Родилась Регина Ахуньянова 14 июля 1987 года в Белорецке, на территории Башкирской АССР. Новости и СМИ. Обучение. Эксперт телеканала «Доктор» Регина Ахуньянова предупредила о возможной опасности пропуска завтрака при интервальном голодании. О том, как уменьшить риск холестаза рассказала эксперт телеканала "Доктор" Регина Ахуньянова. Регина Ахуньянова — жительница Уфы с медицинским образованием, известная как блогер «Регина Доктор».
БАШКОРТОСТАН 24
- Отказаться от фиников на ауызашар призвала врач
- Известная врач из Уфы назвала самую вредную сковородку
- Деятельность
- Новости партнеров
- Министерство
Уфимский доктор расскажет, как реабилитировать своего ребенка после перенесенного заболевания
Этот продукт содержит в себе биологические активные добавки. Он полезен при кашле, ОРЗ, недомогании. Но мед нельзя назвать полезной заменой сахара.
Сначала лучше выпить стакан воды, можно выпить минеральную воду с магнием, улучшить выделение желчи, быстро восполнить потери электролитов. Помните, желчь стоит в пузыре весь день! Через 10 минут после приема воды можно начать трапезу с тушеных или запеченных овощей с оливковым нерафинированным маслом или супа на овощном бульоне.
Далее можно употребить 100 граммов мясного или рыбного блюда, лучше в измельченной форме в виде фарша, котлет. Для сытости и восполнения энергии можно добавить рис, пшено, кукурузу или кус-кус.
Ахуньянова Регина Раулевна — врач-терапевт, нефролог, диетолог, член Международной ассоциации диетологов ICDA, автор популярного блога о здоровом питании с аудиторией более 3 млн человек и мама троих детей. Мы предлагаем широкой аудитории — программы о достижениях медицинской науки, новых методах диагностики и лечения заболеваний. Телеканал «Доктор» это: - Ведущие специалисты России и мира; - Фундаментальная наука и новые идеи в сфере медицины; - Инновационные методы диагностики и лечения заболеваний; - Современные технологии и медицинское оборудование.
Она объяснила, что если человек ест дважды в день, желчный пузырь из-за больших промежутков в приеме пищи не работает корректно, не происходит его полноценного сокращения. Ахуньянова обратила внимание на то, что лечебное, госпитальное, санаторно-курортное питание не просто так организовано с интервалом в три-четыре часа. Такое решение научно обосновано и обусловлено физиологически. Она отметила, что пища полностью переходит из желудка в двенадцатиперстную кишку спустя два-три часа, после чего начинает вырабатываться желчь, а организм готов к поступлению новой порции еды, пишет сайт kp.
Карьера блогера
- У башкирских школьников могут появиться уроки здоровья
- Регина Доктор из Уфы рассказала, какую опасность таит в себе мед
- БАШКОРТОСТАН 24
- Врач-диетолог Регина Ахуньянова назвала похудение главным секретом молодости после 30 лет
Это поможет сохранить молодость после 30 лет: совет диетолога
Врач-диетолог Регина Ахуньянова будет дарить вам волшебные рецепты правильного питания. Героями нашего нового блока стали телеведущая Ирина Ибрагимова, организатор гастрономических событий Виталий Барановский и диетолог Регина Ахуньянова. Регина Ахуньянова, известный уфимский врач и блогер, более известная как Регина Доктор, разместила пост с предупреждением об особой опасности лишнего ве. Регина Ахуньянова — жительница Уфы с медицинским образованием, известная как блогер «Регина Доктор». По мнению Регины Ахуньяновой, одна из главных проблем питания в образовательных организациях – это содержание большого количества сахара. Популярный врач Регина Ахуньянова, известная своим подписчикам в Инстаграме как Регина Доктор, рассказала о вреде меда.
Врач-диетолог Ахуньянова назвала похудение главным секретом молодости после 30 лет
| Врач-диетолог Регина Ахуньянова назвала главный секрет молодости после 30 лет | В Инстаграме Ахуньяновой можно увидеть много личных снимков. В этой социальной сети Регина систематически делится последними новостями и планами. |
| Нефролог предупредила: пропуск завтрака может привести к проблемам с желчным пузырем | Проходила программу Здоровое питание в октябрь 2020 от Регина Доктор. Она же Ахуньянова Регина Раулевна. |
Нефролог предупредила: пропуск завтрака может привести к проблемам с желчным пузырем
Уфимский врач Регина Ахуньянова, известная как Регина Доктор, рассказала, чем опасен мёд. 8) Ахуньянова Регина Раулевна. 2. В соответствии с приказом № 34-К от 11.02.2020 г. по решению директора ГБУЗ РМГЦ Минниахметова И.Р. Регина Ахуньянова обратила внимание на то, что оптимальным временным промежутком межу приемам пищи считаются 4 часа. Врач-диетолог Регина Ахуньянова поделилась с россиянами главным секретом молодости после 30 лет. Врач-терапевт, нефролог, диетолог из Уфы Регина Ахуньянова, известная как Регина Доктор, рассказала, как вести страницы в соцсетях.
Как прекратить заедать стресс: Диетолог дала простые советы
Говоря о том, как можно улучшить качество школьного питания, блогер предложила учить детей есть здоровую пищу по европейской методике — с помощью игры. По ее словам, школьникам понравится самим выбирать рацион питания, пробовать еду с новыми вкусами. Также Регина Доктор считает, что подобную работу нужно проводить и с родителями, устраивая для них день здоровья в школах.
Регина рассказала о том, как не просто похудеть, а именно правильно питаться, на какие противопоказания стоит обратить внимание при соблюдении той или иной диеты. Кроме того, мы пообщались с профессиональным диетологом о том, почему важно проходить курс правильного питания под постоянным наблюдением врача. Регина Ахуньянова также рассказала, можно ли сбросить лишний вес тем, кому за 50 и более, и как не набрать его снова после прохождения диетного курса. С чего же начать, если Вы хотите изменить себя и свое тело?
Диетолог связала пищевую зависимость и интеллект: подробности Диетолог связала пищевую зависимость и интеллект: подробности 1 21 октября 2022 Зависимость от еды усложняет жизнь человека, однако, ее можно научиться контролировать. Врач-диетолог Регина Ахуньянова в своем телеграм-канале объяснила , что при наличии пищевой зависимости человек знает, что ест вредную еду, однако, продолжает это делать. В итоге, может возникнуть чувство вины и даже депрессия. Пищевая зависимость формируется по единой схеме: пациент съедает блюдо, получает удовольствие и чувствует дискомфорт при его отсутствии, ест больше, чтобы дольше чувствовать насыщение и удовлетворение.
Ребёнок не знает чувства меры до 7—9 лет. Он не может остановиться на «полконфетки» Поэтому в вопросе добавленного сахара нет понятия минимума. Это то количество сахара, усилителей вкуса и ароматизаторов, которое с первого раза создаёт максимальное возбуждение в головном мозге ребёнка.
А дальше — интеллект, внимание, работоспособность. Любой педагог расскажет, как сложно «собрать» ребёнка после каникул. И дело не только в отсутствии режима — дело в питании: после двух недель американских горок сахара в крови, дофамина, как во время оргазма, и тяжёлый синдром отмены. Мозгу нужна глюкоза, а не сахар из конфет.
Врач и блогер из Башкирии рассказала об опасных свойствах меда
Однако, по мнению специалиста по питанию, употребление меда, как продукта с высоким содержанием фруктозы, необходимо ограничивать. Это совсем не полезная замена сахару, отмечает Ахуньянова, поскольку избыток сахаров, в том числе фруктозы, содержащейся в меде, является причиной гепатоза ожирения печени, негативно влияет на обменные процессы. Поэтому Регина Доктор рекомендует есть не более 2-3 ложек качественного меда в день, особенно в период простуд.
Она отметила, что, как правило, человек начинает активно употреблять пищу во время каких-то проблем, когда его охватывает тоска и грусть.
На фоне стресса может возникнуть пищевая зависимость, например компульсивное переедание, написала специалист в своём телеграм-канале. Нередко это происходит из-за режима жизни "дом — работа". Дофамин — это секс, игры, хобби, новый круг общения.
Мозг не шоколадку хочет, а эмоций.
Доктор Ахуньянова советует употреблять больше белковой пищи, овощей и фруктов, а также отказаться от быстрого питания и сладкого. Кроме того, важно следить за количеством потребляемой воды и не забывать о регулярных приемах пищи. Отказываться от еды не стоит, однако следует отдавать предпочтение здоровой и сбалансированной пище. Таким образом, врач-диетолог Регина Ахуньянова призывает всех желающих сохранить молодость и здоровье следить за своим весом и заботиться о своем теле каждый день. Она уверена, что правильное питание, физическая активность и постоянный контроль веса помогут не только достичь желаемых результатов, но и сохранить молодость и здоровье на долгие годы.
Особенно для прекрасной половины. Чего только не делали женщины ради стройности и красоты. Даже использовали паразитов. Смотрите также: В начале прошлого столетия в азиатских странах начали производить таблетки, в составе которых были личинки ленточных червей.
Суть "лекарства" была такова: девушка, мечтающая похудеть, ест все, что хочет.
Врач-диетолог Регина Ахуньянова назвала главный секрет молодости после 30 лет
Сначала пара обосновалась во французском городе Лионе, сняла там жилье. Они жили на деньги благотворительной организации «Красный крест». Тяжеловес обошел множество врачей, но помочь ему так и не смогли — просили скинуть хотя бы 100 килограммов. А за операцию на животе требовали большую сумму денег. В 2014 году Ирек решил попытать счастье в Германии, а у Зульфии в это время начались семейные проблемы, нужно было ехать на родину и помогать детям. Там обо мне заботилась русскоговорящая сиделка.
Сейчас мы с Зульфией уже два года как не общаемся. Ирека Габдрахманова поселили в немецкое общежитие под Дюссельдорфом. Условия там, по его словам, очень хорошие. Друзья у меня тут появились. Есть много русскоговорящих, общаюсь с турками, они прекрасно понимают татарский — языки-то похожи!
Продолжаю писать песни, стихи. Иреку выделили аппарат, поддерживающий работу легких во время сна, чтобы он не задохнулся. А вот со здоровьем у Ирека Гадрахманова большие проблемы. Мои ноги сейчас в крайней стадии, я практически не могу ходить, только сижу. Это из-за большой нагрузки.
Как объясняет доктор, лишний вес всегда прибавляет визуального возраста, делая человека менее привлекательным и уставшим. В своем личном Telegram-аккаунте она поделилась своим опытом и советами о том, как следить за своим весом и достичь желаемых результатов. Источник фото: Фото редакции Во-первых, важно понимать, что похудение — это не быстрый процесс, который можно достичь за одну ночь. Для того, чтобы сбросить вес, необходимо работать над своим телом каждый день, следуя здоровому образу жизни и правильному питанию. Во-вторых, не стоит забывать про физическую активность.
Например, отварная курица для организма — диетическое блюдо, а жареная или маринованная — как торт. Жарка пищи меняет её структуру. Нужно просто делать это не каждый день. Причём неважно, как вы жарите — на масле, без масла.
РПП — это такая же болезнь, которая требует постороннего вмешательства, но, самое главное, самоконтроля. Врач-диетолог и автор книг о здоровом питании Регина Ахуньянова, известная как Регина Доктор, поделилась в своем Telegram-канале тем, как сделать это правильно. Врач заметила, что пищевая зависимость — это очень опасно. Пищевое расстройство — это тот случай, когда человек понимает, что больше не голоден, но все равно продолжает жадно набрасываться на еду.
«Как дела?» у Ирины Ибрагимовой, Виталия Барановского и Регины Ахуньяновой.
| Диетолог связала пищевую зависимость и интеллект: подробности | Табиб-терапевт, нефролог, диетолог Регина Ахуньянова шул сорауларыбызга ачыклык кертте. |
| Интервью с финалистом «Здравомыслие 2022». Регина Ахуньянова, Видео, Смотреть онлайн | Регина Ахуньянова также рассказала, можно ли сбросить лишний вес тем, кому за 50 и более, и как не набрать его снова после прохождения диетного курса. |
| У башкирских школьников могут появиться уроки здоровья | На волне успеха Ахуньянова основала «Международную школу здоровья». |
| Гость в студии Ufa.Today Регина Ахуньянова: как правильно питаться и худеть | Диетолог Регина Ахуньянова рассказала о секрете молодости для всех старше 30 лет — по ее словам, это похудение. |
| Регина Доктор из Уфы рассказала, какую опасность таит мёд | Врач-диетолог Регина Ахуньянова назвала похудение главным секретом молодости после 30 лет. |
Обращение доктора Регины Ахуньяновой, проект Фитсистема
Регина Ахуньянова, врач-терапевт, диетолог: Иреку нужно начать не с диеты, а с диетотерапии и сбалансированного питания под контролем эндокринолога. Популярный врач Регина Ахуньянова, известная своим подписчикам в Инстаграме как Регина Доктор, рассказала о вреде меда. Регина Ахуньянова из Уфы, известная как Регина Доктор, рассказала, как правильно выбрать сковороду. Уфимский доктор Регина Ахуньянова в программе «Говорит и показывает Уфа!» расскажет, как реабилитировать своего ребенка после перенесенного заболевания. О том, как уменьшить риск холестаза рассказала эксперт телеканала "Доктор" Регина Ахуньянова.
Врач из Башкирии рассказала, как правильно худеть
Скончалась самая тяжелая женщина России, героиня «Пусть говорят», весившая 280кг See more Как перестать есть сладкое. Упражнение контроля зависимости See more Вес растет просто так, что делать?
О том, как уменьшить риск холестаза, или застоя желчи, рассказала эксперт телеканала "Доктор" - Регина Ахуньянова, терапевт, диетолог, нефролог. Желчь помогает усвоению витаминов, питательных веществ, то есть отвечает за пищеварительную функцию, выводит все лишнее, включая и плохой холестерин", - объяснила Регина Ахуньянова. Пузырь сокращается на еду, в составе которой есть жиры. Если еды нет, то желчный пузырь стоит.
Оказалось, что у ребёнка была перекрёстная аллергия аллергия на растение того же семейства, что и уже выявленный аллерген на сок сельдерея. Ему давала его каждый день мама, так как в списке запрещённых продуктов его не было. В итоге проблема решилась. Буквально за две недели кожа очистилась», — рассказала врач. Она сообщила, что перекрёстную аллергию можно выявить, сдав анализы.
По словам доктора, чрезмерное употребление меда может привести к заболеванию. Этот продукт содержит в себе биологические активные добавки. Он полезен при кашле, ОРЗ, недомогании.