Вместе с Марианной Минскер обсудили, чего ждать в России после выборов, попадет ли Борис Надежди. Марианна Минскер: Сейчас мы про ядерную угрозу поговорим чуть попозже.
Нам надо поговорить
О своем происхождении она говорила: «Да, меня часто спрашивают: «Вот у вас фамилия еврейская, вы что, тоже из наших? Во мне присутствует четверть еврейской крови, по папиной линии. Мой дедушка — профессор, академик, всемирно известный химик Карл Самойлович Минскер, и его родители, соответственно, евреи. А означает фамилия — житель Минска.
В характере также присутствуют еврейские черты. Например, для меня никогда не существовало авторитетов. Безусловно, есть люди, которых уважаю и ценю, к мнению которых прислушиваюсь.
Но безусловных кумиров не имеется. Говорят, это еврейское». По словам Марианны, для нее всегда была важна свобода.
Она очень коммуникабельна и «легка на подъем», ей важно не сидеть на одном месте, а постоянно что-то делать.
Вика: Согласна, так выглядит красивее. Безусловно, мы очень многое делаем ради красоты, например, носим огромные каблуки, в результате чего у нас начинаются проблемы со здоровьем, а мы не желаем думать, как одно связано с другим. Эксперт по движению помогает человеку подобрать систему тренировок.
Это могут быть пилатес, функциональный тренинг, силовые тренировки с гирями и отягощениями. Собственно, моя задача - подобрать каждому своему клиенту оптимальную систему, чтобы он, в итоге, до самой старости чувствовал себя молодым и красивым. Вика: Да, и питанием тоже. Помимо всего прочего, я являюсь нутрициологом.
Я помогаю клиентам скорректировать систему питания, поскольку без правильного питания визуального эффекта достичь невозможно. Вы хотите сказать, что это возможно? Вика: Безусловно, стройным можно стать без диет и боли. Любая диета - это стресс для организма.
Вообще-то, в переводе с греческого слово «диета» означает образ жизни. Я не являюсь диетологом или доктором в классическом понимании этого слова. Я - человек, который помогает понять, какие продукты в этом современном сложном мире можно употреблять для того, чтобы не страдал наш организм и наши соединительные ткани, в частности, чтобы мы ощущали достаточное количество энергии для тренировок и повседневной жизни. Вика: Когда люди слышат словосочетание «полноценное сбалансированное питание», возникают разные ассоциации.
Например, кто-то говорит, что при правильном питании нужно исключить мясо. Это не так. Мое сопровождение заключается в том, что я помогаю конкретному человеку подобрать индивидуальный рацион. Вика: На самом деле, человек обязан сдавать анализы до работы с любым двигательным терапевтом или тренером, потому что анализы объективно отражают картину происходящего с организмом, то есть того, в каком состоянии находится человек.
Например, некоторые женщины годами откладывают поход к терапевту. Когда я их спрашиваю в анкетах о последнем визите к врачу, многие из них отвечают: «Была 5 лет назад, но забыла забрать результаты». И потом выясняется, что у них огромный клубок проблем со здоровьем, который необходимо начинать распутывать, и одно правильное питание в таком случае точно не спасет. В каждом случае я действительно собираю что-то вроде анамнеза.
Я применяю этот докторский термин, поскольку мне нужно выяснить, какую жизнь вел человек, какие у него цели, проблемы, что именно он хотел бы улучшить. Кроме этого, очень немаловажно учитывать регион, в котором человек проживает. Например, живу ли я в Нью-Йорке или в России имеет значение, потому что продукты в Америке отличаются от тех, что мы потребляем здесь. Вика: Как специалист, я очень не люблю делить продукты на правильные и неправильные.
Сахар, например, определенно неправильный продукт, и сюда же можно отнести масло, и вообще жиры. Вика: На самом деле, важны и белки, и жиры, и углеводы, ведь на химическом уровне мы из них и состоим. Соответственно, мы должны потреблять то, из чего состоим. Белки — это птица, мясо, рыба, морепродукты, а еще молочные продукты, но только не фабричные, а настоящие.
Жир — это орехи, масла, сыры и авокадо, в частности, но если у вас в регионе авокадо не продается, совершенно легко его можно заменить чем-то другим. Углеводы бывают простыми и сложными. Простые — это фрукты и сладости, которые в каких-то случаях, на самом деле, стоит оставить в рационе ради психологического комфорта человека. Сложные углеводы — это злаки, крупы и макароны из цельного зерна, в том числе.
Вы имеете в виду стрессы? Вика: Стресс — это действительно большая проблема, и сейчас идет дискуссия о том, насколько важно объединять профессии нутрициолога, диетолога и психолога. Довольно часто люди несут груз психологического багажа с детства, и есть очень много примеров, когда женщины не выдерживают ограничений и через какое-то время «слетают» даже не с диеты, а просто со сбалансированного питания, в котором все рассчитано в соответствии с их данными. Вроде как они не сидят на жесткой диете в 500 калорий, не питаются йогуртами и капустными листьями, но все равно не выдерживают, потому что что-то в их жизни идет не так, к чему я, как нутрициолог и тренер, не могу подобраться.
Но это, на самом деле, не моя задача, это задача для другого специалиста. Вика: Это может быть личное предпочтение человека. Есть люди, которые настолько психологически зависимы от сладкого, что готовы ради этого жертвовать своей внешностью и мириться, например, с «горками» целлюлита. Я правильно понимаю, что вы - за бодипозитив?
Вика: Скажем так, я - за сбалансированный подход. Если человек будет отстаивать свое право на бокал вина раз или два в неделю, я не буду с пеной у рта заставлять его отказаться от этого из-за что я тренер, и моя задача - довести его до «сухого пресса». Это будет его личный выбор. Раньше какое-то время назад я бы, конечно же, исключила все его любимые сладости.
Сейчас я задаю конкретный вопрос, готов ли он отказаться от реально любимых привычек, чтобы достичь максимального результата? Вика: Я ему говорю, чем это чревато, и объясняю, что за тот срок, который он себе наметил, он не достигнет того результата, на который рассчитывает, наглядевшись на чью-нибудь фотографию. Я его спрашиваю, готов ли он. Он достигает этого результата, а потом с ним случается «срыв».
Это может быть в результате стресса, или из-за того, что человек достиг того, чего хотел, и что теперь делать дальше, непонятно. Известно, что когда сидишь на жестких диетах, то после срыва вес возвращается не только прежний, но и в гораздо большем объеме. Как быть в таких случаях? Как, во-первых, не доводить до срыва, но уж если сорвался, что тогда делать?
Вика: Для начала нужно составить рацион таким образом, чтобы, исключив вредные продукты, в нем не осталось порядка 500 калорий. Обычно люди как поступают? Они выбрасывают из рациона все вредное, и у них остается на день из еды с «гулькин нос», например, пара яиц, каша и салат. Совершенно естественно, что долго ты на таком рационе не протянешь.
Часто люди находят в интернете или в журналах про диеты способы, как похудеть, и слепо им следуют. Убрав из рациона все газированные напитки, бургеры, вино и тортики, человек сидит на очень маленьком количестве калорий. Представьте, что будет, если человеку в среднем необходимо потреблять, например, 2000 ккал, и он с помощью тортиков и булочек их набирал, а исключив все это, стал потреблять в два раза меньше. Вика: Конечно, поэтому в таких случаях и нужна помощь специалиста, но человек может освоить все сам, потому что это совершенно несложно.
Скажу больше, на самом деле, мы начинаем считать и вести строгий учет калорий только для того, чтобы потом по жизни необходимость в подсчете калорий стала не нужна. Это подобно езде на велосипеде — ты учишься один раз и на всю жизнь. Всего за несколько месяцев можно понять и запомнить, сколько калорий в куске курицы, в порции рыбы или морепродуктов. Что дальше?
Вика: Дальше человек исключает вредные, по его мнению, продукты и восполняет цельными продуктами недостающие белки, жиры и углеводы. Таким образом он имеет больше шансов не сорваться в течение долгого времени. Есть еще один момент. Для чего, по-вашему, нам нужны вкусные вещи в рационе, если употребляешь их долгое время и уже сроднился с ними?
Они нужны нам для обеспечения привычного психологического комфорта. Представьте, что вы долгое время следуете плану питания, состоящему из цельных продуктов, но знаете, что в какой-то момент вас ждет своего рода поощрение не люблю этого слова, оно больше подходит для собак в субботу или в воскресенье во время какого-то социального события. Это и обеспечит вам необходимый психологический комфорт. Вика: ы не можем в нашей жизни отказаться от походов в рестораны, в гости или каких-то других подобных мероприятий.
Марианна: То есть вы сейчас говорите, по сути, о читмилах, когда ты позволяешь себе есть все, что угодно один раз в неделю? А после этого снова продолжаешь придерживаться правильного питания. Вика: Термин «читмил» пришел к нам из бодибилдинга, также, как и другие термины типа «сушка», «откат» и т. Если вам привычно употреблять слово «читмил», то употребляйте.
Это будет означать, что ты можешь на выходных побаловать себя любимой вкусняшкой. Вика: Вот я об этом и говорю. У читмила есть недостаток - ты можешь запросто сорваться, особенно если до этого долго придерживался строгого рациона. Поэтому лучше выстраивать свой рацион из цельных продуктов, употребляя необходимое количество калорий.
В этом случае у организма не будет потребности «добирать» в конце недели ночью у холодильника. Теперь о том, что нужно делать в случае срыва. Первое, что обычно делают люди — это винят себя и начинают изнурять свой организм тренировками, длинными пробежками и т. Это неправильно, потому что физические нагрузки не должны ассоциироваться с наказанием.
Это же не извращение, это нормальный процесс, ты просто тренируешься для здоровья. Так вот, концепция отработать торт или банкет не работает. Это не работает, потому что ты начинаешь ассоциировать любые тренировки - пробежки, табаты, зумбы или групповые занятия - не со здоровьем и удовольствием, а с наказанием и отработкой. Мне такой подход очень сильно не нравится.
Что в таких случаях делать? Можно пойти на прогулку и попробовать откровенно поговорить самим с собой и как-то договориться. Дело в том, что людям не хватает осознанности. Нас окружает слишком много внешнего шума, и наша нервная система, к сожалению, страдает от обилия совершенно ненужной информации.
Нам в таких условиях очень трудно услышать себя и понять, что нам нужно на самом деле.
Михаил помогает зрителям телеканала справиться и не оставаться наедине с такими проблемами.
Была ведущей программы «Азбука инвестора», где давала советы относительно правильного вложения средств. Видео:Чем различается мышление успешных и неуспешных людей? Затем перешла на канал RTVI. С 2017 года — ведущая международного русскоязычного телеканала RTVI, круглосуточно вещающего на 49 стран. Она стала работать в программах «Час Speak» интервью с известными людьми из самых разных сфер , «Новые итоги» флагманская итоговая еженедельная программа из двух студий, в Москве и Нью-Йорке , «Вы держитесь! Это стартап, и у нас все делают всё: работают «в полях» корреспондентами, ездят на синхроны и в студии на новости, на интервью с гостями.
Работы много, но она интересная… Мы отделяем новости от информационного шума и фейковых сообщений, представляем разные точки зрения, а выбор оставляем зрителю», — говорила Минскер. Видео:Почему взрослые ведут себя как дети? Работает в качестве ведущей мероприятий. Ежегодно ведет церемонию награждения победителей ежегодного конкурса годовых отчетов Московской Биржи. По словам Марианны, она обожает сцену и чувствует себя на ней как рыба в воде.
Нам Надо Поговорить - Марианна Минскер RTVI
| Марианна Минскер: биография телеведущей | Каждый раз, ведя разговоры о будущем, о том, близок ли конец или нет, мы думаем, что будущее существует вне нас. |
| Как продлить молодость / Алексей Ситников // Нам надо поговорить (RTVI Развлечения) | Почему взрослые ведут себя как дети? /. |
О родительском стрессе // Нам надо поговорить с Людмилой Петрановской
биография, новости, личная жизнь, фото - Марианна Минскер - ведущая телепередачи «Азбука инвестора» на РБК-ТВ (2010 год). О высоком с Марианной Минскер. Ведь мы собрали топ-5 выпусков видеоподкаста «Нам надо поговорить» на RTVI с ведущей Марианной Минскер в одном посте! Тайп ведет себя Гордеева, убрали, теперь минскер пытается не заменить. Но заинтересовалась я прежде всего из-за темы состоявшегося диалога между ведущей передачи "Нам надо поговорить" на канале ЮТУБ Марианны Минскер и ученым Татьяной Черниговской. В эфире RTVI Марианна Минскер и семейный психолог Людмила Петрановская поговорили о сложностях и стрессе при воспитании а Петрановская рассказала.
Сайт Владимира Кудрявцева
Во мне присутствует четверть еврейской крови, по папиной линии. Мой дедушка — профессор, академик, всемирно известный химик Карл Самойлович Минскер, и его родители, соответственно, евреи. А означает фамилия — житель Минска. В характере также присутствуют еврейские черты. Например, для меня никогда не существовало авторитетов.
Безусловно, есть люди, которых уважаю и ценю, к мнению которых прислушиваюсь. Но безусловных кумиров не имеется. Говорят, это еврейское. Еще для меня очень важна свобода.
И я очень легка на подъем — люблю путешествовать, много езжу по миру, для меня важно не сидеть на одном месте, а постоянно что-то делать. А вот с какими впечатлениями вернулись? Из минусов Израиля могу назвать лишь очень высокие цены. О переезде на историческую родину всерьез не думала, но, не скрою, иногда такие мысли меня посещают.
Этого не может быть, потому что этого не может быть никогда. И здесь ваш поиск ответа в мире разума сталкивается со странной ситуацией: как могло быть, что вдруг всё, во что вы верили, надеялись, начинает взрываться? Вы не понимаете этого. Но это непонимание защитное. Как только за опустошением начинается поиск смысла, так и за дефицитом понимания всё-таки надо найти точку опоры. И, наконец, третье. Вы задаёте себе вопрос, и в нём спасение, и в нём сложность. Дефицит доверия. Вы сказали, что есть информационный поток и есть поток жизни. Вы разделили жизнь и говорите: информационный поток — это не жизнь.
Значит, есть другая жизнь. Значит, за теми картинками, которые впечатывает ваше осознание, за разными потоками информации, даже альтернативными, что-то есть ещё. И вы начинаете напоминать замечательного, близкого моему сердцу героя по имени Буратино, который стоит перед холстом. Вы говорите: этот информационный поток застилает моё видение мира, я должна через него прорваться. За вашим вопросом стоит то, что жизнь есть, и тогда, простите, к чёрту депрессию, к чёрту опустошение. И есть шанс, что вы прорвёте этот барьер. Я не стану выть на луну Я каждый раз себе задаю вопрос: что будет, если я сейчас начну заниматься замечательным занятием — выть на луну, огорчаться? Но одновременно я думаю о тех, кто скажет: слушайте, он уже завыл, он уже вообще двигается в ничто. И мы этому рады. Он нам слишком мешал.
Неужели я доставлю им эту радость? Неужели я буду выть на луну? И тогда я смотрю, а кому вокруг тяжело. У кого экзистенциальный вакуум. И понимаю, насколько прав один древний мудрец по имени Гиллель. Он задавал несколько вопросов ещё до того, как произошло изменение картины мира и появилось христианство. Задавал их в стране Иудее. Он спрашивал: если не я для себя, то кто для меня? Этот вопрос раскрывал мир беспредельного эгоизма. Другой вопрос, который начинает атаковать первый: но если я только для себя, то зачем я?
Третий вопрос: если не я, то кто? Наконец, четвёртый вопрос: если не сейчас, то когда? Я не случайно обозначил вереницу этих вопросов. Они невероятно значимы. Если мы попадаем в ловушку первого вопроса — кто для меня?
Михаил - психолог с 30-летним стажем, читающий лекции по всему миру.
Своими выступлениями он у многих изменил представление о психологии.
Они были одного возраста, примерно 20-ти лет, но разных социальных групп. И каждые 2 года эту группу обследовали врачи, ученые. Проверяли здоровье и брали интервью у них и их окружения. Из всей группы до 90 лет дожило 60 человек. И, когда на основании проводимых исследований, стали выяснять причину их долголетия, то оказалось, что их долгожительству помогли ни вес, ни качество жизни, ни физические занятия.
А все определило отношение с другими людьми. Важными оказались сами по себе те отношения, в которые вкладывались, тратили свое время на родных, друзей,. Тот , кто брал на себя ответственность за родных, живет дольше и чувствует себя более счастливым. Жить осмысленно Тут без ключевой фразы Марины Мелия не обойтись: Всем дается жизнь, но не всем дается старость. Марина учит нас относиться к своему возрасту как к достижению. Нужно опереться на то, что приобрел.
К своим годам многие из нас прошли определенный жизненный путь, набрались опыта, обрели свой круг людей, семью, есть определенная финансовая стабильность, объем знаний. И это все мое. И я реально это ощущаю и люблю свой неповторимый 50-летний возраст. И слова Марины Мелия только укрепили меня в этой уверенности. Ориентир - это забота о ком-то. Когда цель вовне, тогда и сама жизнь становится шире.
Строить счастье Себе лично я взяла на заметку рекомендации Марины Мелия об обретении счастья: Необходимо осчастливливать себя каждый день и как бусины нитку собирать свое счастье. И это может быть, что угодно: еда, музыка, встреча друзей, любимая работа, книги и т. Это трудно докопаться до своего "хочу", которое забетонировано бытом, проблемами, социальными нормами, семьей. Нам все говорят, чего мы хотим. И это действительно так. Часто женщины, живущие жизнью детей, мужа забывают о себе.
Проживая чужую жизнь, ты не будешь счастлив. Важный момент, чтобы жить долго и счастливо, важно знать , чего хочешь именно ты. Как просто и как сложно одновременно.
Нам надо поговорить. Сезон 1. Серия 67 смотреть онлайн бесплатно
Нам надо поговорить В эфире RTVI Марианна Минскер и профессор психологии МГУ, академик Александр Асмолов поговорили о том, какими качествами должен. Оказалось, мой вариант тоже уместен и даже предпочтителен в разговоре с незнакомцами. Смотрите так же новые видео: #Видео #Поговорить #Марианной #Минскер. Последние новости о персоне Наталья Зубаревич новости личной жизни, карьеры, биография и многое другое. Информация о спикере: Минскер Марианна из Международный телеканал RTVI: Образование, профессиональный опыт, участие в конференцияx. Нам надо поговорить с марианной минскер 2022г.
Нам Надо Поговорить - Марианна Минскер RTVI
| Как пережить мобилизацию и стресс из-за нее / Татьяна Мужицкая // Нам надо поговорить | Марианна Минскер нам надо поговорить последний выпуск. |
| Хакамада: В войне на Украине виноваты США. Их расчет на бунт в... | В эфире RTVI Марианна Минскер и психолог Татьяна Мужицкая поговорили о том, как справиться с новой волной тревоги и стресса. Что делать с ощущением надвигающ. |
Как справиться с паническими атаками / Марат Агинян // Нам надо поговорить
Марианна Минскер - умеет задавать вопросы, настаивать на подробных ответах и, главное, почти всегда может дослушать до конца собеседника. Марианна Минскер: Сейчас мы про ядерную угрозу поговорим чуть попозже. Марианна Минскер - умеет задавать вопросы, настаивать на подробных ответах и, главное, почти всегда может дослушать до конца собеседника. В эфире RTVI Марианна Минскер и психолог Людмила Петрановская поговорили о семейных отношениях. Что значит «крепкая семья» в XXI веке? По каким критериям мы. Нам надо поговорить. С прекрасной @lenafeygin весело обсудили родительские страхи, негативные детские сценарии, почему не все хотят детей, как отвечать на бестактные вопросы родственников из серии «часики тикают» и как сохранить отношения после рождения ребёнка. Журналист и телеведущая Марианна Минскер, ее биография и факты из жизни.
Марианна Минскер - биография, новости, личная жизнь
Специальный репортаж с Марианной Минскер. Lena FeyginНовые видео - Нам Надо Поговорить с Марианной Минскер. В эфире RTVI Марианна Минскер и психолог Алексей Ситников поговорили о том, легко ли сильным женщинам жить в.
Нам надо поговорить. Сезон 1. Серия 67 смотреть онлайн бесплатно
| Интервью «Нам надо поговорить» | Журналист и телеведущая Марианна Минскер, ее биография и факты из жизни. |
| Минскер Марианна , Ведущая, Международный телеканал RTVI | О высоком с Марианной Минскер. |
| Нам Надо Поговорить с Марианной Минскер | Но заинтересовалась я прежде всего из-за темы состоявшегося диалога между ведущей передачи "Нам надо поговорить" на канале ЮТУБ Марианны Минскер и ученым Татьяной Черниговской. |
📺 Что делает женщину счастливой?
В новом выпуске «Нам надо поговорить» на RTVI ведущая Марианна Минскер и клинический психолог Ольга Савкин поговорили о женском успехе. Из каких |. Марианна Минскер: Сейчас мы про ядерную угрозу поговорим чуть попозже. О высоком с Марианной Минскер. Информация о спикере: Минскер Марианна из Международный телеканал RTVI: Образование, профессиональный опыт, участие в конференцияx.