Смех благотворно влияет на физическое состояние человека, снимает напряжение, понижает кровяное давление, продлевает жизнь. Что касается долголетия, на которое намекает фраза «смех продлевает жизнь», то таких исследований никто не проводил. Утверждение, что смех продлевает жизнь, можно объяснить научно.
Хохотушки проживут дольше: врачи рассказали, когда смех продлевает жизнь, а когда нет
Эккриновые железы составляют большую часть потовых желёз человека. Плотнее всего они концентрируются на коже рук и ног. Их основная задача — контролировать температуру тела. При стимуляции они выделяют прозрачную жидкость без запаха, которая быстро испаряется и охлаждает организм, когда температура тела становится слишком высокой. Эккриновые железы также вызывают «эмо-циональное» потоотделение в ответ на стресс, страх и беспокойство, независимо от температуры окружающей среды. Известное свойство совы — умение крутить головой во все стороны. Но зачем она это делает? Всё объясняется анатомическими особенностями птицы. Увы, глаза совы неподвижны в течение всей её жизни.
То, что смех продлевает жизнь подтверждают исследования, проведенные учеными разных стран мира. Смех обладает оздоровительным и общеукрепляющим действием, и даже влияет на происходящие в организме биологические процессы, стимулируя выделение эндорфинов, дофамина... Смех обладает оздоровительным и общеукрепляющим действием, и даже влияет на происходящие в организме биологические процессы, стимулируя выделение эндорфинов, дофамина и серотонина. Помимо того, что смех заряжает человека энергией и повышает настроение, по словам исследователей, он еще может стать персональным тренером для всего организма.
Благодаря выработке гормона снижаются болевые ощущения, кроме того, его считают ответственным за корректную работу эндокринной системы организма. Укрепление сердца — третья заслуга смеха. По своему воздействию на организм хохот над шуткой друга или анекдотом в газете равен физическим упражнениям, проводимым на свежем воздухе. Даже туберкулез не способен устоять перед смехом. При интенсивном смехе производится активный вдох, который очищает легкие. Из этого несложно сделать вывод, что укреплением легких и сердца смех продлевает жизнь. Не последнее место в эффективности смехотерапии принадлежит способности смеха снижать давление. Смех способен продлить молодость благодаря тому, что в процессе задействуется множество лицевых мышц, обеспечивается дополнительный приток крови. Мы отчетливо понимаем, как выглядит зарядка для мышц рук и ног, а вот для лица это именно смех веселый, задорный и беззаботный. Следите за своей фигурой? Четверть часа за прочтением анекдотов или просмотром качественной комедии, и можно распрощаться с 50 калориями, а это не так мало, например, столько энергии вмещает в себя яйцо или 100 г йогурта. Смех продлевает жизнь и повышает ее качество. Не возникает никаких сомнений в том, что улыбчивый человек с хорошим чувством юмора располагает к себе окружающих, быстрее обретает их доверие. Люди, на лицах которых легко появляется искренняя улыбка, имеют высокий уровень самооценки, а промахи и мелкие неудачи покидают их жизнь намного быстрее.
И сегодня даже существует специальная наука о смехе — гелотология. Ее представители — смехотерапевты. Существует множество научных теорий и предположений о положительном влиянии смеха на организм человека. Специалисты регулярно проводят исследования и эксперименты, чтобы подтвердить эти мнения. Недавно специалисты из итальянского Института психосоматической медицины Riza провели исследование о влиянии смеха на здоровье человека. Оказалось, что тридцать минут смеха в день существенно улучшают показатели работы организма. А это значит, что благодаря этим процессам жизнь становится длиннее. Регулярный смех положительно влияет на качество сна, защищает организм от стресса, нормализует работу печени, сердца и легких, отметили специалисты. Ученые обратили внимание, что современный человек смеется гораздо меньше своих предков. Еще полвека назад люди смеялись в среднем по пятнадцать минут в день.
Смех продлевает жизнь: так ли это на самом деле
Сюжет Оксана Самойленко Смех продлевает жизнь, но до поры до времени На вопрос о том, продлевает ли смех жизнь, нет однозначного ответа. Пока ученым не удалось установить прямой взаимосвязи между продолжительностью жизни и смехом. Хотя такие попытки были. Так, например, в 2016 году ученые из Норвежского института наук и технологий провели исследование , в котором попытались установить взаимосвязь между чувством юмора и продолжительностью жизни. На протяжении 15 лет они следили за здоровьем свыше 53,5 тыс. Например, считают ли участники эксперимента себя счастливым человеком, а также насколько легко их рассмешить, когда им грустно. Эксперимент показал, что те, кто более негативно относились к жизни, рискуют умереть раньше.
Каким образом минута смеха продлевает жизнь? Смех делает организм устойчивым к инфекционным заболеваниям, поэтому весельчаки реже страдают от простуды. Все факты о смехе, которых вы не знали Новорожденный ребенок не умеет смеяться, этой удивительной способности его научат глаза матери. К 2-3 месяцам малыш подарит вам свою первую улыбку и первый смех. Шестилетние дети смеются более 300 раз в день, взрослые же под тягостью проблем и жизненных перипетий ограничиваются в среднем 8-10 улыбками. Чаще улыбайтесь! Исследования на предмет того, что смех продлевает жизнь, продолжаются и сейчас. Интересен тот факт, что даже само ожидание смеха улучшает самочувствие. В ходе эксперимента над 10 добровольцами извещение о том, что им будут показаны смешные видеоролики, пришло за два дня до самого мероприятия. После просмотра показатели существенно возросли: от смущения избавилось 8 человек, от усталости — 9, от депрессии — все участники эксперимента.
Можно ли заставить человека смеяться насильно? С физической точки зрения это невозможно, но наша планета полна чудесами, и на ее просторах произрастает растение — цветок смеха, аромат которого вызывает беспричинный смех на 30-40 минут. Человек не может смеяться более часа, при этом он задействует 17 лицевых мышц, а 80 мышц потребуется активному хохочущему телу. Люди на планете смеются по-разному.
Правда ли, что смех продлевает жизнь? Как-то раз британский нобелевский лауреат и философ Бертран Рассел отметил: «Смех — самое недорогое и самое эффективное чудодейственное лекарство. Смех — это самая универсальная медицина».
А ведь пользу смеха для здоровья человека отметил не только знаменитый британский философ, но и многие медики. В частности, если раньше смех рассматривали в основном психологи либо философы, то сейчас данное явление стало очень сильно привлекать медиков. Мне, кстати говоря, в этом плане очень нравится психонейроиммунология, так как данная область медицины, в отличие от обычной психологии изучает смех гораздо более глубоко и с разных сторон, включая его невральную и гуморальную гормональную регуляцию, а также взаимосвязь с иммунной системой. И это на самом деле очень важный момент, так как видимый смех, как и любая другая эмоция, является лишь внешним проявлением целой совокупности физиологических процессов, регулируемых разными биологически важными системами организма, включая нервную и эндокринную системы. Поэтому мы просто не имеем права рассматривать смех, как простое психологическое явление... И ученые это прекрасно понимают. Несмотря на тот факт, что у медицинской науки сейчас недостаточно сведений об удивительном феномене смеха, я все-таки поделюсь с вами теми научно доказанными фактами, которые нам уже известны.
Как смех влияет на больных ХОБЛ? Без сомнений, для абсолютно здоровых людей смех несет только положительные эффекты. Но интересно, как смех будет влиять на людей, имеющих те или иные заболевания? В частности, в июле 2011 года в журнале «Харт энд Ланг» переводится, как «сердце и легкие» опубликовали исследование, которое выяснило влияние смеха на больных ХОБЛ — достаточно таки распространенным в наше время заболеванием, которое расшифровывается, как «Хроническая обструктивная болезнь легких». Перед началом исследования врачи с помощью специально разработанных анкет и некоторых наблюдений оценили чувство юмора, качество жизни, состояние здоровья, а также психологические особенности каждого из добровольцев. Больных разделили на две условные группы: Первая группа добровольцев должна была смотреть очень смешные видео; Вторая группа также смотрела видео, но уже не смешные, а, так сказать, нейтральные, не вызывающие смех. До и после просмотра видео добровольцами врачи также оценивали степень одышки, легочную функцию и состояние настроения больных из обоих групп.
Вывод: Оказалось, что с точки зрения психологических составляющих наличие и степень депрессии, тревоги, отношение к жизни смеявшаяся группа получила только плюсы. Однако громкий смех у больных ХОБЛ спровоцировал гиперинфляцию легких, что не есть хорошо. Иными словами с точки зрения больных ХОБЛ, которых в нашей стране и в мире просто невероятно огромное количество, громкий смех назвать полезным ну никак нельзя. Если даже краткосрочные положительные эмоции, вызванные смехом, способствуют улучшению их самочувствия на уровне психологии, то на уровне физиологии польза от громкого смеха у больных ХОБЛ полностью минимизировалась его механическим вредом. Влияние смеха на здоровье сосудов американское исследование. Уже давно было установлено, что негативные эмоциональные состояния, такие как депрессия или постоянное чувство тревоги, могут увеличить риски развития сердечно — сосудистых заболеваний. В связи с этим даже у обычных людей, не занимающихся медицинской деятельностью, возникает логический вопрос: «Не значит ли это, что положительные эмоции и частый смех может, наоборот, улучшить состояние нашей сердечно сосудистой системы?
В ходе исследования кстати, оно очень похоже на предыдущее 17 практически здоровых взрослых от 23 до 42 лет в определенные дни смотрели очень смешные 30-минутные юмористические видео, а в другие дни смотрели 30-минутные документальные фильмы, абсолютно не смешные. То есть каждый из семнадцати участников в один день смотрел исключительно комедии, а в другой день — исключительно документальные фильмы, чтобы врачи могли сравнить те или иные показатели в соответствующие дни. В частности выяснилось, что во время просмотра комедии у добровольцев в допустимых пределах происходили некоторые изменения со стороны ЧСС и давления в то время, как во время просмотра документального фильма никаких изменений не было видно. Такое сосудорасширение находится в пределах нормы и, можно сказать, даже полезно для наших сосудов.
Снижает риск развития депрессии, тревожности и чувства беспомощности частое использование юмора в трудных жизненных ситуациях.
Об этом сообщает сайт "Медицина и наука". Иначе говоря, чувство юмора помогает людям выживать, мобилизовав запас ресурсов в трудных ситуациях. Избавление от разрушающих эмоций позволяет людям жить дольше.
Правда ли, что смех продлевает жизнь? Эксперименты ученых
Смех увеличивает количество клеток, продуцирующих антитела, и повышает эффективность Т-клеток. Оказалось, что хороший смех, так сказать, от души, действительно снижает риски сердечных заболеваний. То есть КВН действительно продлевает жизнь, КВН меняет жизнь кардинально: круг друзей, уверенно чувствовать себя на сцене – всё, о чём мы говорили ранее, всё это дал КВН. То есть КВН действительно продлевает жизнь, КВН меняет жизнь кардинально: круг друзей, уверенно чувствовать себя на сцене – всё, о чём мы говорили ранее, всё это дал КВН. Сейчас уже научно доказано, что смех уменьшает боль и блокирует выработку адреналина и гормона стресса кортизола, которые способствуют развитию гипертонии и ишемической болезни сердца. Смех оказывает положительное влияние на здоровье сердечно-сосудистой системы, помогает лучше запомнить информацию и продлевает жизнь, рассказала «Известиям» 1 апреля директор Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н.И.
Ученые рассказали, правда ли смех продлевает жизнь
Секрет Наполеона: «Сделай еще один шаг…» Почему Александр Македонский не проиграл ни одного сражения? Сумасшедшая удача приходит за шаг до поражения Если бы Христофор Колумб послушался своих матросов… Чтобы в корне изменить жизнь, достаточно 120 секунд Успех по-японски: терпение, терпение, терпение… Русский секрет: «Ничего! Что надо съесть сегодня, я ем завтра» Если крепость не сдается… «На свете полно никчемных всезнаек…» «Что совершил один, может и другой» Какая польза от «недружественной среды»? Это к большому счастью!
Те, чья улыбка была скромнее, дожили до 75 лет.
А вот средняя продолжительность жизни самых серьезных и неулыбчивых спортсменов составила всего 72 года. Возьмите на заметку! Кроме того, улыбка делает нас моложе внешне.
От чего возникают язвы? Если долго сидеть на стуле сгорбившись…, можно стать сумасшедшим? Полчаса печальных мыслей подрывает здоровье на целых восемь часов Эндорфины: внутренний наркотик и… источник счастья? Хочешь быть счастливым?
Это к большому счастью! Тюрьма — что может быть лучше для писателя? У каждого достаточно сил, чтобы нести свой крест Во что поверишь, то и получишь На кладбищах иногда происходят странные вещи… «Человек может много, может все и еще столько же!
Лучший способ побороть страх: примите решение Почему знакомый черт лучше незнакомого ангела?
Семнадцать минут смеха в день продлевают жизнь на один год
Специалисты из Университета Кинки в Японии установили, что смех положительно влияет на работу мозга. Ученые выяснили, что смех это не только приятно, но и очень полезно. Он в буквальном смысле продлевает человеку жизнь. То, что смех продлевает жизнь подтверждают исследования, проведенные учеными разных стран мира.
Продлевает ли смех жизнь?
Нас разбивают на пары, а затем мы разучиваем все танцы, которые в наши дни уже и не умеют правильно танцевать. Вы бы видели, как преображаются лица участников студии! Многие вспомнили о своих нарядах, спрятанных в гардеробах. А какой эмоциональный настрой во время занятий! Музыка,движение, общение с такими же, как ты, людьми — все это делает наши встречи праздничными. И, уж конечно, не болеть.
И как все переменилось теперь! Я перешила старые платья. Мы общаемся и по телефону, и при личных встречах. А самое главное — нет свободного времени, но я все успеваю. Это придает сил и приносит счастье.
Так говорил великий китайский мудрец Лао Цзы. Иными словами, жить долго имеет смысл, если ты сам себе не противен, не говоря уже об окружающих. Чтобы прожить остаток дней в здравом уме, радости и бодрости, придется поработать над собой. Лично я начал с питания. Ведь известно, что еда может быть как лекарством, так и ядом.
Не вдаваясь в подробности, скажу, что питание должно быть сбалансированным, но скудным. Меньше ешь — дольше живешь. Второе важное условие-борьба со склерозом. Выпивать утром натощак стакан воды с лимонным соком. Если это средство вам не подходит например, из-за повышенной кислотности желудочного сока , то можно выпить травяной чай.
Включать в ежедневный рацион петрушку , свеклу , морковь , лук, чеснок 1 зубчик , хрен 1 ч. Принимать чесночное масло с лимонным соком. Как его приготовить? Головку чеснока средних размеров очистить и растолочь в кашицу. Через сутки масло будет готово.
Перед приемом смешать по 1 ч. Употреблять 3 раза в день за 30 минут до еды. Курс — от 1 до 3 месяцев.
Те, чья улыбка была скромнее, дожили до 75 лет.
А вот средняя продолжительность жизни самых серьезных и неулыбчивых спортсменов составила всего 72 года. Возьмите на заметку! Кроме того, улыбка делает нас моложе внешне.
Помимо того, что смех заряжает человека энергией и повышает настроение, по словам исследователей, он еще может стать персональным тренером для всего организма.
Поэтому если говорить максимально приближенно к науке, но условно на вопрос, насколько смех продлевает жизнь, можно ответить: минута смеха продлевает жизнь на 5 минут. И это еще не все. Доктора утверждают, что смех чудодейственен: ему подвластны не только психологические проблемы, но и физические страдания.
Не расстраивайтесь, если вы слишком серьезны: способность смеяться можно прокачать. Чувство юмора защищает сердце В 2016 году норвежские ученые опубликовали результаты исследования связи смеха и смерти.
Они опросили более 53 тысяч женщин и мужчин. Через 15 лет исследователи заглянули в отчеты о смерти участников опроса, чтобы посмотреть, от чего те умерли. Удивительно, но чувство юмора никак не было связано со смертностью от самоубийств. Конечно, эта закономерность пока мало что значит для науки. Но она натолкнула авторов исследования на мысль, что у хмурых людей больше гормонов стресса, которые подавляют иммунные функции.
Может быть, поэтому они больше подвержены инфекциям. Авторы метаанализа более 300 статей о связи стресса и иммунитета допускают , что продолжительный стресс может влиять на иммунную систему. Правда, механизм пока остается неясным. Также стресс может привести к другим проблемам со здоровьем — высокому давлению, сердечным болезням, сахарному диабету, ожирению, депрессии — и усугубить хронические заболевания. Кардиологи из США в исследовании на нескольких сотнях участников тоже заметили закономерность между чувством юмора и болезнями сердца.
Исследователи связали это с воздействием стресса на функцию эндотелия, выстилающего кровеносные сосуды. Стресс приводит к воспалению, накоплению жира и холестерина в сосудах и в конечном итоге сердечному приступу. Итак, ученые не знают, как именно работает чувство юмора и сколько нужно смеяться, чтобы отсрочить смерть. Пока еще никто не назначал пациентам смех в качестве лекарства, чтобы сравнить, как будет с ним и без него.
СМИ напоминают: смех продлевает жизнь
Правда, что СМЕХ продлевает ЖИЗНЬ? Смех продлевает жизнь – в этом у ученых нет сомнений. Смех оказывает положительное влияние на здоровье сердечно-сосудистой системы, помогает лучше запомнить информацию и продлевает жизнь, рассказала «Известиям» 1 апреля директор Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н.И. Смех действительно продлевает жизнь? Да! Учёные Норвежского университета наук и технологий всё-таки доказали это. Исследование проводилось на протяжении 15 лет, в нём приняли участие 53 556 человек. Многим интересно — на сколько минут смех продлевает жизнь, если продлится 60 секунд? Минута смеха продлевает жизнь на 5 минут: несложный математический подсчет позволяет сделать вывод, что для продления жизни на год необходимо смеяться 1 752 часа, или 73 сутки.
Почему смех продлевает жизнь?
Ученые утверждают; что 15 минут ежедневного смеха продлевают жизнь на 8 лет. То, что смех продлевает жизнь подтверждают исследования, проведенные учеными разных стран мира. Действительно ли смех продлевает жизнь? это подтвердили исследования, проведенные норвежскими учеными – сообщает «Российская газета». То есть КВН действительно продлевает жизнь, КВН меняет жизнь кардинально: круг друзей, уверенно чувствовать себя на сцене – всё, о чём мы говорили ранее, всё это дал КВН.
Откройте свой Мир!
Ученые считают, что смех — один из видов социального взаимодействия, так как человек смеется примерно семь раз за каждые десять минут беседы с собеседником. Смех с близкими людьми означает желание сохранить контакт. Порой у двух приятелей бывают шутки, которые кроме них никто не понимает, что указывает на прочность их отношений. А посмеяться над анекдотом босса некоторым даже помогает получить повышение. Можно сказать, что смех в разговоре хоть и менее интенсивен, чем когда мы смеемся над комедией или шуткой из Интернета, но он все-таки положительно влияет на человека.
Он стимулирует выработку эндорфинов - гормонов радости и удовольствия, которые улучшают наше настроение и снижают уровень страха и тревожности. Он способствует увеличению продукции антител, активизирует работу Т-лимфоцитов и макрофагов, которые борются с вирусами и бактериями. Исследования показывают, что люди с оптимистическими взглядами на жизнь и способностью смеяться имеют меньшую предрасположенность к различным инфекционным заболеваниям. Он помогает снять напряжение и улучшить эмоциональное состояние.
Смех стимулирует выработку серотонина, гормона счастья, который способствует расслаблению и повышению ощущения удовлетворения.
У пессимистов же, наоборот, в избытке гормон стресса — кортизол. Он усиливает болевые ощущения и порой служит триггером развития заболеваний. Ранее смехотерапевт Анна Любомская рассказала, как заставить мозг вырабатывать гормоны счастья. И тут без смеха тоже не обойтись.
Диагнозом Нормана был коллагеноз. При этой болезни быстро развивается поражение артерий и появляется сильная боль. К сожалению, врачи не смогли помочь медикаментозным способом, мужчина принял решение лечиться самостоятельно. У него не было нужных знаний, и ему пришлось много смеяться. Этому действию он посвящал ежедневно много часов. Но как заставить смеяться человека большое количество времени? На помощь пришли старые добрые комедии. Со временем систематические упражнения в смехе дали свои результаты: боли уменьшились, а потом и вовсе ушли. Эта сенсация поразила всё медицинское сообщество. В газетах история вышла под заголовком: «Человек, который рассмешил смерть». Секрет смеха Главное, что даёт смех организму, — это расслабление. Всё, что нужно для релаксации, — выкинуть из головы грустные мысли, вспомнить какую-нибудь шутку и начать смеяться над ней. Проверено многими людьми, что минута смеха даёт 8 минут полноценного физического расслабления.
Врач Ткачева: смех положительно влияет на сердечно-сосудистую систему и продлевает жизнь
Ученые выяснили, что смех это не только приятно, но и очень полезно. Он в буквальном смысле продлевает человеку жизнь. смех не может не продлевать жизнь, поскольку улучшает эмоциональное состояние и самочувствие любого больного. Но правда ли смех способен продлить человеку жизнь?