Уже в ближайшем будущем люди смогут жить дольше 120 лет, утверждают ученые. Людям не жить дольше 125 лет, считают американские ученые, оценившие возраст известных долгожителей мира. Специалисты выяснили, сколько способен прожить человек.
На Земле 8 млрд людей: сколько выдержит планета
Под этим термином понимается прогноз, сколько проживет человек, родившийся в том или ином поколении, если показатель смертности останется таким же, как в год, когда вычисляется средняя продолжительность жизни., то есть когда он родился. Жанна-Луиза Кальман прожила до 122 года и это максимальный официально задокументированный возраст человека на сегодняшний день. Хотели бы вы жить вечно? Не в буквальном смысле вечно, а, к примеру, 150 лет? Ученые установили по биохимическим факторам максимальное количество лет, которое может прожить человек – Самые лучшие и интересные новости по теме: Жизнь, возраст, люди на развлекательном портале
На Земле 8 млрд людей: сколько выдержит планета
Случались долгие периоды голода, засуха или не удавалась охота. Поэтому больше шансов на выживание имел тот, кто успешно накапливал жиры и медленно расходовал энергию. Прошли тысячи лет, и условия жизни для большей части населения кардинально изменились. В отличие от наших предков, мы, наоборот, хотим быть стройными — можно даже проследить, как менялись стандарты красоты за последние несколько столетий. Тут возникает вопрос: сможем ли мы пережить длительный голод без жировой «подушки безопасности»? На сколько дней голода хватит энергии, зависит от конституции и обмена веществ конкретного человека. Материалы по теме Ещё кусочек: что делать, если постоянно хочется есть Как изменилась способность к накоплению питательных веществ? В наших генах почти ничего в этом плане не поменялось: вся история человека, как и других существ животного мира, связана с жизнью впроголодь. Доступ к пище изменился лишь для последних нескольких поколений, что ничтожно мало для закрепления изменений в геноме. То есть с точки зрения организма способность к накоплению питательных веществ не утратилась.
Люди просто стали сдерживать себя сами, чтобы избежать ожирения. К слову, не для всего человечества пища стала одинаково доступна: среди жителей африканских стран, например, проблема голода по-прежнему актуальна. Фото: unsplash. Например, человек утратил способность вырабатывать витамин С, а механизма запасания не сформировал. Источников этого вещества в пище стало достаточно уже очень давно, так что эволюционные изменения успели сформироваться. Недостаток витамина С возможен, лишь если на протяжении длительного времени рацион человека очень скуден по составу и в нём нет свежих овощей и фруктов. Кирилл: Такой режим питания был характерен для мореплавателей эпохи великих географических открытий — все наверняка слышали о цинге, которая выкашивала целые экипажи судов. Но квашеная капуста и лимонный сок позволили справиться с проблемой. И неспособность вырабатывать витамин С перестала быть фактором естественного отбора.
Всё, к чему мы утрачиваем способность, но что не вызывает гибели на протяжении множества поколений, распространяется в популяции и становится характерно для вида в целом. Материалы по теме Ночной «дожор»: почему хочется есть в позднее время суток?
Им точно не хватит пищи. Кроме того, возникнет острая нехватка территории. Также учеными было отмечено, что в будущем население Земли будет в своем большинстве темнокожим. Эти люди быстрее размножаются, чем белая раса, поэтому будут доминировать.
RU Все мы слышали о средней продолжительности жизни, о рекордах долголетия, о 100-летних людях. Но есть такой пороговый возраст — 85—86 лет, до которого доживает основная масса тех, кто перешел в позднюю старость. Это те, кто избежал осложнений тяжелых болезней типа онкологии или диабета в более раннем возрасте, кто не был травмирован и не погиб от несчастного случая — просто смерть приходит по естественным причинам от старости. Почему именно в этом пограничном возрасте очень часто кончается жизнь и будет ли со временем увеличиваться усредненная крайняя продолжительность жизни? С этим вопросом мы обратились к врачам. В этом материале мы показываем текущую статистку смертности, исходя из которой вы можете примерно понять, сколько еще можно прожить, и принять меры к увеличению продолжительности и улучшению качества жизни. Есть такой показатель — средняя продолжительность жизни, в 2023 году, по данным Минздрава РФ, он составил 73,4 года. Понятно, что это в среднем, что женщины живут дольше чем мужчины, что многое зависит от региона Москва, Кавказ — лучше, а Сибирь, Север — хуже. Есть максимальная продолжительность, но тут со статистикой сложно — кому-то отмеряется 95 лет, кому-то — более 100, это всё уже единичные случаи.
А есть такой рубеж — 85—86 лет плюс-минус , когда основная масса стариков, дошедших до солидного возраста, все-таки уходит. И если абсолютный максимум жизни составляет 122 года официальный рекорд гражданки Франции , то 85 — это такой усредненный максимум более-менее качественной жизни. Примеры продолжительности жизни мы можем увидеть в следующем списке — это знаменитые советские актеры, режиссеры, ведущие, композиторы, которые, очевидно, обладали неплохой генетикой, жили в хороших столичных условиях и пользовались приличной медициной. Но дольше этих пороговых 85 лет плюс-минус 3 года всё равно не прожили. Вообще надо сказать, что возраст 85—86 — наиболее часто встречаемый в популяции, но тут надо разделить, где какие регионы, страны. Есть страны, где 85 — это средний возраст, а есть страны, где это даже недостижимо. Еще есть понятия паспорта и биологии: если паспортный возраст может составлять 85, то биологический — гораздо больше. Биологический возраст — когда изменения в органах и тканях происходят гораздо быстрее, чем календарные дни и месяцы, которые прожил человек, — говорит кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин, преподаватель Российского национального исследовательского медицинского университета им.
Чтобы увеличить эту цифру в два раза потребовалось 1500 лет. К 16 веку время, необходимое для удвоения населения, сократилось до 300 лет. С 1930 по 1974 год население Земли снова удвоилось всего за 44 года. Будет ли продолжаться эта цепочка? Современные ученые несогласны с этим мнением, так как Антони учитывал только территориальные особенности. Нас интересует второй фактор. Ресурсы Земли ограничены — это факт.
Популярное
- Нашли предел долголетия
- Сколько может прожить человек: назван максимально возможный возраст
- Функциональные показатели
- Стала известна максимально возможная продолжительность жизни человека |
- Люди не могут жить вечно, но мы даже близко не подошли к пределу продолжительности жизни / Хабр
Альфред Дейт, 110 лет
- Реальные сроки
- Ученые выяснили, сколько может прожить человек
- Ученые из США и России установили максимально возможную продолжительность жизни
- Правила комментирования
Предполагалось, что предел человеческой жизни — 115 лет. Оказывается, гораздо больше
Ее ждет настоящая экологическая катастрофа. Также наступит голод, все будет очень сложно выжить. Они не смогут выжить. Им точно не хватит пищи. Кроме того, возникнет острая нехватка территории.
Пирогова, заведующим Лабораторией заболеваний костно-мышечной системы Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Пирогова Минздрава России Антоном Наумовым и выяснила, когда и как нужно начинать заботиться о здоровье, чтобы максимально повысить шансы отметить столетие. Антон Наумов: В мире есть территории, где сконцентрировано максимальное количество долгожителей — людей старше 100-110 лет. Это так называемые голубые зоны. Все данные об увеличении продолжительности жизни удалось получить именно за счет анализа этих зон. Вне зависимости от географии, социального и экономического положения у жителей этих территорий выявили схожие черты. Во-первых, это большой объем естественных движений. Мне на этом хочется сделать акцент, чтобы люди понимали: в глобальном смысле важно не посещение фитнес-залов с большими нагрузками, а именно естественные движения. Одна из зон долгожителей — остров Окинава в Японии. Многие знают, что в Японии в домах практически нет столов, и женщина в 100 лет за день более 90 раз садится и встает с пола Антон Наумовгериатр, профессор Еще одна голубая зона — остров Сардиния. Из-за горного рельефа мужчины в некоторых поселениях ежедневно проходят от 30 до 35 километров — опять же большой объем естественных движений. Как правило, у долгожителей дома нет пылесосов и швабр. Для того чтобы помыть пол, им нужно нагибаться и в целом активно двигаться. У жителей голубых зон разнообразное питание с преобладанием растительной пищи. Также они придерживаются правила 80 процентов: человек может положить на тарелку столько еды, сколько считает нужным, но съесть 80 процентов от этого. Для поддержания основного обмена веществ человеку нужно в среднем 2500 килокалорий в сутки. В то же время все долгожители в голубых зонах потребляют 1800-1900 килокалорий, то есть 80 процентов от того, что мы считаем фундаментально необходимым для основного обмена. В зонах долгожителей отсутствует как таковой фастфуд. Никому в голову не придет есть пищу с трансжирами, быстрыми углеводами. Конфетами они не перебиваются. Помимо этого, в таких зонах существует полноценная культура еды: пищу принимают за красиво накрытым столом, часто в компании друзей Антон Наумовгериатр, профессор В-третьих, важная наука, которую следует перенимать из голубых зон, — мировоззрение. Это такое интегральное понятие, которое включает в себя наличие у человека жизненной цели. В японском языке есть термин «икигай», он означает «смысл жизни» в прямом смысле слова. Жители Японии знают, для чего им нужно просыпаться утром, — ради своего «икигай». Пожилой человек встает утром, и он знает, что ему нужно отвести внуков в школу, потом встретиться с друзьями, у него есть цели и задачи на день, месяц, год. Это серьезный фактор, влияющий на продолжительность жизни. Последнее, на чем основывается долголетие, — принадлежность к хорошей социальной группе. Речь об интересном круге общения, здесь большое значение имеют близкие люди и семья. В высокогорной Сардинии в общественных местах почти нет рекламных плакатов с молодыми людьми, любые плакаты будут с пожилыми. Это уважение к возрасту. Также там отсутствует эйджизм. В той же Греции, Италии, Японии на детских праздниках всегда на почетных местах сидят бабушки и дедушки, прабабушки и прадедушки Антон Наумовпрофессор Это важно не только для пожилых людей. Доказано, что дети, которые видели в своих семьях сразу несколько поколений, растут более добрыми, образованными и воспитанными. Это четыре фундамента, на которых строится все, что называется антиэйджингом. В этом есть смысл? Переливание крови — бесполезная процедура, нет доказательств ее эффективности. Если мы говорим о молекулярном уровне омоложения, то должны задумываться об этом с неонатального периода. Если женщина заботится о долголетии детей, то она должна начать лучше питаться, изменить мировоззрение, снизить темп жизни, улучшить круг общения уже тогда, когда только забеременела. Если же человек в 60 лет, проведя бурную молодость с наркотиками, алкоголем, курением, бессонными ночами, задумается об омоложении именно на молекулярном уровне, то перспектив у него в этом плане нет. Тем не менее нельзя опускать руки, даже в 70-80 лет нужно предпринимать попытки вести более здоровый образ жизни. Главное, чтобы эти методы были подкреплены научно. Можно ли отсрочить старость благодаря витаминам или другим медикаментам? На этот вопрос трудно ответить. Давайте посмотрим на примере витамина D. Мы знаем, что низкий уровень витамина D в сыворотке крови влечет пагубные последствия: прогрессирование сердечно-сосудистых и метаболических рисков, потерю плотности костей, повреждения суставов. Однако пока нет исследований, которые говорили бы, что регулярный прием витамина D приведет к снижению рисков атеросклероза или остеопороза. Одни ученые заявляют, что употребление мультивитаминов помогает поддерживать физическое здоровье и иммунитет, другие ученые, также ссылаясь на научные работы, говорят, что избыточное употребление витаминов может навредить Антон Наумовгериатр, профессор Поэтому однозначного ответа на вопрос, нужно ли регулярно принимать витамины, нет. Если мы доказываем дефицит, например, витамина В12, лежащего в основе целого ряда заболеваний, в том числе когнитивных нарушений, то, конечно, этот витамин должен быть назначен. Однако сказать, что сегодня есть волшебные пилюли, я пока не могу. Считаю, что долголетие — это в первую очередь правильный образ жизни. Замеряют уровень витаминов, минералов, микроэлементов, компенсируют любой их недостаток. Возможно, в будущем это станет стратегией борьбы со старением. Однако сегодня, повторюсь, такой стратегией является в первую очередь ответственное отношение к своему здоровью. Как только люди поймут, что профилактические медицинские осмотры, диспансеризация — это обязательный компонент жизни, нам удастся существенно повлиять на продолжительность жизни Антон Наумовгериатр, профессор Врачи единогласно уверяют, что алкоголь вредит организму.
Если выживаемость людей, достигших 100 лет, сохранится на прежнем уровне, что в течение последних 55 лет, то, по мнению голландского ученого, их количество увеличится с 56 тысяч человек в 2015 году до 750 тысяч к 2050. Из них только один из тысячи проживет еще десять лет, а вот вероятность того, что какая-то из женщин-долгожительниц преодолеет 120-летний рубеж к 2050 году, по мнению Йопа де Бира, «достаточно высока». Более того, из каждых 840 тысяч женщин, которым в 2015 году было 70 лет, одна доживет до 125 в 2050 году. Триста лет назад многие люди жили весьма недолго по современным меркам. Если бы им кто-то сказал, что однажды их потомки смогут прожить 100 лет, они бы подумали, что мы сошли с ума», — отметил Хекими. Канадские ученые повторно проанализировали изменения в продолжительности жизни людей за последние 50 лет и пришли к выводу, что человечество пока не достигло предела жизни, о чем биологи из США заявляли в прошлом году, говорится в статье, опубликованной в журнале Nature. Если бы им кто-то сказал, что однажды их потомки смогут прожить 100 лет, они бы подумали, что мы сошли с ума», — заявил Зигфрид Хекими Siegfried Hekimi из университета Макгилла в Монреале Канада. Мафусаилов возраст Типичная продолжительность человеческой жизни до рождения цивилизации составляла от 20 до 30 лет и затем неуклонно росла по мере развития науки и медицины. Сегодня люди живут больше 60 лет в ряде стран мира, и свыше 80 лет — в Японии и других развитых государствах с высоким качеством жизни и первоклассной медициной. С другой стороны, для многих живых существ есть некий максимальный возраст, при достижении которого большая часть животных умирает от старости. В последние годы ученые активно спорят о том, характерно ли это для человека. В октябре прошлого года американские исследователи заявили, что подобный максимальный возраст, возможно, равен 100-115 годам, и это достаточно скромно по меркам возраста ряда библейских персонажей. Хекими и его коллеги перепроверили эти выводы, повторно проанализировав статистику по продолжительности жизни самых долгоживущих жителей США, Великобритании, Франции и Японии начиная с 1968 года и заканчивая сегодняшним днем. Они использовали ту же методику, что и авторы заявлений о существовании предела жизни: их интересовало не количество смертей людей в определенном возрасте, а то, где происходит наиболее заметный спад в числе умерших людей при сравнении данных более ранних и более поздних лет. Если предела жизни нет, то этот «горб выживания», как называют его ученые, будет плавно и постоянно двигаться в сторону более пожилого возраста.
Наша модель показала, что к возрасту 120-150 лет человек должен полностью утратить способность к восстановлению. При этом любой, даже небольшой стресс может привести к смерти», — рассказал Пырков. Ученые утверждают, что 150 лет — это максимальный срок жизни человека, продлить который не получится никакими медицинскими методами, если, конечно, в ближайшие годы не будет разработан препарат, останавливающий естественное старение, уточняет «Москва 24». В настоящий момент официально самым старым человеком в истории является француженка Жанна Кальман, которая сумела прожить 122 года. Она удерживала титул «самого старого живого человека на Земле» дольше, чем любой другой долгожитель до нее, — более 9 с половиной лет.
Сколько может прожить человек: назван максимально возможный возраст
Родилась в 1875 году в Арле Arles и всю жизнь курила. Этот факт, как считают критики, мог отрицательно сказаться на результатах исследования. Если бы авторы провели свое исследование в 1980 году, то максимальная продолжительность жизни оказалась бы у них равно 111 годам», — заявляет Хекими. Датчанин Мортен Розинг Maarten Rozing , сотрудник Центра здоровой старости при Копенгагенском университете, весьма категоричен в своем объяснении: «В 1968 году Боб Бимон Bob Beamon установил рекорд прыжка в длину, продержавшийся более 20 лет, до тех пор, пока он не был побит Майком Пауэллом Mike Powell », — поясняет Розинг.
Если применить здесь те же самые аналитические принципы линейной регрессии, которые использовались в исследовании старения, разделяя данные до и после установления рекорда в данном случае, долголетия , то мы пришли бы к выводу о том, что после рекорда Пауэлла показатели прыгунов снизились. Но «когда мы применяем аналогичный анализ ко всему объему данных, то видим, что наблюдается статистически значительный рост показателей прыжков в длину в течение всего периода времени». Вопреки биологии Тот же Розинг добавляет, что «те знания, которыми мы сейчас обладаем в области биологии старения, отрицают утверждение о том, что конец человеческой жизни генетически запрограммирован», в данном случае — на 115 лет.
К этому следует добавить вышеупомянутый рост продолжительности жизни. По мнению датского исследователя, это «свидетельствует о том, что старение человека — гораздо более гибкий процесс, чем мы думали раньше, а авторы статьи допустили статистическую ошибку, сделав ошибочный вывод о том, что для продолжительности жизни существует определенный предел и даже снижение, хотя в действительности существует возможность того, что она продолжит увеличиваться». Их собственные данные противоречат их же утверждениям Эта спорная статья не только привлекла внимание медиков и биологов.
Как считает Джеймс Ваупель James Vaupel , научный сотрудник Института имения Макса Планка Германия , специализирующийся в области демографии, работа, опубликованная в журнале Nature в прошлом году, лишена какого-либо смысла: «Диаграмма жизни самых старых в мире мужчины и женщина, начиная с 1955 года, взятая из базы данных Группы по изучению геронтологии, указывает, что максимальная продолжительность человеческой жизни возрастает, и нет никаких данных о том, что она имеет предел». Голландский исследователь Йоп де Бир Joop de Beer из Междисциплинарного института демографии еще более категоричен: «Даже если в геронтологии не произойдет прорыва, к 2070 году японки буду доживать до 118 лет». Если выживаемость людей, достигших 100 лет, сохранится на прежнем уровне, что в течение последних 55 лет, то, по мнению голландского ученого, их количество увеличится с 56 тысяч человек в 2015 году до 750 тысяч к 2050.
Из них только один из тысячи проживет еще десять лет, а вот вероятность того, что какая-то из женщин-долгожительниц преодолеет 120-летний рубеж к 2050 году, по мнению Йопа де Бира, «достаточно высока». Более того, из каждых 840 тысяч женщин, которым в 2015 году было 70 лет, одна доживет до 125 в 2050 году.
И что нужно делать, чтобы дожить хотя бы до ста лет? О недавнем исследовании ученых, опубликованном в журнале Nature, рассказал Life. Жанна Кальман родилась в 1875 году, а умерла в 1997, установив мировой рекорд продолжительности жизни, который не побит до сих пор. При этом француженка отнюдь не увлекалась здоровым образом жизни — она любила шоколад и вино, а курить бросила в 117 лет. В чем же секрет долголетия?
Конечно, эти цифры зависят от комплекса факторов, но не последнюю роль в обретении долголетия играет питание.
Мы спросили у экспертов, в чём же секрет. Рыба — и точка — Многие удивятся, но секрет долголетия скрывается в обыкновенной рыбе, а точнее, в тунце. Он очень полезен из-за высокого содержания витаминов и минералов. Также тунец богат селеном, фосфором, железом и магнием, которые комплексно помогают поддерживать организм. Витамины и кислоты, содержащиеся в этом представителе семейства скумбриевых, также способствуют сохранению здоровья и молодости, — объясняет врач медико-профилактического направления Леонид Булычев. Также тунец полезен для сердца. Из-за высокого уровня омега-3 при его употреблении происходит снижение холестерина в сосудах. По мнению эксперта, люди, которые употребляют большое количество рыбы, в том числе и тунца, имеют меньше рисков развития ишемической болезни сердца.
Также употребление тунца может способствовать снижению давления. Всё дело в калии, который улучшает общее здоровье и снижает нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Еще этот элемент может противостоять развитию атеросклероза. Богатый набор витаминов в рыбе группы А, В12, В6, С и D помогает защитить организм от свободных радикалов. Также в нем есть железо, магний, калий и натрий. А в полосатом тунце содержатся еще цинк и марганец, которые считаются антиоксидантами. Это делает его невероятно эффективным профилактическим средством от некоторых форм рака. Не хуже с этими задачами справляется и лосось.
Долгожители по всему миру любят лосось — его едят даже те, кто обычно питается растительной пищей. Лосось содержит большое количество жирных кислот омега-3, которые, как было установлено, помогают поддерживать здоровье сердца и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, а также помогают снизить уровень хронического воспаления. Еще продукты, которые любят долгожители по всему миру Так называемые «голубые зоны» — это пять регионов, где наблюдается самая высокая концентрация долгожителей. Мы узнали , любовь к каким продуктам объединяет население этих мест. Чеснок Жители префектуры Окинава в Японии регулярно едят чеснок. В статье журнала National Geographic утверждается, что этот продукт считается «одним из самых мощных природных лекарств». Его связывают со снижением риска развития некоторых заболеваний, которые обычно возникают с возрастом. В частности, в отчете Antioxidants говорится, что чеснок содержит антиоксиданты и обладает противовоспалительными свойствами, помогает предотвратить развитие некоторых видов рака, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
Ли был всеобщим любимчиком, 23 раза был женат и более 200 раз стал отцом. Согласно общепринятым в его провинции рассказам, Ли с детства умел читать и писать, и, собирая травы, к 10 годам уже успел побывать в Ганьсу, Шанси, Тибете, Аннаме, Сиаме и Маньчжурии. В течении первых ста лет он продолжал собирать и продавать лекарственные травы. Затем он продолжал продавать травы, собранные другими. Наряду с другими китайскими травами, он продавал линчжи, ягоды годжи, дикий женьшень, хи шу ву и готу кола, и жил на диете из этих трав и рисового вина.
Он был такой не один По словам одного из учеников Ли, однажды он встречался с мужчиной, которому было более 500 лет. Тот научил его дыхательным упражнениям цигун и дал некоторые диетические рекомендации, которые могли помочь ему продлить свою жизнь до сверхчеловеческих терминов. На смертном одре Ли сказал свою знаменитую фразу: «Я сделал всё, что должен был сделать в этом мире. Я отправляюсь домой». Могут ли эти слова быть одним из самых больших секретов долгой и счастливой жизни?
Интересно, что мы, в современном цивилизованном мире пытаемся бороться с возрастом при помощи высокотехнологичных инфракрасных устройств и самых современных лекарственных препаратов.
Ученые определили, сколько максимально лет может прожить человек
Сколько может прожить человек? Среднестатистический человек может прожить около трех-четырех минут без кислорода, три-четыре дня без воды и три-четыре недели без еды. Если выживаемость людей, достигших 100 лет, сохранится на прежнем уровне, что в течение последних 55 лет, то, по мнению голландского ученого, их количество увеличится с 56 тысяч человек в 2015 году до 750 тысяч к 2050. Итого, если землю заселить Гаитянцами, то получим максимальное население при текущем уровне технологий 20 млрд. человек. Предел долголетия: какой максимальный срок может прожить современный человек.
Учёные определили, сколько лет максимум может прожить человек
Согласно полученным данным, человек не может прожить больше 150 лет — продлить срок не способны никакие известные лекарства или терапия. Всем живущим долгожителям нужно прожить еще хотя бы век, чтобы побить установленный Ли Цинъюнем рекорд. В прошлом году исследователи из Университета Макгилла в Монреале опубликовали отчет, в котором оспаривались более ранние утверждения о том, что максимальная продолжительность жизни человека составляет около 115 лет. Ученые задались вопросом о том, сколько бы мог прожить человек, если бы жил в благоприятной среде, избегал факторов стресса и не заболел раком, сердечно-сосудистыми или другими тяжелыми заболеваниями в течение жизни. Международная группа геронтологов определила сколько максимально может прожить человек. По статистике, наибольшее количество долгожителей проживает в США и Японии (более 90 тысяч человек в каждой), поэтому фактор уровня жизни, возможно, один из ключевых в вопросе достижения 100-летнего рубежа.
Назван возраст, до которого сможет дожить человек
А после 120 лет человеческий организм практически полностью теряет способность к восстановлению. Ученые пришли к выводу, что при сохранении активного образа жизни и ежедневных прогулках максимальный прогноз продолжительности жизни составляет примерно 150 лет. Геронтолог Александр Ильницкий пояснил, что на сегодняшний день главная задача геронтологии — не повысить продолжительность жизни, а понять, как максимально сократить период «беспомощной старости», когда под конец жизни человек теряет дееспособность. По словам ученого, чтобы сохранить активность и самостоятельность в преклонном возрасте, следует следить за активностью, питанием и индексом массы тела, а также вовремя посещать врачей, не запуская заболевания.
Чеснок Жители префектуры Окинава в Японии регулярно едят чеснок.
В статье журнала National Geographic утверждается, что этот продукт считается «одним из самых мощных природных лекарств». Его связывают со снижением риска развития некоторых заболеваний, которые обычно возникают с возрастом. В частности, в отчете Antioxidants говорится, что чеснок содержит антиоксиданты и обладает противовоспалительными свойствами, помогает предотвратить развитие некоторых видов рака, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Оливковое масло Также икарийцы ежедневно используют оливковое масло. В отчете, опубликованном в открытом журнале Nutrients, говорится, что оливковое масло первого холодного отжима отличает длинный список доказанных преимуществ для здоровья, поэтому обитатели Средиземноморья, где оно широко используется, считаются одними из самых здоровых в мире.
Например, было обнаружено, что оливковое масло помогает контролировать вес, нормализовать кровяное давление, снижает риск возникновения некоторых видов рака и способствует общему оздоровлению благодаря своим противовоспалительным свойствам. Авокадо Калифорнийский город Лома-Линда — одна из пяти «голубых зон». Местное сообщество состоит в основном из адвентистов седьмого дня. Они известны тем, что в основном придерживаются вегетарианской диеты, и не последнюю роль в ней играет авокадо. Также известно, что авокадо помогает контролировать вес и снижает риск ожирения и развития диабета 2-го типа.
Цельнозерновой хлеб на закваске Итальянский остров Сардиния — еще один регион, входящий в «голубую зону». Члены местного сообщества едят такие продукты, как нут, козье молоко и хлеб на закваске. Последний делается из цельной пшеницы и благодаря закваске содержит живые молочнокислые бактерии. Согласно статье в журнале National Geographic, сардинский процесс закваски помогает превратить сахар и глюкозу в молочную кислоту. Это снижает гликемический индекс, а значит, уровень сахара в крови не будет повышаться, а вы дольше будете чувствовать сытость.
Помидоры Ничуть не меньше жители Сардинии любят томаты. Итальянцы используют этот овощ во многих своих блюдах. Помидоры содержат антиоксидант ликопин, который известен своими противовоспалительными свойствами и способностью нормализовать кровяное давление, снижать риск метаболического синдрома и инсульта, а также улучшать здоровье сердца. Имейте в виду, что помидоры черри содержат больше бета-каротина, который, как показали исследования, может помочь снизить риск развития опухолей, связанных с раком простаты. Вино Многие регионы «голубой зоны» включают в свою диету бокал красного вина.
Согласно официальному сайту «голубых зон», многие жители обозначенных регионов выпивают около двух бокалов вина в день. Жители Сардинии пьют особое красное вино, называемое вином Каннонау. Некоторые исследования подтверждают, что красное вино может быть полезным для здоровья сердца из-за содержания в нем антиоксидантов и полифенолов. Конечно, с любым алкоголем важна умеренность, а иногда и одобрение врача.
Однако, в 2019 году несколько экспертов, изучив все имеющиеся доказательства, заявили, что возраст француженки подлинный. В настоящее время самым старым человеком, живущим на планете, является Кане Танака из Японии, которая родилась 2 января 1903 года. Соответственно, на момент написания статьи ей исполнилось 118 лет. Отмечу, я упомянул людей, возраст которых официально подтвержден и доказан. Также ходят слухи о людях, которые достигали гораздо большего возраста. К примеру, известный китайский травник Ли Цинъюнь по некоторым данным прожил 250-256 лет.
Он родился 3 мая 1677 года, а умер 6 мая 1933 года. По некоторым данным Ли Цинъюнь прожил не менее 250 лет Однако, задокументированных достоверных источников о рождении Ли Цинъюня в 1677 или 1736 году не существует. Поэтому многие считают, что возраст 250—256 лет является мистификацией. Некоторые же люди уверены, что мужчина в течение всей жизни потреблял лекарственные горные травы, которые отсрочили наступление старости. К слову, недавно я рассказывал, что проживание вблизи зеленных насаждений действительно способствует замедлению биологических часов человека. Поэтому, теоретически, люди, которые проживают среди живой природы, действительно должны жить дольше.
С продуктами все немного сложнее. На данный момент мы вроде не голодаем, а вот Африка голодает. Проблема Африки не только в отсталости технологий, но и сельскохозяйственный потенциал почвы там слишком низок. По мнению специалистов Центра космических полетов имени Годдарда NASA , на данный момент мы человечество обрабатываем почти всю доступную плодородную почву с высоким сельскохозяйственным потенциалом. И опять же на первый взгляд ничего страшного. Ну не всю, а почти всю, а там ещё генетики поднапрягутся, новые кабачки придумают, освоят не столь плодородную почву и т. И всё же это не более чем размышления, но один профессор пошёл гораздо дальше. А именно — Уильям Рис стоял у истоков организации ныне известной как «Глобальная сеть следа» Global Footprint Network. Эта организация, основанная в 2003 году, занимается изучением соотношения потребления ресурсов и их возобновления в более чем в 200 странах. В том числе и в России. Данные собираются примерно из 15 000 источников информации для каждой страны. И вот до чего учёные додумались за это время. В экологии существует понятие ассимилирующая способность. Оно обозначает размер популяции, которую может прокормить данная среда. Можно применить это понятие к человечеству в целом и планете земля целиком. Группа ученных во главе с профессором Уильямом Рисом, пришла к выводу что для человека ассимилирующая способность работает не так как для животных. Для начала это разные уровни потребления. Если бы люди на всей планете потребляли одинаковое количество ресурсов, то расчеты были бы проще, но мы этого не делаем. Но несмотря на это можно прикинуть такую величину как продуктивная биоёмкость земли. Сейчас расшифруем. Мы с вами люди привыкли не только кушать и пить водичку. Нам нужно ещё очень много чего. Дерево для строительства и бумаги, хлопок для одежды, электроника для удобства, место куда я буду справлять нужду и выбрасывать мусор, и так далее. И для всего этого мне требуется пространство. Так вот биоёмкость земли — это такое количество ресурсов, которое сможет произвести и переработать планета. А если мы разделим биоёмкость на потребности среднего человека, то можем получить размер популяции Уильям Рис подсчитал площадь необходимую среднему человеку для его обычной жизни. Это примерно 2,8 гектара.
На Земле 8 млрд людей: сколько выдержит планета
Эти данные противоречат тому, что риск смерти неуклонно возрастает по мере того, как мы стареем, начиная с 40 лет, - сказал Вахтер. В прошлом году исследователи из Университета Макгилла в Монреале опубликовали отчет, в котором оспаривались более ранние утверждения о том, что максимальная продолжительность жизни человека составляет около 115 лет. Чтобы продолжать исследования, Вахтер и его коллеги отслеживали траектории смерти почти 4000 жителей Италии, достигших 105-летнего возраста в период с 2009 по 2015 год. Исследователи обнаружили, что шансы на выживание неумолимо снижаются по мере того, как человек переходит в средний возраст и старость.
Но если они достигали 95 лет, вероятность смерти до 24 процентов, а продолжительность жизни снижалась до 3,7 лет.
Автор оригинала: Emily Swaim На протяжении тысячелетий люди пытались продлить свою жизнь как можно сильнее. Мы пробовали замораживание, голодание и разные растительные средства. Недавно такие миллиардеры, как Ларри Пейдж, Марк Цукерберг и Джефф Безос, вложили огромные суммы в такие биотехнологические компании, как Altos Labs , Juvenescence и Unity Biotechnology , которые стремятся достичь долголетия путём омоложения клеток и профилактики заболеваний. На сегодняшний день самый долгий зарегистрированный срок жизни человека составляет 122 года. Но это, возможно, нижний предел наших возможностей. Предельная продолжительность жизни человека может составлять 150 лет Даже если бы вы жили в пузыре без болезней и опасностей, ваше тело всё равно изнашивалось бы, перекачивая кровь, переваривая пищу и выполняя все функции, необходимые для выживания.
Чем старше вы становитесь, тем больше времени требуется вашему телу, чтобы «оправиться» от этого износа, потому что старение заложено в наших клетках и ДНК. Всё это означает, что ваши ткани постепенно теряют способность к самовосстановлению, что может привести к их болезням и неправильной работе. Согласно одному исследованию , время восстановления человеческого организма удваивается каждые 15 лет — так, синяк, который в 40 лет заживал неделю, в 55 лет может заживать две недели. В конце концов человеческое тело теряет всю свою сопротивляемость, и какие бы кости или ткани ни ломались или ни портились, они такими и остаются. Когда слишком много частей тела выходят из строя, вы умираете. Исследователи не всегда согласны с максимальным пределом для этого события. Одни предлагают 115 лет , другие — 130 лет.
Одно из последних исследований , в ходе которого было проанализировано более полумиллиона человек в США и Великобритании, показало, что человек теряет жизненную силу где-то в возрасте 120-150 лет. Возникает вопрос: что если бы мы могли замедлить этот износ или, что ещё лучше, предотвратить его вообще? Некоторые эксперты утверждают , что с развитием медицины у средней продолжительности жизни человека не будет естественного предела.
Внешнее кровотечение Кровотечение бывает внешним и внутренним. Внешнее разделяется на три вида: капиллярное — кровь вытекает медленнее и быстро свёртывается. Такое кровотечение бывает, когда берут кровь; венозное — вытекает не слишком быстро, но так просто остановить её не выйдет; артериальное — самое интенсивное и опасное, кровь «выстреливает» из раны пульсирующей струёй. Если повреждается крупный сосуд, то нужно срочно вызывать скорую.
Пока медики едут, надо наложить на рану бинт или чистую ткань, прижать или сделать давящую повязку.
При минимальном негативном воздействии на организм, как отмечают геронтологи, человек способен прожить 120 лет. Однако при максимально здоровом развитии возраст может достигать до 150 лет. Читайте также.
В гармонии с собой и миром: почему одни люди живут дольше других
То что приложение показало максимальный возраст человека всего 150 лет, еще не значит, что дольше прожить нельзя. Международная группа геронтологов определила сколько максимально может прожить человек. Они указывают, среди прочего, на то, что максимальная продолжительность жизни людей (то есть величина рекордов) растет гораздо медленнее, чем средняя, и будто бы выходит на плато.