МОСКВА, 23 дек — РИА Новости. Некоторые люди мерзнут даже в очень теплой одежде. Является ли это поводом для обращения к врачу, рассказал в интервью радио Sputnik терапевт Филипп его словам, повышенная чувствительность к холоду – не редкость. Высокая чувствительность к холоду может развиваться при ряде болезней. Ученые объяснили, почему некоторые люди никогда не чувствуют холода: у каждого пятого есть мутация, которая обеспечивает «превосходную устойчивость» к морозам, как показало исследование. У 60-80% пациентов с бронхиальной астмой наблюдается чрезмерная реакция бронхов на холод, которая сопровождается приступами удушья. Оказывается, чувствительность к холоду дается человеку по рождению и передается по наследству с определенными генами.
Уже тепло, а мне все холодно. Почему?
Исследования показали: если мы ощущаем прохладу кожными покровами, тут же включаются в работу различные защитные механизмы, а если сами мы находимся в тепле, но дышим морозным воздухом, можно быстро простыть. При этом у испытуемого развивались защитные реакции: уменьшалась теплоотдача, увеличивалось потребление кислорода, нарабатывалось тепло, повышалась дрожь. А потом сделали наоборот — человек сидел в теплой камере, но дышал холодным воздухом, и никаких из этих реакций не последовало. То есть рецепторов в дыхательных путях оказалось недостаточно, чтобы эти реакции запустить. Поэтому при низких температурах особенно важно беречь органы дыхания», — отмечает Тамара Козырева. Ешьте досыта Также исследователи из лаборатории термофизиологии НИИНМ изучили, как терморегуляция взаимодействует с водно-солевым обменом. Эксперименты проводились на крысах.
Их не подвергали никакой дополнительной температурной нагрузке, но оказалось, что одно только изменение потребления воды существенно влияет на терморегуляторную систему. Одни животные пили воду с сахарозой, но им не давали сухого корма. Другие ели досыта, но всухомятку — их лишили воды. Через несколько дней первые уже не могли поддерживать температуру своего тела и похудели, тогда как вторые перешли на жировой обмен и потеряли в весе меньше. Свою роль сыграли также ионные каналы, в частности TRPV2, реагирующий на высокие температуры. Потеря веса была пропорциональна представительству этого ионного канала в гипоталамусе.
Холод как терапия Еще до работы с ионными каналами, воздействуя на животных низкой температурой, ученые лаборатории термофизиологии НИИНМ установили: если глубокое охлаждение ослабляет иммунный ответ на различные раздражители, то кратковременное охлаждение кожных покровов способно его стимулировать. Эксперименты с термочувствительными ионными каналами позволили подтвердить и дополнить эти данные. Термочувствительные белковые молекулы, за которые вручена Нобелевская премия в 2021 году, реагируют не только на перепад температур, но и на вещества, которые издавна использовали как лекарства в народной медицине. Так, рецептор холода TRPM8 восприимчив к ментолу, мяте, эвкалипту — они способны оказывать на него почти такое же действие, как низкая температура, а TRPA1 чувствителен к горчичному маслу, имбирю и чесноку. Воздействуя на терморецепторы нагревом, охлаждением или обозначенными веществами, можно попробовать лечить некоторые болезни.
С целью диагностики холодовой крапивницы проводят кожный провокационный тест. К внутренней поверхности предплечья пациента на 4 минуты прикладывают кубик льда в целлофановом пакете и оценивают реакцию. При появлении волдыря или отека кожи проба считается положительной. Лабораторные методы исследования при диагностике холодовой крапивницы не применяются. Лечение холодовой аллергии Обязательным предписанием при лечении холодовой крапивницы является устранение воздействия холода. Необходимо избегать переохлаждения, прятать под одежду лицо и руки обязательно носить варежки, объемный шарф, головной убор. Категорически не рекомендуется употреблять охлажденную пищу и напитки. Противопоказано посещение бассейна, купание в природных водоемах, интенсивная физическая нагрузка на холоде. Перед выходом на улицу обязательно следует нанести на открытые участки тела специальные средства, защищающие от воздействия холода например, колд-крем, барьедерм. Для устранения симптомов применяют антигистаминные средства, но эти препараты, к сожалению, эффективны не у всех пациентов.
Измерение электрической активности мышц показало, что их симпатическая нервная система — часть автономной нервной системы, которая отвечает за реакцию «бей-или-беги» — была чрезмерно активна. Читайте также: С этим столкнулся каждый третий: ученые назвали ужасающие последствия коронавируса Повышенная активность симпатических нервов наблюдалась, когда кровать с человеком переводили из горизонтального положения в вертикальное: у человека учащалось сердцебиение и повышался пульс. При этом в некоторых случаях активность симпатической нервной системы была понижена. Так, когда руки участников на две минуты погружали в ледяную воду, переболевшие коронавирусом чувствовали меньше боли, чем контрольная группа.
Чтобы помочь терморегуляции соблюдайте простые правила: Поддерживайте комфортную температуру в помещении. Чтобы ее контролировать, купите комнатный термометр и поместите его на видном месте. В зимние месяцы нужно носить несколько слоев одежды, чтобы согреться. Она должна быть из натуральных тканей с хорошей теплопроводностью. Можно приобрести термобелье, если пожилой человек достаточно активен и много двигается. Для малоподвижных подойдут пледы из флиса — они не только теплые, но и очень легкие. Придерживайтесь сбалансированного рациона питания. В нем должны присутствовать необходимые витамины и минералы, белки и сложные углеводы, жиры больше растительные. Не забывайте про двигательную активность: регулярные прогулки на свежем воздухе, занятия физкультурой — прекрасная профилактика замерзания. Однако в самые холодные месяцы старайтесь заниматься в помещении. Любое движение лучше, чем ничего. Например, если пожилой человек прикован к постели или инвалидной коляске, научите его складывать бумагу в простые фигурки оригами, чтобы пальцы двигались. Для пожилых людей с ограниченной подвижностью отличный способ согреться без необходимость куда-то ходить — термос с горячим чаем. Следите за давлением, уровнем сахара в крови и холестерином.
Реакция на холод. К зимней аллергии могут привести инфекции или лекарства
Непереносимость холода проявляется повышенной чувствительностью к нему. В разговоре с агентством «Прайм» медик отметила, что повышенная чувствительность к холоду может указывать на проблемы со щитовидной железой, так как патология данного органа отражается на надпочечниках. Терапевт Филипп Кузьменко рассказал в интервью радио Sputnik, с какими болезнями может быть связана повышенная чувствительность к холоду.
Постоянно холодно? Это может быть плохим симптомом
Поэтому в мороз выпившим людям не следует лишний раз выходить на улицу Как сообщает издание "Аргументы и Факты" со слов специалиста по первой помощи Минздрава РФ Леонида Дежурного, даже не очень большие дозы алкоголя снижают чувствительность к холоду. Поэтому выходить в мороз на улицу после застолья опасно. Медик добавил, что зимой многие любят поиграть в снежки или покататься на санках. Такие прогулки — старая добрая традиция.
В мире увеличивается количество людей с повышенной чувствительностью к холоду. Люди в Африке тоже болеют холодовой крапивницей — с учётом своих демографических особенностей", — рассказала Мальцева в эфире радиостанции "Говорит Москва".
В общем, мы неплохо справляемся с этим, используя поведенческую терморегуляцию, такую как постройка убежища, использование изолирующей холод одежды, и добавляя физическую активность. Но как бы то ни было, этих вещей не всегда бывает достаточно, и иногда мы мерзнем. Когда это случается, чтобы помочь нам поддержать температурный баланс, в дело вступает физиологическая реакция. Если говорить о мозге, то термостатом нашего тела является гипоталамус. Когда температура на поверхности нашего тела температура кожи и температура самого тела падает, сигналы, говорящие о том, что вам холодно, поступают к гипоталамусу. В ответ организм начинает запускать процесс вазоконстрикции, т. Вазоконстрикция запускается, когда температура на поверхности вашей кожи падает ниже 35 градусов, и её главная задача заключается в том, чтобы помочь снизить потерю тепла и уберечь температуру вашего тела. Дрожание дополнительно вызывается падением температуры тела и заключается в повторяющихся непроизвольных сокращениях мышц, обычно начинающихся с мышц туловища, и переходящих постепенно к конечностям с тем, чтобы создать обогрев от метаболической работы обмена веществ. Дрожание озноб , как очень эффективный процесс для выработки тепла, может варьироваться в своей интенсивности в зависимости от степени воздействия холода и не может продолжаться бесконечно. В действительности, были люди, спасенные после вынужденных ночевок, проведенных в дикой местности, которые остались в живых главным образом благодаря дрожанию, но которые в то же время довели себя ознобом до рабдомиолиза повреждение мышц, ведущее к почечным осложнениям. Фото: Арифинкин Александр, забег "Ice Valdaice" Адаптация к холоду Есть ли способы по-настоящему адаптироваться к холоду на продолжительную перспективу? При продолжительном воздействии холода, происходит три вида физиологических адаптаций: привыкание к холоду, метаболическая акклиматизация и изоляционная акклиматизация. Степень адаптации может широко варьироваться у разных людей. Но комбинируя эти способы регулирования с подходящим выбором поведенческой терморегуляции, таким как многослойная одежда, профилактика обезвоживания и правильное питание, можно чувствовать себя комфортно и хорошо бежать на гонке при довольно экстремальных температурах. Давайте разберем эти физиологические адаптации более подробно. Привыкание к холоду Самый простой и распространенный процесс, запускаемый в организме при продолжительном воздействии холода, это привыкание к холоду, или развитие сниженной ответной реакции на холод. Говоря точнее, наш механизм вазоконстрикции и дрожания притупляются. Это позволяет температуре нашего тела упасть немного больше, чем при отсутствии привычки к холоду, прежде чем начать реагировать на холод. Ученые считают, эта сниженная ответная реакция связана с снижении норэпинефрина, гормона, который вызывает вазоконкрикцию, при воздействии холода. Привыкание к холоду наблюдается более часто у людей, которые живут в условиях очень холодных температур, например, у жителей приполярных регионов, и у тех, у кого есть продолжительное воздействие холода на относительно небольшие участки тела, например, у рыбаков и филетировщиков, чьи руки погружены в холодную воду в течение длительного времени в течение дня. Мы также замечаем подобный феномен среди многих "обычных" людей, вроде нас с вами, когда мы постоянно находимся на холоде или в холодной воде. Александр Червяков, один из сильнейших трейлраннеров России, не понаслышке знаком с суровыми сибирскими морозами Метаболическая акклиматизация Следующим инструментом наиболее распространенной физиологической адаптации является метаболическая акклиматизация. Люди с метаболической акклиматизацией имеют более высокую скорость метаболизма в состоянии покоя, находясь на холоде. Это позволяет им поддерживать более высокую температуру на поверхности кожи с меньшей дрожательной реакцией при воздействии холодных температур. Это происходит посредством несократительного термогенеза, или воспроизведение тепла без активного дрожания процесс теплообразования, не связанный с мышечной активностью. В то время как дрожание зависит от скелетно-мышечной ткани, несократительный термогенез основываться на так называемой бурой жировой ткани БЖT. БЖT- это вид жировой ткани, расположенной между лопатками, в подлопаточной области ниже лопаток , в подмышечных впадинах, околопочечной зоне вокруг почек , и околоаортальных областях.
Реалии»; Кавказ. Реалии; Крым. НЕТ»; Межрегиональный профессиональный союз работников здравоохранения «Альянс врачей»; Юридическое лицо, зарегистрированное в Латвийской Республике, SIA «Medusa Project» регистрационный номер 40103797863, дата регистрации 10. Минина и Д. Кушкуль г.
Даже небольшие дозы алкоголя снижают чувствительность к холоду и повышают риск отморожений
Если такие вещи человека начали беспокоить, то это повод обратиться к врачу. Такое происходит не очень часто. Если есть патология, то мы лечим щитовидную железу, а не мерзлявость", — объяснил журналистам врач. Существуют специальные тесты для выявления заболеваний щитовидки, и если они дали отрицательный результат, то можно говорить об индивидуальной особенности организма.
Поэтому важно соблюдать режим полноценного отдыха и спать семь-восемь часов. Иногда причиной являются различные заболевания. От постоянного холода часто страдают обладатели вегетососудистой дистонии. Мерзлявость может встречаться при выраженном атеросклерозе артерий, снабжающих кровью конечности, из-за которого к рукам и к ногам поступает недостаточное количество крови и они мерзнут. Возникает она и при сахарном диабете и его осложнении — полинейропатии, сниженной функции щитовидной железы , анемии, болезни Рейно, ангиопатии, когда кровь плохо поступает в мелкие артерии рук и ног. Если повышенная чувствительность к холоду вызвана каким-либо заболеванием, надо заняться его лечением — и только тогда удастся решить проблему. Иногда, правда, помочь себе можно, не обращаясь к врачу. Например, если мерзлявость обусловлена железодефицитной анемией — в некоторых случаях достаточно изменить рацион питания, добавив к нему продукты, содержащие железо. А кофе поможет при мерзлявости, которая вызвана гипотонией, то есть пониженным артериальным давлением.
Нехватка физической активности — причина плохого кровообращения, соответственно, тело как следует не обогревается. Остальные причины связаны с различными нарушениями здоровья, и потому первое, что необходимо сделать, если холод стал причинять дискомфорт — пойти к врачу и провести обследование. Возможно, это поможет своевременно выявить проблему и устранить ее. Как согреваться? Способы борьбы с постоянным чувством холода зависят от того, чем вызвана зябкость. Если врач выявит причину медицинского характера, то следует пройти рекомендованное лечение. В тех случаях, когда со здоровьем все более или менее нормально, стоит попробовать следующее: Больше двигаться. Энергично работающие мышцы — лучший «обогреватель». Если совсем не нравится регулярно посещать спортзал, можно вполне найти ему замену. Например, заниматься на домашнем тренажере под любимую музыку, танцевать, больше гулять, кататься на велосипеде, самокате, роликах. Побегать с детьми или с собакой, поработать в саду. При любой нагрузке кровь начинает быстрее двигаться, и организм согревается. Позаботиться о полноценном, рациональном питании. Отложить диеты, особенно строгие. В рационе должно быть достаточно белка, клетчатки, ненасыщенных жиров, витаминов.
При отморожении теряется чувствительность кожи, на открытых участках кожи ушах, носе, щеках, кистях рук появляются белые, безболезненные участки. Могут пострадать и пальцы ног в тесной, неутепленной, влажной обуви. Если отморожение серьезное, при постукивании пальцем по поврежденной конечности слышен «деревянный звук», движения в суставах затруднительны. После согревания на поврежденном месте появляются отек, краснота с синюшным оттенком, волдыри. Что нужно делать при отморожении? Прежде всего, необходимо согреть пострадавшего в теплом помещении. Согревание пораженной части тела должно быть постепенным, медленным, преимущественно пассивным. Недопустимо растирать отмороженные участки тела руками, тканями, спиртом и уж тем более снегом! Эти меры способствуют образованию тромбов в сосудах, пораженные ткани страдают еще больше.
Иммунолог объяснила, как перестать мерзнуть зимой
В большинстве же случаев повышенная чувствительность к холоду является лишь особенностью организма, которая не опасна для здоровья. Повышенная чувствительность к холоду бывает как наследственная (семейная), так и приобретенная, причем последняя форма холодовой аллергии встречается чаще всего. Установление диагноза и назначение лечения при выявлении сверхвысокой чувствительности к холоду — задача врача аллерголога-иммунолога. Холод и длительное отсутствие солнца негативно сказывается на общем самочувствии.
«Заморозка мозга»: почему болит голова на холоде — отвечают неврологи
Чувствительность к холоду. Хотя эти симптомы могут указывать на проблемы с вашей щитовидной железой, но диагноз может быть поставлен только эндокринологом. Эксперт отметила, что ситуация может усугубиться, если вы нечасто моете голову шампунем, у вас от природы жирная кожа головы или повышенная чувствительность к нормальному уровню этих дрожжей. Ученые доказали, что у некоторых людей есть мутация, благодаря которой можно не бояться холода. Она приводит к изменению состава мышц и позволяет дольше сохранять тепло внутри организма. Хорошо адаптированы к холоду аборигенные жители Крайнего Севера и участники длительных полярных экспедиций.
Горячие, механические, твои: рецепторы, которые принесли Нобелевку
С возрастом толщина этого слоя кожи уменьшается, а значит, уменьшается и толщина изолирующего слоя жира. В результате наше тело теряет тепло быстрее, чем раньше. Замедление метаболизма. Чем старше становится человек, тем хуже работает его метаболизм — это означает, что тело расходует на производство энергии меньше калорий. Хуже вырабатывается энергия — меньше тепла, это тоже объясняет, почему с возрастом организм начинает хуже переносить холод. Заболевания сердца и щитовидной железы, анемия, диабет — существуют разные заболевания, которые влияют на кровообращение, и подверженность им усиливается с возрастом.
Высокая чувствительность Врач-гериатр Андрей Изюмов предупредил, что с возрастом человеческий организм становится более чувствительным к холоду, а в пожилые годы жизни холодный климат и вовсе способен приносить страдания. Доктор объяснил, что на чувствительность к холоду могут повлиять возрастные изменения процессов терморегуляции и снижение восприимчивости некоторых участков тела. Специалист добавил, если вы почувствовали усиленное неприятие холода, возможно это сигнал о неприятных изменениях в состоянии здоровья, которые начинают происходить по мере старения организма.
Если мы говорим о гипофункции щитовидной железы, то там большое количество симптомов, главным из которых является чудовищная вялость и сонливость. Если такие вещи человека начали беспокоить, то это повод обратиться к врачу. Такое происходит не очень часто. Если есть патология, то мы лечим щитовидную железу, а не мерзлявость", — объяснил Кузьменко.
Люди начинают думать, что им мороз ни по чем и отказываются от ношения головных уборов и варежек.
Если отморожение выраженное, может появиться так называемый "деревянный звук" при постукивании пальцем по пострадавшей конечности. Также у человека затрудняются движения в суставах. После согревания может появиться отек и краснота с синим оттенком или волдыри.
Почему пожилые люди постоянно мерзнут
То есть отек образуется на температурном контрасте. Может возникнуть достаточно выраженная заложенность носа, причем не насморк, а именно заложенность, при которой очень сложно дышать. Иногда возникает затруднение дыхания из-за отека гортани или бронхов по типу ларингита», — пояснил Болибок. В целях профилактики людям, подверженным холодовой аллергии, врач посоветовал по возможности избегать длительного пребывания на холоде и одеваться соответственно погоде. Женщин он призвал в холода надевать рейтузы, джинсы или что-то подобное. На ногах может быть поражена достаточно большая площадь кожи, что чревато очень неприятными последствиями, предупредил аллерголог.
И, конечно, встречаются отморожения. Впереди праздники, сопряженные с потреблением алкоголя, и мы не исключаем повторения, поскольку даже небольшие дозы алкоголя снижают чувствительность к холоду и повышают риски отморожений», — пояснил врач. Наиболее опасно влияние холода для детей и пожилых людей, у которых несовершенная система терморегуляции. Внимания требуют маленькие дети до пяти лет, у которых не до конца сформирована система терморегуляции, — рассказал специалист.
Нижний слой — из натуральных материалов: хлопка, шерсти или современной синтетики. Верхняя одежда должна адекватно сидеть по фигуре, не слишком облегать и не быть очень свободной».
Результат — отморожение, нередкий «новогодний подарок». При отморожении наблюдается потеря чувствительности кожи, появление на ней белых, безболезненных участков. Чаще всего развивается отморожение открытых участков кожи ушей, носа, щек, кистей рук или пальцев ног в тесной, неутепленной, влажной обуви. При выраженном отморожении возможно появление «деревянного звука» при постукивании пальцем по поврежденной конечности, затруднение движений в суставах. Через некоторое время после согревания на поврежденном участке появляются отек, краснота с синюшным оттенком, волдыри. При отморожении незамедлительно укройте поврежденные участки тела теплоизолирующим материалом, например, одеялом, шерстяным шарфом или наложите теплоизолирующую повязку с помощью подручных средств.
Ученые в течение шести месяцев наблюдали за 30 людьми в возрасте от 20 до 24 лет. При этом 16 из них заразились коронавирусом.
Даже в состоянии отдыха нервы тех, кто переболел COVID-19, находились в большем напряжении, чем у тех, кто не был инфицирован. Измерение электрической активности мышц показало, что их симпатическая нервная система — часть автономной нервной системы, которая отвечает за реакцию «бей-или-беги» — была чрезмерно активна.