ОГРН 310231104900179 - ИНН 231103808290 - Регион не указан - Реквизиты - Контакты - Сведения о регистрации - Связи с организациями. Олег, низкий поклон и уважуха за тонны полезной информации. Проект Physical Transformation, созданный Олегом Зингилевским, посвящен здоровому образу жизни и взгляду на него с научной точки зрения. Еще недавно Олег Зинченко занимал должность заместителя главы контрольного комитета губернатора. Чтобы окончательно развеять самые известные из этих заблуждений, мы пообщались с Олегом Зингилевским – автором проекта Physical Transformation, цель которого – помочь людям.
Бывший чиновник Ленобласти арестован за крупную взятку
| Physical transformation [Олег Зингилевский] [26-й поток] | На связи Олег Зингилевский! И ничего необычного, просто я решил, что мне нужен отдельный личный канал с блекджеком, шлюхами и нерегулярным постингом. |
| Что такое Physical Transformation, или о здоровом образе жизни по-научному – Hussle | Депутат Государственной думы от Челябинской области Олег Колесников, участвующий в спецоперации в качестве добровольца, рассказал журналистам, как. |
| Олег Зингилевский Дзен канал автора | Владелец сайта предпочёл скрыть описание страницы. |
Соскин заявил, что между Зеленским и Залужным началось «прямое противоборство»
Итак, я Олег Зингилевский и у меня есть проект Physical Transformation, где уже более 20 000 участников, которые смогли похудеть, "подсушиться". Итак, я Олег Зингилевский и у меня есть проект Physical Transformation, где уже более 20 000 участников, которые смогли похудеть, "подсушиться". Смотреть онлайн или скачать видео из плейлиста Видео с канала. Здоровье и спорт escort, [Олег Зингилевский] Physical Transformation Физикл (2020), escort in Здоровье и спорт.
На предприятии не знают про уголовное дело
- Олег Зингилевский Physical Transformation / Новое видео - 2024
- Бывший чиновник Ленобласти арестован за крупную взятку // Новости НТВ
- "Зеркало недели": в генштабе ВСУ прошли обыски по делу о хищениях
- Метод Физикл. Результаты — Результаты участников
- Олег Зангиев нокаутировал Николая Шалыгина (видео). PRAVDA old school boxing. Бокс
- Регистрация
зингилевский
Зачем тебе то, что я написал выше? Всё просто: ты можешь увидеть результаты моей работы и эффективности методов, которые я предлагаю. Ты можешь почитать посты в группе и оценить качество материалов, которые я пишу. Если тебя волнует формальная часть, то, как видишь, с ней тоже порядок. В свою экспертность я вложил тысячи часов учёбы и работы за знаменитые 10к я перевалил ооочень давно , какое-то дурное количество денег и… я продолжаю это делать.
А теперь ключевое: я очень сильно кайфую от того, чем занимаюсь. Я наблюдаю, в какого монстра вырос Физикл за эти годы, какую глубину он обрёл, какие результаты создаёт и во что ещё может вырасти. В какой-то момент я прекратил всякую работу с индивидуальными клиентами, чтобы все усилия шли в проект. И, что важно, результаты людей в проекте внезапно стали лучше, чем 1 на 1.
Причина — глубина.
В результате нападения одного из хищников годовалый ребенок пострадал, медикам пришлось ампутировать ему палец руки. Было возбуждено уголовное дело. Директор парка Зубков заявлял, что инцидент мог произойти только в том случае, если взрослые, с которыми находился пострадавший малыш, нарушили требования безопасности.
Из того же, из чего и рацион гражданина любого развитого государства. В основном это рафинированные углеводы — булки, конфеты, дошираки и прочее — плюс далеко не лучшие жиры. Нельзя на них клеить ярлык «плохо», но когда их удельная доля в рационе растет, они уже обретают некоторое отрицательное свойство.
Из-за того, что эта пища очень вкусна, мы склонны ее переедать, а поскольку в значительной своей части она сильно обработана, то теряет большую часть своих полезных свойств. При этом она становится не то чтобы именно вредной, скорее нейтральной. Если мы употребляем много нейтральной пищи, то начинаем недополучать микронутриенты. Но вы говорили, что сейчас люди не страдают от недостатка тех или иных питательных веществ. Речь шла о потреблении минимально необходимого их объема — но далеко не оптимального. Разница между гарантированным покрытием минимумов и оптимумом колоссальна. А что мешает россиянину среднего возраста правильно питаться?
Ведь говорили же нам в детстве, что надо есть овощи, фрукты, пить молоко. Не усвоили? Я считаю, что люди не знают, как это делать, и не умеют правильно питаться В моем проекте, через который прошло около шести тысяч человек, для многих людей принципы правильного питания становятся открытием. При этом я не пытаюсь переворачивать их мир с ног на голову и не запрещаю конкретные продукты. Но мы всегда выступаем за расстановку приоритетов. А они указывают в сторону сытного, полезного и при этом все еще вкусного. Россияне, к примеру, хронически недоедают белок, который является первостепенным строительным элементом для наших органов и тканей.
Большинство россиян мужского пола считают, что «мужик должен есть мясо». Как же с такой психологией получается, что они недополучают белок? Вспомним, как ели белок наши дедушки и бабушки в послевоенное время. Мясо бывало раз в неделю, да и «поесть мяса» зачастую означало добавить какие-нибудь пупочки к капусте. Они, возможно, набирали минимум белка, но никак не оптимум. Если мы перейдем от абстрактного «мяса» к выбору конкретного сорта — какое популярно у нас? Народное мясо в России — это свинина.
Говядину никто раньше не брал на шашлык, потому что жесткая — и потому не радует. Только сейчас появились стейковые сорта, вкусные. И все равно это дорогое мясо — жирное. Происходит это не только в России, это общемировая тенденция. Прекрасный пример: после распада Советского Союза часть стран Варшавского договора повернулась лицом к Европе, в результате чего в них немного изменилась культура питания. Это, в частности, Польша и Словакия. У них в культуре было употребление жирного мяса, приготовленного на сливочном масле.
Теперь же они используют в основном рапсовое масло, которое содержит много растительной Омега-3 и 6. Сердечно-сосудистые заболевания в этих государствах пошли на убыль. На Балканах и в России такие проблемы со здоровьем как были основной причиной смерти, так и остались. И все это — тоже часть привычной культуры питания. Никто не пытался вносить здесь коррективы. Вспомним еще раз «славное прошлое» — все знают, какие в нашем детстве были «прекрасные» торты. На чем их делали?
На маргарине, то есть на трансжирах, которые доказанно укорачивают жизнь: риски по сердечно-сосудистым заболеваниям — абсолютно достоверно, риски по раковым заболеваниям — потенциально. Но маргарин этот мы будем вспоминать с тоской: ах, как же так, мы утратили великую вещь, не то что это ваше пальмовое масло! Почему, по вашему опыту, большинство людей, стремящихся похудеть, не хотят считать калории, а ищут волшебную диету? Прежде всего, информационный фон очень захламлен. Возьмем, скажем, одно популярное издательство и посмотрим, что оно печатает — то, что хорошо продается во всем мире. Среди этого можно, скажем, найти прекрасную книгу ученого с мировым именем Стефана Гийанея «Голодный мозг», где обоснованно раскладываются по полочкам причины переедания. При этом это же издательство может выпускать огромное количество книг, не имеющих никакого отношения к здравому смыслу и являющихся воплощением принципа черрипикинга, когда отдельные исследования выбираются автором, чтобы подтвердить свою точку зрения, а те, которые не подходят, объявляются «проплаченными корпорациями».
Человек смотрит — о! Бестселлер, про питание, почитаю, интересно. Так как у него нет определенной базы знаний, очень трудно отделить зерна от плевел. Все эти авторы пишут очень убедительно — точно так же, как многие политики, которые что-то очень убедительно обещают теперь-то «сделать все, как надо — на зло врагам, на радость маме». Что касается подсчета калорий, многие не хотят даже пробовать: кажется, что долго, сложно и муторно. А на самом деле в наше время ничего не может быть проще, учитывая, что смартфон буквально врос в руку. Я понимаю, что существует некоторое неудобство, но любая диета связана с приложением усилий.
Если спросить кого-нибудь, достиг ли он чего-то, чем гордится, то он ответит, что да. Удалось ли это достичь без усилий? Еще ни один человек не сказал, что это пришло к нему само, по наитию. Да, и когда ты вкладываешь свои усилия, свое время, знания, терпишь дискомфорт ради того, чтобы получить какой-то результат, то результаты от этого становятся только приятнее. По большому счету, можно и не считать калории и взять любую диету — каждая диета работает, если ей следовать. Просто есть люди горячего темперамента, холерического склада ума, которым очень сложно сосредоточиться и следовать плану. Можно взять любую другую диету и помучиться с ней.
Но к большинству «любых других» диет у меня есть вопросы. В общем-то люди, которые создают их, пишут здравые вещи: откажись от всего вкусного и калорийного, и ты окажешься в дефиците калорий, из-за чего, конечно, похудеешь. Но они не пишут о том, что таким образом ты приблизишь срыв. Не было такого случая, когда, скажем, тридцатилетнему человеку показали список продуктов, от которого он должен отказаться, и он взял и отказался от них навсегда, до конца жизни, и зажил долго и счастливо, ни о чем не сожалея. Люди срываются, откатываются к первоначальному состоянию и даже набирают сверх былого, что не может не ударить по самооценке. А идея о том, если ты не можешь следовать диете, значит, с тобой что-то не так, активно эксплуатируется фитнес-индустрией — у тебя, дескать, нет силы воли. И человек рисует для себя некоего персонажа, у которого она есть, недостижимый идеал, на который он хочет походить.
Все данные получены их открытых источников: федеральной налоговой службы, федеральной службы судебных приставов, электронного правосудия, реестра банкротств и реестра залогов. Администрация портала не несёт ответственность за ошибки содержащиеся в источнках данных. Для использования всех возможностей портала необходимо перейти в личный кабинет.
Бывший чиновник Ленобласти арестован за крупную взятку
Как сообщал 47news, в конце января прошлого года Олег Зинченко был арестован по делу о махинации с землей. Ему вменяли получение взяток минимум на 3 миллиона рублей. По версии следствия, Зинченко во время работы в комитете по управлению госимуществом получил подношения за благосклонность с переоформлением по заниженной стоимости бывших земель совхоза "Ленинградец" во Всеволожском районе. В качестве подарков упоминались земельный участок, билеты на хоккей, бутылка дорогого виски, спортивный костюм Bosco Sport и кофемашина Philips.
Врач-диетолог Михаил Гинзбург советует россиянам, как вести себя за новогодним столом людям с хроническими заболеваниями, пишет Nation News. Если есть желудочно-кишечные заболевания, надо воздерживаться от острого и жареного, если сердечные — от жирных или избыточно сладких продуктов, — рекомендует Гинзбург. Ранее фитнес-эксперт Алина Ватомова рассказала в беседе с «Радио 1» , когда можно перейти к физической активности после праздников. Нужно постепенно восстанавливать свой организм, постепенно переходить к каким-то нагрузкам, а не пытаться сразу ставить какие-то рекорды, — считает Ватомова.
То, что ниже, — абсолютно вторично. Я создал Физикл. Моё детище! Мы с командой привели в достойную форму более 40 тыс. Ай, люблю! До 17 лет я был почти чужд спорту. А потом кааак начал! Первая любовь — единоборства. Я не соревновался, но очень любил подзарубиться и даже немного заскакивал во всякие там бойцовские клубы. Как следствие — п. У меня в анамнезе две трепанации. Обе — следствие ушибов мозга после ударов в голову. Хотя я вроде бы как ей работаю и вообще довольно смышленый, но… на памяти нейрохирургии я — первый, кто сохранил полноценную интеллектуальную деятельность после такого. На памяти врача МРТ — второй. А я что? Я ничего.
По данным СК, 26 сентября 2021 года 22-летняя мать поднесла малыша к клетке с хищными животными через защитное ограждение. В результате нападения одного из хищников годовалый ребенок пострадал, медикам пришлось ампутировать ему палец руки. Было возбуждено уголовное дело.
Главный федеральный инспектор по Липецкой области уходит в отставку
| Главный федеральный инспектор по Липецкой области уходит в отставку / 02 ноября 2023 | Экономические деловые новости регионов Черноземья. |
| Олег Соскин: Киссинджер предупреждал Зеленского о небольшой роли Украины в мире | Фото-Олег Зингилевский, 38 лет. |
| Олег Зубков ПОДРОБНО рассказал о суде с Гнедиными / парк львов Тайган | Уникальная методика и авторская программа по нутрициологии от автора [Олег Зингилевский]. Скачать бесплатно онлайн-курс «Physical Transformation Физикл». |
| Олег Соскин: Киссинджер предупреждал Зеленского о небольшой роли Украины в мире | Депутат Государственной думы от Челябинской области Олег Колесников, участвующий в спецоперации в качестве добровольца, рассказал журналистам, как. |
Олег Зингилевский | Physical Transformation YouTube Channel Analytics Report - PLAYBOARD
Фото-Олег Зингилевский, 38 лет. На связи Олег Зингилевский! И ничего необычного, просто я решил, что мне нужен отдельный личный канал с блекджеком, шлюхами и нерегулярным постингом. Худеть пошла в проект к Олегу Зингилевскому и до сих пор там, уже 3 поток. Кроме того, Олег Джанович с 2017 года числится гендиректором предприятия ОАО «Пошехонский рыбозавод». И добро пожаловать в Физикл ;) Физикл в социальных сетях: Telegram Вконтакте #fizikl #зингилевский #физикл.
Что такое Physical Transformation, или о здоровом образе жизни по-научному
My name is Oleg Zingilevsky, a.k.a. Big Z. I run a project known as Physical Transformation. At the moment, more than 25 thousand participants have finished it successfully. Кроме того, Олег Джанович с 2017 года числится гендиректором предприятия ОАО «Пошехонский рыбозавод». Поиск тендеров Проверка контрагентов. Здоровье и спорт escort, [Олег Зингилевский] Physical Transformation Физикл (2020), escort in Здоровье и спорт.
Олег Зингилевский | Physical Transformation YouTube Channel Analytics Report - PLAYBOARD
Смотрите также Торговля розничная пищевыми продуктами, напитками и табачными изделиями в специализированных магазинах г. Владивосток Предоставление услуг парикмахерскими и салонами красоты г. Одинцово Торговля розничная по почте или по информационно-коммуникационной сети Интернет Россия Деятельность агентов, специализирующихся на оптовой торговле прочими отдельными видами товаров г.
Лимит калорийности составил 2 000 в день, а рацион был разнообразным: в него входили и салаты, и фри, и газировка, и, конечно же, бургеры. Но при этом были учтены рекомендации FDA Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов — показатели по количеству белка, углеводов, жиров, холестерина и т. В качестве физической нагрузки Джон использовал 45 минут ходьбы 4—5 раз в неделю. Итогом трех месяцев стало следующее: минус 16,6 кг, улучшение показателей холестерина и триглицеридов в крови.
Вдохновившись результатами, Джон продолжил свою диету и в течение следующих трех месяцев потерял еще десяток кило. Что нужно делать, чтобы худеть Не добавь Джон Цисна в свой распорядок дня регулярные прогулки, он бы совершенно точно сбросил килограммы, но не в таких количествах. За счет увеличившегося при помощи активности дефицита калорий ему удалось усилить эффект от диеты и добиться действительно поразительных результатов. Чтобы наконец-то достичь своей цели и к отпуску перестать стесняться своего торса, вот тебе чек-лист с необходимыми действиями для эффективного похудения. Подсчет калорий и их дефицит Считать, сколько чего ты съел, несложно, особенно сегодня, когда есть множество вспомогательных приложений. Одно из них — Fat Secret.
В нём огромная библиотека продуктов, в которой есть практически все известные блюда, которые ест человек. К примеру, если на завтрак ты предпочитаешь мюсли, то для тебя разработчики припасли огромный список с этим продуктом от разных производителей. А чтобы не примеряться к граммовкам на глаз и как можно точнее высчитывать калорийность — купи кухонные весы. И помни про дефицит: трать больше, чем потребляешь. Регулярные упражнения Знал ты или нет, но даже лежа ты тратишь какое-то количество энергии калорий. Но сидя ты сожжешь больше, чем лежа, а стоя — больше, чем сидя.
Именно его практикует в своей работе автор проекта о правильном питании и похудении Physical Transformation Олег Зингилевский. Мы поговорили с ним и узнали, какие мифы о ЗОЖе уже давно развеяла наука, можно ли худеть, не отказываясь от любимой еды, и есть ли люди, которые обречены жить с лишним весом. Расскажите, в чем суть вашего проекта? Physical Transformation — тренинг о трансформации тела. Он рассказывает о правильном питании, физических нагрузках и позволяет изменить не только фигуру, но и свои пищевые привычки. Достижение цели без отказа от любимой пищи, выстраивание здоровых привычек, способствующих достижению и удержанию результата, индивидуальный подход в том числе массонабор, работа с людьми в возрасте и людьми с ограничениями по здоровью , строго научный подход и адекватность. Наш слоган «Сушка на бургерах» означает, что мы не делим еду на плохую и хорошую и стараемся оставить в диете вкусную для человека пищу.
Что именно собой представляет участие в проекте, как он проходит, сколько длится? Онлайн-курс с индивидуальным ведением и ежедневным контролем длиною в 16 недель — именно столько нужно для формирования и закрепления привычек. На какие научные источники вы опираетесь в своем подходе?
At the moment, more than 25 thousand participants have finished it successfully.
It converts to about almost five years of activity and the results are most certainly better than in every other similar project. All the photos and followers are real, no bots are present. The project consists of everything I preach and practice: Physical is built solely on scientific data that we very efficiently put into practice. I have also studied other shorter but very deep courses by Ben Cant, James Krieger, Alex Viada, Luke Leaman, John Jewett — some of them I have already finished, while others are in progress at the moment.
For me these courses are precious, those who get it will understand.
Олег Зангиев нокаутировал Николая Шалыгина (видео). PRAVDA old school boxing. Бокс
В этом отчёте вы можете проверить в каких компаниях является руководителем или учредителем Зингилевский О. Рейтинг бизнесмена может косвенно влиять на все связанные компании. При оценке возможности сотрудничества с бизнесменом которому присвоен ИНН: 231103808290, обратите внимание на стоп-факторы, перечисленные в карточке.
Physical Transformation Меня зовут Олег Зингилевский. Он же Физикл, он же «Сушка на Бургерах».
Результативность подтверждают тысячи отзывов и фото «было-стало». Проект вырос из хобби. И из индивидуального консультирования самых разных людей. Я подумал: Как бы я вёл людей, чтобы они не просто достигали результата, но и формировали такой образ жизни, чтоб оставаться стройными, здоровыми и красивыми?
Так появился самый первый Физикл. Я горжусь тем, что он ни с кого не скопирован.
Даже сахар, вопреки популярному мнению, не зло, скорее просто калорийная пустышка.
Есть его можно, просто умеренно. Для долгосрочного результата важно адаптировать под задачу свой привычный рацион и, для большинства людей, вписать в диету что-то вкусное , а не жевать куру и гречу с грустным лицом до ближайшего срыва. Нужен такой подход, чтобы оказаться в дефиците калорий и при этом не лезть на стенку от голода и желания проглотить заветный эклер.
На метаболизм это, вопреки расхожему мнению, не влияет, но влияет на чувство сытости. Человеку важно ощущать себя сытым после приёма пищи: если для этого нужно разделить всю запланированную на день еду на два приема, - почему бы и нет? Трехразовое питание или частые дробные перекусы - каждый выбирает то, что ему комфортнее Еще один метод, считающийся чудодейственным, - интервальное голодание.
На деле все чудеса сводятся к укрупнению порций, что приводит к большей сытости и, соответственно, профилактике перееданий. В целом: мы сами приучаем себя есть некое количество раз, в определенное время. Поэтому можно кроить график так, как комфортно, но по сумме факторов у более редких и более крупных приемов все таки есть некоторое преимущества с точки зрения успеха диеты.
Забываем про волшебные таблетки и быстрые решения Нет такого порошка от сетевиков, таблеток от медиков, заговора от бабки, которые сотворят чудо без дополнительных усилий. Есть радикальные меры хирургического толка, вроде липосакции кстати, как правило, удаленный жир часто наедают обратно, потому что смены образа жизни не случилось или усечения желудка, чтобы сигнал о сытости поступал в мозг скорее этот вариант работает стабильно, но может нанести ущерб здоровью. Если вес стоит, а есть меньше не хочется — больше двигаемся У активных людей аппетит нормализуется и его становится куда легче контролировать.
Но лучше с ним, тогда вы станете атлетичным, а не просто «худым вместо толстого». Что ты получишь по итогам 16 недель работы: 1. Научишься считать калории, белки, жиры и углеводы.
Поймешь, почему это просто и как тратить не более 5-10 минут в день на все записи, а также совмещать с любыми поездками, праздниками и корпоративами, не теряя социальной адекватности; 2. Как максимум сделаешь лучшую форму в жизни, как минимум сменишь гардероб; 3.
Разрешите представиться! Мне приятный!
| Я — Олег Зингилевский. | 35-летний Олег Зингилевский всего пять лет назад и представить не мог, что будет зарабатывать миллионы на онлайн-марафонах. |
| Что такое Physical Transformation, или о здоровом образе жизни по-научному | Олег Зингилевский, довольно необычный диетолог с брутальной внешностью, знает верные ответы. |
| Предприниматель Зингилевский Олег Константинович (ИНН 231103808290) | [Олег Зингилевский] Physical Transformation Физикл (2020). |
Subscribers Rank
- Как худеть даже на бургерах: научный подход проекта Physical Transformation |
- Кто за этим стоит
- "Зеркало недели": в генштабе ВСУ прошли обыски по делу о хищениях
- Главный федеральный инспектор по Липецкой области уходит в отставку / 02 ноября 2023
Депутат Госдумы заявил, что ВСУ пытались убить его из HIMARS в Запорожье
Олег Зингилевский | Physical Transformation. Просмотров: 309754. Видеороликов: 103. Мосгорсуд в среду признал законным заключение под стражу начальника главного управления МЧС по Краснодарскому краю генерал-лейтенанта Олега Волынкина по обвинению в. директора "парка львов Тайган" по суду с Гнединой, которые он дал во время перерыва судебного заседания #ОлегЗубков #паркТайган #суд. Олег Зингилевский | Physical Transformation. Просмотров: 309754. Видеороликов: 103.