Оба приема пищи должны проходить неторопливо, еду следует хорошо пережевывать и запивать, подчеркнул имам. Например, во время сәресі – предрассветного приёма пищи люди должны начинать трапезу с одного или двух стаканов тёплой воды, чтобы потихоньку запустить работу ЖКТ. После окончания времени предназначенной для трапезы во время сухура, необходимо прекратить прием пищи, сполоснуть рот, чтобы не остались кусочки еды и сделать намерение. Завершить сухур — утренний приём пищи — нужно до первых признаков рассвета.
Как правильно питаться на сухур
священный месяц для всех мусульман, одним из обязательных условий которого является соблюдение строгого поста, подразумевающего отказ от приема пищи и воды в дневное время. Во время приема пищи не нужно нагружать организм и переедать – это может ухудшить самочувствие и вызвать жажду. Что делать если человек проспал сухур (утренний прием пищи)? Или иными словами Прием пищи необходимо прекратить до того, как начнет светать, до первых очевидных признаков рассвета. В Рамадан мусульмане воздерживаются от еды и воды в течение светового дня, от восхода солнца до его заката.
У мусульман начинается священный месяц Рамадан: начало, обычаи и запреты праздника
Кадыр тун считается ночью, когда духовные возможности умножаются во много раз. Это время, когда верующие обращаются к молитвам, чтению Корана и совершению добрых дел в надежде получить благословение и прощение от Аллаха. Мусульмане верят, что все добрые дела, совершенные в эту ночь, умножаются. Поэтому верующие проводят эту ночь в молитве, чтении Корана и совершении милостыни. Праздник Ораза айт Окончание месяца Рамазан и поста отмечается вторым по значению из мусульманских праздников — праздником разговенья Ораза айт Рамазан-байрам. Празднование Ораза айт берет свое начало с 624 года, еще со времен пророка Мухаммеда. После Айт-намаза строгие ограничения снимаются, и на стол можно ставить любимые яства и разделить этот праздник с ближними. Ораза айт — праздник прощения и помощи нуждающимся. В эти дни верующие должны размышлять о духовных ценностях.
В этот день мусульмане в мечети совершают праздничную молитву — Айт-намаз. За молитвой следуют праздничная трапеза и раздача милостыни бедным. По данным Духовного управления мусульман Казахстана, праздник Ораза айт в этом году приходится на 10 апреля. Дополнительный пост после месяца Рамазан После окончания Рамазана мусульмане могут дополнительно поститься еще шесть дней в следующем месяце, который называется Шавваль. Пост в месяц Шавваль можно начать после праздника Ораза айт. В этом году это число выпадает на 11 апреля. Дополнительные дни поста в месяце Шавваль являются не обязательными, а добровольными.
Тяжелая работа не является уважительной причиной для того, чтобы человек не держал пост.
Однако болезнь или заметное ухудшение состояние здоровья из-за поста — это как раз те моменты, когда человек может приостановить пост, и восполнить его потом. В Исламе нет принуждения, и любое поклонение, в том числе и пост необходимы для самого человека. Если вы поститесь в непростых условиях, то соответственно и награда от Всевышнего по Его милости будет не малой.
Перед и после приема еды специалисты рекомендуют пить больше воды и избегать продуктов, которые вызывают жажду. В вечерний прием ифтар можно подкрепиться нежирными сортами мяса курицей, допустим или рыбой, а также овощами. Про сосиски и соленую рыбу лучше на это время забыть. Кроме того, не стоит употреблять различные соусы и кетчуп, и майонез, и горчица, скорее всего, спровоцируют жажду. Маринованные огурцы тоже отложите. Придется также отказаться от кофе и чая.
Запрещено на период поста заниматься половыми отношениями. Более того, данный запрет распространяется даже на супругов, которым запрещены любого рода интимные отношения. Позволяется их совершать до поста, однако перед утренней молитвой необходимо полное омовение. Отмечается, что если оргазм наступил во сне, то это не является нарушением поста, лишь необходимо тщательно искупаться и продолжать пост. Если рвота происходит сознательно, то это считается нарушением поста, однако если это случилось против воли постующего, то пост не является нарушенным, необходимо тщательно пополоскать ротовую полость. Менструация считается нарушением поста вне зависимости от того, когда она произошла. Использование косметики не запрещается, однако рекомендовано воздерживаться от нее, поскольку губная помада может попасть в организм, а это запрещено постующим. Не стоит совершать любого рода действий, которые могут привести к потере крови, среди которых поход к дантисту на удаление зубов. Если десны будут кровоточить и постующий случайно проглатывает кровь, то это будет нарушением поста. Аналогично с принятием лекарств. Инъекции позволяется делать для больных людей, которым поститься в принципе нежелательно, однако по завершению болезни он должен возмещать дни болезни отдельным постом на аналогичный временной промежуток. Проглатывание слюны не является прерыванием поста, как и полоскание ротовой полости и принятие душа или ванной. Однако человек должен быть максимально аккуратным, чтобы не проглотить воду случайно.
♦♦♦ Необходимость спешить с разговением
- Польза от приёма пищи перед рассветом
- Месяц Рамадан: как правильно держать уразу | Всемирный конгресс татар
- Расписание Рамадана 2024: время ифтара и сухура
- Достоинство предрассветной трапезы в Рамадан |
Почему у месяца разные названия
- Правила ураза для начинающих
- У мусульман завершается Великий пост - священный месяц Рамадан - Российская газета
- Сухур: секреты правильного питания перед постом |
- ♦♦♦ Необходимость спешить с разговением
- Сухур (утренний прием пищи) в Рамадан. Рамиль Ахметов
- Все о посте в месяц Шавваль: дуа на сухур и ифтар -
Суть священного месяца Рамадан
- Последние новости
- Следуйте за FT
- Точное расписание сухуров и ифтаров в пост Рамадан в 2023 году
- Почему календарь Рамадана меняется каждый год?
Что можно есть в Рамадан после заката
Фото с сайта Depositphotos. Каким должно быть питание во время Рамазана? Что лучше готовить для утренней и вечерней трапез, чтобы дольше не чувствовать голод? И насколько полезен пост с медицинской точки зрения?
Об этом в интервью Informburo. Во время же поста верующие придерживаются интервального голодания по принципу 14 часов голодания и 10 часов, предназначенных для утренней и вечерней трапез. Наш организм может естественно перестроиться на такое расписание: сначала тело начинает переключаться на запасы глюкозы в печени и в мышцах.
Когда же эти запасы иссякают, оно переходит на переработку жиров. За счёт этого мы получаем необходимую энергию в течение дня. Первая неделя оразы — адаптационная.
Если человек держит пост впервые, он может чувствовать в это время лёгкое недомогание. Для людей более опытных этот период может быть даже не заметен. После седьмого дня организм уже привыкает.
В это время у человека повышается концентрация внимания и улучшаются мыслительные способности, чем в обычные дни. С 16-го дня начинается процесс детоксикации или очищения — от уровня клетки до всего организма. Некоторые считают, что он помогает предотвратить развитие рака и болезни Альцгеймера.
То есть у поста есть определённые преимущества. В 2016 году японский учёный Йосинори Осуми был удостоен Нобелевской премии за открытие и исследование механизмов аутофагии.
Чтобы лучше, эффективней похудеть в Рамадан, нужно его просто соблюдать по всем правилам. Следует отдавать предпочтение растительной пище. А также добавлять в рацион нежирную рыбу, мясо, которые можно приготовить способом варки классической или на пару , тушения или запекания. Каша, съеденная до восхода солнца, подарит организму энергию на целый день и ослабит голод в течение дня. Обратите внимание! При тепловой обработке того или иного продукта нельзя добавлять масло.
А вот серьезные физические нагрузки на время Рамазан лучше исключить. Пост в этом году закончится 8 апреля. За актуальными новостями Уфы и Башкирии следите в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь и будьте в курсе главных событий. Звоните круглосуточно.
Здесь у нас белок, специи, брокколи и перец. Наверное, минут семь мы готовили всё это. Очень быстро, вкусно, первый шаг позади. Следующий шаг, наверное скажем, про самый быстрый способ насытиться на сухур. Берём творожок — самое главное, что он был не обезжиренный, потому что обезжиренный творог содержит огромное количество крахмала. То есть всё полезное из него «вытягивают» и добавляют крахмал. Мы берём нормальный, конечно в идеале деревенский, но если не, хотя бы магазинный 5-процентной жирности. Кому тяжело есть творожок, спокойно добавляем сметану, ничего страшного в этом нет, тем более сметана у нас деревенская. Особенно это важно для мужчин. Если вы готовите своим любимым мужчинам, мужьям, сыновьям, обязательно добавляйте сметану — это полезные жиры, которые помогают работе нашего с вами мозга. Для любителей сладкоежек, помнишь, я тебе до этого говорила, что нежелательно кушать всякие шоколадки, пирожные, ты скажешь что делать? Люблю сладкое, не могу. Если можете жить без сладкого, просто мороженую малину, без сахара. Вот так щедро кладём малину, для сладкоежек. Давай, сюда положим ещё мороженой смородины, вообще в идеале мороженая малина. Ты сама понимаешь, какими полезными свойствами обладают мороженые ягоды. Раз уж у нас малина перетёртая, смородину мы оставим свежей. Это очень вкусно, на самом деле. И ещё приятная возможность для сладкоежек всё это дело подсластить мёдом. Это очень вкусно, дорогие сладкоежки мои, приготовьте обязательно. Свои первые ошибки? Было мне тогда 16 лет. Я училась в лицее и жила в общежитии. Жили мы в комнате, вдвоём с девочкой. И я тихо-тихо утром вставала, чтобы её не разбудить и потихонечку кушала. Знаний было мало, но было желание. Я, честно говоря, сама удивляюсь, в 16 лет откуда-то было такое желание. Потому что мы учились с 9 утра до 7 вечера, это был углубленный лицей. И вот свет в комнате не должен был гореть, потому что мы жили в общежитии, и у нас была ночная нянечка. Свет в комнате должен был быть выключен и должна быть приоткрыта дверь, чтобы воспитатель видел, что мы спим и свет выключен.
Можно ли принимать пищу во время азана? Когда наступает время начала поста?
– Когда заканчивается время, отведенное для приема пищи, и на небе появляется полоска зари, начинается время утреннего намаза. Если человек постится не только в Рамадан, но и в течение года, то он не испытывает трудностей в этом плане. 9. Просыпайтесь на сареси (прием пищи перед рассветом), чувствуя себя отдохнувшим. Ежедневно после того, как происходит утреннее принятие пищи под названием имсак и перед началом поста, произносят молитву ниййет. Что делать если человек проспал сухур (утренний прием пищи)?
Дуа для сухура и ифтара
–Что желательно есть на сухур (утренний прием пищи перед самим постом в предрассветное время)? Все эти хадисы являются достоверными и ясно указывают на то, что когда начинается призыв на утреннюю молитву, следует воздержаться от приема пищи и всего того, что нарушает пост. Сухур – это прием пищи до рассвета, необходимо выполнить его приблизительно до 2:00 утра. Перевод: «Я намерился держать пост месяца рамадан от рассвета до заката искренне ради Аллаха». Учитывая время, правила и особенности утреннего приема пищи в месяц поста, каждый правоверный проживет его легче и с большей радостью.
У мусульман начался Рамадан. Что можно и чего нельзя делать в этот месяц?
Зухр является полуденной молитвой, аср — послеполуденной молитвой, а иша — ночным намазом. Ежедневно перед тем, как совершить пост, мусульмане произносят намерение ният приблизительно в следующей форме: «Я намереваюсь завтра сегодня совершить пост месяца Рамадан, ради Аллаха». Мусульманам желательно за полчаса до рассвета закончить утренний приём пищи сухур и начать разговление ифтар сразу после наступления времени разговления. Разговляться рекомендуется водой, молоком, финиками. Ежедневно после ночной молитвы иша мусульмане коллективно совершают добровольную молитву таравих, состоящую из 8 или 20 ракатов. В последние десять дней месяца наступает ночь аль-Кадр ночь могущества, ночь предопределения.
В первый день месяца Шавваль, в честь окончания Рамазана проводится праздник разговения. В этот день мусульмане совершают рано утром праздничную молитву иди намоз и выплачивают обязательную милостыню закят аль-фитр.
Исламские ученые считают, что мудрость отсутствия точной даты наступления важной ночи заключается в том, чтобы правоверные молились усердно Всевышнему все последние десять ночей Рамазана, а не полагались только на эту ночь. Согласно приметам, в Кадыр тун стоит безоблачная погода, не бывает ни особо холодно, ни жарко, всю ночь до рассвета не падают звезды и метеориты, а Луна светит ясно. В этом году Духовное управление мусульман Казахстана пришло к выводу, что священная ночь Предопределения приходится на ночь с 5 на 6 апреля. В Ночь могущества и предопределения пророку Мухаммеду были ниспосланы первые суры священного Корана.
Также в эту ночь определяется жизнь и смерть человека, его ризык — пропитание, вершится судьба на весь следующий год и поэтому ее называют Ночь предопределения. Кадыр тун считается ночью, когда духовные возможности умножаются во много раз. Это время, когда верующие обращаются к молитвам, чтению Корана и совершению добрых дел в надежде получить благословение и прощение от Аллаха. Мусульмане верят, что все добрые дела, совершенные в эту ночь, умножаются. Поэтому верующие проводят эту ночь в молитве, чтении Корана и совершении милостыни. Праздник Ораза айт Окончание месяца Рамазан и поста отмечается вторым по значению из мусульманских праздников — праздником разговенья Ораза айт Рамазан-байрам.
Празднование Ораза айт берет свое начало с 624 года, еще со времен пророка Мухаммеда. После Айт-намаза строгие ограничения снимаются, и на стол можно ставить любимые яства и разделить этот праздник с ближними. Ораза айт — праздник прощения и помощи нуждающимся. В эти дни верующие должны размышлять о духовных ценностях. В этот день мусульмане в мечети совершают праздничную молитву — Айт-намаз. За молитвой следуют праздничная трапеза и раздача милостыни бедным.
Сухур Тем, кто хочет понять, что такое сухур у мусульман, следует знать, что в переводе с арабского языка этот термин означает прием пищи в Священный месяц Рамадан ранним утром перед наступлением рассвета до того, как начать читать молитву фаджр. Для полной уверенности сухур следует завершить за полтора часа до того, как взойдет солнце, час рассвета можно смотреть в календаре, оставшиеся полтора часа времени являются временем для совершения утренней молитвы фаджр. Сухуром не является прием пищи, который происходит за несколько часов до того, как наступит рассвет, или если человек, который постится, поест перед сном.
Прием еды во время сухура мусульманину или мусульманке необходимо прекратить до того, как будет светать и появятся первые очевидные признаки того, что приближается рассвет. В Священной Коране Всевышний Аллах сказал: «…Ешьте, пейте, пока белую от черной нити не станете на рассвете отличать. А после до ночи поститесь …» сура 2:187.
Кушать ли на сухур? В другом хадисе, который является достоверным, сказано, что существует три практики, соблюдая которые мусульманин обретет силы для того, чтобы соблюдать пост: мусульманину следует сначала попить, а потом уже поесть, не запивая во время еды, тем самым разбавляя желудочный сок; мусульманину следует есть не только вечером во время разговения на ифтар , но и ранним утром на сухур до того, как прозвучит азан на утреннюю молитву; мусульманину следует днем поспать около получаса в период от 13-00 до 16-00. Во время сухура следует принимать пищу, состоящую из сложных углеводов и белков: блюда из круп, цельнозерновой хлеб, сухофрукты, а также овощи в виде салатов и самостоятельно, а также молочные продукты, яйца и рыбу, мясо.
Мусульманам желательно не пропускать сухур и принимать пищу именно до того, как появятся первые признаки рассвета. Необходимо совершить сухур, потому что в таком случае вознаграждение саваб за пост будет больше. Сухур — это то, чем отличается мусульманский пост от поста иудейского или христианского.
Имсак Понятие «сухур» является противоположным понятием слову «имсак». Имсак — это время начала поста ежедневно утром. Ряд богословов придерживаются мнения, что такое понятие, как «имсак», означающее время, когда следует прекратить принимать еду, не имеет под собой никаких оснований, чтобы его указывали в расписаниях, а достоверным хадисам противоречит.
Большинство мусульманских ученых считают, что вышеупомянутый хадис следует понимать в контексте других аятов и хадисов, поэтому мусульманину запрещается принимать пищу после наступления времени утренней фаджр-молитвы, даже если он держит еду в руке. Ифтар Для тех, кто хочет понять, что такое ифтар у мусульман, следует знать, что в переводе с арабского языка это слово означает «разговение» или вечерний прием пищи во время Священного месяца Рамадан. Ифтар проводят после окончания вечерней молитвы магриб сразу после заката, и откладывать ифтар на более позднее время нежелательно.
Во время ифтара до совершения молитвы, следует принять небольшой объем еды и питья, а когда молитва будет совершена, можно перейти к основному приему пищи. Начинать ифтар лучше именно с воды, а также с фиников сушеных или свежих, которых должно быть нечетное количество. Вместо фиников начать ифтар можно с чего-то сладкого.
Ифтар, по мнению медиков, должен содержать хорошо сбалансированный рацион, который будет включать в себя фрукты и овощи, птицу и мясо, хлеб и молочные продукты, а также зерновые.
Чтобы не навредить своему организму во время поста и не вызывать приступы жажды, на 30 дней поста стоит ограничить потребление острой еды, продуктов с высоким содержанием сахара, соли и пряностей. Кроме того, не самый лучший выбор для ифтара или сухура и фастфуд, жареные блюда, обезжиренные продукты, острые или соленые блюда. Что касается напитков, то сладкую газировку, энергетики, кофе, фруктовые соки и смузи лучше отложить в сторону. Это касается и мучных десертов в виде тортов и пирожных. Что есть на ифтар? Разговляться в Рамадан всегда надо с основы — стакана воды и фиников. Только после них можно приступить к другим блюдам. Обратить особое внимание стоит на фрукты, овощи, салаты из зелени, так как они легко перевариваются и в них много клетчатки. Можно также попробовать блюда из овощей, мяса, рыбы и круп.
Десерты лучше есть понемногу. Ифтар дуа и сухур дуа в Рамадан Важно, что ураза в месяц Рамадан не обходится без определенных молитв — дуа. Верующий перед разговением ифтаром или после него обязательно должен сделать намерение, произнеся на арабском: "О Аллах, ради Тебя я постился, в Тебя уверовал, на Тебя положился, Твоей пищей разговелся. В этом случае тоже необходимо совершить намерение, сказав на арабском: "Я намерился держать пост месяца Рамадан от рассвета до заката искренне ради Аллаха" Что едят на сухур? Во время сухура предпочтение отдается легкому завтраку.
Рамадан 2022: Что можно и нельзя делать
| Как правильно держать уразу (правила поста, намерение, дуа) | Если прием пищи продолжался после наступления времени утреннего намаза, то ваш пост не действителен и его надо восполнить. |
| Ураза-2023: памятка об основных правилах мусульманского поста | О важности утреннего приема пищи свидетельствуют следующие слова пророка Мухаммада (да благословит его Аллах и приветствует): “Принимайте пищу перед рассветом [в дни поста]! |
| Достоинство предрассветной трапезы в Рамадан | | После утреннего приёма пищи или в обед, можно посвятить время часовому сну. |
Как правильно питаться на сухур
Сухур – это прием пищи до рассвета, необходимо выполнить его приблизительно до 2:00 утра. В течение месяца рамадан правоверные мусульмане в дневное время отказываются от приёма пищи, питья, курения и интимной близости. Мусульмане называют свой утренний прием пищи в Рамадан Сухум, а вечерний — Ифтар.