы помните, когда говорили что-то другу, а он вас ослушался, и в итоге все вышло так, как вы и говорили?