Слово «токсичный» указывает на то, что этот человек вредит и буквально отравляет жизнь окружающих его людей. Говоря о токсичном человеке, обычно подразумевается некто крайне неприятный для общения: зачастую он/она не считается с чужими личными границами и делает разговор максимально дискомфортным для всех, за исключением говорящего. Токсичный человек, скорее всего, не заметит, что своим поведением ранит окружающих.
Токсичные люди: определение и общение
| Что значит токсичный человек? Признаки токсичных людей | Что же на самом деле значит «токсичность» — и стоит ли использовать это слово? |
| Токсичные люди | Вместе с психологом мы определили семь признаков токсичного человека. |
Токсичные люди
Воспринимая всё негативно, токсичные люди активно навязывают собственное мнение окружающим. Они прекрасно видят, что окружающие не склонны воспринимать всё настолько же негативно, поэтому стараются объяснить им, насколько всё плохо. Любое подходящее событие они старательно приукрашивают, придавая ему необходимый уровень драматичности, чтобы можно было обидеться или устроить скандал. Любят поговорить о себе. Они никогда не спрашивают о делах, жизни или здоровье собеседника.
Им вообще неинтересно рассуждать о ком-то кроме себя в положительном ключе. Поэтому они охотно делятся даже незначительными новостями из собственной жизни, но редко интересуются делами собеседника. Токсичные люди любят «перемывать косточки» тем, кого нет рядом. Им не важно, с кем и о ком сплетничать.
Сегодня они делятся с вами негативными мыслями об общем знакомом, а завтра то же самое расскажут ему о вас. Постоянно критикуют. Токсичные люди боятся ответственности, но любят комментировать действия других. Они осуждают любого человека, совершившего ошибку, даже если он сам пострадал.
Советы токсичный человек практически всегда даёт в прошедшем времени: «Надо было …». Считают себя всегда правыми. Даже когда очевидно, что спор проигран, они продолжают настаивать, называя черное белым. Независимо от цели, они спокойно приукрашивают непроверяемые факты и придумывают новые аргументы для доказательства собственной правоты.
Перекладывают ответственность. В любой их ошибке виноваты окружающие. Всегда можно придумать аргумент в стиле «Я пролил кофе на клавиатуру из-за тебя — ты не вовремя позвонил! Могут вспылить из-за пустяка.
Любой неосторожный поступок или неудачное слово выводит такого человека из себя. Он ждёт повода выпустить негативные эмоции, и таким поводом может стать любая мелочь. Общение с ним напоминает прогулку по минному полю. Создают ощущение дискомфорта.
Вы можете не замечать вышеперечисленных особенностей общения с токсичными людьми, но невольно чувствовать себя рядом с ними дискомфортно. Даже ничего не делая и не говоря, они буквально излучают негатив. Демонстрируя вышеперечисленные паттерны поведения, такой человек обычно выбирает тактику агрессора или жертвы — в зависимости от того, насколько уверенно себя чувствует. Типы токсичных людей Существует достаточно много моделей токсичного поведения.
На общем фоне достаточно отчетливо выделяются 5 основных типажей: Жертва.
Что нам так понравилось в популярной концепции, почему она может грозить развитием выученной беспомощности и что делать с токсичными коллегами? Об этом «Собака. Фраза «токсичные люди» впервые была произнесена психологом доктором Лилиан Гласс в 1995 году и породила целый ряд литературы по самопомощи: от поэзии и до психологических тренингов. А в 2018 году слово «токсичный» по версии Оксфордского словаря английского языка стало словом года. На сегодняшний день этот термин хоть и не является официальным, но широко используется в контексте человеческих отношений, культуры, определения руководителя или подчиненных. Наиболее часто токсичные отношения начинаются с заблуждения, где токсичность видится как «норма», а в момент осознания принимается решение удалить «токсичного» человека из своей жизни.
В качестве аргумента «за» часто звучат логические суждения о том, что не всякий роман, дружба и карьера полезны для здоровья и, в конце концов, не всему в нашей жизни длиться вечно. Как часто вы оказывались в токсичных отношениях и принимали подобное решение? Исследование, проведенное Государственным университетом Нью-Йорка в Нью-Палтце, показало , что большое количество социальных отчуждений связано с социальными и эмоциональными проблемами ОБОИХ участников. Да, время от времени отношения могут пойти по нисходящей спирали и стать токсичными, но правда в том, что каждый из нас в тот или иной период жизни был или мог быть токсичным. Поэтому прежде чем списать кого-то на всю жизнь, рекомендую все хорошенько взвесить — такие действия зачастую приводят к неблагоприятным и часто неожиданным последствиям. Современная тенденция отказа от «токсичных людей» в жизни, вероятно, связана с развитием современного общества, где популярны одноразовые вещи и процветает тирания позитивного мышления. Мы провозгласили: все в нашей жизни должно быть позитивно, без проблем и негатива.
В итоге, зачастую даже не замечая этого, мы действуем по шаблону: то, что нам не нравится или не удается, мы относим к токсичному и исключаем из своей жизни. Не пытаясь решить проблемы, которые возникли — и в личных, и в рабочих отношениях. Вышесказанное не означает, что я предлагаю вам поддерживать токсичные отношения в ущерб себе! Что же такое токсичная личность Этот термин используется для описания человека, который ведет себя жадно, нескромно, не всегда справедливо и очень легкомысленно относится к истине. Сами по себе эти навыки не являются отрицательными — все зависит от того, как они используются. В одном случае они помогают человеку открывать запертые двери и справляться с повседневным стрессом, в другом могут быть использованы для обмана или подрыва чьего-либо доверия. Правда в том, что идеального мира не существует, как не существует и простых людей.
А чем успешнее человек и чем более высоких результатов он добился, тем сложнее его характер и многограннее личность. Ряд исследований определили, что токсичные личности считаются более социально адаптированными, начальство воспринимает их как более способных и они занимают более высокое иерархическое положение. Мы должны привыкнуть к мысли, что наши социальные навыки могут быть палкой о двух концах. Почему токсичность, как феномен, стала столь часто встречаться в нашей жизни и работе Во-первых, причиной может быть заблуждение о том, что цель оправдывает средство или, иначе говоря, — ощущение свободы от последствий.
Так вот это типичное чувство после общения с токсичным человеком. Нам естественным образом хочется увеличить дистанцию с ним", - поясняет специалист. Если вы сами боитесь, что становитесь токсичным человеком, психолог предлагает воспользоваться простым правилом пяти секунд. Например, стереть помаду на зубах, застегнуть ширинку, поправить юбку, снять бахилы, если забыл, и так далее.
Вот тогда смело "причиняйте" добро и делайте замечание, - объясняет психолог. И учитесь справляться со своими эмоциями по поводу несовершенства этого мира самостоятельно".
Он не ценит ваше время. Любовь к сплетням Всегда с удовольствием обсуждают за спиной тех людей, с которыми только что мило общались. Уверенность в своей правоте Не важно, что думает или чувствует собеседник, последнее слово всегда остается за токсичным человеком. Он знает, что лучше для окружающих и считает свое мнение единственно правильным. Тотальный контроль Токсичные люди хотят быть в курсе всех новостей, им до всего есть дело. Не важно, хотите вы поддерживать с ними общение или нет, они всегда найдут повод для разговора и открыто начнут манипулировать вами. Научитесь строить личные границы профессионально Получите на почту руководство: как стать психологом и помогать другим Как вести себя с токсичными людьми, если избежать общения не получается?
Если вы присмотритесь к своему окружению, то наверняка найдете токсичных людей. Разговоры с ними вызывают упадок сил и эмоций, поэтому вы интуитивно избегаете встречи. Но что делать, если среди токсичных людей ваш коллега по работе, близкий родственник или друг? Для сохранения эмоционального равновесия при общении с ними попробуйте придерживаться следующих правил. Отстаивайте свои границы Токсичные люди часто выбирают в качестве жертв деликатных людей, которые стесняются сказать «нет», чтобы не обидеть. Отбросьте вежливость и переходите в контрнаступление для защиты личного времени и пространства. Давай завтра» «Я сейчас занята» Управляйте разговором Токсичные люди любят рассказывать о своих проблемах и забывают о времени. Если вам надоел разговор, смело берите инициативу в свои руки. Ведь он хотел жаловаться, а не решать проблему.
Как понять, что вы токсичный человек
- Что значит токсик в сленге - как общаться с токсиками
- Похожие новости
- 🤯 Эмоциональные качели
- Что такое токсичный человек? | Пикабу
Психолог объясняет: кто такой «токсик» и как от него защититься
Таким образом, если перед вами токсичный человек, это значит, что общение с ним приносит лишь дискомфорт и отрицательные эмоции. Токсичные люди часто не осознают, что причиняют своими словами и действиями боль, поэтому, если вы начнете отслеживать эти моменты, вам будет проще скорректировать поведение. Взгляните на 7 главных признаков токсичного человека, чтобы понять, действительно ли кто-то из ваших знакомых токсичен. Черты «токсичного» в общем понимании человека включают в себя неподдерживающее и неприятное поведение, манипулятивность, осуждение, контроль и эгоцентризм. Слово «токсичный» указывает на то, что этот человек вредит и буквально отравляет жизнь окружающих его людей.
Как распознать токсичного человека и не стать им самому
В сознание «токсика» опытный агрессор внёс ядовитую программу поведения. Она запечатала чувства и изменила нервную систему, что привело к тому, что человек в итоге перестал осознавать, что хочет. Он превратился в эмоционального инвалида и у него напрочь отсутствует эмпатия. Стоит ли говорить, что эмоциональная близость с такими людьми невозможна? Травмированный в итоге лжет и манипулирует, просто потому что не знает, как по-другому взаимодействовать с обществом. Токсичные люди обычно не понимают, что делают. Они искренне считают и себя, и свою модель поведения правильной. Они уверены, что манипуляциями помогают другим. И считают себя «хорошими».
Это люди без мира в душе и их стоит пожалеть. Однако, лучше это делать молча и на расстоянии, поскольку измениться с подачи чужого человека «токсик» не может. Перевоплощение ядовитого реально, только если он сам искренне этого захочет. Как общаться с такими людьми Токсичные люди не любят спокойных, благожелательных и занятых людей. Если токсичным оказался ваш новый знакомый, стоит от него держаться подальше. Но если это близкий человек или коллега на работе, бежать будет некуда. Поэтому строго соблюдаем правила общения с ядовитыми: Токсику важно выудить у жертвы то, что ей дорого и близко, чтобы высмеять и обесценить. Поэтому не делитесь с ним мыслями.
Не рассказывайте ничего о своей жизни: о мечтах, неудачах, о партнёре. Всё будет использовано против вас. Ни в коем случае не обсуждайте окружающих в присутствии ядовитого. Он дословно передаст предмету вашей критики все ваши слова. Если у вас нет желания разговаривать с токсиком, слушать его жалобы, не стоит заставлять себя общаться с ним. Остановите его и сообщите о важном неотложном деле и уходите без угрызений совести: «Так. У меня запись к стоматологу на 7 вечера, мне нужно бежать». Если человек говорит вам неприятные вещи, дайте ему понять, что с вами так общаться нельзя.
Подходящая фраза для этого: «Стоп. Что ты делаешь? Зачем это говоришь? Мне это неприятно, со мной так разговаривать нельзя». От жертв, которые любят изливать негатив помогает выражение: «Прости, мне это не интересно». Темы для разговора нужно выбирать нейтральные: новости, юмор, погода. А также нужно учиться держать эмоции под контролем. Когда токсик поймёт, что взять с вас нечего, он потеряет к вам интерес.
Эта особенность сильнее всего выдаёт токсичных людей. От них практически невозможно услышать одобрительный комментарий. Они жалуются, отпускают злобные шутки, ищут во всём подвох, объясняют чужие бескорыстные поступки алчностью.
Воспринимая всё негативно, токсичные люди активно навязывают собственное мнение окружающим. Токсичные люди — психологические насильники. Им просто в удовольствие унижать, контролировать, самоутверждаться за счет других.
Они получают от этого кайф, заряжаются, словно вампиры. Токсичные люди выводят вас на эмоции любыми способами от жалости до открытой агрессии, заставляют делать то, что вам не нравится и не хочется, подчиняют ситуацию и выставляют все в свете, выгодном только им самим. Токсичные люди пытаются вами манипулировать и вас контролировать.
Такому человеку обязательно нужно знать, где вы были, что вы делали в тот или иной момент, кого видели, с кем общались, в каком часу вы вернетесь домой. Если это ваш родственник, который живет с вами под одной крышей, то если вы опоздаете хоть на пять минут, то это закончится грандиозным скандалом. Я думаю, это многим знакомо.
Токсичные люди любит давить на чувство жалости или чувство вины. Токсичные люди слышат только себя и думают только о себе. Ничье мнение кроме его собственного такого человека не интересует.
Поэтому токсичный человек не уважает личные интересы собеседника. Такому человеку совершенно наплевать, что своими жалобами он может отвлекать вас от чего-то важного. Его не интересуют заботы других людей.
При этом такой человек любит внезапно появляться и отнимать ваше время. Ему плевать, что вы собираетесь уходить или ждете гостей, что вы заняты чем-то важным, ведь именно сейчас токсичному человеку приспичило излить вам душу и рассказать, что плохого произошло с ними пять лет назад на той памятной для него вечеринке. По его логике вы просто обязаны все это слушать.
Если же вы не захотите этого делать — то вы, по его мнению, нечуткий и плохой человек. Токсичные люди не умеют сочувствовать, сопереживать другим людям. Они не видят смысла подстраиваться под других людей, учитывать чужие интересы и проблемы.
Им все равно, что происходило или происходит с вами, для них главное — что происходило и происходит с ними. Токсичные люди любят нагнетать обстановку своим негативными мыслями и действиями. Они никогда и ничем не бывают довольны.
У них всегда всё плохо. Они виртуозно умеют заразить всех своим пессимизмом, вечно строят из себя бедных и несчастных. Они всеми обижены и никто их не понимает!
Вечные жалобы — это про них! Токсичные люди любят критиковать окружающих. Им доставляет удовольствие критиковать всё, что их окружает, и слушать чужие оправдания.
Вы открыли бизнес? Лучше сидели бы с детьми! Вы купили пылесос?
Лишние траты! Вы написали книгу? Никому она не нужна!
Токсичные люди перекладывают ответственность на других. Они всегда обижаются на других и ищут причину своих проблем во всех людях вокруг. Иногда это имеет реальную почву, поскольку нормальные люди стараются с ними не общаться.
Поэтому от токсичных людей можно часто услышать: «Все люди плохие», «Никто меня не понимает», «Я к ним со всей душой, а они…». При этом в любой их ошибке виноваты окружающие. Это про них.
Токсичные люди считают себя центром, вокруг которого крутится вся планета. Они общаются и возникают в вашей жизни только тогда, когда им что-то нужно. Берут много, а дают — мало.
А если уж и дадут что-то, то обяжут получивших от них помощь быть из-за этого их вечными рабами. Находящиеся рядом обязаны угождать им во всем — делать кофе, угощать, выполнять их работу, выслушивать, сочувствовать, хвалить и говорить комплименты. Они считают, что правы во всем.
Ценности и мнения других людей их совершенно не интересуют. Токсичные люди всегда считают себя правыми.
На деле же, человеческая творческая составляющая возникла, и прогрессирует только в экстремальной среде, когда мозг наращивает новые нейронные связи.
И " токсичным" могут окрестить человека, который по ряду своих психических особенностей создаёт драму не на пустом месте, а пытаясь решить накипевшую проблему в отношениях с человеком, который эту проблему игнорирует.
Токсичные люди могут раздвигать границы, поэтому важно быть настойчивым в их защите. Если есть возможность, ограничьте взаимодействие. Сведите к минимуму общение с токсичными людьми, особенно если их поведение оказывает существенное негативное влияние на ваше самочувствие. Тратьте свое время и энергию на людей, которые воодушевляют и поддерживают вас. Обратитесь за поддержкой, если необходимо. Расскажите о ситуации друзьям, членам семьи или профессионалам, которые могут выслушать вас и предоставить советы по тому, как справиться с токсичными людьми.
Иногда ограничить с ними отношения невозможно, например, если это ваш руководитель. В таком случае не стесняйтесь просить помощи. Сохраняйте перспективу того, что для вас значит этот человек. Если он вам не очень близок, старайтесь не принимать его поведение близко к сердцу, напоминайте себе, что вы не можете и не должны кого-то менять или терпеть унижения. Сосредоточьтесь на своем росте, целях и отношениях, которые положительно влияют на вашу жизнь. Не забывайте заботиться о себе и рефлексировать о своем эмоциональном состоянии.
Внимание, опасно: что такое токсичность и почему все о ней говорят
Токсичный человек как вампир: он присасывается к своей жертве и вытягивает ее ресурсы, заставляя решать его проблемы. Черты «токсичного» в общем понимании человека включают в себя неподдерживающее и неприятное поведение, манипулятивность, осуждение, контроль и эгоцентризм. Но, термин "токсичный человек" не имеет совершенно никакого отношения к физическому отравлению или другим побочным явлениям, которые появляются в результате взаимодействия с едкими и вредоносными веществами. Тема токсичных людей и их поведения сегодня активно обсуждается в соцсетях. это тот, в отношениях с которым любому было бы плохо.
Как не сдохнуть от токсичных людей
Многие из нас, услышав словосочетание «токсичный человек» почему-то представляют агрессора, неприятного человека со скверным характером, который нарывается на конфликт. Общение с токсичными людьми не может априори принести какие-то хорошие плоды. Токсичный же человек попытается переложить ответственность за свою жизнь и свои проблемы на других. В молодёжном сленге токсик — это токсичный человек, то есть тот человек, чьё поведение негативно влияет на других.
"Почему меня никто не любит": 5 признаков, что вы токсичный человек
Парадокс в том, что застревая в этом состоянии, человек сам становится крайне токсичными. Брать на себя ответственность за все неудачи и не присваивать себе свой же успех — не токсично ли это по отношению к себе? Токсичными мы можем становиться и тогда, когда не говорим о нашем недовольстве прямо, выражая его через пассивную агрессию. Проявляя агрессию косвенными способами, мы используем наши зеркальные нейроны для эскалации конфликта с партнером, руководителем или коллегой. И повышаем общий уровень токсичности в рабочем коллективе. Запланируйте честный разговор с самим с собой, поймите, что хочет «токсичный» человек и что у вас, возможно, не получается сделать. Проанализируйте, в чем может быть ваша выгода при навешивании ярлыка «токсичный».
Если вы чувствуете, что у вас назрел важный разговор с самим собой — никогда его не откладывайте. Определяя свои сложности и меняя себя, мы имеет возможность поменять систему, которая является токсичной. Часто мы жалуемся, что руководитель не дает нам развиваться, но при этом сами не знаем, что вкладываем в это понятие. Я хочу заниматься чем-то другим? Я хочу больше денег? Я хочу другую должность?
Вы удивитесь, но часто руководитель даже не знает о том, что у вас есть подобные желания. Важность откровенного разговора с самим собой еще и в том, что возможно вы вообще не хотите работать в этом месте, но боитесь себе в этом признаться. С другой стороны, руководитель имеет полное право не желать перемен в коллективе и оставлять «все как есть». Наша свобода заканчивается ровно там, где начинается свобода другого, но открыто обсуждая вопросы с руководителем, вы ни за кого ничего не додумываете — а находитесь в реальности и принимаете осознанный выбор. Наблюдайте за «токсичным» человеком, определите его цели и намерения. Помните, что на самом деле все намерения и побуждения к действиям являются позитивными.
Даже когда нам кажется, что это не так. Например, человек может повышать голос, чтобы снизить свое беспокойство или выглядеть более решительным и уверенным в себе. Наблюдайте, запоминайте, учитывайте особенности другого, помните, что далеко не все, что делают и говорят люди, направленно непосредственно на нас. Ищите поддержку и помощь для себя, чтобы тестировать собственную реальность и выходить из туннельного мышления, при котором мы видим только узкий коридор возможностей. Получая поддержку и стороннее мнение, мы можем разглядеть свои слепые пятна и то, что у нас может не получаться.
Форма тренинга может быть любой — от тимбилдинга до настольных игр. В борьбе с токсичной культурой важно в первую очередь работать с теми сотрудниками, которые являются ее носителями. Обычно это долгожители компании — те, кто уже очень давно работают.
Именно на них ориентируются все остальные. В зависимости от того, насколько глобальных изменений вы ожидаете, может потребоваться от одного до 2—3 тренингов. Лучше, если это будет пролонгированный процесс с разными мероприятиями, срезами и оценкой изменений. Основываясь на динамике, принимайте решения о дополнительных тренингах. Как бороться с токсичностью: встречи one-to-one Мы уже выяснили, что часто токсичность — индикатор проблем и переживаний конкретного человека. Эффективный способ диагностировать назревающие проблемы в команде — это систематические one-to-one-встречи менеджера с коллегами. На них можно в неформальной беседе обсуждать текущие дела: успехи и неудачи сотрудника, то, что ему доставляет удовольствие или вызывает у него фрустрацию. Часто такого разговора достаточно, чтобы снять тревогу человека.
Иногда можно рекомендовать общение с психологом, чтобы глубже проработать травму. Здорово, если психологические сессии включены в соцпакет сотрудника. Но вне зависимости от того, покрывает ли страховка психологическую помощь и насколько настойчиво менеджер предложил консультацию у психолога, решение об обращении к специалисту должно оставаться за самим сотрудником. Кроме работы с токсичным человеком, нужно уделять внимание и тем, кто наиболее остро реагирует на токсика. Как правило, один токсичный человек подсвечивает проблемы других людей. Поэтому его можно использовать для диагностики, чтобы вовремя помогать сотрудникам и предотвращать возможные конфликты. Не торопитесь вешать ярлык токсичного человека на кого-то одного. Часто нужно проводить работу со всеми членами группы и комплексно решать проблему взаимоотношений в коллективе.
Оцените и проанализируйте: правильно ли подобрана команда; какие особенности членов команды вносят проблемы в общение и как нивелировать такие сложности; как отдалить друг от друга или помирить людей, которые не могут найти общий язык из-за личностных характеристик. Чтобы не бороться с токсичностью, предупреждайте ее Здорово, когда в компании есть кодекс поведения или сборник гласных и негласных правил, в котором описано: о чем можно шутить, каких жестов или тем для разговоров лучше избегать, как именно и с кем обсуждать проблемы, тревоги и успехи. Важно, чтобы новый сотрудник мог узнать об этом кодексе в первые же дни онбординга. Чем понятнее границы, тем меньше тревоги и тем проще регулировать взаимоотношения. Токсичность на интервью Токсичные заказчики Если вам кажется, что нанимающий менеджер ведет себя токсично и этим может отпугнуть кандидата, помогут два откровенных разговора: и с самим заказчиком, и с соискателем. Попробуйте мягко объяснить нанимающему менеджеру, что из-за его реакций и комментариев многие кандидаты отказываются продолжать общение. Уточните, комфортен ли ему процесс подбора. Может оказаться так, что нанимающий менеджер, прекрасный человек при близком знакомстве, — интроверт и ему сложно дается общение с незнакомыми людьми.
Тогда стоит поискать ему замену — например, на более общительного члена его команды, которому он может доверить подбор кандидатов. Если «переделать» или заменить заказчика не в ваших силах, то стоит: Предупредить кандидата о том, что у нанимающего менеджера своеобразный стиль общения.
Нужно заглянуть внутрь себя. Владимир Шляпников Психологя Кандидат психологических наук, психолог, доцент кафедры психологии личности и дифференциальной психологии в Московском институте психоанализа Сегодня в социуме действительно очень часто можно услышать термин «токсичность», который применяют к людям, отношениям, ситуациям. Но прежде, чем ставить на человека ярлык «токсичный», нужно обратиться к себе и задать себе вопросы — почему я считаю его таким, что меня в нем не устраивает. Перекладывать эти проблемы на другого человека неразумно. В отношениях всегда как минимум участвует двое. Поэтому важно говорить не про токсичного человека, а про токсичные отношения, и, в первую очередь, разобраться, что не так со мной, а не с этим человеком.
Но терпеть никого не нужно.
И в случае, если ваше мнение не учли, а неприятные разговоры продолжились, можете предложить близким вообще не обсуждать этот вопрос. Возможно, если это мама или папа, то повторять придется чаще, а то и постоянно, потому что токсичное общение, в пределах разумного, — не всегда достаточное основание, чтобы разрывать связи. С менее близким окружением проще. Но в любом случае вы имеете право дистанцироваться на какое-то время и взять паузу. В случае, когда общение с семьей вас угнетает и делает глубоко несчастным, от него стоит отказаться. С детьми Реагировать на токсичное поведение детей сложнее всего. Как минимум потому, что с ними перестать общаться невозможно. Они полностью зависят от вас, а игнорирование может привести к серьезным психологическим проблемам в будущем. В данном случае взрослый дееспособный человек, который в полной мере несет ответственность за происходящее в этой ситуации, только один — вы.
Если ребенок или подросток ведет себя подобным образом, то, скорее всего, он этому научился в семье. Но даже если и нет, то исправлять точно придется дома. Наказывать за токсичное поведение бессмысленно. Во-первых, непонятно, как сформулировать причину наказания — это не проступок, не плохая оценка, не непослушание и не хамство. Это стиль общения. А во-вторых, наказывая, можно укрепить эту модель поведения, потому что она станет защитным механизмом от агрессии взрослого человека. Единственный выход — договариваться. Для начала необходимо спросить, где ребенок увидел пример такого поведения. И если он скажет, что в вас, то стоит признать неправоту и объяснить сыну или дочери, что это не совсем корректный стиль общения, который рушит отношения между людьми.
Изменения придется начать с себя. Как определить, не токсичный ли я Признаки токсичного поведения может проявлять каждый. Поэтому в общении важно следить за тем, чтобы и вы сами не давали непрошеных советов, критиковали чужую жизнь или использовали пассивную агрессию. Это не говорит о том, что люди не имеют права высказать мнение. Просто нужно делать это вежливо. Если хочется дать совет, то стоит спросить у человека разрешения, например: «Скажи, пожалуйста, могу ли я высказать свое мнение по этому вопросу или дать тебе свой совет? Ну а с пассивной агрессией нужно просто завязывать. Всегда стоит помнить, что ваша свобода заканчивается там, где начинаются личные границы другого человека. Главная новость по теме.
Токсичный человек что это значит — 11 признаков токсичности личности
Многие черты токсичности ты могла заметить в своих знакомых или близких. Но здесь есть и другая сторона: ты могла узнать себя. Если вдруг почувствовала, что тебе подходит слишком многое, то начинай срочно работать над собой, и будет в твоей жизни гармония и спокойствие. Признаки токсичности человека Токсичный человек — это тип личности, склонный избегать ответственности за свои поступки, и стремящийся перекладывать вину по любому поводу на окружающих. Такие люди язвят, сплетничают, нагнетают обстановку и жалуются на жизнь, но никогда не признают, что сами допустили оплошность. Главная особенность токсичных людей заключается в том, что они приветливы и доброжелательны. Они производят положительное впечатление при знакомстве, демонстрируя неплохое чувство юмора и умело скрывая «ядовитые» повадки. Но со временем они начинают демонстрировать характерные особенности поведения: Воспринимают негативно буквально всё. Эта особенность сильнее всего выдаёт токсичных людей. От них практически невозможно услышать одобрительный комментарий.
Они жалуются, отпускают злобные шутки, ищут во всём подвох, объясняют чужие бескорыстные поступки алчностью. Воспринимая всё негативно, токсичные люди активно навязывают собственное мнение окружающим. Они прекрасно видят, что окружающие не склонны воспринимать всё настолько же негативно, поэтому стараются объяснить им, насколько всё плохо. Любое подходящее событие они старательно приукрашивают, придавая ему необходимый уровень драматичности, чтобы можно было обидеться или устроить скандал. Любят поговорить о себе. Они никогда не спрашивают о делах, жизни или здоровье собеседника. Им вообще неинтересно рассуждать о ком-то кроме себя в положительном ключе. Поэтому они охотно делятся даже незначительными новостями из собственной жизни, но редко интересуются делами собеседника. Токсичные люди любят «перемывать косточки» тем, кого нет рядом.
Им не важно, с кем и о ком сплетничать. Сегодня они делятся с вами негативными мыслями об общем знакомом, а завтра то же самое расскажут ему о вас. Постоянно критикуют. Токсичные люди боятся ответственности, но любят комментировать действия других. Они осуждают любого человека, совершившего ошибку, даже если он сам пострадал. Советы токсичный человек практически всегда даёт в прошедшем времени: «Надо было …».
Вопросы в духе «А чего не замужем? Он нередко просит оказать ему какую-либо услугу: подвезти, одолжить денег, выйти вместо него на дежурство. А если вы ему отказываете, начинает очернять вас в глазах общих знакомых.
Токсичный человек все время на что-то жалуется Из него постоянно льется негатив, и своим пессимизмом он заражает всех вокруг. Беда в том, что это не просто пессимист со своими «тараканами» в голове. Он своих «тараканов» хочет подбросить и вам, чтобы вы вместе с ним пребывали в нескончаемой депрессии. После общения с таким человеком вам кажется, что из вас выжали все соки, работать не хочется, потому что нет ни сил, ни настроения, да и вообще все тлен. Если такие чувства возникают с завидной регулярностью, значит, перед вами токсичная личность. Токсичные люди не всегда осознают свою неблагоприятную энергетику. Но это не значит, что вам нужно ее терпеть.
Отвечать за собственную жизнь и поступки. Перекладывать вину за ошибки на других, обстоятельства, общество — контрпродуктивно. Залог успеха — в самостоятельном управлении и ответственности за собственную жизнь.
Отказаться от жалоб. Токсичность и апатия — следствие постоянных жалоб на жизнь. Попытаться смотреть на мир с оптимизмом. Ключ к нормализации отношений с окружающими — обрести гармонию с собой. Чтобы не стать токсичным человеком, нужно стараться быть искренним, позитивным, ответственным. Попробуйте сыграть в игру, поставив себя на место других и спросив себя, что они чувствуют с этой позиции. Кроме того, обязательно узнайте ситуацию другого человека, прежде чем критиковать его или ее. Общение с токсичным человеком негативно влияет на самооценку, ухудшает настроение и вызывает лишь негативные эмоции. Во многих случаях логичных выходом будет перестать общаться с токсичным человеком. В этом помогут следующие шаги: Смириться с правдой.
Важно признать, что дружба или любовные отношения являются токсичными. Признать тот факт, что другого человека нельзя изменить. Продумать уверенную речь. Порой токсичные люди переводят все в шутку или сообщают, что имели в виду совсем другое. Важно подготовиться к этому. Говорите прямо, но воздержитесь от грубости и лишних эмоций. Отстаивайте свои границы. Четко дайте понять собеседнику, если его слова или поступки вам неприятны. Будьте тверды. Возможно, бывший друг начнёт чаще звонить, писать смс или начнёт атаковать вас в соцсетях.
Найдите способ заполнить пустоту, например, спортом или новым хобби. Примите эмоции. Грусть, досада или раздражение естественны в случае прекращения отношений. Далай-лама сказал: «Отпустите людей, которые приходят только для того, чтобы поделиться жалобами, проблемами, катастрофическими историями, страхом и осуждением других». Постарайтесь забыть об этом человеке. Едва ли он способен на искреннюю дружбу. Не стоит забывать, что есть люди, которые приходят в нашу жизнь и улучшают ее, а другие, наоборот. Прежде всего задайте себе такие вопросы: если мне не комфортно рядом с этим человеком, почему я до сих пор рядом с ним? Стоит ли продолжать общение? Эти рекомендации помогут завершить проблемные отношения и открыть двери тем, кто будет поддерживать вас.
Автор: Kadrof.
Их жизнь — сплошная драма Если в вашем окружении есть токсичный человек: родитель, партнер, коллега, друг и так далее, то в вашей жизни есть место для драматических постановок. Они всегда нацелены на конфликт, скандал или истерику, в их жизни наступает кризис, а виноватым в этом... А они — жертвы, но получают от этого удовольствие. Им плевать на чувства других Эмпатия, эмоции для токсичных людей не существуют. Они не умеют сопереживать, сочувствовать, да и не хотят. Ведь они — центр мира и проблемы есть только у них. Они отнимают ваше время У этих людей потрясающий талант всплывать в вашей жизни не вовремя, часто без предупреждения и забирать у вас время — от них так сразу не отвяжешься, им срочно нужно поговорить, и им глубоко плевать, что вы заняты или у вас другие планы. У них все плохо всегда У такого человека всегда проблемы, он всегда ноет и причитает. У него настолько все плохо, и он этого не скрывает, изображает жертву или, наоборот, проявляет агрессию.
Такие люди видят стакан на половину пустым, а вокруг все плохо, и они убеждают в этом окружающих. Они сплетничают и обсуждают за спиной Сплетни, пересуды, обсуждение за спиной других людей. Токсичные люди участвуют во всех грязных обсуждениях, не важно кто бы это ни был. Они стремятся к абсолютному контролю Они пытаются контролировать вашу жизнь, слова, действия. Могут пытаться манипулировать вами. Если они и ведут разговоры, то только о себе Токсичный человек любит говорить о себе, жаловаться, обсуждать свои дела.
Почему люди становятся токсичными и как с ними общаться?
Забудьте о рациональных дискуссиях и аргументах — у вашего оппонента нет задачи найти истину. Второй момент: не надо отвечать на негатив агрессией. Это лишь сильнее раззадоривает токсичного человека. Психологи рекомендуют реагировать на любые реплики с позиции «золотой середины». Не соглашаться, но и не спорить: выберите нейтральную фразу вроде «да, возможно, это так» и постарайтесь побыстрее завершить диалог. Кроме того, по словам экспертов, важно найти поддержку у других людей, создать для себя окружение, которое будет «подпитывать» психику, а не разрушать.
Можно обратиться к психологу или психотерапевту для восстановления или для проработки линии поведения с «токсиком». Светлана Комарова Кандидат психологических наук, практический психолог, социальный технолог «Часто мы сталкиваемся с тем, что человек точно не знает, какие его интересы в конкретных отношениях. Взять, скажем, чрезмерные требования и капризы родственника. Например, любовь к человеку и ценность взаимодействия с ним. Или же у вас совместная жилплощадь и вам некуда идти — и так далее.
Выбор линии поведения в этих случаях будет разным». Или через короткие дыхательные упражнения. Разговаривать с проблемными людьми всегда лучше в состоянии спокойствия. Не лишним будет и разобраться, почему вокруг стало много токсичных людей. Иногда это связано не только с окружением Психолог Светлана Комарова объясняет: «Довольно часто люди, которые любят развешивать ярлыки, пытаются таким образом камуфлировать свои неудачи в выборе отношений, мест работы и так далее.
То есть у таких персон токсичные личности — практически все, и куда бы этот человек ни попадал, везде встречается такая атмосфера. Такая попытка полностью исключить свою роль в выборе таких отношений приводит к тому, что человек исключает необходимость с этим работать и справляться с этой ситуацией на уровне ее глубинных причин». К этим «глубинным причинам» относится неумение строить отношения и формировать личные границы.
Добро пожаловать на мой канал!
Сегодня я расскажу вам про токсичных людей. Каждый из нас хоть раз в жизни имел дело с «токсичным» человеком, но далеко не каждый об этом знает. Такие люди не только могут «отравить» жизнь окружающим, но и очень хорошо маскируются.
Поэтому такая ситуация в семье — это самый сложный уровень токсичных отношений особенно для детей. Можно ли считать человека с собственным мнением на окружающую действительность токсичным? Это зависит от ситуации и среды. Допустим, журналиста, поднимающего острые темы, скорее назовут человеком с позицией.
Иная ситуация с психологом, который будет высказывать свое мнение, в том числе критику, во время консультации. В этом случае это однозначно токсично и не соответствует задачам психологического сеанса. В школе, если учитель будет указывать только на ошибки учеников и не замечать их положительные результаты, тоже создается токсичная ситуация. Если мама, занимаясь с ребенком, будет делать постоянно критические замечания, а у детей часто что-то не получается, то тоже таким образом проявляет токсичность. Токсичный сотрудник тормозит работу всего коллектива. Его коллеги не могут толком заняться делом, находятся в постоянном напряжении, ожидая атаки, и это в фоновом режиме съедает часть энергии. Была свидетелем нескольких ситуаций, когда на офисную атмосферу влияло трудоустройство или увольнение конкретных сотрудников.
Бывают случаи, когда токсичная ситуация не связана с отдельными людьми, а возникает из-за отравленности контакта между представителями коллектива. Тогда легче расформировать его: сотрудники попадают в другой отдел, где начинают транслировать здоровые отношения. Такие задачи решает корпоративный психолог. Другой вопрос, есть ли психолог во всех компаниях. Нередко с токсичными людьми можно столкнуться в Сети. Блокировать или терпеть их нападки каждый решает самостоятельно. Бывает, что блогер, стараясь показать нечувствительность к критике, боясь, что баны неугодных понизят его рейтинг, не реагирует на негативные комментарии.
Хорошо, если критика действительно не задевает его. В противном случае ему придется терпеть, что, конечно, отравит его самочувствие и скажется на качестве контента. В дальнейшем ситуация может развиться до такого уровня, что блогеру будет казаться, что вокруг все ведут себя с ним агрессивно. Некоторые блогеры напротив провоцируют скандалы, так называемый срач в комментариях, чтобы вывести пост в топ. Это их цель, они платят за его достижение нападками аудитории.
В-третьих, каждый человек, независимо от социального статуса и положения, сталкивается с трудностями и кризисами. Каждый периодически тревожится, боится и теряет почву под ногами, что редко делает нас приятными людьми. В конечном счете человек может иметь скверный и тяжелый характер, что совсем не делает его плохим специалистом. Важно помнить: то, что мы периодически ощущаем как токсичность по отношению к себе, может вообще не иметь к нам никакого отношения. Вот 5 наиболее популярных проявлений токсичных рабочих отношений К вам относятся как к функции, оставляя за скобками вашу потребности в конструктивной обратной связи и поддержке Вместо того, чтобы развивать уважительные и взаимовыгодные отношения с теми, кто им подчиняется, ядовитые боссы заинтересованы только в том, чтобы хорошо выглядеть. В таких отношениях вы существуете только как их продолжение, и они относятся к вам как к миньону, а не ценному коллеге. Такие руководители заинтересованы только в том, чтобы вы подтвердили их существование и успех, для них очень важна иерархия и они не дадут вам об этом забыть. Вами манипулируют Часто манипуляторы харизматичны и обаятельны, но на самом деле используют свои социальные навыки, чтобы заставить окружающих делать то, в чем они предпочли бы не участвовать. Они убеждают вас подчиниться, делая вам ложные комплименты или разжигая конкуренцию. Вы соглашаетесь на большее количество обязанностей просто потому, что ваш босс всегда находит способ вас уговорить. Тут вы можете столкнуться и с мастерами газлайтинга: в ситуациях, когда их идеи терпят неудачу, они обвиняют вас и не принимают во внимание организацию усилий. И, конечно, вы будете чувствовать себя виноватыми за ошибки, которые даже не являются вашими. Ваши границы не считаются значимыми, нарушаются дружеские и рабочие границы Этот тип контролирует ваше время постоянно — как личное, так и профессиональное. Такие руководители преследуют единственную цель и не останавливаются ни перед чем, чтобы воплотить свое видение в жизнь. Как правило, они имеют собственный график и ожидают, что каждый сотрудник будет работать в таком же режиме. Зачастую они игнорируют границы — будь то сообщения о несрочных делах в полночь или немедленные вопросы личного характера. В такой момент складывается впечатление, что дружба или отношения становятся обязательством. На работе вы не хотите обострять отношения с начальником, смеетесь над глупыми шутками, соглашаетесь на странные офисные тусовки. Они склонны создавать разногласия между отделами и отдельными лицами, поощряя конкуренцию, выражая фаворитизм или участвуя в офисных сплетнях. Отношения насыщены сплетнями, негативными комментариями и неконструктивной критикой Это хрестоматийное определение токсичности. Складывается впечатление, что человек получает удовольствие от постановки другого в неловкое положение, оказывает ненужное давление на команду, не предлагая никаких стимулов или вознаграждений, создает бюрократические законы и игнорирует разочарование сотрудников. Такому руководителю невозможно угодить: окружающие ходят по минному полю в попытке доставить удовольствие и опасаясь, что их ругают в пределах слышимости. В результате в офисе наблюдается низкий уровень энергии, а производительность и творческий потенциал сильно страдают. Микроменеджмент и контроль Микроменеджер, известный также как убийца производительности, является наиболее распространенным токсичным начальником на рабочем месте.
Токсичный человек что это значит — 11 признаков токсичности личности
Токсичных людей никогда и ни в чем нельзя переубедить, они все равно останутся при своем мнении. По словам эксперта, токсичный человек – тот, кто регулярно проявляет действия и поведение, которые причиняют боль другим или иным образом негативно влияют на жизнь окружающих людей. Итак, токсичный человек – это человек, который негативно влияет на нашу жизнь и эмоциональное состояние.
13 правил умного человека, как ставить на место токсичных людей
Токсичный же человек попытается переложить ответственность за свою жизнь и свои проблемы на других. Если верить, что токсичные люди «подпитываются» вашими выходами из себя, не стоит их «прикармливать». Токсичный человек (или токсик) способен одним своим появлением отравить атмосферу, сделать ее тяжелой, давящей на психику. Слово «токсичный» указывает на то, что этот человек вредит и буквально отравляет жизнь окружающих его людей. В статье расскажем определение токсичных людей: что это значит простыми словами в психологии, понятие токсичности – узнайте о значении и причинах поведения человека в блоге nenumerolog.