Существует множество способов борьбы с мигренью и массаж является одним из них.
Массаж головы при мигреневых головных болях
| Акупунктурный массаж при приступах мигрени | Существует множество способов борьбы с мигренью и массаж является одним из них. |
| Массаж головы при головной боли. Польза и противопоказания | Если же вы уверены, что причина мигрени кроется в усталости и переутомлении, эффективным методом быстрой помощи будет массаж, который поможет снять напряжение. |
Учёные уверены, что массаж шеи поможет от головной боли и даже мигрени, и вот почему
Противосудорожные средства. Гормональные препараты. Длительный прием препаратов может привести к побочным эффектам, поэтому лечение нужно проходить под контролем специалиста, с учетом противопоказаний. Что принимать при мигрени конкретному человеку, посоветует врач.
Это зависит не только от частоты и тяжести приступов, симптоматики, но и от сопутствующих заболеваний, наличия аллергических реакций, возраста. Кроме лекарств от мигрени помогает рефлексотерапия, физиотерапия электростимуляция участков мозга , массаж, водные процедуры, ЛФК. При лечении хронической мигрени используется введение ботулотоксина в области лица, шеи.
Если приступы реже 2 раз в месяц и боль умеренной интенсивности, можно обойтись без лекарств. Диета при мигрени Пациентам, страдающим мигренью, рекомендуют придерживаться определенной диеты: Не делать большие промежутки между приемами пищи. Обязательно завтракать.
Не пить натощак кофе, не курить. Исключить запрещенные продукты, которые провоцируют возникновение приступа: алкоголь, включая слабоалкогольные напитки, цитрусовые, шоколад, пряности, копчености, сыр, рыба. Профилактика Главными в профилактике приступов являются: Соблюдение режима дня с достаточным ночным сном 6 — 8 часов.
Лечение сопутствующих эндокринных расстройств, сосудистой и вегетативной патологии. Зная, как бороться с мигренью, человек может контролировать течение этого заболевания. Изучив закономерность, что вызывает мигрень чаще всего, человек может избегать влияния этих факторов.
Например, если мигрень возникает на фоне повышенного давления, нужно следить за АД и своевременно корректировать его уровень. Частая мигрень у женщин во время менструации свидетельствует о роли гормонального фона. Поэтому, если имеются отклонения эндокринной или женской половой системы, необходимо проконсультироваться у эндокринолога, гинеколога.
Если вы хотите знать, как лечить мигрень правильно, обращайтесь в нашу клинику. Опытные врачи проведут обследование, подберут безопасные и эффективные лекарственные препараты для купирования и профилактики приступов. Научат, как бороться с болезненными пульсациями в голове простыми методами, соблюдая режим, питание, дозируя физическую активность.
После этого жизнь людей, страдающих мигренью, становится значительно легче, уменьшается риск осложнений и негативных последствий. Статьи и новости.
Поведенческая терапия У большинства людей приступы мигрени возникают из-за стресса или переутомления. Научиться справляться с переживаниями помогает врач-психотерапевт. Как правило, для этого используются методы когнитивно-поведенческой терапии. В ходе консультаций специалист выявляет причины, которые провоцируют мигрень, и помогает выработать новые способы успокоиться и справиться со стрессом, чтобы минимизировать количество приступов или снизить интенсивность боли. Для этого используют техники релаксации и глубокого дыхания. Как облегчить боль при мигрени в домашних условиях Главное — постараться вообще не допустить приступа. Для этого нужно вычислить провокаторы мигрени и по возможности исключить их.
Например, отказаться от алкоголя или выдержанных сыров, установить дома кондиционер, чтобы не допускать духоты. Если приступ всё же случился, вот что может помочь: отдых в тишине и спокойствии; обезболивающее, которое выписал врач; перекус — из-за недостатка пищи в крови снижается уровень сахара, иногда именно это становится провокатором головной боли. Если съесть печенье или банан, есть шанс быстро нормализовать глюкозу в крови и избежать приступа мигрени; вода — обезвоживание тоже может спровоцировать мигрень; кофеин — чай и кофе способны облегчить боль при мигрени только если она не вызвана кофеином на ранних стадиях и усилить обезболивающее действие таблеток на основе парацетамола и ацетилсалициловой кислоты; холодный компресс — воздействие холода может немного смягчить боль; тёплый компресс или лёгкий массаж помогает снять мышечное напряжение, которое может усиливать головную боль; размеренное дыхание и медитация помогают успокоить перевозбуждённый мозг и расслабить мышцы тела. Прогноз и профилактика мигрени Мигрень — хроническое заболевание, которое может беспокоить человека с рождения. Однако так бывает редко. Чаще всего ею страдают люди 35—45 лет, с годами симптомы мигрени ослабевают. Если у человека более 3—5 приступов мигрени в месяц или боль длится более 5 дней, врач может порекомендовать ежедневно принимать рецептурные препараты — бета-адреноблокаторы, антидепрессанты или противосудорожные средства, которые помогут сократить число приступов и их продолжительность.
Иногда их нужно принимать непрерывно в течение нескольких лет. Для профилактики новых приступов специалисты предлагают избегать провокаторов мигрени, высыпаться, а также нормализовать артериальное давление, вес, избавиться от апноэ — расстройства, при котором во время сна у человека неоднократно останавливается дыхание. Наиболее распространённые провокаторы мигрени, которых следует избегать: хронический стресс; запахи духов, цветов, чистящих средств, краски; сигаретный дым; сон меньше 7 или более 10 часов в сутки; частое употребление или передозировка безрецептурных обезболивающих лекарств; глутамат натрия, который добавляют в консервы, фастфуд; нитраты, которые обычно содержатся в колбасах, вяленом мясе, хот-догах и беконе; заменитель сахара аспартам; тирамин, который содержится в маринованных продуктах и выдержанных сырах; соевые продукты, алкоголь и пищевые красители; яркий свет; кофеин. Кроме того, врач может рекомендовать изменить образ жизни: добавить регулярную физическую активность и ежедневные прогулки на свежем воздухе. Частые вопросы Что такое мигрень с аурой? Мигрень с аурой — разновидность мигрени, перед началом которой возникает комплекс предупредительных знаков, например зрительные искажения, шум в ушах, головокружение, нарушения речи. Как понять, что у тебя мигрень?
Боль при мигрени обычно появляется внезапно и возникает преимущественно с одной стороны, она может как будто пульсировать, усиливаться при движениях, человеку трудно смотреть на свет, а звуки могут быть неприятны и провоцируют ещё большую боль.
Для того чтобы возобновить его, и применяют точечный массаж. Согласно древневосточным традициям медицины, на теле человека выделяют 365 жизненных точек, что располагаются вдоль всех линий и каналов, по которым движется прана. Они находятся в тех местах, где поток жизненной энергии может прерываться. Массирование этих точек возобновляет движение праны. Жизненные точки необязательно располагаются вблизи пораженного органа. Таким образом, нередко для того, чтобы избавиться от головной боли, следует массировать определенную точку на руке, ноге или животе. Способы воздействия и приемы точечного массажа Проводят точечный массаж при помощи подушечек большого и среднего пальцев, хотя разрешается помогать себе и другими пальцами. Воздействовать пальцем нужно по перпендикуляру относительно строго определенной точки.
Независимо от силы надавливания и его глубины касание не должно приводить к повреждению кожного покрова или резкой боли и кровоизлиянию. Самыми доступными приемами точечного массажа являются: — касание, или безостановочное поглаживание; — легкое надавливание используется тяжесть пальца или кисти ; — глубокое надавливание, при котором на коже и области точки под пальцем образуется более или менее заметная ямка. Варианты надавливания Движения могут быть горизонтально-вращательными или вибрирующими, но всегда — безостановочными. Вращение или вибрация выполняются в определенном темпе, который может замедляться или ускоряться, и сочетаются с некоторым давлением. Причем от силы воздействия зависит его продолжительность: чем больше сила, тем короче время, в течение которого оно выполняется. При точечном массаже достигается какой-либо из двух эффектов — успокаивающий или тонизирующий, каждый из которых имеет две разновидности: сильную и слабую. Нужный эффект достигается качеством раздражения, его длительностью и интенсивностью. При успокаивающем, или тормозящем, массаже воздействие непрерывное, движения плавные, медленные, вращательного характера. Кожа при их выполнении сдвигаться не должна.
Надавливая подушечкой пальца, следует постепенно увеличивать силу давления и время воздействия пальцем. Причем при надавливании не должна образовываться заметная ямка на коже. На каждую точку следует воздействовать от 3 до 5 минут, повторяя прием 3—4 раза и каждый раз возвращаясь к исходному движению. При тонизирующем, или стимулирующем, возбуждающем массаже надавливания короткие и сильные, а удаления от точки быстрые и резкие. Прерывистая вибрация тоже относится к этому варианту точечного массажа. Время воздействия — 0,5—1 минута. Однако, прежде чем переходить к практике, следует изучить противопоказания, так как точечный массаж нельзя применять при некоторых заболеваниях: злокачественных и доброкачественных новообразованиях любой локализации, острых лихорадочных заболеваниях, активных формах туберкулеза, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, резком истощении, глубоких поражениях внутренних органов с тяжелым расстройством их функций, заболеваниях крови, состояниях острого психического возбуждения, а также при беременности, старческом возрасте. В остальных случаях точечный массаж можно применять без опаски. Он полезен как взрослым, так и детям старшего года.
Конечно, этот вид массажа не настолько прост, чтобы без труда овладеть им, но в отличие от других он относительно доступен, обладает малой зоной воздействия, а также им можно пользоваться, не прибегая при этом к излишней фармакотерапии. Способы нахождения точек Для нахождения мест расположения жизненных точек можно использовать различные способы: пальпацию, схемы и рисунки и т. При этом способе жизненные точки на теле человека находят с помощью скользящих движений подушечкой наиболее чувствительного пальца. В месте расположения точки поверхность тела более шероховатая, здесь ощущается тепло, повышенная болезненность при нажатии. Схемы, рисунки. На них показаны все 365 жизненных точек, имеющихся на теле человека, а также меридианы, линии и каналы, вдоль которых точки располагаются, благодаря чему легче определить, на какую точку следует воздействовать при том или ином заболевании, приведшем к головной боли. Анатомический топографический способ. При этом способе точки определяются по анатомическим топографическим ориентирам — таким, как складки, выступы, бугорки, впадины, места прикрепления мышц. Жизненные точки также расположены на кончиках пальцев, носа и т.
Китайский способ цунь. Китайскими врачами для нахождения жизненных точек применяется способ, получивший название «индивидуальный цунь»: длина средней фаланги предельно согнутого среднего пальца у мужчин определяется на левой кисти, у женщин — на правой. Определение индивидуального цуня За индивидуальный цунь берется и ширина одного пальца кисти. Ширина соединенных второго и третьего пальцев руки составляет 1,5 индивидуального цуня, сложенные вместе четыре пальца со второго по пятый дают 3 цуня. С помощью полученной величины вычисляются жизненные точки. Однако этот способ довольно сложен; не имея практики, применять его очень трудно, поэтому на Западе он менее популярен, чем предыдущие методы.
Точка третьего глаза VG 24. Действие: балансирует работу гипофиза, помогает при сеннойлихорадке, головных болях, расстройстве пищеварения, напряжении в глазах, снимает боль при язвенной болезни. Красота лица E3 цзюй-ляо Положение: внизу на скуле, на линии зрачка. Действие: снимает давление в глазах и их усталость, помогает при насморке, застое крови в голове, напряжении в глазах и зубной боли. Входя в долину GI 4 хэ-гу Предостережение: запрещается использование этой точки беременным женщинам до наступления родов, так как воздействие на нее может вызвать преждевременные схватки. Положение: на выпуклости между большим и указательным пальцами, в верхней части мышцы, которая выступает при соединении большого и указательного пальцев. Действие: снимает боли в передней части головы, зубную боль, боль в плечах и боли при родах. Больше натиска F 3 тай-чун Положение: на верхней части стопы, во впадине между боль- шим и вторым пальцами ноги. Действие: снимает боли в ступнях, головные боли, напряже- ние в глазах, помогает при аллергии, артрите и в состоянии похмелья. Выше слез VB 41 цзу-линь-ци Положение: в верхней части стопы, примерно на 2,5 см выше впадины между четвертым и пятым пальцами ноги, между костями. Действие: снимает боль при артрите во всем теле, помогает при головных болях, болях в боку, отеках и ишиасе. Необязательно пользоваться всеми этими точками. Выберите одну-две и это принесет желаемый эффект. Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов.
Известный доктор рассказала про действенный массаж шеи против мигрени
| Массаж шеи поможет от головной боли и даже мигрени, и вот почему | MedAboutMe | Стало известно, что массаж шеи способен унять головную боль и мигрень. |
| Массаж при мигрени: подготовка и техника проведения | При очевидной пользе классического или точечного массажа при мигрени нельзя не упомянуть о возможных противопоказаниях. |
| Массаж головы при мигрени_ 5 точек мигрени. Как можно убрать боль в голове без т | Теоретически спровоцировать приступ мигрени массаж может,особенно жесткие техники и в районе шейно-воротниковой зоны и неправильной техники выполнения. |
| Эксперт рассказала, как массаж может спасти от приступов мигрени | Как убрать брыли на лице Мышца, Фитнес, Средства Для Восстановления Здоровья, Секреты Красоты, Массаж, Подтяжка Кожи. |
Точечный массаж при мигрени в домашних условиях
массаж при мигрени Массаж разных видов может оказать страдающим головными болями и мигренью неоценимую помощь. Приступ мигрени протекает по стандартному сценарию, состоящему из нескольких последовательных этапов. Если же вы уверены, что причина мигрени кроется в усталости и переутомлении, эффективным методом быстрой помощи будет массаж, который поможет снять напряжение. Кроме того, детский массаж избавит от бессонницы и детей и, соответственно, родителей, снимет спазмы в желудочно-кишечном тракте, станет лучшим успокоительным для легко возбудимых детей. Для устранения сильной головной боли – мигрени следует ежедневно выполнять вибрационный массаж шеи и затылка. При лечении мигрени любым выбранным способом следует придерживаться последовательности и не спешить с его заменой, если сразу же не видно результатов.
Точечный массаж от головной боли
Узнайте, сколько лет массажист занимается своей профессией и какой опыт он имеет в лечении мигрени. Важно, чтобы массажист был образованным и прошел соответствующую подготовку в области массажа и лечебной физической культуры. Также обратите внимание на отзывы и рекомендации других пациентов. Попросите массажиста предоставить контакты своих клиентов, которые уже прошли лечение мигрени у него. Обратитесь к ним для получения отзывов и рекомендаций. Если у человека был положительный опыт лечения мигрени у данного массажиста, это может быть хорошим индикатором качества его работы. Также важно узнать, применяет ли массажист конкретные методики или техники, специально разработанные для лечения мигрени. Например, акупрессура, шведский массаж или рефлексотерапия могут быть эффективными методами в борьбе с мигренью. Следует также узнать, как длительных курсов лечения массажист рекомендует для достижения наилучших результатов. Не забудьте о цене и местоположении. Определите свой бюджет на лечение мигрени и найдите массажиста, который предлагает свои услуги в рамках этого бюджета.
Также учтите расстояние от вашего дома или места работы до массажного кабинета. Не стоит выбирать массажиста, который находится слишком далеко и будет вызывать дополнительные неудобства во время лечения. И в заключение, обратите внимание на индивидуальный подход массажиста к лечению мигрени. Каждый пациент уникален, поэтому важно, чтобы массажист знал о вашей истории заболевания, особенностях вашего организма и стрессовых факторах, которые могут вызвать мигрень. Только так он сможет подобрать оптимальный курс лечения и добиться максимальных результатов. Рекомендации по проведению массажа при лечении мигрени Мигрень — это сложное неврологическое заболевание, которое может вызывать интенсивные головные боли, сопровождающиеся тошнотой, рвотой, фотофобией и затрудненным восприятием звуков. Одним из эффективных методов лечения мигрени является массаж, который может уменьшить симптомы и снизить частоту приступов. Проведение массажа при мигрени требует определенных рекомендаций и правил. Во-первых, массаж лучше всего проводить в тихом и спокойном помещении, чтобы создать расслабляющую атмосферу. Во-вторых, перед началом массажа необходимо согреть руки, чтобы избежать ощущения холода на коже.
Также рекомендуется использовать массажное масло или крем для улучшения скольжения рук по коже. При проведении массажа мигрени рекомендуется использовать различные техники и приемы. Например, можно использовать технику «кругового движения», при которой пальцы поочередно делают круговые движения на коже головы. Также полезно массировать шею и плечи, чтобы улучшить кровообращение и снять напряжение в этой области. Для усиления эффекта массажа при мигренных приступах рекомендуется использовать дополнительные методы. Например, можно применить налегание или аккупрессуру на определенные точки на голове и лице. Также полезным является расслабляющий массаж глаз и височных костей, который помогает уменьшить напряжение и болевые ощущения. Важно помнить, что массаж при мигрени может не быть эффективным для всех пациентов, и его проведение требует осторожности и профессионализма. При появлении сильных болей и ухудшения общего состояния необходимо немедленно обратиться к врачу и проконсультироваться по поводу дальнейшего лечения и использования массажа. Противопоказания к массажу при лечении мигрени Массаж является эффективным способом лечения мигрени, однако в некоторых случаях он может быть противопоказан или требовать особой осторожности.
Противопоказания к массажу при лечении мигрени могут включать наличие воспалительных или инфекционных заболеваний в области головы, шеи и спины.
А также можно скачать книгу бесплатно в формате fb2 Скачать в формате:.
Таким пациентам массаж помогает уменьшить интенсивность головной боли, уменьшить количество приступов, снизить прием анальгетиков. Многие пациенты, страдающие мигренью, также отмечают эффективность массажа. Эффективность массажа у пациентов с мигренью была доказана в результате клинических испытаний.
Массаж является одним из самых эффективных способов снятия симптомов мигрени и предотвращения ее рецидивов. Одной из лучших техник массажа при мигрени является массаж височных костей. Нанесите небольшое количество массажного масла на подушечки пальцев и начинайте массировать височные кости легкими круговыми движениями в течение 5-10 минут. Такой массаж помогает расслабиться и улучшить кровообращение в этой области головы, что снимает боль и устраняет головную боль. Другой эффективной техникой массажа при мигрени является массаж шеи и плечевого пояса. Начните массаж снизу, нежными движениями поглаживайте шею и переходите к плечам и верхней части спины. Повторяйте эти движения в течение 10-15 минут. Такой массаж помогает расслабить мышцы, снять напряжение и снизить интенсивность головной боли. Массаж макушки головы также полезен при мигрени. Возьмите небольшое количество массажного масла и втирайте его в кожу головы легкими круговыми движениями. Затем воспользуйтесь пальцами, чтобы массировать макушку головы. Повторяйте эти движения в течение 5-7 минут. Этот массаж помогает снять напряжение, улучшить кровообращение и снизить болевые ощущения. Еще одной методикой массажа при мигрени является акупрессура. Нажимайте пальцами на определенные точки на лице и голове, такие как точка между бровями, височные ямки, точка на ухе. Эти точки связаны с головным мозгом и стимуляция их может помочь снять головную боль и улучшить благополучие. Важно помнить, что перед тем как приступить к массажу при мигрени, необходимо проконсультироваться с врачом и убедиться, что нет противопоказаний для данной процедуры. Преимущества массажа в сравнении с другими методами лечения мигрени Массаж является эффективным и безопасным методом лечения мигрени, который имеет ряд преимуществ по сравнению с другими терапевтическими методами. Во-первых, массаж позволяет снизить интенсивность и частоту приступов мигрени без применения фармацевтических препаратов, что особенно важно для лиц с чувствительностью к лекарственным препаратам или с противопоказаниями к их использованию. Во-вторых, массаж способствует расслаблению мышц, улучшению кровообращения и снятию спазма, что способствует снижению болевых ощущений и улучшению общего самочувствия. Особенно полезен массаж шейно-воротниковой зоны, так как именно здесь сосредоточены триггерные точки, от которых исходят болевые сигналы при мигрени. Третье преимущество массажа в лечении мигрени заключается в его доступности и возможности применения дома. Массаж можно проводить самостоятельно или с помощью близкого человека, не требуя дорогостоящего оборудования или посещения специалиста. Это делает массаж удобным и доступным вариантом для многих людей, которые стремятся найти эффективное средство борьбы с мигренью. Наконец, массаж является приятным и релаксирующим процессом, который помогает снять стресс и улучшить настроение. Это особенно важно для пациентов с мигренью, так как стресс может быть одной из причин возникновения приступов. Проведение массажа позволяет создать атмосферу комфорта и спокойствия, что способствует общему расслаблению и улучшению психоэмоционального состояния. Как выбрать массажиста для лечения мигрени? Мигрень - это хроническое невоспалительное заболевание, которое характеризуется рецидивирующими головными болями интенсивностью и длительностью, часто сопровождающимися тошнотой, рвотой и чувством фотофобии и звуковой чувствительности. Одним из эффективных методов лечения мигрени является массаж. Однако, чтобы массаж был максимально эффективным, необходимо выбрать профессионального массажиста, который имеет опыт и знания в области лечения мигрени. Первое, на что нужно обратить внимание при выборе массажиста для лечения мигрени, это его опыт и квалификация.
Врач Шаповалова: Массаж шеи купирует головную боль, но не помогает при мигрени
Массаж головы при мигрени разрешен не всем, у этого метода также есть противопоказания, кроме того важна правильная техника. Если же вы уверены, что причина мигрени кроется в усталости и переутомлении, эффективным методом быстрой помощи будет массаж, который поможет снять напряжение. Точечный массаж от головной боли. Мигрень может передаваться по наследству и развиться из-за неправильного приема Хорошей альтернативой медикаментозному лечению мигрени являются массаж Данный метод практически не имеет побочных эффектов и способствуют не только снятию симптомов заболевания, но и профилактике приступов.
Массаж при головной боли
Еще вы узнаете, как с помощью аутогенной тренировки избавиться от сильной головной боли во время приступа мигрени. Правильно выполненный массаж головы при мигрени позволяет добиться следующих результатов. Избавление от боли при мигрени — сложная комплексная задача, требующая не только медикаментозной терапии, но и коррекции образа жизни и немедикаментозного лечения. Польза различных техник массажа при лечении или профилактике мигрени доказана опытным путем.
Эксперт рассказала, как массаж может спасти от приступов мигрени
Поэтому в обязательном порядке заварите крепкий чай с сахаром и лимоном. При возможности поставьте грелку и сделайте массаж головы и шеи. Так вы нормализуете кровообращение в этих зонах. Первая помощь при приступе мигрени Если предупредить проблему не удалось и мигрень все-таки наступила, то первое, что необходимо сделать, — изолировать человека от внешних раздражителей: яркого солнечного света и громких звуков. Для этого достаточно закрыть окна и задернуть шторы. Снять болевые ощущения помогает прием теплой ванны или в качестве альтернативы контрастного душа.
Следом автоматически расслабляется затылочная зона. Мигрень сразу отступает. Чтобы стабилизировать полученный эффект, прорабатывается шейно-воротниковая зона, зажимы в этой области тоже крайне нежелательны. В заключение следует массаж головы и лица, когда все предшествующие этой зоне мышцы уже расслаблены. Татьяна Тобиаш.
Точечный массаж поможет выявить причины частых головных болей. Основные причины головной боли Искривление позвоночника: если шейные позвонки находятся в неправильном положении, создается напряжение в мышцах шеи и головы. Они могут зажать шейный нерв и вызвать головную боль. Если боль очень сильная, следует обязательно посоветоваться с врачом. Небольшое искривление позвоночника и связанные с ним головные боли могут быть устранены давлением на точку V 10 тянь-чжу, расположенную на ременных мышцах в верхней части щей примерно в сантиметре по обе стороны от позвоночника. Лягте на спину, держа точки V10 тянь-чжу и поддерживая мышцы шеи; воздействуйте на них в течение трех минут, глубоко дышите. Потом вытяните руки вдоль туловища, закройте глаза и полежите в расслабленном состоянии пять минут. Застой в кишечнике: головные боли в передней части головы часто сопровождаются запорами. Используя точку GI4 хэ-гу, расположенную во впадине между большим и указательным пальцами, можно избавиться и от головной боли и от застоя в кишечнике. Воздействие на точки в течение двух минут для каждой руки снимает головную боль. Массаж живота также избавляет от запоров и головных болей. Нажимайте на акупрессурные точки, расположенные по кругу на расстоянии примерно 7,5 см от пупка представьте себе часы и пусть каждая точка соответствует определенному часу. Следуйте в направлении движения стрелок. Боли в носовых пазухах: когда вы не можете удалить накопившуюся в носовых пазухах жидкость, увеличивающееся давление вызывает головную боль.
Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Скачать презентацию: Медиа-кит При перепечатке или цитировании материалов сайта Medzdrav.
Невролог Родионова рассказала, чего нельзя делать при мигрени
Расположение акупунктурных точек Рефлекторные участки на теле ничем визуально не выделяются, потому определяются по характерным признакам и ориентирам — впадинам, складкам, выступам. Интересно: под микроскопом рефлекторная зона выглядит как скопление нервных клеток. При надавливании на точку человек может ощущать: локальную или стреляющую боль; чувство, похожее на слабый разряд тока; онемение; появление «гусиной кожи»; приятное тепло. В зависимости от состояния человека меняется площадь биологически активных зон: у спящего эта точка диаметром 1 мм, а у бодрствующего — 1 см. Температура кожи в этих областях немного превышает норму. Зоны на голове Тай-ян РС-9 «внеканальные». Проведите образную линию между наружным углом брови и краем глаза той же стороны. Точка на 1 цунь выше середины этого отрезка и проецируется на висок. Главное — не затрагивать артерию во время воздействия. Тоу-вэй Е-1 «хранитель головы». Находится у верхнего края виска, в углу лба.
Определяется при жевании по углублению, которое возникает кзади от передней границы волосяного покрова. Сюань-ли VB6 «подвешенное умиротворение». Находится на пересечении вертикали пробора и верхнего края уха, на 1,5 см от макушки к затылочной зоне. И-Фэн SJ-17 «веер перьев». Парные точки. Находятся под нижней челюстью, с двух сторон в головной ямке, за мочкой. При воздействии на них появляется шум в ушах. Юй-яо или Мэй-чжун «пояс рыбы». На верхних уголках бровей. Если дугу брать за основу треугольника, точка приходится посередине, немного выше волосков.
Цзин-мин «просветленные глаза». На 2-3 мм от внутреннего угла века к переносице. Это парные рефлекторные зоны. Фэн-чи VB-20 «врата сознания». Сзади под основанием черепа, в углублении между двумя вертикальными мышцами. Парные зоны. Затылок самому себе получится массировать только сидя. Фэн-фу VG-16 «замок ветра». В углублении под основанием черепа, над позвоночником, где заканчивается шея. Если брать точки Фэн-чи за основу треугольника, то Фэн-фу будет его вершиной.
Точка 4. Она является симметричной, находится у основания уха, в углублении под скулой. Массировать ее следует так же, как и точку 2. Точка 5.
Она тоже симметричная, находится у наружного конца брови, в углублении. Ее следует массировать в положении сидя, одновременно справа и слева. Точка 6. Она является симметричной, располагается на лице, в районе внутреннего утла глаза, на 2-3 мм ближе к носу.
Ее следует массировать одновременно с обеих сторон, в положении сидя. Локти должны опираться на стол. Точка 7. Она является, симметричной, расположена на тыльной стороне ладони, между I и II пястными костями.
Ее следует массировать, находясь в положении сидя. Воздействие нужно проводить поочередно с обеих сторон. Ладонь той руки, которую массируют, должна лежать на столе, соприкасаясь с ним ладонью. Точка 8.
Она является симметричной, располагается на руке, в конце складки, образующейся при сгибании руки в локтевом суставе. Точку следует массировать поочередно справа и слева, при этом рука должна быть слегка согнута и опираться на стол, а ладонь - на поверхность стола. Точка 9. Она симметричная, находится на стопе, если отступить на 3 мм от ногтя большого пальца в сторону второго пальца.
Частой причиной такого приступа нередко бывает сильное перенапряжение, стресс дома или на работе, а также нехватка сна или наоборот нарушенный режим сна и бодрствования, когда человек спит слишком много. Регулярное переутомление, жизнь в режиме постоянного достигаторства — все это действует по накопительной и со временем приводит к мигрени. Спровоцировать приступ также могут некоторые лекарственные препараты и продукты питания. Если приступы продолжительной головной боли беспокоят вас слишком часто, обязательно обратитесь к врачу и пройдите обследование. Если же вы уверены, что причина мигрени кроется в усталости и переутомлении, эффективным методом быстрой помощи будет массаж, который поможет снять напряжение. С физиологической точки зрения мигрень появляется в результате спазма шейного отдела, перенапряжения жевательных мышц вспомните, как от злости сжимаются зубы и напряжения в руках оно в свою очередь по цепочке запускает перенапряжение затылочных мышц.
Допускается также пунктирное разминание одновременно правой рукой — с правой стороны и левой рукой — с левой. При этом пальцы обеих рук должны двигаться от позвоночного столба в разные стороны. В Японии для снятия головной боли также нередко применяют такой способ: похлестывание концами расслабленных пальцев по голове, шее и надплечьям. Этот прием, несмотря на кажущуюся простоту, в действительности очень эффективен. Завершить самомассаж задней части шеи можно поглаживанием, после чего рекомендуется переходить к массажу передней части шеи. Его следует начать с выполнения поглаживания по направлению от челюсти вниз попеременно обеими руками. Чтобы избежать растягивания кожи, самомассаж следует выполнять медленными, легкими, нежными движениями.
Завершив поглаживания, можно переходить к массажу грудино-ключично-сосцевидной мышцы. Ее массируют кругообразными разминаниями подушечками пальцев по направлению от мочки уха вниз по переднебоковой поверхности шеи к грудине. За ухом, в районе начала мышцы, следует провести кругообразное растирание одним, двумя, тремя и четырьмя пальцами. Затем следует перейти к самомассажу подбородка. Рекомендуются следующие приемы: Поглаживание.
Помогает ли массаж при мигрени?
| Мигрень у мужчин и женщин - что это, симптомы, причины, лечение | Существует множество способов борьбы с мигренью и массаж является одним из них. |
| Как массировать голову от мигрени: при беременности, показания и противопоказания | Массаж головы при мигрени разрешен не всем, у этого метода также есть противопоказания, кроме того важна правильная техника. |
| Мигрень ⚠: симптомы, причины и признаки, лечение приступа мигрени | Приступ мигрени протекает по стандартному сценарию, состоящему из нескольких последовательных этапов. |
| Учёные уверены, что массаж шеи поможет от головной боли и даже мигрени, и вот почему | Массаж при мигрени направлен на улучшение кровообращения в голове, уменьшение боли и снятие напряжения мышц. |
Известный доктор рассказала про действенный массаж шеи против мигрени
Массаж головы – этот способ эффективен не только при мигренях. Как убрать брыли на лице Мышца, Фитнес, Средства Для Восстановления Здоровья, Секреты Красоты, Массаж, Подтяжка Кожи. Journal of Headache and Pain: массаж шеи может помочь в борьбе с головной болью. Самостоятельное выполнение точечного массажа при головной боли и мигрени начинается с выбора удобной позы. Точечный массаж при головной боли и мигрени, точки акупунктуры Как в домашних условиях делать массаж при головных болях, при мигрени, используя технику точечного массажа не привлекая специалистов, и что нужно знать для этого, давайте с вами посмотрим ниже. Глава 2. Массаж при головной боли, вызванной перенапряжением глазных мышц.
Невролог Родионова рассказала, чего нельзя делать при мигрени
Правильно выполненный массаж головы при мигрени позволяет добиться следующих результатов. Для выполнения массажа от мигрени быстрого воздействия необходимо найти биологические активные точки. Улучшая насосную функцию, мануальная терапия снижает болезненные проявления при мигрени. классического и точечного, а также косметического - устранить ее проявление, т.е. саму боль.