Рейтинг топ-10 лучших электрических массажеров для лица в 2024 году. Посмотрите, какой домашний массажер от морщин и для подтяжки лица лучше купить по соотношению цена-качество, какие есть противопоказания к применению, — в проекте Hi-Tech Вибромассажер для тела Clear Fit 135 T. Предлагаем вашему вниманию топ лучших вибромассажеров для тела и лица. Продолжает наш рейтинг вибромассажер с механическим видом массажа Body Innovation – удивительное устройство, которое способно обеспечить комплексную тренировку тела без тренировки.
Вибромассажер: для чего и какой выбрать?
различную глубину: чем крупнее, тем глубже и интенсивнее проработка; Процедура отлично оздоравливает, ободряет в силу того, что усиливается приток крови по всему телу, все зажатые мышцы расслабляются, исчезают отеки, улучшается общее самочувствие. Вибромассажёр для лица с нефритовой поверхностью FitTop L-Beauty II. Используя вибромассажеры для похудения живота, важно понимать, что добиться значительного снижения веса, избавиться от лишних сантиметров можно только при сочетании процедуры с физическими нагрузками и соответствующим режимом питания.
Вибромассажер: для чего и какой выбрать?
Мы расскажем вам о том, на какие характеристики стоит обратить внимание, чтобы легко определиться с выбором нужной модели: Назначение Большинство вибромассажеров подходят для всего тела, но есть также и те, которые эффективны только для определенных групп мышц. Так, если вам требуется точечная проработка какой-то одной зоны, нет смысла выбирать модель, например, с шестью сменными насадками. Также имеет значение и вид массажа. Если вам требуется повысить тонус кожи и скинуть лишние килограммы, то эффективнее будет ленточный массажер, а для восстановления после тренировки — ручной. Мощность Чем больше показатель мощности, тем сильнее и эффективнее будет воздействие на тело. Лучше выбирать модели мощностью от 100 Вт. Именно они обеспечат максимальный результат. Устройства мощностью от 60 Вт подойдут для периодического использования при необходимости, например, для релаксационного массажа, хотя для ручных массажеров это хороший показатель.
А вот модели слабее — это бюджетный сегмент. Такие гаджеты могут быть в вашем арсенале «на всякий случай». Скорость ударов Этот показатель вытекает из предыдущего.
И отходить столько раз, сколько захотите По самым смешным ценам:.
Он благоприятно действует на нервную систему, поэтому его рекомендуют людям, которые страдают от стрессов, бессонницы, повышенной тревожности. Поглаживание и разминание улучшают кровообращение, помогают снять боль в мышцах, благотворно действуют на кожу и даже внутренние органы. Но на мануальные процедуры не всегда есть время, поэтому врачи рекомендуют купить вибрационный аппарат для самомассажа. В нашем каталоге есть профессиональные и бытовые вибромассажеры.
Кроме того, в продаже можно найти модели с таймером и пультом управления. Правильно выбрав вибромассажёр, вы получите максимально полезное устройство, которое поможет вам не только избавиться от лишних килограммов, но и справиться с напряжением в мышцах. С ним вы сэкономите кучу времени и денег на посещении спортзала и массажиста, а результат от его использования будет ничуть не хуже. Поделитесь с друзьями в социальных сетях Справочная статья, основанная на экспертном мнении автора. Оцените публикацию.
Что такое вибрация и каково ее действие?
- ТОП-10 лучших умных массажеров для дома, рейтинг на 2023 год
- Как выбрать массажер: советы начинающим пользователям
- Топ-12 лучших антицеллюлитных массажеров для проблемной кожи
- Ручные вибромассажеры
- Рейтинг ТОП 7 лучших вибромассажеров: виды, какой выбрать, отзывы, цена
Показания и противопоказания к вакуумно-роликовому массажу
- 10 лучших вибромассажеров – рейтинг 2024
- Скажи «да» релаксу: рейтинг лучших вибромассажёров 2020 года
- Топ 5 аппаратов вакуумного и роликового массажа 2024 года / Интернет-магазин
- Ленточные вибромассажёры: преимущества и критерии выбора
Топ-26 вибрационных массажеров для всего тела
В комплексе с упражнениями и дефицитом калорий помогает похудеть; помогает убрать боли после физических упражнений. В ответ на физическую нагрузку в мышцах застаивается молочная кислота, которая вызывает крипатуру боли в ответ на нагрузку. Вибромассаж помогает вывести молочную кислоту, делает восстановление после нагрузки более быстрым и безболезненным. Противопоказаниями к вибромассажу являются обострения хронических процессов, высокая температура, заболевания опорно-двигательного аппарата, атеросклероз и тромбофлебит. Для домашнего применения существует несколько видов вибромассажеров. Они различаются конструктивно и сферами применения. Ручной вибромассажер самый востребованный на рынке. Он стоит недорого, универсален, пользоваться им просто. Часто такой массажер имеет сменные насадки для разных зон воздействия и задач. Достаточно большой и разнообразный класс вибромассажеров — накладки.
Причем это может быть накладка на кресло, тогда массаж делается сидя в нем, или накладка-пояс или воротник, который крепится к проблемной зоне. Ленточный вибромассажер — интересный вариант. Представляет собой стойку с лентами, прикрепленными к ней. Ленты накидываются на проблемную зону шейную, ягодичную, любую другую , и стойка выдает вибрации, которые передаются ленте. Напольные вибромассажеры чаще всего представляют собой вибрационную платформу подставку или кресло. Смотрите также: 12 лучших массажеров для лица Лучшие ручные вибромассажеры Выбор ручных вибромассажеров просто огромный.
Доказано, что вибрация при правильном ее использовании может оказывать положительное влияние на человеческий организм.
Различные по частоте и амплитуде колебания способны воздействовать на возбудимость нервных окончаний. Подобное свойство позволяет применять специальные виброустройства в физиотерапевтическом лечении разных неврологических заболеваний. Для этого используются вибрации с частотой 10-250 Гц. Правильно выбранный тип аппарата и способ его применения позволяет: стимулировать прилив крови к подкожным тканям; уменьшить частоту сердечных сокращений; улучшить кровообращение и привести в норму обмен веществ в клетках; стимулировать регенерацию кожных покровов; увеличить объём кислорода, поступающего в ткани и др.
Массажные банки С помощь массажных банок можно проводить эффективные сеансы массажа, ускорять лимфоотток, выводить лишнюю жидкость из организма, устранять отечность. Изделия могут быть выполнены из разных материалов: пластика , резины , силикона , иметь разный размер и диаметр. Массажная подушка Массажные подушки подходят для шейно-воротниковой зоны, позволяют быстро и эффективно снять усталость, предупредить остеохондроз. Такие модели довольно компактные, их можно с легкостью переносить, брать с собой в поездки и путешествия. Функция подогрева усилит терапевтическое действие массажа.
Массажное кресло Благодаря массажному креслу можно проработать любые участки тела, начиная от головы и шеи, заканчивая голенями. Модель отличается комплексным воздействием: с помощью панели или пульта управления вы сможете выбрать массажную зону, которую хотите массировать в данный момент или выбрать массаж сразу на все тело. Массажные кресла также различаются по видам массажа: вы можете выбирать среди моделей с доступным роликовым массажем , вибрационным или воздушно-компрессионным , а также с функцией подогрева. Массажные кресла можно установить дома или в офисе , однако учитывайте, что кресла отличаются внушительными габаритами, поэтому не подходят для маленьких помещений. Массажная накидка Массажную накидку можно закрепить на кресле, стуле, использовать в автомобиле. Внутренняя область имеет вращающиеся ролики, с помощью которых и будет осуществляться поверхностное массажное воздействие, также у многих моделей есть функция вибрации и подогрева : это особенно полезно для улучшения циркуляции крови. Какой массажер подойдет для ног Тем, кто ведет активную жизнедеятельность, вечером просто необходимо расслабиться, снять напряжение с ног. В этом случае придет на помощь гидромассажная ванна. Изделие оперативно и эффективно снимет усталость и стресс, проработает мышцы стопы, улучшит самочувствие и настроение.
В состав устройства включены качественные материалы, не вызывающие аллергических реакций. Комфортно можно использовать и ручные массажеры. Устройства способны точечно воздействовать на ноги, массировать их, улучшая кровообращение. Они имеют в комплекте различные насадки: ролики, щетки, валики. Однако не стоит забывать и о противопоказаниях — варикоз, тромбоз, воспаления кожи. Самостоятельно в условиях дома можно применять и электрические вибрационные и воздушно-компрессионные массажеры , которые обычно работают от аккумулятора или сети, они позволят не только снять мышечное напряжение, но и воздействуют на жировые отложения. Они могут быть плоскими или крупными, позволяющие массировать не только ступни, но и голени и бедра. Разнообразный дизайн моделей впишется в любую квартиру. Если желаете избавиться от целлюлита, то можно воспользоваться ленточным вибромассажером.
С их помощью нормализуется обмен веществ, смягчаются подкожные жировые отложения, восстанавливается мышечный тонус. Какой массажер подойдет для спины и шеи Каждый из нас хоть раз в жизни испытывал боль в спине. Ее появление может быть вызвано различными факторами. Для того, чтобы быстро снять симптомы, привести себя в норму после тяжелого дня, эффективно расслабиться можно применять самые разные массажеры: Роликовые будут эффективно прорабатывать область спины и шеи. Преимущество — демократичная стоимость и эффективность, они легкие и непринужденные в применении. Благодаря разнообразию таких устройств можно подобрать самые оптимальные варианты для каждого человека. Акупунктурные аппликаторы представляют собой ткань, пластик, резину с шипами или иголочками, которые бережно воздействуют на биологически активные точки спины и шеи. Аппликатор для позвоночника имеет особую конструкцию и специальные выступы, он может применяться также для исправления осанки. Массажные накидки можно использовать кроме дома и в офисе или в автомобиле во время передвижения.
Они могут быть изготовлены из разных материалов и обладать функцией выбора массажной зоны и настройкой интенсивности массажа. Массажная подушка призвана расслабить мышцы. Она создана для поверхностного массажа. Применять подушку удобно и просто: достаточно закрепить ее в нужном месте на обычном или автомобильном кресле, на диване и ощутить приятное воздействие изделия. К достоинства можно отнести возможность брать компактный прибор с собой в поездки.
При регулярном использовании уходит усталость, болезненность, напряжение и тяжесть в мышцах. Массажер улучшает кровообращение и оказывает стимулирующее действие. После первого сеанса заметно исчезают отеки и скованность в мышцах.
Вибромассажер ручной Gezatone AMG127.
Выбираем вибромассажер
Кроме того, непременно понравится спортсменам, испытывающим боли в мышцах после интенсивных тренировок — усиление циркуляции крови в отдельных областях помогает вывести из тканей молочную кислоту и облегчить неприятное состояние. Если же вы сидите на жесткой диете и занимаетесь физическими упражнениями с целью сбросить вес, использовать ленточный вибромассажер вам также будет полезно. Дело в том, что в процессе снижения веса кожа становится дряблой и иногда даже повисает. Микромассаж же поможет вернуть ей подтянутость и упругость.
Таким образом, эффект от его использования будет заметен лишь тогда, когда вы дополняете им комплекс мероприятий по похудению или постоянные фитнес-тренировки. Противопоказания Любая вибрация может быть опасной, если использовать ее бездумно.
Несмотря на высокую стоимость, женщины просто в восторге от устройства.
В отзывах часто упоминают безупречное качество массажера, титановую насадку, удобную сенсорную панель и подставку с зарядкой. Эффект от девайса также на высоте. Он разглаживает мимические морщины, подтягивает кожу, уменьшает отечность под глазами, усиливает действие уходовых средств.
Однако для достойного результата его нужно использовать каждый день. Критерии выбора Основных пунктов, на которые стоит обратить внимание при покупке вибромассажера, всего четыре: мощность. От этого будет зависеть эффективность производимых манипуляций.
Чем мощнее прибор, тем сильнее он будет разминать или вибрировать; изменение скоростного режима, что позволяет менять нагрузку во время массажа, повышая тем самым его эффективность; универсальность. Большой функционал позволит использовать устройство по максимуму; количество и качество насадок. Тут можно выбирать все, что душа пожелает — от пилинга стоп до лечебного воздействия инфракрасными лучами.
Стоит обратить внимание на вращающиеся насадки, они работают намного качественнее тех, что просто вибрируют. А вот красочные рекламные фото нужно рассматривать в последнюю очередь. Заключение Вибромассажеры используются как для улучшения физического состояния тела, так и в медицинских целях.
Если вы покупаете его в качестве медицинского прибора, предварительно узнайте у вашего лечащего врача, нет ли у вас каких-либо противопоказаний.
Инфракрасный массажер для стоп Takasima MY-003DH Особенности: Обеспечивает отличную профилактику варикозного расширения вен Помогает снять стресс, напряжение и усталость ног Помогает справиться с болями в нижних конечностях Способствует укреплению и повышению тонуса икроножных мышц Повышает тонус капиллярных сосудов Придает икрам и лодыжкам красивую форму Выполнен из прочного ABS-пластика 99 видов интенсивных электромагнитных волн с плавной регулировкой Автоматический таймер настроен на 25 минут 25 видов режимов для стоп и тела Функция инфракрасного излучения Массажер для ног Medisana FMG 880 Фото: market. Для более комфортного использования предусмотрено 3 режима работы, а также инфракрасный прогрев, который обеспечивает полное расслабление. Для работы с ним не требуется специальных знаний, а вся необходимая информация находится в инструкции по применению.
Это профессиональный аппарат для вибромассажа G5. Выглядит изящно, но очень мощный. Панель управления простая, много режимов интенсивности. В комплекте пять рабочих сменных насадок для работы на разную глубину и толщину тканей.
Вибрационный массаж разобьёт жировые отложения, улучшит кровоснабжение и дренаж, тонизирует и подтянет мышцы, снимет гипертонус.
23 лучших вибромассажера в 2024 году
Массажер для тела электрический ручной вибромассажер. Вибромассажер – это устройство с механической вибрацией, которое осуществляет массаж тела. Массажер для тела A&D MH-102, белый. Это возможно только в комплексе с профессиональными косметологическими процедурами и правильно подобранным домашним уходом. Систематизированы переменные в вибрационном массаже и представлен практический опыт комплексного решения эстетических проблем тела и коррекции фигуры с помощью вибрационного массажа. Чтобы вибромассажер для тела не принес разочарования и оказался действительно полезным, необходимо ответственно подойти к его выбору.
профессиональный вибромассажер для тела
Аппараты виброкомпрессионного роликового массажа с роликовыми насадками для тела и для лица. Вибромассажер для тела Clear Fit 135 T. Универсальный беспроводной вибромассажер для разных частей тела со сменными головками занимает в рейтинге четвертую строку. Продолжает наш рейтинг вибромассажер с механическим видом массажа Body Innovation – удивительное устройство, которое способно обеспечить комплексную тренировку тела без тренировки.
ТОП-10 виброплатформ для похудения в 2023 году – рейтинг
Стоимость: от 700 до 1500 р. Минусы требуется регулярное использование, чтобы увидеть эффект от прибора. Спасибо производителям за такое чудо-устройство! Я раньше не верила в то, что с помощью массажа можно убрать мелкие морщинки на лице.
Результат не замедлит сказаться — целлюлитные бугорки будут исчезать практически на глазах; вакуумные. Два ролика и вакуумный отсек встречаются массажеры и с иными конструктивными особенностями ускорят обменные процессы, а также нормализуют кровоток и наладят работу лимфатической системы.
Первый ролик загоняет кожу в отсек, второй занимается разглаживанием складки, получившейся после обработки; перкуссионные. Такие массажеры иногда именуют «пистолетами». Они быстро восстанавливают мышечный тонус, активизируют обменные процессы, ликвидируют жировые отложения. Во время сеанса пользователь ощущает постукивания по мышцам и коже разной степени интенсивности. Ощущения могут быть не самыми приятными, зато в целом процесс способствует борьбе с целлюлитом.
Массажеры с ультразвуком действуют за счет кавитации: жировые клетки разрываются и их остатки выводятся из организма посредством лимфодренажной системы. Помимо перечисленного можно встретить вибрационные изделия, выполненные в виде поясов, кресел, матрасов. Их главной задачей является улучшение кровообращения и возобновление четкой работы лимфатической системы. Стоит отметить, что у каждого потребителя свое мнение о том, какие массажеры от целлюлита лучше. Попробовать нужно все, и уже на основе собственных ощущений делать окончательный выбор.
Вот о чем нужно обязательно помнить, приступая к вибромассажу дома или в салоне: Кожа должна быть чистой и сухой. Если вы непосредственно перед массажем приняли душ — дайте телу 5-10 минут, чтобы вся влага испарилась. Никакие виды пилинга не используются как минимум за несколько часов до массажа. Депиляцию участков тела, где будет выполняться массаж, можно делать не позднее, чем за 48 часов до процедуры. Массаж интенсивно воздействует на кожу и хорошо ее разогревает, поэтому предварительное распаривание проблемных зон или использование разогревающей косметики не нужно. Лента не устанавливается на участки тела с поврежденным кожным покровом. Поэтому внимательно осмотрите, нет ли в зоне массажа порезов, царапин, ожогов или гнойничковых высыпаний. Время и интенсивность воздействия на проблемные зоны увеличивается постепенно.
При этом максимальная длительность проработки одного участка — не более 15 минут, а вся общая продолжительность процедуры — до 40 минут. При массаже рук и ног лучше сразу использовать две ленты, чтобы воздействие было одинаковым. Для талии и бёдер желательно применять широкую роликовую ленту, чтобы жировые отложения, от которых вы еще не успели избавиться, перераспределялись равномерно.
Вибромассажер GL86 Главздравтм рекомендован к применению, как для профессионального, так и для домашнего использования. Улучшает коровообращение в области головы, способствуя улучшению памяти. Подходит для профессионального и домашнего использования.
Топ 10 массажеров для домашнего использования 2024г. [Апрель]
Отзывы В большинстве случаев о вибромассажере ленточном для похудения отзывы самые благоприятные. При правильном использовании он действительно позволяет быстро уменьшать объемы проблемных зон и устранять проявления целлюлита, даже запущенного. Если одновременно придерживаться принципов правильного питания, то уже за месяц можно сократиться на 1-2 размера. Но надо помнить, что даже самый лучший массажер для тела не заменит регулярных физических нагрузок. Массаж действительно разгоняет кровь и ускоряет обменные процессы. На месте исчезающего жира должны появляться мышцы, а их рост стимулируют только постоянные тренировки с постепенно увеличивающейся нагрузкой. Рекорды ставить совсем необязательно, но тренироваться 2-3 раза в неделю по 40-60 минут для красивой фигуры просто необходимо. Отрицательные отзывы оставляли в основном те, кто не соблюдал правила эксплуатации прибора или не предпринимал никаких других мер для снижения веса.
Например, если кожа влажная, то лента может к ней прилипнуть и после массажа останутся потертости или синяки. А если регулярно пользоваться аппаратом, но при этом объедаться сладостями, то целлюлит, возможно, уменьшится, но сам жир никуда не пропадет. Автор: Анна Александрова.
Впоследствии кожа становится свежее, но этот эффект не постоянен и его хватает на непродолжительное время.
Как можно понять из особенностей данных устройств, их использование носит чисто профилактический характер и ничего крайне серьезного собой не представляет. Но стоит отметить, что применение данных изделий полностью безопасно, если эксплуатировать массажные агрегаты в соответствии с инструкцией и не подвергать воздействию аппарата лиц, которым это противопоказано. Все-таки поступающий ток имеет свои особенности воздействия, поэтому перед использованием крайне важно изучить все нюансы. Виды На данный момент существует множество видов вибрирующих массажеров.
Каждый из них имеет серьёзные конструктивные отличия, что является в первую очередь следствием места применения. Можно выделить как небольшие и маломощные модели, так и полноценные станции с различными типами установки. Ручной Данный тип устройств имеет достаточно простую обтекаемую форму, для которой могут быть предусмотрены выраженные места для хвата. Ручные экземпляры работают за счёт маломощных электрических двигателей, зачастую функционирующих благодаря батарейкам.
Преимуществом этих изделий стоит назвать небольшие габариты и вес, за счёт чего их можно носить с собой. Большинство моделей имеют вытянутую плоскую форму с рабочей головкой на конце. Более дорогие модели, имеющие расширенную комплектацию, могут снабжаться немалым количеством насадок, предусмотренных для проработки различных зон. Стоит отметить, что ручные вибромассажеры в основном предназначены для применения в области лица и шеи, так как их небольшой мощности вполне достаточно для притока крови в данных местах.
Также существуют и более универсальные агрегаты с улучшенными характеристиками и расширенной сферой применения. Популярность этого вида массажеров обусловлена и небольшой стоимостью. Такое изделие себе может позволить каждый потребитель. Среди прочих особенностей ручных аналогов можно указать и широкий модельный ряд, за счет которого у потребителя есть вариативность во время подбора перед покупкой.
Вакуумный Этот тип массажеров можно отнести к более продвинутым, чем ручные. Среди главных особенностей можно выделить технические характеристики, которые позволяют корректировать рабочий процесс в зависимости от предпочтений. Также стоит сказать и про то, что мощности вакуумных массажеров хватает для более глубокой и тщательной проработки, что делает процесс более эффективным и быстрым. Габариты этих устройств немногим больше, чем у ручных.
Это же касается и веса. В разгар рекламной компании вибромассажеров именно этот тип изделий позиционировался как действенный вариант против целлюлита и жировых отложений, якобы позволяя снижать массу тела, а также существенно корректировать черты лица. Основными областями применения являются бедра, ягодицы, а также подбородок и щеки. Весь принцип работы заключается в функционировании насадки с головками и роликами, которые за счет повышенной мощности массируют и оказывают вибрационное воздействие.
Более высококлассные модели могут иметь насадку со сменными присосками. Цена находится в среднем диапазоне, иногда превышая его. На данный момент среди производителей этого типа агрегатов можно встретить множество фирм, которые реализуют различное массажное оборудование. Ионный Выражены однотипными японскими и китайскими моделями, которые по функционалу крайне схожи с ручными.
Среди общих черт можно выделить небольшие размеры, доступную цену и малый вес.
Достаточно большой и разнообразный класс вибромассажеров — накладки. Причем это может быть накладка на кресло, тогда массаж делается сидя в нем, или накладка-пояс или воротник, который крепится к проблемной зоне. Ленточный вибромассажер — интересный вариант. Представляет собой стойку с лентами, прикрепленными к ней. Ленты накидываются на проблемную зону шейную, ягодичную, любую другую , и стойка выдает вибрации, которые передаются ленте.
Напольные вибромассажеры чаще всего представляют собой вибрационную платформу подставку или кресло. Смотрите также: 12 лучших массажеров для лица Лучшие ручные вибромассажеры Выбор ручных вибромассажеров просто огромный. В продаже можно найти от самых простых, недорогих от 500 рублей устройств с одной насадкой и одним режимом до многофункциональных приборов, которыми можно сделать массаж профессионального уровня. Выбирать прибор надо исходя из задач, которые перед ним стоят, надежности репутации производителя и удобства использования. Для самостоятельного проведения массажа последний пункт является одним из ключевых. Лучшие ручные модели открывают рейтинг вибромассажеров.
Yamaguchi Therapy Massage Gun Эта модель относится к беспроводным устройствам для выполнения миофасциального и перкуссионного массажа мышц. В ней есть несколько видов насадок. Круглая из плотной пены предназначена для проведения массажа малых групп мышц. С ее помощью можно выполнять массаж в зоне живота. Силиконовая насадка с мягкой поверхностью подходит для массажа в области головы и обработки деликатных зон.
Регулярные занятия помогут держать в тонусе различные группы мышц. Регулируя скорость движения, можно подобрать оптимальный уровень нагрузки. С помощью вибрационного массажа мышцы после нагрузки на тренировках или нахождения в одном положении длительное время расслабляются, уходят мышечные боли. Такой тренажер просто необходим людям, которые заботятся о хорошем состоянии тела. Ведь помимо воздействия на мышцы, он также нормализует движение лимфы, что снимает отечность и способствует здоровому виду кожи. Предки современных вибрационных массажеров родом из древней Греции, Китая и Рима. Еще в V веке древнегреческий врач Геродикос Геродик , являющийся основоположником лечебной гимнастики, учитель самого Гиппократа, применял такой метод для лечения пациентов.
Как выбрать лучший вибромассажер для тела в 2024 году
Электрический вибромассажер для точечного воздействия на проблемные участки тела обладает лечебным эффектом. Массажер для тела электрический ручной вибромассажер. Используя вибромассажеры для похудения живота, важно понимать, что добиться значительного снижения веса, избавиться от лишних сантиметров можно только при сочетании процедуры с физическими нагрузками и соответствующим режимом питания. Читайте все о виброплатформе для похудения: ленточный вибромассажер для похудения, отзывы о виброплатформе, польза и вред, помогает ли от целлюлита, вибромассажер для тела.