Театральная карьера Вики Цыгановой. Дебютировала Виктория Цыганова в дипломированной постановке «Свои люди – сочтёмся». Мы собрали секреты молодости Вики Цыгановой из нескольких ее интервью! это полное отражение ее силы духа, решительности и стремления к хорошему. Вика Цыганова биография персоны на РБК: фото, информация по личной жизни и семье, дата рождения, деятельность и карьера. Сегодня Вика Цыганова стройна, как в молодости, и не стесняется демонстрировать свое идеальное тело в купальнике.
Фото Вики Цыгановой до и после пластики
Вика Цыганова в юности Вика Цыганова в юности. В детстве Вика мечтала стать врачом: «лечила» кукол и младшую сестру, мазала их зеленкой, а бабушке и маме делала массажи. Театральная карьера Вики Цыгановой. Дебютировала Виктория Цыганова в дипломированной постановке «Свои люди – сочтёмся». Вика Цыганова. Пластические операции, фото в молодости и после пластикилица, биография, личн. 2001 г. возвращает аудитории прежнюю Вику Цыганову в тандеме со звездой шансона Михаилом Кругом. Вика Цыганова Вика Цыганова Виктория Жукова, так звали певицу в девичестве, родилась в октябре 1963 года в Хабаровске.
Вика цыганова в молодости в купальнике - 94 фото
Не изменилась! Тот же взгляд — искренний! Подписчики попросили Вику показывать больше архивных кадров, но певица ответила, что с ними дефицит. Напомним, что после участия в шоу «Суперстар!
Национальность: русская. Род деятельности: певица, актриса, композитор, модельер. Образование: высшее; специальность — актриса кино и театра. Основной жанр исполнения: песни в стиле «шансон». Семья: замужем, супруг — Цыганов, Вадим Борисович; дети — нет. Музыкальная карьера Перебравшись в Москву, Вика поселилась на съемной квартире и стала снова искать работу. Она обошла все театры, но без связей и денег пробиться в то время на столичную сцену было чрезвычайно трудно. Отчаявшись, девушка уже даже подумывала о возвращении домой, когда в ее квартире прозвучал неожиданный телефонный звонок. Приятель предложил ей встретиться с «крутым менеджером», который занимается раскруткой молодых артистов и собирает музыкальный коллектив. Этим менеджером оказался Вадим Цыганов, талантливый сценарист и поэт-песенник, который действительно нуждался в вокалисте для своей новой группы «Море». Правда, в первоначальном представлении Вадима это должен был быть мужчина, но услышав сильный проникновенный голос Вики и донские казачьи песни в ее исполнении, он тут же поменял свое решение. Цыганов предложил девушке сотрудничество и в первый же вечер написал для нее песню «Андреевский флаг», которая на долгие годы стала визитной карточкой певицы. Читайте также: Георгий Жженов: биография, личная жизнь, семья, жена, дети Вадим Цыганов и Вика Цыганова в молодости С 1988 Виктория была солисткой группы «Море», принимала участие в записи альбомов «Каравелла любви» и «Осенний день». В 1989 году завоевала приз зрительских симпатий на «Песне года», активно гастролировала по всему Советскому Союзу, выступала на разогреве группы «Ласковый май», директором которой Вадим был в то время. Вика Цыганова и группа «Море» В 1990 году Цыганов в тандеме с композитором Юрием Прялкиным написал для Вики несколько песен, которые вошли в ее первый сольный магнитный альбом «Гуляй, анархия». Кассета быстро разошлась по всей территории Советского Союза и, как в случае с «Ласковым маем», благодаря водителям-дальнобойщикам и проводникам поездов дальнего следования голос певицы в скором времени зазвучал в самых отдаленных уголках страны. Вика Цыганова — Любовь и смерть 1993 За ней последовал сборник «Балалайка-зараза», который ждал еще больший успех. В 1992 году состоялся первый сольный концерт певицы в столичном Театре Эстрады.
В конце концов, никто не молодеет, поэтому Вика считает, что пластика — хорошее решение проблемы. Читайте также: Почему Александр Петров ушел из сериала «Полицейский с Рублевки» Как выглядит певица в настоящее время За последние годы Вика Цыганова перенесла многочисленные операции, которые в корне поменяли ее внешность. Среди наиболее эффективных можно назвать увеличение груди, губ, а также множественные корректировки фигуры в области талии. Многие фанаты считают, что певица после операций утратила индивидуальность и стала похожа на многочисленных актрис и моделей, которые такими способами пытаются выделиться. Читайте также: 13 женщин столетия с идеальной внешностью Однако сама Цыганова чувствует себя очень хорошо, она регулярно посещает своего косметолога, получает консультации, чтобы в процессе пластических операций не потерять здоровье. Вика постоянно делает различные уколы красоты, чтобы оставаться в тонусе.
Знаменитость была солисткой группы «Море», а в 1990 году начала сольную карьеру. Ее первый альбом вышел под названием «Гуляй, анархия» и получил позитивные отзывы. Кстати, песня «Приходите в мой дом», которую Вика выпустила в 2002 году, стала ее визитной карточкой. Не странно, что знаменитость процитировала в своем новом посте, именно эти слова. Напомним, ранее мы рассказывали о том, как выглядит без макияжа. Естественная красота удивила пользователей Сети. Узнаете в этой женщине знаменитую певицу? Русского шансона всегда отличались яркой индивидуальностью и собственным стилем. Но возраст откладывает отпечаток на любую внешность, поэтому даже признанные красавицы 90-х вынуждены прибегать к помощи косметологов и пластических хирургов. Некоторых процесс самосовершенствования настолько затягивает, что поклонники перестают их узнавать. Чаще всего такие казусы происходят, когда селебрити публикуют совместные фото со светских мероприятий. Например, на снимке, который выложила в конце прошлого года, ее подписчики не узнали. Большинство сошлось во мнении, что легенда отечественной эстрады стала совсем не похожа на себя в молодости. Действительно, Виктория серьезно поработала над своим внешним видом, что подтверждают свежие снимки в ее профиле. В этом году Цыгановой исполняется 55 лет. Самое время вспомнить, как выглядела певица на пике популярности. Личная жизнь Она не придерживается никаких диет, употребляет натуральные продукты и держит свой вес на уровне 50 кг. Как признался ее муж, Вадим Цыганков, Виктория вдохновила его сбросить вес и он похудел на 30 килограмм. Жена лично составляла для него систему питания и занятий спортом. Благодаря ее мотивации изменился и ее супруг. В этом году звезда отмечает 55-летний юбилей, что по ней совсем не скажешь! Она чувствует себя очень уверенной, энергичной. А главным секретом красоты называет счастье. Виктория и вправду выглядит очень счастливой, легко демонстрирует домашние фото без макияжа. У Вики Цыгановой есть свои аккаунты в Инстаграме и Фейсбуке, где она активно делится фотографиями и общается со своими поклонниками. Она продолжает дарить свои трогательные песни и восхищать своей жизнерадостностью Никогда Виктория не была обделена мужским вниманием, однако ей все же удалось выбрать самого достойного. С 1988 года она замужем за талантливым поэтом и автором ее песен Вадимом Цыгановым. Вика Цыганова и ее муж Вадим Они познакомились еще в институте и поженились, чтобы не было проблем с размещением в гостиницах во время гастролей. С этого времени певица стала носить звучную фамилию. А уже через несколько лет, 2 октября 1994 года, они повенчались в храме Георгия Победоносца. Их семья живет в любви и достатке, однако собственных детей им так и не удалось завести. Пара живет в загородном доме, где вместе с ними разместились две собаки Лорди и Плутон, кошка Фрося, попугай Жора, коза Бэла. И певческая карьера, и личная жизнь Вики Цыгановой сложились счастливо. Её муж Вадим Цыганов не только единственный и любимый мужчина, но и творческий соратник. Почти все песни, которые исполняет звезда, написаны им. Бракосочетание Виктории и Вадима состоялось в 1988 году. С тех пор они постоянно вместе. К сожалению, общих детей в семье Цыгановых нет. Предлагаем ознакомиться Мазь вишневского при фурункуле на лице В 1994 году пара повенчалась в церкви Георгия Победоносца. Вопросам веры певица придает огромное значение. Вика Цыганова с мужем Супруги живут в замечательном доме в Подмосковье, похожем на сказочный замок. У них есть несколько домашних питомцев, которые давно превратились в членов семьи. Певица ведет аккаунт в «Инстаграме», где наряду с собственными фото со сцены часто выкладывает цитаты русских поэтов, патриотические плакаты и интересные видео на социальные темы. Вика Цыганова сейчас Вика Цыганова в 90-е годы была очень популярна, но сейчас о ней практически ничего не слышно. Тем не менее, как выяснилось, Цыганова до сих пор много выступает, дает концерты в заполненных залах и планирует крупный концерт в Москве. По поводу того, что не участвует в популярных звездных тусовках, Цыганова говорит, что у нее другой путь, не перемежающийся с той дорогой, которой сейчас идет поп-тусовка. Тем не менее, недавно Цыганова поучаствовала в шоу «Модный приговор» на Первом канале. Ее пригласили заменить Надежду Бабкину, которая отправилась на гастроли. Новых ведущих уже представили, и зрители были поражены, как хорошо выглядит 54-летняя Цыганова. В конце 2020 года звезда шансона открыто выступила против так называемого «антикриминального» закона — законопроекта сенатора от Владимирской области Антона Белякова. Он запрещает любую пропаганду криминальной субкультуры в СМИ и Интернете, а значит, ограничивает запись и исполнение «тюремных» песен. Вика Цыганова Певица заявила, что людям необходима тюремная романтика, а любовь к таким песням — это форма социального протеста.
Биография Вики Цыгановой
- Вика цыганова до и после пластики, откровенные фото. Диета Вики Цыгановой
- Виктория Цыганова до и после пластики
- Виктория Жукова, получившая
- Фото Цыгановой в молодости (Множество фото) -
40 фото Вики Цыгановой в молодости и сейчас, фото мужа Вадима Цыганова
Вика Цыганова в школе Вика Цыганова получила специальность актриса театра и кино. Летом 2021 г. российские СМИ облетела новость, что Вика Цыганова перенесла тяжелую операцию и находится в больнице. Театральная карьера Вики Цыгановой. Дебютировала Виктория Цыганова в дипломированной постановке «Свои люди – сочтёмся». Певица Вика Цыганова с супругом Вадимом Цыгановым отдыхает на море. Вадим Цыганов и Вика Цыганова в молодости С 1988 Виктория была солисткой группы «Море», принимала участие в записи альбомов «Каравелла любви» и «Осенний день». Мы собрали секреты молодости Вики Цыгановой из нескольких ее интервью!
Вика Цыганова биография, фото — узнай всё!
Виктория Цыганова в молодости и сейчас. Вика Цыганова пластические операции. Вика Цыганова в 1990-х годах являлась одной из самых популярных российских певиц. В молодости Вика Цыганова была вот такой, здесь ей 15 лет. 58-летняя Вика Цыганова рассказала, что пользовалась услугами пластического хирурга.
Было-стало: Вика Цыганова
Они были в полном недоумении зачем Овсиенко нужны были такие кардинальные перемены, которые привели к утрате ее индивидуальности и шарма. По их мнению, поддавшись веяниям моды певица стала одной из многочисленных жертв пластической хирургии. В подтверждение представлены две фотографии Татьяна Овсиенко до и после пластики. По ним можно увидеть, все изменения и как выглядит сейчас. На снимках словно изображены разные женщины. Слева обаятельная Таня, а справа никому незнакомая умудренная опытом женщина. Инъекции красоты С возрастом кожа лица теряет упругость, поэтому известным людям периодически приходится делать уколы красоты для поддержания тонуса.
Конечно, на такой шаг решаются не все звезды. Вика Цыганова утверждала, что прибегать к помощи врачей нужно лишь в том случае, когда это действительно необходимо. Видимо инъекции красоты, как раз и есть тот, необходимый случай для Виктории. Не исключён тот факт, что певица неоднократно прибегала к инъекциям красоты различного рода. Это помогает ей в свои 54 года быть обладательницей здоровой, ухоженной, подтянутой кожи, что смотрится весьма неплохо и довольно естественно. Больше движения С годами обмен веществ замедляется.
Для сохранения стройности и тонуса организма требуется прикладывать больше усилий, чем в молодости. Основные правила здоровой жизни Цыгановой: Много гулять: это занятие позволяет тратить не меньше калорий, чем в спортзале. Чаще бывать в воде. Баня — несколько раз в месяц, бассейн и контрастный душ — каждый день. Ничто так благоприятно не влияет на кожу, как упругие водяные струи и пар. Зимой — на лыжи.
Обычные пробежки без экстрима отлично тонизируют и помогают поддерживать физическую форму. Подобрать фитнес-комплекс. Регулярные растяжки, силовые и кардиотренировки не дадут фигуре расплыться и предотвратят последствия случайных перееданий. Работа в саду и походы за грибами — тоже эффективные способы размяться. Виктория обожает часами гулять в лесу, полоть грядки или обрезать деревья. Эти неспешные занятия на свежем воздухе успокаивают и дарят отличное настроение.
Как ещё усовершенствовала свою внешность Вика Цыганова Актриса и композитор Виктория Цыганова внешне сильно изменилась, многие отмечают, что изменения произошли в лучшую сторону. Певица тщательно следит за фигурой, соблюдает правильное питание, ухаживает за волосами и кожей. Видно, что Виктория на косметологах и средствах по уходу за волосами и лицом не экономит. Певица регулярно занимается спортом, ходит в баню, любит прогулки, и уверена, что именно активный образ жизни позитивно отображается на здоровье. Диета Вики Цыгановой Что касается питания, то Вика Цыганова придерживается режима: завтрак и обед старается употреблять по расписанию. Певица утверждает, что никаких особых и секретных диет не придерживается.
Она считает, что главное в питании — еда должна быть не только вкусной, но и полезной. Звезда регулярно употребляет в пищу натуральные продукты: домашние яйца, козий сыр, козье молоко, поскольку имеется своё хозяйство. А также все овощи и фрукты, которыми питается звезда, выращены на огороде и не проходили никаких химических обработок. Алкоголь Виктория употребляет по праздникам, но крайне тщательно подходит к его выбору и всегда следит за количеством выпитого. Биография Родилась Вика с фамилией Жукова 28 октября 1963 года в городе Хабаровск. Отец Вики Цыгановой служил офицером флота, а мать следила за домашним очагом и растила дочь.
С детства в Вике был заметен артистизм. Вика любила устраивать дома концерты и спектакли, а когда подросла, то переместилась на школьную сцену. Школа Виктория закончила в начале 80-х и отправилась после этого в город Владивосток, где сразу поступила в институт искусств. Спустя четыре года Вика Цыганова уже имела образование актрисы театра и кино. Во время учебы Вика продолжала заниматься вокалом, она занималась на кафедре оперного пения, там она упорно тренировала свой голос. Фото до и после пластики Вика Цыганова пластические операции делала, но происходило это не так часто, как многие думают.
Певица выглядит моложе своих лет и всегда старается быть в тонусе, хотя при этом не является постоянной посетительницей пластических клиник. После пластических операций у певицы изменились: форма носа, губ, овал лица. Кожа лица выглядит более подтянутой, изменился и разрез глаз, стал не такой, как раньше. Некоторые отмечают, что подобные перемены идут певице на пользу, ведь года идут — а её вид всё моложе и моложе. Глаза Виктории сверкают, она заражает окружающих своим позитивом и оптимизмом. Не пропустите самую популярную статью рубрики: Алентова Вера после пластики — последние фото, какие операции проводились, как изменилась звезда.
Рацион и меню Семья Цыгановых — православная. Рацион во многом зависит от постов. Мясное Вика ест лишь в скоромные дни. Единственное послабление в постные: нежирное молоко, которым разбавляет кофе. Дома очень любит готовить окрошку на квасе со свежей зеленью и огурцами. Хлеб тоже печет сама.
На зиму заготавливает большое количество варенья. Хотя сладкое ест нечасто, больше угощает им многочисленных гостей. Соль тоже ограничивает, так как она провоцирует отеки и дряблость мышц. Стол певицы выглядит примерно так: по утрам: омлет, бутерброд с сыром, домашней ветчиной или чашка творога с ягодами, кофе без сахара; днем: жареная треска с луком и морковью, картофельное пюре, на полдник: яблоки; вечером: овощной микс: цветная капуста с горошком, томатно-огуречный салат с зеленью и редисом. Готовит просто: овощи тушит не дольше 5 минут, рыбу лишь слегка припускает. В постные дни вместо яиц, мяса и молока певица включает в меню горох, грибы, свеклу, капусту, тыкву и капусту.
Растительные блюда ест с удовольствием. Читайте также: Маше Распутиной — 56 лет: как певица выглядела до пластики Сколько стоят операции певицы Вика Цыганова пластические операции осуществляла благодаря лучшим пластическим хирургам. Чтобы поддерживать красоту, необходимо хорошо потратиться, ведь это удовольствие не из дешёвых. Стоимость операций, которые пережила эстрадная певица, точно не известна, но можно составить примерный список цен на определённые типы услуг пластических хирургов в Москве. Увеличить грудь стоит от 150 тысяч до 250 тысяч рублей в зависимости от качества имплантов и опыта хирурга. Ринопластика носа — от 170 тысяч до 240 тысяч рублей, включая консультации и компьютерное моделирование желанной формы носа.
Подтяжку лица можно осуществить от 80 тысяч до 150 тысяч рублей. Стоимость уколов красоты — от 2 тысяч до 34 тысяч рублей за одну процедуру. Более точная цена зависит от качества материала и необходимой процедуры, а также от уровня сложности ее проведения.
Речь не идет об излишествах. В то время как на одну шубу для Вики Цыгановой порой уходит от 50 норок.
Ну… я не скажу, что я сразу в ужасе-ужасе, но неприятно — веет варварством. Есть еще нюансы. Все ведь складывается из мелочей. Дом свой шикарный Вика Цыганова и ее муж Вадим хотят завещать не родным, они хотят сделать из него музей. Да кому нужен будет этот музей через 20-30 лет?
Музей чего? Творчества Вадима Цыганова? Ну да, он умеет делать неплохие вещи из дерева — но музей?
Для того, чтобы привлечь внимание слушателей, девушка изменила свой имидж. Таким образом изменению подвергся не только репертуар артистки, но и ее внешний вид. В этот же год, широкой общественности была представлена новая пластинка Цыгановой названная «Солнце», которая не была похожа на предшествующие. Данный факт не остался не замеченным слушателями, что вызвало новый виток интереса к творчеству и поднял артистку на лидирующие позиции музыкальных хит-парадов. Девушка стала сотрудничать с Михаилом Кругом и исполнила с ним восемь композиций, которые в последствии были записаны и попали в новый альбом под названием «Посвящение». В этот же год появился и их совместный трек «Приходите в мой дом», ставший хитом на долгие годы и названный критиками музыкальной визиткой артистки. Мероприятие проходило на ракетном крейсере «Москва» и стало частью благотворительной акции известной как «Великая Россия под Андреевским флагом».
Участие в данной акции стало показателем востребованности артистки, а сам концерт транслировался п центральному ТВ страны. Начиная с 2011 года Вика Цыганова все реже появляется на сцене. За довольно продолжительное время исполнительница записала всего два полноценных диска — «Золотые хиты» и «Романсы». Все больше времени артистка стала уделять своему новому хобби, постепенно превращающемуся в основную работу. По данному законопроекту запрещается пропагандировать любое искусство имеющее отношение к криминальному миру на просторах интернета и СМИ. В соответствии с этим законопроектом любые записи, а также исполнение «тюремных» песен оказываются под строгим запретом. В своем заявлении звезда шансона заявила, что люди хотят слышать «тюремную романтику», а сама любовь к таким произведениям является своего рода формой социального протеста. Популярность шансона среди слушателей Цыганова объясняла тем фактом, что все иные направления показывают лишь богатую и беспечную жизнь, которая у среднестатистического жителя как правило вызывает лишь раздражение и неприязнь. При этом артистка не забыла упомянуть главных, по ее мнению, образчиком такого творчества — Ольгу Бузову и Ксению Собчак. Кроме всего прочего артистка отметила, что даже если закон каким-то не понятным образом будет принят в нашей стране, это совершенно не повлияет на популярность шансона и любовь к нему только окрепнет.
В который попадают лишь артисты, представляющие угрозу для национальной безопасности страны. По заявлению самой артистки она была в гуще действия, связанного с освобождением Крыма, а также стала участницей концертов, посвященных освобождению Одессы и выборам в Луганске и на Донбассе. Так что Виктория Юрьевна даже в недоумении почему попала в данный список так поздно. В 2018 году Цыганова отметила свой пятидесяти пятилетний юбилей. По этому поводу прошли концертные выступление получившие название «Приходите в мой дом! Гастрольное турне с данными программами продолжалось на протяжении 2018 и 2019 годов. В списке произведений казались такие хиты как «Луна» и «Любовь и смерть». В этот же год поклонники творчества посмотрели клип на трек «Просто афигеть», в записи которого приняла участие группа «YouG». Для артистки данная запись не стала единственной коллаборацией. В ее творческой биографии есть дуэт с Петром Матреничевым и трек «Это Родина моя», а также «Калина красная» исполненная с Александром Михайловым.
Но стоило слегка поработать над собой — и в 2003 году ростовчанку признали первой красавицей России, хотя её внешность пока ещё оставалась провинциальной и не такой изысканной, как сегодня. Что ж, её можно понять. Хотя некоторые ругают блондинку за слишком надутые губы и фотошоп в инстаграме, всё-таки невозможно отрицать, что сегодня она сказочно хороша, не сравнить, как было. Архив ; Instagram Лера Кудрявцева Однажды в своей программе «Секрет на миллион» она на голубом глазу убеждала эксперта моды Александра Васильева, что абсолютно ничего в себе не меняла. Тот пытался возразить, что губы-то явно резиновые, но Лера упиралась и клялась, что всё от щедрой природы. А в декабре 2019-го телеведущая оказалась в больнице из-за лопнувшего грудного имплантата и стала душераздирающе откровенна. Оказалось, что ей вшили силикон ещё 15 лет назад, но в течение последних нескольких лет один из имплантатов потихоньку протекал, засоряя внутренние органы.
Instagram Потребовались непростые операции по удалению имплантатов и их содержимого из организма. Лера уже шутит на эту тему и говорит, что всё в порядке, но одновременно призывает женщин серьёзнее относиться к подобным процедурам, а хирургов — не скрывать от пациенток возможных осложнений. Возможно, она когда-нибудь осмелится признаться и в неудачно сделанных губах, но надеемся, что на это не вынудят проблемы со здоровьем. Instagram А некоторые и без хирургии удивляют переменами во внешности: «Лицо бабки». Также запрещается переедать: из-за стола необходимо вставать с чувством легкого голода; Чтобы бороться с аппетитом, нужно пить больше воды и несладкого чая; Рекомендуется заниматься спортом: это принесет пользу не только фигуре, но и здоровью. Вика с мужем О своем рационе питания Вика Цыганова рассказала в одном из интервью: Утром она съедает порцию омлета, пьет чай или кофе; На обед кушает лабардан и овощи; Ужинает мясом на гриле, овощным салатом и стаканом кефира; Между приемами пищи кушает фрукты. Вика Цыганова с моделями на показе коллекции бренда TSIGANOVA «20 оттенков красного» Рецепты меню Рецепт лабардана: Режем треску на кусочки, валяем их в муке, затем обжариваем на сковороде на сильном огне; Помещаем на дно кастрюли измельченный лук и морковь, выкладываем туда рыбу и тушим, предварительно выложив на нее овощи и полив все растительным маслом; В процессе тушения посыпаем все специями и солью.
Рецепт шашлыка: Маринуем телятину, свинину или баранину в соусе из нежирного майонеза, пряностей и соли; Через 2 часа маринованное мясо обжариваем на огне. Рецепт овощного салата: Шинкуем белокочанную капусту, измельчаем огурцы, сладкий перец и петрушку; Заправляем все соусом из растительного масла, небольшого количества уксуса, соли и сахара, украшаем клюквой. Советуем также ознакомиться со статьей на Happy-womens. Больше движения С годами обмен веществ замедляется. Для сохранения стройности и тонуса организма требуется прикладывать больше усилий, чем в молодости. Основные правила здоровой жизни Цыгановой: Читайте также: Как сделать синяки под глазами в домашних условиях Много гулять: это занятие позволяет тратить не меньше калорий, чем в спортзале. Чаще бывать в воде.
Баня — несколько раз в месяц, бассейн и контрастный душ — каждый день. Ничто так благоприятно не влияет на кожу, как упругие водяные струи и пар. Зимой — на лыжи. Обычные пробежки без экстрима отлично тонизируют и помогают поддерживать физическую форму. Подобрать фитнес-комплекс. Регулярные растяжки, силовые и кардиотренировки не дадут фигуре расплыться и предотвратят последствия случайных перееданий. Работа в саду и походы за грибами — тоже эффективные способы размяться.