Диетолог Маргарита Королева рассказала, сколько блинов можно съесть, чтобы не навредить организму во время Масленичной недели. Можно есть блины в первый и последний дни Масленицы, тогда это не навредит здоровью, заключила диетолог. Так, диетолог ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Наталья Денисова заявила, что в течение Масленицы день следует съедать не более четырех блинов. Взрослому человеку с нормальной работой ЖКТ рекомендуется есть не более 100г блинов в день, а детям – примерно в два раза меньше.
Калорийная неделя. Cколько блинов можно съесть на Масленицу
Переедание блинов может даже привести к необходимости хирургического вмешательства из-за кишечной непроходимости. Кстати, сегодня четвёртый день масленичной недели, и специалисты советуют не увлекаться блинами. Запивать блины алкоголем не рекомендуется, поскольку это затруднит процесс переваривания тяжелой пищи, сообщают «РИА Новости».
Диетолог рассказала, сколько блинов можно есть в день
Но допустимым количеством считается два-три блина в день, указала специалист. «Количество блинов, которые человеку не вредно съесть, зависит от его массы тела. Однако в Масленичную неделю есть блины каждый день – не станет катастрофой для людей, не расположенных к диабету или к ожирению. Россиянам рекомендовано съедать не более трёх блинов в день на Масляной неделе, а если с жирной начинкой, то лучше ограничиться вообще одним.
Сколько блинов можно съесть на Масленицу без последствий для здоровья и фигуры, рассказал диетолог
В день рекомендуется есть не больше 100 граммов блинов. Рассказываем, сколько можно съесть блинов, чтобы не навредить себе. Разаренова отмечает, что без вреда для здоровья можно есть не больше двух-трех блинов в день. Разаренова отмечает, что без вреда для здоровья можно есть не больше двух-трех блинов в день. Рассчитывайте количество блинов, которое можно съесть исходя из дневной нормы калорий, имея в виду, что в одном средней величины блине около 190-230 калорий. Сколько же блинов каждый день, без вреда для здоровья, можно съедать взрослому и ребёнку?
Воронежский врач рассказал, сколько блинов можно съесть за день
Переедание блинов может даже привести к необходимости хирургического вмешательства из-за кишечной непроходимости. В день можно съедать два-три блина и лучше всего в первой половине дня: на завтрак или обед. Например, здоровая девушка весом 60 килограммов может съесть три–четыре блина без начинки в день.
Эндокринолог Дубская объяснила, сколько блинов в день можно съедать без вреда для здоровья
Есть еще очень важная деталь в Масленице. Сегодня у нас с вами пятница. Причем зять ходил к теще в среду, чтобы она его угощала, а теперь она приходит к зятю. Ну и, конечно, ее дочь, которую она воспитывала, учила, должна испечь ей блины. В субботу, вы знаете, будут золовкины посиделки. В воскресенье- проводы. На самом деле в христианской традиции воскресенье называют прощенным. Оно завершает мясопустный период, который мы называем масленичной неделей. В этот день — воскресенье - все друг у друга просят прощения за причиненные за год обиды и неприятности. Хотя можете потренироваться, не помещает.
А как вы должны мне ответить, когда я у вас попрошу прощения?
Специалисты предупреждают: блины — высококалорийный продукт, которым лучше не злоупотреблять. Врач-диетолог Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов России Наталья Круглова рассказала «Ямал-Медиа», что блюдо содержит жиры и простые углеводы, в том числе сахар. Людям с ожирением и лишним весом несколько блинов в день вреда не принесут, но нужно соблюдать умеренность. Тем, кто старается сбросить вес, важно понимать, что масленичная неделя может затормозить похудение. Диетолог Анна Белоусова рассказала «Радиоточке НСН» , что опасность переедания блинов в том, что, сколько их ни жарь, они все равно остаются полусырыми.
Такое тесто сложно переваривать.
Также для получения удовольствия и чувства сытости блины нужно есть с начинкой, например из овощей, подчеркнула Бережная. Специалист добавила, что блины — это мягкое, сдобное тесто, переваривание которое требует больших затрат и большого количества ферментов. Кроме того, в блинах почти нет клетчатки, что плохо для кишечника, также они жирные, поскольку жарятся в масле, отметила диетолог. Она предупредила, что при переедании может появиться тяжесть в животе, отрыжка, дискомфорт и острые боли.
И людям, предрасположенным к набору массы тела, стоит быть аккуратнее. При выпечке для снижения калорийности можно попробовать молоко с пониженной жирностью, а к пшеничной муке стоит добавить гречневую или овсяную.
Или печь на пшеничной муке низшего сорта. Увеличить полезность блинчиков можно, добавив в тесто тертый кабачок или шпинат», — посоветовала Ибрагимова.
Правила комментирования
- Диетолог рассказала, сколько блинов можно есть в день
- Диетолог Исакова рассказала, сколько блинов можно есть в день — РТ на русском
- Последние новости
- Сколько блинов в день можно съесть?
Масленичная неделя: сколько блинов можно съесть в это время?
Чтобы сделать блины полезнее, врачи посоветовали заменить пшеничную муку на гречневую, цельнозерновую или овсяную, а вместо молока добавить его обезжиренный аналог, кефир или воду.
Жителей Подмосковья в конце Масленой недели ждут массовые гулянья и праздники в каждом городском округе. В наступающие длинные весенние выходные можно отправиться в театры или музеи. Губернатор Московской области Андрей Воробьев отметил, что Роспотребнадзор разрешил большие сборы людей для празднования. Но он также подчеркнул, что в общественных местах маску все же лучше надеть, даже если человек привился или переболел COVID-19.
Не стоит увлекаться людям с сахарным диабетом и проблемами с печенью.
Также не стоит голодать или придерживаться диеты перед масленичной неделей. Питание должно быть обычным. Укротить разыгравшийся аппетит может настойка кукурузных рылец, несколько семян тмина или цедры лимона, апельсина.
Также для получения удовольствия и чувства сытости блины нужно есть с начинкой, например из овощей, подчеркнула Бережная.
Специалист добавила, что блины — это мягкое, сдобное тесто, переваривание которое требует больших затрат и большого количества ферментов. Кроме того, в блинах почти нет клетчатки, что плохо для кишечника, также они жирные, поскольку жарятся в масле, отметила диетолог. Она предупредила, что при переедании может появиться тяжесть в животе, отрыжка, дискомфорт и острые боли.
Forgot Password?
- Сколько можно есть блинов в день? | Аргументы и Факты
- Воронежский врач рассказал, сколько блинов можно съесть за день
- Медик рассказала, сколько блинов в день можно есть пожилым людям
- Гастроэнтеролог Акаева объяснила, сколько блинов можно съесть без вреда для здоровья | DOCTORPITER
Последние новости
- Диетолог рассказала, сколько блинов можно есть в день
- Диетолог Исакова рассказала, сколько блинов можно есть в день — РТ на русском
- Больше 3 блинов в день запретила есть на Масленицу диетолог Разоренова
- Воронежский врач рассказал, сколько блинов можно съесть за день
- Диетолог рассказала, сколько блинов можно съесть в сутки без вреда для организма