Общалась в теме похудения на форуме и как ни старалась там остаться, всё же пришлось почти уйти.
» Детокс-диета
- Моя история
- Помогите похудеть, расскажите про самые эффективные диеты и средства для похудения.
- Куда еще написать
- Мы худеем!
- «СРК форум - Синдром раздражённого кишечника»
- Личный опыт: как я похудела на 25 килограммов и научилась любить свое тело
Помогите похудеть, расскажите про самые эффективные диеты и средства для похудения.
Новости. Отчаявшаяся сбросить вес Семенович о похудении с помощью опасного препарата — риски огромные. американская интернет-аптека с натуральными маслами, косметикой, БАДами, витаминами, средствами для похудения и даже продуктами питания с доставкой в Россию! Этот форум предназначен для создания своих виртуальных персональных дневников похудения. Худею до 54 кг. Дробное питание для похудения часто достигает своей цели: вес начинает быстро снижаться.
Форум худеющих женщин - обмен опытом на форуме похудения
Самое важное — это белки, жиры углеводы, и их источники. В общем-то, эти вещества и содержатся в коктейлях, но в, так сказать, разрешённых дозах. Но тем не менее, я бы не советовала их в качестве диеты.
Моя самооценка упала ниже плинтуса, и еда стала главным развлечением. В общем, ничего интересного... Как всё изменилось В мае 2017 года мы с мужем он был единственным светлым пятном в моей жизни отправились в бассейн, и я надела слитный купальник кораллового цвета. Посмотрела в зеркало — и поняла, что запустила себя. Расстроилась, начала плакать. Затем повернулась к мужу и попросила его сказать честно, что он обо мне думает. После долгой паузы он сказал: «Наверно, проблема есть у нас обоих».
Это было именно то, что я надеялась услышать. Он не стал добивать мою и без того низкую самооценку, да и сам имел лишний вес. И мы решили взять процесс под контроль.
Плюс меню 36-го дня программы Так всегда и бывает: строишь планы, воодушевленный успехом, а жизнь вносит свои коррективы, как говорится: "Хочешь рассмешить Бога - расскажи ему о своих планах". Я только словила вдохновение придумать более разнообразное меню, продумывала рецепты и даже уже заказала продукты, как случилось страшное - у сына высыпала аллергия, а значит мне нужно садиться на диету, ведь он у меня на грудном вскармливании.
По-хорошему надо сесть на строгую элиминационную диету на две недели, убрав все возможные аллергены... Всем привет, меня зовут Виктория, и я в 40 лет впервые стала мамой и набрала 30 лишних кг, от которых пытаюсь избавиться на обычном меню с макаронами, блинами и вкусняшками - уход за ребенком отнимает много времени, а готовить мужу и себе отдельно нет возможности, сил, да и смысла, поэтому я выбрала подсчет калорий и ем в рамках своей калорийности абсолютно все. Но ситуация осложнилась тем, что вчера у моего грудного ребенка вышла аллергия, и мне в срочном порядке пришлось пересматривать меню: для... Сегодня я хочу рассказать вам и напомнить себе историю своего успешного снижения веса, а также поговорить об основных причинах срывов и неудач, чтоб не было больше соблазнов наступать на одни и те же грабли. И так, более десяти лет назад я попала в аварию на мотоцикле - как результат компрессионный перелом позвоночника со смещением, грыжи, протрузии в поясничном отделе.
У меня были дикие боли, отнималась правая нога, и я на год была прикована к кровати. Добрый день, друзья! Меня зовут Виктория, мне 40 лет, и я худею после родов на 30 кг! Сегодня, в первую очередь, я хочу от души поздравляю наших любимых мужчин с Днем Защитника Отечества! Я думаю, для русского человека этот день - не просто очередной выходной и повод выпить и поесть, ведь почти в каждой нашей семье были люди, которые проливали кровь на войне!
Этот день - повод вспомнить тех, кто ушел минутой молчания, добрыми словами, а живых - обнять и поблагодарить. Наша семья не исключение -... Несмотря на тревожные новости, я желаю вам доброго дня, друзья, и отличного настроения! Напомню, что меня зовут Виктория, и я в процессе возвращения себе девичьей фигуры после беременности в 40 лет, во время которой я поправилась на 30 кг. Сегодня я хочу поговорить о лучшем режиме дня и питания для снижения веса.
Недавно я читала исследования, которые доказывают, что время и кратность приемов пищи не влияют на скорость снижения веса, а это значит, что режим питания у каждого может быть индивидуальным,... Доброго дня, друзья! Меня зовут Виктория, и я начала вести этот канал, чтобы с вашей помощью, поддержкой и советами избавиться от 30 лишних килограмм, которые прилипли ко мне во время беременности. Мой блог не о политике, да я и сама от нее далека, но то, что творится сейчас в мире, никого не может оставить равнодушным. Я не хочу обсуждать происходящее, но и не сказать не могу, что мне больно, мне тревожно - я такое и в страшном сне не могла представить, но теперь это наша реальность, в которой надо жить, привыкать, приспосабливаться...
Я ем часто сосиски, ничего в этом зазорного не вижу, если так рассуждать, то все вредно. Просто покупать надо хорошие сосиски и колбасу хорошую, состав читать. Вот кисели не пробовала, нужно попытаться... А у меня когда было воспаление, тоже ни чего не лезло....
Мой опыт похудения (рассказы похудевших)
Сегодня я решил поделиться своим опытом похудения и вынести его на всеобщее обсуждение. Любой курс похудения нужно начать с подготовительного этапа — детокса или дренажной диеты. Этот форум предназначен для создания своих виртуальных персональных дневников похудения. Всем приветКак обычно, тема похудения, я думаю я не одна такаяЗа праздники набрала лишних килограммов и решила сесть на интервальное голодание. История одного похудения и причина тысячи неудач.
Подскажите эффективные диеты !
История одного похудения и причина тысячи неудач. Вес 64, 2,8 кг от стартового 67, с 1 уходит "качелями",медленно,но вствие больше энергии.И более стабильным настроение. Общалась в теме похудения на форуме и как ни старалась там остаться, всё же пришлось почти уйти. Форум посвящён диетам, питанию, похудению, и вообще здоровому образу жизни. Он и она - 13 апреля 2021 - Новости Новосибирска - На форуме похудения отзывы о средствах и препаратах для худеющих женщины и полные мужчины обсуждают способы сброса лишнего веса различными диетами.
Психолог из Петербурга рассказала о своем опыте похудения с веса в 188 кг
Как мило) Разумеется, лучше жрать в 3 горла, быть жирной коровой, а потом худеть безрезультатно и собирать советы по форумам. как без усилий удерживать вес. Дробное питание для похудения часто достигает своей цели: вес начинает быстро снижаться. Форум посвящён диетам, питанию, похудению, и вообще здоровому образу жизни.
Худеем?... Или?... (2023)
Обед в 15 00. Продукты можете есть любые. Но если Вы очень любите сало, вы должны понимать, что съев 100гр этого деликатеса, набираете свои ккалории. Автоматически пропадают из рациона тортики, сахар, конфеты и т. Вы сами поймете, что Вам надо. Физические упражнения? По желанию. Сам начал от небольшого к большему. Пытайтесь перевести себя хотябы из категории сидячий образ жизни на малоподвижный.
Еще лучше конечно на подвижный.... Но если честно на результат это не влияет. Это будет влиять только на количество дозволенных вам к съеданию дневной нормы калорий после завершения похудения и переходу к новому качеству жизни- Держать себя в одном весе. Все это вы увидете из простейших формул расчета необходимых ккалорий. Было очень много советов много пить.
Пыталась себя ограничить в еде, но срывалась и набирала вес обратно. Даже хуже - набирала больше, чем теряла. Потом все-таки поняла, в чем была ошибка - я слишком сильно себя ограничивала, и при этом не было никаких физических нагрузок, кроме стандартной домашней работы. Попыталась это исправить. Вроде бы стало получилаться, но потом затормозилось.
Сейчас читаю на эту тему, становится понятно, почему так произошло. Ну, в общем, я и до этого была уверена, что короткими диетами мне не отделаться, нужно менять образ жизни. Что я давно уже собиралась сделать, но все было то неохота, то какие-то отговорки находились... Спасибо за поддержку. Несмотря на праздничные обеды-ужины. Так что дело движется потихоньку. Вы вполне можете справиться сами. Изменение образа жизни не сидение на диете должно быть постоянным, войти в привычку и приносить удовольствие :. После прекращения грудного вскармливания у Вас, я думаю, появиться больше возможностей для занятий спортом, можно будет сократить суточную калорийность. Меикаментозная терапия обсуждается в случае, когда этого оказывается недостаточно.
Не поверю, что в обозримом пространстве нет врача, который обходится без БАДов. Посмотрите [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Иначе будет просто невозможно удержаться в рамках этого образа жизни. Да и на своем опыте это знаю. Пока не научилась получать удовольствие от не-курения, я не могла бросить курить. Они есть, я в этом не сомневаюсь.
Ограничить или полностью исключить вредные продукты: копчености, солености, готовые мясные продукты колбаса, ветчина , консервы, жирные молочные продукты, сахар и сахаросодержащие продукты, сладкие газированные напитки, а также все виды фастфуда. Используй 1-2 разгрузочных дня в неделю. Обязательно занимайся активными физическими нагрузками. Причем, если делать это время от времени, то эффекта не будет, заниматься надо постоянно. Лучше всего записаться в любую секцию, но можно заниматься и самостоятельно в домашних условиях, можно использовать ходьбу, бег, прыжки на скакалке и т.
А потом переходят на полноценное кетогенное питание по одной простой причине - для того, чтобы войти в кетоз и начать полноценно перерабатывать свои подкожные и висцеральные жиры, и чтобы тело имело много энергии всегда, в любую минуту вашей жизни. Тогда полностью исчезает голод, начинаются не побоюсь этого слова чудодейственные изменения в теле, мозг начинает тоже работать на кетонах, а не на углеводах. И я перестала болеть, совсем. Вот, уже год и восемь месяцев я ни разу не болела, находясь в кетозе. Но только длительное кето даст полноценную картину положительных изменений, которые меня вдохновляют продолжать кето-питание по сей день. Бывают иногда вылеты из кетоза, но я сразу захожу назад. Чем дольше находимся на кето-питании, тем легче и быстрее вхождение в кетоз при вылетах, тем лучше реагирует организм. У меня бывают вылеты, если орехов переем или вишни съем неумеренно много моя слабость , всякое бывает. Но при этом голода никогда нет. В самом начале кето голод был наплывами, так как я тоже страдала исулинорезистентностью когда-то.
Худеем?... Или?... (2023)
Эти женщины откровенно рассказали, как подверглись жесткой критике от мужей Источник: Наталья Руденко, Виктория Бернгардт, Екатерина Пензенцева Лишние килограммы могут стать причиной сильного стресса, который удваивается, если вас за них еще и критикуют, а особенно, когда это делает любимый мужчина. Казалось бы, он первый человек в окружении, который должен оказывать поддержку и помогать справляться с проблемами, но делает почему-то всё с точностью до наоборот. Наши героини поделились своими личными историями о том, как переживали сильное давление со стороны мужчин по поводу своей фигуры, потеряли веру в себя и заполучили минус десять баллов к самооценке, но смогли подняться. Екатерина Пензенцева, 34 года, работает в банке На фото Екатерина со своим нынешним мужчиной — пара готовится к свадьбе Источник: Екатерина Пензенцева — Я никогда в жизни не была худышкой, всегда была в теле. Есть гормональные проблемы, поэтому вес прыгает. Вышла замуж в 20 лет, была любовь с первого взгляда, — говорит Екатерина. Всё началось с появлением новой подруги в нашей компании друг привел свою девушку — они жили гражданским браком , мы с ней очень сдружились, многое доверяли друг другу, она мне помогла с работой. Однажды мы с ней решили сесть вдвоем на диету. Наступает назначенный день, мы идем на обед, а она предлагает начать завтра.
Я пришла домой, села ужинать. У мужа с моей подругой обсуждение: Маргарита пьет кефир, мы же на диете, а про меня муж писал: «Сидит и жрет в два горла, наложила себе полную тарелку и жрет... Я тебе говорил, она никогда не будет худеть, а будет жрать». Она мне показывала эти переписки, конечно же, переживая за меня, как я тогда думала. А потом мой муж и она стали любовниками. На мой день рождения мы гуляли большой и дружной компанией. Они весь вечер провели вдвоем. Я этого, к сожалению, тогда не видела, а вот когда он решил уже уйти от меня, то напился и высказал мне.
Эти слова я никогда не забуду и не смогу вычеркнуть из жизни: «Ты жирная, я тебя не хочу, ты стремная, мне противно на тебя смотреть, ты не можешь иметь детей, врач сказал худеть, а ты жрешь и жрешь», и еще много чего другого. Если честно, мне больно до сих пор. Тогда я даже не смогла выронить ни слезинки, я была просто в шоке. Спустя время я узнавала, как они меня поливают грязью, она хвасталась, что увела мужа у подруги. Мне было тяжело общаться с мужчинами, так как я считала себя жирным и никчемным человеком, но мой мужчина, которого я встретила позже, смог мне доказать обратное, он мне показал, что я прекрасна в любом весе. Сейчас мы готовимся к свадьбе, очень хотим детей. Я поняла одно — так поступить и сказать мог только ущербный человек, не уверенный в себе, ненастоящий мужчина. Предать, обидеть и оставить шрам, который никогда не исчезнет.
Зато обязательно найдется тот, кто сможет украсить твой шрам, а самое главное — любить тебя такой, какая ты есть.
Раньше отекала как и вы, даже стакан воды на ночь с утра на лице, сейчас что то поменялось, пью и не отекаю. Стакан с водой всегда на ночном столике. Аноним 785: Я с 97 кг до 74 похудела за полгода, сначала питаясь на 2100ккал, потом постепенно снижала до 1800ккал, ела всё, но следила з количеством белков и жиров, углеводы по остаточному принципу. Аноним 281 Я на завтрак ем лаваш тонкий, в нём помидор, огурец, курогрудь, редко сыр, плюс травы Обед пропускаю Ужин примерно в 19 обычный. Часто суп с хлебом или второе типо мясо с гарниром из овощей. Мясо могло быть жареным.
За счёт мясного ужина долго есть не хочется. Чай зелёный без сахара.
Носила легинсы и балахоны в катышках. Ошибка, конечно.
В любом весе можно отлично выглядеть, хотя мой опыт мне показал, что большое тело наряжать гораздо дороже. Но как же роскошно выглядят мои подруги, которые это умеют! Сразу после родов жизнь стала налаживаться, я почувствовала себя лучше, появились хоть какие-то силы — я заново училась ходить. Попыталась пробежаться и поняла, что уничтожу колени.
Заниматься йогой было практически невозможно, самые простые позы с таким весом давались с титаническим трудом. Стало понятно, что перед тренировками нужно будет терять вес, сидеть на диете. Ненавижу диеты! Не верю в них!
Почему я не верю в диеты? Потому что они не дают долгосрочных результатов, они травмируют, могут появиться расстройства — как психологические, так и физические. Я стала изучать системы питания и удаленные практики корректировки питания. Нашла подходящую мне систему, записалась, заплатила и началось.
Мне казалось, я все знаю: сладкое и мучное — зло, цельнозерновое и авокадо — добро. Оказалось, что не совсем... В моем случае, когда предстояла экстремальная потеря веса речь о 25 килограммах , дневная порция авокадо — это половина авокадо. Порция орехов — четыре ореха в день.
И так далее — до бесконечности. Все продукты, которые я считала полезными хлебцы, протеиновые батончики, обезжиренные йогурты , оказались волками в овечьих шкурах.
Службе доставки я говорила, что это на четыре персоны: было стыдно. И вот, объевшись, я засыпала под какой-нибудь сериальчик, потом просыпалась и продолжала есть. Звонили подружки, звали потанцевать, а я говорила, что не могу. Потому что я обожралась и тупо не могу встать с дивана!
Мужчины в тот период — да, бывали. Но все они были одноразовыми. Думаю, была неправильная цель: я думала «хочу похудеть», а надо было думать «хочу жить худой». В последний раз я начала худеть летом 2017 года. Незадолго до этого я, любительница квестов, познакомилась с девушкой, которая тоже их любит. Мы стали близкими подругами.
Оказалось, что она эзотерик, нумеролог, умеет гадать на таро. У нее и правда есть какой-то дар. И вот, я решила обратиться к ней за консультацией как специалисту. Хотела узнать, есть ли у меня сглаз или венец безбрачия. Она ответила, что все нормально, но есть проблемка: «Ты в курсе, что ты жирная? По цифрам она увидела, что сейчас судьба дает мне последний шанс похудеть и изменить жизнь.
Помню, был четверг. После встречи с ней зашла в магазин, купила сельдерей, огурцы и куриную грудку. Пришла домой, попросила маму все это приготовить, выкинула из холодильника майонезы. И на следующий день проснулась, выпила чашечку зеленого чая, взяла контейнер с полезной едой и поехала на работу. Завтрак, обед, ужин. После шести не ем.
Ни сладкого, ни соленого, ни мучного: исключила весь мусор. Первые пару недель по вечерам пила воду и ела огурцы или стебель сельдерея: когда безумно хочешь есть, даже он кажется божественным. Уже спустя три дня на весах было не 128, а 125. Тогда я не знала, что это всего лишь вода ушла. Но меня это окрылило. Я погрузилась в тему, чтобы ускорить процесс.
Выяснила, что молочка задерживает в организме воду — и отказалась и от нее тоже. Стала пить по два с половиной литра воды в сутки. Фрукты — до обеда, орешки — по пять штучек, а не целый мешок. Вечерами, чтобы отвлечь себя от голода, я делала масочки для тела, обертывания и массажики. Голод был каждый вечер, поэтому отвлекалась так ежедневно. Оказалось, это очень помогло коже подтянуться так, что в дальнейшем ничего отрезать не пришлось: растяжки остались только в области пупка.
Когда Мария задумает стать матерью, поправиться она не боится. Мы познакомились, когда я еще была в максимальном весе. Он стал проявлять интерес, поддерживать. Крылья за спиной росли. Каждый день я видела минус на весах и точно знала, что не побегу за шоколадкой. Ведь то, что я ее съем втихаря, не значит, что я ее не съем.
Первое сладкое — пироженку в модном ресторане — я съела в сентябре 2017 года, куда мы пришли с подругой-эзотериком отпраздновать двухзначное число на весах. Я понимала, что сейчас съем этот десерт — и следующий съем, только когда «дохудею».