При выборе коврика для йоги и фитнеса нужно обращать внимание на. При выборе коврика для йоги и фитнеса нужно обращать внимание на. Помимо голосовой мотивации (что не новость для большинства интерактивных фитнес-программ, по крайней мере, их платных версий) — йога-мат действительно ПРОВЕРЯЕТ положение тела на коврике и распределения веса в позе.
Спортивный инвентарь — коврики для фитнеса
После того, как вы выбрали тип, толщину и размер коврика для йоги и фитнеса, все, что вам осталось, - это материалы. Вы можете разделить их на две большие категории: натуральные волокна и синтетические материалы. Натуральные продукты включают бамбук, хлопок, коноплю, джут, латекс. У каждого из них есть свои особенности, которые следует учитывать перед покупкой. Щелкните здесь, чтобы купить коврик для фитнеса.
Какой материал коврика для фитнеса и йоги выбрать? Бамбук - хороший выбор для йоги, потому что он прочный, лежит ровно, относительно легкий и легко переносится. Обратной стороной является то, что его сложно тщательно чистить, и он не обеспечивает достаточной амортизации для использования в качестве коврика для пилатеса или традиционного коврика для упражнений, а также бамбуковый коврик сильно скользит на гладкой поверхности. Хлопок, конопля и джут - три самых популярных варианта натуральных ковриков для йоги.
Это инертные материалы, они легко впитывают пот и могут быть очищены, просто поместив их в стиральную машину. Обратной стороной является то, что они плохо держатся за деревянный или бетонный пол и могут легко соскользнуть, не позволив выполнить нужный асан или упражнение. Однако они могут быть хорошим выбором при использовании на ковре или резиновом полу в спортзале. Хлопок, конопля и джут, как правило, слишком тонкие, чтобы их можно было использовать ни для чего, кроме йоги.
Также такие тканевые коврики для йоги почти не защищают от жесткого пола. Коврики из EVA скользкие и имеют малое сцепление. Также такой коврик подвержен повреждениям и недолговечный, а также сворачивается обратно при разворачивании. Этот материал также имеет несколько плюсов — низкая цена, малый вес и отличная теплоизоляция, поэтому их часто используют как каремат для туризма.
Латекс и резина относительно недороги, их можно заставить приклеиваться к голому полу и обеспечивать разумную амортизацию для всех типов матов для спорта. Очистить латексный коврик для фитнеса немного сложнее, так как на него его нужно распылить специальный раствор, оставить на некоторое время, чтобы убить микробы, а через несколько минут смыть. Самым большим недостатком является то, что у некоторых людей на них сильная аллергия, и они часто сохраняют сильный запах. Натуральный каучук — достаточно дорогой и тяжелый материал, но очень экологичный.
Коврики из натурального каучука обычно используются для йоги и почти не используются для других видов активностей.
Какой коврик для йоги лучше подходит для вашего запроса — решать вам. Определитесь с тем, как именно вы планируете использовать мат, прежде чем приступать к выбору. Толщина Один из главных критериев при выборе коврика — его толщина. Ведь если мат слишком тонкий, то при упорах на колени или локти вам будет больно. Если же коврик слишком толстый, то на нём невозможно будет делать асаны, так как вы будете «утопать» в его плотности.
Чем тоньше коврик, тем он легче и компактнее. Чтобы коврик для йоги выбрать правильно, нужно опираться, в первую очередь, на своё удобство и комфорт. Универсальная толщина для йога-коврика — 3 мм. На этом мате будет удобно заниматься и на начальных этапах, и в дальнейшем. Для опытных практиков йоги актуальны ультратонкие коврики — от 1,5 мм. Но опять же, если вам это действительно удобно, не нужно мучиться и терпеть.
Важно, чтобы во время Шавасаны, вы могли полностью вытянуться на коврике и уместиться на нём от макушки до пяток. Стоит заметить, что существуют необычные формы ковров: круглые, квадратные, уменьшенные версии. Это нужно для определённых запросов на практику. Например, для освоения стоек на руках или других балансовых положений. Сцепление Сцепление характеризуется устойчивостью на коврике. Безопасное сцепление — это когда коврик плотно прилегает к полу и не скользит, а также когда ваши ладони и стопы без проблем удерживаются на его поверхности.
От этого напрямую зависит вопрос травмобезопасности. Чем лучше сцепление, тем меньше вероятность падений, растяжений, ударов и других неприятностей На правильном йога-мате вы должны чувствовать себя уверенно и спокойно, зная, что все ваши движения под контролем. Дизайн Внешний вид коврика также имеет большое значение — он должен радовать вас. Кстати, для начинающих практиков на некоторых ковриках есть специальная геометрическая разметка, которая позволяет более корректно отстроить асаны. Эстетическая сторона вопроса — это исключительно ваши предпочтения, что вам хочется видеть. Коврики бывают яркие, с различными рисунками и символами.
А бывают минималистичные, одноцветные, без использования дизайна. Сколько стоит хороший коврик для йоги и как часто нужно их менять Повторимся, что стоимость коврика напрямую зависит от материала. Также «хороший» мат — тот, который выполняет свои функции. Если вы планируете изредка заниматься йогой и сочетать её с другими видами физической активности, то вам может подойти коврик из ПВХ. Если же вы хотите практиковать йогу профессионально, ежедневно, с полной отдачей, и думаете, коврик для йоги нескользящий какой выбрать, то можно присмотреться к мату из каучука. Простые коврики из искусственных материалов могут стоить от 500 до 1 500 рублей.
Более прочные и комфортные материалы — от 2 000 до 3 000 рублей. От 4 000 тысяч и выше представлены «серьёзные» маты для регулярных занятий. Стоимость также зависит от дизайна коврика и может доходить до 10 000 и выше. Можно сказать, что коврик — это долгосрочная покупка.
Коврик понадобится вам для разных типов тренировок, но особенно для занятий по йоге и пилатесу. Благодаря коврику для фитнеса вы сможете: Избежать скольжения рук и ног во время статических упражнений Смягчить давление на колени и локти во время упражнений с опорами на них Смягчить нагрузку на позвоночник во время упражнений на спине Смягчить удар ступней об пол во время прыжков Избежать соприкосновения с холодным полом, сохранить тепло тела В целом увеличить комфорт от занятий Как видите, коврик для йоги и фитнеса незаменим при выполнении множества упражнений: различных планок, махов ногами на четвереньках, скручиваний на пресс и большинства асан из йоги. Также коврик амортизирует удар о жесткую поверхность и снижает нагрузку на суставы во время прыжков и других кардио-упражнений. Если вы посещаете групповые занятия в зале, то рекомендуем брать коврик с собой не только с точки зрения удобства, но и с точки зрения личной гигиены, ведь даже спокойные асаны из йоги провоцируют потоотделение. Учитывая сколько людей тренируется в фитнес-клубах, общественные коврики являются настоящим рассадником бактерий. Однако выбрать качественный фитнес-инвентарь не всегда простая задача.
Для удобства и эффективности занятий коврик для йоги и фитнеса должен отвечать следующим требованиям: Обе поверхности коврика должны быть нескользкими, чтобы обеспечивать сцепление с телом и полом Материал коврика должен быть упругим, чтобы не растягиваться во время выполнения упражнений Материал коврика должен быть износоустойчивым, чтобы не рваться и не «крошиться» во время занятий Коврик должен быть изготовлен из мягкого и приятного на ощупь материала, чтобы вы могли опираться на него локтями и коленями без болезненных ощущений. Коврик должен быть достаточно плотным, чтобы вы не чувствовали жесткую поверхность лежа на спине Материал коврика не должен иметь резких запахов и выделять токсичные вещества Конечно, далеко не каждый коврик для фитнеса отвечает всем представленным критериям, все зависит от качества материала изготовления. Длина, ширина и толщина коврика Размер коврика для йоги и фитнеса обычно стандартный: длина 170-180 см, ширина 60 см. Иногда встречается более длинные и широкие коврики. С одной стороны, чем больше площадь коврика, тем удобнее заниматься. Но с другой стороны, он становится менее компактным и легким. Однако если ваш рост более 180 см, то рекомендуем купить более длинный коврик — до 200 см такие встречаются, хоть и реже. А вот толщина коврика может быть совершенно разной. Как правильно подобрать толщину коврика? Для занятий йогой оптимальная толщина коврика 4-6 мм.
В этом случае коврик будет достаточно мягким и теплым, но при этом устойчивым для выполнения балансирующих асан.
Он должен хорошо фиксироваться, а еще иметь такое покрытие, чтобы руки и ноги на нем не скользили и не разъезжались. Плюс ко всему мат для фитнеса делает тренировки гигиеничнее, ведь гораздо приятнее заниматься на чистой поверхности, которой в процессе касаются и головой, и открытыми участками тела, а иногда даже и лицом. Начинайте поиск коврика для фитнеса с выбора нужной его разновидности. Далеко не все знают, что его роль не могут играть коврики для йоги или мягкие туристические пенки. Виды ковриков Лучше всего искать специальный коврик конкретно под тот вид активности, которым вы собираетесь заниматься; от этого будут зависеть многие свойства мата. Для занятий indoor коврик может быть потоньше, а тренировки outdoor требуют более толстого покрытия — от 8 мм: так они уберегут вас от влаги и холода от земли, а также сгладят неровности естественного рельефа. Для активного фитнеса, который провоцирует сильное потоотделение, нужны нескользящие коврики например, из каучука , чтобы даже влажные руки не смещались на его поверхности; если же тренировки не столь энергозатратны, можно уделить внимание другим критериям.
Бывают, кстати, и отдельные коврики для разных видов фитнес-тренировок. Например, abs mat — это специальный мат-подушка для упражнений на пресс, которой выглядит как небольшая подкладка под поясницу. Также можно найти трансформируемые flex mats, которые с одной из сторон разрезаны на несколько секций. Это позволяет сложить их в несколько раз и получить наиболее удобный вариант покрытия под то или иное упражнение. Их главные преимущества — мягкость и теплоизоляция: в походах их подкладывают на землю или на камни, чтобы не сидеть на холодном и твердом. Другими свойствами, которые нужны на занятиях фитнесом, эти вспененные коврики не обладают. Они легко промокают, а еще скользят по полу. Длина, ширина и толщина Параметры стандартных ковриков — 180 см длины и 60 см ширины.
И все же правильнее всего подбирать их индивидуально под себя. Есть простое правило: в идеале коврик должен быть на 10-15 сантиметров длиннее вашего роста, чтобы вы могли лечь на него полностью — еще и с небольшим запасом. А в том случае, если занятие предполагает много перемещений например, выпады , то лучше подыскать коврик еще больше по длине. Что касается толщины коврика, то здесь определяющее значение имеет характер активности.
Какой материал лучше?
- Как выбрать коврик для йоги (йога мат). Сайт Киселёвых Алексея и Татьяны
- Как выбрать коврик для занятий | Купрум
- Типы спортивных ковриков
- Как выбрать коврик для занятий фитнесом? | Вещи | Онлайн-журнал #ЯWorldClass
- Лучшие коврики для йоги 2024 года
Как подобрать коврик для йоги и фитнеса
Коврики продаются с ремнем для транспортировки. Ознакомиться с новинками можно ниже. Более подробную информацию по товарам и условиям поставки можно уточнить у менеджера Вашего региона.
Коврик из натурального каучука приятен на ощупь, не имеет химических запахов и не содержит токсинов, тяжелых металлов и красителей. К минусам относится в первую очередь высокая стоимость, а также меньшая долговечность по сравнению с ковриками, сделанными из искусственных материалов. Пробковый коврик не армируется сеткой, так как сам пробковый слой хорошо удерживает коврик от растяжения. Пробка очень «теплый» натуральный материал, на нём комфортно выполнять асаны, он имеет достаточное трение.
Кроме того, на пробке легко печатаются рисунки, они выглядят немного блеклыми, естественными и немного похожими на тату. Пробка — достаточно прочный материал, но боится заломов. Если пробка треснула, то нужно просто аккуратно заклеить разрыв любым клеем для дерева и подержать в развернутом состоянии пока клей не схватится. В остальном это достаточно износоустойчивое покрытие, которое требует минимального, но регулярного ухода. Конечно, очистка коврика производится только вручную. Но очень успешный и перспективный.
Дело в таких важных свойствах полиуретана как гигиеничность, прочность, отличное сцепление, яркие расцветки. Полиуретан обладает отличным сухим трением, но неплохо держит и вспотевшие ладони. Как правило, это коврики высшей ценовой категории.
Помощник в практике Можно выбрать тот, которому вы будете доверять, будете знать сцепление, габариты, экологичность. Это важный момент, так как для разных направлений йоги разные требования к коврикам. Варианты для аштанга йоги, например, зачастую длиннее и имеют меньшее сцепление. А для хатха йоги особенно начинающим подойдёт коврик с хорошим сцеплением и потолще, чтобы суставы привыкли к жесткому полу. Ниже несколько пунктов, от которых стоит отталкиваться, выбирая свой коврик для йоги: Разновидность.
Определитесь для чего он вам нужен. Не стоит брать первый попавшийся в спортивном магазине, а коврики для фитнеса даже не стоит рассматривать - они отличаются от ковров для йоги в первую очередь тем, что предназначены для занятий в кроссовках. Редко, но встречаются варианты по 170 см - этого однозначно мало. Большинство ковриков имеют длину 180-185 см - как правило, этого достаточно. Люди высокого роста, практикующие аштангу, могут посмотреть в сторону ковров 200-220 см из-за пробросов и кувырков назад Толщина и вес. Для занятий в зале или дома берите коврик потолще, 4-5 мм. Это снизит дискомфорт в суставах, да и просто будет теплее. Качественный ковер не должен прогибаться под вашим весом, а значит не следует заниматься на матрасе, например.
Недостаток толстых ковриков - тяжёлый вес. Поэтому когда практика выходит на новый уровень, многие предпочитают обзавестись travel-вариантом толщиной 1-3 мм. Тонкие и лёгкие коврики также более удобны для путешествий. Внешняя поверхность. С этого можно было начать. Один из главных вопросов начинающих - как далеко друг от друга разойдутся руки и ноги в Собаке мордой вниз. Чтобы понять сцепление с ковриком лучше всего проверить его на ощупь перед покупкой.
Есть ещё workout mats, складные коврики, состоящие из нескольких сегментов и удобные для гимнастических упражнений, mind body, обладающие отличной амортизацией, — они подходят и для фитнеса, и для йоги. Натуральные коврики производят из каучука и резины, а также волокон джута и хлопковых нитей, которые служат для матов отличным каркасом. Кстати, именно такие коврики особенно удобны для фитнеса, так как они толще других и к тому же совершенно не скользят и не электризуются. Единственный минус: они обычно тяжелее искусственных аналогов. Синтетические спортивные коврики обычно производят из ПВХ поливинилхлорид — это довольно прочный и упругий материал, тем не менее качество матов, произведённых из этого полимера, может быть очень разным — в зависимости от того, в каком количестве производитель добавил те или иные компоненты. Есть ещё ТПЭ термопластик-эластомер — это тоже полимер, но биоразлагаемый, более качественный. Коврики, сделанные из ТПЭ, более мягкие, не впитывают влагу и отлично держат форму. После каждой интенсивной тренировки рекомендуется протирать коврик влажной салфеткой или тряпочкой, смоченной спиртом, а вот стирать их нужно не чаще одного раза в месяц, причём желательно без использования моющих средств — они выполаскиваются из коврика не полностью, из-за чего он начинает скользить. Для тщательной очистки можно использовать немного соды, но промывать коврик нужно очень хорошо. Держите коврик подальше от домашних животных. Один из главных врагов ковриков — когти и зубы ваших собак или кошек впрочем, проглоченные ошмётки поливинилхлорида тоже не принесут пользы вашему питомцу. Когти и зубы оставляют дырки и щербинки, которые никак нельзя устранить. Тоня Арно инструктор NYM Yoga — Если вы сильно вспотели в ходе своей практики, прежде чем сворачивать коврик, нужно обработать его специальным антибактериальным раствором, дать ему возможность высохнуть и только затем сворачивать — так он не впитает запахов. Например, вот какие есть чудесные натуральные средства для обработки коврика. Коврики лучше хранить скатанными в рулон нижней стороной внутрь, иначе края впоследствии начнут загибаться. Если же их складывать несколько раз, то на месте сгибов быстро образуются заломы, а резина вытирается.
Как выбрать коврик для йоги и фитнеса? Раскрываем все секреты
Они не скользят, их удобно носить с собой: Коврик из вспененного полиэтилена за 512 рублей Коврик из синтетического каучука за 1025 рублей Коврик из ПВХ за 671 рубль Конечно, есть и негативные отзывы, но их можно встретить под ковриками из любых материалов: нет такого, что какой-то один материал все хвалят, а другой критикуют. В целом все коврики оценивают как нормальные. Поэтому единственный совет: опираться на личные ощущения и принципы. Кому-то нравятся толстенькие коврики, чтобы было мягко делать занятия на спине. Кто-то любит тонкие, чтобы чувствовать жесткость пола. Дорогие коврики из натуральных материалов чаще покупают люди, которые уже давно занимаются, к примеру, йогой и хотят бережно относиться к экологии , а еще такие коврики прилипают к полу, не скользят совсем и служат годами. Коврики из синтетических материалов лучше подходят новичкам: стоят недорого, поэтому не так жалко, если с занятиями не сложится. По отзывам, коврики из ПВХ скользят меньше, чем из вспененного полиэтилена. Хотя и те и другие быстро изнашиваются.
Используя нескользящий йога-мат, вы сможете делать асаны с полной отдачей и снизите травмоопасность занятий. Коврик для йоги можно отнести к предмету личной гигиены. На него наступают ногами, к нему прикасаются лицом и телом. Если вы не хотите задумываться, кто же занимался до вас на общественном коврике, чистые ли были ноги у человека, не было ли у практикующего до вас грибка, вам стоит сделать выбор в пользу своего собственного аксессуара POSA. Все коврики POSA легкие, они весят от 850 до 1600 грамм. А компактные серии позволят вам почти никогда не расставаться со своей любимой практикой. Чтобы понять, какая серия вам подходит лучше всего, изучите руководство по выбору серий.
ПВХ используется для производства ковриков для йоги, потому что он дешевый, имеет хорошее сцепление и гибкость. Но несмотря на эти качества, обычный дешевый ПВХ — не самый лучший материал для изготовления йога-ковриков и тем более для их использования и последующей утилизации. ПВХ выделяет диоксины — это известные канцерогены, являются кумулятивными ядами и относятся к группе опасных ксенобиотиков. Кроме диоксинов ПВХ выделяет и другие токсины, включая фталаты, разрушающие эндокринную систему. Кроме того, для придания крепкости в ПВХ добавляют тяжелые металлы, такие как свинец, мышьяк, ртуть или кадмий но обычно это свинец.
Обычно мы занимаемся йогой, чтобы укрепить здоровье и улучшить самочувствие, а не наоборот. Вот почему очень важно подобрать правильный коврик для йоги, изготовленный специально для йоги узкоспециализированной компанией. И вот почему не нужно покупать коврики для йоги в спортивных супермаркетах, и тем более в обычных супермаркетах, где продается все подряд. Какой коврик для йоги выбрать? Такие коврики производит немецкий завод Wunderlich, а сам материал изготавливается в Швейцарии и имеет европейский сертификат безопасности.
К этим коврикам относится, например, популярный Ришикеш.
Поэтому ее часто используют в качестве верхнего покрытия, а для снижения скольжения и тягучести для нижнего слоя используют каучук, резину или ТПЭ. Плюс — можно использовать обе стороны коврика для упражнений разной интенсивности. Фото: Yogatops Джут Натуральный, стабильный, износостойкий материал, без запаха, хорошо впитывает влагу. Джутовый коврик не скользит по полу, обеспечивает устойчивое положение рук и ног в разных асанах, позволяет делать плавные переходы от одного упражнения к другому максимально комфортными. Подойдет для опытных йогинов и для динамичных практик. Часто применяется в качестве верхнего слоя, а для основы используется плотный ПВХ или каучук для удешевления и лучшего сцепления. Фото: Спортимпериал Тестируем и выбираем. Армирование Помогает избежать растягивания коврика во время занятий. В качестве внутреннего каркаса используют стабилизирующие уплотнения из сетки или текстильных волокон, которые придают изделию устойчивость к деформации, увеличивая его прочность и износостойкость.
Спортивный инвентарь — коврики для фитнеса
Коврик STARFIT — отличный вариант для фитнеса, йоги, пилатеса и других типов тренировок. Коврики для фитнеса – популярная спортивная продукция, представленная в большом ассортименте. Коврик для йоги и фитнеса LITE WEIGHTS 180*61*1см, фиолетовый (5420LW). + Коврик для йоги и фитнеса 4 мм ПРОФ ПЛЮС (светло-зеленый). Характеристики хорошего коврика для йоги — разбор основных параметров и рекомендации. Обзор лучших тренировочных ковриков для занятий йогой, фитнесом и гимнастикой дома и в спортзале.
Какой коврик для йоги лучше выбрать — ТОП 10 лучших вариантов
| Коврик для йоги, коврик для тренировок дома | Аdidas ADYG-10100 коврик для йоги и фитнеса от всемирного бренда спортивной одежды. |
| Чем отличаются коврики для йоги и фитнеса? | Коврик для йоги и фитнеса подойдет как начинающим, так и опытным спортсменам. |
| Новость - Коврик для фитнеса и йоги универсальный помощник на все случаи жизни | Коврик для фитнеса Isolon Fitness Ижевск 1400х500х5мм. |
| Какой коврик для йоги лучше выбрать: разбор материалов и размеров, советы от практикующих | Лучшие коврики для йоги и фитнеса представлены брендом OjasSalamander. |
| Как купить коврик для йоги: модный и практичный? Все тренды и хитрости • Йога. Медитация. Здоровье. | Лучшие коврики для йоги и фитнеса представлены брендом OjasSalamander. |
Гимнастические коврики
Коврик для йоги и фитнеса Джутовый Urbanfit, розов. коврик для йоги из каучука Ну и наконец наиболее качественным и профессиональным выбором будут коврики из натурального каучука. При выборе коврика для йоги и фитнеса нужно обращать внимание на. Пробковый коврик для йоги достаточно прочный, однако на нем могут появиться заломы, которые в последствии превратятся в разрывы. Коврик для йоги House Fit yoga mat из этиленвинилацетата толщиной всего 4 мм обойдется недорого, в 350 рублей.
Спортивный инвентарь — коврики для фитнеса
Традиционно коврик для йоги делают из растительного материала. + Коврик для йоги и фитнеса 4 мм ПРОФ ПЛЮС (светло-зеленый). Коврик для йоги House Fit yoga mat из этиленвинилацетата толщиной всего 4 мм обойдется недорого, в 350 рублей.
Используемые материалы
- Как подобрать коврик для йоги и фитнеса — Спортмастер Медиа
- ТОП-10 лучших ковриков для йоги — Рейтинг ковриков для фитнеса 2024 года | СуперМегаСайт
- Коврики для фитнеса и йоги Larsen
- Какой коврик лучше выбрать для йоги, пилатеса и фитнеса
Коврик для йоги и фитнеса MELA
Коврики для фитнеса и йоги – важный аксессуар, который пользуется популярностью у спортсменов различных направлений. На сайте ARTMAT вы можете купить коврики для занятия спортом и йогой с уникальными дизайнами и наиболее комфортными и удобными для вас размерами по доступной цене. Коврик для йоги – это основной и можно сказать единственный аксессуар, который используется в йоге. Рассмотрим детально какой коврик для йоги лучше выбрать и какой является оптимальным для фитнеса, а дополнительно определим чем они отличаются. Коврик для йоги и фитнеса, Hamsa Yoga, Спортивный ковер с покрытием TPE, Гимнастический коврик для тренировок, Размер 183х61х0.6 см. Коврик для йоги и фитнеса, Hamsa Yoga, Спортивный ковер с покрытием TPE, Гимнастический коврик для тренировок, Размер 183х61х0.6 см.