Опыт Михаила Лабковского, чья книга для саморазвития в 2017 году стала беспрецедентным бестселлером, показывает, что рациональная и пошаговая мотивация подходит не всем.
10 лучших книг по психологии для саморазвития
Книги для саморазвития написаны для всех, кто немного потерялся в этом большом мире и не может понять, в каком направлении двигаться дальше. Тогда вам точно пригодятся лучшие книги по психологии и саморазвитию из нашей подборки. Опыт Михаила Лабковского, чья книга для саморазвития в 2017 году стала беспрецедентным бестселлером, показывает, что рациональная и пошаговая мотивация подходит не всем. В этой статье мы собрали список лучших книг по психологии для саморазвития, которые изменили жизнь тысяч людей по всему миру.
ТОП-20 лучших книг по мотивации и саморазвитию
Это — сборник практических упражнений и медитации, рассчитанный на неспешную работу в течение года. Всего — 52 практики, чтобы снять стресс, замедлиться и восстановить баланс. Как разоблачить лжеца» — Евгений Спирица Что в книге: практическое пособие по безынструментальной детекции лжи. В нем приведены не только советы, но и задания для самостоятельной отработки навыков. Читайте также: ТОП-32: Лучшие книги для саморазвития личности [Личностный рост и самосовершенствование] Книга будет очень полезна всем, кто хочет обрести свободу, прямо смотреть лжи и обману в глаза и видеть ее, с легкостью говорить правду и быть счастливым. Вы откроете для себя иной взгляд не только на психологию лжи, но и на другие модели и мотивы поведения человека.
Читательницы всех возрастов — от 25 до 50 лет — делятся на 2 категории: те, которые не дочитали, и те, которые в восторге. Елизавета Бабанова Книга написана нашей, русской женщиной, которая многого добилась, нашла себя и сейчас ведёт тренинги для женщин. Начинается как увлекательная история успеха, а уже потом к ней присоединяется практическая психология. Для меня смысл книги в том, что успеха действительно можно достичь, стоит только очень захотеть, но будешь ли ты счастлива? Страница книги кликабельно 5. Гретхен Рубин Ещё одна замечательная книга от Гретхен Рубин. И она очень привлекает, ведь кто из нас не мечтал заиметь хорошие привычки и избавиться от плохих? В ней действительно много любопытного и поучительного, а истории из жизни рассказаны таким образом, что мы следим за развитием событий в течение всей книги. Уверена, что кое-что с вашими привычками прояснится — как это стало со мной. Я поняла, что для одной из привычек в моём расписании просто нет места! Тогда как не очень значительной я уделяю большое внимание. В конце приведён опросник, чтобы выяснить, кто вы в привычках — «поборник», «скептик», «должник» или «бунтарь»? Я подтвердила, что «скептик». Цитаты из книги «Хорошие привычки, плохие привычки» кликабельно 6. Мари Кондо Пожалуй, самая известная книга про наведение порядка от Конмари, и вы обязательно должны её прочесть — хотя бы для того, чтобы быть в курсе. Но я не видела ни одного человека, который бы остался равнодушным в процессе чтения. Лично на меня Конмари оказала сильное влияние — я разобрала гардероб и храню множество вещей по её методике. В этой странице много практического опыта самой Конмари кликабельно 7. Гэри Чепмен Если ответить на вопрос, какие книги стоит прочитать для саморазвития женщине, там будут книги про отношения. Она пригодится даже тем, у кого пока нет любимого, потому что проливает свет на то, как нам выражали любовь родители. В результате придёт понимание, как сказать им о своей любви так, чтобы они поняли. Книга «Пять языков любви» определённо раскроет вам глаза на многие вещи 8. Эмили Нагоски Книга рассказывает женщинам про «это самое», но… очень нестандартно. Поднимаются такие вопросы женской физиологии и психологии, о которых никто даже не упоминает. Очень интересно было узнать, почему никогда не изобретут «виагру» для женщин. Данные книги основаны на нейробиологии и прочих научных изысканиях.
Про то, как самого себя перепрограммировать Вот теперь, когда у нас есть картина мира, мы можем погрузиться в свою психику. Литературы много, обязательная книга одна. Это короткое, четкое и очень эффективное учебное пособие. Федоров А. Федоров заменяет их все. У него собрано только то, что на самом деле эффективно работает. С его книгой вы открываете свою психику, понимая из чего она состоит, как и для чего работает. Вы можете анализировать свои мысли, сопоставляя с полученной картиной мира. Вы сможете сами перестраивать и перепрограммировать себя, заменяя установки на более эффективные. Вы сможете настраивать то, как вы принимаете решения. Вы в полном смысле этого слова сможете быть сами себе программистом или творцом своей психики и своей жизни. Я бы не стал ее рекомендовать в обычном случае, так как там 1 мысль на 400 страниц, но в данном контексте эта мысль важна. Федоров дает техники для работы с мыслями и установками. Кэрол Дуэк показывает, какое значение может иметь всего одна установка.
Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью», Дженнифер Эштон «Это норм! Книга о поисках себя, кризисах карьеры и самоопределении», Елена Резанова «Эссенциализм. Каждая работа — это кладезь полезных советов и техник для мозга, личных примеров и актуальных знаний, ответов и решений на острые вопросы. Она является настольной книгой по психологии для многих выдающихся личностей, политиков и экономистов: Ларри Кинга, Билла Клинтона, Стивена Форбса и т. В чем причина ее популярности? Во-первых, автор четко и понятно раскрывает лучший системный подход к определению приоритетов и постановке жизненных целей человека. Во-вторых, в книге даются четкие алгоритмы и инструкции, как достигать поставленных целей. В-третьих, Кови показывает, как каждому из нас стать лучше. Речь идет не об изменении в имидже, а о внутреннем саморазвитии. Автор книги не обещает мгновенных чудес, на всем протяжении повествования он хочет донести до своего читателя одну мысль — любые позитивные изменения в нашей жизни требуют упорства, серьезной работы и времени. Только, если вы готовы учиться и развиваться, можно рассчитывать на улучшение своего бизнеса или личной жизни, отношений с детьми. С тех пор книга переиздавалась свыше 40 раз многомиллионными тиражами. Причина потока популярности Наполеона Хилла проста — информация, изложенная в ней, представляет высокую ценность и остается актуальной вплоть до настоящего времени. По мере прочтения книги вы сможете взглянуть на себя и окружающий мир другими глазами. Автор расскажет вам, как относиться к своим целям и желаниям, раскрывает лучшие секреты успеха и предлагает полный план действий для любых сложных ситуаций. Если вы тот человек, который мечтает получить все и сразу, ничего не делая, то эта книга не станет вам помощью. Главная идея произведения заключается в том, что успех в жизни зависит от приложенных усилий. Автор вдохновляет на саморазвитие, мотивирует думать и богатеть. Книга станет настоящей находкой для людей, стремящихся к идеалу, выстраиванию продуктивных и взаимовыгодных контактов с окружающими людьми. Карнеги рассказывает о том, как вызвать расположение и оказать влияние даже на тех людей, знакомство с которыми длится не более нескольких минут. Все советы и рекомендации изложены в книге предельно просто и не вызовут никаких проблем при воплощении их в жизнь. Первые позитивные результаты вы гарантированно заметите уже через небольшой временной промежуток. Главный посыл автора заключается в том, что любая проблема может быть решена мирным путем. Споры, конфликты и агрессия приводят лишь к ухудшению ситуации. Чем выше тон беседы, тем хуже ее участники понимают друг друга. Поэтому ключом эффективного общения, по мнению Карнеги, является доброжелательность и готовность идти на компромиссы. Название работы несет в себе важный смысл. Несколько тысячелетий назад Вавилон считался одним из самых могущественных и богатых государств древности. Это стало возможным благодаря тому, что его жители отлично понимали законы успеха и денег и не работали за бесплатно. Они активно использовали займы, Инвестиции и товарные отношения. На примере одного из жителей Вавилона автор учит своих читателей правильно распоряжаться финансами, сохранять и приумножать свои капиталы. Клейсон уверен, что деньги должны работать, а успеха может достичь только тот человек, который на пути к достижению поставленных целей будет готов постоянно прикладывать максимум усилий. Кстати, эта книга является одной из самых любимых автора бестселлера «Богатый папа, бедный папа», Роберта Кийосаки.
Саморазвитие / личностный рост читать онлайн бесплатно
| 20 книг жанра мотивации и психологии для уставших и неуверенных в себе | Анастасия Сагирова О психологии популярно, Практическая психология, Саморазвитие / личностный рост. |
| Книги по женской психологии: как «прокачать» себя | Издательство АСТ | Скачать бесплатно книги жанра Самосовершенствование в формате fb2, txt, epub, pdf, mobi, rtf или читать онлайн без регистрации. |
| Вспомним самые любопытные книги по психологии и саморазвитию, вышедшие в 2023 году. | Книги по психологии саморазвития должны соответствовать ряду критериев. |
| Самосовершенствование: скачать книги в fb2, читать онлайн | Эта статья — об авторах книг по саморазвитии и психологии: о внутренней опоре, отношениях с родителями, предпринимательстве, перфекционизме и метавнимании. |
Саморазвитие / личностный рост
| 15 книг по психологии, которые перевернут ваши знания о себе и окружающих | Ничто так не заряжает читателя позитивом, как интересные книги по психологии и саморазвитию. |
| 30 лучших книг по саморазвитию и личностному росту за всю историю | #саморазвитие. Книги этой серии помогут каждому человеку задуматься об основополагающих вопросах Мироздания и выработать для себя правильную программу действий. |
50 лучших книг по саморазвитию, финансовой независимости, нетворкингу и с привычками богатых
Хей прошла путь от закомплексованной домохозяйки до успешной женщины, которая самостоятельно руководит своей жизнью. Она честно рассказывает о детстве, проблемах в общении, бедности. Вместе с ней читатель учится любить свое тело, принимать особенности, жить полноценной жизнью. Карнеги «Как заводить друзей». Признанный автор, завоевавший миллионы читателей легким стилем письма и полезными советами. В доступной форме, с шутками и примерами Карнеги показывает, как стать приятным собеседником, заводить дружеские и рабочие отношения, реализовать потенциал. Книги Карнеги помогают не бояться новых знакомств, легко ориентироваться в компании, становиться лидером в коллективе. Сатир «Вы и ваша семья». Писательница фокусируется на одном из главных аспектов жизни— семье.
Часто, люди, создав семью, понимают, что они чужие друг другу. Единственное, что их объединяет —совместное проживание. Родственные связи, которые учат человека выстраивать доверительные отношения с людьми вне семьи, становятся формальностью. Выросшие в такой атмосфере индивиды не умеют создавать нормальные дружеские, семейные отношения. Сатир показывает, как вернуть важность семейным отношениям. Шарм «Монах, который продал ферарри». Писатель в качестве героя своей книги выбрал воображаемого персонажа, который изменил свое мировоззрение и стал успешным адвокатом. С помощью показательного примера он объясняет, как научится выстраивать социальные связи, избавляться от ненужных мыслей и лишних вещей, отличать истинные желания от ложных.
Книга Шарма — пособие по изменению мировоззрения, поиску предназначения. Франкл «Человек в поисках смысла». Психоанализ Франкла противопоставляется работам Фрейда. Пройдя через концлагерь, гуманист и психотерапевт Франкл предлагает людям, нуждающимся в поиске смысла жизни, действенные приемы, снижающие тревожность, убирающие последствия стресса. Писатель учит воспринимать жизнь, как бесценный дар. Не имеет значения, какой вид усвоения информации выберет читатель: предпочтет аудиокнигу, электронную, бумажную. Важно умение понимать и применять полученные советы.
Другие убегают от внутреннего беспокойства в работу, учебу, хобби. И первые, и вторые думают, что таким образом сделают близких счастливее, но совсем забывают о себе.
Мало кто задумывается, к каким печальным последствиям приводит такое отношение к собственному «я». Книга о том, как научиться любить и принимать себя со всеми недостатками и несовершенствами, перестать игнорировать проблемы и начать заботиться о себе.
Как развить и укрепить» Келли Макгонигал Сила воли есть в каждом из нас. Но почему она так часто покидает нас в самый неподходящий момент? Ответ на этот вопрос есть у профессора Стенфордского университета — Келли Макгонигала. По его методике вы сможете с лёгкостью отказаться от вредных привычек и перестать откладывать всё на последний момент. Оказывается, воспитать силу воли не так уж и трудно. Читать бесплатно книгу «Сила воли.
Как развить и укрепить» 17. Ты готов узнать насколько сильно умения очищать мысли и перезагружать тело влияют на нашу жизнь? Тогда тебе точно стоит прочитать эту книгу доктора Джо Диспензы! Читать бесплатно книгу «Сила подсознания» 18. Это история о ленивом парне с вредными привычками, которому надоел такой образ жизни. В книге ты на одном дыхании пройдёшь путь становления сильной личности вместе с главным героем. Ну и куда же без приключений и испытаний с порцией юмора? Одна из лучших книг по психологии и саморазвитию, которую стоит прочитать в первую очередь. Он уверен, что невозможно прожить счастливую жизнь, постоянно мечтая и визуализируя.
Но что же тогда делать? В книге Джен Синсеро собрала реальные методики из своей жизни, приправленные юмором и понятными примерами, которые помогут забыть о сомнениях. Это одна из лучших книг по преображению жизни, советуем! Это захватывающий и интересный роман с элементами психологии, в котором главный герой продал свои воспоминания. Ему предстоит в корне поменять свою жизнь и встретить людей, которые научат очень важным в жизни вещам. Читать онлайн книгу «Головоломка» 21. Джон Грэй в своё время просто перевернул сознание многих высказыванием о том, что люди мужчины и женщины чувствуют и мыслят по-разному, как люди с разных планет. Да, в это трудно поверить, но она и правда служит «мостом» во взаимопонимании разных полов. Но этого легко избежать, и эта книга Дейла Карнеги в этом поможет.
Она научит не обращать внимания на разные мелочи и неприятности, не расстраиваться по пустякам и смотреть на проблемы проще. Читать бесплатно книгу «Как перестать беспокоиться и начать жить» 23. Кого-то она пугает, кого-то заставляет задуматься о хрупкости жизни. Но что, если бы у нас была возможность самим посмотреть на мир глазами смерти? С этой книгой это не проблема. Натягивайте плащ, захватите косу и начните своё мотивирующее путешествие. Читать онлайн книгу «Сцена после титров» 24. Это очень важный вопрос, ведь чаще всего мы совершаем ошибки из-за неправильных мыслей и эмоций.
Но Гоулстона посетила мысль: каждый человек периодически сталкивается не с безумцами, а с бытовыми психами. Они мешают на работе и в личной жизни, становясь причиной страданий и проблем и разрушая отношения. Вместо этого он учит, как можно прочувствовать сумасшествие и начать вести себя так же. А еще применить тактику агрессивного подчинения и множество других. Мы рекомендуем лучшие книги психологов, потому что они пошагово рассказывают, как выйти из деструктивного общения победителем и сохранить при этом рассудок. Обобщив результаты новейших исследований, Келли Макгонигал учит переставать откладывать дела на последний момент, сохранять самообладание, сосредотачиваться и справляться со стрессом. При этом она дает понять, что нельзя говорить про человека, что у него нет силы воли. Она похожа на мускул, который следует тренировать и развивать, только тогда все получится. Неважно о чем идет речь: о стремлении сбросить вес, бросить курить, начать бегать по утрам, перестать вертеть в руках телефон, открыть свое дело или перейти на новую работу. Книга Келли Макгонигал является пособием по воспитанию силы воли, которое помогает побороть слабости и изменить свою жизнь. Лучшие книги по психологии для женщин тоже пытаются ответить на ключевые вопросы относительно природы этого чувства. Почему мы теряем голову? Как завоевать любовь и сохранить ее? Как пережить отказ? Что происходит с чувствами супругов в долгом союзе? Антрополог Хелен Фишер сканировала головной мозг пациентов и выявила определенные закономерности. Она предположила, что системы мозга направлены на спаривание и размножение и имеют три составляющих: похоть, влюбленность и привязанность. И любовь может начаться с любого из этих чувств. Фишер считает, что они открываются тогда, когда влюбленный осознает «особый смысл». Тогда мужчина или женщина сосредоточиваются на своем избраннике. Причем каждый отметает то, что им не нравится в партнере. Пожалуй, в этой книге по психологии, которую можно прочитать онлайн , прослеживается лучшая манера в пояснении переживаемых эмоций. Напряжение, восторг, перепады настроения, разлука, чувство собственности, сердцебиение, затрудненное дыхание, жажда и главное — навязчивое мышление. Книгу стоит прочесть, чтобы получить научное объяснение самым удивительным проявлениям этой движущей силы и великого дара. Отталкиваясь от научной теории привязанности, автор фокусируется на роли родителей на пути к взрослению ребенка. Именно их любовь и забота формируют в детях тайную опору — стержень, на котором держится их личность. Публицист объясняет, что стоит за избалованностью, капризами, агрессией, вредным характером чад. И подсказывает, как помочь ребенку расти и развиваться, не расходуя силы на борьбу за любовь и внимание мамы и папы. Лучшие книги Петрановской по психологии отношений родителей и детей полезны не только тем, у кого только появился малыш. Они помогут переосмыслить отношения с уже повзрослевшим ребенком и стать ему настоящей опорой в жизни. Он демонстрирует влияние медитации на эмоциональное и физическое состояние современного человека. Благодаря ее освоению можно научиться управлять эмоциями, снизить уровень стресса, развить внимание и ясность мышления. И для этого не нужно сидеть в одной позе.
10 лучших книг по психологии по мнению эксперта
Помню, я с удовольствием испытывал описанные Макгонигал техники. Мне, как человеку с зависимостями, книга очень помогла. Я стал есть более здоровую пищу, меньше тратить денег и принимать меньше импульсивных решений. Знаю парня, который с «Силой воли» бросал курить, а я с ней худел. Слишком тороплюсь, слишком часто пытаюсь куда-то успеть, слишком много нервничаю и вообще слишком многое на себя беру. После «Без суеты» я попросту забил на некоторые вещи, и жизнь стала проще. Закончил же, думая: «Обалдеть! Похоже, это первая работающая книга о поисках призвания». До «Мечтать не вредно» я читал самые разные книги о смысле жизни, предназначении и подобных вещах, но в большинстве своём они рассказывали о том, как меняли свою жизнь другие.
Просто бери, садись и делай. Да, будет трудно, да, ты потратишь много сил, времени и других ресурсов, но твои старания будут вознаграждены. В принципе, это же можно сказать о любой другой книге Барбары Шер. Читай, бери и делай. Просто шикарно. Именно с Барбары Шер я начал копаться в теме поиска призвания, что привело к моей собственной второй книге. Завершает этот топ лучшая книга для современного мужчины. Гловер берёт тебя за шиворот и вежливо, но настойчиво вытряхивает из тебя дерьмо, все твои страхи и сомнения.
Читая про «славного парня», я постоянно ловил себя на мысли, что читаю книгу о себе — и это просто непередаваемые ощущения, когда ты знаешь, что у тебя что-то не так, и тебе просто и понятно объясняют, в чём твои проблемы, и что тебе нужно делать. После «Хватит быть славным парнем» я серьёзно пересмотрел своё отношение к окружающим меня людям, в частности, к своей семье, и решил несколько серьёзных проблем или договорился с собой о компромиссе. Мне трудно оценить влияние, которое эта книга может оказать на жизнь современного мужчины, но если он прочитает и проникнется, то точно многое захочет поменять. Единственное, о чём я жалею — что эта книга не попала ко мне в руки лет десять назад первое издание — 2003 год.
Всего автор предлагает 6 стилей для ведения диалога. Дополнительно он советует, какие эмоции следует применять для достижения нужного результата. В этой гайде есть даже нестандартные решения, которые тоже работают. Например, Трейси учит правильно использовать правило отказа от переговоров для того, чтобы добить оппонента. Оказывается, нежелание идти на компромисс помогает настоять на своем и одержать победу. При выборе лучших 50 книг по саморазвитию, мотивации, финансах и нетворкингу мы не могли обойти этого автора.
Имя Брайана Трейси широко известно по всему миру. Это один из самых успешных и эффективных мотивационных ораторов в мире. На его счету свыше 70 книг по развитию личности и практических пособий, помогающих прокачать разнообразные полезные навыки. Искусство войны, Сунь Цзы Предвзятое отношение к чему-либо ограничивает человека и закрывает ему возможности для новой информации. Вот почему всем без исключения необходимо прочесть книгу Сунь Цзы. В ней рассказывается о том, как получать выгоду в конфликтных ситуациях и всегда выходить победителем. Не имеет значения, идет битва на земле, море или в офисе компании. Главное — довести любое действие до логического завершения. Нельзя оставлять все на половине пути. Ведь из любого конфликта выходят с победой, поражением или перемирием.
Полезные советы отсюда активно используют бизнесмены, политики, звезды шоу-бизнеса и менеджеры. Книга вдохновляет, дисциплинирует и помогает развить новые навыки. Как завоевать друзей и оказывать влияние на людей, Дейл Карнеги Дейл Карнеги впервые опубликовал свой бестселлер еще в 1936 году. Из-за этого книга кажется еще более удивительной. Описанные в ней ситуации до сих пор актуальны, а советы являются рабочими и применимы даже в современном ультратехнологичном мире. Рекомендации автора помогут раскрыть собственный потенциал и выйти из скорлупы, которая мешает рассказать о себе всем вокруг. Одним из главных преимуществ труда Дейла Карнеги «Как завоевывать друзей» застрагиваются самые животрепещущие для человека темы. Здесь говорится о крепком браке, бизнесе, дружбе, построении карьеры и многом другом. Причем автор не ставит себя выше обычного человека и максимально просто рассказывает, что является самым эффективным инструментом действий в разных ситуациях. Деньги, финансовый успех и прочие прелести высокого положения в обществе — это прекрасно.
Но для целостности человеку нужно планомерно расти и в других сферах. Иначе счастье от куша на ставках или многомиллионной корпорации не будет полноценным. Вы непременно будете ощущать пустоту внутри себя, если перестанете развивать хотя бы одну из граней человеческой жизни. Включаем обаяние по методике спецслужб, Джек Шафер и Марвин Карлинс Броское название книги не является фиктивным. Она действительно написана под чутким руководством бывшего агента ФБР. Джек Шафер много лет работал на спецслужбы и выполнял заказы государства, оттачивая навыки общения с разными людьми. За время профессиональной службы теперь уже экс-агент досконально обучился методикам влияния на человека, анализу личности и суперпрокачанному нетворкингу. Вот почему материал будет крайне полезен тем, кто хочет укрепить уже имеющиеся слабые связи, найти новых товарищей и друзей, а еще комфортно общаться со случайными людьми. Также авторы советуют этот гайд всем тем, кто хочет получать максимум бонусов на работе или заручиться лояльным отношением коллег. По мнению нашей команды, самый полезный навык, который вы обретете после прочтения «Включаем обаяние по методам спецслужб», это возможность считывать реальное мнение человека о себе.
Так никто не сможет манипулировать вами ради выгоды или строить козни за спиной. Мобильный нетворкинг, Леонид Бугаев Еще одно полезное пособие по налаживанию связей поможет отточить навыки общения с успешными людьми. Собеседник всегда чувствует внутреннюю неуверенность и зажатость. А кому захочется строить деловые или профессиональные отношения с человеком, которого легко подавить авторитетом? Именно из этой книги вы узнаете, несколько основных принципов для создания деловых связей, научитесь поддерживать беседу с авторитетными людьми и применять продвинутые стратегии нетворкинга. Лучшие книги по саморазвитию, которые помогут приобрести полезные для богатства привычки Что отличает успешного во всех смыслах человека от обывателя? Во-первых, состоявшиеся личности умеют организовать себя, не тратят время зря и умеют преодолевать жесткие ограничения в чем бы то ни было. Во-вторых, они годами вырабатывали ряд полезных привычек, которые ускорили саморазвитие, помогли думать по-новому и переосмыслить старый уклад жизни. А в-третьих, они знают какие лучшие книги по саморазвитию должны быть на полках личной библиотеки. Мы искренне полагаем, что профессиональному беттеру обязательно стоит выработать в себе несколько полезных привычек для заработка на спортивных ставках.
Самоорганизация, умение правильно распределять день и отсекать второстепенное — одни из главных принципов для достижения любой цели. Далее вы найдете книги, которые должен прочитать для саморазвития абсолютно каждый. Только запомните одну вещь: не имеет значения сколько книжек в день вы читаете, главное — применяете ли вы их на практике. Нет смысла в бездумном поглощении развивающей личность литературы, когда не остается времени на действие. По аналогичному принципу нет никакого смысла что-либо делать, если хромает теоретическая часть. Многие ли люди смогут найти пуговицу в темной комнате, где ни разу до этого не бывали? Важно соблюдать баланс. В книге Моран и Леннингтон рассказывают о том, почему годовое планирование не работает и каким образом можно выжать из себя максимум всего за 3 месяца. В материале пошагово рассказывают о том, как прийти к реальному успеху и добиться поставленных целей. Здесь призывают забыть о мечтах и «куче свободного времени», которое тратится на глупости.
Авторы предлагают ускорить процесс в 4 раза и получить больше. Методика действующих бизнес-тренеров не ломает личность, а помогает постепенно изменить образ мышления. Причем это не очередная книга с зарядом мотивации на несколько дней, а полноценный практикум с обучением новым привычкам. Приятный бонус «12 недель в году» — вы научитесь избавляться от стресса, сможете в полной мере раскрыть собственный потенциал и сможете работать короткими, но более продуктивными этапами. Кови Мировой бестселлер не зря поселился на книжных полках тысяч людей. В настоящий момент это одна из лучших книг, которая способствует личностному росту. В нашей команде ее прочли все без исключения авторы. Именно руководство «7 привычек высокоэффективных людей» почти 10 лет назад помогли некоторым членам нашей команды расстаться с тем, что тянуло на дно и мешало полноценно развиваться. После прочтения у вас совершенно меняется подход к определению приоритетов и жизненных целей. Вы учитесь отличать навязанные стремления от истинных желаний.
Кроме того, Кови объясняет, каким образом достигать поставленных целей с минимальными затратами сил. Мы часто концентрируем внимание на второстепенном и распыляемся. Здесь четко объясняется, каким образом можно стать лучше и одновременно с этим не обещает золотые горы. Это всего лишь путеводитель по тем возможностям, которые скрыты в каждом из нас. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях, Шэрон Мельник Многозадачность является величайшим преимуществом и наказанием для человека. Ритм современной жизни требует от нас делать все и сразу, причем делать это нужно быстро и четко. А если какая-то задача пошла не по сценарию, тогда рушится система целиком и мы входим в состояние хронического стресса. Одно незаконченное дело влечет за собой другое, потом появляется недовольство собой, портятся отношения с коллегами и начальством, начинаются проблемы дома. Шэрон Мельник является профессиональным бизнес-психологом и больше 10 лет изучает методики, которые помогут человеку избавиться от стресса. Если давно задавались вопросом, какую книгу прочитать для саморазвития, начните с этого руководства.
Будь лучшей версией себя, Дэн Вальдшмидт Этот материал придется по душе тем, кто любит читать истории о разных людях и вдохновляется чужими достижениями. На страницах «Будь лучшей версией себя» речь идет не о том, что нужно больше трудиться и проявлять усердие со всем. Акцент смещен в сторону вашей личности. Главная тема руководства — истинная составляющая успеха кроется в том, кем является человек на самом деле. С помощью реальных героев автор пытается донести до читателя: ваша личность важнее ваших действий. На страницах книги рассказана удивительные истории бегунов, преодолевших невероятные расстояния, путь шеф-повара к Мишленовским звездам, бывшего медика, рассказ о первой 26-летней женщине-космонавте и многих других. Примеры обычных людей, преодолевавших жизненные трудности, их привычки, образ мышления и действия куда лучше шаблонных формул и суперсекретов. Это реальная жизнь, не имеющая ничего общего с глянцевой художественной литературой. Осознанность, Марк Уильямс и Дэнни Пенман Некоторым людям в развитии полезных навыков мешает аналитическое и логическое мышление. Они привыкли полагаться на определенные жизненные алгоритмы и скептически относятся ко многим вещам.
А зря. Ставки на спорт, бизнес и все, что связано с деньгами, провоцирует стресс и приводит к депрессии. Постоянная погоня за новыми целями, отсутствие отдыха и бесконечное анализирование приводят к неврозам. С помощью книги «Осознанность» вы узнаете об осознанной медитации и сможете самостоятельно проводить для себя действенную терапию. Описанные здесь практики помогают легче переживать вызовы, которые подкидывает загруженный ритм жизни и расслабляться. Достаточно медитировать по 10-20 минут ежедневно, чтобы максимально прокачать себя. Предложенные практики способствуют: улучшению памяти, снижают стресс, повышают физическую и психическую выносливость, а еще благоприятно влияют на жизненно важные системы и органы. Девиз этого пособия «Нет безвыходных ситуаций или нерешенных проблем, пока вы живете и можете что-то делать». В этой книге собраны вдохновляющие истории с примерами, как другие люди становятся лучше и избавляются от плохих привычек, ненужных людей или принятых ранее неправильных решений. Кроме того, работа Ларисы Парфентьевой сама по себе является удивительной.
А потом внимание к колонке со стороны других, положительные отклики и истории стали основой удивительной книги. Особое внимание обратите на раздел «Законы жизни» и «Движение». По нашему мнению, именно они будут полезны начинающим или профессиональным беттерам в профессии. Тут есть ответы на многие вопросы и даже персональная формула счастья для каждого человека. Если вы долго не могли понять, как совместить любимое дело и работе, то обязательно прочтите «100 способов изменить жизнь». Магия утра, Хэл Элрод Не стоит недооценивать важность утренних ритуалов. Правильное начало дня задает тон на следующие 15-16 часов. Только от ваших действий зависит, будет ли сегодняшний день продуктивным или улетит в трубу. Вы можете не знать, но есть один простой секрет, как изменить любую жизненную сферу и стать лучше. Оказывается, на выработку нужных навыков требуются не годы и тонны усилий.
Достаточно следовать набору определенных утренних ритуалов, рекомендованных Хэлом Элродом и ваша жизнь сильно улучшится. С помощью практического руководства «Магия утра» вы сможете успевать больше и будете чувствовать невероятный прилив сил. Эффективность предложенной методики подтверждена тысячами людей, которые успешно применяют утренние ритуалы на протяжении нескольких лет. Мы тоже испытали на себе магию первого утреннего часа и смогли полностью раскрыть свой потенциал. Кажется, что способ и время пробуждения совершенно неважны. В действительности это не так. После прочтения этой книги для саморазвития личности, вы в этом убедитесь на личном опыте. К поступлению сюда учащиеся годами грызут гранит науки, не спят ночами и активно занимаются активной деятельностью. Уж у кого, а у студентов Стэнфорда должно быть все в порядке с силой воли. Однако именно курс по обучению силы воли является в университете одним из самых популярных.
Почему так? Именно эта черта характера отличает действительно успешных людей от обывателей. Сила воли дает невероятные ресурсы и аккумулирует силы для достижения любой цели. Келли Макгонигал — доктор философии, профессор Стэнфордского университета, и дипломированный психолог, которая решилась на авантюру. Преподаватель тщательно изучила чужие исследования, посвященные силе воли, и провела собственные, чтобы дать суперпопулярному курсу научную основу. Ей удалось не просто доказать возможность тренировки силы воли, но и составить действенные приемы для развития этой черты характера. Сложно однозначно сказать, какие книги нужны для саморазвития, а какие нет.
Между тем, зачастую мы как будто нарочно делаем все для того, чтобы нанести ему непоправимый вред. Недосыпаем, перенапрягаемся на работе, живем в состоянии стресса, неправильно питаемся, литрами поглощаем стимулирующие умственную деятельность напитки. В результате прогнозированно получаем истощение нервной системы и депрессии, провалы на карьере и в личной жизни. К счастью, из этого «дна» еще можно выбраться с помощью уникальной системы оздоровления мозга, разработанной доктором Эйменом. Она включает и ответственное отношение к собственному питанию, и прием витаминов, и физическую активность, и гимнастику для ума. Эта книга способна изменить к лучшему вашу жизнь. Гарри Лорейн «Суперпамять. Развитие феноменальной памяти» В книгу вошли два психологических бестселлера Гарри Лорейна, знаменитого исследователя головного мозга. Разработанная им уникальная система развития умственных способностей позволяет использовать не 10 процентов ресурсов мозга, как это обычно происходит, а все 90! Освоив эту систему, вы отметите не только усилившуюся наблюдательность, обострившееся внимание, возросшую способность к концентрации, но и феноменальное улучшение памяти , воображения, творческого потенциала. Причем предлагаемая методика относительно проста и доступна, недаром же автор назвал ее «методикой для ленивых». Первая часть книги посвящена основным приемам и способам запоминания больших массивов информации. Вторая — применению полученных навыков в повседневной жизни. Что еще почитать по саморазвитию Личностный рост Вадим Зеланд «Трансерфинг реальности. Ступень I-V». Ричард Бренсон «К черту все! Робин Шарма «Монах, который продал свой феррари». Ренди Гейдж «Почему мы больны, глупы и бедны…и как стать умным, здоровым и богатым». Стив Павлина «Личное развитие». Ден Вальдшмидтед «Будь лучшей версией себя». Джек Кенфилд «Думать и богатеть!
А потом она решила проблемы и построила жизнь заново. Ты можешь найти лучшие бесплатные книги по психологии в Сети, чтобы получить уникальные советы и совершить свой рывок. С пособием читатель получает отличную мотивацию двигаться только вперед. О регалиях и опыте психолога Дэниела Гилберта можно говорить долго, но мы остановимся на его научно-популярном труде. В нем нет инструкции по достижению личного счастья. Это скорее история о том, что люди плохо представляют себе будущее и не знают истинные потребности своего «я». Одна из ярких цитат работы: «Кое-кто может погрозить вам пальцем и сурово напомнить, что каждую минуту жизни нужно проживать так, будто она последняя, из чего следует единственный вывод: этот кое-кто проведет последние десять минут своей жизни, давая другим глупые советы». Предсказать свои эмоции, уверен Гилберт, можно, если выяснить, что в подобной ситуации чувствовали другие люди. Но этому мешает осознание собственной уникальности. Такие книги по психологии для саморазвития попадают в список лучших, потому что оказываются руководством к действию для сотен тысяч людей. Она написана остроумным и интересным языком, но главное в другом. Писатель опирается на теории и факты из психологии, когнитивной неврологии, философии и поведенческой экономики и доказывает, что счастье нужно создавать в настоящем. Заметим, что лучшие, хорошо читаемые книги по психологии строятся на реальных примерах, с которыми приходится сталкиваться практикующему психиатру. Автор повествует о том, как работал с психами: один из них днем и ночью преследовал Бритни Спирс, другой выпрыгнул с пятого этажа, потому что верил, что умеет летать. И таких пациентов масса. Но Гоулстона посетила мысль: каждый человек периодически сталкивается не с безумцами, а с бытовыми психами. Они мешают на работе и в личной жизни, становясь причиной страданий и проблем и разрушая отношения. Вместо этого он учит, как можно прочувствовать сумасшествие и начать вести себя так же. А еще применить тактику агрессивного подчинения и множество других. Мы рекомендуем лучшие книги психологов, потому что они пошагово рассказывают, как выйти из деструктивного общения победителем и сохранить при этом рассудок. Обобщив результаты новейших исследований, Келли Макгонигал учит переставать откладывать дела на последний момент, сохранять самообладание, сосредотачиваться и справляться со стрессом. При этом она дает понять, что нельзя говорить про человека, что у него нет силы воли. Она похожа на мускул, который следует тренировать и развивать, только тогда все получится. Неважно о чем идет речь: о стремлении сбросить вес, бросить курить, начать бегать по утрам, перестать вертеть в руках телефон, открыть свое дело или перейти на новую работу. Книга Келли Макгонигал является пособием по воспитанию силы воли, которое помогает побороть слабости и изменить свою жизнь. Лучшие книги по психологии для женщин тоже пытаются ответить на ключевые вопросы относительно природы этого чувства. Почему мы теряем голову? Как завоевать любовь и сохранить ее? Как пережить отказ? Что происходит с чувствами супругов в долгом союзе? Антрополог Хелен Фишер сканировала головной мозг пациентов и выявила определенные закономерности. Она предположила, что системы мозга направлены на спаривание и размножение и имеют три составляющих: похоть, влюбленность и привязанность. И любовь может начаться с любого из этих чувств.
ТОП-42: Лучшие книги по психологии для саморазвития личности [Крутой список для всех]
Большой выбор книг для саморазвития в интернет-магазине На сайте 7136 книг жанра "Саморазвитие", которые можно читать и скачивать в формате fb2, epub, pdf и txt c электронной библиотеки Книгогид. Публикую для ориентира список самых лучших ĸниг по психологии, саморазвитию, отношениям, воспитанию, где Вы найдёте ответы на интересующие вопросы.
15 лучших книг по саморазвитию
Реально работающие книги по психологии для саморазвития, список лучших из них, представлены в этой статье. Книги по психологии (FB2), Бацова махала Подробнее. Книги по психологии, саморазвитию и мотивации – чтобы понять себя, других людей и окружающий мир, чтобы лучше в нем устроиться (адаптироваться). Реально работающие книги по психологии для саморазвития, список лучших из них, представлены в этой статье. Скачать книги жанра «Самосовершенствование» в формате fb2, txt, epub, pdf, mobi, rtf и читать онлайн. В этой статье я собрал 25 лучших книг по саморазвитию, которые читал в течение последних 2-х лет.
30+ лучших книг по психологии, которые перевернут вашу жизнь
Существует множество книг и учебников по саморазвитию (soft skills), но часто очень сложно понять, что стоит прочитать именно вам. И эта книга, первая в своём роде на тему диагностики и лечения последствий детских травм, стала современной классикой психологии. В книге Ильи Мутовина, известного блогера и эксперта по здоровому образу жизни, собрано много полезной информации — от простых рекомендаций до научных данных и результатов исследований. В этой книге ведущие отечественные психологи объяснят, что такое эмоциональный интеллект, как он может улучшить качество жизни, раскрыть новые горизонты воспитания и развития ваших детей. И эта книга, первая в своём роде на тему диагностики и лечения последствий детских травм, стала современной классикой психологии. Скачать бесплатно книги жанра Самосовершенствование в формате fb2, txt, epub, pdf, mobi, rtf или читать онлайн без регистрации.
ТОП-29 лучших книг по психологии
Этому действительно можно научиться. Более того, эмоциональный интеллект открывает для человека путь к осознанному проживанию и в некоторой степени EQ влияет на качество жизни сильнее чем IQ. Значительно обогащают издание отсылки к древнегреческим философам и важным исследованиям в сфере психологии. Книгу можно считать удачным гидом в страну эмоций. Приготовьтесь к увлекательному путешествию. Шварц «Искусство мыслить масштабно», подойдет для продвинутых Сколько вы знаете людей, которые обладают искусство масштабно мыслить? Много ли таких личностей в вашем окружении? Возможно, нет. Ведь масштабное мышление требует выработки определенных личностных качеств. В этом и помогает данное пособие. Искусство масштабно мыслить — это настоящее волшебство, которое помогает нам избавиться от страха неудач и действовать.
Дэвид Дж. Шварц развевает все мифы, связанные с тем, что нужно довольствоваться малым, напротив нужно искать развитие и расширять границы возможно. Рекомендовано для людей, которые хотят добавить яркости и сочности своей жизни. Люди, которые играют в игры», подойдет для продвинутых Что наша жизнь? В своей знаменитой работе автор описывает влияние социальных игр на жизнь человека, он рассматривает наиболее часто встречающиеся модели поведения и детально описывает роли. В третьей главе он дает практические советы, как выбраться из игровой матрицы, чтобы обрести свободу. Пособие было написано выдающимся психологом и психиатром, и было переведено практически на все языки мира. Эта культовая книга стала классикой в психологии, так как позволяет переосмыслить происходящее и сделать собственные выводы на основе научных сведений. Кови «Главное внимание главным вещам.
Келли Макгонигал — доктор философии и профессор Стэнфордского университета. Там она читала курс о том, как развивать силу воли вне зависимости, для чего она нужна — чтобы начать регулярно заниматься спортом, перестать проверять почту каждые пять минут или бросить курить. Все рекомендации слушатели курса проверяли на практике и потом делились впечатлениями — что помогло, а что не очень. На основе курса и отзывов слушателей Келли Макгонигал написала книгу «Сила воли», где собрала самые действенные наработки для укрепления и развития силы воли и дисциплины. Кому стоит прочитать. Книга поможет тем, кому не хватает силы воли, чтобы изменить привычки или довести дела до конца. Сила воли — это навык, который можно развивать. Выделили три совета из книги, которые помогут прокачать силу воли: Проявляйте силу воли в незначительных моментах. Так человеку с каждым разом становится легче ее проявлять. Например, мыть посуду сразу после еды. Научитесь расслаблять тело. Может показаться, что сила воли и расслабление — разные вещи. Но это не совсем так. Организм во время расслабления восстанавливает силы, которые будут нужны в ситуациях, где придется проявлять волю. Внедрите в свою жизнь хотя бы одну полезную привычку. Например, начинать утро со стакана теплой воды. Это действие поможет тренировать силу воли, если им регулярно заниматься. Сразу стать человеком с высокой силой воли сложно, если к этому нет предрасположенности. Но если каждый день уделять время тренировке, результаты вскоре появятся. Вы даже не представляете, на что на самом деле способны. Это же правило применимо к любой задаче, которой вы избегаете или которую откладываете — когда не удается найти в себе силы что-то сделать, попробуйте найти то, что делать не нужно». Цитата из книги «Сила воли» Келли Макгонигал.
Перфекционист, при всем своем стремлении к совершенству, отличается консервативным и негибким мышлением, боится допустить ошибку и стать объектом критики. Счастье, по его мнению, — это чистый, незамутненный поток положительных эмоций, что в корне неверно. Позвольте себе признавать неудачи и принимать негативные эмоции, ведь это часть нашей жизни. Станьте оптималистом, то есть позитивным перфекционистом, который получает удовольствие не от результата, а от самого процесса его достижения, не ищет недостатки, а акцентирует внимание на достоинствах, не боится ошибок и прислушивается к критике, знает, что без испытаний счастье невозможно прочувствовать и осознать. Шерон Мельник «Стрессоустойчивость» В наше время тотального стресса важность этой книги трудно переоценить. Большинство из нас испытывает непрерывное психическое и эмоциональное давление. Между тем, эксперт по стрессоустойчивости из Гарварда предлагает 100 методик, помогающих достигать спокойствия и невозмутимости. С их помощью можно не только сохранять в сложных ситуациях самообладание и трезвый ум, приобретая психологическую устойчивость, но и научиться видеть в стрессовых ситуациях не только отрицательные стороны, но и новые возможности. По мнению автора, есть только три способа выйти из стресса: необходимо изменить отношение к проблеме, свою физическую реакцию на проблему или же проблему. Дэниел Дж. Эймен «Фитнес для мозга, или как стать умнее» Чтобы хорошо себя чувствовать и прекрасно выглядеть, мы бегаем по утрам, много ходим пешком или занимаемся в тренажерном зале. Чтобы радоваться своему отражению в зеркале, делаем маски, пилинг и придирчиво выбираем кремы. Но разве мозг не требует такого же постоянного и прилежного ухода? Еще как требует! Между тем, зачастую мы как будто нарочно делаем все для того, чтобы нанести ему непоправимый вред. Недосыпаем, перенапрягаемся на работе, живем в состоянии стресса, неправильно питаемся, литрами поглощаем стимулирующие умственную деятельность напитки. В результате прогнозированно получаем истощение нервной системы и депрессии, провалы на карьере и в личной жизни. К счастью, из этого «дна» еще можно выбраться с помощью уникальной системы оздоровления мозга, разработанной доктором Эйменом. Она включает и ответственное отношение к собственному питанию, и прием витаминов, и физическую активность, и гимнастику для ума. Эта книга способна изменить к лучшему вашу жизнь. Гарри Лорейн «Суперпамять.
Научилась не сотрясать воздух своим мнением, когда оно никого не интересует, и давать мужчине право решать в мелочах. Отношения с мужем стали более ровными и открытыми. Почитайте страничку книги Ольги Валяевой — вдруг вам откликнется? Кларисса Пинкола Эстес Позволяет покопаться в себе и понять, что такое Дикая, Первозданная Женщина, и как вернуть себе — себя. Книга чисто женская, очень магическая и довольно сложная для понимания. Я сама принималась читать её 3 раза — на 3й всё же дочитала. Читательницы всех возрастов — от 25 до 50 лет — делятся на 2 категории: те, которые не дочитали, и те, которые в восторге. Елизавета Бабанова Книга написана нашей, русской женщиной, которая многого добилась, нашла себя и сейчас ведёт тренинги для женщин. Начинается как увлекательная история успеха, а уже потом к ней присоединяется практическая психология. Для меня смысл книги в том, что успеха действительно можно достичь, стоит только очень захотеть, но будешь ли ты счастлива? Страница книги кликабельно 5. Гретхен Рубин Ещё одна замечательная книга от Гретхен Рубин. И она очень привлекает, ведь кто из нас не мечтал заиметь хорошие привычки и избавиться от плохих? В ней действительно много любопытного и поучительного, а истории из жизни рассказаны таким образом, что мы следим за развитием событий в течение всей книги. Уверена, что кое-что с вашими привычками прояснится — как это стало со мной. Я поняла, что для одной из привычек в моём расписании просто нет места! Тогда как не очень значительной я уделяю большое внимание. В конце приведён опросник, чтобы выяснить, кто вы в привычках — «поборник», «скептик», «должник» или «бунтарь»? Я подтвердила, что «скептик». Цитаты из книги «Хорошие привычки, плохие привычки» кликабельно 6. Мари Кондо Пожалуй, самая известная книга про наведение порядка от Конмари, и вы обязательно должны её прочесть — хотя бы для того, чтобы быть в курсе. Но я не видела ни одного человека, который бы остался равнодушным в процессе чтения. Лично на меня Конмари оказала сильное влияние — я разобрала гардероб и храню множество вещей по её методике. В этой странице много практического опыта самой Конмари кликабельно 7. Гэри Чепмен Если ответить на вопрос, какие книги стоит прочитать для саморазвития женщине, там будут книги про отношения. Она пригодится даже тем, у кого пока нет любимого, потому что проливает свет на то, как нам выражали любовь родители.
Лучшие книги по психологии: исцеление от травм, развитие силы воли и обретение счастья
В этой книге эксперт в области социальной психологии Хайди Грант Хэлворсон помогает читателям ставить перед собой правильные цели, даёт советы по укреплению силы воли и рассказывает, как избежать приводящего к неудачам мышления. Предлагаем список лучших книг по психологии и для саморазвития для женщин и мужчин. Жанр: Книги по психологии, Саморазвитие / личностный рост. Такие книги по психологии для саморазвития попадают в список лучших, потому что оказываются руководством к действию для сотен тысяч людей. новинки и популярные книги. Скачать бесплатно книги жанра Саморазвитие / личностный рост в формате fb2, txt, epub, pdf, mobi, rtf или читать онлайн без регистрации.