Если чистить зубы после завтрака, то произойдет растирание и втирание кислот вместе с зубным налетом в эмаль зубов, но мы избавимся от остатков пищи после еды.
Чистим зубы до или после завтрака?
Чистка после завтрака позволит предотвратить воспалительные процессы, которые могут начаться в результате получения небольших ран и царапин десен твердыми продуктами. Казалось бы, с чисткой зубов все просто: нужно ухаживать ежедневно, утром и вечером. При этом многие могут спорить о том, когда лучше чистить зубы утром: до завтрака или после. Именно поэтому зубы лучше чистит после еды. Более того, Жук придерживается мнения, что если утреннее ощущение налета неприятно, то можно почистить зубы и до, и после завтрака. Пока врачи спорят: когда нужна чистка зубов – до завтрака или после, лучше выбрать из обоих вариантов рациональное зерно и применить на практике. Эксперты рекомендуют чистить зубы после завтрака, чтобы удалить пищевые остатки и бактерии, которые могут накопиться во время еды.
До завтрака или после: когда лучше чистить зубы, чтобы сохранить их здоровыми
Впрочем, как и других специалистов в области здоровья. До или после завтрака - когда чистить зубы? Поскольку даже стоматологи не могут однозначно ответить на то, когда стоит чистить зубы, лучший совет, который мы можем вам дать: главное - это вообще чистить. Если сделаете это тщательно, то почти не имеет значения, когда проводилась гигиена зубов. По крайней мере, так говорит проф. Дитмар Остеррайх, вице-президент Немецкой стоматологической ассоциации в BR. Главное с утра - избавиться от бактерий кариеса, распространившихся за ночь в ротовой полости.
До или после завтрака - когда чистить зубы? Поскольку даже стоматологи не могут однозначно ответить на то, когда стоит чистить зубы, лучший совет, который мы можем вам дать: главное - это вообще чистить. Если сделаете это тщательно, то почти не имеет значения, когда проводилась гигиена зубов. По крайней мере, так говорит проф. Дитмар Остеррайх, вице-президент Немецкой стоматологической ассоциации в BR. Главное с утра - избавиться от бактерий кариеса, распространившихся за ночь в ротовой полости. И, по словам профессора, им нужно около 24 часов, чтобы «вырабатывать кислоты, вызывающие кариес».
Чистим зубы после завтрака А вот врач-ортодонт Андрей Жук не согласен с заокеанскими коллегами, он считает, что во время чистки зубов мы счищаем не столько бактерии, сколько остатки пищи, которыми они питаются. Именно поэтому зубы лучше чистит после еды. Более того, Жук придерживается мнения, что если утреннее ощущение налета неприятно, то можно почистить зубы и до, и после завтрака.
Можно выделить в принципе проблемные области как в детском возрасте, так и во взрослом. Первая — придесневая область, то есть верхняя часть верхних зубов и нижняя часть нижних. И вторая зона — это жевательные поверхности наших больших жевательных зубов. Особенно у тех людей, у которых она очень выражена, есть такие глубокие ямки в зубах фиссуры, как мы их называем — часто бывает, что дети и взрослые оттуда не очень хорошо вычищают налет. И самая проблемная зона, которую в принципе даже не все чистят, — между зубами. Она не очищается просто щеткой, ее необходимо проходить зубной нитью. Поэтому здесь нужно быть очень внимательными и использовать ниточку каждый день наравне с щеткой и пастой. Как правильно хранить зубную щетку? Надо ли ее специально мыть с мылом или всегда держать в колпачке? Для зубной щетки нет каких-то определенных правил хранения, необязательно держать ее в колпачке или мыть с мылом. На вашей личной щетке нет ничего, кроме тех микроорганизмов, которые и так всегда обитают в полости рта. Мы просто хорошо промываем ее водой после каждой чистки зубов и кладем отдельно, чтобы она смогла высохнуть и чтобы с ней не соприкасались щетки других людей. А если между зубов застряли кусочки пищи, чем лучше их вычищать, нитью или зубочисткой? Lетям и взрослым настоятельно не рекомендовано использовать зубочистку, потому что она повреждает десневой сосочек это такой треугольный выступ слизистой между зубами. В принципе зубочистка ненадежная вещь, ее можно сломать в попытках вычистить пищу и пораниться.
Когда правильно чистить зубы утром и вечером: до еды или после завтрака и ужина?
| Стоматологи ответили на вопрос, когда нужно чистить зубы: до или после завтрака - Чемпионат | Стоматолог Мария Михайлова: двойная чистка зубов до и после завтрака поможет сохранить здоровье желудка. |
| Утром зубы чистите до или после завтрака? Форум Страница 1 | Зубы нужно чистить после завтрака – или всё-таки не нужно? |
| До или после завтрака: стоматологи ответили, когда лучше чистить зубы | Чистить зубы следует либо за полчаса до завтрака, либо после него. |
| 13 ошибок в уходе за зубами, заставляющих чаще посещать стоматолога | MedAboutMe | Если вы не почистите зубы после завтрака, то у вас могут возникнуть проблемы со здоровьем полости рта, по мнению доктора Джоши. |
| Чистим зубы до или после завтрака? | Если вечером все понятно – зубы нужно чистить после еды, то утром все не так однозначно. |
Почему нельзя чистить зубы сразу ПОСЛЕ завтрака
- Как правильно чистить зубы? 7 вопросов детскому стоматологу - Телеканал «О!»
- Стоматолог Мандрик: Чистить зубы лучше всего через 25–30 минут после завтрака
- Когда правильно чистить зубы утром и вечером: до еды или после завтрака и ужина?
- Если вы не чистите зубы, то я их вам почищу: FAQ про гигиену / Хабр
То, когда вы чистите зубы, действительно важно — аргументы стоматолога
| Ответы : Правильнее сначала зубы чистить, потом завтракать или наоборот? | Тот факт, что чистить зубы нужно два раза в день, то есть утром и вечером, известен уже даже детям. |
| Как правильно чистить зубы: до или после еды? | стоматологическая клиника СолоДент | до завтрака или после? |
| Чистить зубы после завтрака или до завтрака. Когда лучше чистить зубы: до завтрака или после | Произвести же чистку зубов при помощи зубной щетки и пасты — после завтрака спустя 15 минут, поскольку необходимо время для восстановления кислотно-щелочного баланса в полости рта. |
| Когда нужно чистить зубы до или после завтрака | Именно поэтому нужно чистить зубы 2 раза в день. Отталкиваясь от этого теперь скажу, что не существует сколько-нибудь серьезной доказательной базы, однозначно отвечающей на вопрос, когда лучше — до завтрака или после. |
Чистить зубы необходимо до или после завтрака?
Чтобы избежать развития различных заболеваний полости рта, зубы необходимо чистить по 2—3 минуты дважды в день — утром и вечером. Вместе с тем даже эксперты иногда расходятся во мнении, когда лучше это делать в утренние часы — до завтрака или после, отметил Золотницкий. Тем не менее специалисты все большего количества стран признают, что правильнее чистить зубы утром до завтрака. Идея заключается в том, чтобы удалить зубной налет до еды, так как с пищей поступают продукты метаболизма для бактерий. В результате усиливается процесс выработки ими кислоты, а вслед за этим и разрушения эмали зуба. После еды желательно прополоскать рот ополаскивателем. Игорь Золотницкий главный внештатный специалист-стоматолог Депздрава Москвы Вечером же нужно действовать наоборот, то есть чистить зубы после последнего приема пищи — перед сном. Такая практика поможет снизить риски развития кариеса. Зубной налет — основная причина появления этого заболевания, а также воспаления десен.
И, действительно, нечищенные зубы могут обернуться не только кариесом, но и, например, проблемами с почками и инсультом. А вот с вопросом о том, когда лучше чистить зубы, все не так однозначно. Люди спорят: лучше делать это до завтрака или после еды? Ответ на этот вопрос может вас удивить. Читайте также Действительно, с вечерней чисткой зубов все более-менее понятно. Чистить зубы нужно после последнего приема пищи — сразу после ужина или уже перед сном. Главное правило — не есть и не пить ничего, кроме воды, после этого.
Если вы предпочитаете чистить до завтрака, то делать это за полчаса до еды, чтобы восстановить вкусовое восприятие пищи и дать время компонентам пасты впитаться в эмаль, а после еды прополоскать рот и использовать зубную нить при надобности. А после завтрака почистить зубы через 30-60 минут важно! И, самая главная рекомендация, — приходить на профилактический осмотр каждые полгода. Таким образом вы сможете контролировать возможные проблемы с зубами на самом раннем этапе и доктор вовремя поможет скорректировать ваш уход за зубами. Сохраните или поделитесь с друзьями! Мы в социальных.
И у каждого есть своё объяснение для такой последовательности действий. Часть людей чистят зубы после завтрака. Такие товарищи считают, что чистка зубов после еды помогает убить сразу двух зайцев: избавиться от остатков пищи, которую вы поели на завтрак, а также удалить налёт, который образовался за ночь. Сторонники идеи, что зубы нужно чистить до еды, говорят, что кислоты из пищи пропитывают налёт, накопившийся за ночь, и тот начинает ещё больше вредить зубам, вызывая кариес.
Как, когда, сколько и почему нужно чистить зубы?
Получается нужно чистить зубы перед завтраком? Чистить зубы нужно после последнего приема пищи — сразу после ужина или уже перед сном. Почему нужно чистить зубы после завтрака?
Чистить зубы необходимо до или после завтрака?
Лучше, чем имплант: Стоматолог назвала веские причины поберечь родные зубы А ранее стоматолог описала зубную боль, которую ни в коем случае нельзя терпеть. Так, если резкая острая боль возникает при надавливании на зуб и не проходит в течение 30 секунд, это может быть пульпит, а возникающие ночью болезненные ощущения могут говорить о воспалительном процессе. В этом случае нужно срочно бежать к врачу.
Большое количество слюны частично смывает плёнки, но не все: например, в контактных пунктах и под краем десны они остаются. Несколько слоёв биоплёнки образуют конкремент — зубной камень. Это довольно отвратительное укрепление бактерий.
Отвратительно оно своим неповторимым запахом и вкусом который нередко чувствует ваш партнёр при каждом поцелуе. Но с точки зрения медицины это не главное. Главное то, что зубной камень ещё давит на десну и затрудняет кровоснабжение дёсен, создаёт сложные воспаления. Ну и кариеса никто не исключал. Представьте, что вам в руку впилось несколько песчинок, и они там торчат месяцами, постепенно увеличиваясь. Примерно так же неприятны зубные камни, но из-за особенностей иннервации вы их почти не чувствуете.
Так что, если не чистить зубы, то очень быстро образуется биоплёнка. А если не трогать биоплёнку, то образуется конкремент, который запускает много неприятных процессов. Принятая медицинская практика — чистить зубы после завтрака и ужина. Может показаться, что и утром, и вечером чистить зубы одинаково важно. Но нет, вечерняя чистка гораздо важнее. Ночью организм выделяет меньше слюны это одна из причин, почему у вас с утра бывает сухо во рту.
Меньше слюны на зубах означает меньшую их защиту. Меньшая защита — более быстрое образование биоплёнки. То есть если утром вы чистите зубы, чтобы у вас изо рта не пахло при разговорах, то вечером нужно чистить зубы по медицинским соображениям. Большинство методик чистки зубов предполагает, что вечерняя чистка должна быть дольше утренней. Как врач я должна сказать «нет», но вообще-то да. То есть вы в любом случае так и делаете, потому что дотягиваетесь далеко не до тех мест, которые нужно чистить.
Обычно пациент чистит зубы либо параллельными фрикциями «от локтя» по фронтальной поверхности, либо бессистемно и случайно по всем поверхностям примерно такими же фрикциями. В результате у него отличные чистые фронтальные поверхности передних резцов, отличное состояние краёв зубов и жевательных поверхностей, но почти всегда склонность к кариесу на дальней поверхности задних зубов и на внутренней поверхности близ десны передних зубов. То есть вот так: До и после гигиены. От образования биоплёнки до самых ранних случаев кариеса может пройти примерно две недели. После этого есть ещё время на развитие кариеса, когда его можно вовремя пресечь с небольшими потерями тканей без сверления внутрь зуба. То есть если пациент хоть как-то чистит зубы, то безопасным считается интервал в три-четыре месяца, после которого нужно смотреть на ранний кариес.
В частности, очень хорошо работают окрашивание и интерпроксимальные снимки с минимальной лучевой нагрузкой. На всякий случай типовые дозы лучевой нагрузки: КТ органов брюшной полости и таза — 10 мЗв. КТ грудной клетки — 7 мЗв. Рентген грудной клетки — 0,1 мЗв. Прицельный снимок — 0,003 мЗв. Конусно-лучевая томография головы — 0,01—0,014 мЗв.
Внутриротовая рентгенография — 0,005 мЗв. Съесть один банан — 0,0001 мЗв. Досмотр в аэропорту рентгеновским сканером — 0,0005 мЗв. Наше устройство: Интерпроксимально три-четыре зуба — 0,003 мЗв. Восемь зубов одной челюсти — 0,04 мЗв. Восемь зубов на двух челюстях — 0,06 мЗв.
Обе челюсти — 0,07 мЗв. Вся голова — 0,1 мЗв. То есть если вы хотя бы как-то правильно и более-менее равномерно чистите зубы, то стоит ходить к стоматологу раз в три-четыре месяца, потому что через шесть месяцев мы уже видим кариес. Современные методики рекомендуют как раз такой интервал, и хотелось бы верить в такую дисциплину. Ходить в клинику на гигиену и диагностику обходится в среднем в пять-шесть раз дешевле, чем лечение последствий в виде запущенного кариеса. Для тех, кто использует стоматологический ДМС: обратите внимание, что, скорее всего, гигиена и небольшие кариесы у вас в покрытии, а вот средние и тяжёлые формы — нет.
То есть для вас это способ условно-бесплатно держать зубы в порядке. Можно ли самостоятельно оценить участки биологического поражения? Да, можно. Таблетки разжёвываются до весёлой пены и выплёвываются. Учитывая, что там нужно внимательно и вдумчиво прочитать инструкцию до конца, лучше покупайте жидкость, она наносится специальным тампоном или ватной палочкой. Получится надёжнее.
Но если вы не были на гигиене последние два-три месяца, то лучше делать это в пятницу вечером. Вообще-то она смывается почти сразу, но есть шанс, что особо яростные поражения будут окрашены около 50 часов.
Интересно также, что врачи не увидели особых преимуществ в использовании электрической щетки перед обычной. Более того, среди участников опроса не нашлось врача, который использовал бы зубную щетку с жесткой щетиной, пишет Doctorpiter.
Читайте также.
Получается, нужно чистить дважды? Я понимаю, почему гастроэнтерологи так говорят. Полость рта — самая грязная в организме. Если утром имеется налет с микроорганизмами и идет в пищевод и желудок, это, конечно, большая нагрузка на организм. Да, лучше уж дважды тогда почистить. Один раз без пасты и хорошо прополоскать, а другой тщательно и с пастой.
Что думают иностранные коллеги? Итак, мнения двух специалистов сошлись на том, что зубы лучше почистить дважды. Однако вряд ли найдется такой терпеливый человек, который согласится каждое утро в суете сборов на работу и учебу дважды проводить гигиену рта. Поэтому мы решили поинтересоваться исследованиями на эту тему и мнениями зарубежных специалистов. Анжу Томас, стоматолог-имплантолог из Индии Многие эксперты, в том числе Британский фонд стоматологии и здравоохранения, клиника Майо и Национальная служба здравоохранения, рекомендуют чистить зубы перед завтраком. На это есть две причины. Зубной налет образуется быстрее, когда мы спим, потому что в ночное время вырабатывается меньше слюны. Так что, даже если вы хорошо почистили зубы перед сном, его все равно будет много утром.
Чистка перед завтраком поможет избавиться от накопившегося за ночь зубного налета. Это означает, что сахара из вашей пищи не смогут соединяться с бактериями из зубного налета и образовать кислоту, которая атакует и разрушает эмаль ваших зубов. Если вы подождете, пока поедите, чтобы почистить зубы, то дадите сахару смешаться со всем налетом, образовавшимся за ночь, и создать кислоту, которая разъедает эмаль ваших зубов в течение по крайней мере 20 минут после еды. Если вы сейчас подумали: «Я знаю, как решить эту проблему, я просто почищу зубы сразу после еды» — то это тоже не самый лучший вариант. Кислота во рту разрушает зубы.
Правильно чистить зубы до или после завтрака?
Чтобы скопившийся за ночь налет с продуктами распада бактерий не попал в желудочно-кишечный тракт, полость рта необходимо почистить перед завтраком. Так и сам процесс приема пищи будет заметно приятнее. После еды обязательно прополощите рот водой со специальным ополаскивателем. Таким образом, вы уберете остатки съеденной пищи. Когда в процессе завтрака вы употребляете в еду соки, чай или кофе, стоит рассмотреть вариант очистки зубов после еды, так как кислоты и красящие пигменты данных продуктов неблагоприятно скажутся на только что вычищенной эмали. Зачем чистить зубы после еды утром и вечером? Пища, которую мы ежедневно употребляем утром и на протяжении дня, часто подвержена термической обработке, содержит множество кислот, которые губительно воздействуют на эмаль. Твердые остатки или волокна мясных продуктов, попав в межзубные промежутки, со временем перейдут в процесс гниения, что ведет к возникновению разных заболеваний полости рта. Чрезмерное употребление крепкого чая и кофе также не проходят бесследно. Они оставляют свои красящие пигменты на эмали, которые со временем приводят к стойкому налету.
Чтобы избежать всех вышеперечисленных последствий, стоит придерживаться утренней и вечерней гигиены, надо чистить рот по всем правилам. Также уход за полостью рта способствует поддержанию оптимального уровня необходимых бактерий, которые несут защитную функцию, предотвращают размножение болезнетворных бактерий. Есть ли компромисс: определяем оптимальное время чистки Техника очистки полости рта от налета и остатков пищи является общепринятой.
Проще говоря, чистка зубов сразу после еды несет реальный риск снять с зубов тонкий слой эмали, подвергшийся размягчающему воздействию кислот.
Все аргументы в пользу чистки зубов утром перед завтраком можно выделить в список: Во время сна слюноотделение уменьшается, повышается кислотность в ротовой полости за счет обилия бактерий. Если зубы не почистить перед приемом пищи, бактерии с пищей попадут в пищеварительную систему. Многие люди по утрам ощущают неприятный вкус во рту, горечь, есть дискомфорт от несвежего дыхания. Перед едой стоит восстановить нормальную микрофлору во рту.
Пищевые кислоты негативно влияют на эмаль. Во время чистки зубов после еды щетка может повредить защитный слой эмали, подвергшийся воздействию кислот. При повреждении слоя эмали кислоты и другие агрессивные вещества могут проникнуть вглубь зуба, достигнуть дентина и спровоцировать развитие кариеса. Вывод: чистка зубов сразу после пробуждения — то есть перед едой — существенно снижает вероятность развития кариеса.
Аргументы за чистку после еды Есть несколько причин почистить зубы после завтрака: После приема пищи в межзубных промежутках могут оставаться кусочки пищи.
Как появились эти цифры? Производители зубных щеток представили данные, что в среднем зубные щетки рассчитаны на 200 применений. При чистке зубов дважды в день 7 дней в неделю это примерно равно трем месяцам.
И дело даже не в том, что со временем щетинки изнашиваются и начинают меньше удалять зубного налета. А такие данные представило исследование, опубликованное в The Journal of clinical dentistry. Есть вероятность, что при длительном применении на щетинках поселится зловредная микрофлора и она каждый раз будет переноситься на зубы и десны. Ошибка 3: Чистка зубов круговыми движениями Одно время стоматологи рекомендовали чистить зубы круговыми движениями, а не вперед назад.
Однако новые отчеты American Dental Association продемонстрировали, что такая методика не удаляет загрязнения с зубов достаточно эффективно. Вместо нее попробуйте держать зубную щетку под углом 45 градусов и совершать движения вперед назад, чтобы хорошо счищать налет и удалять остатки еды. Ошибка 4: Очищение полости рта сразу после еды Чаще всего такую ошибку совершают люди после завтрака. В условиях цейтнота они отправляются в ванную комнату и чистят зубы сразу после еды.
При этом планомерно их разрушают. Стоматологи советуют подождать минимум 30 минут, прежде чем взять в руки щетку и пасту. Дело в том, что после трапезы pH в полости рта чаще всего очень кислый. Регулярная чистка зубов при таких данных может привести к повреждению эмали.
На заметку! Некоторые зубные пасты можно использовать только курсами. Тем не менее, они свободно продаются в магазинах и по незнанию их легко купить. Если вы планируете использовать отбеливающие или лечебные пасты, обязательно посоветуйтесь с врачом.
Нужно ли раскошеливаться на электрическую зубную щетку? Тут мнения специалистов разделились. Причем среди участников опроса не нашлось врача, который использовал бы зубную щетку с жесткой щетиной.
Как отмечает стоматолог Агнешка Юшкевич, удаление зубного налета — не единственная задача любой зубной щетки. Она также должна нейтрализовать кислотную среду в ротовой полости, доставить фтор на эмаль и снизить число кариозных бактерий. Для этого и нужна зубная паста, которую мы распределяем щеткой, пишет издание.
Утром зубы чистите до или после завтрака?
Главные аргументы в пользу такого подхода: эффективное удаление частиц пищи; обеззараживание для уменьшения риска инфицирования при микроповреждении мягких тканей твердыми продуктами; снижение вероятности окрашивания при употреблении чая, кофе. Можно ли не чистить зубы после еды? В целом, да, но для удаления остатков пищи следует воспользоваться ополаскивателем — он нейтрализует часть бактерий и поможет освежить дыхание. Если всё-таки склоняетесь к проведению гигиенических процедур после приема пищи, то не забудьте выждать 15-20 минут, пока кислотный баланс не восстановиться. Независимо от времени чистки, следует пользоваться только персональной щеткой и пастой, которые подбираются с учетом состояния зубочелюстной системы, степени чувствительности эмали и наличия ортодонтических конструкций. Людям после имплантации, отбеливания и установки брекет-систем необходимо следовать индивидуальным рекомендациям врача стоматологического центра. Ошибки в гигиене ротовой полости могут негативно повлиять на эффекты профессиональной чистки и терапевтических процедур. После жвачки? Использование жвачки многим кажется альтернативой чистке, но это не так. Если хотите успешно бороться с налетом, камнями и неприятным запахом, то необходимо дважды в день чистить зубы подходящей щеткой и пастой. После ирригатора Ирригатор, как и зубная нить, не заменяет чистку щеткой, а дополняет её, помогая убрать частицы пищи, которые остались между зубами, в десневых карманах и т.
По правилам сначала нужно осуществлять классическую чистку, а уже потом пользоваться ирригатором. После каждого приема пищи? Очистка с помощью щетки и пасты рекомендована дважды в день, соответственно, после каждого съеденного бутерброда или выпитой чашки сока бежать в ванную нет необходимости. После молочных продуктов? Кефир, сметана, ряженка и молоко имеют в своем составе молочный сахар, который вызывает разрушение эмали. После приема таких продуктов следует выполнить полоскание. Если употребляете молоко и изделия из него на завтрак или ужин, то через 15 минут стоит почистить зубы. После кофе, чая, вина? В составе данных напитков есть вещества, негативно влияющие на эмаль и десна, но механическая чистка лишь нанесет вред зубам, поэтому её следует отложить на 20-30 минут, пока кислотно-щелочной баланс не стабилизируется. После отбеливающих полосок?
Дело в том, что после приема пищи образуются гнилостные бактерии, потому что частички пищи застревают между зубами. Их необходимо удалять, иначе образуется налет, а за ним — и кариес. Регулярная чистка зубов зубной щеткой помогает избавиться от этих неприятностей. Интересную особенность выявили стоматологи: сразу после чистки зубов, эмаль более восприимчива к красящим веществам. Если вы сначала чистите зубы, а потом пьете за завтраком кофе, крепкий чай или другие красящие напитки, зубы могут изменить цвет. Поэтому придется чистить зубы еще раз. Чистить зубы до завтрака и после? Те, кому не лень, учитывают все факторы и чистят зубы и до завтрака, и после. Это хороший вариант.
Это отчасти так, поскольку зубная паста действительно создаёт защитную оболочку на зубах. Однако нельзя сказать, что привкус настолько силён, что перебивает другие вкусы. Когда вы чистите зубы после приёма пищи, вы удаляете её остатки и пигменты, содержащиеся в чае или кофе. И идёте по своим делам со свежей полостью рта — причём это ощущение чистоты сохранится дольше. Так как правильно? Время чистки зубов зависит от нескольких факторов: количества налёта в полости рта, времени последнего приёма пищи и подверженности ваших зубов развитию кариеса. В целом порядок может быть любой. По большому счёту такой уж разницы нет, выбор времени зависит от ваших индивидуальных предпочтений. Главное, в принципе чистить зубы минимум два раза в день — утром и вечером.
Но влияние оказывают три важных фактора: питание, образ жизни и фториды в пасте. Если до завтрака Если у вас чувствительные зубы и вы любите перекусить утром фруктами, выпить чашечку кофе, чая или сока, то лучше делать гигиену за 30 минут до еды. Это поможет защитить эмаль от воздействия кислот: зубы успеют насытиться фторидами и минералами из пасты, которые снизят чувствительность. А после приема пищи лучше воспользоваться средствами межзубной гигиены, чтобы удалить остатки еды. После завтрака Плюс этого подхода — эффективная долгосрочная работа фторидов из пасты, свежее дыхание и то, что не нужно повторно очищать полость рта. Сразу скажу, что главный активный элемент в пасте — это фториды. Именно они и предотвращают кариес.
Когда правильно чистить зубы: до или после еды
Произвести же чистку зубов при помощи зубной щетки и пасты — после завтрака спустя 15 минут, поскольку необходимо время для восстановления кислотно-щелочного баланса в полости рта. Согласно советам стоматологов, чистить зубы утром до или после еды нужно только один раз, а второй раз – перед сном. В-третьих, чистить зубы лучше после завтрака. когда нужно чистить зубы - до завтрака или после?Ваш Cтоматолог Online Ольга рассказыва.