Деятели из Fitroo, создающие аппетитные протеиновые батончики для тех, кто регулярно тренируется, объявили о запуске линейки полезных батончиков Fitroo by Khabib в сотрудничестве с Хабибом Нурмагомедовым. Маленькие батончики ДиYes весят всего 25 г. Состав без сахара не вредит фигуре. Важно не путать протеиновые батончики с обычными сладкими, которые, по сути, являются большими конфетами. Злоупотребление протеиновыми батончиками может вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Это разные типы батончиков: веганские и кокосовые больше не про количество белка, а про отсутствие сахара.
Эндокринолог Янг предупредила о вреде протеиновых батончиков и мюсли
В чем польза протеиновых батончиков? Протеиновые батончики могут быстро обеспечить организм питательными веществами белками, жирами и углеводами , если необходимо подкрепиться до или после тренировки. Белки содержат необходимые аминокислоты, которые являются главным строительным материалом для всех клеток и тканей. Также они содержат некоторые минералы и витамины, а еще могут стать неплохой альтернативой сладостям или булочкам во время перекуса. Несмотря на полезные свойства протеиновых батончиков важно понимать, что они не могут заменить полноценный прием пищи и не восполнят все разнообразие белков и аминокислот, которые можно получить только с полноценными продуктами мясом, птицей, рыбой, яйцами. На что обратить внимание в составе при выборе батончика? Протеиновые батончики в целом полезны. Они отличаются по составу — бывают высокобелковыми, высокоуглеводными, злаковыми, а еще они предназначены для разных целей. Батончики, содержащие высокий процент белков, лучше использовать для увеличения мышечной массы.
А злаковые и высокоуглеводные подходят для набора или поддержания массы тела. Следует отдавать предпочтение батончикам, которые в составе содержать натуральные компоненты — сухофрукты, орехи, злаки, так как это повысит вероятность поступления в организм витаминов, минералов и других питательных веществ.
Для тех, кто работает над наращиванием мышечной массы, будут интересны любые батончики, но особенно белково-углеводные это, по сути, небольшая порция гейнера в виде батончика , поскольку во время набора веса важно поддерживать повышенную калорийность рациона. И это тот случай, когда углеводы важны не меньше, чем собственно белок. Соответственно такие «тяжелые» калорийные батончики — это в первую очередь выбор тех, кто стремиться набрать массу. Тем же, кто наоборот хочет снизить вес, следует выбирать протеиновые батончики с высоким содержанием белка и низким — углеводов, а также обращать внимание на количество жиров. В идеале такой батончик по своим функциям похож на протеиновый коктейль — это источник белка с минимальных количеством углеводов и жиров.
Если употреблять батончики не в спортивных целях, а просто как источник необходимых нутриентов, то белково-углеводные батончики как и чисто углеводные лучше есть тогда, когда нужна энергия, например, утром, когда организм очень нуждается в глюкозе. Белковые батончики лучше употреблять во второй половине дня или вечером, когда организм готовится ко сну и ему не надо слишком много энергии. Рейтинг лучших протеиновых батончиков.
Однако это не совсем верно. Есть лакомства, которые полезно есть даже тем, кто занимается спортом. Подробнее Полезная вода bio lait Питьевая вода, которую также называют живым напитком. Она получена с помощью инновационного технологичного оборудования с применением фильтрации, обратного осмоса и озона.
Именно столько белка содержится в батончике с классической формулой. Подавление аппетита Благодаря исследованиям, проведенным в 2011 г, стало известно, что спортивные батончики на основе сывороточного протеина подавляют выброс грелина — гормона голода.
Впрочем, из-за довольно высокой калорийности батончики с протеином нельзя отнести к диетическим продуктам. Во время ограничительной диеты их употребляют крайне аккуратно. Недостатки и возможный вред Избыток протеина, получаемого из продуктов питания или заменителей пищи, не проходит бесследно и отражается на работе печени и почек. Чтобы не навредить себе, белковые батончики нужно употреблять с соблюдением суточной нормы белка. Потенциальные побочные эффекты иногда связывают с тем, что для глазурования батончиков фабричного производства используют не шоколад, а его синтетическую имитацию из переработанных растительных масел и сахара. Чаще всего растительный жир в такой глазури представлен гидролизованным пальмовым маслом. Оно безвкусное и может содержать транс-жиры, негативно влияющие на метаболизм. Применение Учитывая компонентный состав, батончики с протеином — оптимальный вариант в моменты, когда кушать хочется, а поесть нормально не получается. Делать батончики основной составляющей меню для наращивания мускулатуры нецелесообразно.
Во-первых, даже снеки лучших производителей содержат много углеводов. Во-вторых, получать белок из обычного порошкового протеина — в разы дешевле. Не заменяя полноценные белковые блюда, батончики, тем не менее, поддерживают организм в сложные моменты. Питаться только снеками или превышать разумные дозировки нельзя, ведь они способны спровоцировать резкое повышение сахара в крови. Однако если после тренировки нестерпимо хочется есть или на диете потянуло на сладкое, лучше 1-2 батончика вместо пиццы, печенья или булки. Советы Чтобы быстро подзарядиться энергией, лучше покупать батончики, в которых углеводов в 3 раза больше, чем белков 3:1. Соевый, сывороточный, казеиновый протеины должны составлять основу продукта в период набора мышечной массы. Варианты с желатином и коллагеном полезны для суставов и хрящей, но не ускоряют прирост мышц. В идеале в формуле не должно быть кукурузного сиропа, патоки, глюкозы, пальмоядрового масла, гидрогенезированных жиров.
Оптимальное соотношение для классического белкового батончика — 5 г протеина на 200 ккал. Противопоказания Возможна индивидуальная непереносимость аллергическая реакция на сывороточный протеин. Нормы приема Лучшее время для протеиновой и энергетической подзарядки — до и после тренировки с интервалом не менее 30-45 мин.
Из чего складывается понятие пользы
- ChicaLayers
- Лучшие и худшие протеиновые батончики: сравниваем 11 снеков
- Тенденции рынка батончиков для здорового питания в 2022 году
- Строка навигации
- Как выбрать
Протеиновые батончики: ешь, люби, но проверяй
Учредитель: Автономная некоммерческая организация содействия информированию и просвещению населения "Медиахолдинг "Общественная служба новостей" ОГРН 1187700006328. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов.
Это обусловлено тем, что протеиновые батончики имеют достаточно высокую калорийность. Так, один батончик весом 50 г в среднем может содержать 200—270 ккал, то есть при регулярном употреблении двух и более батончиков в день повышается вероятность набора избыточной массы тела», — предупредила врач. Кроме того, если употреблять протеиновые батончики часто и в большом количестве, заменять ими какой-либо из приемов пищи, это может негативно повлиять на работу организма.
При этом риск развития патологий значительно растет, если у человека есть нарушения обмена веществ или хронические болезни, предупредила специалист. При их бесконтрольном употреблении есть риск влияния на углеводный обмен с последующим развитием избыточной массы тела, сахарного диабета, нарушения липидного обмена и развития патологий сердца и сосудов атеросклероз.
Поэтому встает вопрос: если его нельзя исключить, какой наиболее полезный вариант использовать?
Скажем сразу, что нужно избегать так называемого кондитерского жира: это не что иное, как гидрогенизированное масло, или трансжир. Продукты с этим компонентом в составе можно смело не брать или отправлять в мусорку, если уже взяли. Также стоит избегать жиров-заменителей — «разведенных» масел, используемых для удешевления итогового продукта.
Например, использование натурального какао-масла предъявляет строгие требования к технологии производства, транспортировки и хранения продукта. Чтобы упросить себе жизнь, некоторые производители используют часть натурального масла и часть заменителя зачастую все того же гидрогенизированного жира. Поэтому если в составе указан эквивалент какао-масла, то батончик можно смело выбрасывать.
Зачастую производители начинают экономить еще больше и включают в состав продуктов низкокачественное пальмовое масло. Помимо критически высокого содержания насыщенных жиров в составе, оно также изобилует пальмитиновой кислотой, приводящей к ожирению внутренних органов и развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Растительные жиры — наиболее безопасные масла: подсолнечное, оливковое, масло какао.
Существуют еще рапсовое и льняное. Первое требует дополнительной очистки, а второе достаточно быстро прогоркает, из-за чего продукты с ним в составе требуют большего количества консервантов. Все они богаты полиненасыщенными жирными кислотами омега-3, -6 и витаминами, что делает их наиболее полезными из всех вышеперечисленных.
Однако из-за высокой калорийности употребление продуктов с ними в составе должно быть строго ограничено. Кокосовое — одно из самых полезных из существующих масел. Во-первых, оно богато витаминами А, Е и С, а также кальцием и фосфором.
На всех сегментах рынка батончиков для здорового питания присутствует значительное количество брендов, как локальных российских, так и торговых марок международных компаний, имеющих заводы в России. В целом по рынку те бренды, на которые цены выросли больше всего, испытали наиболее сильное падение продаж в штуках и в рублевом выражении российский бренд BITE, бренды международных компаний Fitness и Corny , с другой стороны — существенный рост продаж пришёлся на те марки, у которых цена выросла не очень сильно российские ДиYES и ОГО! Можно отметить присутствие на рынке большого количества собственных торговых марок крупных розничных сетей, продажи которых в целом тоже снизились из-за роста цен. Анализ продаж батончиков для здорового питания по регионам России показал, что основными потребителями такой продукции являются жители столицы, крупнейших городов и регионов, где средние доходы населения превышают среднероссийские.
Однако снижение продаж данной продукции произошло во всех регионах России без исключения. По причине роста цен, значительно обгоняющего инфляцию, продажи этого продукта снизились во всех российских регионах табл.
Роскачество рассказало, что скрывают под видом полезных батончиков
Избыток белка Если вы едите протеиновые батончики исключительно из-за их белка, имейте в виду, что большинство людей потребляют больше белка, чем им нужно, так что, возможно, вы уже получаете достаточное количество этого питательного вещества. Употребление белка в избытке не приносит пользы здоровью среднестатистического человека, а в некоторых случаях может быть вредным. В одном из обзоров 32 исследований в 2013 году было установлено, что потребление большего количества белка, чем рекомендуемая диетическая норма 0,8 г на кг веса тела, связано с повышенным риском развития рака, болезней сердца, а также заболеваний костей, печени и почек. Однако другие исследования сообщают, что высокое ежедневное потребление белка в количестве 3 г на кг веса тела безопасно, по крайней мере в краткосрочной перспективе согласно исследованию 2016 года в журнале «Нутрициология и метаболизм». Например, исследование, проведенное среди 14 мужчин, занимающихся силовыми тренировками, показало, что ежедневное потребление белка в количестве более 3,3 г на кг веса тела в течение шести месяцев не было связано с какими-либо неблагоприятными последствиями для здоровья. Другие исследования показали аналогичные результаты. Хотя необходимы дополнительные исследования долгосрочного воздействия высокобелковых диет на здоровье, вполне вероятно, что для большинства людей достаточно потреблять рекомендуемые 0,8 г на кг веса тела ежедневно.
Справочно Тем не менее имейте в виду, что некоторым людям, включая спортсменов, беременных и кормящих женщин, а также людей с некоторыми хроническими заболеваниями, требуется больше белка в день, чем обычному человеку. Как правильно употреблять? Никаких особых регламентов и правил не существует. Как и с любым другим видом перекуса, желательно подсчитать его калорийность, если калорийность рациона важна для вас, — говорит эксперт Мусаев. Сколько можно есть в день? Питаться в течение дня только батончиками крайне нежелательно.
Основу рациона должна составлять нормальная пища, и иногда допустимо перекусывать протеиновыми батончиками. Можно ли есть протеиновые батончики на ночь? Если вы набираете вес, то у вас должен быть профицит калорий, и тогда дополнительные калории не помешают. Можно ли есть протеиновые батончики при похудении? Если калорийность батончика вмещается в вашу суточную калорийность, то можно есть и при похудении. Но если вы поставили себе целью похудение с дефицитом калорий, а батончик выводит вас в профицит, то тогда от такого перекуса нужно отказаться.
Следите за новостями, подписывайтесь на рассылку. При цитировании данного материала активная ссылка на источник обязательна.
И, конечно же, в составе написано, что также присутствуют сахара. Глюкозный сироп, например. Это тоже является сахаром». Производители некоторых батончиков обещают совсем уж экзотические вещи — решить проблемы с пищеварением, зрением и даже женским здоровье. Доктора уверены, что полагаться на это не стоит. Вадим Крылов, врач-эндокринолог : «Ничего сверхъестественного в этом продукте нет. Да, он немножечко вкусненький, он немножечко сладенький.
Там есть определенные семена, клетчатка, орехи. День цикла он вам не поменяет, вашу менструацию он не изменит, ПМС он тоже никак не поменяет». Не стоит возлагать много надежд и на еще один батончик — гематоген. Он продается в аптеках и рекомендован для восполнения нехватки железа в организме. Этот элемент там и правда есть, делают его из переработанной бычьей крови, но там еще и большое количество все того же сахара, так что это стопроцентный десерт. А анемию стоит лечить специальными препаратами по назначению врача. И как же надо относиться к протеиновым батончикам, производители которых сулят только пользу? Что это вообще такое? Пищевой технолог Александр Скородумов показал процесс приготовления. Основу составляет белок, или протеин.
И если раньше их можно были найти только в магазинах спортивного питания, то теперь белковые батончики все чаще стали появляться на полках обычных супермаркетов. Этому способствует возросший за последние годы интерес к здоровому образу жизни и в частности к правильному питанию ПП. Те, кто стал придерживаться норм правильного питания, стараются соблюдать рекомендации по количеству употребляемого белка, все чаще включая в свой рацион обогащенные белком продукты: протеиновые овсяные каши, белковые готовые завтраки, протеиновые печенья, вафли и, конечно же, батончики.
О лучших протеиновых батончиках и пойдет речь в этом рейтинге. Плюсы и минусы протеиновых батончиков Плюсы: Быстро: не требует приготовления, готовый к употреблению продукт; Удобно: не занимают много места, долго хранятся; Вкусно: ими можно заменить «вредную» сладость без ущерба для здоровья нервной системы; Низкокалорийно: белки не откладываются «про запас», излишки аминокислот выводятся из организма; Восполняют дефицит белка в рационе. Не следует увлекаться белками, их адекватное потребление важно для здоровья печени и почек.
Лучше придерживаться рекомендованной нормы потребления: минимум — 1 г белка на 1 кг веса это очень легко запомнить. Для спортивных целей — набор мышечной массы или похудение — количество белка можно увеличить до 1,5-2 г на 1 кг веса.
Тем не менее, даже если вы хотите набрать вес, выбирайте протеиновые батончики, содержащие полезные ингредиенты, а не те, которые напичканы сахаром и добавками. Замена питания Протеиновые батончики часто рассматриваются как замена регулярного приема пищи, особенно завтрака. Хотя протеиновый батончик не сравнится с завтраком, приготовленным из разнообразных полезных цельных продуктов, некоторые из них могут все же подойти. Если вы хотите иногда быстро позавтракать, хорошим вариантом могут стать протеиновые батончики с более высокой калорийностью, не содержащие добавленного сахара или гидрогенизированных масел. Набор мышечной массы Если вы очень активный человек с большой мышечной массой или только хотите набрать мышечную массу, добавление в рацион большего количества белка может помочь. Эксперты спортивной медицины рекомендуют спортсменам, тренирующимся на выносливость и выполняющим силовые нагрузки, потреблять 1,2—1,7 г белка на кг веса тела. Исследования показывают, что добавки с протеином могут увеличить мышечную массу и производительность, если ваш общий уровень физической активности и диета адекватны. Совет Если вы употребляете протеиновый батончик в качестве добавки после тренировки, выбирайте тот, который содержит около 200 калорий на порцию, при этом в нем должно быть не более 5 г жира и 5 г добавленного сахара.
Количество содержащегося белка может варьировать от батончика к батончику, но лучше выбрать батончик с 15—20 г на порцию. Исследование Роскачества показало, что те батончики, которые позиционируют себя именно как протеиновые, оправдывают свое название: именно в них содержится наибольшее количество белка в сравнении с другими видами батончиков. Но и внутри группы разброс более чем в два раза: у самого белкового снека — Schwarz — 35,7 г на 100 г, а у Champ — только 16,9 г. Несоответствие заявленного содержания белка фактическому в протеиновых батончиках можно назвать мифом. Качественные протеиновые батончики являются хорошим источником концентрированного белка и по его содержанию опережают многие злаки, молочные продукты, мясо и рыбу. Вред протеиновых батончиков Заниженная энергетическая ценность Почти треть производителей исследованных Роскачеством батончиков указывают неверные данные об энергетической ценности своих продуктов. Правда, не все они занижают калории, есть и те продукты, где количество калорий было завышено. Высокое содержание сахара При подсчете общего содержания сахара в батончиках результаты дали очень большой разброс значений — от 7,9 г на 100 г до 63,6 а это почти две трети от 100 г продукта! В целом большинство производителей не выносит данные о количестве сахара на упаковку, что затрудняет выбор для потребителя, ведущего здоровый образ жизни. Только два бренда вынесли информацию о сахаре на упаковку.
Но эти значения не совпали с действительными. В маркировке Corny Big указано 33 г — по факту 38,1; Fitness — указано 22 г, а по факту 37,3. Важно Производители батончиков пяти торговых марок вынесли информацию «нет добавленного сахара» на этикетку, что подтвердилось исследованием. Но источниками сахара в них могут стать другие ингредиенты из состава — фрукты, ягоды, молочные продукты и т.
Дневник предпринимателя. Как делать "здоровые" батончики для магазинов и аптек
Ученые на основании массового исследования 9000 человек делают вывод о том, что снижение уровня потребления ультра-обработанных продуктов питания - эффективный способ снижения избыточного потребления сахара 5. Несмотря на то, что производители отказываются признавать этот факт, продукты, содержащие сахар, формируют зависимость точно также как и кокаин. Исследования на крысах показывает, что когда этим животным предоставляют выбор сахар или кокаин, они выбирают сахар 6. И даже те из них, кто раньше "сидел на кокаине", очень быстро переключаются на сахар. В составе протеиновых батончиков соя, сахар и насыщенные жиры, которые вредны для здоровья Рекомендуем: Как набрать мышечную массу? Руководство для начинающих Подходят ли протеиновые батончики в качестве замены пищи? Большинство диетологов подчеркивают, что даже если вы употребляете спортивные батончики, не позволяйте им вытеснять цельную натуральную пищу из рациона.
Для быстрого перекуса намного лучше подойдет яблоко или банан. Некоторые люди покупают их целыми упаковками и убеждают себя, что поступают правильно, употребляя их. Многие думают, что эти батончики лучше обычной еды. Но в них отсутствуют многие ингредиенты, которые есть в натуральных цельных продуктах. Точно также как неправильно питаться только персиками или сэндвичами из тунца, для здоровья мы нуждаемся намного в большем разнообразии веществ, чем только энергии из спортивных батончиков. Протеина без сомнения полезен для похудения.
Но во многих протеиновых батончиках множество других ингредиентов, которые вредят похудению быстрых углеводов и жиров. Помните, что для похудения важно создавать калорийный дефицит : чем меньше калорий, тем быстрее похудение. Послесловие и рекомендации В спортивных батончиках нет никакой магии - если вам просто хочется есть или не хватает энергии, практически всегда достаточно просто съесть банан или кусок хлеба.
Из чего складывается понятие пользы Польза злаковых батончиков определяется их местом и долей в рационе. Если рассматривать продукт как компонент ежедневного употребления, то стоит выделить несколько важных признаков: доля в составе принимаемой пищи — вес одного батончика вполне достаточен для легкого перекуса, но он позволяет не перегружать желудок; доля в составе дневного рациона — если вы съедаете по батончику три раза в день, то его состав не становится превалирующим компонентом с учетом остальной пищи; конкретное содержание набора для энергетического обмена — этот пункт регулируется образом жизни, поскольку кому-то нужно больше белка, кому-то углеводы, а кто-то испытывает необходимость в поступлении жиров; физический состав и органолептические свойства — содержание клетчатки и масла, вкусовых компонентов в виде кусочков фруктов, состояние обезвоженных злаков, наличие выраженного вкуса и аромата оказывают влияние на восприятие и усвоение продукта. Состав батончиков со злаками и мюсли разрабатывают с учетом стандартных рекомендаций диетологов, а это означает, что есть диапазон значений для содержания определенных веществ и сложных компонентов. Говоря о пользе или вреде продукта стоит учитывать его значимость и долю в рационе. Батончики со злаками — признаки пользы и вреда Если рассматривать диаметрально противоположные мнения и оценки, то можно выделить два основных направления. Батончики можно считать полезными или вредными. От чего это зависит?
Вредные особенности продукта Разговор о вреде продукта начинается с изучения его воздействия на организм. Что касается батончиков со злаковым или белковым протеиновым составом, то можно описать ситуации, когда они могут нанести вред. Эти признаки можно применить к любому продукту или блюду. Вы заменяете батончиками основной рацион, едите их постоянно, пренебрегая завтраком, обедом и ужином, состоящим из классической пищи. Вы не ориентируетесь на состав, не смотрите, какие вещества содержаться в продукте в соотношении. Вы забываете, что в злаковых продуктах и мюсли содержится очень мало жидкости, а это значит, что в пищеварительном тракте они сразу набухают и занимают большой объем.
Например, если цель спортсмена как можно быстрее восполнить запасы энергии, то состав продукта спортивного питания должен состоять из большого количества углеводов, соответственно, смотреть нужно на их качество.
Важными критериями выбора считаются следующие. Состав Итак, в составе хорошего протеинового батончика должно быть не меньше 10 грамм белка. В данном виде спортпита часто можно встретить гороховый , сывороточный , казеиновый или яичный протеин. А вот наличие гидролизата коллагена является не достоинством, а, наоборот, недостатком, так как не влияет на рост мышц.
Мнение врача Одна из главных опасностей протеиновых батончиков заключается в высоком содержании сахара. Он является одним из основных источников калорий, и его избыток может привести к увеличению веса, ожирению и другим проблемам со здоровьем. Кроме того, искусственные подсластители в их составе приводят к головными болям и проблемам с пищеварением. Опасные сахзамы — аспартам, фруктоза. Первый признан канцерогеном, а второй грозит рисками ожирения печени.
Чрезмерное употребление протеиновых батончиков может привести и к тому, что организм перестанет справляться с усвоением белка, ухудшая работу желудочно-кишечного тракта.
Производитель полезных продуктов без сахара: Bombbar, Chikalab, Snaq Fabriq
| Протеиновые батончики — как принимать для набора массы и похудения? | *Шоколадные батончики содержат сахар в составе глазури. |
| Рейтинг лучших протеиновых батончиков | Протеиновые батончики, которые имеют большую популярность в качестве перекуса, могут повлиять на здоровье сердечно-сосудистой системы в негативном ключе. |
| Чем заменить сладкое: популярные протеиновые батончики и не только | Итак, многие уверены, что батончики имеют ненатуральный состав, содержат много сахара, консервантов и трансжиров. |
| 12 лучших протеиновых батончиков | В списке ингредиентов совсем нет сахара, патоки или глюкозного сиропа, но не смотря на это, вкус у батончика в меру сладкий. |
Чем заменить сладкое: популярные протеиновые батончики и не только
Батончик не содержит сахара и муки, обеспечен оптимальным количеством протеина и низким – простых углеводов. Батончики из линейки спортивного питания SportExpert — это полезный и вкусный способ поддержания необходимого уровня белков, углеводов, витаминов, микроэлементов в течение дня. JUMP BIO протеиновые батончики спортивные без сахара "Миндаль-шоколад" 12 шт х 40 гр.
Лучшие и худшие протеиновые батончики: сравниваем 11 снеков
Рейтинг, где описаны лучшие протеиновые батончики. Обзор хороших продуктов для набора мышечной массы без сахара, для похудения и недорогих. топ за 2022 год. Пожалуй, самой любимой категорией спортивного питания выступают протеиновые батончики, которые не имеют в составе сахара. Протеиновые батончики купить недорого для похудения без сахара, заказать High Protein Bar для спортивного питания оптом и в розницу в интернет-магазине АКАДЕМИЯ-Т. 2. Спортивные белковые батончики. Их состав может быть очень разнообразным: как с сахаром, так и с сахарозаменителем.
Злаковые и протеиновые батончики: в чем их вред
| НА СКОЛЬКО ВРЕДНЫ САХАРОЗАМЕНИТЕЛИ? БАТОНЧИК БЕЗ САХАРА, КАК ВЫБРАТЬ? | утолит голод, придает силы-Шоколад-фундук с карамелью - улучшит концентрацию и память-Кокос - повысит. |
| Злаковые и протеиновые батончики: в чем их вред | В 2019 году два предпринимателя и блогер-кондитер запустили производство протеиновых десертов без сахара FitnesShock. |
| Эндокринолог Янг предупредила о вреде протеиновых батончиков и мюсли | Злоупотребление протеиновыми батончиками может вызвать серьезные проблемы со здоровьем. |
| Чего больше в батончиках — пользы или вреда? Распространенные мифы о продукте | Батончики из линейки спортивного питания SportExpert — это полезный и вкусный способ поддержания необходимого уровня белков, углеводов, витаминов, микроэлементов в течение дня. |
Протеиновые батончики без сахара и углеводов: состав, показания к применению и правила приема
Все батончики спортивные в категории. По сути, протеиновый батончик QNT Protein Joy – некая золотая середина меж обычными и спортивными высокобелкового батончиками для быстрого перекуса. Кроме того, нередко протеиновые батончики содержат большое количество сахара и подсластителей. Врач-альголог Мария Тараненко объяснила, чем опасны протеиновые батончики.