Новый комплекс ГТО состоит из 18 возрастных ступеней. Любой Гражданин РФ может сдать нормативы ГТО (Готов к труду и обороне) по требованиям соответствующим своей возрастной ступени. Главные новости о нормативах ГТО. Плавание: Участнику ГТО нужно продемонстрировать умение плавать на определенную дистанцию. Кто может сдавать ГТО. Минимальный возраст участника — шесть лет, верхний предел не ограничен.
Как стать участником ГТО?
| Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» | Плавание: Участнику ГТО нужно продемонстрировать умение плавать на определенную дистанцию. |
| Какие преимущества при поступлении даёт значок ГТО | Главные новости о нормативах ГТО. |
Как стать участником ГТО?
Самые юные участники движения ГТО будут проходить испытания согласно тем навыкам, которые они получают на занятиях по физкультуре в детских дошкольных учреждениях. В новой редакции норм ГТО для взрослых теперь Бег на 2 и 3 км стали вариативной составляющей, они оставлены на выбор участника. Для участников комплекса ГТО, выполнивших нормативы на территории города Москвы. Обладатели знака отличия комплекса ГТО любой категории могут получить дополнительно от 2 до 10 баллов при поступлении в высшее учебное заведение.
Нормы ГТО: как и зачем сдавать их
Стоит иметь в виду, что тип значка определяется не по совокупности результатов, а по «нижней планке». Если сдать хотя бы один норматив на «серебро» пусть все остальные и на «золото» , то выдадут уже только серебряный значок ГТО. Факт дня Индейцы племени квакиутль оставляют в залог свое имя. Пока человек не вернет долг, никто не может назвать его по имени. Каждый желающий получить значок должен пройти все основные этапы.
Кто может быть участником ГТО Сдать комплекс дисциплин «Готов к труду и обороне» может любой гражданин России, а также иностранцы с видом на жительство или регистрацией — временной или постоянной. Регистрация на сайте ГТО.
Он стал частью федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В настоящее время в движении участвуют около 20 млн человек в возрасте от 6 лет. В стране действуют 2 653 центра тестирования ГТО. В них любой желающий может проверить свои силу, ловкость, скорость и координацию. Около 12 млн россиян уже стали сдавать нормативы.
При этом около 8 млн жителей страны получили знаки отличия. Как отметил заместитель гендиректора АНО «Дирекция спортивных и социальных проектов» Александр Карпов, комплекс ГТО выступил в качестве первого основного инструмента вовлечения в занятия физкультурой и спортом. Об этом сообщает сайт национальных проектов. Действие нормативов ГТО утверждают на 4 года, после этого их корректируют — новая редакция будет действовать с 1 апреля 2023 года до начала 2027 года. Она повышает уровень требований для дальнейшего развития физической подготовки. Нормативы изменили на основе анализа итогов тестирования, собранных в базе данных за 4 года.
Нормативы ГТО не слишком сложные. Например, чтобы получить золотой значок, мужчины от 40 до 44 лет должны пробежать 2000 метров за 10 минут, подтянуться на турнике 9 раз, отжаться 28 раз, поднять 16-килограммовую гирю 28 раз. Депутаты успешно сдали первые нормативы ГТО Женщинам 30-34 лет для этого нужно пробежать 2000 метров за 12 минут, отжаться 13 раз, прыгнуть в длину на 170 см и проплыть 50 метров за 1 минуту и 5 секунд.
Также необходимо сдать нормативы по стрельбе из винтовки. Россияне старше 70 лет сдают нормативы по смешанному передвижению на 2000 метров, скандинавской ходьбе, плаванию и ходьбе на лыжах. Где пройти тестирование? Чтобы принять участие в сдаче нормативов ГТО, следует пройти регистрацию на сайте gto. После завершения регистрации вам присвоят порядковый номер участника, который пришлют на электронную почту, и предложат выбрать наиболее удобный пункт, время и дату для сдачи нормативов. С собой нужно взять документы, подтверждающие личность свидетельство о рождении или паспорт, в зависимости от возраста , и медицинскую справку о состоянии здоровья ее студенты и школьники могут получить после медосмотра в школе или учебном заведении, взрослые — в поликлинике. За один день можно сдать только 3-4 вида испытаний, при этом на один норматив дают только одну попытку. Значки ГТО выдают не сразу, а раз в квартал, когда центры тестирования организуют награждение. Люди, сдавшие нормативы, получают знаки отличия трех видов — бронзовый, серебряный и золотой.
Он действителен только в рамках одной возрастной категории. После того как участник станет старше, придется сдавать нормативы еще раз. Золото получают показавшие максимальный результат в рамках своей возрастной категории, причем приказ о присвоении золотых значков ГТО подписывает лично министр спорта Российской Федерации. Бонусы для физкультурников Минспорт объявил 2021 год Годом ГТО в связи с 90-летием его основания, и все физкультурные и спортивные мероприятия приурочат к юбилейной дате. А вручение знаков отличия будет проходить перед матчами по наиболее популярным видам спорта — футболу, хоккею, волейболу и баскетболу. Одним из приоритетных направлений в 2021 году станет разработка и внедрение бонусной программы для участников комплекса «Готов к труду и обороне», сообщила пресс-служба ведомства 11 ноября 2020 года по итогам заседания координационной комиссии ведомства по реализации системы ГТО. По словам заместителя министра спорта РФ Одеса Байсултанова, благодаря своим результатам россияне получат преференции, льготы и скидки от сферы услуг, спортивных лиг и федераций.
Обновленный комплекс ГТО включает несколько разделов. Так, каждый желающий может проверить свою физическую форму в спринтерском беге на 30, 60 и 100 метров, кроссе на дистанцию от 1000 до 5000 метров, плавании, беге на лыжах, скандинавской ходьбе. Нужно сдать нормативы по метанию мяча, прыжкам в длину, подтягиваю и отжиманию. Нормативы ГТО не слишком сложные. Например, чтобы получить золотой значок, мужчины от 40 до 44 лет должны пробежать 2000 метров за 10 минут, подтянуться на турнике 9 раз, отжаться 28 раз, поднять 16-килограммовую гирю 28 раз. Депутаты успешно сдали первые нормативы ГТО Женщинам 30-34 лет для этого нужно пробежать 2000 метров за 12 минут, отжаться 13 раз, прыгнуть в длину на 170 см и проплыть 50 метров за 1 минуту и 5 секунд. Также необходимо сдать нормативы по стрельбе из винтовки. Россияне старше 70 лет сдают нормативы по смешанному передвижению на 2000 метров, скандинавской ходьбе, плаванию и ходьбе на лыжах. Где пройти тестирование? Чтобы принять участие в сдаче нормативов ГТО, следует пройти регистрацию на сайте gto. После завершения регистрации вам присвоят порядковый номер участника, который пришлют на электронную почту, и предложат выбрать наиболее удобный пункт, время и дату для сдачи нормативов. С собой нужно взять документы, подтверждающие личность свидетельство о рождении или паспорт, в зависимости от возраста , и медицинскую справку о состоянии здоровья ее студенты и школьники могут получить после медосмотра в школе или учебном заведении, взрослые — в поликлинике. За один день можно сдать только 3-4 вида испытаний, при этом на один норматив дают только одну попытку. Значки ГТО выдают не сразу, а раз в квартал, когда центры тестирования организуют награждение. Люди, сдавшие нормативы, получают знаки отличия трех видов — бронзовый, серебряный и золотой. Он действителен только в рамках одной возрастной категории. После того как участник станет старше, придется сдавать нормативы еще раз. Золото получают показавшие максимальный результат в рамках своей возрастной категории, причем приказ о присвоении золотых значков ГТО подписывает лично министр спорта Российской Федерации. Бонусы для физкультурников Минспорт объявил 2021 год Годом ГТО в связи с 90-летием его основания, и все физкультурные и спортивные мероприятия приурочат к юбилейной дате.
Участники комплекса ГТО!
Цель — повысить уровень физподготовки населения. А новые результаты после 1 апреля будут оцениваться по новым требованиям. В общем, ГТО становится более гибким и приспособленным к возрастным особенностям. Но в то же время требования к высшим достижениям повышаются.
Но в то же время требования к высшим достижениям повышаются. Так что есть к чему стремиться. Нормативы ГТО для мужчин по ступеням Вот три таблицы нормативов ГТО для мужчин — отдельно для золотого, серебряного и бронзового знаков отличия. Вы можете посмотреть их или скачать в формате PDF.
Однако в нынешнем российском комплексе меньше спортивных дисциплин, что, с другой стороны, усложняет задачу, поскольку выбор дисциплин теперь не так широк Дмитрий Константинов учитель физкультуры Эксперт пояснил: в советский комплекс входили и езда на велосипеде, и лазанье по канату, и конькобежный спорт, и участие в турпоходе. Испытания ГТО в 2024 году Современный комплекс ГТО включает 13 видов физических упражнений, часть из них обязательны, часть — на выбор. Региональные комплексы могут даже включать национальные спортивные дисциплины или просто популярные в конкретной местности виды спорта. Обязательные испытания ГТО: бег на короткие дистанции — 30 метров, 60 метров или 100 метров; бег на длинную дистанцию — более километра; прыжок в длину с разбега или с места; упражнения в подтягивании из виса на перекладине можно заменить на рывок гири или отжимания ; наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье. Этот список может варьироваться в зависимости от возрастной категории участников. В перечень дополнительных испытаний могут входить челночный бег, смешанное передвижение, прыжок в длину с разбега, подъем туловища из положения лежа на спине, метание спортивного снаряда весом 700 граммов, бег на лыжах и другие. При этом все 13 нормативов сдавать не придется: на золотой значок, как правило, достаточно выполнить четыре обязательных теста плюс несколько дополнительных с результатом, соответствующим золотому знаку. Получить бронзовый и серебряный знаки проще: для серебряного необходимо выполнить испытания на «серебро» и «золото», бронзовый знак дадут, если хотя бы одной испытание пройдено на «бронзу». Также в серебряной и бронзовой категориях можно пройти меньшее количество испытаний. Чаще всего участники выполняют не более трех-четырех видов нормативов за один день Выполнять нормы ГТО можно в течение года. Для каждого из нормативов дается одна попытка, однако пересдать неудачную пробу можно спустя две недели.
Об информационном содержании вы можете написать администратору сайта. При перепечатке и ретрансляции материалов ссылка на сайт sport. Информация персонального характера о пользователях cайта хранится и обрабатывается с соблюдением требований российского законодательства о персональных данных Масштабируйте сайт, используя стандартные сочетания клавиш для вашей операционной системы.
Как сдать ГТО в 2024 году: регистрация и новые нормативы для мужчин и женщин
Всего за 10 лет реализации комплекса ГТО к возрождённому движению страны присоединились более 22,7 млн россиян в возрасте от 6 до 70 лет и старше. Для того, чтобы стать участником программы ГТО, Вы должны подойти по возрасту. Участник фестиваля Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) «ZaГТО» в Севастополе выполняет норматив. Чтобы стать участником Комплекса ГТО. необходимо зарегистрироваться на сайте Вам будет присвоен УИН (уникальный идентификационный номер). Кто может сдать ГТО. Сдавать нормы ГТО можно с 6 лет, но в таком юном возрасте нужно получить согласие от родителей. При этом процесс регистрации участником для сдачи норм ГТО остался прежним.
Стать участником движения
Многие участники выполняющие испытания (тесты) комплекса ГТО согласны с имеющимся достигнутым результатом (серебром или бронзой) и не заинтересованы в ожидании окончания всего отчётного периода. Кто может сдать ГТО. Сдавать нормы ГТО можно с 6 лет, но в таком юном возрасте нужно получить согласие от родителей. Достижение результатов ГТО Для достижения результатов ГТО необходимо пройти комплекс испытаний, включающий различные виды физической активности. Порядок допуска к ГТО Порядок допуска к выполнению нормативов Комплекса ГТО: 1) Регистрация на сайте путем заполнения специальной. Горячая линия Комплекса ГТО 8 800 350-00-00. Стать участником движения! В новой редакции норм ГТО для взрослых теперь Бег на 2 и 3 км стали вариативной составляющей, они оставлены на выбор участника.
Более 7,6 млн россиян сдали нормативы ГТО
Отметим, что результаты по утратившим силу нормативам, которые уже занесены в базу данных, не сгорят и будут оценены в соответствии с прежней таблицей. А те результаты, которые будут у участников комплекса ГТО после 1 апреля, соотнесут уже с новыми требованиями.
При перепечатке и ретрансляции материалов ссылка на сайт sport. Информация персонального характера о пользователях cайта хранится и обрабатывается с соблюдением требований российского законодательства о персональных данных Масштабируйте сайт, используя стандартные сочетания клавиш для вашей операционной системы. Продолжая работу с сайтом, Вы даете разрешение на использование cookie-файлов и согласие на обработку данных сервисом Яндекс.
Посетить терапевта несовершеннолетним - педиатра и заявить ему о необходимости прохождения комиссии для сдачи норм ГТО. Сдать назначенные анализы. Обойти указанных врачей. Их будет несколько в перечне, обязательно это окулист и кардиолог.
Получить справку для ГТО. После этого можно будет проходить испытание. Регистрация и прохождение испытаний Чтобы пройти ГТО, нужно пройти регистрацию на специальном сайте. После регистрации заявителю будет присвоен номер.
Потребуется паспорт или иной документ, удостоверяющий личность и медсправка. После прохождения определенной ступени ГТО информация передается в автоматическую базу. После обработки участникам присваиваются классы ГТО.
Косвенно комплекс может повлиять и на подготовку будущих спортсменов: сегодня сдал нормативы, через несколько лет — принес медаль с соревнований. Какие спортивные упражнения входят в тесты В рамках спортивного комплекса можно пройти тестирование по 21 виду упражнений. Некоторые из этих упражнений доступны не на всех ступенях. Туристский поход, например, начинается только с IV ступени, а скандинавская ходьба — с XVI ступени: пройти тестирование по этому виду упражнения могут только участники старшей возрастной группы. Где сдавать Адреса специализированных центров тестирования, которые проводят испытания в формате ГТО, уточняйте на официальной странице комплекса.
Как сдавать Готовиться к сдаче испытаний спортивного комплекса можно не только в спортшколе. Как утверждают создатели тестов, достаточно и самостоятельных занятий. Сдать все необходимые упражнения нужно в течение одного календарного года с даты подачи заявки. Однако тем, кто будет использовать результаты для поступления в вузы и колледжи, стоит поторопиться. Значок тоже выдадут только по завершении обязательного минимума. Хотя в день реально пройти несколько испытаний на одной или нескольких площадках в зависимости от возможностей региона , их количество ограничено тремя-четырьмя. Сдать все за один день, даже если вы уверены в подготовке, не получится. Учитывайте, что попытать счастья с каждым нормативом можно только один раз: если завалили, пересдать получится не скоро.
Сколько баллов дает значок ГТО при поступлении Хорошо сданные нормативы могут обеспечить абитуриента определенными привилегиями: поступить без экзаменов, конечно, не получится, но несколько дополнительных баллов прибавят.
Участники комплекса ГТО!
Она предполагает повышение планки требований в целях дальнейшего роста уровня физической подготовки населения РФ. Итак, возрастных ступеней теперь 18, причем у детей и молодежи в возрасте 6—19 лет шаг установлен в два года. У взрослых — 20 лет и старше — этот шаг составляет пять лет. Для получения знака отличия участнику нужно выполнить только одно из двух предложенных испытаний — выбирает он его самостоятельно.
Аналогично построены и другие блоки нормативов... Как отмечает Карпов, анализ массива данных показал низкую популярность у населения некоторых видов испытаний. В связи с этим, например, бег на 60 метров для второй ступени ГТО заменен бегом на 30 метров.
Регионы могут дополнять список тестов — например, включать в него национальные спортивные дисциплины. Для допуска к тестам нужно получить справку о здоровье в поликлинике. После того как она будет рассмотрена, пользователю придёт сообщение о месте и времени тестирования. В день обычно сдают не больше четырёх нормативов. Для каждого теста даётся одна попытка, пересдать можно через две недели. На прохождение всех тестов отводится не больше 11 месяцев.
Утвердить по согласованию с Министерством просвещения Российской Федерации, Министерством науки и высшего образования Российской Федерации, Министерством обороны Российской Федерации, Министерством труда и социальной защиты Российской Федерации и Министерством здравоохранения Российской Федерации прилагаемые государственные требования Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" ГТО. Признать утратившим силу приказ Министерства спорта Российской Федерации от 12.
Постепенно можно увеличивать количество повторений, интенсивность и продолжительность тренировок. Вторым этапом следует регулярность. Необходимо выделить 30-40 минут в день на физическую активность. Например, для подготовки к беговым видам испытаний рекомендуется делать пробежку с постепенным увеличением темпа. Постепенное увеличение дистанции и темпа позволит вашему организму приспособиться к более высоким нагрузкам и развить более высокий уровень выносливости. Важно помнить, что ГТО доступно каждому участнику, и готовиться к выполнению испытаний можно как самостоятельно, так и под руководством инструктора по спорту. Инструктор ГТО сможет показать вам правильную технику выполнения испытаний и помочь в подготовке к выполнению. Не забывайте, что выполнение нормативов ГТО позволяет не только получить знак отличия, но развить свои физические способности и улучшить общее состояние здоровья. Каждый вуз сам определяет, какое количество баллов назначать и делать ли различия между рангами знаками. А некоторые университеты даже платят повышенную стипендию «золотым» значкистам. Для получения бонуса абитуриент должен предоставить удостоверение или копию приказа о присвоении награды. При этом нормативы должны быть выполнены для текущей возрастной категории, а баллы начисляются один раз, даже если знаков у вас несколько. Зимой — лыжи. По моему мнению, бег — это слишком большая нагрузка на суставы, в первую очередь на позвоночник и колени. Особенно для тех, кто не занимается бегом профессионально. Комплексно работают с телом пилатес или занятия на trx-петлях, они задействуют одновременно многие группы мышц, в том числе глубинные слои. Я сейчас жду присвоения знака, все упражнения сдала на золото. Спорт в прошлом, пилатес и регулярные походы — это вся моя подготовка. К примеру, я давно не практиковалась в подтягивании, но при выполнении нормативов смогла подтянутся необходимое количество раз.